杭州有哪些学校里有健美操专业2024年_健身

浙江大学浙江工业大学杭州电子科技大学浙江理工大学浙江科技学院杭州师范大学浙江树人大学

浙江传媒学院浙江大学城市学院,以上这些学校都是本科,且都有健美操专业,并且是相对其它学校而言较好的杭州市艺术学校杭州国泰外语艺术学校杭州江滨职业学校杭州宋城华美学校杭州市崇文实验学校杭州市开元职业学校杭州市旅游职业学校杭州市陈经纶体育学校浙江体育职业技术学院,这些学校都是专科,且也有健美操专业杭州的体育高考一般是在每年的3月份到5月份健美操专项考试的内容:总分75分1,规定竞技套路(不超过1分半) 占35分2直角支撑(男:10秒,女:6秒) 占10分3标准俯卧撑(男10秒15个,女10秒8个) 占10分4标准仰卧两头起(男20秒25个,女20秒22个) 占10分5基本柔韧素质(包括2条腿的纵杈,横杈,) 占10分

　　健美操

　　美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。

　　健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人．混合双人、三人（男三；女三；混合三人）、混合六人（男三、女三）。比赛按性质分锦标赛和冠军赛两类。

　　健美操起源于1968年。 1983年美国举行了首届健美操比赛， 1984年首届远东区健美操大赛在日本举行。由于两次大赛的成功， 1984年起健美操运动在世界各地全面兴起。每年国际上举办的活动有：健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。国际健美操委员会力争在2004年将健美操项目带入奥运会。

　　随着人民生活水平的不断提高，健美操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。吸引了不同年龄的爱好者参与，形成了一定规模的消费群体。各级电视台纷纷制作以健美操竞赛、普及为内容的专题节目，其收视频率远远超过其他节目。

　　由于健美操比赛可在体育馆和舞台上举行，加之健美操运动时场地运用集中的特点，给企业结合比赛进行广告宣传创造了机会。健美操项目受到越来越多的企业的青睐。

　　1987年，北京举办了首届全国健美操邀请赛，随后88、 89、 90、 91年先后在北京、贵阳、昆明、北京举办了四届邀请赛。1992年起改名为全国锦标赛，成为每年举办的传统赛事。另外，92、95年在北京举办了两届全国健美操冠军赛。98年，举办了全国锦标赛暨全国健美操运动会。

　　<一>健美操的内容和分类

　　一、健美操的内容

　　成套健美操的动作是由单个动作所组成的，它来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等的动作。

　　(一)徒手体操动作

　　徒手体操动作是健美操动作最基本的内容，它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成的。只有正确地掌握徒手体操动作，才有可能协调、准确地完成健美操动作。

　　徒手体操与健美操在完成的方法上有较大的区别，主要表现在动作节奏、运动方向、路线以及造型等方面。由于健美操中增加了新颖、独特的手型和步型，特别是髋部动作，所以，健美操动作更加丰富多彩。

　　(二)艺术体操徒手动作

　　波浪动作是艺术体操的典型动作。此外，摆动、绕环、屈伸、平衡、转体、跳步、舞步及近似技巧动作等也是健美操动作的内容。艺术体操的徒手练习不仅能培养人们对动作的美感，而且能有效地增强身体素质，提高协调性，增加成套动作的难度价值。

　　(三)现代舞中的简单动作

　　健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雷舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时，也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。

　　此外民间舞中的许多动作，基本体操中的队列、队形变化也是健美操的内容之一。

　　二、健美操的分类

　　健美操可分竞技健美操和健身健美操两大类。竞技健美操根据竞技健美操规则的要求进行编制、训练、比赛。健身健美操是普及性的，没有统一要求。

　　(一)竞技健美操

　　竞技健美操目前大致分三种比赛：(1)全国健美操比赛；(2)全国职工健美操比赛；(3)全国大学生健美操比赛。竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改。

　　(二)健身健美操

　　健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用。它根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。例如，美国著名健美操明星简·方达所编的初级健美操，一套有27分钟。在日本，一般的健美操约1小时左右。目前我国健身健美操运动开展非常广泛，各种成套健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏快慢等没有统一的标准，可以根据练习者的需要进行编排。

　　健美操除上述分类法外，按一定的特征，还可归为以下几类：

　　(1)根据练习的主要目的和任务，可分为大众健美操和竞技健美操；

　　(2)根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操；

　　(3)根据练习者的性别特征，可分为女子健美操和男子健美操；

　　(4)根据练习者不同年龄阶段的特征，可分为幼儿健美操、儿童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操；

　　(5)根据人体解剖结构特征，按身体部位常可分为颈部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髋部健美操、腿部健美操和足踩健美操；

　　(6)根据动作的内容特征，可分为形体健美操、姿态健美操、跑跳健美操和垫面健美操等。

　　<二>健美操常用的几种手型

　　健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使健美操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。

　　（1）并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。

　　（2）分开式：五指用力伸直，充分张开。

　　（3）芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。

　　（4）拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。

　　（5）立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。

　　（6）西班牙舞手式：五指用力，小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，拇指稍内扣。

　　<三>健美操的练习常识

　　做健美操要想取得理想的锻炼效果，必须科学地安排练习时间与次数，并注意运动卫生。

　　一、合理安排练习时间与次数

　　进行健美操练习，可根据自己的工作、学习情况及生活习惯，安排在早上、白天或晚上。其中以下午3时至晚上8时这段时间为最好，因为在这段时间内，体力比较旺盛，另外工作之后进行锻炼也可以起到消除疲劳的作用。每星期安排2—3次，每次1—2小时，如在饭前练习要休息半小时才能用餐，饭后练习则要休息1小时以上才能进行；晚上练习，要在临睡前两小时结束，以免因过度兴奋影响入睡。

　　二、注意运动卫生

　　做健美操前应先进行准备活动，使身体发热，提高神经系统的兴奋度。因为，人体从安静状态进入运动状态需要克服内脏器官的生理惰性，开始运动应逐渐加强，这样，血液循环和气体交换才能逐渐得到改善；新陈代谢才能逐渐旺盛，使关节、肌肉、韧带的柔韧性和灵活性增强，既可以防止损伤，又可以使肌体作好机能上的准备。练习完毕，要做整理活动，使运动时流入肌肉中的血液慢慢流回心脏，机体逐渐恢复平静状态，紧张的肌肉得到舒展放松。运动后洗热水澡，能使全身感到舒适、精神焕发，精力更加充沛。

2001至2004年

2001年6月被确立为浙江省示范小学 2002年4月被确立为教育部十五规划课题重点实验学校

2002年11月被确立为杭州市体育传统项目学校（篮球）

2002年11月获杭州市集体舞二等奖

2002年11月获杭州市校园剧二等奖

2002年11月被评为建德市文明学校

2002年11月获建德市中小学运动会小学组全市第二名

2002年12月被授予杭州市文明学校

2003年1月被评为建德市目标管理一类学校

2003年

一学校

1、二月份被新安江街道办评为2003年度社会治安综合治理先进单位。

2、三月份被确定为杭州市小学生射击训练基地。

3、四月份被评为建德市先进团支部。

4、五月份获浙江省航海模型橡筋动力快艇团体三等奖和电动潜艇团体三等奖。

5、六月份被评为杭州市雏鹰红旗大队。

6、六月份获建德市世界环境日文艺表演三等奖。

7、六月份获杭州市中小学排球比赛女子组第一名、男子组第三名，篮球赛女子组第六名，射击比赛第四名。

8、六月份获杭州市开展业余射击活动先进单位。

9、六月份获市中小学生艺术节声乐类比赛一等奖，器乐类二等奖。

二教师

1、章红光被评为杭州市教坛新秀，胡青、黎爱明、翁璐、潘雪君被评为建德市教坛新秀。

2、夏秀娟、过承珊的论文分获国家级二、三等奖。

3、蒋峰的论文获省级二等奖。

4、过承珊被评为杭州市心理健康教育先进个人。

5、谢一春获杭州市心理健康辅导优质课评比一等奖。

6、陈学农、潘雪君合写的论文获杭州市学科论文评比二等奖。

7、在建德市教学论文评比中，余志军、过承珊、徐江波、方艳云、潘雪君撰写的5篇论文获二等奖，祝小升、翁璐、秦爱军等教师撰写的3篇论文获三等奖。

8、在建德市教育科研论文评比中，夏秀娟等人撰写的1篇论文获一等奖，陈学农等人撰写的1篇论文获二等奖，吴丽霞、李建平等教师撰写的2篇论文获三等奖，陈晓华等教师撰写的3篇论文被评为合格论文。

9、蒋峰撰写的1篇教学文章发表于《小学教学研究》。

三学生

1、在建德市写字比赛中，余振泽等3人获一等奖，何楠奇等3人获二等奖。

2、在市创新作文竞赛中，获一等奖5人，二、三等奖50余人次。

3、吴圣琳获杭州市主题征文比赛二等奖，陈楚阳、徐德明获优秀奖。

4、徐德明获杭州市“火炬金奖”少先队员。

5、鲁倪佳获第八届静鹤斋全国杰出小国画家。

6、在浙江省航海模型比赛中，方子成等4人获一等奖，李卓易等5人获二等奖，胡语中等4人获三等奖。

2004年

一学校荣誉

1、八月份在浙江省中小学生航空航天锦标赛中，获小学组“火箭推进模型滑翔机”团体一等奖（第二名）、获小学组“长征伞降模型”团体二等奖（第五名）。

2、八月份在浙江省中小学生排球比赛中，获小学女子组第二名。

3、八月份在浙江省青少年电子制作锦标赛中获优秀组织奖。

4、九月份被评为建德市校产管理先进学校。

5、九月份获建德市健身操比赛乡镇组第二名。

6、十月份被评为建德市新课程培训先进集体。

7、十一月份获建德市小学生射击比赛第一名。

8、十一月份获杭州市中小学艺术节声乐类一等奖、集体舞二等奖。

9、十一月份学校课题报告《山区小学综合艺术教育体系的建构与实践》获杭州市第十九届教科研成果二等奖。

10、十一月份学校“蓝月亮书画社”被评为杭州市中小学生优秀艺术社团。

11、十一月份“快乐的米奇”获杭州市中小学生艺术节舞蹈比赛创作奖。

12、十二月份获“田园杯”2004年杭州市小学生射击比赛团体第一名。

13、十二月份被评为建德市2004年度无吸烟先进单位。

14、十二月份被确立为建德市教科研基地。

二教师荣誉

1、夏秀娟获建德市“教育贡献奖”和优秀校长，邓英、蒋峰被评为建德市优秀教师，叶媚娥、陈晓华被评为建德市优秀班主任。

2、许新被评为建德市先进实验员。

3、周玉红、吴丽霞、潘如娟的论文在全国班集体建设研讨会上获二等奖。

4、在建德市课件比赛中，程煜获一等奖，郑卫荣获二等奖，许新、叶美珍、杨灵萍获三等奖。

5、蒋峰撰写的三篇教学文章发表于《教育实践与研究》、《小学教学研究》和《小学教学设计》。

6、许新获建德市小学常识优质课评比一等奖。

7、在建德市思品优质课评比中，谢一春、潘雪君分获一、二等奖。

8、蓝燕被评为浙江省优秀少先队辅导员。

9、过承珊获杭州市课题方案评比优秀奖。

10、章红光获建德市小学教师英语演讲比赛一等奖。

11、蒋峰获2004年度全国小学科学教育“新标准、新理念、新实践”论文大赛一等奖。

12、胡青被评为杭州市、建德市中小学生艺术节优秀指导教师。

13、蓝燕被评为建德市中小学生艺术节优秀指导教师。

14、过承珊获杭州市音乐教学案例评比三等奖。

15、李建平获浙江省美术学科案例评比二等奖。

16、过承珊、余志军在第七届全国校园文化建设论文评选中获二、三等奖。

2006年7月至2007年11月

教师

1、2006年7月，许俊涛、章红光、蒋峰、徐江波、郭勤红老师被评为杭州市基础教育课程改革优秀教师。

2、2006年8月，范丽娟老师在杭州市劳技教学案例评比中获一等奖。

3、2006年9月，钟芝兰老师被评为杭州市优秀教育工作者。

4、2006年10月，钟芝兰、余志军、蒋峰、方艳云、徐江波、张秀君、许俊涛、陆亚萍、过承珊、章红光和郭勤红老师被评为建德市学科带头人。

5、2006年10月，鲁孟军老师的多媒体软件获建德市三等奖。

6、2006年11月，黄友仙、杨虹老师在建德市暑假读书征文活动中被评为优秀指导老师。

7、2006年11月，许俊涛老师获杭州市美术课堂教学评比二等奖。

8、2006年11月，蓝燕、过承珊老师获杭州市艺术节优秀指导老师。

9、2006年12月，钟芝兰、胡阳春老师被评为杭州市射击传统学校先进个人。

10、2006年12月，蓝燕老师获建德市优秀少先队辅导员、“十佳”少先队辅导员。

11、2006年12月，洪黎霞老师分获杭州市第六届青年教师优质课评比二等奖。

12、2006年12月，郭勤红老师获杭州市信息技术论文评比三等奖。

13、2006年12月，蒋峰老师获全国小学科学教师论文评比一等奖。

14、2006年12月，胡青、过承珊老师分获杭州市音乐教学论文评比一、二等奖。

15、2006年12月，过承珊老师获浙江省音乐教学论文评比三等奖。

16、2006年12月，在建德市心理健康教育论文评比活动中，胡帼卿老师获一等奖、杨玲萍老师获二等奖、范丽娟老师获三等奖。

17、2006年12月，杨玲萍、谢一春老师分获建德市心理健康辅导课评比二、三等奖。

18、2006年12月，范丽娟老师在浙江省品德与生活教学案例评比中获三等奖。

19、2006年12月，蓝燕、胡青老师分获建德市音乐优质课评比二、三等奖。

20、2007年1月，蓝燕老师被评为杭州市优秀辅导员。

21、2007年1月，许新老师被评为浙江省农村现代远程教育先进个人。

22、2007年2月，范丽娟老师获杭州市综合实践活动课程教学论文评比三等奖。

23、2007年3月，邵红伟、秦爱军老师被评为建德市科学小论文比赛优秀指导教师。

24、2007年3月，许新老师获建德市科学教学案例评比三等奖。

25、2007年4月，郭勤红老师获建德市实验教学论文评比三等奖。

26、2007年4月，余志军、邓英老师被评为全国第二十届“华罗庚金杯”比赛优秀辅导员。

27、2007年4月，在建德市教学专题论文评比中，过承珊老师获一等奖，许俊涛、章红光、蒋峰、胡青、余志军、鲁孟军、蒋雅斐、胡锦洪、陆亚萍老师获二等奖，蓝燕、余建珍、梅文君、周建君、邓英、石雨、方艳云、黄友仙、张晓素、丁枫、翁璐、伊建宏、程煜老师获三等奖。

28、2007年4月，许新老师获建德市科学优质课评比一等奖。

29、2007年5月，在建德市小学综合实践活动教学案例评比中，许新老师获一等奖、刘玲珍老师获二等奖、余建珍老师获三等奖。

30、2007年5月，曾美娟老师获建德市信息技术优质课评比三等奖。

31、2007年5月，在建德市多媒体教学软件评比中，胡青老师获二等奖，周建君、余建珍、许杏芳、翁璐、谢一春、蒋雅斐、郭勤红老师获三等奖。

32、2007年5月，蒋雅斐老师获建德市语文“新生代”优质课评比一等奖、黎爱明老师获建德市数学“新生代”优质课评比一等奖，胡锦洪老师获建德市思品优质课评比二等奖。

33、2007年5月，许新老师获杭州市综合实践教学案例评比二等奖、综合实践研究性成果评比三等奖。

34、2007年5月，蒋峰老师获杭州市第六届小学科学论文评比一等奖。

35、2007年5月，在建德市教科研成果评比中，余建珍老师获一等奖，范丽娟、陆亚萍、许杏芳、蓝燕老师获二等奖，过承珊、邓英、胡帼卿、黎爱明、胡锦洪、雷美娟、钱瑞芳、秦爱军、李祖锋、翁璐、余志军、张秀君、周建君和徐江波老师获三等奖。

36、2007年6月，蓝燕老师被评为浙江省优秀少先队辅导员。

37、2007年6月，何俊老师获建德市体育命题教案评比二等奖。

38、2007年6月，许新老师获杭州市第五届小学科学优质课评比二等奖。

39、2007年6月，过承珊、许新老师被评为建德市优秀***员。

40、2007年6月，洪黎霞老师在建德市第三届中小学生师生英语演讲比赛中获一等奖。

41、2007年9月，在杭州市环境教育教案和课件评比中，许新、邵红伟老师获二等奖，秦爱军老师获三等奖。

42、2007年9月，钟芝兰老师被评为杭州市教科研先进个人。

学校

1、2006年9月，在建德市少儿围棋比赛中获团体第三名。

2、2006年10月，在建德市中小学生射击对抗赛中获第一名。

3、2006年11月，在建德市第33届中小学田径运动会上获小学组团体第八名。

4、2006年11月，在建德市暑假读好书活动中获组织奖。

5、2006年11月，在建德市小学生乒乓球比赛中获乙组第一名，甲组第五名。

6、2006年11月，在建德市小学排球基本功比赛中获第一名。

7、2006年11月，在建德市小学生排球比赛中获女子组第一名。

8、2006年11月，在浙江省航模比赛中获“极速号”遥控艇航行比赛团体二等奖、“东方号”直线航行团体三等奖、橡筋动力三号鱼雷团体三等奖。

9、2006年11月，在杭州市艺术节戏剧曲艺比赛中获二等奖。

10、2006年11月，在杭州市艺术节广场集体舞比赛中获一等奖。

11、2006年12月，获杭州市射击传统学校先进集体一等奖。

12、2006年12月，在杭州市中小学生射击比赛中获第二名。

13、2006年12月，被评为建德市雏鹰红旗大队。

14、2007年1月，获建德市体育传统项目学校考核二等奖。

15、2007年1月，被评为杭州市城乡学校结对互助先进集体。

16、2007年4月，在杭州市小学生排球比赛中获女子组第一名。

17、2007年4月，在杭州市小学生篮球比赛中获男子组第七名。

18、2007年4月，在建德市社会治安黑板报比赛中获三等奖。

19、2007年5月，在杭州市小学生射击比赛中获第三名。

20、2007年5月，在建德市小学生乒乓球比赛中获女子团体第一名。

21、2007年5月，被评为建德市无吸烟学校。

22、2007年5月，在建德市“毛源昌杯”车辆模型比赛中获四驱车团体第一名、1/3遥控车团体第三名、1/24遥控车团体第一名，综合团体第一名。

23、2007年6月，在浙江省“知荣辱、树新风”读书征文活动中获团体优胜奖。

24、2007年7月，被评为杭州市第二届校本教研示范学校。

25、2007年9月，获建德市第十届“园丁杯”比赛器乐类一等奖。

26、2007年9月，学校核心课题《无痕教育》研究成果获杭州市教科研成果评比二等奖。

27、2007年10月，被评为杭州市雏鹰红旗大队。

28、2007年10月，在建德市小学生射击对抗赛中获第一名。

29、2007年10月，在建德市“毛源昌”杯科普知识竞赛中获三等奖。

30、2007年10月，在建德市“大光明杯”航空模型锦标赛获团体总分第一名，其中：雏鹰号、米奇号获团体第一名，天鹰号获团体第三名。

31、2007年10月，获浙江电视台少儿频道百校“阳光伙伴”对抗赛优胜奖。

32、2007年11月，在杭州市古诗词表演大赛中获二等奖。

33、2007年11月，在建德市第三十四届中小学生田径运动会上获小学组团体第一名。

34、2007年11月，在浙江省小学生气步枪立射20发团体比赛中获男子组第二名、女子组第二名。

35、2007年11月，被确认为杭州市口腔健康教育基地。

2003年3月被评为杭州市文明单位

2003年3月被评为浙江省现代教育技术实验学校

2003年11月获建德市中小学射击比赛团体第一名

2003年11月获建德市中小学生田径运动会第五名

2003年11月获建德市小学生男子排球赛第一名

2003年11月获建德市中小学生乒乓球赛男子团体第二名

2003年11月获建德市中小学生乒乓球赛女子团体第二名

2003年11月获建德市航海模型小学综合团体第三名

2003年11月获建德市航模男子橡筋快艇单项团体第三名

2003年12月获建德市2003年中小学广播操评比一等奖

2004年1月被评为建德市目标管理一类学校

2004年2月被评为2003年度社会治安综合治理先进单位

2004年4月被评为建德市2003年度先进团支部

2004年6月被评为杭州市雏鹰红旗大队

2004年6月获杭州市中小学排球赛女子组第一名

2004年6月获杭州市中小学排球赛男子组第三名

2004年6月获杭州市中小学篮球比赛女子组第六名

2004年6月获杭州市中小学射击比赛第四名

2004年6月被评为杭州市开展业余射击活动先进单位

2004年5月获浙江省航海模型橡筋动力快艇小学组团体三等奖

2004年5月获浙江省航海模型电动潜艇小学组团体三等奖

2004年8月获浙江省航空航天模型锦标赛小学组单项团体一等奖

2004年8月获浙江省中小学排球比赛小学女子组第二名

2004年6月获建德市中小学艺术节声乐类比赛一等奖

2004年6月获建德市中小学艺术节器乐类节目二等奖

2004年9月获建德市运动健身操乡镇组第二名