我们的青春期演员表

我们的青春期演员表(主演)

高小敏(曾淇饰)

高家长女，高兴的姐姐，高二文科班，家住高台门对面。四姐妹中的温暖担当。齐肩短发天然卷，时不时扎俩小辫儿。普通身高中等身材，清秀可爱的邻家女孩，有一对小虎牙，笑起来很温暖。

高小敏的饰演者曾淇介绍：

曾淇，出生于重庆，毕业于北京**学院表演系本科，中国国家话剧院演员。2014年，因拍摄公益励志微**《飞翔的梦想》而进入演艺圈。2015年，出演都市情感戏《爱情万万岁》。2016年，在抗战剧《代号山豹》中突破自我饰演多面间谍林若心。2017年，出演近代传奇女性剧《那年花开月正圆》，饰演漪妹妹。2018年，主演青春励志剧《我们的青春期》;主演青春励志剧《朱槿花开》，饰演女主角朱槿。

芦苇(康宁饰)

高小敏同班同学兼闺蜜，家住高台街道路口的二层小楼，四姐妹中的颜值担当，长发、喜欢束起高高的马尾、大眼睛长睫毛、有点混血风、带着点婴儿肥。发育良好，身材丰腴、小美艳、少女式性感，是那个年代的女神代表。常有新衣服穿，不吝展现自己，喜欢艳丽颜色和最新款式，穿着时髦

芦苇的饰演者康宁介绍：

康宁，1995年8月10日出生于辽宁省盘锦市，拥有俄罗斯血统，中国内地影视女演员。2013年，赴北京参加艺考训练班的康宁被海润时代看中进入演艺圈发展;同年，康宁出演了个人的首部电视剧作品《怒放》。2014年，康宁出演了个人的首部古装剧《班淑传奇》;同年，康宁因主演网络剧《后宫那些事儿》而被更多的观众所认识。2015年，康宁主演了个人的银幕处女作《鹦哥岭，最后一枪》。

林林(钱冬旎饰)

高小敏的同班同学兼死党，住高台门。四姐妹中的力量担当。男孩头，虽然身材平板但看起来很健康，偏小麦色的皮肤，清爽、不是T脸，而是清秀中带着点英气，穿着随性。体育特长生所以有好几套不同季节的运动服，由于对服装设计的爱好，对时尚也有自己独特认知。一个很帅气的女孩子

林林的饰演者钱冬旎介绍：

钱冬旎，中国内地影视女演员，1993年11月15日出生，毕业于中央戏剧学院2013本科二班。2016年，参演惊悚悬疑**《活死人追踪》。2017年，参演当代都市剧《别了，拉斯维加斯》。2018年4月，主演情感励志轻喜剧**《求求你爱上我》;6月，参演青春怀旧生活成长剧《我们的青春期》。

李杭海(郭家豪饰)

老书记家长子，李杭生的哥哥。职业乒乓球运动员。寸头，身材健美，肤色健康、笑容灿烂。职业表现出色，常在各种比赛中获奖，仗义洒脱，敢作敢当，是个孩子王。

李杭海的饰演者郭家豪介绍：

郭家豪，1987年11月19日出生于山东青岛，中国内地男演员，毕业于解放军艺术学院舞蹈专业。2008年，出演个人首部电视剧《女工》，开始演艺生涯。2011年，与关慧卿合作主演家庭情感剧《女人莲心》;同年，出演个人首部**《军事禁区》。2012年，主演战争题材剧《铁血使命》。2013年4月，出演都市情感剧《幸福满满》;同年6月，主演古装武侠剧《犀利仁师》。2014年，出演古装魔幻爱情剧《拐个皇帝回现代》。2015年11月7日，主演都市励志偶像剧《幸福归来》。2016年，与李佳航合作主演青春都市喜剧《新婚公寓》;同年，与陈乔恩、王凯合作主演的时尚都市爱情剧《放弃我，抓紧我》在湖南卫视开播。2017年，郭家豪主演的网生话题剧《寻人大师》单元上线;同年，郭家豪参演了由林超贤执导的中国首部现代化海军**《红海行动》。

豹子(昌隆饰)

高小敏的表弟。高兴的哥们兼同班同学，家住高台门。血气方刚，英俊硬朗，痞气，时髦的小偏分，表情不屑，眼神无所谓中又有些犀利。个性叛逆，爱惹是生非，胆子大，行动力强，世界到出名的混世小魔王。但同时，豹子仗义直率，聪明纯粹，不是小流氓和坏孩子

豹子的饰演者昌隆介绍：

昌隆，1990年3月24日出生，中国内地男演员、话剧演员，毕业于中央戏剧学院2008级表演系本科。参与摄过《大海啸鲨口逃生》《听见下雨的声音》等多部影视剧。2018年，主演科幻网络剧《同学两亿岁》。

‍1、从眼角纹角度来看，26岁开始会发现慢慢有眼角纹了。2、从脸部皮肤角度来说，女人过了25岁皮肤的护理和保养成本就开始增加了，如果不信时间如此之快就和18岁的对比一下。3、整体开始感觉变老了，年纪在28岁，虽然一方面在成熟，在变得丰满，但是也是慢慢变老的开始。4、如果先天条件好，后期保养的好，女人容颜在35岁之前还是不用羡慕年轻美眉的，但是过了35岁，在40岁之前，还是有机会保养的年轻漂亮的。5、一般条件下，女人40岁之后整体容颜会进入实质性慢慢变老，不得不承认进去中年阶段了，如果特别有钱，用最新高科技抗衰老技术，50岁之前依然可以有年轻漂亮的脸蛋的。女人30岁之前的颜值和身体是父母给的，30岁之后就要看自己的婚姻状况和事业成就了，有个有钱又疼爱自己的老公，有个愿意帮你分担家务的好婆婆，老的会慢很多，反之过度劳累，过度烦躁，老的会快些。

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明星大多数都会为了自己的事业而保持好的身材，最主要的原因是自己的意志力比较强，在一个身边总有人会不断监督。

对于明星来说，身材和相貌是最基本的条件，只有拥有了这两样，他们才有可能给自己营造更多的机会。而且明星一上镜是会显胖的，所以他们的身材就要保持的比平常人更好才能够上，再上镜的时候显示的比较好看。

其实在他们这个圈子当中，竞争也是很激烈的，所以他们没有办法，为了生存，只能有强大的意志力去减肥。

有的时候自己可能也是很难自控的，但是身边的经纪人也一定会监督你。

就比如说迪丽热巴之前就是说她保持身材最好的秘诀就是身旁有一先能说真话的朋友，每当他开始稍微有一点发胖或者有一点浮肿的时候，她身边的人就会告诉她，你要注意你的饮食，这样她就能够清楚的看到自己的状况。

而且就算是意志力不强，经纪人也会强迫你，不让吃发胖的食物。陈乔恩是很易胖的体质，而且陈乔恩很爱吃，但是她一直保持身材的原因，有一是因为有一个严厉的经纪人，她每次在偷偷吃饭的时候都会告诉身旁的工作人员，不要让我经纪人看到，因为让经纪人看到经纪人是绝对会阻拦下来的。

当然他们除了节食以外，更重要的是他们也会不断的锻炼，他们每个人都会拥有自己的私人教练，一周去多少次都是固定的频率，目的就是为了保持更好的身材。

美人骨在生理上被称为锁骨，它和肩部相连共同勾勒出女神们的气质和曲线，当呼吸的时候，若隐若现的锁骨沟给人性感的感觉，使整个人显得是那样的妩媚、扣人心弦。

完美的锁骨是锁骨窝深浅适度，锁骨线条比较清晰、平直，它一般分为“一字型锁骨”和“V型锁骨”，许多明星都喜欢在晚会上露出迷人的肩颈线，使锁骨和肩窝进行层次的突出和凹陷，整个人看起来比较有女人味，同时也有超强的“杀伤力”。

陈乔恩对于小伙伴们来说，她塑造的东方不败是那样的惊艳，曾经出演过多部偶像剧，例如《王子变青蛙》、《命中注定我爱你》等等，当时迷倒了多少粉丝，吸引了众多粉丝的眼球，被称为当代版的偶像女王。当她穿上露肩的晚礼服，清新脱俗同时又优雅大方，将美丽的锁骨充分的展示出来。

不知道“美人骨”？不打紧，练完这组动作，你就知道了。瑜伽动作可以塑造美丽的女性曲线，练出美丽的锁骨，穿出不同的设计风情，下面就让我们体验“美人骨”的锻炼方法。

1、上犬式

身体俯卧毯子上，双腿向后伸直，双脚稍微分开一定的距离，脚背着地，双臂伸直支撑身体在地面上，挺胸抬头，运动时腰部以上的部位有很强的向后拉伸感，使背部脊椎的拉伸强度被提升，保持这个姿势30秒钟，使颈部血液循环良好。

2、眼镜蛇式

身体平贴在毯子上，双手支撑身体放在地面上，保持手指尖朝前，保证腹部紧贴在毯子上，运动时颈部向后仰，是脊椎弯成一个C型，保持动作姿势30秒。

3、手臂伸展

身体自然站在地面上，保持双脚之间的距离与髋部同宽，双腿绷直同时双脚面向身体的正前方，双臂手腕处套住弹力圈放在体前，运动时在上身挺直的前提下，收紧腹部和臀部的肌肉，双臂垂直举到头顶，保持伸直，臀部带动骨盆分别向左右倾出，双臂保持伸直姿势向反方向摆臂，拉伸身体两侧的肌肉，并调整好呼吸的速度。

4、站姿向后拉伸锁骨

身体自然站立，双臂的手腕处套住弹力圈并屈肘放在身体的后侧，双脚之间的距离与肩部同宽，下嘴巴向上扬起，双臂伸直向身体后方抬起，双脚全脚掌着地，不能离开地面，当到达最远距离的时候，保持动作不动5秒，然后身体放松回到原处，注意在运动过程中，要保持上体竖直不弯腰。

5、背部拉伸

身体坐在椅子上，保持背部挺直，双手一上一下在身体的背部拉住弹力圈的两端，保持下方的手不动，运动时上方的手，拉动弹力圈向上运动，左右交替15次，整个过程，保持背部绷紧同时下方的手保持不动，起固定作用。

6、坐姿健美

身体坐在椅子上，双臂屈肘持住弹力圈在头顶上，双臂不要伸直，手掌心朝下，运动时双臂向下移动，同时双手拉伸弹力圈，每组做2次，重复5组的练习。

这组瑜伽的动作看似简单，但掌握起来也不是很容易的，需要健友们每天坚持练习，效果才会明显，小编在这里祝各位早日拥有“美人骨”，当穿上漂亮的吊带裙，女人味更足。

如果真的与姚明站在一起合影，你一定会感到趣味恒生，甚至会感到惊叹不已，在那一瞬间也许才会体验到上帝到底在怎样安排人类的区别，此时此刻你也许会真正体验到小人国的真实存在，说心里话，如果真的与姚明合影的话，肯定会震惊你的内心世界。

我们看到过很多名人与姚明的合影，差距之大让人感觉是在开玩笑，但这就是真实的现实，所以如果让我与姚明进行一次合影的话我会非常珍贵地保留这张相片，让这张相片陪伴我度过快乐的一生！

众所周知姚明是篮球运动员，身高有226米，有着东方小巨人的称号，即使在美国NBA人高马大如林的篮球界也是鹤立鸡群，更不要说我们普通人的身高了。

下面我们一起来看看曾经和姚明一起合影，身高的差距差距吧；

1 成龙：

身高1米73的成龙与姚明的差距似乎没有想象的那么夸张，不过仔细对比就会发现姚明弯着腰与成龙大哥拍的照，可以说两人有着不小的差距。

2 马云：

在一次宴会上马云与姚明的一张合照，从照片中可以看出来身高不过1米65的马云与姚主席有着不小的差距，不过除了身高，马云在其方面的成就依旧值得人们称赞。

3 李彦宏夫妇：

姚明与百度老总李彦宏夫妇的合照，身高超过1米76的李彦宏能够到达姚主席的腋下位置，当然无论是从身高还是体型上来说姚主席都要大上一圈。

4 陈乔恩：

2米26的姚明与1米65的陈乔恩站在一起可能只有全身照两人才能一起同框了吧，当然陈乔恩脚下那双恨天高似乎才是缩小两人差距最关键的东西。

5 曾志伟：看姚明犹如仰望星空。

这张照片可以说是充满了一种莫名的喜感，曾志伟的身高自然不是什么迷，想必两人交谈的话似乎需要花费很大的力气。

看过成龙**的应该都知道他的身高虽然算不上是高的，但是也有一般的水平的了。一米七三的他在他这么大岁数的人中不能说是一个矮个子。但是当他和大姚站在一起的时候情况就变得尴尬了起来，他的身高就像是缩水到了一米三。虽然他灵机一动跳上了茶巾和大姚合影，无奈身高的差距实在是巨大，这样依旧比大姚矮了半个头。

姚明的影响力太大了，反正就算你不看篮球，在国内999%的人知道姚明的大名。姚明的成功，绝对不仅仅是是因为中国市场，他个人的实力才是关键。正所谓“师傅领进门，修行看个人”，姚明不努力，中国市场再怎么诱人，他也无法立足NBA。

姚明能成功，主要是得益于他那2米26身高，在NBA几乎都是一览众山小。如果是放现实生活里，那就是巨人的视觉感。那么跟姚明合影是什么感觉，今天就来感受下，绝对能把你震撼到。

科比官方身高是1米98，这在后卫里算高了。这样的高度，能让科比攻防两端有统治力，若不然他也不会9次进入一防。科比跟姚明场上是对手，场下关系真的不错。看看跟姚明合影，科比是一脸的亲切感，就是自己的身高被姚明反衬的只有1米7了。

谢霆锋身高也有1米74，这在普通人里不算高，但绝对不算矮。结果在一次比赛中，谢霆锋跟姚明合影，那画面感觉像是P图。不管是身高，还是身体的宽度，谢霆锋都显得太渺小，他的头刚好到姚明手臂的位置。

曾志伟本来就不高，结果跟姚明站一起，那画面太尴尬。姚明低头说话很累，曾志伟仰头说话也累。当两人身高差距过大，就连正常交谈都是一种煎熬。

你一定被照片右下方的“卤蛋”给吸引了，其实这是徐峥的光头。徐峥身高也是有1米78，结果跟姚明一起，连出镜的机会都没有，这真的是太扎徐导的心了。

奥尼尔可是“合影杀手”，论合影基本都是他碾压别人，这一次遇到姚明就完全不同了。两人退役后都更胖了，但是姚明横向发展更夸张，据说体重都快400斤了。奥尼尔在他身边，甚至有点小鸟依人的感觉。光看照片，你根本不会知道奥尼尔有2米16，体重至少有300斤，真的是没对比就没伤害。

姚明是中国男篮最伟大的球员，他有着“小巨人”的称号。他的身高达到2米26，体重更是超过了300斤。即使是在NBA舞台之上，也没几个人对得上他。日常生活里，大姚可以说是庞然大物，虽然许多球迷都喜欢和大姚合影，但是不得不说，姚明真的是个合影杀手，科比站旁边成高中生，陈乔恩只到胃部高度。

科比作为NBA巨星，他的身板在后卫里算是高大了。1米98的身高，也非常的强壮。不过世界杯中国行时，科比和姚明的合照，俨然是高中生模样。站在姚明身边，科比刚刚超过肩膀的高度。不仅如此，他的肩宽更是被秒杀，显得很小个。

州长施瓦辛格是著名壮汉，他是健美先生出道，拥有完美的肌肉，是好莱坞的荧幕男神。和普通人相比，施瓦辛格是肌肉男，不过和菜鸟时期的姚明站在一起，施瓦辛格也没有了那种霸气的感觉。可以看到，施瓦辛格引以为傲的身材，和姚明对比一下，都显得骨架很小。

科比和施瓦辛格，他们都是高大威猛的肌肉男，和姚明合影尚且被秒杀，那小个子的差距就更大了。小虫博格斯，他是NBA舞台上的精灵，身高只有1米6，和身高2米26的姚明，整整相差了60公分。看看两人的合影，视觉上感觉博格斯只有姚明一半高，完全就是大人和小孩的感觉。

陈乔恩是 娱乐 圈女神，她算是比较高挑的美女了。不仅拥有漂亮的长相，穿上高跟鞋之后，绝对算是高挑曼妙了。不过站在姚明身边，陈乔恩大概只到姚明的胃部高度而已。要知道大姚是岔开腿站的，而陈乔恩穿着高跟鞋，堪称是最萌身高差了。

乐福是NBA型男，作为一个大前锋，他的身高达到2米06。当年的乐福是个小胖墩，不过经过多年的摸爬滚打，乐福已经拥有了男模身材，八块腹肌很明显，是联盟好身材的代表人物。不过看看这张和姚明的合影，退役的大姚又发福了不少，乐福虽然强壮，但站在姚明身边还是直接被秒杀。就连他自己都坦言，自己像个小孩。

奥尼尔已经是著名的合影杀手了，相信不少球迷都看过，奥尼尔和巨石强森、C罗、泰森等体坛壮汉的合影了，他的块头都是直接秒杀对手。当初的姚鲨大战非常精彩，姚明是为数不多可以硬刚鲨鱼的球员。如今大姚体重飙升，看看他和老大哥的合影，姚明的块头整整比奥尼尔大了一圈，奥尼尔才像是那个小弟。

如果和姚明合影将是一件非常有趣的事情，像姚明这种 健康 的身高，而且又是家喻户晓的人物。姚明站在人群中，独树一帜，更加显出了他的独一无二。

站在远方观望不以为然，如近距离接触犹如泰山压顶。在NBA的球员中，身高的比例早已超越了普通人，但他们和姚明站在一起，姚明仍然傲视他们并高于他们半个头有余，反而，一米八几的球员和姚明站在一起却成了小鸟依人。

姚明的身高得天独厚，他的身高因此也成就了姚明。

像我们这种普通人的身高，1米6到一米七几的身高最多，这样的身高和姚明站在一起更加显出他的不凡。并且，要抬高头仰望蓝天才能见到他的真容。

和姚明合影，犹如和奥特曼合影一样。

大哥和小弟的感觉，人都希望有一个高大威猛的人在后面保护，跟姚明合影应该就是这样的吧。