刘畊宏本草纲目健身操是什么？减肥有效果吗？

刘畊宏本草纲目健身操是什么？减肥有效果吗？

在这里我作为刘畊宏同学，我大声的告诉你。

当然可以，非常有效果。

第一，刘畊宏本草纲目健身操非常简单。容易让我们这样的健身小白也能坚持下去。

只有四个动作。以前我们一说出健身，一说出做什么操。都会感觉非常的头大。因为在上面教我们的教练非常的专业。

但是动作很复杂，时间很漫长。

对于专业的运动达人还可以。

是我们这样从来没有运动过的小白，连那些专业的健身课程一节也做不下去。

而现在呢，只有四个动作。像我们这样呆呆笨笨的，小白也能把整个流程做下来。刘畊宏本草纲目健身操就是专门给我们这样的健身小白量身定做的。

第二，刘畊宏本草纲目健身操是什么？是根据我们中国流传已久的踢毽子动作进行带量简化提炼而成。

我非常适合我们东方人的体能与骨架。

还能利用上我们日常生活中的每个碎片时间。

非常适合我们目前的现代化的生活。很有互联网的味道。

因为在现代社会，我们每个人都没有大片大片的时间。

但是很多灵性时间我们会浪费掉。

刘畊宏本草纲目健身操时间可长可短。像平常我们在等车的时间。也可以做几遍。

我们心情不好的时候可以跳刘畊宏本草纲目健身操。

我们开心的时候可以跳刘畊宏本草纲目健身操！

我们无聊的时候可以跳刘畊宏本草纲目健身操！

我们下课休息十分钟的时间可以跳刘畊宏本草纲目健身操是！

刘畊宏本草纲目健身操你自然而然融入我们的生活，成为我们的习惯。

我们每个人都是刘畊宏同学。刘畊宏已经存在我们每个人生活的分分秒秒，一点点滴滴。

自然而然最后完美的身材就会水到渠成。

我们每个人都阳光，积极，快乐。

刘畊宏本草纲目健身操让世界充满了正能量。

尊敬的各位老师,家长，亲爱的小朋友；

大家上午好！

今天是个特殊的日子，今天是个愉快的日子，今天是属于我们的日子，我们欢聚一堂，庆祝小朋友共同的节目。

看，六一的鲜花绚丽多彩

瞧，六一的阳光灿烂夺目

六一诗柔和的，她伴随着槐花的香味悄然而至。

六一是甜美的，她在孩子们热切的期盼中欣然赴约。

现在，就让我们一起放声歌唱，用活泼的旋律展示少儿的烂漫风采。

今天，就让我们一起尽情跳舞！让我们用美妙的舞姿表现出来！

在节日开始之前，首先让我们用热烈的掌声，欢迎xx讲话！大家掌声欢迎！

“放飞孩子的梦想”庆六一文艺演出现在开始！

1．教师舞蹈 《作战》。大班毕业诗朗诵。

2．小朋友每天早上都背书包上学，尽情的释放你的想象力，想想我们小朋友用古时候老师讲课时的那种摇头晃脑的样子来表演，请欣赏舞蹈班节目《上学堂》

3．猫是怎样走路的？波斯猫又是怎样走的？请看中一班《波斯猫》

4．印度美丽而古老，印度姑娘妩媚妖冶，印度舞更是美妙神奇请欣赏小一班印度舞,《神奇》大班现代舞《酷炫男孩》

5．发展体育运动，提倡全民健身，我们小宝宝也不甘落后挑起了健美操下面由小二班表演《健美操》

6．小二班小朋友表演的真精彩，小三班的小不点也一个个跃跃欲试，掌声欢迎小三班《海娃的歌》

7．现代的节奏，现代的节拍，请欣赏中一班《supper girl》

8．舞动生命花季的旋律，绽放生命盛季的火花，有请大班漂亮的小姑娘们带来的《火花》

9．请随中一班女孩曼妙的舞姿，再次领略印度圣地的异国情调，中一班《吉米吉米》

10 自然灾害频发，意外伤害不断上演，让孩子们掌握自护自救常识已成当务之急，下面请大家拭目以待，看大班的小男子汉们在今天的模拟地震中表现如何，大班男生,《地震演练》

11 爱是阳光，爱是雨露，我们在关爱的大地上自由奔跑，我们在关爱的天空下成功翱翔，请欣赏中二班《爱的抱抱》

12 迈克杰克逊大家都喜欢，小朋友更喜欢，请看小一班《no body 》

13童年的记忆永远鲜活，童年的故事里常常有外婆，请欣赏小二班,《外婆的澎湖湾》

14 机智 勇敢 顽皮又淘气，但是我们都爱你，欢迎小三班带来的《聪明一休》

15 看五色的油彩都往脸上搽，更有孩子们像模像样的唱念，做，打，请欣赏大班男生带来的《说唱脸谱》，深切感受我们中国京剧的神韵

18下面请小二班集体舞,《巴拉巴拉樱之花》

19 观众的兴致越来越高，小朋友的节目越来越好，小一班集体,《越来越好》

20 一位科学家说：给我一个支点，我就能撬动地球；小朋友说：给我热烈的掌声，我就能摇动太阳，掌声欢迎大班《摇太阳》

21小猪小猪胖乎乎，整天睡的呼噜噜，请欣赏小三班《小猪睡觉》

22 我们的世界是一个爱的世界，爱自己，爱家人，爱老师，爱伙伴，爱地球《我真的很不错》16体会现代舞的魅力和节奏，感受现代舞的劲爆和炫酷，有请中一班小朋友为大家带来的《玩腻》

，爱自然，关爱生活，从我做起，赶快擦亮我们的眼睛，用美妙一万次的掌声有请她们闪亮登场《环保时装秀》

23我们园开办了舞蹈班，绘画班让我们的幼儿发挥自己的特长，全面发展，下面请欣赏舞蹈班美丽姑娘带来的《日不落》

24 生活像一杯酒，童年像一首歌，快乐年年在舞，快乐的脚在跳！请欣赏具有浓厚异域风情的舞蹈《快乐的跳吧》

结束语

托起金星，让她闪亮在未来的大门。

踏响大地，让童心乘着春风飞行。

17别看我油腔滑调，现代人玩的就是心跳，其实《我真的很不错》中二班舞蹈, 每一个快乐的节日，都是您陪伴我们走过，一路春风化雨，一路笑语欢歌。

六月，我童年的摇篮，童年的梦乡，养育我的沃土，照耀我的太阳，今天我拥抱美好的六月，明天再创六月的辉煌！

让我们一起驶向二十一世纪的新时代！

基本功组合舞蹈串词如下：

1、舞蹈：《好一朵小兰花》 

俗话说，孩子就是祖国的花朵，现在正值六月，我们的小花朵都在努力绽放，开出绚烂的花朵。现在就让我们请出我们学前一班的小兰花为大家表演舞蹈《好一朵小兰花》。

2、舞蹈：《我真的很不错》 

刚才在学前一班的**姐们表演节目的时候呀，就有中一班的小男孩不服气的告诉我说：“哼，我们也可以表演的很不错，我们也很棒的”那现在我们就让我们中一班的小朋友来一段，看看他们是不是真的很不错。

3、健美操：《花球舞》 

所有父母都有望子成龙、望女成凤的心愿，把我们的小宝贝们送去学画画儿、学跳舞……在我们幼儿园也有一群这样的孩子，让我们的爸爸妈妈看看我们的小宝贝在这一年中到底都学会了些什么吧，有请舞蹈班的小宝贝为大家带来健美操《花球舞》。

4、舞蹈：《中国功夫》 

问大家一个问题，在外国人的眼中我们中国的什么最棒？又一批小朋友要毕业了，老师舍不得你们，你们也舍不得老师，可是你们长大了，要到更大的学校接受教育，你们也会认识更多的朋友，遇到更多关心你们的老师，有空的时候回来坐坐。

5、舞蹈：《小毛驴》 

我有一头小毛驴我从来也不骑，多么熟悉的旋律呀，这还是我们小的时候学过的一首童谣，看看我们的孩子他们又是怎样来演绎这样的一首经典童谣。