心中有支欢乐的歌 600字作文

“小时侯，妈妈对我讲，大海就是我故乡…”这首歌依旧萦绕在我的耳畔，使我思绪万千，品味着儿时的欢乐… 蓝蓝的海，金色的沙滩，洁白的云儿在空中飘呀飘…这样的画面曾不止一次的在我的梦中出现。于是，我很早就央求爸爸带我去大海边玩。可是一直没能实现，不过，六年级的暑假刚开始，他就提出要带我去大海边玩，我真的像那句俗语说的一样，“一蹦三尺高”呢！ 到了海边，我发现并不是我梦中的那片海：那里的海水是**的。爸爸告诉我，这是黄海。哦，原来是因为这海水的颜色是黄的，所以才叫它黄海吧。 我和妹妹赤着脚，漫步在沙滩上，好暖和呀。哎，好痛啊，一个东西刺痛了我的脚，原来是一只——贝壳，这扇贝壳可真好看呀：圆圆的，上面些许的斑点衬着霞一般的颜色，真是锦上添花呢！ 我们便赶紧拾贝壳，拾了两大袋子，一人一包，笑声便像着贝壳一样，洒在了沙滩上。 海浪涌着，不时击起巨大的浪花，我和爸爸卷起裤腿，站在浪头中，享受着这天然的“按摩”，两对“臭”脚丫便也悄悄的与海浪呢喃细语。 过了一会儿，爸爸仿佛是享受得非常满足似的，跑去沙滩上捡小海蛎了。眼尖的妹妹一下就瞧见了，忙大声的喊我，转身一看，嘿，妈妈和姑姑不知什么时候也跑的爸爸身边帮忙了。我们当然也不示弱喽，一步一滑的跑到他们那儿了，不过在跑的时候，可得十分当心，不知名的好似竹尖一样的木管从淤泥里“探”出头来，稍不留神，你的脚可就得遭殃了。 爸爸说，回家后，就送一些贝壳给我另一个妹妹，小海蛎么，就归我啦，哈，这可真棒。 临近中午了，太阳公公仿佛变年轻了，用自己全身的力量“喷”发出热量，把人都“烤”成“干子”了。这时，大家的肚子也由于“资源不足”开始“罢工不干”了，老爸老妈的唠叨催促又时不时的响起，耳朵都快磨出水泡了，只好不舍的再望几眼海。这海，无边无际--- “海边出生，海里成长----”

这几日的太阳疯了，刺在人的皮肤上，辣辣地痛。

　　街上走的人，匆匆又匆匆。有些烦燥，有些郁闷。热得那么强烈，热得无穷无尽，热得人的心碎裂成无数片，飘着，飘着，落不下来。

　　我也在匆匆的行列之中，心事重重，心烦意乱。

　　路似乎没有尽头。走着，走着———我的愁绪与焦躁竟被一抹凉冲散了，冲散得无影无踪。那抹难得的凉吹进了我的心里，柔软了我的心。

　　那样一抹凉，是她给的。她只是一个中年的拾荒人，着一件细格长衬衫，看起来很合身，戴一顶泛了白的遮阳帽，帽沿上插一缕嫩绿的青草，脖子上巧妙地绕着一条毛巾，毛巾的颜色有点艳。她的嘴里含着一首歌，不时地溜几句出来。每遇见一只可乐瓶或雪碧瓶，她都会笑逐颜开，那种满足很能打动人。

　　我的目光撞上她的那一刻，她刚把一只塞进石缝里的可乐瓶花了点力气取出来。她对着那只可乐瓶嗔骂了一句，骂的时候满脸是喜悦的笑容。估计是在骂那个把可乐瓶塞进石缝里的调皮小男孩，他这么捣蛋地一塞，她的工作量一下子增加了。她的骂就像一个母亲对孩子的骂，骂得亲亲热热的。

　　我路过她时不由自主地缓慢了我的脚步。

　　姐，哪里人啊？我顺口问了一下。许是平日里极少有人搭腔，她一下子兴奋起来，忙不迭地应道，河南的，河南的。

　　小孩也在这儿啊？

　　都在，都在。两小孩，还有男人，还有公公。一大家子呢！她的话显得特别多。

　　日子过得好？我的问变得小心翼翼了。

　　好啊！她眼里的笑花儿扭起了舞。

　　男人在一个小区里当保安，一家子人就免费住在小区的地下室里，那里可是冬暖夏凉。两小孩都在当地的学校里念书。大的念初中，小的念小学。你瞧，那就是我大孩子念书的学校。她的话匣子打开关不住了。

　　我的目光顺着她手指的方向。我微微地有些吃惊，那可是我们这里最好的初中。她大约是看出了我的惊讶，得意地解释道：我们交了借读费，我家孩子喜欢读书，我们宁愿自己苦点，也要把她供出来。

　　我欣赏地点了点头。她意犹未尽，把家里的事事无巨细地统统倒了出来。小的那个还在读小学，等他读初中了，也送到那所学校去！

　　供两小孩苦吧？

　　她细细地盯着我看了一番，一口笑喷了出来。苦什么哟，心里乐着呢！你想啊，男人很勤劳，公公很健康，小孩很懂事，心里藏着一碗碗的“乐”呢！

　　我愈加惊奇了。“乐”怎么可以用碗来盛！

　　她继续笑，笑得有些神秘了。碗里的“乐”太满，溢出来了。

　　我真的很感动。她的快乐很单纯却很实在。她的歌何止含在嘴里，更是在心里。心里有首快乐的歌的人，才是个真正幸福的人。

心中有支欢乐的歌

　　歌，总是令人心旷神怡：因为它的旋律，是如此和谐；他的音调，是如此动人；它的音色，是如此优美……

　　在每一个人心中，都有一首歌，这首歌，有悲哀，有欢乐，有愤怒，有平和。我们需要将心中的这首歌一直调整为欢乐的状态，是自己的心情一直保持于欢快的状态。

　　记得在小学的时候，我们每一个星期都要进行一次数学测试，我们每一个人都非常害怕那一次的测试的来临，因为一旦没有考好，回家又是挨一顿臭骂。

　　此时艳阳高照，火红的太阳用烈焰熏烤着这一片生机勃勃的大地，知了也不知疲倦地叫着，与车的喇叭声和教室内喧闹的声音组成了一曲“三重奏”。

　　我与我的同学刚吃完午饭，坐在教室里杂乱无章地谈论着一个个繁琐，零碎，漫无边际的小事。过了一会儿，数学老师抱着一大叠洁白的卷子走了进来。那一叠神秘莫测的卷子中隐藏着许许多多的莫名其妙的问题，会令人百思不得其解。此时，我心中好像打开了一个五音不全的收音机，用非常跑调的声音播放着《忐忑》，弄得我心慌意乱，无法思考任何问题。我努力镇定下来，却怎么也无济于事。

　　天书似的试卷从老师手中传向我们，我出神地望着那试卷离我越来越近，心中那一台收音机所发出来的噪音越来越乱，越来越响，令我的大脑一片空白。

　　试卷已经传入我的手中，我用发抖的手将试卷紧紧地按在桌子上，用颤抖的目光打量着这一道道稀奇古怪的题目。

　　我努力提起神儿来认真做题，深思熟虑后在试卷上写下一个个答案。渐渐的，我的困倦之情逐渐散去，状态愈来愈好。

　　终于完成了这一张令人眼花缭乱的试卷，我长呼一口气，感觉自己考的还不错。此时，我已心旷神怡，心中好像在放一首欢乐的歌。

　　考试成绩出来了，考的还不错，我感到心里暖洋洋的，心情无比舒畅。

　　将心中的那一首歌一直保持在欢乐的状态吧，它能够给予你力量，让你做最棒的自己!

给你几篇，你参考一下，祝愿你学习天天向上！请采纳，O(∩_∩)O谢谢

参观科技馆观后感(15篇)

　当看完一部影视作品后，从中我们收获新的思想，这时候，最关键的观后感怎么能落下！那么你真的会写观后感吗？下面是我为大家整理的参观科技馆观后感，仅供参考，希望能够帮助到大家。

参观科技馆观后感1

　北京的五月是非常清爽宜人的，老师带着我们全班同学参观了中国科技馆，一个神奇的科技殿堂。

　一进大门，入眼所见的是可以上下伸缩，还可以变色的彩灯，它不但可以变成奥运五环，还可以变成梅花鹿等，真是令人眼花缭乱。再看旁边墙上有一个超大的荧光屏，播放着各种各样的小**，向我们展示着电子科技的应用。

　老师让我们自由组合，四个人为一组，单独参观。我们小组首先来到了二楼，映入眼帘的一个巨大的恐龙骨架，这使我们显得非常的渺小。再往深处走，又看见了一个巨大心脏模型，原来心脏上有血管相连，还有很多神经。还看见了病毒放大五千倍的模型，令我毛骨悚然！还有数不胜数的高科技设备，以及它们工作原理的展示，能让我们更加直观的了解科技的奥妙，以及应用的领域，处处彰显着科技的力量。

　在展厅里，各种奇思妙想充斥着我们的视野，展示着科技的神奇，同时也展示科技的创新与发展。虽然很多科技知识及原理我现在还无法理解，但是这能督促我努力学习，总有一天我会揭开它神秘的面。

参观科技馆观后感2

　今年春游，我们四年级去了科技馆。一开始，我对科技馆一点兴趣也没有，我已经去过四次科技馆了!可是这次不一样，这次是有学习任务的。是什么学习任务呢我一下子就被好奇心调动起来了。

　原来，这次的学习任务是一个小本子，上面有很多题，需要我和我们小组的成员一起去填写。我在一个以唐文韬为组长的四人小组里，除了我和唐文韬外，我们组还有张泰祯和张意然。

　我们四个人齐心协力，跑遍了整个科技馆，到处寻找做题的线索。我们时而兵分两路，时而共同寻找。终于，功夫不负有心人，我们把本子上的题基本上都做完了。只剩下最后一道——光的反射。

　为了写完这最后一题，我们把科技馆又跑了一遍，可依然没有找到。我们问了一个阿姨，阿姨说：“光的反射”在二层。于是，我们把已经找过两遍的二层又找了一遍，但还是一无所获。我们叹了口气，没办法，先吃饭吧。

　过了一会，到了集合的时间了，我们依旧没有找到光的反射，只好去集合了。

　于是，这次春游便带着这小小的遗憾落幕了。

参观科技馆观后感3

　今天，我去了绍兴科技馆。原本我对科技没什么兴趣，可到了那里我才发现原来科技是那么有趣，那么神秘。

　这次科技馆的主题是“防震救灾”，我看到了那几年唐山、汶川大地震的受灾情况，看到了许许多多的科技品，并且我还亲自做了实验，发现了其中的奥秘所在。我还参加了发生火灾、地震的逃生演习，让我更一步地了解遇到灾难时该怎样逃生。

　通过这次参观，我学到了许多有关“防震救灾”的知识，比如：震源是指“地球内发生地震的地方”，地震波是指“地震时，在地球内部出现的弹性”应县木塔和独乐寺观音阁都是用“建筑版太极拳”木结构造成的……我觉得大家应该增强防护意识，多看一些有关防护措施的书。我们绍兴是一个风水宝地，台风、地震、泥石流、塌方等自然灾害从没到过我们绍兴，因为绍兴这块的地球内部物质并不是经常运动，所以，绍兴不属于地震带，但我们不能就因此不保护绍兴，我们还是要有所准备。

　同学们行动起来，一起来保护地球妈妈，一起保护绍兴这个鱼米之乡，倡导人类保护大自然，保护环境。要珍惜地球妈妈对我们的爱，让我们用同样的方式去回报地球妈妈吧!

参观科技馆观后感4

　今天，我去了科技馆，那丰富多彩的科学技术，让我受益无穷。，让我体会到了现代科学技术的发达与先进。

　进入大厅，有利用滑动摩擦减小摩擦力的拉力器，有利用动力发电的显示屏，有触摸感应的电子书，还有可以看到人体骨骼的镜子。再往里走，有妙趣横生的喊泉，有人工发电的娃娃，有另人捧腹大笑的哈哈镜，还有人工发力的小铁环。走到楼上，有有趣的猜生肖游戏，有好玩的踩泡泡游戏，有辩色游戏，有转转盘饿游戏还有模拟打排球游戏。进入二厅，有彬彬有礼的机器人，有测试体重的机器，有会弹琴的机器人，还有会转动的机器人，真是另人回味无穷！

　在学习中，在生活中，我们也应该学会探索和实践，把一个可乐瓶做成筷子调羹盒，把旧瓶子做成一个东西，把旧报纸做成精美的小礼品。只要我们去发明，只要我们肯坚持不懈地创造。

　科学技术真神奇啊！让我如醉如痴。

　科学技术真伟大！简直无法用语言来形容！

　我们应该多多锻炼自我，坚持探索知识。

　同学们，现在科技真是发达，让我们努力学习知识，勤动手，多创造，为社会做出贡献，哪怕是一分绵薄之力，让我们在科学的海洋里遨游，在知识的海洋里遨游！

参观科技馆观后感5

　今天早上，我们排了长队，来到了初中的科技馆。这不是一个真正的科学博物馆，而是一个小房间。

　走进来，我发现里面的东西很奇怪！首先，我看到许多动物，它们最初是3D的。我们都戴上3D眼镜，看着动物，好像它们是真的一样。我们伸出手去触摸它们，但是我们不能触摸它们。真是奇迹！

　我正在看一只小企鹅。当我向左走时，它的头朝向我。我向右边走去，他的头又转向我，这让我大吃一惊。为什么？

　我们又参观了下一个。这东西太奇怪了。它像一张网，但感觉像一个平板。还有一个能自动爬上爬下的，这让我们非常惊讶！

　还有一个大鼓。我们不需要开枪。只要我们把手伸进洞里，它就会自动响。老师告诉我们这是声波的原理！

　还有两面镜子，中间有一辆车，但是透过镜子的反射，我们看到了成千上万辆车！还有两根直杆可以很容易地穿过弯曲的孔。真是太神奇了！

　科技馆里有什么奇怪的东西。我真的希望我能去玩！

　母亲的话：孩子们的文章提出了几个原因。看来父母应该先努力理解科学的奥秘，然后带他们的孩子去魔法科学讲堂！

参观科技馆观后感6

　星期二下午，我们在老师的带领下参观了流动科技馆。随着老师的引导我们来到了"球幕**"里面黑黑的，老师给我们播放了《恐龙灭绝之谜》。

　恐龙生活在一个美好的家园，那里有花有草，脖子比树还高的恐龙从水里探出头来，蝴蝶从它旁边飞过；翼龙从空中飞来，两只翅膀又宽又大；两只三角龙看着自己的蛋，因为宝宝要出生了；一只霸王龙张着血盆大口向三角龙飞奔而来。我们正为三角龙的命运担心的时候，忽然有一件意想不到的事发生了，有一颗小行星正在以飞快的速度撞向地球，四面八方着起了火，没有一只恐龙逃过这场灾难。

　我们又来到了机器人馆，机器人"小优"为我们表演了摇头、转圈，念古诗……，红色的机器人转圈、跳舞；磁力球互相发生电，能把娃娃头发吸起来，记忆磁铁加热可以打开、合上、变长、变短。

　我们下楼玩儿了游戏机，它有各种各样的功能，能看电视、开灯，开冰箱等等。

　科技馆里的每件展品都让我惊奇，通过这次参观，我深切感受到中国科技的飞速发展，作为一名小学生，我一定要努力学习文化知识，将来要为中国科技发展作出更大的贡献。

参观科技馆观后感7

　五月十七日，学校组织我们实践活动，这次活动地点是中国科学技术馆，说起科技馆并不是我第一次去，我很期待这次又有什么不同的收获。

　我们小组主要参观的是人体构造区域，首先映入眼帘的是一颗被蓝色血管缠绕的巨大心脏，心脏闪烁着红色的光芒，好像正在工作。我一点也不害怕，大步地走了进去。接着，我发现地上有好多黄豆，还有点水，脚踩一下地面，水就会有波纹。我玩得正起劲，突然看见上面的褶皱和肉色的内壁。我吃了一惊，原来这里是大肠，我正处于大肠中间。走出“大肠”，就看到一个标牌：“吸烟有害健康”，大概内容是：如果长期吸烟会让肺受伤，严重就会的肺癌导致死亡。标牌右边有三大桶烟卷模型，好像在提醒我们不要吸烟。

　再往前走了几米就看到了树状脑神经线，这可是人体非常重要的一部分，脑神经受损大脑就不能正常工作，严重的就会失去生命。我一定要保护好自己的脑神经线啊!

　时间过得佷快，小组返班了。这次实践活动我的收获很大，不仅直观到人体内脏器官的样子，而且对其功能有了更深的了解，也知道了怎样爱护自己的身体。

参观科技馆观后感8

　7月24日上午，我在教官和老师的带领下，怀着激动的心情，来到合肥科技馆参观。

　来到科技馆门口，我被眼前的景色惊呆了，科技寛十分高大，大约有20多米高。到处人山人海，走进科技馆，我们到了二楼，我们对这些东西很好奇，一会看看这，一会又看看那。但一看到介绍牌，就知道这些东西有什么用了!我来到了模拟足球场面前，发现许多人都排队等待踢球。轮到我了，这时，我感到十分惊讶，足球场和防守人员都在屏幕里，我想:防守人员在屏幕里面，他能防得住吗我把足球放在点上，用力一踢，哎呀!正好踢到守门员身上，他不费吹灰之力，就把球拿到手中了。我失望极了。

　这时，李根拉着我的手，把我带到了一个正方体的面前，我看见里面有一个弹簧。李根说:“你能摸到里面的弹簧吗”我想都不想地说:”当然能!”我伸手一摸摸了半天都摸不到。李根笑这对我说:"这只是灯光的幻影而已，真正的弹簧在下面呢!”我向下一摸，果真摸到了!我们有参观了许多东西。

　走出科技馆，我深深地地感受到中国科技日新月异的发展。我长大也要为中国科技贡献自己的一份力量。

参观科技馆观后感9

　"周五，学校组织我们去天津科技馆完玩了一趟，下面我给大家介绍一下我在那里看到的情形。

　天津科技馆非常有趣，最让我兴趣盎然的就是滑行球和眩晕小屋了。眩晕小屋的里面是最有意思的地方，它里面的地面十分倾斜，往前走、往上攀和往后退都很困难，最刺激人了。不过最容易的还是往下摔了，只要稍不注意，就会头昏眼花，栽倒在地，这是你就有胆颤心惊的感觉，内心久久难以平静。

　带着余悸我又去玩下一项：滑行球。滑行球的玩法是：站在高处，把球放进它的轨道里，用力一推，就可以了。滑行球就像过山车一样在轨道里转来转去，直至到达终点，所以我说它非常有趣。

　我还玩了一项，叫隐身屋。里面都是黑白相间的格子。还有两面镜子。从一个小洞钻进镜子里，就看不见自己的下半身了。这个是因为镜子的反射原理，才使我们看上去隐身了。很神奇吧！

　天津科技馆好玩极了，我以后一定要好好学科学，学会本领，争取建一座比天津科技馆更高级、更有趣，更好玩的科技馆。

　通过参观，我还了解了许多科学知识，开阔了眼界，经过我这么一说，你是不是也想去科技馆呢？

参观科技馆观后感10

　前几天，学校组织了一个活动，我们自愿报名，由老师带领我们去沈阳科技馆参观。

　科技馆我并不陌生，它位居沈阳市中心，外型宏伟壮观。几经辗转我们来到了目地的，刚步入科技馆，小周老师教给了我们莫比乌斯圈的原理。她通过幽默风趣的教学方法教会我们知识，同时也用讲故事和做实验的方法让我们了解参与我们没经历过的科学知识。最后我们来到了科技馆中心，在这里我们一直用游戏的方式冲击着自己。这里有先进的机器，高超的设备，一层楼有正常楼层的两个高，应有尽有的游戏装备使我们流连忘返，最让同学们痴迷的是体感游戏，虽然人多嘈杂，同学们也都井然有序，每个人都会把垃圾放在垃圾箱内，这体现了同学们优秀的基本素质。看到这些，我由衷的发出感叹，这仅仅只是一个沈阳的科技馆而已，却如此豪华，完美。我为我的祖国而自豪。

　通过参观科技馆我感触良多，中国是一个在经济上多么发达的一个国家啊!我为我能生在中国而骄傲，我为我是中华民族中的一员而自豪。参观过后，我们十分开心，十分快乐，我也十分珍惜像这样的活动，如果以后还有机会参加这种活动，也一定少不了我!

参观科技馆观后感11

　今天是荷塘区教育局组织社会实践活动的日子。我校三至六年级的同学将在老师的带领下前往“湖南科技馆”一览科学家的智慧结晶。

　我们抑制不住内心的兴奋和激动，踏上了大巴专车。时间好似蜗牛一样慢慢的爬着，好不容易才到了大家所期待的“湖南科技馆”。哇!好雄伟!好壮丽的建筑啊!

　同学们迫不及待地下了车，来到湖南科技馆面前，这座科技馆的造型是那么的奇异别致，从外到内无不呈现出华丽与科技的现代。科技馆除了分A馆和B馆外，还有球幕馆。每馆分三层，还分门别类地设置了许多的展厅。我们参观的是A、B两馆。

　随着长龙似的队伍，我们好不容易才入了馆。一进门仿佛时空穿越，那些古老的仪器，如：指南车、日晷、古钟、小香炉……令我们眼前一亮，真稀奇啊!再看看今天各种各样而又小巧便于携带的指南钟以及花样百出的时间显示器，无不让我感到人类的进步，科技的飞速发展。

　随着人流往里走，我又看到了许多高科技成果，看起来真先进，每一样东西都有自己的特色。瞧，这个是能素描人像的仪器;那个是巨大的能自动翻阅的无纸书籍;还有那个是能自动弹的琴……各种各样，闻所未闻，令人耳目一新的新鲜玩意儿让我应接不暇。

参观科技馆观后感12

　20xx年5月17日，我们四年一班全体同学和老师一起来到了中国科技馆进行社会实践活动。站在高高的科技馆大楼前，我觉得真像站在巨人面前。

　进到馆内，老师把我们分成几个小组。我和于可娣、虞欣烨、刘实一组。馆内有许多有意思的项目，如“镜子迷宫”，“人体内部”等。老师发给了我们活动手册。于是，我们按照手册上的要求来到了二楼b厅。哇，我被眼前的景象惊呆了!首先映入眼帘的是一颗正在跳动的“心脏”。我了解到了健康的生活方式，合理的膳食是最有效预防心血管疾病的方法。

　我们顺利完成了手册上的内容，之后就可以进行活动了。科学馆里有各种各样有意思的活动，其中，我最感兴趣的是“镜子迷宫”，这是一个布满镜子的房间，无数的镜子映着灯光，形成了一个光怪陆离的世界，招一招手，有无数的我晃的我直头晕，连走路都变得摇摇摆摆，跌跌撞撞的。在里面我曾三次与镜子亲密接触。

　这次活动我玩的非常开心，同时也收获了许多知识。下面我来出道题考考大家：人体发动机是什么答对了!是心脏。这次春游真的非常开心。

参观科技馆观后感13

　一个阳光明媚的星期五，学校安排我们100余名学生参观了天津科技馆。

　一进科技馆，我们就被它的大、全、奇深深吸引住了。一楼主要是科普类的。导游带我们参观了飞机的黑匣子、闪电墙、法拉第笼……，我最感兴趣的就是法拉第笼，因为只要笼子一触到电，就会产生十万伏特的电压，但站在笼子里面的人却安然无恙，用手触摸笼子也一点儿事都没有。

　二楼更是有趣，主要是科学类的，有动力发电、乌龟称重、眩晕小屋等。人只要一踏进眩晕小屋，就会头晕目眩，只能靠墙边走，它的地面是倾斜18°的，一不小心就会摔倒，走在里面真是胆战心惊啊！

　在馆里还看到陈设着许多科学家照片，想想那些科学家们从小就刻苦学习，为科学鞠躬尽瘁，做出了巨大的贡献，使我更坚定要刻苦学习，认真钻研，将来奉献科学的理想。

　这次去科技馆，我掌握了许多科学知识，增加了见识，增长了智慧！

参观科技馆观后感14

　5月17日学校组织我们来到中国科技馆参观。

　中国科技馆远看像一个巨型的魔方，仿佛藏着无数的秘密。走进大厅，我们的目光都聚集到了“生命螺旋”的雕塑上，我们感受到生命的奇妙，真让人叹为观止。

　接下来，我们按照导引依次参观了人体“发动机”、吃出健康、生命的“管道”、吸烟的危害和光的反射五部分展览。从这些展览中，我们通过展品模型、展示体验了解了心脏的构造、血管的运行、健康饮食的重要性和吸烟的危害，也初步学习了丰富的光学知识。而后，我们还进行了有趣的风力动能试验，视觉错觉体验，与门捷列夫“对话”，并了解了人类对太空的初步探索。

　这次科技馆之行给我留下了深刻的印象。我了解到科技的发展给社会生活带来了巨大的改善，感受到科技创新为人类带来的好处。同时我也体会到科技发展正面临着巨大的挑战。我们青少年为了将来实现科技强国梦，更应该刻苦学习，练好本领，迎接挑战，为我们祖国的繁荣富强做出自己应有的贡献。

参观科技馆观后感15

　昨天我们学校组织我们到乌鲁木齐市参观科技馆，因为机会难得，一个学校就有个人，所以，我感到无比的骄傲，自豪。

　早上8:00，我们就来到了教育局集合，我们每个人都无比的兴奋，无比的激动。9:00我们准时出发了，我们一个个上了车，在车上谈天说地，好像并没有这件事一样，其实我们每个人的心里早已把这件事放到了最高点。9:45我们终于到乌鲁木齐了，我们每个同学以按耐不住不住自己了，飞一般的向科技馆奔去，但还是被带队老师给捞了回来，在老师带领我们的情况下，我们还是剪完了票，来到了大厅。10:00我们顺利的来到了第一个展厅，我们第一眼就看到了节约能源四个大字，接下来，我们又看到了许多的小知识，下面，我们又观看了许多的节约能源的创意漫画，最让我感触深刻的是三辆车排放的尾气形成了一个恐怖的骷髅头和一个有塑料袋围成的中国，上面的标语是‘塑造中国“由此，我们感到了中国以后的命运，我不由得打了个寒颤，下一个展厅是让我们动手实践的，我们玩了许多有趣的东西，最有趣的是“物理反应”，一个女生把手放到一个玻璃似的球体上，头发一下变成了钢丝一样的直线，把我们笑得，肚子都疼了。

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幼儿户外活动随笔篇四

　每天的户外活动是孩子们最开心的时刻，也是我最担心的时候，我总是担心他们会发生意外。所以，每次我总是站在孩子们身边，盯着他们的一举一动，不敢有丝毫的放松。

　瞧!户外活动开始了，孩子们在滑梯上快乐的玩耍着，那一张张笑脸因为兴奋而涨的通红，而我在一边忙着提醒孩子们注意安全，提醒他们注意玩滑梯的规则。而这时有一只小手伸出来紧紧的抓住了我的手，我一看，原来是班上最爱撒娇的依依小朋友，我以为她又想跟我撒娇，所以我就抱起她亲了一下可她还是没有去玩滑梯的欲望，我走到那儿她就跟到那儿，而她的眼睛却看着滑梯上的小朋友，瞧她的模样欣然心里很想去玩，可她始终拉着我的手就是不放。于是我对依依说：“你看，滑梯上的小朋友玩儿的多开心呀，你也快去玩儿吧!”依依却说：“妈妈讲玩滑梯会摔到的。”原来依依不敢玩滑梯的原因是怕摔倒，怕受伤。于是，我把她带到滑梯前跟她讲：“玩滑梯只要慢慢走，慢慢滑就不会摔倒。”可她还是没有自信，我就安慰她说：“老师在旁边陪着你，你快去玩吧。”依依才鼓起勇气走上滑梯，当她从滑梯上滑下来那一刻，脸上的表情也从不自信到满脸的兴奋，跑到我的跟前说了一句：“我不怕了。”然后又继续高高兴兴得玩滑梯了。

　通过本次户外活动，我认为老师应多在生活中鼓励与表扬幼儿，使得幼儿在各个方面都有质的飞跃，相信给予孩子的鼓励与表扬，孩子会更加优秀!加油吧孩子们!

幼儿户外活动随笔篇五

　一、 户外游戏活动的意义：

　一些现象：

　1目前我国独生子女已成为较为普遍的社会现象，父母、祖辈的爱不恰当的经济满足和过度保护，使得幼儿在过剩的爱中成长，多数幼儿自理能力差，依赖性强，运动能力落后，自我中心意识强。

　2 现在很多幼儿园都不能保证幼儿的户外游戏活动时间，特别是一些私立园，“安全第一”的意识深入每一个老师的心底，为了确保不出意外，他们采取了“堵”的极端做法，宁愿让孩子在屋里看动画、玩插塑、做作业，能不出去就尽量不出去。非正规的老师由于相关幼教知识的缺乏，不懂得户外游戏活动对于幼儿身心发展的重要价值，一味的培养“乖孩子”，殊不知是以牺牲幼儿的健康为代价，得不偿失的很，

　3 由于受“歪风早教”的影响，为了迎合一些家长，包括公立园也开设了诸如拼音、识字、珠心算等课程，有的幼儿园增开了课程，挤掉了本来属于幼儿的户外游戏时间

　4 国无兵可验。

　《幼儿园教育纲要》中明确指出：“开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力。”“保证幼儿每天有适当的自主选择和自由活动时间”。

　《幼儿园工作规程》明确指出：“保育和教育的主要目标之一是促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展，增强体质，足以看出幼儿户外活动的重要作用

　我们认为积极开展科学合理的户外活动，培养幼儿参加户外活动的兴趣是增强幼儿体质、提高幼儿健康水平的重要手段之一。学龄前阶段幼儿身体生长发育迅速，可塑性大，身体各器官的系统尚未发育完善，身体形态结构没有定型。为此，根据幼儿生长发育规律，为幼儿开展科学合理的户外活动提供条件。并充分利用户外的日光、空气、水等自然因素作适当锻炼，对提高幼儿各系统、各器官的生理机能和发展幼儿个性、促进幼儿身心健康起到较大作用加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境境的适应能力抵御疾病的能力。

　市教委、县教委也提出：阳光体育两小时的倡议。 口号 包括：锻炼身体、健康生活;增强体质、振兴民族!我健康、我运动、我快乐根据北京市教委“关于在北京市各级各类幼儿园开展阳光体育活动的通知”精神，贯彻落实《北京市幼儿园教育指导纲要》，我园以确保两小时户外体育活动为切入点，不断深化幼儿园健康教育改革，弘扬民族体育项目，提高我园幼儿的体育活动质量。活动口号：“我运动，我健康，我快乐，我成长”“爱运动，爱阳光、爱健康”“坚持锻炼，亲近自然，拥抱阳光，全面发展”“增强体质，快乐工作”突出“全面参与”做到“一个不少”、“四个坚持”即：在园幼儿、教职工全员参与，一个不少。

　“四个坚持”：坚持每天开展民族体育活动不少于3项;坚持幼儿每天2小时户外活动，确保1小时科学体育活动;坚持教职员工每天进行适宜的体育锻炼;坚持每学期举办一次亲子运动活动，每月向社区开放体育设施1～2次。

　二、外活动有的明显特点：

　1户外活动是幼儿园教育教学的重要组成部分，也是有计划、有目的的教育活动。

　虽然分为园内和园外两种，但是园内活动和园外户外活动是相互补充的，园内活动仍然是封闭的，只有师生之间的交往，与社会的接触有一定的距离，而园外活动则是社会中的真实操练，在成人的监护相对减弱的情况下，幼儿必须相对独立地解决所遇到的问题，此时，他们会得到更多的实际锻炼，并在思考和解决问题的过程中得到发展。这两种户外活动形式虽有不同，但都是以教育目标出发组织的有目的的活动，户外活动不是随意性的，它只是教育环境、教育形式的变化，是室内教育活动的补充和延伸。

　2户外活动是实现幼儿园教育目标和幼儿发展水平目标的重要 渠道 。

　教育任务的四个方面都可以通过户外活动能在更大范围内提出给幼儿自主活动的场所，随着幼儿活动的频率加大，身体得到相应的发展，幼儿的身体协调性也增强了，幼儿在户外活动中，经常接触阳光的照射，呼吸新鲜空气，增强了他们对外界环境的适应能力，加强了机体的抵抗能力，促进了新成代谢和生长，在知识的积累和智力的发展上，户外活动更多地是通过自身的体验，孩子们在观察和社会的同时，学到许多相应联系的知识与技能。在德育上，直接参与的社会性活动更有丰富的教育内容和生存的教育形式，有可提供充分利用的社会教育基地，幼儿在真实的社会中能更好地体验理解、友谊和真诚。在美工方面，大自然的美、社会的人类制造的艺术美、各行各业辛勤劳动者的心灵美，都会在幼儿与社会上其他成员的交往中获得体验。如;勤奋好学的学生，无私奉献的解放军等。

　3对幼儿身心的全面发展有更重要的意义

　在户外活动中，幼儿与幼儿是平等的关系，幼儿与教师是相互关心，相互帮助的关系，这与家长的教育不同，家庭中的母爱偏重于生活上的照顾，孩子过多依赖家长，这不利于幼儿独立生活里的培养，而户外活动把培养幼儿逐步适应社会生活、促进幼儿的社会化当作重要的任务之一。由于园外广阔的活动环境给幼儿提供了自由表现的机会，没有成人的过多干预，使幼儿能在宽松的环境中自由自在地充分表现。同时，幼儿在群体活动中也将受到群体心里因素的影响，是幼儿潜在能量得以充分的发展。

　4户外活动是教师了解、帮助、指导幼儿实现其个性发展的有机机会。

　由于我国独生子女的特殊性，我们可以发现，我国儿童的独立性、坚毅性及合作精神比较缺失。所以幼儿期是需要适当“锻炼”的，而只有让幼儿直接参与社会生活，适当体验和感受不同生活角色的情感，积极主动体验或感受大自然带来的情趣，同时相对独立地去面对艰苦和困难，才能形成健全的人格和良好的性格。幼儿在群体中，受群体因素的影响，也会使幼儿生来就有的潜在的能量得以充分的展示。教师在参与孩子们的活动时，应当起到什么作用呢正确做法是：以平等的态度和孩子在一起，这样不仅能激发他们的积极性，而且更容易发现幼儿在探索和操作过程中得出的结论是否正确，通过教师及时与灵活的提问，引导孩子发现自己的结论是否有问题，在思考中自然会对科学产生浓厚的兴趣。正是兴趣导致了个性发展，通过鼓励，促进了个性发展。

　三、户外活动的类型

　1游戏活动 大型户外玩具、自由活动、体育活动、日光浴、水上游戏等

　2集体教育活动 节日联欢、演出、参观、游览、访问、等，但要注意有针对性、安全性、目的性、计划性、教育性。

　3活动区活动 是指户外活动区

　4远足 广泛地接触社会，接触大自然，亲自感受环境的美、社会风貌的美。

　四、户外活动的原则

　1、活动量的渐进性原则：有计划、有步骤、按一定程序来进行，从简单到复杂，从少量到大量，从轻缓到逐渐加强，从相对安静进入到运动状态。

　运动量的合理安排。采用运动后即时脉搏测定法来掌握幼儿的运动量，这种 方法 简便、容易掌握。从实验观察，单个动作练习一般进行8-10次，运动后即时脉搏升至174-186次/分为宜，每次练习总时间为15-20分钟，运动后身体微出汗最为合适。

　2、经常性原则：应坚持不懈的进行。保证每天带幼儿到户外去运动、发展各种能力，满足他们玩的需要。

　3、动静交替的原则：不同类型、不同性质的运动要合理搭配。使幼儿动静交替地进行不同性质的活动，能预防神经系统的疲劳，保持身心愉快的情绪，并起到全面锻炼身体的作用。如小班幼儿很喜欢活动量较大的体育游戏“老狼老狼几点了”，有时玩得满头大汗、气喘嘘嘘，这时教师可以带他们一起玩活动量较小的体育游戏，如：“我是能干的大公鸡”等，让幼儿在原地做一些小动作的活动，这样就控制和调节了幼儿的运动量，更好地组织与指导幼儿活动。

　4、全面锻炼的原则：保证各个部位，各种技能都能得到全面协调的发展。如：幼儿的颈、胸、腰、上肢、下肢等身体部位，都要协调发展。走、跑、跳、投掷、攀登、钻爬等基本动作技能都要得到锻炼。

　5、个别对待的原则：活动设计中要考虑不同能力幼儿的需要，改变过去那种“一刀切”的做法，从幼儿的个体差异出发，对发展水平不同、能力不同的幼儿提出不同的要求。对那些动作发展好的幼儿要适当提高难度，让他们“玩得有劲”;对那些动作发展较差的幼儿则降低动作要求，让他们也体验“成功的快乐”。例如跳 跨栏 活动中，要提供几种不同高度的跨栏，让幼儿自由选择。孩子们根据自己的能力和水平选择适合自己的高度进行练习，然后再根据自己的实际情况选择是否增加高度。还有对个别肥胖儿的教育和体弱儿的和照顾等。

　五、根据幼儿的年龄特点，合理选材，精心设计体育游戏。

　(一)体育活动设计的步骤：活动名称、活动目标、活动准备、活动过程、活动延伸。

　(二)幼儿阶段，有着明显的年龄差异。在设计体育游戏时要根据不同年龄段幼儿的心理、生理和动作特点。

　幼儿的心理、生理和动作特点整理如下，可供大家参考：

　小班：易掌握单一的动作，而技巧性动作难以接受;喜欢玩同一类游戏尤其喜欢角色化的游戏内容，不喜欢玩角逐、竞赛、运动量大的活动，以独立运动为主。

　中班：能掌握简单的不同动作，而创造性的大动作仍有困难;喜欢集体游戏，对合作性运动有兴趣，而竞赛性的游戏只重过程，目的性不强。

　大班：能掌握技巧动作，会动脑筋完成有一定难度的动作，如玩一些创造性强或几种运动器械组合，需同时完成几个动作的内容;喜欢玩创作性大、有变化性大、竞赛性强且运动量较大的游戏。

　就钻爬目标为例，设计一节体育活动，使幼儿能积极、主动的参与到游戏活动中来。教师首先必须了解幼儿身心发展的特点，尤其是动作发展的特点。如：大班幼儿较适合开展一些难度较大的钻爬活动，用于钻爬活动器材也可以稍长一些。为此，可准备富有情趣，多层次的活动器材：一组平铺的大垫子——由于大垫子上没有任何障碍，胆子小、动作能力差的幼儿可以有安全感，可以开展各种形式的爬行活动;一组阶梯状的垫子——将一组小的方形垫子摆成阶梯状，垫子高低方向的变化，可增加爬行过程的难度，具有一定的挑战性，可以锻炼幼儿克服障碍，战胜困难的勇气和能力;一组全封闭似的钻爬相结合的弓形洞，增加其神秘感，并且，这种弓形的形式符合幼儿好奇的心理特点，可以使幼儿产生探索与活动的欲望。当然，单一的钻和爬活动容易使幼儿厌烦，不利于发展幼儿的探索精神与创新能力。为此，通过增加辅助材料来激发幼儿参与活动的兴趣，同时，也将一些活动规则渗透进去。例如：为幼儿提供一些玩具枪、信件等，这样幼儿便可以模仿解放军打仗、送鸡毛信等情节进行侧爬或匍匐爬的练习。活动能激起幼儿活动的兴趣，促进其大肌肉的发展。

　六、创设有利于幼儿发展的户外体育游戏环境

　幼儿园良好户外环境能够满足幼儿活动的需要，给其安全感，让幼儿感到轻松愉快，能激发幼儿参与体育游戏的愿望，促进幼儿的发展。教师应提供符合幼儿兴趣和不同发展水平及多功能、可变化的活动材料，促进幼儿与材料相互作用。在户外游戏中，为幼儿提供符合其兴趣需要的游戏材料是引导幼儿主动学习的重要因素，它可以激发幼儿参与体育游戏，促进幼儿在体育游戏中身体的发展。

　1、整体把握，营造和谐的户外场地

　《纲要》提到“环境是重要的教育资源，应通过环境的创设利用，有效地促进幼儿的发展”。在户外场地的整体布局上，充分考虑一切因素，土堆、围墙壁画、墙角的植物、土堆的盘山小路、楼梯下的角色游戏区、草地上的环保标志、楼梯扶手上的吊饰、地面上的格子、脚印、台阶的各种几何图形等，使户外活动场地变成了立体的、多层次的、多视角的“教科书”，满足了幼儿多方面发展的需要。

　幼儿园户外活动场地极具动态性，注意整体布局的变化和色彩搭配，设置水池、石子路、草地、砖地、沙池、树木、土山等，使户外活动场地有高有低，有凸有凹，有硬有软，有直有曲，有阶梯，有平地，给幼儿感官上多种刺激，顺从幼儿好奇、易动的天性，给幼儿留下联想的空间，从整体布局到局部的功能开发都体现了环境的探索价值，使它们各有特点又互相辉映，形成一个和谐统一体。

　2、合理划分，创建户外活动区

　近几年，在幼教改革的浪潮中，出现了游戏的新形式——区域活动。为此，我们从中受到启示，对户外活动场地进行合理划分，使之区域化，体育活动区包括球区、绳区、大、中型器械区、田径区、钻爬区等，满足各种教育目标的需要，为更进一步落实教育目标提供条件和帮助。

　在户外活动场地的创设上不仅注重物质条件——“硬环境”的创设，而且还注重 文化 氛围——“软环境”的营造，把“硬环境”和“软环境”紧密结合。在各种活动区域内，设置明显的标志，在标志上配上符合区域特点的图画文字，创设文化背景。如体育区：设置“我勇敢”、“互相帮助”、“不推不挤”、“各种体育动态”等图画，让幼儿从中学会不怕困难，勇敢坚强;学会互相谦让，学会合作。体现《纲要》中健康领域的要求：即“在体育活动中，培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质和主动、乐观、合作”的思维理念。再如 饲养 区：设置“爱护小动物”、“动物的生活习性”等标志图，让幼儿了解相关知识，知道保护动物的意义，达到《纲要》中科学领域提到的“爱护动植物，使幼儿有初步的环境意识”的教育目标。

　3、科学投放有利于幼儿发展的玩具、材料

　玩具、材料是环境的重要组成部分，是幼儿直接进行活动的物质基础，幼儿的发展依赖于对材料的操作。蒙台梭利认为，儿童的内在潜能是在环境的刺激、帮助下发展起来的，是个体与环境之间相互作用的结果。由此可见，材料的投放是教育教学和活动设计的重要组成部分。

　第一，材料丰富，满足幼儿不同的兴趣需求

　除了购置的一些用具，如：绳子、球、橡皮筋等，我们还应坚持少花钱多办事，因地制宜， 变废为宝 的原则，亲自动手制作了大量的体育玩具。如：可将粒粒橙、酸奶瓶、椰子罐用松紧带连接起来做成拉力器;用手帕和酒瓶盖做成降落伞;把竹子截成很多段变成竹棍，引导幼儿一物多玩：可让幼儿接力赛跑，也可做骑马动作，幼儿间可相互合作玩“开火车”“放烟火”“跳方格”等许多游戏。不管是材料的数量、还是种类，都丰富多样。这样，可以满足幼儿不同的兴趣需求。

　第二，提供满足幼儿不同水平发展的的材料。

　根据幼儿发展具有差异性的特点，我们在投放材料中应考虑材料的层次性，使每个幼儿都有成功的体验和健康的发展。如：提供高低不一，形状各异可拼凑的平衡木;在投掷游戏中，设制大小不同的投掷箱，有的口小些，有的口大些，有的高些，有的矮些，有正的，有斜的……在这些蕴涵着不同要求、不同内容的材料中，使每个幼儿在活动中激情昂然，得到满足，获得成功的体验。使幼儿从多种角度锻炼了投准能力，还有助于幼儿视觉运动能力和运动准确性的发展，而且还有利于培养幼儿运动的适应能力。使不同年龄层次的幼儿都能得到很大的发展。

　第三，提供可引导幼儿不断创新的材料

　每一种玩具材料都有其自身的功能与特点，特别是对于幼儿园的一些常见材料，如球、圈、绳、垫子、沙包等，都可以创造性地玩。我们可在熟悉各种活动材料的功能和掌握其技能后，开发挖掘其新的玩法，引导幼儿创造性地一物多玩。如绳，除了常见的玩法(跳)，还可以合作玩“荡绳”、“钻绳”、“抛绳”、“踩绳”等一系列新颖的玩法;再如垫上运动，除了垫子的常规平放可玩出各种垫上动作以外，可将垫子垒高叠放，玩出各种翻爬、跳的动作;相叠交叉，形成山坡状，提高垫上运动的难度……不同的玩法发展不同的动作和能力。还有一些废旧的半成品材料具有重要的价值，可发动幼儿和家长共同搜集多种游戏材料：纸箱、纸杯、可乐瓶、报纸、轮胎等……幼儿根据自己的兴趣和水平来选择这些富于变化的材料，在老师的启发引导下创造了抛接球、 羽毛球 、小推车、报纸球、树挂等多种游戏材料，使幼儿在快乐的体验中获得大肌肉和小肌肉方面的锻炼。

　第四，玩具、材料要及时调整。

　幼儿在预先设置好的环境中，自主地与环境相互作用，展开活动，但幼儿的兴趣会不断发生变化，如果环境构成后就被固定保持不变，幼儿自主的活动就不能充分地展开。教师要善于找到幼儿兴趣、要求、原有水平与教育目标和内容的结合点，及时调整玩具、材料，为幼儿的想像、创造提供较充分的空间，满足幼儿不断发展的需要。

　第五，让幼儿参与玩具、材料的投放。

　“让幼儿真正成为环境的主人，促进幼儿主动发展”这一理念，已被幼教界同仁所接受。让幼儿参与环境的创设，每个区摆放什么怎么摆墙角如何布置这些都与幼儿共同商量，共同制作，共同摆放，使幼儿对环境中的事物更加认同，也更加爱护。

　七、户外体育游戏组织过程老师中应注意的问题

　(一)安全性

　安全是体育游戏中最先考虑的因素，教师对活动范围、场地及玩具设施都要事先检查，清除不安全因素。如检查活动器械、活动场地，湿了要擦干，损坏的要更换。针对户外场地活动范围较广，幼儿四处分散活动的特点，教师的视线不能顾及每个幼儿，因此，活动前要检查幼儿仪表是否整齐，衣袋有无尖利东西，并向幼儿交待清楚活动的规则和有关安全事项，孩子们在活动时先进行必要的 安全教育 ，培养他们初步的自我保护意识，并告诉他们一些自我保护方法，进一步增强幼儿的自我保护意识。如：让幼儿知道户外活动时不应将手叉在口袋内，如果摔倒了，手放在口袋内，就会摔伤脸。摔倒了用手撑住地，就不会摔伤脸等。在活动时，注意调节幼儿运动负荷，幼儿出汗要及时擦干，教师要四处巡回走动，同时要注意卫生保健工作，活动前减衣服，活动后加衣服。在活动中及时观察幼儿活动的情况，并进行适当调节，避免一些意外发生的可能，及时纠正幼儿危险动作，聆听幼儿交谈并评价，发现问题及时给予指导和帮助。

　(二)目的性

　游戏内容的选择和玩具材料的使用应根据近期的目标有目的、有计划地选择投放。要防止一成不变“老面孔”的内容出现。对新的活动形式采取循序渐进的方法，由易到难。

　(三)兴趣性。

　1、根据幼儿的生活经验设计富有趣味性的游戏。

　兴趣是一个人完成某项任务或活动的内部驱动力。形式单调的体育活动不能激发幼儿体育的兴趣。在设计活动时，坚持趣味性原则更显其重要。设计的活动生活化、有趣味，幼儿才会有兴趣，才会积极参与，克服困难坚持下来。可根据玩具和场地的特点，将活动内容游戏化或增加情节、角色，使之更有趣味性。例如玩椅子游戏活动时，设计成幼儿喜欢的小兵打仗的情景，孩子们活动的兴趣就会大大提高，否则枯燥的椅子活动会令孩子们感到乏味。还要注意循序渐进，由简到繁，使幼儿能逐步掌握。如某一基本动作技能的培养可首先通过短时间单个基本动作练习，然后把提高运动技能和游戏相结合起来，在多种多样的游戏中，不断提高幼儿中枢神经系统的兴奋性，大脑处于这种良好的机能状态使幼儿心情愉快、兴趣浓厚、注意力集中有助于学会各种运动技能、坚持锻炼以达到增强体质的目的。

1 保育老师随笔户外活动

2 保育随笔中班

3 6岁保育老师随笔

4 5月保育随笔

一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。 二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。 如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种： 负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。 至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是： 1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。 2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。 3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。 4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，15小时至2小时为宜。有强度还要有密度。 三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。 反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。 四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。 最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。最后，祝你梦想成真。 另： 先天很重要,美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！ 第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！ 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶 1 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 迅速提高弹跳力训练教程4 第四项：纵跳 1 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖 2 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲 3 到地时,再迅速起跳,完成一次 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项：脚尖跳 1 将脚尖抬到最高点, 2 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过15 或25cm

幼儿园大班一日活动计划

一、区域活动：

1、新活动介绍：

科学区：提供可乐瓶、剪刀、泥土、各种小种子，供幼儿用可乐瓶制作形状怪异的瓶罐，再将种子种进去，观察种子发芽生长的全过程，并请幼儿观察记录。

2、美工区：

手工区：提供各种颜色的皱纹纸、剪刀、吸管，供幼儿利用材料制作各种形状颜色的花。

泥塑区：提供橡皮泥供幼儿捏塑春天的盛会，如：花朵、蜜蜂、蝴蝶等等。

绘画区：提供螃蟹壳和海螺供幼儿画线描画。

3、操作区：提供翻绳、系鞋带、刨刀、筛板、镶嵌(上螺丝、拼搭镶嵌)等动手操作的玩具供幼儿操作练习。

4、益智区：提供各类拼图、七巧板、时间接龙、各种计算类玩具等，供幼儿拼图、认识时间、10以内的加减。

二、早操活动：

1、教师给幼儿调整着装；

2、带领幼儿听音乐变换对形，精神抖擞地做操；

3、幼儿分组活动：拍皮球、跳绳、摇呼啦圈、走七彩敦、玩拉力器、踩高跷等。

三、生活活动：吃早点

教师组织幼儿洗手后吃点心，提醒幼儿吃点心时保持桌面及自身的卫生、不说话。

四、集中教育活动：

活动内容：综合活动：春天

活动目标：

1、初步理解诗歌内容及其运用比喻手法，感受诗歌中表现的春天的美。

2、借助图夹文的形式学习诗歌，尝试完整地朗诵诗歌。

3、模仿诗歌的句式，将各自有关春天的经验用图、文的形式记录下来，并仿编原诗歌。

4、以小组竞赛的形式积极地仿编诗歌。

5、初步形成团队竞争的意识。

活动准备：

1、歌曲《歌唱春天》的图谱以及图夹文的诗歌。

2、教学挂图：《春天》。

3、一张背景纸、小纸片若干张，绘画笔、粘贴工具若干。

4、配乐诗歌磁带，录音机。

活动过程：

1、直接导入，复习歌曲《歌唱春天》。

2、创设问题情境，引发幼儿对春天的联想。

①教师：你喜欢春天吗？为什么？

②教师：如果让你们夸夸春天，你们会怎么夸呢？

③鼓励幼儿运用各自原有的经验夸一夸春天。

3、出示教学挂图，引进赞美春天的新经验，帮助幼儿理解诗歌中的比喻手法。

①教师：有一首诗歌运用了比喻的手法来赞美春天，我们一起来仔细听一听。

②教师和幼儿共同欣赏配乐诗歌的第一段。

③教师：谁发现这段诗歌赞美春天用了什么特别的方法？

④根据幼儿对诗歌第一段的回忆，教师指点相应的画面，帮助幼儿感受比喻手法的特点。

4、引导幼儿学习看图夹文，朗诵第一段诗歌。

①教师：春天这么美，让我们用好听的声音朗诵诗歌吧！

②教师以逐渐退出的方法，鼓励幼儿自己看图朗诵。

5、以推测的方法，引导幼儿学习第二段诗歌。

①教师出示第一段图夹文诗歌的第一句，请幼儿猜猜。

教师：春天除了是一本彩色的书，还是什么样的书？你是怎么知道的？

②鼓励幼儿说出各自的推测方法，丰富观察图文的方法。

③教师出示第二段图夹文的诗歌并提问。

④鼓励幼儿自由观察图文，相互交流，猜测诗歌的内容。

⑤教师以逐渐退出的方式，鼓励幼儿独立看图朗诵第二段诗歌。

6、迁移阅读图夹文诗歌的经验，学习第三段诗歌。

①教师出示第三段图夹文的诗歌内容。

②鼓励幼儿相互探究第三段诗歌

③教师和幼儿共同朗诵第三段诗歌。

7、引导幼儿完整地朗诵诗歌。

请幼儿跟随配乐磁带朗诵全诗。

8、设置情境，激发幼儿大胆想象，用图、文的形式创编新的诗歌内容。

教师：春天是一本彩色的书，除了诗歌里说的黄的迎春花、红的桃花，你们还发现春天里有什么是彩色的呢？

请幼儿分好小组，用图、文的形式记录各自想象的春天的事物。

9、竞赛活动：看看哪组说得又好又多。

①玩法：各个小组的代表，以包、剪、锤的方式确定仿编诗歌的先后顺序。教师说诗歌第一句——“春天是一本彩色的书”，各个小组轮流先仿编诗句，再将仿编的内容贴在大的背景纸上，以仿编的诗句又好有多的小组为胜。

②根据幼儿的兴趣，以想同的方法仿编第二、第三段诗歌。

10、展示幼儿仿编的成果，鼓励幼儿继续创编。

教师和幼儿共同确定展示仿编成果的地方，并布置出展板。

教师：除了把春天说成是一本彩色的书、会笑的书、会唱的书，还可以怎么说？活动后，可以把你们想到的继续编出来，贴上去。一个星期后，看看最后胜利的是哪一组。

五、餐前安静活动：

组织幼儿安静地看动画片“自我保护”，并以提问的形式加深孩子对自我保护的了解。

六、午餐活动：

组织有安静进餐，要求幼儿保持桌面、地面、衣着的干净整洁，并鼓励幼儿做到不浪费，把饭、菜、汤都吃完。

浅谈幼儿园户外体育游戏的研究

对幼儿来说，体育游戏活动首先是自我表现的方式和途径。幼儿进行体育游戏活动，可有效的促进孩子学语、走路、认字及活动能力的提高，为以后童年，少年期学习生活奠定基础，并符合终身教育、终身体育、素质教育的思想，对孩子的心理、生理发展具有积极的促进作用；还可完整教育体系，建立新的幼儿教育理念，促进教育科学飞速发展。在学前教育阶段，我们可以通过体育游戏教育发掘幼儿的潜能，塑造幼儿健康活泼的个性，促进幼儿全面和谐的发展。

幼儿园的体育是通过早操（间操）、体育课和户外体育活动等组织形式来实现的。1996年6月1日国家教育部颁布的《幼儿园工作规程》规定，幼儿的户外活动时间在正常情况下，每天不得少于二小时，每日户外体育活动不得少于一小时。而我班先从体育活动、晨间锻炼这两方面着手让我班体育活动的发挥其教育价值，促进幼儿身心和谐发展。

一、平日的集体体育活动

1、激励幼儿主动、自信地参与活动

在以往的体育教学活动中，总有一部分幼儿当演员，一部分幼儿老当观众。那些天赋好的幼儿经常有机会表现，而那些条件较差的幼儿却因自卑而不敢表现。如果我们任其自然，这部分幼儿不仅失去了学习体育知识技能的机会，还可能导致一定的心理缺损。我们应将体育活动作为手段，让每个幼儿都能积极、主动、自信地参与到活动之中，满足幼儿自我表现的需要。基于这一思考，我设计了小步递进的“阶梯”，一些起步较低，由易到难的系列体育活动。活动中提出合适的要求，尽可能使教育个别化，使每个幼儿都能按各自的步调发展。如：肩上挥臂投掷，我们将这一活动三个不同高度，幼儿可以根据自己的能力进行选择高度。这组活动的技能要求并不高，目的是让幼儿轻松自然地进行体育活动，在难度不高的自我表现中体验成功。

另外，在体育活动中，尽可能给每个人幼儿当领头人的机会，如让幼儿担任裁判、排头、主角等，使不同发展水平的幼儿都能满足自我表现的需要，树立自信心。

注重幼儿的探索发展

布鲁纳认为发现法能激发智慧潜力，培养内在动机，有利于学会发现的技巧以及记忆的保持。由于幼儿年龄小，坚持性与忍耐性较差，他们不能长时间在看不到进步的情境中探索，因此我们应有目的创设有利于幼儿探索发现和积极操作的环境，以激发其探究内驱力。如在体育游戏“贴着报纸走”中，我们和幼儿一同探索报纸贴在胸前不用手扶怎样才不让它掉下来，问题提出后，幼儿自由自主探索，有的快走、有的快跑、有的仰起身子等，想尽各种办法不让报纸掉下。在这过程中，表现出幼儿专注的学习态度；幼儿的独立性、自控能力和责任感等良好的心理品质也得到培养；同时也充分发挥了幼儿的想象力、创造力和探索精神。

培养幼儿的创造意识

在体育游戏活动中，不能只强调体育游戏规则和方法，还应引导幼儿去开发游戏、创造游戏。因为体育游戏活动包括感受、想象、理解、创造等思维阶段，它对培养幼儿的创造意识及能力具有独特的作用。

当然，培养创造力并不是要摒弃模仿，在体育游戏活动中模仿是需要的，它是最初的学习方式，但必须较快地跨越这一分阶段进入探索期，引导幼儿大胆创新、独立思考，发现自己的独特见解。如在游戏小鱼中孩子把“小雨”改成“虫儿虫儿草中爬，小鸡小鸡来吃虫，虫儿虫儿快快爬”等等面对这些稚嫩的创造，我都予以肯定、鼓励，并引导他们当众表现。游戏《老鼠笼》中引导幼儿将游戏增加难度。扮演“老鼠笼”的幼儿边念儿歌边在圆圈上顺时针走动，增加“老鼠”钻出的难度等。在此基础上，我们为幼儿创设了宽松的环境，由浅入深地引导创造，展示自己的才能。只有让幼儿按自己的条件、方式、愿意去做，他们才能学得主动，才能发挥想象力和独创性。尽管幼儿的表现还十分稚拙，但都是真情实感的流露，体现了他们独特的想象力和创造力。

强调活动中的交往合作

许多体育游戏活动是需要合作才能完成的，如赛跑、接力、游戏等，因此我们应把个体创造和群众的合作紧密地连成一个整体。既要尊重个体发展，又要注重群体的交往合作。如为了在接力赛跑中让自己所在的那组获胜，每个人都要参与，一会是呐喊助威者，一会又变成参赛者，在这一过程中幼儿人人有任务，个个有责任，每个幼儿都是团体中的重要角色，他们在坚守自己“岗位”的同时，逐渐摆脱自我中心，分享合作的喜悦。

二、晨间体育锻炼

晨间体育锻炼是幼儿体育活动的一种基本组织形式，也是幼儿每日体育活动的重要组成部分。早晨的空气凉爽、清新，在此时进行适当的体育锻炼，既可以提高幼儿肌体对外界气温变化的适应能力，又可以激发和恢复幼儿肌体主要器官的机能，使幼儿精力充沛、精神愉快地开始一天的生活，促进幼儿身心的健康发展。可是以往的晨间活动，常常是形式上热热闹闹，实际上质量不高。幼儿对晨间活动的兴趣不大，起不到积极作用。为此，我们也进行了一些有关的讨论及调整。

首先，要了解晨间体育锻炼它具有那些特点？

1、环境开放性，

2、选择自主性

3、内容丰富性

4、人际交往的频繁性

其次，晨间体育锻炼最最不能缺少的就是----------材料；

它不仅可以引发幼儿进行活动的主动性和积极性也直接影响幼儿参与的活动的积极性和活动的质量。因此，合理的投放活动材料也是我们需要认真考虑的。

提供种类多样、数量充足的活动材料。如投掷-----沙包，可以投远----------沙包的重量和大小；还可以投准----------各种图案的靶子或是可以击中掉下的小球等。

环境的创设和材料的投放尽量考虑幼儿的年龄特点、能力和兴趣差异，吸引不同特点的幼儿参与活动，满足不同幼儿的活动的需要。如小班------活动技能易掌握的、模仿性强、数量充足，能促进平衡、走、跑能力发展的活动材料。中班------能促进身体协调发展的、发展钻爬动作能力的活动材料。大班-------提供动作技能高、能满足幼儿一物多玩的需要、能促进综合素质提高、发展追逐、躲闪技能、运动强度较大的活动材料。（见附表）

自制材料。简单、可玩和艺术性并安全从而达到锻炼的效果。可乐瓶----梅花桩

民间的体育活动：滚铁环、跳房子等

根据季节的投放：春夏-------活动量小----沙包、拉力器； 秋冬------运动量大、活动强度大-----蹦蹦球、呼啦圈

再次、在晨间锻炼中教师的指导方法

（1）、给予必要的保护和帮助。如晨间锻炼整体的活动量要适度，不宜过大过小，活动量过大会让幼儿一直处于兴奋状态。影响下面要进行的活动。活动量过小则无法起到锻炼的作用。因此，根据幼儿的情况，提醒幼儿交换不同的运动项目，可以采用集体交换，利用音乐、手势或其他信号提示(比较适合年龄小的幼儿)，也可以在自由选择的基础上提醒交换，逐步让其养成自主交换的习惯，以此来自我控制活动量。

活动量调控要兼顾集体与个别，让大部分幼儿能够处于动静、急缓交替的状态中，保持一定的运动节奏。对个别特殊幼儿需要随时提醒，避免其过热或过累，保持适度运动状态。

另外，可以根据场地划分时要考虑小块的休息区域，可以摆放休息用的椅子、擦汗用的毛巾或卫生纸等．满足不同孩子的需要，培养孩子自我保健的意识。

（2）、加强有目的的引导和帮助。每周最好有1-2个指导重点，注意观察幼儿的活动表现，并通过一物多玩等不断提高幼儿晨间活动的技能。垫子----要求幼儿合作玩耍，幼儿有的两个两个搭起来，像小山一样或鼓励幼儿创新将把垫子连成一长条，引出双脚在垫子左右行经跳、单脚连续跳、左右脚跨跳，从而提高了幼儿跨跳的技能。不同的玩法丰富了活动的内容，促进了幼儿想像力、创造力的发展，也使幼儿不断获得成功的快乐，增强了自信，使幼儿思维活跃，真正成为晨间活动的主体。与此同时我们还注意幼儿的个体差异，因为每个幼儿来自不同的家庭，受到不同环境的影响和教育，其性格和能力都有差异。为了使每个幼儿在晨间活动中都得到不同的锻炼，我们在每个活动区域里都分层次和难易摆放活动器材，满足不同幼儿的活动需要。如毽子，有的毽子有绳子拴着，孩子可以拎着踢，有的毽子用球拍拍等。

（3）、建立必要的活动规则

建立活动的规则是为了让幼儿更好的融入活动中并将自己的技能得到发展，当然选择活动的规则包括选择前、选择后以及交换活动区的规则。每个活动区都有规则存在，有的是幼儿自己制定的，有的是老师和幼儿共同制定的。

（4）评价和奖励的促进作用

在晨间活动中我们还用鼓励、肯定赞扬的语气、语言和眼神暗示，奖励每个获得成功的幼儿。著名的“皮格马利翁效应”说明，“适度的期望和信任会激发幼儿的自信心”，这种期望和“暗示”会使儿童获得一种信任和力量，进而驱使他们追求进步，获得成功。同时积极向上的语言“暗示”和行为“暗示”，对于处在自信心形成和发展过程中的幼儿来说，显得尤其重要，无疑会激励和强化幼儿的自信心。在晨间活动中，对待不同幼儿在同一活动中的不同表现，我们都给予不同的暗示和鼓励。对轻松达到目标的幼儿，我们用肯定的语言鼓励“不错，继续努力”。并用行为暗示，让幼儿在新的要求下尝试新的方法；对认真努力费一点儿劲达到目标的幼儿则给予小贴花奖励，并用语言鼓励“做的好，再接再厉”；对目标完成得非常好的幼儿，则把他们当榜样，给其他幼儿做示范等，使全体幼儿身心都得到健康发展。

总之，在组织体育活动时，教师应为幼儿提供充分活动和表现能力的机会，鼓励、引导幼儿去探索、尝试、创造，使幼儿全身心地投入到活动中，真正成为活动的主人，充分体验和享受活动的乐趣。