由远到近的环境描写作文

1 描写景色由远到近的作文

色略显昏暗，放眼望去，寂寥晨星下面是一片静止的山势般起伏的云海，在茫茫的夜色下，象极了远处同样黑魆魆的山峰在最近两个的山峰之间，一棵泰山松威严地站立着，在透着寒意的山岚中间一动不动大山默默地耸立着，甚至听不到鸟叫，这个时候的泰山属于静谧，属于安详东方的启明星静静地挂在那里，远处的观日峰仿佛泰山探出的点金指，和那造型美观的的八角亭组成了一副绝佳的构图

天色慢慢亮了起来，几乎跟视线平齐的帷幔似的云彩淡淡地镶上了一道美丽的金边云海也渐渐地层次分明起来，甚至能够清晰地看到那些距离较近的云彩开始不安分地翻滚和流动而稍远的地方，云海还是与大山融为一体地默默地耸立着很快，这种的翻滚和流动就由近及远地影响到了那些山峰一样的云海，他们先是慢慢变矮，慢慢变得起伏不再柔和，终于在一段时间之后被慢慢拉平这个时候的云海更加象如水月色下的平静的大海，只是没有波涛翻滚所产生的哗哗的波浪声

天色越来越亮，云海逐渐变得洁白，和它们投下的阴影形成越来越强烈的对比天边帷幔的金边也越来越颜色生动，慢慢就变成了金**山岚仍然寂静无声地吹拂着，不过这次却已经带来了氤氲的雾气，黑烟一样从头顶越过，然后慢慢地遮住云海，启明星也为之黯淡黑雾并没有散去，山岚甚至和人们赌气般的从四面聚起了更多的雾气，速度极快的从人们的头顶和脚下，四面八方地来遮住观日点但是很快地，黑雾就逐渐散去，云海和帷幔又慢慢展现到眼前在日出之前的一段时间里面，黑雾和云海此消彼长地战斗着，人们的心境也忽而变好，忽而失望当人们已经熟悉了这种变化，心态逐渐变得平和的时候，黑雾终于开始变淡，轻烟一样散去天色慢慢地亮了起来，天地相接的地方，春水一样一湾一下子变成了迷人的鲜红帷幔不再鲜明，远处水天相接的地方一片亮红色太阳慢慢地就探出了自己红色的面孔，小小桔子一样，一点点地往上跳跃着过了约有两分钟，一个圆圆的、红彤彤的太阳跳了出来，顿时，大地一片艳红

2 从远到近的作文这么写

农历八月十八是一年一度的观潮日。这一天早上，我们来到了海宁市的盐官镇，据说这里是观潮最好的地方。我们随着观潮的人群，登上了海塘大堤。宽阔的钱塘江横卧在眼前。江面很平静，越往东越宽，在雨后的阳光下，笼罩着一层蒙蒙的薄雾。镇海古塔、中山亭和观潮台屹立在江边。远处，几座小山在云雾中若隐若现。江潮还没有来，海塘大堤上早已人山人海。大家昂首东望，等着，盼着。

午后一点左右，从远处传来隆隆的响声，好像闷雷滚动。顿时人声鼎沸，有人告诉我们，潮来了！我们踮着脚往东望去，江面还是风平浪静，看不出有什么变化。过了一会儿，响声越来越大，只见东边水天相接的地方出现了一条白线，人群又沸腾起来。

那条白线很快向我们移来，逐渐拉长，变粗，横贯江面。再近些，只见白浪翻滚，形成一堵两长多高的水墙。浪潮越来越近，犹如千万匹白色战马齐头并进，浩浩荡荡地飞奔而来；那声音如同山崩地裂，好像大地都被震得颤动起来。

霎时，潮头奔腾西去，可是余波还在漫天卷地般涌来，江面上依旧风号浪吼。过了好久，钱塘江才恢复了平静。看看堤下，江水已经涨了两丈来高了。

3 描写人物从远到近的作文 400字

走在幽静的石板路上，“哒哒”的脚步声跃然心头，偶而可以听到几声犬吠之声，街道两侧大门紧闭，偌大的空间竟只有我一人在行步，许是昨夜刚下过雨的缘故，空气中到处迷漫着一缕泥土的清香，使人倍感怄意。偶而可见，几滴残存的雨珠从屋檐坠下，作清脆之响，突然“啪”的一声，着实将我吓了我一跳，仔细一看原来是一只青蛙从乱石中猛地窜出，快速的从我脚前一跃而过，却将一粒石子溅落了下来，我弯腰捡起石子，抬头远眺，不竟一震，只见远处飞来一只鸿燕，在广茂天际的映射下，更突现其孤单之影……一种潇涩之感不觉跃然心头。

4 描写人物的作文 由远到近,由略到细,300左右

薄雾迷蒙间，凉风伴着细雨，斜斜打落下来。

远处，隐约瞧见来人擎着一把白颜色的伞，缓缓行走在这萧条的道上。听风声，渐渐回荡起单调规律的脚步声，禁不住向窗户探过身去，细细打量起来。

那双沾了灰泥的旧皮鞋浅浅踏在积了水的坑洼的石路上，水坑荡起回旋的纹路，溅湿皮鞋主人的裤腿。离得近了，伞上蜿蜒的水痕也清晰可见开来，伞上聚积的雨水顺势滑落，像灵巧的水蛇。

那擎着伞柄的粗糙的大手略略挪了挪，伞下人的模样便显露了出来，宽厚的下巴生着青色的胡茬，一双饱含风霜的眼睛此刻望向四周，像是寻着些什么。他的身上裹着一件大的风衣，在这样微寒的季候里，蓦地让人生出一股暖意来。

不多久，雾散开了，鼻尖充斥的泥息也淡去，再向外望去，已不见来人。

5 从远到近的作文有哪些

从远到近”片段描写

——《观潮》片段仿写

《观潮》描写了作者耳闻目睹潮来前、潮来时、潮头过后的景象，描写了大潮由远而近、奔腾西去的全过程，描绘出江潮由风平浪静到奔腾咆哮再到又恢复平静的动态变化。通过学习，让学生感受到大潮的奇特、雄伟、壮观。

在写作方面，主要是学习本文“从远到近”的写作方法。为了唤醒学生的记忆，我先请学生回忆自己曾见到过哪些“从远到近”的场景、事物。因为是让孩子们从生活中去寻找，所以日常生活中的、旅游观光中的镜头一个个在孩子的脑海中浮现出来。交流后，我再请读读《观潮》一文中潮来时的段落，结合课堂中阅读体会，揣摩作者是怎样一步一步按“从远到近”的写作顺序写具体的，最后，请学生当场把自己回忆的场景按“从远到近”的顺序写一个片段。

上课前，本以为这样的练笔学生会有一定的难度，毕竟才四上的孩子。但事实却让我欣喜。今天，选取四位同学的课堂作业与大家分享。

我在窗口看飞机。我昂首远望，等着，盼着，过了很久，飞机还没出现。我很着急，踮着脚往前看，可是仍然连飞机的影子都没有。过了一会儿，空中出现一个小黑点，慢慢地，小黑点越来越近，飞机的轮廓越来越清晰，像一只展翅的小蜻蜓。飞机很快地飞过来，犹如一只大雁在急速飞翔。一瞬间，飞机掠过了我的视线，天上留下一条长长的白线。

6 描写环境的作文

环境

年轻的人，年轻的山，年轻的水。

夕阳西下，斜阳在平静的水面上，湖水荡漾着，泛着红光。一个年轻人站在水边，右手那着渔竿正在钓鱼。“哗……”平静的水面动荡起来了。“钓到了！钓到了！”年轻人赤着脚，抓着鱼往回跑，小鸟也跟着他回家。家？其实就是一间茅屋。家人？其实就是这些动物们。周边的山林围绕着，年轻人喜欢这里的山，这里的水，和山里的居民们，他很快乐。

中年的人，中年的山，中年的水。

不知过了多少年，他依然住在山林中。傍晚他依然站在湖边，嘴上衔着小烟袋，手里提着渔竿，渔篓中没有一条鱼，也许这原来就不是他的目的。水面依然那样平静。“呜……”汽笛声又响了，那些天总有一艘小艇开往这片山林。有两个人走上岸边，手中拿着地图，指指点点，他不明白，那些人要干什么。可是他明白他爱这里，不会让人破坏这里。他要把这些山和水留给自己的孩子们，留给鱼啊，鸟啊的孩子们……

年老的人，年老的山，年老的水。

他老了，胡须，头发上染上了白霜；山老了，山上建起了厂房；水老了，垃圾漂在水面上。傍晚他还是站在湖边，手里不再提着渔竿看着那淡黑色的水，也许鱼早搬家了吧！这里不再平静。他开始怀念过去，开始怀疑自己，因为这里不再美丽……

从前的人，从前的山，从前的水。

从前的一切不复存在了。老人死了，带着眷念和困惑走了；山也走了，早已被那工厂取而代之；水，同样走了，那里早已树起了高楼。如今，只剩下一片“繁华”，“喧闹”……

那人，那山，那水……只属于那时，那地，那样的环境。老人疑问，同样困惑着我，不知道“繁华”与“平静”我们该选择什么，拒绝什么……

参考地址：

7 有环境描写的好作文

清晨，拉开窗帘、推开窗户。

微风吹来，一阵清新、幽香、淡雅的泥土气息迎面而来。 春天来的好快，悄无声息、不知不觉中，草儿绿了，枝条发芽了，遍地的野花、油菜花开的灿烂多姿，一切沐浴着春晨的曙光，在春风中摇弋、轻摆，仿佛少女的轻歌曼舞，楚楚动人。

生物在春晨中醒来，展示着生命的可贵、诱人。 春晨点染心中的希望，激发着人生的热情。

春光明媚 自然世界此刻是如此的美丽：到处放射着明媚的阳光，到处炫耀着五颜的色彩，到处飞扬着悦耳的鸟叫虫鸣，到处飘荡着令人陶醉的香气。这是绿的世界、花的海洋。

到处是郊游踏青的人群，有老年人的慈爱满意，有情人的欢乐开怀，有孩子的天真笑容。 恍忽间明白：春光明媚的春天之所以如此的美，是因为它让人的心情在此刻绽放。

春雨绵绵 春雨和着春雷、随着春风、淅淅沥沥飘来。 春雨如丝、如雾、如烟、如潮。

透着这缕缕蚕丝，世界的万物如同淡淡、蒙蒙的写意画，忽隐忽现。 （不好意思，只有段落，自己在补充吧！）。

8 环境描写好的作文

澳大利亚的天

从遥远的东方古国穿越印度洋来到了这仅有两百年历史的澳洲，我略带憧憬地快步走过机场的大道，静静细细地呼吸着那透明、没有一丝杂质的空气，望着那纯蓝、云层飘渺的天空。

澳大利亚的天有着特殊的色彩。那海上的天，是深蓝的天，天上没有一丝的云朵，天空好比是天边无限延长的一块景泰蓝画布，这长长的画布，连着水波涟涟的蔚蓝大海，形成一幅蓝色的渐变图画；那山边的天，是紫色的天，云雾缭绕，那白色的云朵钻进了山头，就似乎进入了几个紫色的大染缸，瞧，这个似小羊的是浅紫色的，那个细粗不同的似面条的是紫红色的，卷着的像棉花糖似的是紫白相间的，白色的边缘微微泛着粉红的光。天由各种紫绘成一幅唯美的油画，让人不由自主用照相机记录了这个千变万化的画面。那田野上的天，是浅橙的天，与田野上成群的牛羊，无际的原野形成一片，自然洒脱、无拘无束的天空勾人联想万千，在那浅橙的天际间，是否有清新脱俗的金发牧羊女在高歌，她的身旁是否有着成群的小羊在这里低叫？太阳在这一刻也温柔了，用她的光芒装点那天边的云霞；那红紫芳菲、美轮美奂的天，是傍晚的天，云彩开始游离，太阳躲在云层之间，却挡不住那酒窝旁的俳红，那红穿过层层云朵，演变成种种奇妙的色彩，那是青花瓷般的浅青，那是清晨露珠滴落在花丛的粉，那是古老金字塔般的灿烂，这么多的色彩，怎能不绚丽？那深邃的天，是深夜的天，深蓝的天，月光朦胧中星星颗颗闪耀，那深夜的眼睛，毫不疲倦地望着我们，让我们不由闭上双眼，飘渺在银河系中……

我完完全全地痴迷在这变幻莫测的天，天空啊天空，你为何会这么有雅致？望天空，意遐想，澳洲美丽的天空，自然是你最绚丽的美，你在印度洋的南边闪耀，你的光芒为何不能传到印度洋的东边呢？即使我们再在中国造一个悉尼歌剧院，也得不到它美丽的上空，不，不是你太吝啬，只是东方的我们，太不重视天空的美。我望着澳大利亚的天空，不由为故乡的天空难过，东方的母亲，你是否也曾有过澳洲这位美人儿的清秀，只是被历史残酷的摧毁了你的笑颜，你与澳洲的天有着同样的岁月，却有着不同的命运，我恨我们用自己的享受让你岌岌可危。

澳洲的天空依然是蓝得如此清澈，我真诚地希望它永远是如此富有魅力，但我更希望印度洋东方我地域辽阔的祖国也会拥有透彻天空的那一天，我不知道这一天会有多久才到来，甚至不知道这种愿望是否是一种空想，但还是希望能看见人们看见名车而不心动，自愿选择乘公车，减少尾气向天空吐烟；去超市购物的时候能带着环保袋，树木越来越绿，越来越茂盛，氧气会越来越多……或许是人们的心中都充满环保的那一天吧，或许是当每一个人的心都变得纯蓝的时候吧，地球上的每一片天空必将湛蓝。

9 环境描写的作文

我眼里，黄昏是幽美的，唯其因为淡远，风，那么轻柔，带动着小树、小草一起翩翩起舞，当一阵清风飘来，如同母亲的手轻轻抚摸自己的脸庞，我喜欢那种感觉，带有丝丝凉意，让人心旷神怡；抬眼望去十几个老人正在街边跳健美操，面带微笑，舞动身姿，翩翩起舞，传递着和谐的气息，享受着生活。看这大自然创造了美景，惹人醉的温馨之感，浓浓暖意中夹杂着的明朗与柔情

黄昏是一种境界。

有时我会觉得面对黄昏时刻的脉脉辉泽，就像面对一位慈祥长者和蔼的面容。他经验丰富却谈吐谦逊，历尽沧桑却不抱怨畏缩，智慧成熟却从不张扬。他总是静静地听你焦灼的倾诉后，却往往用会心一笑而后的只言片语即可抚平你心灵深处的创伤。黄昏在我的心中充满了魅力。

在黄昏里行走，我会浮想联翩，发生在黄昏里的故事，我会格外的难以忘怀。黄昏在我的心中是永远的情节。

10 从由远到近由高到低的顺序写夏天的田野作文400字

寒冷的冬天过去了，温暖的春天来临了，紧接着炎热的夏天也随之而来。炎热的夏季是草木最旺盛的时期。在这美丽的季节里，大地上的一切景物顿时改天换地：小草变的更加翠绿了；花朵变的更加鲜艳聊；马路边的一颗颗白杨树变的更高更壮了。田野里也别有一番景致，不信我们就去看看吧！

沿着门前的小路来到田野上。

夏日的田园真是别样的天地。火红的太阳像一个大火球灸烤着大地。小草被烤的垂头丧气，无精打采；小鸟被烤得叽叽喳喳的叫道：“热死我了，热死我了。”地里忙碌着的农民伯伯也被烤得汗流浃背，口干舌燥；田里的青蛙也躲在洞里乘凉。

株株玉米苗，尽管被太阳照射着，但他们依然是精神焕发，一点也感觉不到炎热。一旁的野草却都耷拉下了脑袋。噢！原来，它们在互相帮助呢！你帮我遮阳，我帮你去暑，无论太阳烤得多么厉害，他们一点都不在乎。

一阵微风拂过，麦浪滚滚，一大片的稻田好像跳起了舞蹈，这一丛，那一簇，连玉米苗都在舞蹈。我仿佛也置身于其中，跟着舞蹈……忽然，脊背滚滚发烫，这时，我才醒悟，噢！原来我不是玉米苗啊！

夏日的田园！我爱夏日的田园！

　　中国人民大学休闲经济研究中心“生活时间分配课题组”的抽样调查显示，目前我国职工全年月平均工作天数和工作时间分别为2092天和1674小时，全年工作时间总时数为20088小时；时间的分配为：30%的时间是休闲时间，有30%的支出要花在休闲上，有将近45%的时间都用在吃喝拉撒睡上了，工作时间是10%，读书的时间一生只有7%。相关专家认为中国的时间分配有几个重要的趋势：工作时间在不断减少，家务劳动、在宅时间减少，闲暇时间不断增加。与此对应的是休闲的方式正在发生巨大的变化，中国的黄金周正在从旅游经济形态走向休闲经济形态，人们对休闲的选择多样化。休闲已经成为人们日常生活中的重要组成部分，也是人们生活质量的标志。但是，众多“网民”热衷于网上冲浪、电玩或游戏，大量“白领”睡眠不足、应酬频繁，诸如此类的“休”与“闲”片面生活取代了应有的健康生活，导致中国大批的中青年处于亚健康状态。

我们的休闲方式正在发生变化？我们如何享受更高品质的休闲？中国人民大学休闲经济研究中心主任王琪延、日本鹿儿岛大学经济学部硕士研究生刘婧将为您详细解读。

一个IT人的生活范本

有一个笑话，说蜜蜂与蜘蛛结婚，蜜蜂嫌弃蜘蛛长相太差，蜜蜂妈妈便以过来人的“高瞻远瞩”劝慰她说，蜘蛛是搞网络的，有“钱途”，跟着他没错的。虽然这个笑话不是促成陈帆进入IT行业的原因，但多少代表了一些IT人或准IT人或社会大众对IT行业的一些“神往”――抱着笔记本，过着美利坚的作息时间，双手在键盘上行走如飞，一行行代码在屏幕上浮现，月末的时候拿到厚厚的一叠钞票，过上令人惬意的小资生活。但理想与现实之间存在很大的差距，现实就是现实。

加班，无法避开的话题

八小时工作制，对陈帆来说，只能算是白天的工作时间，而夜晚，等待陈帆的除了工作，还是工作，无休无止、无边无尽的工作。有次加班陈帆至今难忘。那天晚上八点多，陈帆做完手头的活，刚吃完饭，经理通知他留下加班――研发部的一款新产品已经进入最后测试阶段，今晚可能就有结果；如果测试成功，需要陈帆连夜熟悉产品，并于明早上班前赶出产品的试用手记以便发给媒体记者。于是，陈帆就一边打游戏，一边等着工作。到晚上十一点多，终于从研发部拿到产品，陈帆和部门经理一起开工。但是十二点多时，陈帆感觉时间开始恍惚起来，头脑里不时冒出一些莫明其妙的东西，他和经理不停地抽烟，到水池用冷水冲头，保持思维严谨。直到凌晨一点多，产品才完整使用一遍，但写作任务还没开始，人开始处于迷糊状态，只是意识还是清楚的。直到凌晨五点，所有的工作终于在半迷糊状态中完成。陈帆躺在床上，身体很累、也很困，但大脑的思考停不下来，睡意全无，只好对着天花板发呆，熬到八点起床，简单盥洗后就往公司赶。

睡觉，最大的渴望

陈帆的家装修得很简单，一张床、一台电脑、一个洗衣机、一个热水器、一个简单的沙发，都是生活必需品。但床和窗帘很贵，床很柔软，整个人躺上去很舒服。窗帘很厚，密不透光，白天严严整整地拉上，屋内感觉就像黑夜一样。周末的时候，陈帆拉上窗帘、带上眼罩，睡到自然醒，然后再考虑是否有时间和朋友一起打打球，去银行缴纳相关的费用，去超市买些生活必需品。

但由于平时极度缺乏睡眠，他往往能一觉睡到下午，然后再处理一些日常的、在工作日里来不及处理的琐事，剩下的可供自己支配的时间就不多了。而且随着负责的工作越来越多，处于职业积累阶段的陈帆对很多事情都需要亲历亲为，神经习惯性地处于高度紧张的状态，即使是到了周末，神经也放松不下来。有时，躺在床上半天也进入不了睡眠状态。

上网，离不开电脑的业余生活

业余生活中，如果只能选择一种生活用品的话，陈帆肯定会选择电脑。

陈帆的房间没有电话，因为周围绝大多数朋友就是同事，很多在外地的同学或朋友，都是通过MSN、QQ、邮件联系，平时一部手机主要是为了方便和家人联系的。

公司给陈帆配了一个笔记本，陈帆他自己买了一个台式机。业余的时候，他把公司发的笔记本当作影碟机，来看各类型的欧美大片。自己的那部台式电脑，则是他打游戏的专宠，2G的内存、160G的硬盘，已经可以顺利运行《极品飞车10》了。一般在周五的晚上吃完饭后，他就坐在电脑前开战了，直到过足瘾为止。电脑是陈帆业余休闲的最主要的工具。他说，他可以忍受没有热水器、甚至是洗衣机，但他不能想象要是他的生活没有电脑将会怎样单调。

集体行为，一个相对典型的特征

陈帆说，他周围很多从事IT行业的同事或朋友，业余时间的安排和他差不多――加班，上网，打游戏，无聊的时候看看电视节目打发时间。“与其他行业相比，我们可能更多一点带有集体休闲的方式。”陈帆说。在他们公司里，有各种各样的俱乐部活动：足球俱乐部、网球俱乐部、游泳俱乐部，这些活动的经费公司给报销。除此之外，他们喜欢集体租房、集体消费，单身的时候喜欢在软件园区、高新园区附近的地方租房，这些地方的本地居民由于他们的集体生活所形成的社区集体暴富；有了经济实力之后，喜欢集体购房、集体买车，在购房、采购装修材料、买车、按揭保险等大支出中，他们喜欢通过网络或者其它途径组织起来，集体与商家讨价、维权，这些团购行为，往往使他们能享受到低于市场价格10%的优惠。IT人的生活消费和休闲是相当理性的。

陈帆的业余生活，只是众多IT人中的一例。据新浪网“IT人生存状态”主题调查显示：近90%IT人每天工作8小时以上，严重超过了《劳动法》中规定的工作时间；60%左右的IT人士都认为工作生活压力非常大，这种生活煎熬让人不知生活的美妙在何处；IT人忍受的是除了工作还是工作的生活，更加惨不忍睹的是，在工作之外，9011%的人只能以上网和睡觉来消磨时间，甚至超过一半的人表示IT行业影响了正常的男（女）朋友交往。这样的数据呈现出来的IT人的生活是一幅黯淡无趣的景象。事实上，很多IT人的生活状况的确如此。

工作主义VS闲暇主义

人类社会，正在从“工作主义”转向闲暇、消费主义。但是近年来，中国的知识密集型劳动者与社会发展的大趋势有所不同，与10年前相比，休闲时间减少，工作时间增加。当然，从科学技术发展来说，社会发展和科学技术进步越来越需要科学技术人员的努力工作，以实现不断创新。但是我们也应该看到，在排名以及利润等功利主义的推动下，在我国的知识分子，由于劳动过度，出现了过劳死等社会问题。

知识密集型劳动者的工作主义

劳动和休闲的工具一体化。知识密集型劳动者，如IT行业等知识生产者，劳动和休闲具有一个显著的特点，就是他们所使用的劳动和休闲的工具是相同 的。往往工作也使用电脑，休闲也使用电脑，我们看到的是他们整天耗在电脑前。他们真正是在休闲中创造，在创造中休闲。但是长期使用电脑工作，患眼疾的人大有人在。

知识创作的激情和劳动的连续性。知识密集型劳动者，由于工作性质，他们的工作往往是连续的。写一篇文章，编写一个操作程序，解析数据，往往灵感一来，创作的激情迫使他们一气呵成。大概有90%以上的教师、IT行业从业者都是夜猫子，都养成了夜猫子的习惯。

脑力休闲的随意性和体力休闲的惰性。许多知识分子的休闲，更多的是读书等随意性休闲。现代网络技术的发展，也提供了许多随意性休闲。如在网络上浏览新闻、玩游戏、下棋等等。他们的休闲具有相当的惰性和随意性，很少进行体力休闲活动。

工作时间相对较多，闲暇时间相对较少。伴随着社会经济的发展和科学技术进步，大大地解放了重体力劳动者的强度，缩短了劳动时间。但是，担负着知识创作任务的知识分子，无论劳动强度还是劳动时间，与过去相比，都相对增加。工作时间相对较多，闲暇时间相对较少。

理性思维和非理性行为。知识密集行业的劳动者，都有一个共同的特点。那就是，说起身体健康的重要性，恐怕他们比谁都清楚。可是在现实中，他们又比所有的人，都不注重自己的健康管理。真正意义上的休闲概念在相当一部分人中仍然没有确立起来。休息日往往考虑如何做一些家务，或者在单位加班获得额外收入，休闲消费概念淡漠。大多数知识分子的双休日安排比较单调，平时的娱乐、休闲活动方式也比较单一。休闲活动是被动和低层次的。

“透支”带来的健康问题

知识密集型劳动者例如教师、程序员等，相当普遍地患有腰椎病、颈椎病、眼疾病等职业病。慢性病、亚健康被认为是中年高级知识分子健康的两个最大威胁。中年高级知识分子“过劳死”，在面对巨大的工作压力和精神负担前，还有很多知识分子在“透支”着生命。

越来越多的知识密集型劳动者在风华正茂的年纪不幸病逝，主要源于以下几方面的原因：

第一，缺少健康教育和休闲教育。如在高校，很少看到有关于中青年教师健康的医疗保障措施。但不难看到校医院以及老年人活动中心都有退休教师职工健康讲座和疾病预防检查。同样在IT公司也很难看到对于员工有关于健康和休闲教育安排。

第二，分派的任务比较重。有形的压力来自于高校和科研机构的职称晋升、考评等。无尽无休的考评，在论文、专著等方面，苛刻甚至有点僵化的硬性规定，使得高校教师的成果重视数量，不重视质量。整天忙于应付。而公司来源于利润的压力。每天的任务是饱满的，为了完成任务经常加班加点。休闲成为一种奢侈。

第三，社会责任过于重大。自古以来，中国的知识分子总是把自己和祖国的命运紧紧地联系在一起。甚至没有自我。拼搏奋进已经成为了中国知识分子的职业道德，并不断地刺激着他们突破生理极限。如何勇，一学年内的工作考评竟然是数学系平均考评得分的三倍。而社会也把知识分子在社会生活中不是被要求遵守社会规则的底线，而是要达到一种上线，近乎“完人”的地步，否则的话，他就被视为不配做知识分子。

对知识密集型劳动者的建议

按照生物规律，合理安排工作时间。对于这些高级知识分子来讲，一定要把握好自己生命的结构，要对自己的时间有合理的安排。在国外，一些高级知识分子都能够定期休假。

增加睡眠时间。因为充足的睡眠是工作和生活的前提。

适当增加户外运动。如登山、游泳、打羽毛球、篮球、足球等。把运动作为生命中的一个重要部分。

可以适当涉足康疗休闲。是指运用中医药学（如推拿、刮痧）、体育学、预防医学和世界各国特色保健学（如芳香疗法）等知识，以促进健康和养生保健为目的休闲，如到保健健美中心、推拿按摩药浴中心、SPA生活馆、美容院等休闲。

增加社会交往。社交活动既可以了解信息，增进友谊，也可以规划人生或者促进事业进步，又是一种社会资源的交换途径。

关于人生。工作不是生命的全部，事业也不是生命的全部，家庭不是可有可无的，休息也不是无足轻重的。要学会如何舍弃，要着眼长远。对于高知们来讲，生命的“结构”也有一个需要调整的问题。在西方国家，人们的工作再忙也要花一定的时间陪家人，这些都是值得我们学习的地方。

作为管理者，关爱和保护知识分子是有责任的。要对所属员工实施休闲教育，让他们在享受劳动快乐的同时，享受生活，享受休闲。

作为管理者，通过建立制度，延长知识分子的休闲时间，实施全面的健康管理，提高知识分子的健康水平。同时也希望知识分子自己，优化生活习惯、改善工作方式和调节人生态度，关爱自己，为了社会作出更大更长久的贡献。

我们的休闲方式正在变化

在我国关于休闲生活方式的讨论是从20世纪90年代开始的。特别是1995年开始实行5天工作制，1999年9月又实施了“三个长假日”，即春节、五一、十一，在三天法定假日的基础上再加4天周末休息日，共计7天。国民拥有了充分的闲暇时间，从事自己喜欢的休闲娱乐活动。

现以旅游为例说明中国人休闲方式的变化。2005年，全国国内旅游人数为1212亿人次，比上年增长100%。全国国内旅游收入为5286亿元，比上年增长122%。作为国内旅游的“晴雨表”，2006年五一黄金周期间，全国共接待旅游者146亿人次，比2005年五一黄金周增长202%；实现旅游收入585亿元，比2005年同期增长252%；旅游者人均花费支出401元。

2005年，中国公民出境总人数为310263万人次，比上年增长75%。其中：因公出境58863万人次，比上年增长02%，占出境总人数的190%；因私出境251400万人次，比上年增长94%，占出境总人数的810%。

从消费经济学的角度看，旅游消费是休闲消费的主要活动之一。伴随着休闲时代的来临，在旅游消费，会出现十种消费趋势。

大众化

旅游活动或旅游消费，过去只是少数人享有的特权。伴随着经济和社会的发展，旅游活动将在大众中普及，成为国民社会生活的重要组成部分。在城市，人们在黄金周后见面时的问候语是“你到哪里去玩了”或“你出去了吗”。这一时代的到来，应该归功于劳动生产率的提高，劳动时间的减少和休闲时间的增加，以及由此带来的国民收入的增加。

休闲化

旅游在人们的印象里，是一件很辛苦的事情，没有体力是无法进行的。特别是那种旅游套餐，一日五游等等，每到一个景点，像赶羊似的速度，规定你几点几点集合，照几张相，但是，大家都知道多数古迹景点是不准拍照的。然后就是带你到旅游商店，买些不太适用 并且回去永远不再看的商品。如果我们把这样的旅游定义为观光旅游的话，未来将更多的是休闲旅游。伴随着各旅游城市公共管理部门所提供的信息交通等基础设施条件的改善，休闲旅游比如自助式的旅游以及度假旅游等将会逐渐增加。你可以在旅行社预订某一段时间某一个城市的饭店和车船票。等于购买了一组服务商品，但是此商品不包含去哪些景点，去哪些景点人们可以自由选择。这种旅游可以根据自己的体力安排活动，一边休息，一边旅游。在心理上减少了紧张感。我们把这种能够让心情放松式的旅游，定义为休闲旅游。旅游目的转变为以“休”和“趣”为主，从传统的开阔视野、增长见识转向放松身心，增添旅游情趣。因此，以休闲为主要目的的旅游将成为旅游业中的热点。

学习化

旅游不仅仅是一种单纯的游乐，往往伴随着学习活动，增加阅历和经历，可以提高人力资本水平。未来旅游消费对于知识学习性的需求将会增加。比如修学旅游。修学旅游本身就是一种学习活动，不同于平常的观光旅游，它可以延长了游客的停留时间，也在很大程度上提升了旅游的品质和效益。在国际上，修学旅游是比较流行的一种旅游形式。在中国较早注意到这个市场的是曲阜中国国际旅行社，在上世纪80年代末，以接待海内外修学旅游团体为主，学员身穿中国古代学士服，头戴学士帽，在孔庙杏坛前举行开学典礼。学习方式是授课与参观、实践相结合，学习内容包括孔子生平及其哲学思想、中国历史书法、绘画、音乐、武术、民俗、中医、烹饪等，具有浓郁的中国传统文化特色。再如，习得某种技术如美容技术等的旅游。喜欢给自己扮靓的游人，可以在旅游过程中学习到打扮自己的方法；希望对时尚潮流有所了解，并在这一基础上创办时尚事业的人，可以到世界时尚潮流前沿之地，学习有关的理念与知识。另外，还有如为了了解历史，或完整地学习某一方面的知识，参观博物馆等多种学习型旅游方式。

远程化

伴随着国民收入水平的提高，旅游活动的空间范围将越来越大。人类的旅游活动经历三个大的发展阶段。第一个发展阶段，从国内旅游到出国旅游。在人均GDP达到1000美金的时候，就产生了旅游的动机。当达到5000美金时，就产生了出国旅游的动机。目前如北京上海等大城市已经达到了这样的水平。第二发展阶段，从邻国旅游到洲际旅游。达到10000美金的时候，就有了洲际旅游的动机和实力。目前发达国家已经达到这样的水平。第三发展阶段是从洲际旅游发展到月球等宇宙空间旅游。达到100万美金水平的时候，则有了宇宙空间旅游的动机和实力。同时，产业也提供了这样的可能。目前只有少数国家的极少数的人具备这样的实力，并且具有这样的动机。

预约化

从中国乃至整个世界看，出游活动的人数呈现逐年增加的趋势。这样就会产生在个别时间段如五一黄金周，出现供求失衡的状况。因此，消费者如果打算在节假日出游的话，在节假日来临之前，必须自我制定计划，并且向旅游企业预约。无序的旅游活动在交通住宿等各个方面都将受到一定的制约。事前不预约就不能够得到良好的服务，甚至于不出行。笔者在日本就曾经体验过这种尴尬。由于参加一个会议，需要城市间的移动，事先没有预约，结果不能出行。另一方面，旅游企业应该根据这些信息充分准备，提供令人满意的服务。从政府角度来说，建立预约消费和预约信用制度是非常重要的。

理性化

伴随着旅游者旅游活动的日益增加以及信息的透明化，消费者越来越成熟。人们在旅游活动中，会计较和计算旅游的投入和产出。那种跟风和炫耀式消费渐渐减少，相反越来越趋向于理性消费。任何不实的广告和宣传将失去市场。

多元化

从旅游的目的、形式、花费多少等各个方面看，出现了多元化趋势。多元化的另一个含义是个性化。对于每一位旅游者来说，展现一种个性化趋势。旅游者动机的多元化，对于旅游业来说，既是挑战又是机会。这就如同制造业中的过去是大批量生产，而现在是小批量或单品生产一样。必须根据旅游者的个性化旅游需求设计产品。例如小团体出游。游客可自主设计旅程，具体到一天看几个景点，在景点停留多长时间，在酒店就餐还是品尝当地小吃，早晨几点起床等各种细节都可以由游客和旅行社提前商定。

体验化

未来的旅游消费需求将趋向于体验化。美国学者詹姆斯・吉尔摩与约瑟夫・派因（1998）在《哈佛商业评论》中指出体验经济时代的来临，两位学者认为体验是以服务为舞台、以商品为道具，围绕消费者创造出值得消费者回忆的活动。消费是一个过程，消费者是这一过程的“产品”，当过程结束的时候，记忆将长久保存对过程的“体验”。消费者愿意为这类体验付费，因为它美好、难得、非我莫属、不可复制、不可转让、转瞬即逝，它的每一瞬间都是“唯一”。体验经济所追求的最大特征就是消费和生产的“个性化”。让旅游者参与其中，在旅游消费中，对于旅游者来说，增加了一项具有吸引力的内容，让其暂时忘记一切，深深地投入到活动中，英语里经常用“爽”或“畅”来表达这种心境。也可以说这是一种幸福的感觉。对于旅游业来说就是增加了附加值。当然这种活动的设计需要智慧。

精神化

在未来的旅游活动中，精神方面的旅游活动将会不断地增加。在物质生活满足后，精神生活需求，急剧增加。如宗教旅游，祭祖旅游等，将成为越来越热点的旅游活动。宗教旅游是指宗教信仰者的专门朝圣以及一般旅游者参观宗教景区景点的活动，是一项富有特色的旅游形式。宗教文化是世界各国传统文化不可缺少的一部分，也是旅游文化和重要组成部分。旅游与宗教的关系十分密切，随着21世纪文化旅游活动日趋广泛深入，宗教文化与旅游更加显示出一种相互促进的态势，并构成旅游文化生活中富有极大吸引力的部分。祭祖活动对于东方人来说，具有特殊意义。当遇到特殊的节日比如说清明节，或一个人在事业上做出成绩后，一定不会忘记祭奠祖宗。为这些旅游活动提供服务，将是旅游企业巨大的潜在商机。

短期化

从未来的趋势看，短时间的旅游和一个目的地的旅游将会增加。这就是笔者定义的旅游的短期化趋势。虽然人们取得假期的机会越来越多，但是人们的兴趣点也越来越多，比如有些人在假期为了提高自己的外语水平，参加一个外语培训班。有的人为了增加美感，参加一个健美操班等等。另一方面，时间作为一种稀缺的资源，伴随着经济和社会的发展，加剧了其稀缺性。人们在一切活动中，将更加讲究效率，旅游活动也不例外，虽然每年旅游次数还会有所增加，但是作为未来的一般趋势而言，每一次旅游活动的时间将会缩短。

在新世纪的休闲时代，旅游消费的十大趋势，将不同程度地出现。作为旅 游产业，应该做好准备。

休闲，提升我们生命的质量

“采菊东篱下，悠然见南山”。陶渊明这首诗中的采菊，既可以看作是一种劳作，也可以看作是一种休闲。固然从陶渊明写这首诗的意境来看，是指的休闲。那么这里的南山可以指真正的南山，也可以理解为是一种心中的南山。当把采菊看作休闲的时候，就可以见到心中的南山。如果当把采菊看作劳作的时候，就不会见到南山。在现实中，有许多人，即使在休闲，也见不到心中的南山。关于休闲，南宋诗人文天祥曾有这样一首诗，“忙时山看我，闲时我看山”。说的是山就在身旁，忙的时候无论如何都是看不到的。只有在休闲的时候，才可以看到山。

所以说，休闲是一种生活的态度，一种文化的体现，是对自由精神的追求，可以说是以欣然之心做心爱之事。比如说，某个钢琴演奏家，如果是为了明天晚上演出，而弹奏钢琴，那我们说他是在工作。如果是为了和让朋友鉴赏或自我欣赏，弹奏钢琴就是休闲。再者，工作和休闲的界限，渐渐模糊起来。比如，一些老板在咖啡店一边喝着咖啡休闲，一边就把和客户的订单签署了。再如，诗人多半是在休闲中工作。因为只有在休闲中才能够创造出优美的诗篇。所以，最高境界是在创造中休闲，在休闲中创造。

日常生活中，休闲娱乐活动是非常丰富的。因此，不必去赶时髦，追时尚，而给自己带来压力。要衡量自己的体力、时间、金钱、性格等因素，千万不要做勉强自己的事情，每一类的休闲活动都可以得到快乐和充实。如今休闲活动是这么的品种繁多，可以选择的余地是这么大，在每一项的活动之中，只要认真参与，都可以获得快乐。调查显示，逛街购物、旅游、影视文化娱乐和球类运动受到城市居民的普遍喜爱。这些休闲活动随着时代变迁有了新的内涵：由于家庭影碟机的普及，去影院的目的已经不再是简单地了解剧情，更重要的是视听效果和环境气氛的享受；而逛街购物也不仅是购买需要的物品，琳琅满目的商品和颇富匠心的环境布置，可以作为立体艺术来欣赏，商场中的各种活动也富有娱乐性和参与性；球类运动除了原有的排球、足球、篮球、乒乓球、羽毛球等之外，闲暇打保龄球、网球、高尔夫球的居民也越来越多。“个性化”倾向也很明显。

休闲与我们的生活密切相关，融入在生活中的每一天。其实休闲就在我们的身边，只要用心，只要肯下工夫，就可以玩出品位，玩出情趣，玩出技术。比如你喜欢滑冰，如果住所旁边有一块溜冰场，而且经常有专业人士进行指导，几个知心朋友经常在一起溜冰，练习各种难度动作。不但锻炼了身体，而且陶冶了身心。也可以参加一些比赛活动，运气好的话，能够获得一个奖项，就会更加兴奋。再比如，你的小孩喜欢航海模型，社区里有个大型的湖泊。黄昏的时候，湖面上千帆竞渡，学校航海爱好班的学生在举行比赛，家长在旁边加油。将来小孩很有可能成为著名的工程师。让孩子在玩中学，培养其在各个方面的兴趣。

休闲，是人类精神最美丽的家园。休闲活动，绝不是玩玩而已，要能玩出品位，让人乐此不疲，乐于参加，必须营造出心中的意境，捕捉事物的美感，才能享受精致、高超的休闲品质。当休闲得到升华，休闲过程之中所接触事物的精工制造，别出新意，任何事物都是美的化身。休闲本身就具有了重大意义，休闲提高了我们的生命质量。

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本科生毕业论文该取消？

近年来因就业或考研等原因，本科生往往无暇顾及毕业论文，“东拼西凑”情况严重。指导老师称不少论文一眼就能看出是在拼凑，但不能让那么多孩子都不能毕业，于是评个及格了事。针对这个问题，专家建议改变形式，作贴近社会实际的内容。这一提议立刻遭到一片反对的声音――取消毕业论文，这样本科生和高职高专不就没什么区别了吗？

本科生的毕业论文应该取消吗？欢迎来稿讨论：zhouzhitao@neusoft省略

现在生活节奏越来越快，很多白领已经开始注意养生。现在白领养生大多选择在晚上，只有下班后才有充足的时间进行锻炼。

其实一天中是有适宜运动的时间段的

相关跑步的知识如下：最适宜跑步的时间理论最佳时间14:00~19:00，人体活动受生物钟的控制，按生物钟规律来安排运动时间，对健康更有利。

冬季健身在下午的14:00~19:00之间比较理想。此外，室外温度

比较高时，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，这个时候很容易兴奋，比较容易进入运动状态。下午（14:00~16:00）：是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出50%。黄昏（17:00~19:00）：特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升。

俗话说：一日之计在于晨，很多人也因此选择在早晨运动。其实，这种做法不值得提倡。因为在凌晨4点到早上9点之间，二氧化碳反流，空气质量并不好。另外，早晨人体的血液黏稠度较高，尤其是那些患高血压和心血管疾病的人，起早运动对身体很不利。但是，如果确实只有早上才有时间可以运动的话，就需要特别注意了，锻炼前最好喝上一杯水，以稀释血液、降低黏稠度。要选择远离树木繁茂的地方，尽量去背风和向阳的开阔地带，锻炼时间40分钟左右即可。

午后是一天当中运动的最佳时间

在我们传统观念里，吃过午饭应该午睡一会儿。其实，在午后的2点到4点，人体运动能力达到高峰。而且此时阳光充足、温度适宜、风力较小，是锻炼的最佳时间段。最好午饭后1小时再锻炼，否则会影响肠胃消化功能。

如果想减肥，最好选在晚上锻炼。晚上运动能帮助食物更快地消化，不会使脂肪囤积在体内。但是，无论强度大或小的运动，都会使神经系统处于兴奋状态，所以，运动后过1小时再睡觉。

体育运动技能包括足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、田径、游泳、健、武术、艺术体操、跆拳道、体操、啦啦操、定向越野、冰壶、旱雪、气排球等项目。

体育运动的作用：是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分。

扩展资料

体育运动注意事项

1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水

剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。

由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。

此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。

2、进餐后不宜运动

进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。长期餐后运动容易得盲肠炎。饮酒后不可进行游泳等运动项目。

3、在不适当的地点运动会带来伤害

由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。

4、不要在情绪不好的时候运动

运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。