工会2023年工作总结推荐5篇

工会2023年工作总结篇1

一、 指导思想

在上级工会和党支部的领导下，进一步发挥工会的纽带作用，维护广大教职工的权益，充分调动会员群众的积极性，为建设“和谐社会”、“和谐校园”贡献智慧和力量。

二、 主要工作

1、加强工会组织和队伍建设，提高工会工作水平。

1）切实提高做好群众工作的能力，把党支部想的、行政抓的、职工盼的，工会能干的事情作为工作的重点。帮助镇办的、临时的教工加入我们的队伍中来，不断扩大覆盖面，增强凝聚力。

2）切实提高表达和维护教职工合法权益的能力。站在维护教职工队伍稳定团结的高度，更好地担当党、行政联系教职工的桥梁纽带。

3）加大工会小组的工作交流，每学期安排三次交流活动。

2、继续推进以师德建设为主要内容的教职工队伍素质建设工程。

1) 组织开展学习型班组活动，使每位教职工树立终身学习的理念。

2) 弘扬各类先进人物事迹的精神，深入开展先进人物事迹的学习活动。

3）组织开展“上海教师之歌”的传唱。

4）开展文明组室和优秀教工之家的评选工作。

5）配合行政开展“教育系统教师岗位素质大练兵、大比武”活动，强化教师教育基本功，提升教师整体素质。

6）认真组织好教工参加献血，完成献血指标。

7）积极参加支援灾区捐衣募捐和爱心助学活动。

3、维护教职工的合法权益，深化园务公开。

1）加强教代会制度建设，发挥教代会在民主管理、民主监督中的作用，保障教职工对幼儿园重大事务的知情权、参与权和监督权。

2）制定园务公开细则，做到园务公开形实一致，定期做好园务公开栏的更换工作。

4、关心职工生活，推进教职工互助保障工作。

1）做好各类保险的参险工作，提高参保率。

2）关注民生，对困难教工、单亲教工要给予积极的关心和帮助。

3）积极做好教职工的疗休养工作。

4）结合先进性教育，爱心结对等活动，做好退休教工的走访和“送清凉“送温暖”活动。

5、开展文体活动，丰富教工业余生活。

1）积极参加女教工“迎世博”英语100句活动。

2）组织教工进行丰富多彩的庆“三八”、“教师节”活动。

3）为教工活动创设条件，积极组织教工参加日常的锻炼活动。

4）每学期组织一次教工外出活动。

5）动员教工积极参加冬季锻炼，开好冬季运动会。

三、 具体工作安排

一月份

退休教工“送温暖”工作召开教代会

二月份

“迎世博”教工英语比赛交流

各园工会 工作计划

更换园务公开栏

三月份

庆“三八”文体、娱乐活动

出一期专题宣传女教工风采的黑板报，拉一条庆祝“三八”节的横幅

开设一次辅导讲座 为社区举行早教咨询活动

教师医疗保险的投保和宣传

四月份

开展学礼仪活动（听讲座）

开展四学活动学知识、学科学、学礼仪、学技术

五月份

制作一份《女教师风采》的小报

六月份

“大手牵小手”活动为单亲困难孩子献爱心

工会小组交流各园工会工作

七月份

“送清凉”活动

召开教代会

教师暑期疗修养工作

九月份

配合行政做好开学准备工作

“教师节”庆祝活动

更换园务公开栏

十月份

“迎世博”女教师双语演讲比赛

“做可爱的上海人”

每位教工写一篇“我怎样做可爱上海人”的征文

十一月份

“教工风采”时装

教师义务献血工作

赈灾募捐活动

十二月

教师“一日捐”

教工运动会

购买“上海风采福利**”

各园交流、总结

工会2023年工作总结篇2

20xx年，在上级工会组织和学校党总支的领导下，在学校行政的支持下，按照学校和工会工作要点的要求，学校工会坚持以人为本，务实创新的工作理念，充分调动广大教职工的积极性，全面开展各项工作，并取得了一定的成绩。现做总结如下：

一、做好教代会工作，实施民主管理。

教职工代表大会是学校实行民主管理的基本形式，是教职工行使民主管理的主渠道。今年五月，学校工会通过对提案的征集，会议文件的起草、修改，代表名额的分配、选举和资格审查，会议的日程和议程的安排，新一届教代会、工会机构设置和候选人的产生等方方面面的精心组织和认真筹备，成功召开了二届一次“双代会”。学校二届一次“双代会”的召开，充分尊重了广大教职工参与民主管理、民主监督的权利，维护了教职工的合法权益，是全心全意依靠教职工办好学校的重要举措。二届一次“双代会”召开前后，教代会各专门工作组召开了工作会议，落实了工作职责，制定了工作计划。特别是提案工作组，对征集的36份代表提案进行了认真的梳理和分类，并向学校行政会进行了专题汇报。学校领导班子高度重视，对代表提案进行了逐一研究，并在教代会进行了专题答复。目前大部分提案已经得到解决，少数提案正在办理中。高度重视和办理提案工作是推进学校民主政治建设的重要步骤。

二、实施校务公开，履行监督职能。

根据工会对学校的监督职能和义务，工会积极参与学校的行政管理，着力推进学校民主管理。每周参与学校行政工作会议，对学校收支、财务管理、工程建设、教职工奖惩、职称评审、评优评先、教师福利、教师岗位工资等事关师生切身的学校行政事务实行公开化；设置了校务共开栏、专门的工会网页，公开工会联系电子信箱，认真对待师生反映的意见，并及时分析反馈落实。对与教职工切身利益有关的改革和制度，积极发动教职工进行充分讨论，通过多次反复地行政研究、教师讨论，逐步使之更科学化、更合理化。

三、建好教工之家，加强自身建设。

教工之家是工会组织的基本阵地，我校工会20xx年就被市总工会授予“模范职工之家”称号。今年，由于县教育局将东正街小学初小部改为了县中心幼儿园，原建在东正街小学初小部的工会活动室需要搬迁。面临着场地和搬迁费问题，工会积极向新上任的校长徐碧峰同志汇报，征得了徐校长的鼎力支持，校长当即拍板解决搬迁经费问题。围堤湖学校校长刘献国同志也是支持工会工作的热心人，他极力主张将活动室搬到围堤湖学校。就这样又投入经费1万多元，将家安在了围堤湖学校，工会又一次有了自己的家。学校工会十分重视工会积极分子的培养，每个学期都对工会小组长进行一次培训，组织学习工会法规及一些相关的工会知识，以提高他们对工会工作的认识。为了总结经验，激励先进，年末工会组织评选了一批工会积极分子。现在这些同志他们工作努力，敢为教职工说话、办事，热心工会工作，在工会中真正起到桥梁和纽带的作用，是工会工作的中坚力量。

四、坚持五必访制度，实施送温暖工程。

学校工会始终把送温暧工程作为工会的常规性工作来抓，对有特殊困难的教师主动慰问；对生病住院的教师必须慰问；遇有重大节日的重点慰问。关心教职工的生活，坚持为教职工，尤其为困难职工办实事、做好事、解难事、送温暖，春节前向学校行政及上级教育工会反映，帮助他们申请补助基金，获得县教育工会及县总工会的补助，为他们解决燃眉之急。今年还组织教职工参加补充医疗险，为教职工购买意外伤害险，为女职工购买特殊医疗险，积极为出险教师找保险公司索赔。特别关心女职工身心健康，今年还请专家为女职工上了健康知识课，组织女职工进行了身体健康检查。

加大宣传力度，树立工会形象。为了让广大教职工了解工会，支持工会，增强工会组织的凝聚力，学校工会加大了自身的宣传力度。一方面，学校工会建立了自己的网页，将一些工会方面的知识、工会开展的活动上传到网上；另一方面，组织会员积极撰写调查研究文章和工作信息报道，今年有3篇工作信息报道和2篇调查研究文章被市总工会网站采用。

工会2023年工作总结篇3

在教育局党委和上级工会领导下，教育工会切实加强民主监督，提高民主管理过程中，坚持全心全意依靠教职工，积极履行工会职能，发挥广大教职工的积极性，支持学校的改革和发展做了一些工作，总结如下：

一、民主评议***工作有创新

根据合工[20xx]69号文件精神，教育局党委十分重视民评工作，重新出台了《区教育系统民主评议校级领导工作实施意见》。教育局民主评议领导小组召开各校（园）领导小组会议统一部署民主评议工作。局党委指派教育局机关全体工作人员下校参加教职工民主测评校级领导会议，负责全程监督民主测评工作，并将测评结果带回交工会，真正体现了公正、公平的原则，得到了教职工的认可，使评议工作取得了新的成效。

二、参加由市总工会牵头，市文教工会主办赴肥西县“送教下乡”活动。教育局抽调了四十二中、四十四中、四十五中骨干教师与肥西四合中心学校教师共同开展了上公开课、评课、上示范课，带去新的教育教学理念，探求教育发展的新规律，受到师生一致好评。

三、在第二十二个教师节来临之际，教育工会向全区教师和教育工作者发出“知荣明耻，做人民满意的教师”倡议书，在教师中产生了一定的影响，纷纷表示：积极响应教育工会的倡议，认真贯彻新义务教育法，知荣明耻，以身立教。严格按照社会主义荣辱观的要求，修师德之道，思为人师表。不辱教师使命，以德治学，以德施教，以培养高水平创新人才为己任，模范遵守教师的职业道德规范，敬业爱生，淡泊名利，身体力行，以良好的道德修养感染和熏陶学生，在潜移默化中教育学生，以高尚的人格魅力为学生树立心灵丰碑。

四、在全区上下深入学习贯彻新《义务教育法》、加快发展教育的大好形式下，教育工会举行了“弘扬职业道德，建设和谐社会”教师演讲比赛。本次演讲比赛全区教师参与面大、积极性高。通过各校（园）的预赛、分教研片的复赛、产生了28名选手参加决赛。最后决赛获一等奖6人、二等奖10人、三等奖12人。参赛者演讲的感人事例使教师们接受一次生动而深刻的师德教育，促进每一位教师不断的修养和完善自己的境界，树师德新风。

五、为了更好的保障农民工子女平等接受教育的权利，进一步激发农民工子女学习的积极性，合肥市总工会、合肥市教育局在义务教育段上学的农民工子女中设立了“阳光”奖学金。并在濉溪路第一小学开展了农民工子女助学活动，经过评选54名品学兼优的农民工子女获奖学金，使农民工深感政府及社会各界对农民工子女的关爱。

六、教育工会举办了全区教育系统工会干部培训班。参加培训的有各单位分管领导、工会干部。通过培训，使工会干部系统的学习了工会理论和业务知识，进一步明确了新阶段工会工作的重要性，要以新的理论、新的视角创新工会工作。在实现“十一五”规划中更好地发挥作用。

七、组织女教职工开展丰富多彩的文体活动，陶冶情操，使她们以饱满的热情投身到学校教育教学中。积极参加区妇联主题为“缘邻里情”区第四届家庭文化系列活动月活动。活动之一，齐心协力，实现跨越“10人11足项目”运动获二等奖。参加区妇联纪念“三八”国际妇女节96周年暨表彰大会活动。各校园妇委会都积极筹办各种形式的纪念活动，专题座谈会、知识竞赛、趣味运动会、保龄球比赛、到植物园参观梅花展等。参加由市文化宫主办，区教育局协办庆“三八”国际妇女节广场文艺演出。

以“巾帼文明示范岗”活动为载体，激发女教职工在各自的岗位上创造新生活，创造新业绩，爱岗敬业，为人师表，做学生健康成长的指路者和引路人。

为了切实关心教师的身心健康，普及女性健康及美容基本知识，为女教职工办好事、办实事，组织女教职工参加由市教育局、《合肥晚报社、教育视线》联合举办的《合肥市女教师健康美容大型公益讲座》提高女教职工的自我保健意识，审美观点、美化生活、着装品位、受到了女教职工的欢迎。

完成上级工会布置的各项工作，开展评选命名“三星级教工之家”活动。

取得成绩：

南门小学荣获安徽省“十五”发展创新工程先进集体

区教育工会荣获区工会工作“争先创优”先进单位、

区优秀妇委会组织。

永红路小学岳彩莲同志荣获合肥市第二届“十大杰出母亲”光荣称号。

工会2023年工作总结篇4

一、认真贯彻公司职代会精神，全面履行工会职能

1、要把学习宣传贯彻公司职代会精神与工会工作实际相结合，不断推动建立健全符合科学发展要求的工作运行机制和活动方法，结合公司项目绩效考核管理，主动探索具有特色的工会工作新思路、新办法，充分发挥工会组织的主动作用，开拓创新，奋力作为，全面履行工会的工作职责，开好头，起好步。

2、转变工作作风，深入基层调查研究，了解职工思想动态，要在继承传统工作基础上，创新工作思维、内容和形式。要进一步加强工会干部的队伍建设，使工会工作既当好企业与职工的桥梁纽带，又切实能为职工服好务。

二、继续围绕中心，深入开展劳动竞赛活动

3、按照省、市总工会工作要求，继续深入开展“五比一创”等劳动竞赛活动。动员组织全体职工以公司20xx年目标为主线，继续开展经济技术创新劳动竞赛活动，继续抓好“五一”奖章、奖状的申报推荐工作，为完成公司全年的各项经济技术指标建功立业。

4、继续会同有关部门组织开展职业技能的技术比武，岗位培训和练兵活动，重点开展与十一化建密切联系的有关工种的技术比武。通过技术比武，促进青年职工技术水平的提高。

5、继续开展安康杯竞赛活动，推行“一法三卡”活动，重点组织职工围绕安全生产开展“十个一”活动，加强对安康杯竞赛活动、“十个一”活动的检查和考核力度，促进公司的安全管理，维护职工合法权益。

6、进一步深化工会群众安全监督检查工作，落实工会安全监督员制度，促进一线施工单位的安全管理。

7、继续开展全国安全生产月活动，配合行政开展施工现场的安全检查和工会劳动竞赛、安康杯竞赛工作的检查。

8、继续开展创“安全合格班组”活动，对工会发放的《班组建设工作记录》进行检查，搞好班组建设。

9、以开展评选“首席员工”活动和“工人先锋号”为载体，促进劳动竞赛活动的开展。

10、配合有关部门做好公司职业安全健康体系的认证工作。继续组织职工进行体检。

三、发挥工会职代会作用，加强民主管理规范化建设

11、认真履行职代会的各项职权，完善以职工代表大会为基本形式的民主管理形式。

12、通过职代会等多种民主管理形式，支持职工参与企业管理，充分发挥职工参政、议政能力，推动企业民主管理工作的开展。

13、推动企业建立劳动关系预警机制，引导职工通过理性合法的方法表达利益诉求，维护企业劳动关系的和谐，促进公司和谐稳定。

四、主动开展对困难职工帮扶活动，协助解决困难职工生产生活问题

14、深入开展送温暖活动。“双节”期间，开展对部分困难职工的走访慰问活动。重点关注特困职工的生活问题，及时反映他们的困难，保证困难职工得到适时救助。继续做好“金秋助学”工作。

15、主动推进职工互助救济工作，引导职工发扬团结互助精神，开展互助互济活动。

五、以创先争优活动的开展为抓手，不断增强工会组织活力

16、重点夯实各级工会组织建设，进一步协助二级工会组织搞好建制组织完善工作，尤其做好新建立的工会基层组织和项目部工会组织建设，搞好基层工会组织的动态管理，并逐渐适合公司施工分散、流动性大的特点。

17、细化公司工会干部考核制度。继续完善公司二、三级工会专兼职负责人工作考核细则。建立一批职工满意，企业信任的工会干部队伍。

18、着力推进职工文化建设。大力实施职工素质建设工程，以“十二五”规划指标任务为主线，服务企业自主创新为目标，推进职工文化建设。以争做优秀职工“创先争优”活动为载体，继续深化“创建学习型组织，争做知识型职工”活动，广泛开展职工读书活动和普法活动，加强职工教育培训，催生企业技术管理创新。

19、进一步开展“争创“六好”基层工会活动，推进基层工会的组织和干部队伍建设上新台阶。

20、进一步发挥工会主动分子的作用。做好各分会主动分子的使用、培训工作，除了做好年底的工会主动分子的评选工作更重要地为各分会主动分子做好日常搭平台工作。

21、加强职工的思想政治工作。注重提高广大职工主人翁精神认识教育，通过具体的形象的学习宣传法律法规教育活动，循序渐进培养职工法律认识，提高职工的法律素质。“坚持以职工为本，主动依法科学维权” 促进企业发展。

22、做好网站管理，促进各分会之间工作交流。加强基层工会宣传报道工作，着重宣传报道基层工会完成各项工作、组织建设、施工生产等方面。

23、进一步贯彻落实好《企业工会工作条例》，加强企业工会建设，夯实工会工作基础，加强工会干部的能力建设和作风建设，建设一支适应新形势新任务要求的高素质工会干部队伍。

工会2023年工作总结篇5

工会组织是联系企业与员工的桥梁和纽带，企业的发展离不开工会组织有力的支持，离不开工会会员无私的奉献。发挥工会组织在员工中的领导作用，更好的服务企业的生产和经营，保障员工的合法权益具有重要的意义。小寨营业厅工会小组充分认识到责任的重大性，在200年里积极开展工作，在广大会员中产生了积极的影响。

一、以劳动知识竞赛为依托全面促进员工业务素质的提高。

为建立学习型企业、学习型班组、学习型个人的良好企业氛围，在业务上形成一个“比、学、赶、帮、超”的热潮，更好的为经营发展服务。小寨营业厅工会小组根据公司实际，与部门紧密配合积极组织职工广泛开展劳动竞赛和岗位练兵等活动。

200年11月3日，举行了营业厅第二届业务知识竞赛；200年11月中旬，参加客户服务部第一届业务技能竞赛并取得了第二名的好成绩。

通过举行业务知识竞赛，小寨营业厅员工中掀起了一股“比、学、赶、帮、超”的业务学习热潮。极大的促进了员工业务知识和业务技能的提高。

二、积极吸纳劳务用工加入公司工会。

为了进一步增强员工的归属感，提升公司的凝聚力，按照《工会法》、《工会章程》及总部的有关规定，西分公司工会下发《关于吸收劳动劳务员工加入工会的通知》要求各基层组积极、稳妥地开展此项工作，小寨营业厅自收到通知以来，积极动员员工参加。同时应公司工会的要求派出一名员工协助公司办理此项工作。

三、认真履行安全生产、劳动保护工作的监督职能。

“安全生产”是企业长抓不懈的工作。“安全生产重于泰山”是今年“安全生产月”的主题，为了在员工中广泛开展安全生产教育，牢固树立“预防为主，安全第一”的意识。小寨营业厅积极配合公司做好安全生产教育工作。

6月份组织员工参加了由公司工会与行政部联合组织《安全知识问卷答题》；根据部门安排，在10月份举行了消防安全大检查活动，对营业前台、监控机房、办公室、库房以及培训教室进行了拉网式的安全检查工作，清除卫生死角；落地电线重新布线；申请应急灯、灭火器；疏通应急通道；张贴消防宣传画等，一系列的安全知识教育使员工人人了解消防知识、人人会使用消防设施。

在进行安全教育的同时，小寨营业厅还形成了健全的安全自查制度，由营业厅副经理亲自负责，并制定了《营业厅防火应急预案》《营业厅突发事件应急预案》形成“制度上墙”。

四、以活动为载体，促进企业文化建设。

为活跃职工生活，增强企业和工会的凝聚力，小寨营业厅工会小组组织员工开展了丰富多彩的文体活动：4月组织员工在金碧辉煌娱乐广场举办了卡拉ok比赛；6月份与营业厅团支部联合组队参加了部门的篮球联赛并获得了“精神文明奖”；8月份组织员工去位于长安区太乙镇的翠华山旅游；12月参加了由公司工会组织的第二届元旦越野赛等等。

在自行举办文体活动的同时，小寨营业厅积极组队参加上级举办的各种活动和比赛，9月份代表陕西联通参加了由省总工会女职工部和省职工体育协会组织的健美操比赛。不惟强手在极短的时间内完成了许多高难度的动作，并取得了团体第二名的好成绩。宣传了中国联通，展现了“联通人”的风采,丰富了职工的精神文化生活。

五、做好职工思想教育工作。

为了更好的树立“爱企业、树新风、促发展”信念，小寨营业厅工会小组发挥自身优势，承担起了先进企业文化促进者责任，积极配合公司部门推进企业文化建设，不断满足员工多层次的精神文化需求。以《小寨简报》《黑板报》等形式，大力宣传发生在员工周围的先进事迹，使其成为外树新形象，内增凝聚力，推动企业文化蓬勃发展的强大动力。

保持企业稳定的大局出发，小寨营业厅工会小组还重视和加强对职工的思想教育工作，工会小组长李凤玲定期与员工座谈，倾听员工心声，引导树立员工树立正确的人生观、世界观和价值观，帮助员工快速成长。

六、关心员工健康，做好劳动保护工作。

员工的身体健康和劳动防护是坚持工作的前提保障，为此小寨营业厅工会小组对员工的身体健康给予了特别的重视。

上半年配合西分工会安排员工在陕西亚健康诊疗中心进行了全面的身体检查；夏季为员工发放降温饮品和花露水等物品；秋季是疾病的多发季节，营业厅工会小组为及时为员工购买了抗病毒颗粒并分发给员工，提醒员工关注天气，保重身体健康。在员工生病住院期间，工会小组携带慰问品赶往医院探视，询问病情，关注员工的康复。一系列的行动体现了公司对职工的关爱，极大的促进了员工的工作热情。

一年来扎扎实实的工作使工会小组在员工中的影响日益增强，工会小组的纽带和桥梁作用日益明显。展望200x，工会小组将以公司的“四气”和“四种精神”为指引，继续推进工作不断向更深层次发展，做员工的“贴心人”，为公司的发展继续贡献力量。

客服部xx厅工会小组

5种高效的运动减肥方法让你俊俏又美丽：

　　一、游泳减肥

　　在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。

　　游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。

　　游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

　　

　　二、慢跑减肥

　　简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。

　　在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。

　　慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。

　　

　　三、跳绳减肥法

　　提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。

　　从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。

　　鉴于跳绳对女性的独特保健作用，健身专家专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。

　　

　　四、爬楼梯减肥法

　　如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。

　　爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多25倍，相当于慢跑800-1500米。

　　

　　五、瑜伽减肥法

　　瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。 除此之外，我们也要注意运动中的一些问题，比如，热身，补水，饮食，让运动事半功倍。

　　

　　热身过程不可忽视

　　在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做得充分。在运动前做好热身，能最大限度地调动身体的积极性，同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。任何运动前，都要进行热身准备，包括瑜伽、普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目。

　　介绍这些方法是希望肥胖患者们能通过自己的意志力慢慢控制体重，从而获得一个健康体魄。

恒缘教育集团位于国家级合肥经济技术开发区，北接大学城，南依派河，环境幽雅，交通便捷，是一家以教育为主线，教育产业为主要投资方向的民营企业。集团有恒缘投资有限责任公司和恒缘少林文武学校、恒缘高级中学、恒缘实验初中三所学校组成。另外，该集团的安徽绿海商务职业学院也正在筹建中。　　十年磨剑 恒缘教育集团“巨轮”起航　　恒缘教育集团的前身是“安徽省肥西县中等少林武术学校”，1992年，在陈孝云先生的努力下，创办于肥西县小庙镇马场村。　　陈孝云，省武术协会常委，安徽省职教协会理事、合肥市武术协会副主席，国家6段武术师，先后毕业于中国嵩山少林寺武僧团、河南政法大学、武汉体育学院。现任合肥恒缘少林文武学校校长、合肥恒缘教育集团董事长。知名的民办实业家、武术教育家。一直以来，“恒缘教育，恒心报国”都是陈孝云先生高尚而执着的追求，他以“宏扬武术国粹，振兴民族教育”为己任，将传统武术文化与科学教育相结合，以敢为人先、勇于开拓的精神和超人的胆识与魄力，“十年磨一剑”创建了恒缘教育集团。并高举素质教育和创新教育两面旗帜，引领了恒缘教育集团的迅猛发展。　　1994年，恒缘教育集团创办两年后，在校学生数200余人。但由于学校地处农村，位置偏僻、交通不便、信息不畅，1995年底，学校迁至肥西县城上派，同时作为肥西义务教育的补充力量，规范开设了小学至初中阶段的文化课程，文武复合的教学模式正式形成，得到了主管部门及社会公众的初步认可。办学规模逐渐扩大，学生数每年按100多人递增，所租赁的肥西农业科技中心已不能满足教育教学的需求。1996年于肥西桃花工业园征地33 58亩，并建设一幢6层综合楼及部分配套设施设备，1997年底，600余名师生员工顺利乔迁。此时，已确立“以德育为核心、以武术为特色、以文化为根本、以提高素质为宗旨”的教育准则，并形成了良好的学风、教风。学校多次在全省各类武术比赛中摘金夺银，一时名声大震，备受社会各界的关注，并被省体育局特别指定为 “安徽省武术后备人才培训基地”。　　2001年，学校抓住合肥市现代化大都市建设整体南移的良好机遇，果敢决策，开始二期扩建，再投资5000万元，建设了教学楼（3幢）、科技、行政办公楼、多功能体育馆、公寓楼（4幢）、大型餐厅、浴室等，并配备了多媒体室、语音室、理化生实验室、计算机室、图书阅览室、学生服务活动中心等，学校开始实行全日制、寄宿制、准军事化、一条龙服务的管理模式及文武职一体化的教学模式，并着力落实“以师德工作为核心的队伍建设、以文明习惯养成为基点的德育工作、以创新意识和实践能力培养为目标的学科教学”三项重点工作，学校办学能力、管理水平和教学质量稳步提高。　　2004年，经合肥市教育局批准，创建恒缘高级中学，并利用北大附中远程教育资源，内设恒缘实验初中，以提高初高中阶段的文化课教学质量，打造文化品牌。2003年5月，“安徽肥西中等少林武术学校”更名为“安徽合肥恒缘少林文武学校”，面向全国招生。2004年注册成立恒缘教育投资有限公司，成立以教育为主线，教育产业为主要投资方向的民办教育集团。从此，恒缘还确立了“大规模、高层次、多元化、名品牌”的发展目标。　　百年育人 创新让“巨轮”涨满风帆　　现代化建设和改革呼唤教育创新，教育创新是教育事业发展的不竭动力，深刻认识到教育创新的重要意义，对提高广大教育工作者参与教育创新实践和教育创新理论研究的自觉性，加快实现党的十六大提出的新时期教育发展目标，具有极其重要的作用。恒缘教育集团自成立以来，牢固树立“创新教育”这一灵魂，并把其切实运用到教育和教学实践中去，并取得了显著的成效。　　教育体制创新是教育环境创新中的关键因素，它直接制约着教育资源的合理配置和创新主体潜能的发挥。开发创新教育的文化资源是教育创新实践生生不息的根。教育创新要紧紧把握时代精神，保持开放的文化视野、广泛地吸收人类一切优秀的文化成果，不断扩充丰富的文化资源，来营养和发展自身。　　所以，恒缘教育集团秉承着“以武塑魂、以武促文、以武强体、以武造美”的教育思想和“人无全才，人人有才；因材施教，个个成才”育才理念，运用新时代教育与中国传统文化相结合的方针，卓有成效地进行着教育教学。实践是检验真理的唯一标准，历经15年的创业征程，恒缘教育集团完成了资本积累，至2005年，拥有教职工249人，学生2147人，文武班级80多个。校园占地面积160亩，建筑面积6万平方米，积累资产经评估约12亿元。培养文武职人才4000多名，国际武术冠军6名、全国武术冠军14名，共获奖牌400多枚。　　1999年，恒缘教育集团的优秀学生代表安徽参加台州国际传统武术暨绝技大赛获得了3项最高奖和11项特别优秀奖。2003年参加香港国际武术节获3金6银7铜。2003年参加“第三届全国亿万青少年健身展示会”表演活动受国家体育局、教育部联合表彰。2004年成功承办合肥市八运会举重及跆拳道比赛。还先后被上级有关部门授予“安徽省甲级武校”、“合肥市社会力量办学先进单位”、“合肥市诚信办学联盟单位”、“卫生先进单位”、“文明单位”、“合肥市先进集体”等一系列光荣称号。目前系合肥市创办最早、规模最大的民办武术特色学校。恒缘教育集团持续、快速、健康发展的事实说明：教育创新给恒缘教育集团的教育事业注入了生机与活力。　　继往开来 恒缘人豪情满怀　　2006年12月28日晚，以安徽恒缘教育投资有限公司主办，安徽恒缘少林文武学校、合肥恒缘高级中学、安徽绿海商务职业学院承办的“绿海扬帆，和谐共庆”迎新春文艺晚会在安徽绿海商务职业学院拉开帷幕。　　在这台晚会上，恒缘教育集团的部分师生共同努力，为大家献上了20多个精彩节目，这些节目的种类涵盖了歌曲、小品、相声、舞蹈、健美操、情景剧、哑剧、朗诵戏曲等诸多艺术门类。淋漓尽致地展现了恒缘创新教育的显著成果。特别是恒缘文武学校表演的武术情景剧《龙兄虎弟创关记》，充分展现了该校学生的专业优势，同时，也具有极高的艺术水平，赢得了在场嘉宾和全体师生的一致好评！　　在这次晚会结束后，恒缘教育集团的董事长陈孝云告诉记者，如果说把整台晚会看作是一颗果实的话，那么，这颗果实是凝聚了恒缘人15年的心血才得来的劳动成果。我们的目标就是树立以人为本的教育思想，注重培养学生的创新精神、实践能力和科学态度，促进学生全面发展。现在看来，万里长征我们仅仅走完了第一步，眼下，还有许多更重要的事情等着我们去做，还有许多更重要的困难等着我们去征服。面对成绩，我们戒骄戒躁，面对困难，我们勇往直前，不管前进路上有多少困难，只要我们能够以党的教育方针为指导，紧密结合自己的实际进行攻关和突破，相信任何问题都会迎刃而解！