拉拉队与啦啦队的区别是什么？

“拉拉队”和“啦啦队”两种写法都有，在以往的作品中都能看到。目前，权威工具书一般推荐“拉拉队”的写法。所以，“拉拉队”是规范词形，应当采用。

拉拉队是以团队的形式出现，并结合舞蹈、口号、舞伴特技，配合音乐、服装、队型变化及标示物品（如彩球、口号板、喇叭与旗帜）等要素，遵守比赛规则中对性别、人数、时间限制、安全规则等规定进行比赛的运动，称之为竞技拉拉队，亦可称为拉拉队。

竞技拉拉队分为技巧拉拉队和舞蹈拉拉队。其中技巧拉拉队包括Mixed（男女混合组）、All-Female（全女子组）和 Partner stunts（舞伴特技）；舞蹈拉拉队又包括Pom（花球）、High kick（高踢腿）、Jazz（爵士）和Prop（道具）吉祥物五个组别。

1999年，中国第一支专业舞蹈拉拉队由汪慧峰和黄月红创办的NaNa Team在上海成立，成为外界公认的中国CBA冠军拉拉队。随之成立了上海呐钠文化传播有限公司，并致力于传播中国的拉拉队文化和精神，发展中国的拉拉队产业。

2006年确立了呐钠的口号-Cheer For You！并把只是为竞赛加油的拉拉队带入到企业，致力于为企业和个人的成长加油、喝彩！

2001年，由CSARA中国大学生健美操艺术体操协会将该运动中的技巧拉拉队从美国引进中国，同年协会在广州举办了首届全国大学生拉拉队大赛获得了空前的成功，使中国亿万青少年也可以享受拉拉队运动带来的无限乐趣，从此中国拉拉队运动全面在中国展开。中国学生动感拉拉队锦标赛是代表中国技巧拉拉队运动最高水平的赛事，已经举办了5届。

日常休闲运动当中，健美操、拉拉队、体育舞蹈、或者是瑜伽等等，这些都属于休闲运动，对我们的身体保健是比较好的。

一、健身健美类休闲运动

健美操、健身、普拉提、啦啦队、体育舞蹈、街舞、瑜伽等，主要可以训练体型、减肥瘦身，调节机能，是很不错的有氧运动，具有表演性、艺术性还有技巧性。这类休闲运动一般伴以节律强劲的音乐还有豪迈奔放的舞姿，不仅能放松身心、消除疲劳，练就还有塑造自己外在俊朗、内秀素质的充满生命力的一个健康形象，还可以提高审美能力还有审美情趣，可以很好地统一外在美还有内在美，将大自然赋予人类的体态美还有体育活动的运动美展示出来。

二、康乐游戏类休闲运动

风筝、跳绳、钓鱼、踢毽子、打陀螺轮滑、飞镖等。这样的活动来源于古代的民间游戏，具有悠久的历史，在漫长的实践还有传承过程中，经过人们不断地修改、创新，一直发展成为现代非常有特色的项目。这类运动最大的特色是的娱乐性很显著，在活动里尽情玩耍，在玩乐中可以强身健体、陶冶情操、开拓思维，培育品格、让你的身心变得愉悦起来。

三、运动竞赛休闲运动

野外拓展、休闲竞技比赛、组队对抗等项目，饱含技艺性、竞争性还有规则性。体育活动充满竞技性，赋予体育这一人类文明活动无法言喻的魅力，吸引着很多人参与。通过竞赛活动可以展示自我，让个性得到张扬，让人类敢于创新、顽强拼搏还有奋力争先的精神体现出来。通过竞赛对抗活动，可以让竞争的心理得到满足，能让个人的智慧还有才华得到发挥，还能从中学会正确去处理人际关系，让心中的郁闷得到宣泄，让心态得到调整。

　健美操啦啦队口号，历史新知我整理，欢迎阅读!

　我锻炼，我健康，健康快乐，幸福生活

　我追求，我梦想，强健体魄，报效祖国。

　友谊第一、比赛第二

　赛出风格、赛出水平

　团结拼搏、争创佳绩

　飞跃梦想、超越刘翔

　挑战自我、突破极限

　奋发拼搏、勇于开拓

　展现自我、争创新高

　奥运精神、永驻我心

　强身健体、立志成材

　顽强拼搏、超越极限

　挥动 、放飞梦想

　青春无悔、 无限

　顽强拼搏、勇夺第一

　遵规守纪、团结互敬

　拼搏奋进、永远进步

　啦啦操常用的几种手型

　啦啦操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使啦啦操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力啦啦操比赛口号大全啦啦操比赛口号大全。

　(1)并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。

　(2)分开式：五指用力伸直，充分张开。

　(3)芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。

　(4)拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。

　(5)立掌式：五指伸直，手掌用力上翘啦啦操比赛口号大全啦啦队舞。

　(6)西班牙舞手式：五指用力，小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，拇指稍内扣。

不一定都得是大学生的。

啦啦队的魅力在于“开放”，“开放”是指，无年龄、无性别、无体型、无技术技巧基础的差别，只要你愿意，就可以练习啦啦队运动。

目前国内不光是大学在开展啦啦队运动，我们的第一个世界冠军队就是中学组的--南宁26中。

如果你是成人，需要加入啦啦队，可以联系各篮球队，比如广东宏远之类的，他们都有自己的啦啦队。另外，现在国内正在开展“亚运啦啦队全国选拔赛”，有兴趣的话可以一试身手哦~

如果你想要进修，每年中国大学生健美操艺术体操协会（csara）都会组织啦啦队训练营，今年的通知已经出来了，有兴趣可以报名参加的，无论你是在校或是社会工作，有无啦啦队运动经验，都可以报名参加的~~

我最初也是这样接触啦啦队运动，并且爱上这项运动的！

愿你一切顺利！