2021大学迎新晚会活动策划方案五篇

大学新生入学是一件大事，为迎接来自全国各地的新生，你们学校都会准备哪些迎接方式呢这里给大家分享一些关于2021大学新生迎新晚会活动 策划方案 五篇，供大家学习。

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大学生迎新晚会策划方案1

一、晚会背景：

新学年伊始，一年一度的 文化 与传播学院迎新晚会即将拉开帷幕。该晚会传承了文传学院积极向上，面向未来，开拓创新的精神，以优秀的节目品质和深厚的人文底蕴成为本学院的特色活动，在师生中有着良好的口碑，在全院有着极其广泛的影响力。值此新生对大学生活满怀憧憬之际，本院就将通过该晚会，向广大新老师生展现一个激情洋溢，朝气蓬勃的文化与传播学院。

二、晚会目的：

向文化与传播学院__、__级新生展示本学院独特的魅力以及充满关爱，充满朝气，充满欢笑的人文气息，以精彩的文艺演出的形式，热烈欢迎新生们加入到这一充满活力的新集体之中，同时预祝他们在这一新集体中生活愉快，做到师生欢聚一堂，共享文艺饕餮盛宴!同时我们提供张扬魅力、个性的舞台，发掘文艺人才，使其特长得到更好发挥，丰富校园文化生活。

三、晚会主题(待定)：

四、晚会地点：素质拓展中心

五、参与对象：文化与传播学院__、__级新生

六、晚会时间：十一月初

七、邀请领导(暂定)：

八、晚会内容构想：

晚会分为3个篇章

师生篇

友情篇

爱情篇

每一个篇章分别以音乐剧的一幕来开场。晚会开始先播放一段视频，等视频播放完之后灯光全都熄灭，有一个人 唱歌 ：灯光熄灭了，音乐静止了，我的心开始想你了……唱完之后拉开幕布，开始开场节目。等开场节目结束，灯光全部打亮，4位主持人两两挽手从下面通过中间搭的楼梯走上去。

接下来主持人宣布晚会开始，紧接着介绍领导，再领导题词。完了之后开始进入第一篇章，以音乐剧第一幕开始……

师生篇

节目以师生之间的 故事 为主线展开，感谢师恩，用朴实愉悦的基调将大家带入晚会的情境中，营造良好的氛围，为晚会中后期的高潮做好铺垫。

友情篇

友情是大学生活的情感主旋律之一。这一篇章将以各种精彩纷呈的节目，抓住师生观众的心灵，展现文传学院的团队精神和同学间感人至深的有情，以此掀起晚会一波又一波的高潮。

爱情篇

没有爱情的大学是不完整的。在继友情篇的热烈气氛之后，晚会的节目节奏将逐渐趋于平缓温和，以柔情为主线，穿插富有张力的节目，为最后的压轴节目蓄势，使整台晚会显得张弛有度。

最后可以由学生会成员一人一句上去唱歌，可以选择煽情的歌曲，以大合歌作为本场晚会的闭幕节目。

九、前期准备：

1赞助商，由学生会外联部首先初步完成赞助策划，然后计划将于10月中下旬与这几家公司取得联系并且实施跟踪回访，同时对几家公司提出的条件进行整合，最终确认本次晚会的最终赞助商。

2宣传推广，本次晚会的宣传主要通过宣传海报的形式在校内各宣传栏进行宣传，同时在万里大道显眼的位置拉横幅两条，并且要求文化与传播学院的各个班长在班级进行宣传，文传的学子也可在人人网上宣传。宣传海报将以符合文传学院的特色以及赞助商的要求进行设计，设计稿定于10月下旬完成，主要由学生会宣传部负责。

3舞台设计及布置，本次晚会的舞美设计有专人负责，舞美设计的风格要求紧密围绕晚会主题，符合文化与传播学院独有的人文特色。舞美设计的初稿定于9月底完成，终稿定于10月初完成。

4器械布置与归位 灯光，音响等器械布置有专人负责(待定)(熟悉灯光，音响控制)，在活动开始前将器械布置，并调好。整个活动期间还负责灯光，音响的调控以及保护，活动结束后负责将器械运回原处。

5主持人安排，本次晚会的主持人暂定为四名，两男两女，要求主持人具备较强的主持 经验 ，主持过类似晚会数次，并且在10月初完成主持人稿的最终修改。由学习部负责。

6各班级座位安排，由秘书处负责统计各个新班级的人数，以及座位安排，同时对剩余的晚会票进行统筹安排。

7领导、嘉宾邀请，由秘书处负责制作请帖(前5天发出请帖)，同时邀请各位领导、嘉宾参加晚会。

8礼仪**的选拔，敲定，化妆等相关事宜由女生部负责。

9晚会的门票设计、制作由宣传部负责，门票设计要与晚会主题贴切，美观大方。同时，如有需要兼顾赞助商要求，及时与外联部联系。

10晚会用品购买：由生活部的同学负责购买晚会的道具，同时负责各个节目的服装租借。

注：现阶段主要是做好节目的排练、筛选以及节目的组合和研发工作。

十、晚会经费预算：

1用品费用详单(生活部负责)

2 宣传海报，条幅 100

3 宣传展板 100

4场地租用把3000

5舞台设计 500

6节目道具100

7节目单、请柬、入场卷的设计、印刷200

8 化妆品100

9荧光棒，爆竹，气球，鲜花等道具 200等

十一、晚会工作人员安排：(待定)

1、指挥中心：

2、后台总负责：

3、音控室总负责：

下属人员：

4、节目催场总负责：

下属人员：

5、道具搬运总负责：

下属人员：

6、护麦总负责：

下属人员：

7、拉幕：

8、礼仪：

9、现场秩序维护：

10、气氛营造人员：

11、电源监控人员：

12、应急行动小组：

十二、节目应急方案：

(1)台上一个节目演出时，其后的两个节目在后台准备，前一节目由于各种原因无法按时出演时，下一个节目即时跟进。

(2)任一节目在演出过程中发生失误或无法顺利进行的情况时，由节目的领演人迅速组织演员重演此节目;若重演仍出现问题，则该节目立即退场，视具体情况决定其再次重演或取消。

(3)如出现跳闸等情况，立即联系专业维修人员。主持人救场。秩序维护人员维护现场秩序。气氛营造人员配合台上主持人。

(4)所有晚会用的音频，视频，，文档。双备份，准备至少两台运行流畅的 笔记本 电脑。

(5)话筒用电池要准备充足，及时更换。

大学生迎新晚会策划方案2

一、活动前言

_年我们带着我们的理想，带着我们的希望，大步地前进着，让电子系在我院中发光发热。在大学的日子里，我们或许将在知识的海洋中游弋，在未来我们或许又将在工作中努力奔波。而这一切，都将在青春的旋律萦绕下渡过…而青春就像一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。有时激越高亢，每一个节拍都铿锵雄壮;有时低回舒缓，每一个音符都悱恻缠绵。这就是青春的旋律…请不要再为落叶伤感，为春雨掉泪;也不要满不在乎地挥退夏日的艳阳，让残冬的雪来装饰自己的面纱;岁月可使皮肤起皱，而失去热情，则使灵魂起皱。拿出我们尝试的勇气，拿出我们青春的热情，大学四年 毕业 时，再回首，我们没有平淡、遗憾的青春。让我们的青春飞扬吧!

二、活动目的

大学是自主学习的时代，当中却少不了枯燥与乏味。为了让我们尽情享受拥有的正青春，正年轻，正激扬，并丰富充实我们的大学校园生活，拉近同学之间心与心的距离，在繁忙的学习生活中，我们通过这次活动希望能够调动同学们的积极性，师生共聚一堂，增进互动与交流。

三、活动主题

主题：五月的花海 绽放的青春

四、活动参与单位及对象

本次活动的主要对象是全体电子系大一新生。为了能使活动更加精彩，更加热闹，我们将特邀一些嘉宾。

1、 学院领导

2、 老师

3、 电子系大一新生(全体)

4、 学生会主席、各部部长

5、 记者，摄像人员

6、 青协各部门干事

7、 有关工作人员

总计：若干人

五、活动时间地点

时间：5月16日

地点：吉林大学珠海学院大多功能厅

六、前期工作

1、提前半个月向学校团委租借大多功能厅一天。

2、将本次活动通知张贴到各个电子信息系学生公寓楼下，宣传 海报张贴在一、二教学楼公示栏处。

4、提前准备好各个表演所需配乐及所需道具物品等。

5、各个节目由有关人员负责领队提前排练。

6、向老师派发 邀请函 ，邀请老师出席当天晚会。

7、请礼仪队培训4名礼仪**。

8、提前准备好游戏所需要的各种道具、礼物、许愿树。

9、提前到大多功能厅检查话筒，对其进行调制，检查并询问电池是否有电。

10、商讨本次晚会所需的道具，并列出清单，进行购买或者借用。

11、提前寻找晚会主持人，并在青协成员的协助下完成晚会的主持人稿以及温暖活动解说词

12、晚会前一天到达会场，上午进行场地的布置，并且对话筒进行最后的调试，下午进行一次完整的彩排

13、把本次许愿树事先摆放在指定位置。

14、打印10到15份活动流程表，在嘉宾席上按照座位表依次摆放流 程表、名片、水。

七、活动组织及内容

活动总流程：

1、 学生进场：安排青协工作人员在门口派发手掌、荧光棒，并指挥同学们进场，让同学们按指定位置就坐。

2、 领导老师进场：在礼仪**的带领下，带领各位领导进场，并按事先准备好的名牌就坐。

3、 节目安排如下：

(1)乐队表演《真的爱你》

表演者：刘硕等。

注意事项：由有关人员负责在表演前摆放并调试好有关乐器设备。

(2)开场舞：青春3部曲(3部分舞蹈串烧);

表演者：郭一瑶，薛紫倩，彭晓林，黄灿英，张赞，侯晨，程振雄，郑磊，严政，郑骏鹏，卢冠豪，郑湘娜，张潇丹，陈淑怡，黄碧婵，李楠，兰莹莹，彭洁琴，卢家洛，乔海洋，王洋，高耸霄等。

注意事项：待表演者们准备好后音乐再放并注意灯光的调试

(3)“三句半”

表演者：韩雪峰，张煊，贾龙泽，王铭琪

注意事项：表演前准备齐所需的表演道具，锣鼓、服装等。

(4) 健美操 舞蹈

表演者：健美操协会

(5)十佳歌手合唱《青春纪念册》

表演者：李克伟、张岩、肖斯俊 (6)舞蹈串烧

表演者：郭一瑶等。

注意事项：待表演者们准备好后音乐再放，注意服装的问题，搭配得当。

(7) 魔术 表演-《魔术黄昏》

注意事项：外联部和魔术协会商讨的时候，请魔术协会准备比较大型的魔术表演。

1由于本次表演魔术师将会处在主会台，所以魔术需要为大型表演，互动环节将在台下进行，可以准备一些小型魔术。

2大型表演所需道具由魔术师提供。青协负责提供小型魔术所需要的道具。

(8)tatami 街舞 表演

表演者：tatami舞团

(9)环保走秀

表演者：彭晓琳、薛子倩、周晓宇，王立彬，吕林，高嘉圻，陈雯文，黄倩，方超，陈文词，罗凯熙，乔海洋，侯晨，卢野，张佳迪，冼浩强

注意事项：准备好表演者所需的服装与造型。

(10)《中华情》《好运来》

表演者：安堂村阿姨

注意事项：跟安堂村阿姨做好沟通交流，节目结束时给阿姨发纪念品

(11)歌曲表演

曲目待定

表演者：刘赛

注意事项：话筒试音，灯光及背景音乐的调试。

(12)游戏互动(从台下观众随机挑选)

疯狂大搜集

玩法：随机挑选台下的五位观众，由ppt播放游戏规则及需要搜集的物品，参赛者有2分钟时间收集物品。

注意事项：1所需物品均为人为可以寻找的，以降低收集的难度。

2每当收集到一个物品，必须交给接受者之后，才可以进行下一个物品的寻找，搜索物品的前后顺序可以改变。

3每一个参赛者分配一名志愿者监督。只有在对方愿意交出该物品的时候才可以收集，否则给予扣分处理。

4注意活动结束后，物品的归还。

(届时会准备五份礼物，最快完成的同学先挑选，依次挑选。)

(13)朗诵环节-我的大学四部曲

表演者：赵新雨、孙越仙、沙一哲、闫琛琛、马月、陈淑仪

注意事项：为其话筒试音，及准备好有关朗诵的文件夹、朗诵材料。

(14)手语表演-相亲相爱的一家人

(由经训练的表演者们带来手语表演。)

注意事项：为其准备好背景音乐及调试好灯光，渲染出气氛。

(15)大合唱《祝福》

表演者:彭晓琳等。

注意事项：为其准备好多个话筒及进行试音，待表演者们排好 对阵准备好后音乐方可响起。

(16)许愿树

在此环节开始之前，把便利贴分发给同学们，并把事先准备好的许愿树放置在指定位置。此环节开始后让同学们在便利贴写上自己的愿望和梦想，并将其贴在许愿树上。(笔由相关青协负责人进行分发传递)

八、宣传方式

1在电子信息系的宿舍楼以及教学楼张贴海报宣传本次活动。

2通知各班班长通知本班学生积极参加。

3在学校贴吧、bbs、、qq群上发布消息。

4向特邀嘉宾发送请柬

九、活动注意

1本次晚会邀请的嘉宾需要经过老师商量后才可以进行邀请。

2安排晚会礼仪**的任务以及站的位置。

3活动正式开始之前，事先把矿泉水及活动节目流程摆放在嘉宾席上，安排嘉宾老师及学生有序入场后。

大学生迎新晚会策划方案3

晚会主题名称：管理工程学院20_年迎新晚会

晚会目的：欢迎大一新生、融合师生情谊、展示管理工程学院特色，扩大管理工程学院的影响

晚会时间：20_年9月16日19：00~21：00

主办单位：管理工程学院团委学生会

协办单位：各赞助商等

节目流程：1、翻唱歌曲《“管工”欢迎你》

2、略

3、略

4、略

一、项目组：

(1)节目组

任务：两个星期内完成迎新晚会所有节目的排练，准备所需要的服装、音乐、道具等，完成上台表演所需要的化妆。

(2)礼仪组

任务：准备请柬以及将请柬送到所邀请的领导老师手中;晚会当天在活动中心迎接莅临老师和其他观众;晚会进行中完成给领导老师倒水的任务。与大一新生负责人协同将大一新生带到指定位置。

注：自行准备服装，自行化妆。准备晚会所需的水杯、茶水等

(3)舞台组

任务：a、舞台搭建; b、舞台灯光设备、音箱设备的安装;注：晚会开始前规定时间与机动组一同将所需设备(音响、灯光、电脑等)运到会场。

(4)机动组

任务：a、借晚会所需器材，晚会开始前规定时间与舞台组一同将所需设备(音响、灯光、电脑等)运到会场。b、晚会期间，负责会场纪律维持、会场后勤保障以及处理紧急情况，保证晚会取得圆满成功。

二、晚会流程： 18：50观众入场完毕、会场一切准备工作就绪——19：：00开场舞——主持人宣布晚会开幕——领导致辞——节目——介绍赞助商产品——节目——主持人宣布晚会结束——观众退场(工作人员留下)

三、应急控制

A、停电应急方案：

(1)若晚会前停电，晚会最多推迟1小时即20：00举行，此间观众自由处理自己的时间;如果20：00仍没有正常供电，则由主持人宣布晚会改天举办。

(2)在晚会前半部分之间停电超过10分钟后由主持人宣布晚会改天重新举行;在晚会后半部分之间停电超过10分钟后由主持人宣布晚会闭幕。

(3)在停电期间，由节目组负责演员的组织与服装道具的看管工作;由礼仪组负责领导及来宾的服务工作;由机动组负责现场秩序的维持;由舞台组负责舞台、音箱设备、灯光设备等的看管。

(4)当主持人宣布晚会改天举办或闭幕后，各组留下负责会场清理

B、节目应急方案：

(1)台上一个节目演出时，其后的两个节目在后台准备，前一节目由于各种原因无法按时出演时，下一个节目即时跟进。

(2)任一节目在演出过程中发生失误或无法顺利进行的情况时，由节目的领演人迅速组织演员重演此节目;若重演仍出现问题，则该节目立即退场，视具体情况决定其再次重演或取消。

C、 其它 紧急情况发生时，由机动组负责处理。

四、晚会会前及会中工作细则一览表：

1 完成所有节目的排练以及服装道具的准备15日(节目组)

2 制作发送请柬15日完成工作(礼仪组)

3 借用所需器材15日(机动组)

4 搬运晚会所需器材 16日14：30完毕(舞台组、机动组)

5 舞台搭建 16日17：00完毕(舞台组)

6 灯光安装调试16日17：00完毕 (舞台组)

7 音箱设备调试16日17：00完毕(舞台组)

8 化妆工作 16日16：30--18：10(节目组)

9 晚会节目走场16日17：00——17：40(节目组)

10 六个礼仪到岗 16日18：00完毕(礼仪组)

11 发放节目单16日18：20完毕(礼仪组)

12 会场服务器具(茶、水等)16日18：20完毕(礼仪组)

13 预演节目准备工作16日18：40开始(节目组)

14 引领观众进场入座 16日18：50完毕(礼仪组)

15 赞助商的服务工作 16日18：00--18：40(礼仪组)

16 维持秩序工作人员到位16日18：20完毕(机动组)

17 舞台道具服务人员到位16日18：50完毕(节目组)

18 照相工作人员到位 31日18：20完毕(机动组)

19 进出口控制工作 16日18：50开始(机动组)

五、会后各组负责所借物品的送还工作，并由舞台组、机动组负责会场的清理工作。

大学生迎新晚会策划方案4

一、晚会主题：

团结向上，青春健康，气氛活泼，发扬中国 传统文化 。

二、创意阐述

这是以学生会组织带领下的一次新老学生交流舞会。迎新生舞会作为一种极具亲和力的交流方式，在各大校园普遍推广，为使我院的校园迎新晚会更具校园特色。因此，今年的舞会有以下设想。

1、特色统一性

中华民族拥有悠久的历史和古老的文化，在历史与现实之间，服饰作为中华民族优秀的发扬经济文化、 民俗文化 和民族精神的标志，铭记着我们中华民族文化的历史演变。因此，参加舞会者的着装打扮上要体现一些中国特色或民族特色。如服装、饰品、包、鞋等任何一方面都可以有所表现。

2、加强互动性

每一位入场者会分到一个带粘贴性的号码。舞会上穿插几个互动性节目，抽到号的同学上来表演。如模仿秀(招募舞蹈才能者示范几种舞蹈基本功，也可带简单道具)，模仿最像的有奖。

3、扩大参与性

很多舞会的组织都忽略了性格内向的同学，因此，在舞会上穿插一种藏族集体舞锅庄，动作简单、舒展，团结性强，每个人都可参与。在跳舞的过程中，主持人可向各位同学介绍锅庄的起源和意义，也增加了知识性。

4、丰富欣赏性

一些有舞蹈才能的新生、老生，都可以有一个专门展示的机会。个人表演、组合表演都可以。

三、舞会流程

1、曲幸福拍手歌中主持人开场。10分钟

2、模仿秀：东北秧歌、新疆舞15分钟

3、带领跳锅庄舞20分钟

4、才能展示10分钟

5、模仿秀：街舞、傣族舞20分钟

6、带领跳锅庄舞20分钟

7、才能展示10分钟

8、新老生自由交流(可以放一些舞曲)20分钟

9、幸福拍手歌中结束舞会5分钟

四、奖品资助

中央电视台《综艺快报》资助奖品---江西景德镇瓷盘。

大学生迎新晚会策划方案5

一、 活动主题：迎接__届新生

二、 活动时间：9月2号至9月9号

三、 活动地点：徐州工程学院中心校区

四、 活动目的：为了迎接新的学生特开此活动，让新的学生感受到我院对他们的重视

五、 活动背景：以心迎新，又一届的新生入学，洋溢着活力四射的气氛，新同学进校，陌生的环境，陌生的场景，为了让新生可以感受到学校这种大家庭的感觉，既有家的温馨，又有活跃的气氛，我们以我们的热情，以我们的心去让他们在这不熟悉的校园里找到一个新的起点。

六、 参与部门：土木学院学生会

七、 活动内容：1、构建一个新生与老生、新生与新生互相交流，展现自我的平台

2、解答新生们在入学时最渴望了解的大学生活中的各类问题

3、让新生们有从老生的经验中找到更适合自己的 学习 方法 ，让以后的学习更有目的性

4、让新生们在以后的学习、生活和工作中有个学习的榜样

5、为其树立奋斗目标，让其充实度过美好的大学生活。

6、让新生对科协及学生会有个大概的了解

八、活动各流程：1 在人数近满的时候播放事先准备好的视频(大约10分钟)

2 视频播放完后主持人上场介绍一下此次活动的目的、介绍到场领导和参加此次活动的学长学姐们

3 土木老师或辅导员讲话(10—20分钟)(没来的话跳过)

4 介绍生活方面的经验：

1) 学生会代表讲话(主要讲生活区，包括宿舍、食堂及超市和小卖部，同时稍微介绍下学生会的活动)(10分钟左右)

2) 学生会主席讲话(讲什么主席自己掌握)(10分钟左右)

5 介绍学习方面的经验

1)分别有请大二的三个专业的学长代表给新生介绍 学习经验 (按照专业顺序分别上台讲话)(讲话的内容都侧重于相关专业、以及绩点、重修、补考的相关事宜)(每人10分钟)

2)请一位大三的学长，主要介绍专业课的学习以及各种校级或省级甚至更大范围内的比赛的大概情况

3)请一位大三学长，主要介绍四六级及计算机二三级考试

4)请一位大四的学长，主要介绍 考研 的流程以及找工作的流程(10分钟左右)

6、顺便可以在其中招揽想要参加学生会的新生，为学生会注入活跃的新鲜血液

九、 目的意义：“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”。经历了六月高考的磨练，带着一份期盼，一份新奇，踏入了徐州工程学院，踏上了阳光的土地，莘莘学子将在这片阳光土地上迈开他们未来精彩人生的第一步。

然而面对陌生的大学生活、学习，新生们肯定感到困惑、迷茫。本着为同学服务的精神，精心策划了此次新生交流会的活动，希望新生能够尽快适应大学生活，投入到绚丽多彩的大学生活中去。

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　　应该是”中国影坛八大武术冠军“

　　李小龙：不死的传奇，让“中国功夫”享誉世界;

　　甄子丹：系出名门，精通音律的武术通才;

　　吴京：功夫小子;

　　周比利：至今唯一的世界级华人拳王;

　　李连杰：从体校练武奇才，到银幕功夫皇帝;

　　赵文卓：柔情铁汉，武术健美操双料全国冠军;

　　于海：一代宗师，螳螂拳王，武学字典;

　　于承惠：武林泰山北斗，双手剑侠。

　时光如流水般匆匆流动，一段时间的工作已经结束了，这是一段珍贵的工作时光，我们收获良多，该好好写一份工作总结，分析一下过去这段时间的工作了。可是怎样写工作总结才能出彩呢？下面是我为大家整理的体育教研组工作总结范文，欢迎阅读与收藏。

体育教研组工作总结1

　本学期，根据期初制定的工作计划及本着面向全体学生共同发展的指导思想，我们体育教研组的各项工作，在学校各级领导的关心重视下，以及全组教师共同努力配合下，较好的完成了各项任务，达到了预期的工作目标，并取得较理想的成绩。下面就本学期各项工作开展情况，以及所获得的成绩、存在不足作一回顾总结。

　一、20xx体育教学工作

　抓好体育课堂教学，提高教学质量，是我们的首要任务及根本目标。为此，我们要求每位教师必须认真钻研教材，写好计划，备好课，进而认真努力的上好每堂实践课，避免体育课堂教学的不规范及随意性，以提高课堂教学的有效性。在教学中，大部分教师能根据教学对象的自身特点、特长及个别差异等实际情况，合理选择体育教学内容，科学安排运动负荷并体现因人而异、循序渐进原则。同时能利用现有的场地器材，采用较有针对性的方法、手段，多形式的组织方式，抓住重点、难点及学生的薄弱点，有的放矢的开展各项活动、练习；并能在练习过程中充分调动全体学生的兴趣及参与的积极性，保证了课堂教学任务的顺利完成。通过师生良好的配合，不同基础的学生身体各方面都得到了相应的发展，并促使了整体教学质量效果的提升。

　2、按照学校及教务处的要求，根据新课程标准要求并结合传统体育教学方式，组织全组教师定期开展集体备课活动。通过共同探讨使教师进一步明确教材特点、教学目标、重点难点把握及所采用的教学方法。同时也根据现有的学生特点，学校现有场地器材等情况，使我们尽可能做到各年级班级在体育教学内容、项目设置、难度、评价等方面基本统一，从而保证了体育教学正常有序、公平公正的开展，使全体学生得到全面均衡的发展。另外，大部分教师都能按照教学计划进度认真备课、写好教案，并做到齐全、详实、完整。

　3、初三年级体育中考是我们本学期的重点工作。针对初三年级学生整体身体素质能力水平较差的现状，初三年级任课教师能团结一致，统一认识，认真抓好课堂体育教学及中考加试项目的辅导。在教学过程中每位教师都能充分了解学生的现状、特点、薄弱点，并根据实际情况，面向全体学生，严格要求，合理安排教学内容，精心组织学生开展练习。通过教师的引导、调动及学生自身努力，初三学生整体的身体素质与活动能力得到相应的发展提高。在中考体育加试中我校平均分39。90，也是历年体育中考中最高的一次，达到市平均水平。

　4、一学期来，通过师生间共同努力，较好的完成了体育教学任务。学生在愉悦身体活动过程中，既掌握了一定的体育知识、技术、技能，且也锻炼了身体，发展了素质、体能、活动能力，提高了健康水平。同时，在整个教学过程中，由于教师的认真组织，使活动开展都较顺利正常，本学期课堂无身体伤害事故出现。

　二、抓好课外业余训练，努力完成市级体育竞赛任务。

　本学期，为了迎接并参加太仓市中小学阳光体育运动联赛的相关比赛，学校先后组建了校中国象棋队、校乒乓球队、校男女足球队、校男女篮球队。为了完成好各项参赛任务，取得好成绩，教研组相关教师能根据比赛规程要求，认真选拔队员，做好组队、报名及其它相关准备工作；同时，针对学生具体情况特点、认真制定训练计划，并利用课余及休息日时间认真组织开展训练工作，通过大家共同努力取得了一定的成效。本学期我校太仓市武术操比赛（初中组）获得二等奖；在市象棋比赛中杨振宇获男子组第二名，；在市中学生乒乓球比赛中获得团体第五，其中王邱毅获得男子单项第二名；在“市长”杯校园足球联赛中男子足球队获得第五名。可以说较好的完成了学期竞赛任务。但是由于训练时间得不到充分保证，使得训练不能正常系统的开展，因而也在一定程度上影响了比赛成绩。

　三、组织开展校内各项小型体育竞赛活动。

　校园体育竞赛是校园文化建设的一个方面，也是培养学生积极向上、团结合作精神的一种有效手段。但由于目前学校的现状，使得计划开展的活动较难以实施（没有时间落实），本学期利用周三活动课和周四班会课开展了初一、初二年级的男子三人制篮球赛。

　四、教科研、继续教育

　1、全组教师能积极参加上级组织的教研活动及各项培训活动。其中林荣华、陈叶、陆静三位教师参加了市体育学科研讨活动。

　2、相关教师能认真参加上级组织的“晒课”活动及校内组织开展的各项活动（包括展示课、公开课、青年教师评优课），同时全组教师积极参与听课、评课活动。

　3、根据学校安排，组织组内教师开展教研活动、业务学习，开展读书活动。组内大部分教师都能认真参加参与，通过研讨拓展了视野、丰富了知识信息、也为教学工作提供了支撑帮助。

　4、部分教师能积极撰写体育教学、训练论文。

　五、做好学校体育常规工作。

　1、协助学校开展大课间跑操活动：根据校级领导的要求，全组成员积极参与并做好检查、督促、指导、点评工作。在校领导的重视下，班主任的管理下，体育教师的组织下，我校大课间活动的质量得到了一定程度提高和保持，学生的精神风貌得到提升整体效果良好，但初三年级总体稍差。

　2、全组教师能认真做好体育场馆的维护及体育器材的使用保管，保证了体育教学、训练的正常开展，一学期来消耗性器材的损坏及遗失较少。

　3、认真完成好校领导布置的其他有关体育方面工作，及体育馆晚值班工作。

　六、存在问题及建议。

　1、加强室内理论课的教学。

　2、体育备课及课前准备还需进一步认真、规范，个别教师备课较简单。

　3、在课堂教学中，个别教师有时出现缺乏计划与规范，存在教学的随意性。

　4、体育课堂教学中所使用的器材，在出借、回收方面教师还需要进一步加强监督以避免不必要损失。

　5、规模学校应具备一名专职器材保管员。

体育教研组工作总结2

　在一学期中，体育教研组齐心协力，共同进步，在教学、训练、学校体育活动等方面都取得了令人满意的成绩。

　一、教学方面：

　教研组的思维全市青年教师，本学期初，我面便制定了研究主体——份曾教学在跳跃教学中的作用。人人参与研究课的教学，在实践中积累经验。课后还专门组织讨论，谈谈得失，以促进各自的教学工作。

　本学期，我们教研组共开了八堂公开课，其中四堂为教研组的教学研究课，其余的为校内、学区的教学评比以及外省市交流课和区级公开课。在工作繁忙的情况下，大家还是认真备课，互相探讨，各堂公开课都得到乐意定得好评，如杨冯其老师获得了学区创新杯教学比赛二等奖；刘萍老师的区级公开课，得到了各位同行和专家的认同和好评，顾红莉老师获得校青教评比一等奖，区青教基本功评比三等奖；王奕敏老师对外省市同行上的公开课，得到了很高的好评。

　在日常的教学课中，大家都认真备好每一堂课，在家常课的听课中，也得了领导的好评，在原有的基础上，大家都有了一定的提高。

　二、训练方面：

　本学期，我们的运动队成绩应该说是令人可喜可贺的，这与教研组各位教师的辛勤工作是密不可分的。早晨7点到校训练，下午两节课，又要不顾疲惫投入紧张的训练工作，但各位教师都没有怨言，任劳任怨地做好各自的训练工作。辛勤的汗水换来了累累硕果，在学区田径比赛，我校甲、乙、丙三组获得轩体总分第二名的好成绩，同时甲队获得团体总分第二名，乙队也获得团体总分第二名的好成线，个人成绩更是很多，在此就不一一列举了。在区田径运动会上，又传来捷报，四年级获得团体总分第三名的好成绩，五年级也获得了团体总分第五名的较好成绩。（个人成绩略）

　本学期，我们还组织了校健美操队，参加了区市的比赛，在时间紧，任务重的情况下，大家更是团结一致，短短一个月的时间，便函完成了选材、编操、训练等各项工作，在区健美操比赛中获得第三名，在市健美操比赛中获得第七的较好成绩。健美操运动在我们学校还刚刚起步，相信在教研组教师以及学校领导的大力支持下，会开出更加绚丽的花朵。

　三、学校体育活动：

　1、开学初，学会。人了校秋季田径运动会，大家分工明确，互帮互助，同时也在学校和其他各位教师的支持配合下，举得了圆满的成功。

　2、冬锻活动，开展得红红火火。中午，课间，学校操场上体现出“全民健身”的热闹场面。班主任带领学生走出教室，参与冬锻健身，冬锻活动得到大家好评，冬锻比赛（第一阶段）也满成功地举行。

　3、本学期，两项大活动，我们教研组总是事先开会分工，制定详细计划，每项工作落实到人，大家劲往一块儿使，使两项大型的学校体育活动开展得都令人满意。

　四、其他工作方面：

　我们的教研组年轻、团结，谁有困难，其他教师总是争着帮忙，在各自教学、训练工作都繁忙的情况下，只要学校有任务，大家总是认真做好，相互配合，把各项工作完成得都较好。

　xxxx老师在四（1）班主任生病的情况下，勇挑重担，教学、训练等工作已很累人，但顾老师还是默默无闻地做好项班主任应该做的工作，任劳任怨，认真、踏实的敬业精神令人敬佩！

　xxxx老师在教研组xxxx师健美操训练；比赛期间，主动承担一、二年级的训练工作，自己的训练车增大了，但杨老师还是尽心尽力地完成了训练工作，他训练上肯动脑筋，做好运动员的个案记录，制定周、月的详细训练计划，工作认真、踏实，同时也取得了一定的成绩。杨老师是我们教研组唯一的“男子汉”，汗多重活他都抢着干，减轻女教师的重担，自己生病了也不吭一声，本学期，在教学上也通过自己的努力，取得了好成绩。

　xxxx老师更是乐于助人，教研组的工作尽心尽力完成，各种资料需要打印存盘，王老师总是带回家认真完成，成教研组资料的累积费了很大的精力与心血。

　在迎新的联欢会上，刘萍老师在帮助学生排练的前提下，赶排了师生同台的演出并获得成功。这其中也得了教研组以用其他几位教师的大力支持与配合。

　一学期的工作既忙碌又充实，我们这个年轻的教研组在不断成长与成熟起来，相信在我们团结一致的努力与勤奋下，学校的体育工作会做得更好、更全面，同时，我们也其望，下学期在我们各自的教学与训练上，争取更大的突破，争创优秀教研组！

体育教研组工作总结3

　20xx的秋天，体育教研组在雨花的大地上留下无数精彩而难忘的瞬间，全组紧密围绕在教研室和中心组的周围，深化中心组范式管理条例，努力为推动全区幼儿园体育教学教研做出应有的贡献。

　在雨花的体育教研组里，每一位老师不仅仅能感受到自身的教研潜力得到了增长，更是能感受到教研组充满阳光的活力和充满惊奇的新意，那里有很多男教师活跃而又奔放的思维也有很多女教师细致不乏理性的柔情，正好构建教研的一种和谐。

　一、主要特色工作

　1、转变教研形式，转移教研现场

　参加体育组已经有五年的时间了，来来往往的人很多，有一种现象在很多教师言行中都有反应，传统的幼儿园教学思想和教学模式始终占据着这些教师的表象，南京市体育组近些年一向强调幼儿园体育教学中教师的体育素养和特质，所谓特质即使特有的气质，在体育教学活动中在口令、指导语、手势、站位等环节处处能够得到体现。因此，本组要求每一位体育教师在认真学习《纲要》的基础上，彻底转变教学思想，用心构建宽松有序、和谐民主，以幼儿为主体，师生平等参与的体育教学模式。经过一学期努力的摸索，不断的创新，大胆的尝试，将教研现场不断转移，丰富了大家的视野、提升了大家的体育特质。

　本学期我们的三次特色转移工作：

　（1）从幼儿园到情侣园的真人cs实战拓展基底。用大家的话来说，这是一次及其富有好处和成效的教研活动，真人cs拓展训练是一项汇集走、跑、跳、攀爬、平衡、钻、躲闪等多项身体技能的户外拓展训练，整个活动被汗水和欢笑充斥着，运动气质非凡彰显，虽然活动支出一部分经费，但老师的心中收获的快乐和自信，我想用一个字表示那就是：值！

　（2）把上海的教学现场转移到南京。11年我两次东进上海充分感受到了海派运动学科在中国学前体育领域的领跑，他们包容且创新，已经构成了一种独特的风格，在上海的期间我师弟做了超多的笔记，捕捉了超多的视屏，对我们的教研和运动学科发展能够说是极富有研究价值，在本学期我们的区级教研活动中我直接将这些资料原生态的呈现给大家，让大家逐步出户就能领略学习。

　（3）从异国他乡转移到我区的幼儿园。11年4月我应邀参加中、日、美、澳四国幼儿园体育教学现场展示活动，异国的幼儿园体育教学形式、教师风格都是大家一向以来十分期盼，这次正好透过这个平台给我们的老师一个学习和比较的机会。

　2、深化教学改革，独家首推茶馆式教研

　教研要改革，形式是关键，在本学期我结合后茶馆式教学，在全区首推茶馆式教研这一新的教研形式。在明白茶馆式教研之前我稍微花一点篇幅做一个简要的介绍，目前教师在课堂教学上的现状：教师基本上已理解了以“幼儿发展为本”等一些基本理念；也认可“探究、自主学习”、“合作学习”、“IT整合”等教学方式。

　但是实际的教学中还存在以下较为突出的问题：

　（1）教师总体讲得太多。但是，大部分教师没有认识自己讲得太多。孩子自己能学懂的，或大部分幼儿能学懂的，教师还在讲；而幼儿搞不明白的，教师没讲，或者讲了，讲不透，没时间讲透。

　（2）读写听说练是茶馆式教育的核心，那么在加上评――评价，摇身一变成为了成为一种研究，连载一齐“读写听说练评”就是一个研究系类过程，更是一种研究形式

　体育学科的很多特点贴合茶馆式教研，本学期在我区体育教研活动中开展，已经小有起色而且很受教师们的欢迎，大家都觉得很有意思还能学有所获，比预想的实施效果好了很多，我想这也足以说明茶馆式教研的形式和目的都是贴合我区体育教研组。

　3、推动晨间户外体育锻炼和幼儿早操活动的跨越式进步

　在教育局和教研室的关心下，08、09两年陆续举办了幼儿广播操和晨间户外体育锻炼的评比活动。透过那两次活动，我区的幼儿园晨间户外活动环节有了大幅度的提升和改善，11年虽然没有评比活动但我们体育教研组的深入指导继续践行和推动了晨间户外活动的跨越式发展。每次活动无论近还是远大家都八点准时到场，每一块场地我们都兼顾观摩，每一个教师手中都有观察表、每一次活动不仅仅要说课还要说正题的户外锻炼（包括创设原由、场地划分依据游戏设置取材等等）、在活动结束时还有还有科学而合理的推荐，如今的雨花幼儿园无论您是开车飘过还是顿步逗留你总是能感受幼儿园里热火朝天、精彩纷呈的晨间活动，我想假以时日这必须是我们雨花幼儿园一道靓丽的风景线！

　4、凸显男教师风采，展示幼教半边天的风采

　雨花的体育教研组里有着一群聪明帅气的男教师，他们都来自全区的各家幼儿园，他们都怀揣着为幼儿教育事业奋斗打拼的理想，他们汇集我们的教研组中，散发了无限的活力，虽然数量有限但小伙子们撑起的依然是幼教的半边天，本学期我们的现场教学活动尽可能的安排一节男教师和一节女教师同场竞技，这样的安排让观摩的教师在课后的评议活动中显得很有兴趣，个性是同课异构或者称之为异性上同课，让大家有针对性的、有比较性的观摩，虽然价值和还有待推敲，但是能够十分自信的说这样的形式在南京也只有体育组能够领略。

　二、存在问题

　1、个别教师在日常教学工作中存在着敷衍马虎的现象，这是需要改善的地方。

　2、还有部分幼儿园在幼儿户外活动时间上不够保证。

　3、体育学科在幼儿园的教学活动中是一项比较特殊的教学科目，它有必须的特殊性，比如，各园长的重视程度还有待于加强，还有给体育教师或体育教学中必需佩戴的一些装备还需要完善等等诸如此类的问题。

　4、各园在条件允许的状况下要配足体育器材，个性是感觉统和类的器械；另外要加强对体育用品房的管理，管理有待于加强，个性对器材管理人员要求要规范。

　三、出勤状况

　本学期我组共有全区27家单位的33名教师参加，其中男教师6名，本学期第一次参加体育组的新组员8名，老组员24名，有五年以上体育组经验的教师7名。本学期全组总共开展活动7次，7次全部参加活动的组员占58%，5次以上的占到89%，平均出勤率为83%。

　　潘迎紫

　　你那张是她演小龙女的剧照

　　个人档案

　　姓名：潘迎紫

　　生日：1945年6月5日 （农历4月25日）

　　星座：双子座

　　血型：B 型

　　祖籍：江苏苏州

　　身高：165CM

　　长地：香港

　　现居地：香港

　　家庭成员：父母，一兄一妹

　　难忘的事：都忘了!

　　穿衣风格：衬衫＋牛仔裤

　　特殊专长：现代舞 芭蕾舞 骑马

　　擅长的料理：狮子头 红烧蹄膀

　　初吻的滋味：好好吃哦!

　　不演戏想作什么：做生意

　　最注重男人的那一部分：眼睛

　　喜欢的消遣：打毛衣(无师自通)

　　喜欢的作者：三毛

　　喜欢的动物：狗

　　喜欢的颜色：粉红色 白色

　　喜欢的花朵：满天星 玫瑰花(粉红色&**)

　　喜欢喝的汤：除了抹布汤外都爱

　　喜欢的饮料：白开水

　　喜欢的零食：巧克力(有果仁的)

　　喜欢的运动：游泳(尤其是冬泳) 健美操

　　喜欢的香水：co茉莉黄

　　喜欢的休闲场所：**院

　　喜欢的休闲活动：做家务 美化家庭

　　喜欢的外国演员：莎莉麦克琳 贾桂林贝茜

　　喜欢的**类型：侦探片 间谍片 感动人的也不错

　　讨厌的**类型：闹剧

　　84 神雕2bmp简介潘迎紫自香港出道后，接演了数部的**与歌舞剧。不过，她真正出名，还是在台湾演出连续剧的时期。如《神雕侠侣》、《一代女皇》等均是当时脍炙人口的连续剧，收视率一度超过60%。

　　1973年与香港著名演员陈鸿烈结婚，但双方在1980年离婚。

　　1984年，潘迎紫与孟飞因主演中国电视公司八点档连续剧《神雕侠侣》而双双成名，可说是当时台湾电视圈公认的“屏幕情侣”。

　　由于潘迎紫参与演出的连续剧大多在台湾的中国电视公司播出，而有“中视当家花旦”之称。

　　潘迎紫虽然于1960年代就已经出道，但对自己的实际年龄一直讳莫如深，且于屏幕上经常有跨年龄的演出，外人均猜不透她的年龄。尤其是在《一代女皇》、《一代皇后大玉儿》中，由女主角小时候直演到老的表现，最受佳评。也因为她能以数十岁的年龄演出青春少女，而有“娃娃”的封号。

　　中国大陆曾引进她主演的《一代女皇》《神州侠侣》《一代皇后大玉儿》《婆媳过招七十回》等剧，因此在大陆也有一定知名度。

　　[编辑本段]电视剧

　　1979年 TVB《名剑风流》饰演林黛羽

　　1983年《一加一不等于二》饰演田恬恬

　　1984年

　　《神雕侠侣》饰演小龙女，《秋水伊人》饰演叶秋涵

　　1985年

　　《神州侠侣》饰演萧玉雪，《一代女皇武则天》饰演武则天、太平公主

　　1986年

　　《一代公主》饰演武则天、太平公主，《家和万事兴》饰演阿水

　　1987年

　　《一代歌后》饰演周旋，《灵山神箭》饰演白羽霜

　　1988年

　　《貂蝉》饰演貂蝉，《妈妈吉利小叮当》饰演华娃娃

　　1990年《浴火凤凰》饰演梅姬、梅吟霜

　　1991年《婆媳过招七十回》饰演陈芬兰

　　1992年《一代皇后大玉儿》饰演大玉儿

　　1993年《超级女巡按》饰演方美君

　　1998年《游龙惊凤》又名《虬髯客与红拂女》 饰演红拂（张出尘）

　　2001年《宝斗里长》饰演秀凤

　　[编辑本段]**

　　1963年 《梁山伯与祝英台》 客串学生

　　1963年 《七仙女》 主要演员：潘迎紫 方盈 凌波

　　1964年 《潘金莲》 主要演员：张仲文 张冲 白云 潘迎紫

　　1966年 《边城三侠》主要演员：罗烈 王羽 潘迎紫 杜鹃 秦萍

　　1966年 《大醉侠》主要演员：郑佩佩 岳华 陈鸿烈 杨志卿 袁小田 谷峰 李允中 潘迎紫 韩英杰

　　1966年 《欢乐青春》主要演员：秦萍 邢慧 张燕 王羽 金汉 乔庄 凌波 潘迎紫 关山 沈殿霞 方盈

　　1966年 《阿片台地 地狱部落突击せよ》 主要演员：安藤升 潘迎紫 南原宏治

　　1967年 《少年十五二十时》主要演员：高宝树 井淼 潘迎紫 马海伦 陈鸿烈

　　1967年 《谍网娇娃》主要演员：郑佩佩 潘迎紫 张冲 黄宗迅 金霏

　　1967年 《独臂刀》 主要演员：潘迎紫 王羽 田丰 焦姣

　　1967年 《龙虎沟》主要演员：郑佩佩 金汉 林嘉 杨志卿 谷峰 李丽丽 潘迎紫

　　1968年 《云泥》主要演员：潘迎紫 井莉 扬帆 张佩山

　　1969年 《桃李春风》主要演员：关山 邢慧 潘迎紫 陈依龄

　　1969年 《欲艳狂流》客串

　　1970年 《江湖三女侠》主要演员：潘迎紫 沈依 林嘉 罗烈

　　1970年 《狐妻》主要演员：潘迎紫 张扬 葛香亭

　　1970年 《十三条虫》主要演员：潘迎紫 江明 方芸芸

　　1970年 《聚宝盆》 主要演员：潘迎紫 金川 曾江 周萱

　　1970年 《风流表哥俏表妹》主要演员：潘迎紫 青山 扬燕 张帝

　　1971年 《搏命》主要演员：潘迎紫 江彬 陈鸿烈

　　1971年 《缇萦》主要演员：谢贤 甄珍 潘迎紫 归亚蕾

　　1971年 《黑白伞》主要演员：潘迎紫 陈鸿烈 孟莉

　　1971年 《大破白莲教》 主要演员：潘迎紫 白彪 金川

　　1971年 《鬼见愁决斗独臂刀王》主要演员：潘迎紫 易原 叶青 吴彬

　　1971年 《玉面侠》 主要演员：潘迎紫 高远 何莉莉 张佩山 林嘉

　　1971年 《龙形八剑》 主要演员：潘迎紫 江彬 陈鸿烈

　　1971年 《老爷酒店》主要演员：潘迎紫 甄珍 柯俊雄 林嘉 陈鸿烈

　　1971年 《骗术大王》主要演员：潘迎紫 陈鸿烈 岳阳 孟莉 曹健

　　1972年 《难忘初恋情人》主要演员：潘迎紫 王戎 李司棋 张帝

　　1972年 《几时再回头》主要演员：潘迎紫 岳阳 陈鸿烈 李湘

　　1973年 《股票股票》 主要演员：潘迎紫 陈浩 陈鸿烈

　　1974年 《大乡里》主要演员：李香琴 谭炳文 潘迎紫 谢贤 沈殿霞 石修

　　1974年 《鬼风吹》主要演员：潘迎紫 张翼 孟莉 葛香亭

　　1975年 《狼吻》主要演员：潘迎紫 邓光荣 沈殿霞 金霏 陈浩 陈鸿烈

　　1978年 《侠骨柔情赤子心》主要演员：岳华 潘迎紫 闻江龙 高飞

　　1979年 《诈傻扮懵反斗星》主要演员：潘迎紫 陈浩 金龙 田俊 陈鸿烈

　　1979年 《辣手小子》主要演员：潘迎紫 金龙 田俊 陈鸿烈 苗天

　　1980年 《月夜斩》 主要演员：王冠雄 潘迎紫 凌云 陈鸿烈

　　1981年 《少林寺传奇》主要演员：王冠雄 潘迎紫 关聪 刘瑞琪 陈鸿烈

　　1981年 《风流弯力》主要演员：潘迎紫 秦伟 陈鸿烈 史仲田

　　1982年 《新火烧红莲寺》 主要演员：孟飞 潘迎紫 杨惠珊

　　1982年 《慧眼识英雄》主要演员：林青霞 王冠雄 潘迎紫 杨慧珊 柯俊雄 刘德凯

　　1982年 《戒赌》主要演员：王冠雄 潘迎紫 施思

　　1982年 《职业杀手》主要演员：潘迎紫 王冠雄 柯俊雄

　　1983年 《专撬墙脚》主要演员：石天 曾志伟 刘瑞琪 黄百鸣 潘迎紫 秦沛

　　1983年 《**当差》 主要演员：廖伟雄 夏玲玲 潘迎紫

　　1984年 《两只老虎》 主要演员：潘迎紫 泰迪罗宾 徐克

　　《火爆汉子》（年代不详）主要演员：潘迎紫 嘉伦 韩香琴 马沙 陈鸿烈

　　[编辑本段]演艺生涯

　　香港女星潘迎紫到台湾拍戏，因主演的电视连续剧《一代女皇》和《一代公主》轰动一时，成为台湾影艺界1985年的八大风云明星之一。潘迎紫的际遇正如风云一样，阴晴有变，风浪掀起的梦幻般的景象，令人瞩目。

　　1965年，在香港南国演员训练班毕业后，成为邵氏公司的基本演员，能歌善舞，曾应邀到泰国泰王御前表演歌舞。她拍了不少歌舞片，如《欢乐青春》、《心花朵朵开》等。也拍了不少武侠片，如《大醉侠》、《江湖三女侠》、《绝代双骄》等。离开邵氏公司后，她在台湾拍了不少古装武侠片和警探片，如《男子汉》、《狼吻》、《第三把刀》、《职业杀手》、《西门町小子》、《慧眼识英雄》等。潘迎紫是位文武双全、古今咸宜的女星。她凭着天生的娃娃面孔，一头又黑又浓的长发及齐眉式的刘海，扮演的少女角色楚楚可人，加上入木三分的表演，很是传神，于是**圈内外都叫她“娃娃”。

　　1981年，应邀到台湾拍电视《综合剧场十一个女人》中的一集《自己的天空》，并以《一加一不等于二》《神雕侠侣》受到台湾观众的欢迎，获得金钟奖最佳女主角奖的提名。潘迎紫之所以成为“中视之宝”、当家花旦，原因有三：她注意选择剧本；面孔甜美；配合她演戏的班底较好。她最近的电视新作是《灵山神箭》，塑造的形象“仙”气十足，吸引了许多少年儿童，收视率大增，成为晚上“八点档”黄金时间最受欢迎的节目。潘迎紫挽回了“面子”，十分高兴。

　　1985年，香港的冯宝宝到台湾为中华电视台主演了《杨贵妃》，台湾的女星汤兰花为台湾电视台主演了《杨贵妃传奇》。二剧同时播映，《杨贵妃》的收视率是百分之三十，《杨贵妃传奇》为25%，前者胜于后者。同年，潘迎紫主演的《一代女皇》与冯宝宝主演的《武则天》同时播映，前者的收视率超过后者，潘迎紫于是成为“红到发紫”的艺员。

　　潘迎紫在《一代女皇》中，先把幼年的武媚娘演得天真烂漫，机灵可爱，后把当上女皇的武则天演得仪态十足，不怒而威，前后判若两人。演女皇时，为增加体重，她吃了不少牛油、腊肠和酒煮鸡蛋等，半个多月就增加了10磅。演武则天衰老时要前额微秃，潘迎紫前额的头发剃去了一片，演完戏，她只好每天戴着帽子掩盖自己的“怪相”。进步的化装术固然可以改变演员的形象，但是剧中人的情态神韵要靠演员心领神会，潘迎紫倾心倾力演好这个历史上著名的女性。在《一代女皇》中，她既饰武则天又演太平公主。武则天临终时母女相对流泪哭泣的戏，潘迎紫演得既符合身份又与剧情贴切。由于该剧受到台湾观众赞赏，CTV(中国电视公司China Television Company)趁热打铁推出了《一代公主》，潘迎紫饰太平公主，反映也强烈，潘迎紫的演艺事业推向了新的高度。近期拍的电视剧是《名剑风流》、《神雕侠侣》、《慈禧全传》等。

　　潘迎紫拍完这“两代”剧集去美国探亲度假，其后返台拍了反映周璇生平的《一代歌后》剧集。由于编剧缺乏整体构思，边拍剧边写剧情，致使前后不能呼应、松散而不符合实情。如写周璇在感情上接受了朱飞白等人的欺骗，但还把朱飞白表现得那么美好，失却周璇后来神经失常致疯的重要铺垫。许多观众本来是抱着希望看《一代歌后》的，看了几集发觉“太糟了”失去兴趣，转而收看琼瑶文艺电视剧《庭院深深》了。收视率骤然下降，给潘迎紫带来很大压力，她在化妆室内悄悄哭泣，情绪低落，这是她在台湾走红3年来首次遇到的挫折。

　　1987年，5月22日视潘迎紫的生日，这一天也是播映《一代歌后》的最后一天，她高兴的不是过生日，而是播映的结束，感慨叹息道：“后‘一代’不如前‘两代’。”

　　[编辑本段]感情生活

　　潘迎紫与男星、第一个情人陈鸿烈结婚后，陈鸿烈自组**公司，潘迎紫息影帮助丈夫工作。她在生活中，

　　一切以丈夫为中心，做适合丈夫口味的菜肴，自己的朋友如果丈夫不喜欢的就不再往来，唯丈夫所需是从。陈鸿烈把潘迎紫当小孩般爱护。后来，潘迎紫听说陈鸿烈在外面有情妇，还生了小孩。她不堪忍受，于是在1980年以离婚结束了他们7年的共同生活，一年后，双方发觉是误信谣传，陈鸿烈曾主动提出复婚，他找潘迎紫说：“我看过了，也想过了，还是你最好！”潘迎紫是单纯而又固执的，她认为既然离婚就不必复婚了。离婚后，他俩曾在一起拍过多部**，在银幕上当情侣，也一起参加社交活动。潘迎紫离婚后，星运高照，拍片很多，比婚前出名、走红。

　　[编辑本段]不老传说

　　在《神雕侠侣》演小龙女知名的潘迎紫，近日接受台湾中天《沈春华Life Show》专访，对外界好奇的不老秘诀，她透露除了靠长期运动，还有食用蔬果，她近年甚至以自己当白老鼠，尝试各种保养品，一度过敏导致眼睛红肿意外，她说：“我不怕，会过敏的就记下来不用，我还是会继续研究使用。”

　　潘迎紫的年龄一直是个谜，她本人不愿多做回应，据《维基百科》记载她今年已62岁，面貌始终没有太多改变，她说：“我早在2、30年前就开始运动，以前一周运动5天，一次至少2小时，现在比较忙，缩减为一周3天，加上少吃肉、多喝水，无形保住了青春。 又说：“要漂亮，就是要保持开朗，生活要健康；不要每天晚上夜夜笙歌，也不要通宵打麻将。”保持开朗的心态，不要太钻牛角尖，虽然人生常有起落，只要保持赤子之心，就会年轻。

　　昔日“小龙女”出席金钟奖,像是26岁

　　当年宫雪花以47岁“高龄”角逐“亚洲**”时，传媒一片哗然，人们不得不为她的驻颜有方表示钦佩，岁月几乎没有在她的脸上留下什么烙印，一张白晰光洁的脸看上去30出头。而前不久台湾金钟奖颁奖典礼上，年过花甲的台湾版“小龙女”潘迎紫又大出风头。潘美女当天被安排压轴现身，一身大红色礼服，给今年黯淡的金钟奖星光大道添了不少光彩，成为媒体必不可少的一笔。

　　台湾记者 从手臂可以看出她是有年纪的

　　为了证实潘迎紫的不老，记者采访了台湾《壹周刊》名人时尚记者黄鸿仁，他观看金钟奖颁奖晚会时，得以近距离目睹潘迎紫的风采：“她是很年轻啊，妆比她前些年还淡，好像比她前几年在电视上更年轻了，脸上皮肤很紧。”不过黄记者认为潘迎紫年轻得有点太假了，近距离看像30多岁的样子，有打过针的可能。“可是她脸部表情还算好，有些打过针的明星表情会更僵。而从她的手臂可以看出她是有年纪的，不过我还是很佩服她，因为我们这一代人都是看着她的电视剧长大的。”黄鸿仁感叹。

　　此外还有媒体描述：到底谁是今年金钟最漂亮的女星，62岁的潘迎紫的出现不负全场期待，这位从车中款款走出的一代女星，身穿火红色的晚装，尽管手臂线条略见松弛，但那份气度，以及与过往不同的高贵装扮，丝毫不减当年风采，像是26岁，不愧为保养最好的女人，极少人能像她一样永远年轻。

　　“小龙女”不老成了许多论坛网站的热门话题，女孩子津津乐道地八卦着关于潘迎紫的不老传说：“她出道时，已经30岁了，演小龙女时是四十多岁，真正叫人明白什么是上天眷顾，岁月无痕！”甚至贴出她从30岁到60岁的对比照片，啧啧惊叹着，誉其为中国唯一一位永不衰老的美女明星。

尊敬的各位领导，各位来宾，亲爱的老师们，同学们 合：大家晚上好 A、B、C、D：我是主持人×× A：带着憧憬，怀揣梦想，我们期待新的美好 B：载着希望，面向未来，我们迎接新的挑战 C：朝气蓬勃是我们的本色 D：自强不息是我们的追求 A：曾几何时，我们为昨夜的璀璨星空不曾合眼 B：曾几何时，我们为明天的绚烂梦想挑灯夜战 C：秋风送走昨日的辉煌，我们铭记生命的灿烂 D：冬阳迎来崭新的年华，我们期盼未知的美丽 A：我们为生命描绘最绚丽的色彩，每一笔都是对青春的诠释 B：我们为生命谱写最动听的旋律，每一曲都是对青春的赞美 C：让我们从这里出发，开始心灵涤荡的旅程 D：让我们从这里起飞，追逐永不言弃的梦想 A：下面请允许我宣布，2010 年工商管理学院迎新晚会 合：正式开始 B：首先为大家介绍的是到场的各位领导和嘉宾 A：让我们用热烈的掌声，再一次欢迎各位领导和嘉宾的光临

《领导致辞》

B：下面有请××致辞

VCR《工商欢迎你》《开场乐》 、

感谢各位领导对我们的殷切期望和美好祝福。 在秋风送爽的九月， 工商管理学院迎来了 09 级的全体同学。 让我们对他们表示最热烈的 欢迎和最诚挚的祝福。 下面，请欣赏视频《工商欢迎你》 。

斗舞《不舞不型》

相信， 通过××乐队刚刚精彩的开场表演后， 大家都体会到了青春的动感和生活的激情。 那么， 接下来， 斗舞中那些年轻的舞者和会跳舞的神奇魔镜， 一定会再一次点燃大家的激情。 接下来，请欣赏由 08 级旅游管理和 09 级市场营销带来的斗舞《不舞不型》 。

情景剧《一起绽放》

春日，桃李芬芳，绽放的是一片阳光明媚； 夏天，牡丹雍容，绽放的是一段盛世年华； 秋季，丹桂飘香，绽放的是一首清丽诗词； 冬天，梅花傲骨，绽放的是一曲不屈歌谣。 然而，今天，在这个舞台上的是年轻生命的脉动，他们绽放的是青春的热情。 下面，请欣赏由 09 级旅游管理带来的情景剧《一起绽放》 。

舞蹈《竹之韵》

月儿飘，星儿游；翠竹摇，小鸟依。动人的芦笙，倾诉着缠绵柔情；如画的山水，跳跃 着舞蹈精灵；婀娜的舞姿， 邂逅了傣家少女。彩云之南，月光倾泻，竹影摇曳的是恬淡悠远。 就让我们随着一曲悠扬的葫芦丝，去西双版纳，感受竹韵别样的美。 请欣赏 09 级工商双语和 09 级金融服务与管理光华试验班， 共同为我们带来的舞蹈 《竹 之韵》 。

VCR《》

在感受过竹韵静谧悠远的氛围后，让我们回到这里，回到工商管理学院。在这里，充斥着的 是温暖和谐的气氛。 下面请欣赏视频《》

配唱朗诵《面朝大海，春暖花开》

刺破黑夜，迎来黎明的第一抹阳光映照大地，今天又是新的一天。远离城市的嘈杂，奔 向清新自然的原野，心灵纯净清澈。站在“容纳百川”的大海边，愿每一个人在尘世间中得 幸福，而我只愿“面朝大海，春暖花开” 。 请欣赏由 09 级物流管理带来的配唱朗诵《面朝大海，春暖花开》 。

老师歌曲串烧

书桌边，讲台上，寒来暑往，撒下心血点点；润花蕾，育桃李，春华秋实，拳拳赤诚一片。 我们感恩于老师的无私奉献。今天，为我们传道受业解惑的老师们也与大家欢聚一堂。 请欣赏由老师们带来的歌曲串烧。

小品《非雷勿搞》

A：你知道现在最火热的电视娱乐节目是什么吗？ B：那还用说，是非诚勿扰呗！ A：不对不对，是非雷勿搞！ B：非雷勿搞？ A：没错，当今最火爆的相亲节目！ 这里有最温柔的帅哥 B：这里有最火辣的美女 A：这里是单身青年幸福的起点 B：但也有可能是你痛苦的延续 A：只要你还是剩男剩女 B：只要你还在追求真爱 A：那就加入他们吧！ 接下来，请欣赏由 09 级工商管理二班带来的小品《非雷勿搞》 。

乐器（四手联弹+小提琴）

在刚才热情洋溢的节目后，让我们一起来欣赏一段器乐演奏。

情景剧《潮版白蛇传》

断桥斜阳，那是一段缠绵爱情的开始；雷峰塔下，却是那段凄美故事的终点。是的，那 就是 《白蛇传》然而， 。 当这部经典爱情故事落到 90 后的弄潮儿手里又将会有怎样的颠覆呢？ 让我们一起期待吧。

请欣赏由 10 级工商管理 3 班的潮人们为我们带来的情景剧《潮版白蛇传》 。

健美操《向前冲》

有这样一群人，他们活力四射，他们动感十足，他们的青春在飞扬，他们的激情在燃烧。他 们不顾一切，一路向前。今天，他们带着绚烂的热情来到了这里。 请欣赏由工商管理学院团总支学生会带来的健美操《向前冲》 。

魔术

明知幻术疑为实，暗作玄机假亦真。各位，接下来就是见证奇迹的时刻了。

歌舞剧《战争与和平》

曾记否，摇曳浮萍，悲泣凄楚苦恋人。昨日窗前照新人，今日挥手离千里。人们总津津 乐道于人世间那些可歌可泣的爱情故事， 接下来就将我们的目光拉回到那个满目疮痍的年代，回味这一段倍受战争煎熬的苦恋 吧。 请欣赏由研一（二）班同学带来的歌舞剧《战争与和平》 。

10 级歌曲串烧

有人说，青春是一条蜿蜒的河，淌过平原，越过高山，或涓涓细流，或激石成浪。我却 更愿意说，青春是一首首的歌曲，柔情似水，热烈如火，或浅吟低唱，或狂野嘶喊，来缅怀 青春里逝去的故事，离开的人。 那么现在，就让我们用热烈的掌声来欢迎 10 级的同学们，用歌声为我们讲述那些熹微 的时光里，他们与他或她的故事。

爵士舞《My Turn》

如果， 绿色是我们生命的精髓。 那么， 红色就代表我们的个性。 我们不再沉溺于忧郁的蓝色。 我们以红的舞动，力的挥洒，线的延伸，尽情展现着风采——张扬！ 请欣赏由 08 级市场三、四班带来的爵士舞《My Turn》

歌舞剧《曙光初现》

踏在人生的道路上，我们都曾迷茫无助。站在分叉的路口旁，我们也都不知所措。我们 的路究竟在那里呢？ 面对厚重的黑夜，我们用心来舞蹈，用心来歌唱。我们要所有人看见，我们并不无知， 我们并不颓废，我们都有理想，我们能托起明天最美丽的朝阳，我们能看到初现的曙光。 请欣赏由 09 级工商管理一班带来的歌舞剧《曙光初现》 。 结束辞： A：今夜，月华正浓，我们共享这温情的时光 B：今夜，星光璀璨，我们放飞了心中的梦想 C：今夜，在这绚丽的舞台上，我们展现了青春与风采 D：今夜属于你，今夜属于我，今夜的欢声笑语留驻在你我心间 A：青春是自由的，充满着梦想 B：青春是澎湃的，满怀着希望 C：有爱的地方就有梦想 D：有梦想的地方就有希望。

A：世纪畅想，我们祝愿新同学在三年后硕果累累 B：金声玉振，我们祝愿工商管理学院走向辉煌 C：2010 年工商管理学院迎新晚会，到这里就结束了 D：衷心的感谢各位领导和嘉宾的到来 合：朋友们，再见了。

篇二：晚会主持人串词

女：鸡鸣天下生紫瑞，起舞人间沐春晖

女：各位尊贵的来宾

女：各位亲爱的伙伴们

男 2：在座的所有朋友们

合：大家晚上好

女：我是来自公司广西分公司业务部的

：我是来自公司桂林分公司业务部的

男 2：我是公司的一名普通营销人员，我叫

女：我们非常荣幸担任此次晚会的主持人

：首先给大家拜一个晚年，祝大家身体健康

男 2：合家幸福

女：事业兴旺

合：万事如意

女：刚刚过去的 2004 年，是公司承前启后，成就非凡的一年。在这一年里，公司各项业务稳健发展， 在一些重大领域中，更取得了令人瞩目的成就。

：喜悦伴着汗水，成功伴着艰辛，遗憾激励奋斗，我们不知不觉地走进了 2005 年；

男 2：今天，让我们欢聚一堂，共同畅想美好的未来

女：在这个激动人心的时刻，让我们首先有请公司广西分公司业务营运经理先生，上台致辞，掌声有 请…… 由经理请出总经理

：感谢总经理真诚的祝福，在这幢憬未来的盛夜，让我们牵起手来，相互支持，友好合作，携手奔向美好 的明天。

男 2：今夜星光灿烂，回眸与公司同呼吸、共命运、心连心的光辉历程，不由感慨万千，激情高昂，让我 们在今晚燃烧所有的热情，尽享新春的喜悦，请欣赏大型舞蹈《鲜艳的红旗飘起来》 ---男女对唱:《外婆的彭湖湾》

女：环保，是公司历久常新的主题，是每一位公司员工执著坚持的理念。

：公司走过的足迹，带来了一片净土，增添了一丛新绿，也带动了一大批关注环保的热心人士。

女： 公司在环保公益事业中， 倾注了无限激情。 2004 年月， 公司将环保旗帜首次插上了地球第三极—— 珠穆朗玛峰。清扫珠峰垃圾的大型环保活动由此展开！

女：造访南北两极，登临珠穆朗玛峰，是公司在致力环保的道路上不断攀登，不断超越的绝佳印证。

：今晚，珠峰脚下的藏族姑娘们也来到了这里，她们要用优美的舞姿，感谢××人为她们所做的一切！下 面请欣赏藏族舞蹈《溜溜的康定溜溜的情》 （幕后）

男 2：台上一分钟，台下十年功！只要付出，就能成功！请欣赏杂技《手技》

女：公司进入中国市场以来，以跨国企业的胸怀和务实自省的气度，在中国这片热土上变革图强，奋勇 开拓，实现了业绩的持续稳定增长，并成长为公司全球最大的市场，以优质的产品和真诚的服务，为无 数消费者送上健康与美丽。

男 2：今天，在变革中不断进步，在拼搏中持续发展的公司，已经拥有了一支成熟优秀的销售队伍，培 育了一个稳定的顾客群体，打造了广为人知的产品品牌，建立了有口皆碑的企业商誉。

女： 而广大营销人员与公司一路风雨同舟， 以热情周到的服务将健康美丽送进千家万户， 把“×××ד化 作实实在在的行动

男 2：今天晚上，这一群优秀的营销人员的代表也来到了我们晚会的现场，让我们来听一听，他们都给我 们带来了哪些祝福

女：掌声有请我们这些可爱的代表们，他们是 ――（宣读桂林地区经销商名单）

女：感谢大家的祝福，让我们用掌声欢送各位经销商代表们回座。祝愿所有的朋友在新的一年里，公司 事业再攀新高

男 2：下面请欣赏舞蹈《千手观音》

：歌声袅袅辞旧岁，舞姿翩翩贺新年；新年不仅给我们送来了我送给你一个吉祥，我送给你一个祝福，下 面请欣赏舞蹈《送给你》 ――请欣赏二胡演奏《步步高》《山楂树》《涛声依旧》 （幕后）

男 2：欢快的踢踏节奏，整齐划一的动作，永远都能够给人带听觉与视觉上的享受，请欣赏《踢 踏舞》 ――歌曲《感恩的心》

：恪尽企业的社会责任，是公司奉行几十年的企业理念。在公司看来，公司的发展与成功，无不得益 于社会所提供的丰富资源，得益于广大消费者的喜爱和支持。

女：回馈社会，既是心中反哺之情的自然流露，也是公司出于强烈的社会责任感而自觉承担的义务。

：感恩，会使心境变得平和；感恩，会使自己感到幸福。感恩，会使生活充满希望。

女：拥有一颗感恩的心，才能理智地面对一切困难，从容地面对是是非非

女：千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。公司的营销伙伴不断超越自我，实现自我，用辛勤和汗水浇注出 了今天骄人的成绩。

：今天，我们也非常荣幸的邀请到了两位非常重要的嘉宾来了晚会现场

女：他们是谁呢？

：热烈的掌声有请公司杰出经销商×××

女：他们的事业辉煌壮丽，成就引人自豪。在未来的岁月里，我们希望在座的每一位营销人员都有机会站 上这个舞台，我们也相信大家一定有这样的能力！ 让我们用掌声欢送两位特一级经销商回座！

：幸福化作美酒，祝福化作歌声，下面请欣赏《祝酒歌》 （幕后）

男 2：请欣赏舞蹈《烟雨桂林》 （幕后）

：下面请欣赏现代舞《两只蝴蝶》

男 2：四十五年过去了，这一段光辉岁月见证的是公司稳健成长的足迹；公司今日的雄厚实力与卓越成 就，令我们无比欣慰与自豪。

女：更值得欣慰的是，随着公司的足迹遍步全球 80 多个国家和地区，两位创办人始终秉承的精诚合作， 追求卓越与坚持不懈等核心理念，已超越了各种文化界限，逐渐成为全球合作伙伴共通的语言。

男 2：在繁荣发展的中国，广大营销人员正是凭借合作的精神与勤奋的工作，与公司一起缔创了今日的辉 煌。

女：让我们在过往共同建立的稳固基础上，拥抱新希望，迎向属于我们的新纪元！请欣赏歌曲《走进新时 代》

：岁月如梭的变迁，不变的是公司与广大营销人员的携手开拓

女：不变的是希望，升腾的是梦想，在收获之时我们采颉硕果，淋漓酣畅

女：雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。让我们以我们自强不息的精神，团结拼博的斗志去创造新的辉煌 业绩和更加美好的未来！

：请欣赏舞蹈《好日子》

女：回首过去我们热情洋溢

：坚定现在我们激情澎湃

男 2：展望未来我们斗志昂扬

女：让我们在新的一年里张开腾飞的翅膀，向着更高的目标飞翔

瑜伽能提升女人的内在气质

瑜伽能提升女人的内在气质， 很多女性朋友选择练习瑜伽,因为瑜伽除了能强健体质之外,还能 美化形体、陶冶性情 、展现淑女柔情。下面一起看看瑜伽能提升女人的内在气质相关内容。

瑜伽能提升女人的内在气质1

瑜伽之所以能在全世界范围内受到女性们的欢迎，就是因为瑜伽不但能够为女人带来健康的体魄，同时还能为女人塑造 的身体曲线。当然这是表面的凸显，瑜伽也一样能提升女人的内在气质。

要说现在什么项运动是最受女人欢迎的，你可以随便去那个健身场所调查一下，瑜伽绝对是名列前三甲。这并不是说瑜伽的健身效果如何如何的好，也不是瑜伽如何如何的简单易学或者是没什么局限性，而是因为瑜伽能够很好的在运动过程中凸显女性身体那性感的曲线。

瑜伽动作没有虽然没有健美操那样的动感，没有钢管舞那样的性感，但是瑜伽却有一种天生匹配女性的优雅感。有气质的女人总会在不经意间散发出与生俱来的优雅感，当然通过练习瑜伽也是可以帮助你提升气质，让女人可以静时优雅，动时性感。

给大家推荐两个最能凸显女性性感身材的动作，长期坚持练习不但能让你能达到健身的效果，还能时刻保持年轻体态。

瑜伽舞蹈式

这是一个平衡姿势，作用于全身的关节肩膀、肘部、手腕、髋关节、膝盖、脚踝、脊椎。通过练习舞蹈式，使关节、韧带变得更加灵活、舒展，使人身心稳定、安宁并有助于调节体态。

动作做法：

1、站立，向后弯曲右腿膝盖，右手抓住右脚脚踝。

2、吸气，左臂向上伸展，吐气，左臂向前伸展，右腿向后向上伸展。保持这个姿势深呼吸6～8次。然后换边重复练习。

变形姿势1：

把左手慢慢放到髋部，保持姿势。

变形姿势2：

左手慢慢向上伸展，保持姿势。

注意事项：

初学者或者身体僵硬的练习者在刚开始练习时，可以只是停留在第一步骤。姿势完成之后，回到直立站姿，调整呼吸放松。

瑜伽能提升女人的内在气质2

与传统的剧烈健身运动相比，瑜伽这项运动更加柔和，在注重肢体力量的`同时，它还强调身体的灵活性与柔韧性，让你的体态更加匀称苗条，这也是很多女孩子愿意练习的原因！

瑜伽中的各种体式优美自然，有些甚至就如同舞蹈一般具有很强的观赏性，正因为如此，你会发现很多长期练习瑜伽的人，她们的身上总有一种无形的气质，举手投足之间尽显优雅韵味，这就是瑜伽带来的气质。

随着瑜伽练习次数的增加，这种气质就会越来越明显，瑜伽训练的不是身体的某一部位，而是全身上下，灵活身体的各个关节，拉伸腿部、手臂、腰腹位置的韧带，潜移默化的提升身体素质，让你可以适应各类不同的瑜伽动作，力求做到标准正确。

刚开始练习瑜伽时不要操之过急，从简单的拉伸动作开始，用心来柔韧僵紧的部位，特别是髋部和胯部，往往会花费大量的时间，但是这些都是值得的，随之动作的深入，你的形体越来越优雅，气质也越来越好。

瑜伽下犬式，提升气质首先要塑造良好形体，由抱腿束角式起始，吸气时抬头，撤左脚、右脚依次向后，来到下犬式的练习，在此停留5个呼吸，整个骨盆向天空提升，而大腿的肌肉继续稳定收缩，背部延展，臀部放松，还有最后1个呼吸，准备后面的动作。

瑜伽俯卧直腿交替，呼气稍抬头，扭转身体来到仰卧姿，双脚脚掌踩地面，臀部落实，背部放平，吸气伸直双腿向天空，呼气收腹，肩胛离开地面，再次呼气时右大腿下沉，左腿向上，交替双腿，每次交替时配合呼吸，呼气继续，伴随你的呼吸，收住核心，在整个交替的过程中双臂伸直，收紧你的大腿，向上时尽量靠近小腹，向下时保持悬空，最后1次，双腿伸直向天空，慢慢的、有控制的呼气，逐渐落向地面。

瑜伽挺尸式，来到休息束体式，双手手臂自然放松，摊放在地面，两脚尖朝向外侧，手掌心向上，闭上眼睛，让呼吸轻柔缓慢下去，将注意力放在双腿，放松脚踝、小腿，放松膝盖，放松大腿的肌肉，想象大腿前侧肌肉慢慢的松弛下去，大腿后侧的肌肉也同样，放松臀部肌肉，放松小腹，松弛背部、肩部，整个手臂放松，放松头部、整个面部。

外在形体与内在气质的改变都不是一朝一夕的，付出足够的努力与坚持，你才能遇到更美好的自己。

1 初中生情景交融的环境描写300字

蓝蓝的天，白白的云，秋高气爽的天气。五颜六色的山，金红的秋叶，这些都是我在二段那个地方的山野里看到的秋天的景色。秋天来了。在天高云淡、艳阳高照的一天，也就是2008年10月4日这天，我和专业作文讲习所的同学们，在老师的带领下，坐着大客车沿着山里的水泥路颠簸了40多分钟，到达了我们的目的地——二段这个秋天的景物很美丽的地方。目的是通过实地的作文观察和体验，写好秋天景物描写介绍的作文。

路的两边都是美丽的秋天景物。你看那山，有红色、粉色、绿色、**……总之是五颜六色。我在心里想，也许是王母娘娘打翻了她的化装盒，把美丽的色彩都撒到了秋天的大山上，给秋天穿上了美丽的衣裳。于是才有了这秋天的五彩斑斓。

在我们经过的一路上，秋天的景物最著名的就是白桦树。因为树干特别白，白桦树在山林中十分显眼，打眼一看就很清楚，就像在秋天的山野中看风景、穿着白裙子的小姑娘，一棵棵亭亭玉立，特别干净，特别漂亮，使得秋天特别的美丽。老师说，白桦树是秋天的灵魂。秋天的松树也很有特点，是让人百思不得其/解的，你看，同样都是松树，那常青松一年四季都不落叶，在这有些凉爽的秋天里，似乎她的那绿色的针一样的叶子似乎更绿了；而落叶松则不然，一片片的，正是最好看的时候，在山上一片片的，金黄金黄的，落在公路上、松林里的叶子也是金黄金黄的。我想，说秋天是金秋，也许就是因为有那金**的落叶松。美丽的秋天，缺少不了这种景物。

秋天的水特别的清凉。在我们刚下车的地方有一条小河，蜿蜿蜒蜒，河边的景物很美。我们下了一个土坡就来到了小河边，往远看，河水映着各种景物的倒影，包括蓝天、白云、大树、荒草，好神奇呀；近处的河水反射着太阳的光芒，白亮白亮的，特别刺眼；再看水底，特别清澈，阳光透在沙子上，沙子上就有一张“金色的鱼网”。在我们返回的路上，有一个地方的景物更美，一个很大的湖面出现在秋天的山野中，在阳光的照耀下，明晃晃的，就像秋天里给美丽景物梳妆用的大镜子。

直到我们回到市区，那些秋天的景物，山、水、树、云、天都在我的脑海里浮现，让我久久难忘。

2 带有环境描写的初中满分作文（600字以上）一定是要满分作文,而且

2008年浙江省宁波市中考作文

《感受乡村》

初以为，乡村便是童话的乐园它褪去了城市的浮华，洗尽了尘世的繁杂它也许是梵高画布上的阿尔，有明镜般纯粹的蓝天，有油彩般绚烂的花海，那金黄的向日葵在阳光的哺育下长出希望的种子；它也许是陶潜诗中的田园，在雾气迷蒙中演绎着仙侣的故事，斜斜的日光轻洒，便是悠然游然

那只是诗中画中的乡村，当我们真实的走进乡村，用心去感知乡村，便会发现，我们的乡村在经历着苦痛那里也有阳光，那阳光不是温暖而是毒辣地炙烤着这片土地远望去，土地上那个佝偻的背影，在朝夕间，在春秋中，在这片土地上耗尽心力他在这片土地上成长，他的汗水滋养了这片土地；他在这片土地上学会坚强，他的脚步坚实了这片土地；他生于黄土又归于黄土，世世代代，生生不息风暴来了，他的心如那田间摇曳的庄稼般颤动，他的泪水在他满是沟壑的脸颊上纵横，如那淹没田间的水，层层漫过他的心田，浸没他的呼息干旱来了，庄稼如他枯瘦的身体一般摇坠，他看不到希望，看不到丰收，他混沌的眼干涸空洞

他们也有快乐的时候，只是这种幸福仿佛如此卑微他们最大的幸福就是丰收，饱满的谷粒仿佛是一粒粒珠宝，他们的眼角笑成了月牙他们最渴望的生活便是风调雨顺，他们只想也只要这样平凡的生活

这样的乡村会不会让我们感到失望，当我们面对这样的图景？而其实，乡村正因这份残酷的美丽而更见真实感受乡村，别总是做一个悠闲的观光者，在体味它的宁静与纯净的同时，给它的苦痛多一点目光，给它的辛苦多一点理解与悲悯

感受乡村，感受农耕文明跳动的脉搏，感受中国最浑厚的呐喊，感受那片土地的厚重，感受那片土地浸润的血汗；感受中国农民最纯朴的执著与坚忍，感受中国农民所经历的苦痛与无奈

当我们用鄙夷的目光看着他们，我们是否想过是他们用血汗带给了我们生的希望

看中国的农民用最卑微的姿势在中国的历史上站成了永恒，也且让我们用心去感受乡村！

3 环境描写片段大约300字

他靠纱窗望出去。满天的星又密又忙，它们声息全无，而看来只觉得天上热闹。一梳月亮象形容未长成的女孩子，但见人已不羞缩，光明和轮廓都清新刻露，渐渐可烘衬夜景。小园草地里的小虫琐琐屑屑地在夜谈。不知哪里的蛙群齐心协力地干号，象声浪给火煮得发沸。几星萤火优游来去，不象飞行，象在厚密的空气里漂浮，月光不到的阴黑处，一点萤火忽明，象夏夜的一只微绿的小眼睛。

（钱钟书《围城》）

中山公园的水池象是一面镜子，圆圆的月亮映在池面。池子附近树旁的几盏路灯，那圆圆的灯光映在水里，就象是一个小月亮似的，围绕着池中的月亮。一片一片臃肿的白云缓缓地移过池面，仿佛是一群老妇，弯着背，一步一步吃力地从月亮前面走过，想把月亮遮住，月亮却透过云片的空隙倾泻下皎洁的光芒。一片白云和一片白云连起，如同一条宽大的不规则的带子，给澄澄的天空分成两半。白云移过，逐渐消逝在远方。天空碧澄澄的，月亮显得分外皎洁。

（周而复《上海的早晨》）

五月末的北方夜晚，是最清新、最美好的时刻。天空象是刷洗过一般，没有一丝云雾，蓝晶晶的，又高又远。一轮圆圆的月亮，从东边的山梁上爬出来，如同一盏大灯笼，把个奇石密布的山谷照得亮堂堂，把树枝、幼草的影投射在小路上，花花点点，悠悠荡荡。宿鸟在枝头上叫着，小虫子在草棵子里蹦着，梯田里春苗在拔秆儿生长着；山野中也有万千生命在欢腾着……

（浩然《艳阳天》）

月光洒满了这园庭，远处的树林，顶上载着银色的光华，林里烘出浓厚的黑影，寂静严肃的压在那里。喷水池的喷水，池里的微波，都反射着皎洁的月光，在那里荡漾，她脚下的绿茵和近旁的花草也披了月光，柔软无声的在受她的践踏。

（郁达夫《秋河》）

月亮快要出来了。月亮还远着呢，可是在地平线后边，人们觉得它从黑暗的深渊上升。一道微弱的光，给围绕在高坡上的树顶镶了一条花边，好象高脚杯的边缘，这些反映在微光中的树峰的侧影，一分钟比一分钟显得更为深黑。

（法 罗曼

4 含有环境描写的作文

昏暗的台灯下，我凝视着这一杯茶，沸水一次又一次的冲击，让我感到了茶的清香。那苦涩中略微含着的一点甘甜，也被我贪婪的嘴给霸占了，眼的朦胧，勾勒出朦胧的记忆，可记忆却已不再朦胧。

作业之多“难为”了嬉戏之少，老师之严肃“阻抑”了欢笑之渺，压力之沉重，“造就”了在梦幻中的我们——成长的烦恼。打开厚重的回忆之书，那思绪点点，也许是不倦回眸的一些往事。

“初”来乍到，一个脆弱的我，被“敌人”瞄准了“弱点”猛开了一炮，那个不堪一击的我，在“血”场上牺牲了，可一个“睡里挑灯看卷，梦回铃响背诗”的我又一次站了起来。那段岁月，正在黑暗中迷茫的我，学习之余，有时我也找一席尚未枯黄的草地，有时也会是书桌前、窗台边，看伫立在远处的一排排树正在拼搏，为的只是能发出最后的一丝艳绿。那些是什么树？我无从得知，可这又有什么关系呢？只要它们是树，就足够了。当我看着它们发呆时，心里就会思绪万千，当我的眼睛重新回到树的时候，心情豁然开朗，压力荡然无存，转而投身于繁忙的学习之中。

似乎茶的清香已弥漫了“世界”，我的心情也随之沸腾起来。

我的拼搏，战胜了烦恼，战胜了一切，让那似乎是最后一丝艳绿，同样放出等同于盛夏的光彩。“少年不知‘烦’滋味”，可在这“山重水复”的转弯处时，有谁要是放松下来，等待你的便是“沼泽千里，棘丛万丈”。反之，若要是拼搏和毅力，等待你的便是“柳暗花明，青山绿水”了。莫非你还真要让烦恼化作青烟一缕，缠绕你的灵魂，让你烦闷，让你苦恼吗？

若成长是一篇著作，那么烦恼便是藏在段落深处的错字；如果成长是一张白纸，那么烦恼便是附在背面的一个瑕疵。这些微小的东西似乎是似曾相识，似乎是一直打扰着我们，在成长的大自然中，过去那似微风抚面般的学习，现已被暴风雨般的学习和压力的进攻吹散在记忆的深处了。

双手已经感觉不到茶的温度了，弥漫在屋子里的清雾也悄然消失。更加用心地品味那“苦中有乐”的水，去品味成长的烦恼，“烦着烦着”，时光也“走着走着”，经历也“多着多着”，再一次去品味那茶，那“苦涩”似乎已随着温度、随着用心灵丈量的时间而荡然无存了……。

有时，也许作业少的时候，我会稍微感觉到学习还是比较有趣的，因为学一点东西便是乐趣。这社会无时无刻不在给我释放压力，我喘气都不行，学习是必要的，不然我国五千年文化历史将葬送在我们的手中，但是，我们不能一天都在接受知识，这是一种虐待，小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶……”每当听到三年级的小朋友唱起这首歌，心里总是酸溜溜的……

我真不想长大，小时侯多好啊，无忧无虑的！

我想重返童年！

5 环境描写片段大约300字

他靠纱窗望出去。

满天的星又密又忙，它们声息全无，而看来只觉得天上热闹。一梳月亮象形容未长成的女孩子，但见人已不羞缩，光明和轮廓都清新刻露，渐渐可烘衬夜景。

小园草地里的小虫琐琐屑屑地在夜谈。不知哪里的蛙群齐心协力地干号，象声浪给火煮得发沸。

几星萤火优游来去，不象飞行，象在厚密的空气里漂浮，月光不到的阴黑处，一点萤火忽明，象夏夜的一只微绿的小眼睛。 （钱钟书《围城》） 中山公园的水池象是一面镜子，圆圆的月亮映在池面。

池子附近树旁的几盏路灯，那圆圆的灯光映在水里，就象是一个小月亮似的，围绕着池中的月亮。一片一片臃肿的白云缓缓地移过池面，仿佛是一群老妇，弯着背，一步一步吃力地从月亮前面走过，想把月亮遮住，月亮却透过云片的空隙倾泻下皎洁的光芒。

一片白云和一片白云连起，如同一条宽大的不规则的带子，给澄澄的天空分成两半。白云移过，逐渐消逝在远方。

天空碧澄澄的，月亮显得分外皎洁。 （周而复《上海的早晨》） 五月末的北方夜晚，是最清新、最美好的时刻。

天空象是刷洗过一般，没有一丝云雾，蓝晶晶的，又高又远。一轮圆圆的月亮，从东边的山梁上爬出来，如同一盏大灯笼，把个奇石密布的山谷照得亮堂堂，把树枝、幼草的影投射在小路上，花花点点，悠悠荡荡。

宿鸟在枝头上叫着，小虫子在草棵子里蹦着，梯田里春苗在拔秆儿生长着；山野中也有万千生命在欢腾着…… （浩然《艳阳天》） 月光洒满了这园庭，远处的树林，顶上载着银色的光华，林里烘出浓厚的黑影，寂静严肃的压在那里。喷水池的喷水，池里的微波，都反射着皎洁的月光，在那里荡漾，她脚下的绿茵和近旁的花草也披了月光，柔软无声的在受她的践踏。

（郁达夫《秋河》） 月亮快要出来了。月亮还远着呢，可是在地平线后边，人们觉得它从黑暗的深渊上升。

一道微弱的光，给围绕在高坡上的树顶镶了一条花边，好象高脚杯的边缘，这些反映在微光中的树峰的侧影，一分钟比一分钟显得更为深黑。 （法 罗曼。

6 环境描写的段落300字

雪花越来越密，在空中无休止地散落着小区里弥漫着无数似花似蝶的六角精灵，它们无声无息地湿润了万物，用纤巧的魔棒将小区打扮一新，淘气的小精灵们无拘无束，欢快地、盈盈地在空中演绎着一场绝佳的舞蹈，也许是在天宫中呆久了的缘故吧，它们似乎把全身的能量都释放出来了，渲染了一切。

从东方洒下的一片霞光，闪耀着金色的光芒，在河面上摇荡，也把对面的山峦涂抹得清晰明朗此时，除清脆的鸟声的婉转，便是潺潺的渠水拍打着堤岸，奏响了一曲优美的晨曲，忽然一阵幽幽馨香随风飘来，摇人心旌我不禁注目一望，那渠河两岸的地坳山冈，一堆堆，一片片，如朝霞、似火焰……哦！是春风吹绽了桃花。

7 环境描写300字

艾丽斯诺学院的的樱花大道。正是花开的季节，如霞的樱花和着嫩绿的树木，形成浮动的花海。阳光穿破云层，把白皙的樱花映衬得晶莹剔透，淡淡的润色，丰韵的肌肤。当风轻轻吹过，一片片粉红近乎莹白色的花瓣，从树梢缓缓的飘落，缓缓的在空中曼妙的飞舞。

夏夜，天上缀满了闪闪发光的星星，像细碎的流沙铺成的银河斜躺在青色的天宇上。大地已经沉睡了。像梦幻一样的安溢，一切生物似乎都愿俄人睡了，虽有金铃子一类的草虫的丝丝的叫声，夜是这么宁静而安详，只有漫流的溪水声在这寂静的夜里作响。

美不？

8 600字作文中带有环境描写的

在我眼里，黄昏是幽美的，唯其因为淡远，风，那么轻柔，带动着小树、小草一起翩翩起舞，当一阵清风飘来，如同母亲的手轻轻抚摸自己的脸庞，我喜欢那种感觉，带有丝丝凉意，让人心旷神怡；抬眼望去十几个老人正在街边跳健美操，面带微笑，舞动身姿，翩翩起舞，传递着和谐的气息，享受着生活。看这大自然创造了美景，惹人醉的温馨之感，浓浓暖意中夹杂着的明朗与柔情

黄昏是一种境界。

有时我会觉得面对黄昏时刻的脉脉辉泽，就像面对一位慈祥长者和蔼的面容。他经验丰富却谈吐谦逊，历尽沧桑却不抱怨畏缩，智慧成熟却从不张扬。他总是静静地听你焦灼的倾诉后，却往往用会心一笑而后的只言片语即可抚平你心灵深处的创伤。黄昏在我的心中充满了魅力。

在黄昏里行走，我会浮想联翩，发生在黄昏里的故事，我会格外的难以忘怀。黄昏在我的心中是永远的情节。

9 有环境描写的中考作文

我来到邻居家找来我的朋友欢和梦，还有韬，对她们说我们去捡垃圾吧。她们都很乐意。欢说：“没有工具我们怎么拾垃圾呢？”我拿来四只塑料袋，分给大家一人一只。

环保小队开张了，我们分队行动，我来到我家后院，发现竹林里有一团纸，便弯下腰捡起那团纸放进塑料袋。继续向前进发，发现又有一团纸，这一定是我平时不注意随手扔的，被风一吹就卷到了竹林里了。我好后悔，我是班级中的劳动委员，分管我班的包干区卫生检查工作，对有些同学乱扔垃圾深恶痛绝，没想到自己竟也……今天我能亲手捡掉自己扔下的垃圾心里总算有点安慰！我暗暗提醒自己：娟，你要记住，千万不要再犯这种让人啼笑皆非的傻病了！

我继续耐心捡着垃圾。过了20多分钟，垃圾捡光了，我们来到集合的地方，我一看，每人手里都是满满的一塑料袋，真是“满载而归”啊！“即使我们把地上的垃圾都拾干净，但是河里的垃圾是阻止不了的，捞掉了还会有。”欢为难地说，韬接过话茬说：“如果我们用木板做成广告牌，上面写上保护环境的广告语，这样可能会引起人们的注意。”我们便找来木板，在上面大大方方地写上“请不要忘河道扔垃圾！”“保护环境人人有责！”……我们一共写了五块木板，我们分别把它们放在河边最显眼的地方，任务完成了，我们高兴地回家了。

每当我看到地上的垃圾我就会感慨万千：保护环境，人人有责！但最关键的还是要唤起人们的环保意识。现在我们的 ，大多数的公民都有了一定的环保意识，也能注意保护环境，但破坏环境的行为还在某些人身上重演。希望大家都能从我做起，从小事做起，养成良好的卫生习惯，不随地乱扔垃圾，见到垃圾能弯一下腰捡一捡，那么，我们的环境就会更美丽！

10 优美的环境描写段落300字

你聆听过大自然的声音吗？那淙淙的流水淌过那蜿蜒绵亘的小溪的声音；那云雀直冲云霄的鸣叫声；那雄鹰振翅搏击长空的声音，聆听大自然的声音，你将更深一层地理解大自然地深邃与神秘。

当你将脚丫伸入清澈的溪流中，当你在森林中尽情沐浴着清新的阳光，此时此刻的你已经与大自然进行了零距离的接触，你能不有所感悟吗？

清澈，明亮的小溪缓缓地流向山的深处，婉转、欢快的叫声直冲那云霄深处，活泼、热烈的瀑布欢快地跃入潭水深处……

这一幅幅的美景无一不是大自然的杰作。

大自然就如一位画家，他自如地挥洒手中的笔墨，描绘出一幅幅人间奇景；大自然又如一位钢琴家，他尽情地敲击手中的琴键，弹奏出一支支美妙的旋律；大自然又如一位魔法师，他尽情地发挥无限的想像力，创造出一个又一个的奇迹。

大自然是什么颜色？绿色？红色？**？紫色？……不，大自然是五颜六色的。

然而大自然这位画家总是偏爱于绿色，绿色代表着永恒，象征着和平与永恒。大自然自从诞生的那一刻起，身上就携带有绿色的基因，然而正是这些基因造就了如今生机勃勃的大千世界，同时已孕育着人类这一伟大的智慧生命。大自然这位画家自如地调弄手中其它颜色的油墨来点缀美化这大千世界，红色、**等颜色代表繁荣与昌盛，正是因为有了这些颜色基因，大自然才呈现出如今的五彩缤纷与色彩斑斓。

大自然是五颜六色的，那么什么是它生命的真谛呢？

“鱼翔浅底，鹰击长空，驼走大漠”这一派和谐的景象不正透露出大自然生命的真谛吗？

当你从地上拾起一片火红的枫叶时，你能感受到它的热烈与悲壮吗？那火红的枫叶恰似向你倾吐大自然特有的语言，它教给你“落红不是无情物，化作春泥更护花”的道理，透过那一片火红的枫叶，你能否感受到大自然的热烈与无畏呢？

你聆听过大自然的声音吗？那淙淙的流水淌过那蜿蜒绵亘的小溪的声音；那云雀直冲云霄的鸣叫声；那雄鹰振翅搏击长空的声音，聆听大自然的声音，你将更深一层地理解大自然地深邃与神秘。

当你将脚丫伸入清澈的溪流中，当你在森林中尽情沐浴着清新的阳光，此时此刻的你已经与大自然进行了零距离的接触，你能不有所感悟吗？