郑多燕减肥操如果能够持之以恒的话，确实有一定的效果，如果能够坚持一周左右能够起到明显的调节身体状态的作用。
但是一定要注意锻炼，要循序渐进，避免过度劳累，合理安排作息时间，而且一定要搭配合理的饮食，尤其是要控制甜食的摄入，进食高蛋白、低脂肪类食物，使人体消耗的能量大于所摄入的热量才能增加体内糖原的分解，起到减肥的作用。
郑多燕
郑多燕，韩国演员。被称为韩国辣妈，韩国最火健身女皇，出生于1966年11月27日，身高162公分、体重49公斤的她是2个孩子（14与15岁）的母亲。
婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤的臃肿身材，不过在医生建议与教练指导下展开瘦身运动，经过一连串尝试之后，又恢复到49公斤的健美身材，因而被喻为是“奇迹的肉体”、“健康肉体美辣妈”。
是的啊！！！
下面是她的一些详细资料：
姓名：潘迎紫
生日：1945年6月5日 （农历4月25日）
星座：双子座
血型：B 型
祖籍：江苏苏州
身高：165CM
长地：香港
现居地：香港
家庭成员：父母，一兄一妹
难忘的事：都忘了!
穿衣风格：衬衫＋牛仔裤
特殊专长：现代舞 芭蕾舞 骑马
擅长的料理：狮子头 红烧蹄膀
初吻的滋味：好好吃哦!
不演戏想作什么：做生意
最注重男人的那一部分：眼睛
喜欢的消遣：打毛衣(无师自通)
喜欢的作者：三毛
喜欢的动物：狗
喜欢的颜色：粉红色 白色
喜欢的花朵：满天星 玫瑰花(粉红色&**)
喜欢喝的汤：除了抹布汤外都爱
喜欢的饮料：白开水
喜欢的零食：巧克力(有果仁的)
喜欢的运动：游泳(尤其是冬泳) 健美操
喜欢的香水：co茉莉黄
喜欢的休闲场所：**院
喜欢的休闲活动：做家务 美化家庭
喜欢的外国演员：莎莉麦克琳 贾桂林贝茜
喜欢的**类型：侦探片 间谍片 感动人的也不错
讨厌的**类型：闹剧
简介 潘迎紫自香港出道后，接演了数部的**与歌舞剧。不过，她真正出名，还是在台湾演出连续剧的时期。如《神雕侠侣》、《一代女皇》等均是当时脍炙人口的连续剧，收视率一度超过60%。
1973年与香港著名演员陈鸿烈结婚，但双方在1980年离婚。
1984年，潘迎紫与孟飞因主演中国电视公司八点档连续剧《神雕侠侣》而双双成名，可说是当时台湾电视圈公认的“屏幕情侣”。
由于潘迎紫参与演出的连续剧大多在台湾的中国电视公司播出，而有“中视当家花旦”之称。
潘迎紫虽然于1960年代就已经出道，但对自己的实际年龄一直讳莫如深，且于屏幕上经常有跨年龄的演出，外人均猜不透她的年龄。尤其是在《一代女皇》、《一代皇后大玉儿》中，由女主角小时候直演到老的表现，最受佳评。也因为她能以数十岁的年龄演出青春少女，而有“娃娃”的封号。
中国大陆曾引进她主演的《一代女皇》《神州侠侣》《一代皇后大玉儿》《婆媳过招70回》等剧，因此在大陆也有一定知名度。
电视剧
1979年 TVB《名剑风流》饰演林黛羽
1983年《一加一不等于二》饰演田恬恬
1984年
《神雕侠侣》饰演小龙女，《秋水伊人》饰演叶秋涵
1985年
《神州侠侣》饰演萧玉雪，《一代女皇武则天》饰演武则天、太平公主
1986年
《一代公主》饰演武则天、太平公主，《家和万事兴》饰演陈雪
1987年
《一代歌后》饰演周旋，《灵山神箭》饰演白羽霜
1988年
《貂蝉》饰演貂蝉，《妈妈吉利小叮当》饰演华娃娃
1990年《浴火凤凰》饰演梅姬、梅吟霜
1991年《婆媳过招70回》饰演陈芬兰
1992年《一代皇后大玉儿》饰演大玉儿
1993年《超级女巡按》饰演方美君
1998年《游龙惊凤》又名《虬髯客与红拂女》 饰演红拂（张出尘）
2001年《宝斗里长》饰演秀凤
**
1963年 《梁山伯与祝英台》客串学生
1963年 《七仙女》主要演员：潘迎紫 方盈 凌波
1964年 《潘金莲》主要演员：张仲文 张冲 白云 潘迎紫
1966年 《边城三侠》主要演员：罗烈 王羽 潘迎紫 杜鹃 秦萍
1966年 《大醉侠》主要演员：郑佩佩 岳华 陈鸿烈 杨志卿 袁小田 谷峰 李允中 潘迎紫 韩英杰
1966年 《欢乐青春》主要演员：秦萍 邢慧 张燕 王羽 金汉 乔庄 凌波 潘迎紫 关山 沈殿霞 方盈
1966年 《阿片台地 地狱部队突撃せよ》主要演员：安藤升 潘迎紫 内田良平 佐佐木孝丸
1967年 《少年十五二十时》主要演员：高宝树 井淼 潘迎紫 马海伦 陈鸿烈
1967年 《谍网娇娃》主要演员：郑佩佩 潘迎紫 张冲 黄宗迅 金霏
1967年 《独臂刀》主要演员：潘迎紫 王羽 田丰 焦姣
1967年 《明日之歌》主要演员：凌波 乔庄 沈依 金汉 潘迎紫 雷鸣 田琛
1967年 《龙虎沟》主要演员：郑佩佩 金汉 林嘉 杨志卿 谷峰 李丽丽 潘迎紫
1968年 《云泥》主要演员：潘迎紫 井莉 扬帆 张佩山
1969年 《桃李春风》主要演员：关山 邢慧 潘迎紫 陈依龄
1969年 《欲焰狂流》主要演员：胡燕妮 杨帆 于倩 乔庄 田丰 欧阳莎菲 潘迎紫 谷峰 曾楚霖
1970年 《江湖三女侠》主要演员：潘迎紫 沈依 林嘉 罗烈
1970年 《狐妻》主要演员：潘迎紫 张扬 葛香亭
1970年 《十三条虫》主要演员：潘迎紫 江明 方芸芸
1970年 《聚宝盆》主要演员：潘迎紫 金川 曾江 周萱
1970年 《风流表哥俏表妹》主要演员：潘迎紫 青山 扬燕 张帝
1971年 《搏命》主要演员：潘迎紫 江彬 陈鸿烈
1971年 《缇萦》主要演员：谢贤 甄珍 潘迎紫 归亚蕾
1971年 《黑白伞》主要演员：潘迎紫 陈鸿烈 孟莉
1971年 《大破白莲教》主要演员：潘迎紫 白彪 金川
1971年 《鬼见愁决斗独臂刀王》主要演员：潘迎紫 易原 叶青 吴彬
1971年 《玉面侠》主要演员：潘迎紫 高远 何莉莉 张佩山 林嘉
1971年 《龙形八剑》主要演员：潘迎紫 江彬 陈鸿烈
1971年 《老爷酒店》主要演员：潘迎紫 甄珍 柯俊雄 林嘉 陈鸿烈
1971年 《骗术大王》主要演员：潘迎紫 陈鸿烈 岳阳 孟莉 曹健
1972年 《难忘初恋情人》主要演员：潘迎紫 王戎 李司棋 张帝
1972年 《几时再回头》主要演员：潘迎紫 岳阳 陈鸿烈 李湘
1973年 《股票股票》主要演员：潘迎紫 陈浩 陈鸿烈
1974年 《大乡里》主要演员：李香琴 谭炳文 沈殿霞 胡锦 俞明 潘迎紫 谢贤 石修
1974年 《鬼风吹》主要演员：潘迎紫 张翼 孟莉 葛香亭
1975年 《狼吻》主要演员：潘迎紫 邓光荣 沈殿霞 金霏 陈浩 陈鸿烈
1978年 《侠骨柔情赤子心》主要演员：岳华 潘迎紫 闻江龙 高飞
1979年 《诈傻扮懵反斗星》主要演员：潘迎紫 陈浩 金龙 田俊 陈鸿烈
1979年 《辣手小子》主要演员：潘迎紫 金龙 田俊 陈鸿烈 苗天
1980年 《月夜斩》主要演员：王冠雄 潘迎紫 凌云 陈鸿烈
1981年 《少林寺传奇》主要演员：王冠雄 潘迎紫 关聪 刘瑞琪 陈鸿烈
1981年 《风流弯力》主要演员：潘迎紫 秦伟 陈鸿烈 史仲田
1982年 《新火烧红莲寺》主要演员：孟飞 潘迎紫 杨惠珊
1982年 《慧眼识英雄》主要演员：林青霞 王冠雄 潘迎紫 杨慧珊 柯俊雄 刘德凯
1982年 《戒赌》主要演员：王冠雄 潘迎紫 施思
1982年 《职业杀手》主要演员：潘迎紫 王冠雄 柯俊雄
1983年 《专撬墙脚》主要演员：石天 曾志伟 刘瑞琪 黄百鸣 潘迎紫 秦沛
1983年 《**当差》主要演员：廖伟雄 夏玲玲 潘迎紫
1984年 《两只老虎》主要演员：潘迎紫 泰迪罗宾 徐克
《火爆汉子》（年代不详）主要演员：潘迎紫 嘉伦 韩香琴 马沙 陈鸿烈
演艺生涯
香港女星潘迎紫到台湾拍戏，因主演的电视连续剧《一代女皇》和《一代公主》轰动一时，成为台湾影艺界1985年的八大风云明星之一。潘迎紫的际遇正如风云一样，阴晴有变，风浪掀起的梦幻般的景象，令人瞩目。
1965年，在香港南国演员训练班毕业后，成为邵氏公司的基本演员，能歌善舞，曾应邀到泰国泰王御前表演歌舞。她拍了不少歌舞片，如《欢乐青春》、《心花朵朵开》等。也拍了不少武侠片，如《大醉侠》、《江湖三女侠》、《绝代双骄》等。离开邵氏公司后，她在台湾拍了不少古装武侠片和警探片，如《男子汉》、《狼吻》、《第三把刀》、《职业杀手》、《西门町小子》、《慧眼识英雄》等。潘迎紫是位文武双全、古今咸宜的女星。她凭着天生的娃娃面孔，一头又黑又浓的长发及齐眉式的刘海，扮演的少女角色楚楚可人，加上入木三分的表演，很是传神，于是**圈内外都叫她“娃娃”。
1981年，应邀到台湾拍电视《综合剧场十一个女人》中的一集《自己的天空》，并以《一加一不等于二》《神雕侠侣》受到台湾观众的欢迎，获得金钟奖最佳女主角奖的提名。潘迎紫之所以成为“中视之宝”、当家花旦，原因有三：她注意选择剧本；面孔甜美；配合她演戏的班底较好。她最近的电视新作是《灵山神箭》，塑造的形象“仙”气十足，吸引了许多少年儿童，收视率大增，成为晚上“八点档”黄金时间最受欢迎的节目。潘迎紫挽回了“面子”，十分高兴。
1985年，香港的冯宝宝到台湾为中华电视台主演了《杨贵妃》，台湾的女星汤兰花为台湾电视台主演了《杨贵妃传奇》。二剧同时播映，《杨贵妃》的收视率是百分之三十，《杨贵妃传奇》为25%，前者胜于后者。同年，潘迎紫主演的《一代女皇》与冯宝宝主演的《武则天》同时播映，前者的收视率超过后者，潘迎紫于是成为“红到发紫”的艺员。
潘迎紫在《一代女皇》中，先把幼年的武媚娘演得天真烂漫，机灵可爱，后把当上女皇的武则天演得仪态十足，不怒而威，前后判若两人。潘迎紫是易胖体质，必须花很多时间做运动才能维持，为了演登基后的“武则天”，硬把自己吃胖，她吃了不少牛油、腊肠和酒煮鸡蛋等，半个多月就增加了10磅。曾有一度连洗澡都看不到脚趾，后来演《一代公主》她又跳有氧舞硬是瘦了回来。由于演武则天衰老时要前额微秃，潘迎紫前额的头发剃去了一片，演完戏，她只好每天戴着帽子掩盖自己的“怪相”。进步的化妆术固然可以改变演员的形象，但是剧中人的情态神韵要靠演员心领神会，潘迎紫倾心倾力演好这个历史上著名的女性。在《一代女皇》中，她既饰武则天又演太平公主。武则天临终时母女相对流泪哭泣的戏，潘迎紫演得既符合身份又与剧情贴切。由于该剧受到台湾观众赞赏，CTV(中国电视公司China Television Company)趁热打铁推出了《一代公主》，潘迎紫饰太平公主，反映也很强烈，潘迎紫的演艺事业推向了新的高度。
潘迎紫拍完这“两代”剧集去美国探亲度假，其后返台拍了反映周璇生平的《一代歌后》剧集。由于编剧缺乏整体构思，边拍剧边写剧情，致使前后不能呼应、松散而不符合实情。如写周璇在感情上接受了朱飞白等人的欺骗，但还把朱飞白表现得那么美好，失却周璇后来神经失常致疯的重要铺垫。许多观众本来是抱着希望看《一代歌后》的，看了几集发觉“太糟了”失去兴趣，转而收看琼瑶文艺电视剧《庭院深深》了。收视率骤然下降，给潘迎紫带来很大压力，她在化妆室内悄悄哭泣，情绪低落，这是她在台湾走红3年来首次遇到的挫折。
1987年，5月22日视潘迎紫的生日，这一天也是播映《一代歌后》的最后一天，她高兴的不是过生日，而是播映的结束，感慨叹息道：“后‘一代’不如前‘两代’。”[编辑本段]感情生活
潘迎紫与男星、第一个情人陈鸿烈结婚后，陈鸿烈自组**公司，潘迎紫息影帮助丈夫工作。她在生活中，
一切以丈夫为中心，做适合丈夫口味的菜肴，自己的朋友如果丈夫不喜欢的就不再往来，唯丈夫所需是从。陈鸿烈把潘迎紫当小孩般爱护。后来，潘迎紫听说陈鸿烈在外面有情妇，还生了小孩。她不堪忍受，于是在1980年以离婚结束了他们7年的共同生活，一年后，双方发觉是误信谣传，陈鸿烈曾主动提出复婚，他找潘迎紫说：“我看过了，也想过了，还是你最好！”潘迎紫是单纯而又固执的，她认为既然离婚就不必复婚了。离婚后，他俩曾在一起拍过多部**，在银幕上当情侣，也一起参加社交活动。潘迎紫离婚后，星运高照，拍片很多，比婚前出名、走红。目前独身的潘迎紫并不排斥婚姻，但MRRight还没出现，潘迎紫笑说：“我的好朋友都很急，每天帮我介绍相亲，有一天一次和两个人相亲，结果我把资料都弄错了，搞了半天对不上呢！”潘迎紫不否认目前有几位在美国的追求者，她前阵子重感冒，对方还越洋送花给她。不过潘迎紫认为感情一切顺其自然，“心灵相通比较重要。”[编辑本段]不老传说
在《神雕侠侣》演小龙女知名的潘迎紫，2001年受导演李岳峰邀请，重回台湾演出八点档电视剧《宝斗里长》中的寡妇。当她一身粉嫩的出现在记者会上，只见大家发出“没变”的惊叹声。潘迎紫对自己的保养之道也很满意。她向人透露说：“我一天要花三小时运动，光是仰卧起坐就要做四百下呢！”不论身型或体态、皮肤，从潘迎紫身上几乎看不到岁月的痕迹，她的保养秘方成了大家最有兴趣的话题。潘迎紫说：“年轻可不是凭空得来的，我花很大的功夫和精力做运动，每天要运动三小时，跑步机、滑步机每天轮流二分钟，仰卧起坐做四百下，腌制的东西不碰，尽量吃些天然的东西。”潘迎紫还说，她听过很多人打所谓的羊胎素保持年轻，但她是绝对不碰的，“现在AIDS这么多，规矩了一辈子最后因打针得到那太划不来。”2007年在接受台湾中天《沈春华Life Show》专访，对外界好奇的不老秘诀，她透露除了靠长期运动，还有食用蔬果，她近年甚至以自己当白老鼠，尝试各种保养品，一度过敏导致眼睛红肿意外，她说：“我不怕，会过敏的就记下来不用，我还是会继续研究使用。”
潘迎紫的年龄一直是个谜，她本人不愿多做回应，据《维基百科》记载她今年已64岁，但面貌始终没有太多改变，她说：“我早在2、30年前就开始运动，以前一周运动5天，一次至少2小时，现在比较忙，缩减为一周3天，加上少吃肉、多喝水，无形保住了青春。 又说：“要漂亮，就是要保持开朗，生活要健康；不要每天晚上夜夜笙歌，也不要通宵打麻将。保持开朗的心态，不要太钻牛角尖，虽然人生常有起落，只要保持赤子之心，就会年轻。”
昔日“小龙女”出席金钟奖,像是26岁
当年宫雪花以47岁“高龄”角逐“亚洲**”时，传媒一片哗然，人们不得不为她的驻颜有方表示钦佩，岁月几乎没有在她的脸上留下什么烙印，一张白晰光洁的脸看上去30出头。而2007年的台湾金钟奖颁奖典礼上，年过花甲的台湾版“小龙女”潘迎紫又大出风头。潘美女当天被安排压轴现身，一身大红色礼服，给当年黯淡的金钟奖星光大道添了不少光彩，成为媒体必不可少的一笔。
台湾记者 从手臂可以看出她是有年纪的
为了证实潘迎紫的不老，记者采访了台湾《壹周刊》名人时尚记者黄鸿仁，他观看金钟奖颁奖晚会时，得以近距离目睹潘迎紫的风采：“她是很年轻啊，妆比她前些年还要淡，好像比她前几年在电视上更年轻了，脸上皮肤很紧。”不过黄记者认为潘迎紫年轻得有点太假了，近距离看像30多岁的样子，有打过针的可能。“可是她脸部表情还算好，有些打过针的明星表情会僵硬。而从她的手臂可以看出她是有年纪的，不过我还是很佩服她，因为我们这一代人都是看着她的电视剧长大的。”黄鸿仁感叹。
此外还有媒体描述：到底谁是今年金钟最漂亮的女星，62岁的潘迎紫的出现不负全场期待，这位从车中款款走出的一代女星，身穿火红色的晚装，尽管手臂线条略见松弛，但那份气度，以及与过往不同的高贵装扮，丝毫不减当年风采，像是26岁，不愧为保养最好的女人，极少人能像她一样永远年轻。
“小龙女”不老成了许多论坛网站的热门话题，女孩子津津乐道地八卦着关于潘迎紫的不老传说：“她出道时，已经30岁了，演小龙女时是四十多岁，真正叫人明白什么是上天眷顾，岁月无痕！”甚至贴出她从30岁到60岁的对比照片，啧啧惊叹着，誉其为中国唯一一位永不衰老的美女明星。
潘迎紫，中国香港著名女演员，1949年生于江苏苏州，1953年随父母搬迁至香港。她是中国以及华人地区广为人知的演员，在台湾地区尤为出名，其出色的保养技术和不老的容颜也被媒体尊为“不老神话”。邵氏**公司“新十二金钗”之一，60年代初从影，拍摄了《独臂刀》、《江湖三女侠》、《月夜斩》等片。70年代末开始拍摄电视剧，主演了《名剑风流》、《神雕侠侣》、《一代女皇》、《一代皇后大玉儿》、《游龙惊凤》、《倾城绝恋》等多部影视剧，创下极高收视率。由于潘迎紫主演的连续剧大多是台湾的中国电视公司出品，而有“中视之宝”之称。
潘迎紫个人资料
中文名：潘迎紫
外文名：YinTzePan
别名：娃娃
国籍：中国
民族：汉族
出生地：江苏苏州
出生日期：1949年06月05日
职业：演员、金融投资者
毕业院校：香港邵氏南国实验剧团二期培训班
代表作品：《神雕侠侣》《一代女皇》《一代皇后大玉儿》《清宫绝恋》
主要成就：三次提名金钟奖最佳女主角奖
体重：48kg
现居地：美国
丈夫：陈鸿烈
身高：165CM
生肖：牛
星座：双子座
身高：165cm
血型：B型
祖籍：江苏苏州
语言：国语、粤语、英语、台语(小小)
现居地：美国
家庭成员：父母，一兄一妹
前夫：陈鸿烈
难忘的事：都忘了
穿衣风格：衬衫、牛仔裤
特殊专长：现代舞、芭蕾舞、骑马、瑜珈
擅长的料理：狮子头、红烧蹄膀
初吻的滋味：好好吃哦
不演戏想做什么：做生意
最注重男人的哪一部分：眼睛
喜欢的消遣：打毛衣(无师自通)
喜欢的作者：三毛
喜欢的动物：狗
喜欢的颜色：粉红色、白色
喜欢的花朵：满天星、玫瑰花(粉红色&**)
喜欢喝的汤：除了抹布汤外都爱
喜欢的饮料：白开水
喜欢的美容食品：沙提子(保持不老的秘诀哦)
喜欢的零食：巧克力(有果仁的)
喜欢的运动：游泳(尤其是冬泳)、健美操、跑步
喜欢的事情：游泳、看**
喜欢的香水：co茉莉黄
喜欢的休闲场所：**院
喜欢的休闲活动：做家务、美化家庭
喜欢的女演员：莎莉麦克琳，贾桂琳贝茜
喜欢的**类型：侦探片、间谍片、感动人的也不错
讨厌的**类型：闹剧
潘迎紫老公
潘迎紫的情感生活简介潘迎紫的老公是谁
潘迎紫与陈鸿烈结婚后，陈鸿烈自组**公司，潘迎紫息影帮助丈夫工作。她在生活中，一切以丈夫为中心，做适合丈夫口味的菜肴，自己的朋友如果丈夫不喜欢的就不再往来，唯丈夫所需是从。陈鸿烈把潘迎紫当小孩般爱护。后来，潘迎紫听说陈鸿烈在外面有情妇，还生了小孩。她不堪忍受，于是在1980年以离婚结束了他们8年的共同生活，一年后，双方发觉是误信谣传，陈鸿烈曾主动提出复婚，他找潘迎紫说：“我看过了，也想过了，还是你最好!”潘迎紫是单纯而又固执的，她认为既然离婚就不必复婚了。离婚后，他俩曾在一起拍过多部**，在银幕上当情侣，也一起参加社交活动。潘迎紫离婚后，星运高照，拍片很多，比婚前更出名、更走红。目前独身的潘迎紫并不排斥婚姻，但MRRight还没出现，潘迎紫笑说：“我的好朋友都很急，每天帮我介绍相亲，有一天一次和两个人相亲，结果我把资料都弄错了，搞了半天对不上呢!”潘迎紫不否认目前有几位在美国的追求者，她前阵子重感冒，对方还越洋送花给她。不过潘迎紫认为感情一切顺其自然，“心灵相通比较重要。”
潘迎紫电视剧
2012-07-18倾城绝恋孝庄太皇太后何东兴;周国栋李晟;何晟铭;王新
2001-02-05宝斗里长秀凤李岳峰雷洪;高玉珊;唐林
1998-03-31游龙惊凤张出尘王重光金超群;邢岷山;范鸿轩
1993-07-19超级女巡按方美君范秀明;邓鉴泉;郑健荣焦恩俊;崔浩然;姜厚任
1992-05-14一代皇后大玉儿大玉儿常满;罗列燊尔冬升;刘青云;鲍正芳
1991-07-11婆媳过招70回陈芬兰朱凤岗蔡佳虹;曾幼秀;姜厚任
1990-07-18浴火凤凰梅姬;梅吟霜何东兴苗侨伟;顾冠忠;萧蔷
1988-10-25貂蝉貂蝉李泉溪;何东兴寇世勋;顾冠忠;张洵
1988-08-01妈妈吉利小叮当华娃娃李朝永姜厚任;潘哲蒲;廖威凯
1987-07-13灵山神箭白羽霜何东兴孟飞;黄文豪;沈海蓉
1987-03-30一代歌后周璇苏月禾张晨光;姜厚任;林秀君
1986-10-06家和万事兴陈雪李岳峰寇世勋;崔浩然;李黛玲
1986-04-08一代公主太平公主;武则天李岳峰张晨光;崔浩然;贝心瑜
1985-11-18一代女皇武则天;太平公主李岳峰樊日行;崔浩然;许家荣
1985-03-10神州侠侣萧玉雪何东兴孟飞;吴元俊;贝心瑜
1985-03-07秋水伊人叶秋涵杨继刚寇世勋;周绍栋;刘明
1984-06-17神雕侠侣小龙女何东兴孟飞;向云鹏;沈海蓉
1984-04-14一加一不等于二田恬恬李振榢寇世勋;马之泰;蔡袁瑜
1979-12-03名剑风流唐琳招振强;黄建勋;刘仕裕夏雨;黄敏仪;刘丹
参演**
1963年：
《梁山伯与祝英台》客串学生
导演：李翰祥监制：邵逸夫编剧：李翰祥
《七仙女》饰三姐
导演：严俊何梦华陈一新监制：邵逸夫编剧：李翰祥
主要演员：方盈凌波潘迎紫夏仪秋叶青
1964年：
《潘金莲》
导演：周诗禄监制：邵逸夫编剧：张彻
主要演员：张仲文张冲白云黄金井淼潘迎紫红薇
《山歌恋》
导演：罗臻监制：邵仁枚编剧：罗臻
主要演员：叶枫关山蒋光超欧阳莎菲李婷潘迎紫夏仪秋杨志卿
1965年：
《鱼美人》饰牛郎(反串)
导演：高立监制：邵仁枚编剧：张彻
主要演员：凌波李菁欧阳莎菲井淼蒋光超潘迎紫杨志卿
《心花朵朵开》
导演：陶秦监制：邵仁枚编剧：陶秦
潘迎紫《一代皇后大玉儿》剧照(13张)主要演员：陈厚蓝娣于倩蒋光超吕玛琪潘迎紫金峰
《小云雀》客串舞伴
导演：薛群监制：邵仁枚编剧：刘绍基
《菟丝花》
导演：李翰祥张曾泽监制：郭清江编剧：刘维斌(原著：琼瑶)
1966年：
《边城三侠》饰高保世女儿导演：张彻监制：邵仁枚编剧：张彻
主要演员：罗烈王羽潘迎紫杜鹃秦萍郑雷
《大醉侠》饰金燕子手下
导演：胡金铨监制：邵逸夫编剧：胡金铨
主要演员：郑佩佩岳华陈鸿烈杨志卿袁小田谷峰潘迎紫李允中韩英杰
《欢乐青春》饰舞女《独臂刀》—齐佩
导演：罗臻监制：邵逸夫编剧：罗臻
主要演员：秦萍邢慧张燕王羽金汉乔庄凌波潘迎紫关山沈殿霞方盈
《铁扇公主》饰铁扇公主侍女和白骨洞舞女导演：何梦华监制：邵逸夫编剧：程刚
主要演员：郑佩佩何莉莉丁红岳华何藩彭鹏田琛井淼沈依吴玮郝履仁谷峰文秀李丽丽潘迎紫
《阿片台地 地狱部队突撃せよ》(日本)饰宗美云(女政工人员)
导演：加藤泰编剧：国弘威雄加藤泰(原著：纸店五平)
主要演员：潘迎紫安藤升内田良平佐佐木孝丸潘迎紫
1967年：
《少年十五二十时》
导演：陶秦监制：邵逸夫编剧：杜宁
主要演员：高宝树井淼潘迎紫马海伦陈鸿烈
《谍网娇娃》
导演：井上梅次监制：邵仁枚编剧：井上梅次
主要演员：郑佩佩潘迎紫张冲黄宗迅金霏刘亮华
《独臂刀》饰齐佩
导演：张彻监制：邵仁枚编剧：张彻倪匡
主要演员：潘迎紫王羽田丰焦姣
《明日之歌》
导演：陶秦监制：邵仁枚编剧：陶秦
主要演员：凌波乔庄沈依金汉潘迎紫雷鸣田琛
《龙虎沟》饰酒店老板娘
导演：岳枫监制：邵逸夫编剧：岳枫
主要演员：郑佩佩金汉林嘉潘迎紫杨志卿谷峰李丽丽
《观世音》饰伴舞
导演：申相玉林元植监制：邵逸夫
主要演员：李丽华金胜镐金振奎
《星月争辉》客串化妆间中正在梳妆的女演员之一
导演：薛群监制：邵逸夫
主要演员：陈厚丁红邢慧
1968年：
《云泥》饰邱彬彬《江湖三女侠》-晓莲
导演：陶秦监制：邵逸夫编剧：郭嗣汾
主要演员：潘迎紫井莉扬帆张佩山
1969年：
《桃李春风》饰姚凤玲
导演：吴家骧监制：邵逸夫编剧：尹方
主要演员：关山邢慧潘迎紫陈依龄
《欲焰狂流》饰模特儿
导演：罗臻监制：邵仁枚编剧：凌华
主要演员：胡燕妮杨帆于倩田丰欧阳莎菲潘迎紫谷峰曾楚霖
1970年：
《江湖三女侠》饰晓莲
导演：申江监制：邵仁枚编剧：申江
主要演员：潘迎紫沈依林嘉罗烈张翼
《狐妻》饰瑶仙
导演：侯铮监制：周剑光编剧：萧逸
主要演员：潘迎紫张扬葛香亭
《十三条虫》
导演：侯铮监制：周剑光编剧：侯铮
主要演员：潘迎紫江明方芸芸潘迎紫
《聚宝盆》
导演：王寗生监制：郑国栋编剧：王寗生
主要演员：潘迎紫金川曾江周萱
《大破白莲盗》(又名《大破白莲教》)
导演：罗炽监制：吴荣华杨祖光编剧：文亦奇
主要演员：潘迎紫白彪金川戴良
《风流表哥俏表妹》
导演：金石监制：左宏元编剧：吴桓
主要演员：潘迎紫青山扬燕张帝
1971年：
《搏命》
导演：李国华石洪编剧：萧逸
主要演员：潘迎紫江彬陈鸿烈曹健王祥龄陈慧楼
《缇萦》饰三姐
导演：李翰祥编剧：李翰祥
主要演员：甄珍王引潘迎紫谢贤归亚蕾
《黑白伞》饰吕姑娘
导演：毕虎编剧：萧逸
主要演员：潘迎紫陈鸿烈孟莉蒋光超
《鬼见愁决斗独臂刀王》
导演：傅清华监制：傅清华编剧：陈小岛
主要演员：潘迎紫易原叶青吴彬
《玉面侠》饰谢心婵(铁心兰)
导演：严俊监制：邵逸夫编剧：黄枫(原著：古龙，改编自《绝代双骄》)
主要演员：潘迎紫高远何莉莉张佩山林嘉
《龙形八剑》饰花玉梅《月夜斩》—卓玉真
导演：金圣恩监制：张文耀金超白编剧：铁汉
主要演员：潘迎紫江彬陈鸿烈严重
《老爷酒店》饰新娘
导演：白景瑞监制：吴源祥编剧：张永祥
主要演员：潘迎紫甄珍柯俊雄林嘉孙越陈鸿烈胡锦
《骗术大王》
导演：金石监制：潘迎紫编剧：金石
主要演员：潘迎紫陈鸿烈岳阳孟莉曹健陈佩玲
1972年：
《难忘初恋情人》饰孟莉
导演：董今狐监制：何民强编剧：董今狐
主要演员：潘迎紫王戎李司棋张帝韩苏
《几时再回头》饰林心蒂
导演：陈小玲监制：沈幼芳编剧：陈小玲
主要演员：潘迎紫岳阳李芷麟李湘陈鸿烈
1973年：
《股票股票》(又名《疯狂世界》)
导演：王冲孙家雯编剧：王冲《一代歌后》-周璇
主要演员：潘迎紫陈浩丁佩沈殿霞谢贤陈鸿烈王莱
1974年：
《大乡里》
导演：杨权监制：蔡和平编剧：杨权张宇周恒
主要演员：李香琴谭炳文沈殿霞胡锦潘迎紫俞明谢贤石修
《鬼风吹》(又名《夜半怪谈》)饰秀兰
导演：宋存寿编剧：郭韧
主要演员：潘迎紫张翼孟莉葛香亭张冰玉
1975年：
《狼吻》饰张莹莹
导演：陈鸿烈监制：吴协和编剧：倪匡邱刚健伊达
主要演员：潘迎紫邓光荣沈殿霞金霏关山陈浩陈鸿烈
1978年：
《侠骨柔情赤子心》饰秋霞 导演：林福地监制：赖国财编剧：古龙
主要演员：岳华潘迎紫陈星闻江龙高飞
1979年：
《辣手小子》(又名《诈傻扮懵反斗星》)饰小花潘迎紫
导演：陈浩陈鸿烈监制：潘迎紫
主要演员：潘迎紫陈浩金龙田俊陈鸿烈曾明昌
1980年：
《月夜斩》饰卓玉真
导演：徐玉龙监制：李信刘立祖编剧：古龙(改编自《天涯·明月·刀》)
主要演员：王冠雄潘迎紫凌云陈鸿烈茅瑛孙越
1981年：
《第三把飞刀》
导演：萧穆编剧：倪匡
主要演员：施思王冠雄潘迎紫向云鹏岳阳刘德凯
《少林寺传奇》饰应彩凤
导演：王韦岚监制：叶钟舜编剧：严重
主要演员：关聪潘迎紫刘瑞琪王冠雄陈鸿烈
《风流弯刀》(又名《风流侠士弯弯刀》)
导演：王洪章编剧：倪匡(原著：金庸)
主要演员：潘迎紫秦伟陈鸿烈史仲田
《戒赌》饰杨丽英 导演：徐玉龙编剧：姚庆康
主要演员：王冠雄潘迎紫施思马沙张冲陈鸿烈
《职业凶手》
导演：陈俊良编剧：姚庆康
主要演员：潘迎紫王冠雄柯俊雄蓝毓莉
《西门町小子》
导演：徐玉龙编剧：姚庆康
主要演员：王冠雄潘迎紫李小飞鲍正芳马沙张冲
1982年：
《大手王》
导演：孙材肃编剧：李康年
主要演员：王冠雄潘迎紫井莉马永霖应采灵梁修身
《新火烧红莲寺》饰逍遥女
导演：余汉祥监制：李美慧编剧：韦辛
主要演员：孟飞潘迎紫杨惠珊白鹰戚冠军刘德凯
《冬天里的一把火》饰秘书《一代皇后大玉儿》
导演：刘立立编剧：姚庆康
主要演员：刘文正潘迎紫方正凌峰胡冠珍
《慧眼识英雄》
导演：欧阳俊监制：欧阳俊林奇峰编剧：贡敏吴念真
主要演员：林青霞王冠雄潘迎紫杨慧珊柯俊雄刘德凯
《男子汉》
导演：林鹰编剧：林昌时
主要演员：潘迎紫梁嘉伦马沙韩湘琴
1983年：
《专撬墙脚》
导演：石天监制：黄百鸣编剧：黄百鸣
主要演员：石天曾志伟刘瑞琪黄百鸣潘迎紫秦沛
《**当差》
导演：张森编剧：张森
主要演员：廖伟雄潘迎紫雪梨夏玲玲张敏婷
1984年：
《两只老虎》饰廖玛莉
导演：吴宇森监制：吴宇森麦嘉石天黄百鸣编剧：黄百鸣
主要演员：潘迎紫泰迪·罗宾小彬彬徐克丁晓慧许圣武
《火爆汉子》(年代不详)
主要演员：潘迎紫嘉伦韩湘琴马沙陈鸿烈
勿乱用、
建议最好要健康减肥、推荐减肥方案如下、
减肥不是靠快的、要健康减肥才是最好的，要坚持运动和节制饮食。
要健康减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了，但是生姜红茶的味道有点奇怪，得看个人的适应程度了，要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道，也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用生姜红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。
除了生姜红茶之外，还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效，比如降脂乌龙茶之类的，但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量，否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。
1各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。
2简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。很多减肥的人问怎样减肥又快又健康，选择慢跑准没错！在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。
3对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。
欢迎分享，转载请注明来源：浪漫分享网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
评论列表（0条）