湖南一学校初一男生全情投入跳课间操走红，你还见过哪些课间操名场面？

内蒙古的艺术中学三千多名学生齐跳蒙古舞，山东山小学生课间操减重20斤，让人哭笑不得。在校园当中，尽管我们的学习压力很大，但是其中也是有很多乐趣在其中，相信各位读者的校园生活中有着各种各样稀奇古怪的事情，为我们的校园生活增添了一些乐趣。在学校当中，基本上所有的学校都会有课间操，有的学校是跑步，有的学校是广播体操，而有的学校还可能是健美操，课间操的种类丰富多样，其中有些学校的课间操录制上传到网上，引起了网友们的热情点赞。

在内蒙古的一所中学当中，他们的课间操起非常具有特色，很好的结合当地的民族元素，并且还将传统文化和现代舞蹈融为一体。该校的课间操三千多名学生齐跳蒙古舞，场面非常宏观壮丽，这是在其他学校所看不到的，蒙古舞不仅拉近了学生与学生之间的关系，而且还很好的传承到了他们自己的民族文化，对宣传他们的本土民族文化有着很大的帮助，该学校的领导很有先见之明。

在山东的一所小学，该学校的课间操是跳鬼步舞，熟悉舞蹈的人就知道鬼步舞是属于街舞的一种，而跳街舞的人就会知道会有多累，非常的锻炼人的体魄。这一所小学有一个男孩因为跳课间操而成功减肥了20斤，足以见得鬼步舞课间操的运动量是有多大，该学校的老师表示有很多学生的体重超重了，为此才决定让学生跳鬼步舞，一来可以让学生达到减肥的效果，二来可以培养学生的舞蹈兴趣，对他们来说是有益无害的。传统的课间操已经不能满足现代孩子们的需求，传统的课间操非常的乏味无聊，不仅不能引起学生的兴趣，反而可能会让学生感到厌恶，支持创新课间操 。

一 健身性健美操的特点

1 、保持有氧代谢过程

健身性健美操的动作及套路设计，都是以保证健身者在运动过程中能够最大限度的摄入氧气并充分利用氧化来燃烧体内的糖原、突出燃烧脂肪作为能量供给为前提的，以此实现加快体内新陈代谢，重新建立人体更高机能水平的目的。在有氧运动中，呼吸系统、心血管系统及大脑中枢神经都得到良好的锻炼，特别是对于肥胖体形的人们来说，在消除体内多余脂肪、调节脂肪静态平衡、保持健康、增强体质等方面具有良好的效果。

2 、广泛的适应性

健身性健美操练习形式多样，多以徒手进行锻炼，不受场地、环境、气候等条件的影响，无论是公园、厅堂、家里等地方，都能很好地进行锻炼；同时，健美操也可借助于轻器械进行锻炼，如：哑铃、踏板、橡皮筋、健身球等，所产生的锻炼效果是显著的；另外，水中健美操对于中老年人和一些慢性病、身体创伤的康复病人能起到较好的辅助治疗作用。

健身性健美操既可以在舞台上表演，也可以在大小聚会中娱乐。对一般人可选择低强度的有氧练习，达到锻炼身体、娱乐身心、保持健康的目的；而对具有较好身体素质并有意进一步提高训练水平的年轻人来说，可选择难度较高、运动量较大的竞技健美操作为练习的手段，满足其进取心要求。

3 、注重个体差异

健身性健美操以其生动活泼、轻松自如随心所欲的运动形式早已被大众所接受。健身性健美操的动作套路形式多样化，节奏有快有慢，套路有长有短，动作有难有易，运动量和运动强度的大小可任意调节，适合于不同阶层、不同行业、不同年龄、不同性别、不同体质的人们进行锻炼，各种人群都能从健美操练习中找到合适自己的方式，都能从健美操练习中得到乐趣。

4 、健身的安全性

健身性健美操所设计的运动负荷及运动节奏，充分考虑了由运动而产生一系列刺激结果的可行性，使之适合一般人的体质，甚至弱体质的人都能承受的有氧范围。人们在平坦的地面上，在欢快的音乐声中，跟随快慢有序的节奏进行运动，十分安全，而且有效。

竞技健美操和大众健身操。

竞技健美操包括五个比赛项目：男子单人；女子单人；男女混双；三人比赛；六人集体比赛。

大众健身操有很多种类，比如：徒手健身操；踏板有氧操；搏击操；健身球操，等等。