怎么才能既减肥又可以长高

减肥不容易啊，，不过要增高更不容易！！ 建议：早上起床时，可以喝点温盐水，可以清肠！喝蜂蜜水可以减肥！洗牙齿时，可以踮起脚尖，让你整个身体的中心落在你的脚尖上，把洗牙齿的另外一只手张开，维持身体的平衡！然后再花五分钟的时间压一下腿，把腿放在凳子上甚至墙壁上都可以，把身体向下压！！这样可以锻炼骨骼！！有条件的话可以跳绳，这样可以全身心的调动起来！！你们晚自修之后你可以再来一遍，，时间可以稍微延长一点，，不过最重要的一点就是晚上九点以后不要吃的东西，特别是一些高脂肪的高蛋白的！！如果可以，喝一瓶低脂或脱脂牛奶，可以促进睡眠，第二天有更好的精神！！ 早上要吃好一点，中午吃八分饱就OK了，晚上六分饱就可以啦，但是要营养，身体需要！！长高需要！！ 假期在家里可以提高一点运动量，在阳台上跳绳或做个早操！！二十分钟到四十分钟就可以啦！！不过在家不要太贪睡，不要吃太多，因为你的胃接收了你的小饭量，，撑大以后会不知不觉多吃，而且还会有小肚子！！嘻嘻~~~ 好了，不清楚的再问！！

　　体育器材

　　sporting equipment

　　竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发展。同样，质量优良、性能稳定、安全可靠的体育器材不但可以保证竞技比赛在公正和激烈的情况下进行，而且还为促进运动水平的提高创造了必要的物质条件。

　　体育器材大多起源于劳动工具和战斗武器。如标枪和弓箭，既是古人类狩猎用的工具又是古代士兵的武器，后来演变成为现代投掷和射箭运动的器材，又如以刀、枪、棍、棒为代表的中国民间体育器材，就是由古代的各类兵器发展而来的。中国传统民间体育器材的生产制造历史十分久远，但直到1949年以前没有形成工业化生产的规模。1913年建立的上海李高记皮球厂、1922年建立的天津春合体育用器厂，是中国最早缝制足球、篮球、排球的专业厂。中华人民共和国成立后，民间体育器材如龙泉宝剑、云南围棋子等得到继承和发展，并逐步形成上海、天津、北京、广州、哈尔滨、齐齐哈尔等现代体育器材生产基地。当代国际奥林匹克赛项目所使用的体育器材在中国基本上都可以生产制作，有的产品在质量上居世界先进水平。如上海生产的航空牌 101羽毛球和红双喜牌乒乓球先后多次在世界名牌产品的评比中夺得第一名。乒乓球、乒乓球台、乒乓球拍、羽毛球、网球、足球、篮球，排球、手球、体操器械、举重杠铃等等，被国际体育组织批准为国际比赛用器材。

　　体育器材主要有 3种分类方法：①依据体育运动的项目分类，这是将所有与同一运动项目有关的器材和装备等归为一类的方法，如田径器材、举重器材、冰雪器材等。②依据体育器材的性质分类，一般可分为指定器材、自备器材、场地器材和其他器材等 4类。指定器材类是竞赛双方共同使用的，为避免产生分歧而需事前加以指定器材的牌号(商标)、生产厂家及规格型号；自备器材类是运动员自己使用的器材，如球拍、帆船和赛艇、船桨、运动服装、护具、鞋帽等；场地器材类是指竞赛和训练场馆的设施装备器材用具，如各种球门、球架、挡板、计时记分装备、裁判用具等等；其他器材主要指非竞赛使用的器材，一般是体能训练、健身活动、体育游艺用器材。③依据体育器材的用途分类，分为竞技体育器材、国防军事体育器材、中国民间体育器材、健身健美体疗康复器材、儿童体育游艺器材、伤残人竞技器材、辅助性器材等。

　　竞技体育器材 为运动员进行竞赛时所使用的体育器材，主要包括表中所列器材，此外还有自行车、汽车、摩托车、马术、钓鱼、航空模型、航海模型等项目用器材，以及非奥运会竞赛项目但在国际上有专业体育组织的竞技项目用器材，如橄榄球、曲棍球、滑轮曲棍球、墙手球、墙网球、地滚球（保龄球）、高尔夫球、板球（桨球）、毽球、板网球、回力球、兜网球、门球、台球、地掷球、技巧等项目用器材。

　　国防军事体育器材 由现役军人参加的竞赛项目用器材。这些项目主要有军事五项、海军五项、空军五项、跳伞、摩托车、定向赛跑、射击、滑雪、越野、现代五项等，多采用武装部队的武器如枪支、飞机、舰艇及无线电通信器材等为比赛用器材。

　　中国民间体育器材 以中国武术器械为代表，包括中国各民族和民间传统体育娱乐器材。是中国传统文化的一部分，长期以来得到中国各族人民的喜爱。中国武术器械的主要品类有：刀、枪、剑、棍、弓、矢、戈、戟、钩、拐、盾、匕首、鞭、锏、圈、镗、叉、耙、锤、抓、峨嵋刺、斧、钺、槊、铲、橛、绳标、矛等等。中国少数民族和民间传统体育娱乐活动丰富多彩，其主要器材有：民间举重用的大刀、石担、石锁和跳板、秋千、爬竿、爬绳、杠子、皮条、沙袋、毽子、跳绳、皮筋、空竹、风筝等。此外，还包括少数民族传统的赛马、刁羊、摔跤、射箭、射弩、舞龙、划龙舟、阿莫朵（鸡毛球）、抢花炮、打马桩、竿球、坠绳、手打毽子等运动所使用的体育用品。

　　健身健美体疗康复器材 健身健美、身体机能训练、体育医疗康复活动等所用的器材。主要有跳箱、山羊、肋木、滚轮、旋梯、旋转秋千、浪木、小杠铃、哑铃、壶铃、训练手榴弹、沙袋、实心球、梨形球、扩胸器、墙拉力器、功率自行车、握力器、拉力器、健身球、健身转盘、关节练习器、手功能练习器、健身车、远红外健身器、划船器、跑步器、小蹦床等等。

　　儿童体育游艺器材 供少年和儿童开展体育及游艺活动用的器材，如滑梯、转马、秋千、转塔、压板、攀登架、转亭、浪船、儿童篮球、儿童足球、毽子、小铁环、悬梯以及包括成人也可使用的大型游艺设施。

　　伤残人竞技器材 供身体有残疾的运动员进行体育比赛用的器材，如转椅、响球等。

　　辅助性器材 为竞技体育比赛和开展各类体育活动的配套器材。如各种计时装置和记分装置，各种测量距离、次数、圈数、长度、重量、风速、体重的装置，照明、灯光显示装置，场地的围栏、挡板、护板、围墙、分道线及地面标志，标志旗、标志杆、安全防护装置，裁判用的口哨、秒表、秩序册、记录本、警告用具等等。

　　 跑步机

　　它是一种非常好的有氧运动器材，可以有效提高人的心肺功能，并对心血管系统功能提高有相当大的作用，同时它的减脂作用也很明显。

　　 健身车

　　这是一种非常适合男女老少有氧运动的健身器材，可有效锻炼人的心血管系统，通过不同的骑行速度，可有效提高腿部肌肉力量和耐力素质。

　　 健骑机

　　这是一种可使全身80%的肌肉和关节同时参加运动的一种不可多得的器材。它除了可锻炼全身肌肉和关节之外，还可有效地锻炼一个人的神经协调能力，这一点对青少年和老年人尤为重要。

　　 健步机

　　主要针对双腿进行锻炼，不仅可提高双腿的肌肉力量和增强腿部关节能力，还可提高双腿骨骼的骨质密度，防止骨质疏松。

　　 划船机

　　可有效地锻炼人的伸展肌群，对腰背的锻炼尤为明显，能缓解腰背酸痛症状，同时可提高腰背肌群的生理活性。

　　 杆哑铃

　　练习杆哑铃，主要可以锻炼一个人的全身肌肉，改善身形体态，提高肌肉的力量。

　　现在您知道针对您的个人情况要选择哪一种健身器材了吧。

在国际式摔跤比赛中，要求运动员有较强的身体素质和专业的技能，同时具备一定的战术水平，能够在比赛的过程中取得最终的胜利，也是在国际式摔跤比赛中获得胜利的关键因素。因此，在训练的过程中，需要加强运动员的绝招技术训练。但是，绝招技术并不是随意的，需要一定的条件下，通过专业化、系统化、全面性和规范性的训练，以基础技术作为基础，开展相应的训练活动，运动员能够熟练掌握绝招技术。

一、国际式摔跤运动员绝招技术的基本特点

1、绝招技术具有稳健性、多变性和隐蔽性的特点。绝招技术需要具有隐蔽性，才能够出奇制胜，绝招的多变性可以在不同的环境中，采用不同的绝招，而不是一成不变的，否则对手掌握其规律之后，绝招也就不再具有威力。绝招的稳健性的特点能够保证其成功率，一旦使用绝招不给对方喘息的时间，一招败敌。绝招的三个特点在运动中是相互作用的，灵活的运用，在瞬息万变的比赛形式中，选择最佳的使用时间，果断采取绝招技术，取得比赛的胜利。

2、绝招技术形成时具有自动性。绝招技术动作的自动化是最理想的结果，形成相应的条件反射。绝招技术在长期的模拟训练中，不断的更换锻炼对手，借助实战训练形成的一种无意识动作。在每次的训练中，需要对动作进行反复练习，使得绝招技术更加规范定型，能够在比赛的过程中，找准最佳时机，果断的运用绝招技术，击败对手获得胜利。

二、国际式摔跤运动员绝招技术的训练方式

1、注重训练条件和对手的变换。在国际式摔跤比赛中，比赛情况是瞬息万变的，并且不会出现重复的情况，所以，在进行绝招技术训练的过程中，环境应当是变化的。在运动员的日常训练中，运动员的水平不断提高，处于一个不断变化的阶段，并且不同的阶段有着不同的训练目标、任务和重点。因此，训练应当结合实际情况，做好训练对手的安排，设置相应的训练环境。

2、科学更换训练的辅助器材。在长期的训练活动中，运动员都选择适合自己的绝招技术，在这个过程中是非常漫长的，需要经过长期的训练，同时，这个过程也是枯燥的，运动员可能会产生厌烦情绪，甚至会丧失对训练的信心。因此，为了能够激发运动员对绝招技术训练的兴趣，需要注重训练方式的更换，借助多样化的训练手段，如借助新的辅助设备等调动运动员的积极性，参与到日常的训练活动中。

3、加强实战训练。在日常的训练中，可以锻炼运动员的绝招技术，但是，毕竟是陪练训练，不是实际的对战，更不是正式的比赛。运动员一旦确定了自己的绝招，需要加强训练，并且在实战中灵活的运用，在正规的赛事中运用绝招技术，通过不但的运用，去改进和完善绝招技术，使其具有更大的威力，在比赛中成为运动员的必杀器。

2023幼儿园大班教案篇1

活动目标：

1、发挥想象尝试看图说话。

2、理解图画书中妈妈所变化的形象在实际生活中的意思，并能够大胆表达。

3、感受母爱的伟大，知道妈妈很爱自己，会表达对妈妈的爱。

4、领会故事蕴含的寓意和哲理。

5、大胆地参与讨论，清楚地表达自己的观点与想法，发展求异思维。

活动准备：

1、绘本：《我妈妈》。

2、语言训练的字条。

活动过程：

一、理解绘本内容

1、引出：“小朋友们，今天我带来了一本安东尼。布朗的书”出示“爱心和花朵”扉页图案，“我们看第一页，这是一块花布，漂亮吗你们觉得这么漂亮的花布衣服会穿在谁的身上呢”

2、出示绘本封面，引导幼儿观察并猜测这是一位什么样的妈妈，“这是一位小朋友的妈妈，你们看她是一个怎么样的妈妈”

3、学说：“这是我妈妈，她真的很棒”。

4、理解图画书中妈妈所变化的形象，即实际生活中扮演的角色。

(1)厨师：你们在这张里看到了什么妈妈做的饭菜好吃吗都做过什么菜呢她是不是一个很棒的大厨师呀学说：“我妈妈是个手艺特好的大厨师”

(2)特技：你们看到了什么妈妈在干什么她帮我们把玩好的玩具都收起来了，还会给我们弄好吃的水果，是不是很厉害

(3)画家：你们猜妈妈在干什么你们的妈妈会这样做吗

(4)强壮：你们看妈妈在干什么她的力气是不是很大看看安东尼。布朗是怎么说的：妈妈是世界上壮的女人。我妈妈真的很棒!一起说：“我妈妈是全世界壮的女人，我妈妈真的很棒”

(5)园丁：你们看妈妈手里捧着什么东西她的衣服和头发怎么了安东尼。布朗说：我妈妈是一个有魔法的园丁，它能让所有的东西都长得很好。

(6)仙子：你们看妈妈变成了什么她什么时候像仙子呢

(7)天使：你们看妈妈在干什么你们的妈妈也会唱歌给你们听吗什么时候唱得好听吗

(8)狮子：哇，妈妈变成什么了她怎么变成狮子了呢妈妈什么时候像狮子安东尼。布朗说：我妈妈真的、真的很棒!一起说：“我妈妈真的、真的很棒”。

5、引导幼儿思考自己的妈妈形象：这个小宝宝的妈妈真的很棒，小朋友你们的妈妈有没有特别棒的事情呢

6、引导幼儿思考妈妈的形象：蝴蝶：你们看妈妈变成什么了蝴蝶妈妈漂亮吗我们也来夸夸自己的妈妈，你们觉得妈妈还会变成什么呢

我们看看安东尼。布朗是怎么说的：我妈妈还像沙发一样舒适，她像猫咪一样温柔，有时候，又像犀牛一样强悍。我妈妈真的真的真的很棒!一起说一遍。

7、感受不管妈妈是什么职业什么工作，都爱我们。

(1)舞蹈：你们看这里的妈妈在干什么他是一位舞蹈家。

(2)航天：这位妈妈是什么工作呢

(3)**明星、大老板：不管我妈妈是个舞蹈家还是个航天员，也不管她是个**明星还是个大老板，她都是我妈妈

8、超人：我妈妈是一个超人妈妈，常常逗得我哈哈大笑，我爱她，而且你知道吗她也爱我!永远爱我(深情地)。

二、完整讲述绘本内容，感受妈妈的爱

这个故事我们讲完了，你们现在有没有想抱抱自己的妈妈呢想的小朋友现在请你们在教室里找一位小朋友或者老师，把她们当做你的妈妈，去抱一抱她

三、语言训练(老师一句小朋友跟念一句，并做动作)

我妈妈真的很棒!

我妈妈真的、真的很棒!

我妈妈真的、真的、真的很棒!

我妈妈像蝴蝶一样美丽

还像沙发一样舒适

她像猫咪一样温柔

有时候，又像犀牛一样强悍

我爱妈妈，妈妈爱我!

四、请小朋友说说这本书中印象最深的画面或者一句话，并说说原因

五、总结。

每位小朋友的妈妈都是世界上最棒的妈妈，请小朋友们回家以后夸夸自己的妈妈，还有，帮助妈妈做点事情，妈妈一定会很开心的。

活动反思：

学姐上的这堂课有很多好的地方，比如她较好地掌握了绘本的要点，让小朋友循序渐进地学习绘本的内容，最后让小朋友回去夸夸妈妈，这点我觉得做得很好。但学姐上的这堂课总体质量不是很高，只有部分小朋友达到了目标，我觉得一方面跟小朋友的兴趣没有被调动有关，学姐如果上课的时候能更加投入，语言表达能更加生动些，应该会更好。老师建议学姐在上绘本课的时候可以按照这样的顺序：首先完整地讲一遍绘本，接着问小朋友有关于绘本的问题，然后再讲一遍绘本的内容，最后让小朋友学着讲。我觉得老师的这个方法很好，能让小朋友更好地学习到绘本的内容，我以后在上绘本课的时候也可以学习这种方法。

2023幼儿园大班教案篇2

活动目标：

1、模仿蚕宝宝的爬行动作，发展幼儿肢体的柔韧性、协调性，促进幼儿感 知运动能力的发展。

2、在蚕宝宝的自身运动中了解蚕一生的变化。

3、在体育活动中感受、体验运动的快乐。活动准备：布袋21只、彩色丝带若干、录音机、磁带、安排活动场地。

活动过程：

1、热身运动。师：小朋友们，让我们来活动活动！

2、集中讨论：你们喜欢春天吗？为什么？

3、集体找春天。边念儿歌边做动作。

4、学习蚕爬。

（1）教师讲解动作要领：

师：“小腿缩一缩，屁股撅一撅，小手撑一撑，身体往前趴。”

（2）幼儿集体练习。

（3）个别示范。

师：我发现，有一只蚕宝宝爬的特别棒！我们来看看他是怎么爬的！

（4）幼儿再次练习。

5、采桑叶。（设置难易不同的四条路径供幼儿选择）师：蚕宝宝爬了这么久，肚子一定饿了吧？看，这儿有四棵桑树，大家仔细看看这几条路有什么不同？

（幼儿发现：这四条路有的长、有的短，长的路爬起来困难一些；短的路爬起来容易一些。）

师：大家考虑一下，你想去哪棵树采桑叶吃？

想好了吗？出发吧！

6、吃桑叶。师：桑叶真香啊！快坐下来吃点桑叶，休息一下吧！

7、蚕吐丝。师：蚕宝宝的肚子吃的可真饱啊！咦！我好象看到有蚕宝宝开始吐丝了。

8、蚕结茧、羽化成飞蛾。师：蚕宝宝吐了许多的丝，把自己包在里面，结成了一个茧。它在茧里变成了蛹，滚过来，滚过去，最后变成飞蛾飞了出来。

2023幼儿园大班教案篇3

设计意图：

一次泥工活动，有的幼儿选的是没用过的圆柱体的新橡皮泥，有的幼儿用的是用过的被团成球体的橡皮泥。很快孩子们之间就发生了争执，有的说圆柱体的橡皮泥大，有的说球体的大。争执无果，孩子求助于我。最后在我的启发引导下，孩子们把橡皮泥都团成了球体并进行了比较，发现原来大家的橡皮泥是一样大的。虽然解决了争执，但由此我意识到，幼儿由于年龄小，逻辑思维能力差，对体积守恒的概念认识不够，因而在实际生活中会出现许多认识上的错误，所以我设计并组织了该活动。

活动目标：

1．初步感知生活中的物体体积的大小不会因位置、方向或形态的变化而变化。

2．尝试用体积守恒解决生活中的问题。

3．发展幼儿的判断推理能力。

活动准备：

1．座位摆成半圆形。

2．在科学活动区摆放积木、橡皮泥、泥工板、泥工工具、水果、水果刀等以备操作。

3．大苹果、香蕉各一个，水果刀一把。

4．、笔与幼儿人数相同。

活动过程：

一、老师与幼儿一起玩游戏“变变变”。

在指定范围内大家边走边拍手说儿歌“我变我变，我变变变。”当念到最后一个“变”字时，幼儿根据想象做任意动作并保持不变。如小兔、小狗等动物，大山、小花等自然物体，看书、做操等动态姿势等。老师拍手，幼儿恢复立正姿势，重复游戏。

二、每一遍游戏后请幼儿说说自己模仿的是什么

并提问幼儿：虽然大家变成了大山、小兔子、房子……但还原后你觉得自己有变化吗？有没有长高、变矮？有没有变胖、变瘦？你有没有多个小脚丫？有没有少个小耳朵呢？（每次提问孩子们都会边哈哈大笑边说“没有”，还用动作证实）

小结：原来不管我们做什么样的动作还原后都和原来一样，没有变化。

三、再次和幼儿玩游戏“变变变”，一起变成小猫轻轻走回自己的座位。

四、讲故事《苹果变多了》（故事附后）。

教师边讲故事边操作演示切苹果。讲完后根据故事提问：小熊的苹果真的变多了吗？根据幼儿的回答，老师把切开的苹果多次合起来再分开，以帮助幼儿判断分析。

师幼一起讨论、小结：虽然苹果被切成了四块，但合起来后还是原来那个苹果，没有变多，也没有变少。

五、游戏“变了吗”。

1．先从正面观察教室里钢琴、电视机、桌椅等，再从不同的角度观察，最后回到正面，看看他们有无变化。

2．教师用五块大型积木先后搭建成房子、小桥、小汽车等，请幼儿判断积木虽然搭成了不同的造型，但积木的数量、大小、多少有无变化。

3．幼儿任意玩橡皮泥，塑好一个造型后就还原，看橡皮泥是否有变化，有没有多或少。

六、幼儿看图玩游戏（图示附后）。

1．找相同。看看三排美味食物中，哪两个食物一样大，在一样大的后面打√。下面有五块积木，看看哪两座房子是用这五块积木搭成的，把他们圈起来。

2．数方块。下面是用许多同样大小的积木搭成的造型，看看哪两组用的积木一样多，把积木数量相同的造型连起来。

七、做完游戏的幼儿到活动区游戏：玩橡皮泥、搭积木、切水果。在动手操作中巩固对“体积守恒”的认识。

活动延伸：

1．请幼儿在家帮爸爸妈妈分蛋糕、水果等，感知体积守恒。

2．请家长引导幼儿在家里、户外从不同角度观察家具、建筑、花草树木等，感知体积守恒。

活动反思：

1．本活动的组织来源于幼儿生活，解决的是生活中的实际问题，是幼儿感兴趣的事，符合幼儿的年龄特征及实际需要。

2．活动自始至终都是在轻松愉快的游戏中进行的，充分体现了活动的游戏性，体现了“玩中学”的教育教学理念。

3．活动中教师不是单纯的教授，而是以启发引导为主，引导幼儿主动探索、思考，寻求答案，使幼儿主动而非被动地参与活动。

4．活动注重幼儿的动手操作，为幼儿提供了大量的操作材料，让幼儿在动手操作中自主思考，充分调动各种感官，达到活动目的。

附1：故事：苹果变多了

小熊拿着一个红苹果和一个大香蕉，高高兴兴去找好朋友小鹿。路上遇到了馋嘴的狐狸，狐狸想把小熊的大香蕉骗来吃，他眼珠子一转想出一个坏主意。

狐狸对小熊说：“我能把你的苹果变得更多！你信不信？”

小熊说：“你也不是魔术师，怎么变？”

“如果我能把你的苹果变多，你就把香蕉送给我，怎么样？”狐狸说。

小熊点点头答应了。

只见狐狸从口袋里拿出一把水果刀，把苹果一切两半，问小熊：“你看现在有多少苹果？”

“两块。”小熊答道。

他又把两块苹果各切了一刀，问道：“现在是几块了？”

小熊说：“现在有四块了。”

“原来是一个，现在是四个。我是不是把你的苹果变多了？”狐狸又问道。

“真的变多了。”小熊开心地说。

“那你是不是应该把香蕉送给我呀？”

“好吧！”狐狸拿着小熊的大香蕉得意地走了。

小熊来到小鹿家，把发生的事讲了一遍，小鹿说：“小熊，你上当了！ ”

“我怎么会上当呢？明明多了嘛！”小熊不解地挠着头说。

小朋友，你们说小熊的苹果变多了吗？

2023幼儿园大班教案篇4

制作方法：

用长约65cm的松紧带缝牢两头成圈，圈上粘五彩绉纸做成。

活动目标：

1、能跟着音乐较合拍地做动作。

2、能听、看信号，在音乐结束后迅速找到相应的颜色场地。

3、能在音乐游戏中遵守规则，体验游戏带来的快乐。

4、能根据指令做相应的动作。

5、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。

单人玩法：

1、手上绕圈：幼儿将圈套在手指上，在胸前或头顶上绕。熟练后可边跑边绕，进行单脚跳着绕或原地绕。

2、 拉弓射箭：右手食指勾住圈;左手拉直松紧带，向空中射出并接住。比比谁射得高，谁接到的次数多。

3、 打气筒：将"五彩圈"一边踩在脚下，双手用力拉另一边。嘴里可模仿打气的声音。

双人玩法：

1、 拉力器：把两个"五彩圈"摆成十字交叉，幼儿面对面站成弓射箭步，双手伸平，轮流将圈向两侧拉送。

2、踩小蛇：两个拴地一起。一幼儿弯腰拖圈学蛇游动，另一幼儿则追着踩蛇。踩到后交换进行。

集体玩法：

1、 接边跑：全班幼儿分组，多组第一位幼儿将圈拴在距起点6米处的椅子上，返回后第二位再将圈解开后把圈交给第三位，如此来回，比哪一组先结束。

2、 钻山洞：两个圈拴在一起，两幼儿拉紧，手放腰部，搭成动词。全班幼儿都搭成山洞后，排尾幼儿钻过山洞，站在排头又搭成山洞俯依次进行

活动反思：

第一： 有些幼儿对于颜色的名称还不够清晰明了，有混淆现象，还需要进一步加强练习颜色的学习（例如红色、**、蓝色）。

第二： 在随音乐进行游戏时，有些幼儿只顾自己游戏而导致推挤、摔跤的现象。下次再进行游戏时，要强调幼儿不可以只顾自己而不顾他人的安全推挤他人。

第三： 整个活动进行的都很有序，孩子们得小碎步、跺脚等动作都做得很到位，看上去很快活的样子。

2023幼儿园大班教案篇5

活动目标：

1．按音乐的节奏继续学走弹簧步，表现老鼠抬轿子的情景；

2．了解并乐意遵守音乐游戏的规则，在游戏中体验民间娶亲的习俗。

活动准备

根据音乐游戏的特点，选择了大家耳熟能详的歌曲《大花轿》的主旋律，并将这一主旋律贯穿在游戏始终，使音乐符合"抬花轿娶新娘"喜气洋洋的情境。

在音乐游戏开始之前，我们开展了以下活动，这一切都为游戏的开展创造了有利条件。

1．从图与文两个方面阅读绘本故事，有兴趣地背诵民间童谣，谈论"一物降一物"，民间婚嫁习俗等话题。

2．欣赏由《大花轿》音乐改编的对唱歌曲，进一步熟悉了故事及旋律。

3．共同收集，观看传统婚礼的视频，对抛绣球、带红头盖、坐花轿、轿夫抬花轿等一系列民间娶亲的习俗有了初步的认识。

4．通过引导幼儿观察抬花轿的情景，区别抬花轿的步子和平时走路的样子，初步尝试走弹簧步。

5．在户外运动时，尝试过一位司机在前，四位乘客在后，两前两后地排列，左右各拉一根绳子组成一辆车，开展"开汽车"的运动游戏。

活动过程

利用民间娶亲的习俗设计了有角色交换、自由选择等规则的"老鼠娶新娘"游戏。具体玩法如下：

1．新郎找一位好朋友当新娘，先进行装扮。

2．第一、二遍音乐：新郎随音乐出发，重复两遍音乐邀请轿夫，在邀请时根据语言节奏邀请轿夫，每次请两位。

3．第三遍音乐：听音乐搭轿子――在音乐结束前要搭好轿子。轿子的形状是新郎一人在前，轿夫两前两后站立，左右拉好绳子，后两位轿夫相互搭手臂，前两位轿夫将手搭在新郎的肩上，把轿子围起来。

4．第四遍音乐：抬花轿接新娘――五人共同前进。

5．新娘听到锣鼓声上花轿。

6．新郎新娘到新房――六人共同前进。

7．新娘抛绣球――听到鼓声转圈，在最后一拍将绣球抛出：接到绣球者扮演下一次游戏的新娘(或新郎)，邀请一位新郎(或新娘)继续游戏。