健美操的音乐

一、健美操音乐的选用

健美操可以选用单纯的音乐或歌曲。由于单纯的音乐比歌曲容易理解，一般选用单纯音乐的较多。但

一首大家都非常熟悉的而且内容健康的中文歌曲也同样能起到良好的效果。如果选用外文歌曲，最好能懂

得歌词的意思，以免出现动作与音乐内涵不符的现象。在选用民族音乐时，必须注意音乐本身的气氛和效

果，同时在使用中，还要注意到动作与音乐风格上的协调。

二、健美操音乐的节奏

健美操音乐除对节拍的速度有一定要求外，一般没有更多的其他要求。在速度方面，竞技性健美操要

求音乐速度为10秒26拍以上；健身性健美操为10秒23拍左右。一般快节奏的音乐，能使一套动作显得更活

泼，但音乐的速度并不是越快越好，因为动作的速度要受到动作幅度大小的限制，音乐速度过快，甚至超

过了动作本身的节奏速度，练习者就难以在应有的音乐节拍中完成动作，这就破坏了动作节奏与音乐之间

的协调关系。总之，音乐节奏的快慢和强弱，音调的优美和谐，直接关系到动作节奏的快慢、幅度的大小

、动作的高低起伏及运动负荷的大小等。我们应尽量使音乐节奏与动作的进行相吻合。

成套健美操的音乐，还可以采用慢板音乐作为开始部分或结束部分，这有利于更好地表现快板音乐的

速度和力度，尤其结束时，可以给人一种松弛和宁静的感觉。健美操动作与音乐旋律协调一致，会激发练

习者的情绪，给练习者带来愉快和美的享受，可以延缓疲劳的出现，达到健身和陶冶情操的目的。

Gone going

Be What You wanna Be

I Am Gonna Getcha Good(Shania Twain)

don't phunk with my heart

Raise it Up TM feat Jiho jinbo

i so you DJ舞曲

阿曼尼经典店歌

青春魅力 的主题曲

《换掉》

《lalalove》

《猫咪宝贝》

《walking in the sun》

《巴特曼》

《SHABA Remix》

《哦累累，哦啦啦》

《花火》

英文的

LUNA Lydia

Fire Fly 网络歌手

lubov RossTallanma

Banaroo-Uh Mamma 英文舞曲

Tonight,I feel close to you(今晚 你离我很近) 孙燕姿 仓木麻衣

There Were Roses Cara Dillon卡拉·迪伦

Killing Me Dj 糖果盒子

Love Is Color Blind 莎拉蔻娜

My Love_Westlife 白羽毛之恋

Bye Bye 玛利亚凯莉

Burning 玛丽亚·亚瑞唐多

Let The Sunshine - Daniel Siegert 欧美群星

Trouble Is a Friend Lenka

I Don't Give 艾薇儿

Life Is Cool 糖果盒子

Pretty Boy 窈窕美眉

far away from home 舞动精灵乐团

If A Song Could Get Me You 玛莉特

She - Groove Coverage 舞动精灵乐团

Burning 玛丽亚·亚瑞唐多

别碰我 Don't push me 糖果盒子

Love Story 泰勒 斯威夫特

日文的

浪漫～MY DEAR BOY～ 早安少女组

Do It！Now 早安少女组

Make My Day 仓木麻衣

愿い事ひとつだけ-rearrange version- 三枝夕夏 IN db 三枝夕夏

泣いちゃうかも 早安少女组

pureness 北出菜奈

そばにいるね 青山黛玛

Growing of my heart (TV片头曲) 仓木麻衣

No way to say 滨崎步

Automatic 宇多田光

Stay Gold 宇多田光

Rolling star YUI

Time after time ～花舞う街で～ 仓木麻衣

24 Xmas time 仓木麻衣

かけがえない想い君に届け 名侦探柯南

Graduation 三枝夕夏 IN db

Rainy Day 滨崎步

How crazy YUI

ココロが止まらない 三枝夕夏 IN db

I can't stop my love for you 爱内里菜

start 爱内里菜

My all -滨崎步

Lonely In Gorgeous——TV动画[Paradise Kiss]片头曲 动感新势力 系列

红と黒のMATADORA GLAY