没健身过的女生去健身之前要做哪些准备？

无论你想要塑造还是减肥，都需要长期坚持，所以最好开始年卡并强迫自己去健身房。 当你懒惰的时候，考虑一下钱。

如果是女孩，我建议你可以买私人课程。 您可以先看看体验课程。 根据我自己的经验，私人教练仍然非常可靠。 最重要的是他们会敦促你每天都去微信健身房。 当你被教练追逐一个月并继续向健身房报到时，你将会开始主动上课并进行健美操。

在大学期间，我在学校附近的健身房也有一张卡，但它也是一台跑步机，椭圆机，然后去健身房或瑜伽室做keep。 但我真的没有坚持下去。 首先，它太无聊了。 其次，我做过的许多练习都有背痛。 在我开始私人课程后，我意识到这是因为我的力量是错误的。 在私立教育班的第一个月，除了改善心肺的身体健康外，大部分时间都在纠正行动。

产妇在坐月子期间的一切都值得家人和产妇自己注意，所以，这个时候产妇身体调理是很重要的。但是当产妇在坐月子期间没有得到好好调理，在饮食上，和生活上的细节方面做的不好，产妇都可能出现月子病。但是出现月子病怎么治疗呢下面小编为你解答。

产后月子病怎么治疗方法

月子病应当及早治疗，否则非常难治。该病和普通风湿病不同，常规抗风湿药物通常无效。不过，经验证明，中医药对月子病有比较积极的疗效。

如果出现骨节发冷、关节刺痛等产后痛症状时，建议产妇立即去中医院接受必要的治疗。产后痛一般配合中药和针灸、推拿、按摩、激光、药物穴位注射疗法等方法治疗，坚持治疗1年以上可见显著效果。

月子病还可以用针灸治疗。

把梨树叶子用砂锅煮一下，然后把梨树叶子放在穴位上，把艾叶搓成塔形，把搓好的艾草放在梨树叶子上，点燃艾草，每个穴位灸7个艾柱，没有梨树叶子可用咸菜块切成片，把搓好的艾草放在咸菜片上，也可用姜片，不过姜片得用针钻几个孔，否则没有疗效，当然治疗月子病最好用梨树叶子。

1、日常饮食

孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物，更不可因担心肥胖而节食，饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。

2、休息调养与运动

注意保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想，注意手、足部保暖，避免凉水刺激；避免过度劳累，月子里可多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫保持前倾位；多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动；请保健医生指导做产后健美操。

1、孕妇产后一月内禁止过性生活，否则可能伤及性命。为保险起见，百日后才可。

2、保持良好心情，不怒，不燥，心胸开阔，少思少想。

3、孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站，久坐，以免劳累过度留下病根。

4、妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生，凉，辣之物；除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。

5、孕妇坐月子期间不要穿拖鞋，短袖衣服，短裙，春秋冬季出门要戴帽子；出汗后一定要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸，洗手，洗脚，洗澡（包括夏天）。

产后坐月子能喝豆浆吗

在女性做月子期间虽然要补充很多的营养，但是有很多东西是不能吃的，比如一些生冷的食物吃了之后会引起身体酸痛，一些油腻有刺激性的食物也是不能吃的，因为会不好消化，对胃不好。很多的女性在做月子的时候，胃口不好，会想到喝点豆浆，因为豆浆营养丰富，还能补充植物蛋白。

坐月子能喝豆浆的。祖国医学认为豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功;女人喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。

豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，因此豆浆有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。

产妇分娩后很容易贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。

但是，月子饮食最忌辛辣寒凉，豆浆略带寒性。因此坐月子能喝豆浆，但是要少喝，催奶的食物很多的，鲫鱼汤最好了，鲫鱼也是淡水鱼中DHA含量最高的鱼类之一，还能保证奶水质量。

另外，剖腹产本身就会导致产妇胀气，再喝豆浆会加重胀气，而且豆浆加砂糖会造成缺乳。所以，剖腹产妇排气前不宜喝豆浆。

1、产后缓解便秘

女性在怀孕后由于胎儿的发育成长，子宫内的腹壁会随之扩张。待胎儿从子宫脱离后，扩张的子宫腹壁一时无法恢复孕前状态，腹壁会变得松弛无力，腹压随之降低，影响肠胃消化功能，因此产后的妈妈容易出现便秘的症状。豆浆中含有维生素和纤维，因此可以在一定程度上缓解产后妈妈的便秘症状。

2、产后缓解贫血

妈妈在分娩过程中会大量出血，产后的妈妈往往会贫血。贫血会使妈妈们的抵抗力下降，常见症状为全身乏力、食欲不振，这些都影响产后的恢复。豆浆中含有丰富的铁元素，铁元素最大的功效就是补血，产后喝豆浆，会缓解宝妈的贫血症状。

3、产后调理内分泌

豆浆中除了含有丰富的大豆蛋白之外，它还含有植物雌激素、异黄酮等物质，这些物质对女性的身体很有很大的帮助，都是天然的雌激素补充剂。雌激素的补充对孕妇有很大的益处，还可以调理女性的内分泌系统。这对宝妈产后的恢复都有很大的帮助。

　为了确保活动安全顺利进行，时常需要预先开展活动方案准备工作，一份好的活动方案一定会注重受众的参与性及互动性。你知道什么样的活动方案才能切实地帮助到我们吗？以下是我为大家整理的2022幼儿园大班五一劳动节主题活动方案（精选10篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

幼儿园大班五一劳动节主题活动方案1

　为了让幼儿在活动中培养劳动意识，学习劳动技能，体验劳动生活，幼儿园将结合每月一事，根据体验教育、创新教育的要求，以劳动最光荣为题，开展系列劳动教育活动。

　一、活动对象：

　大班幼儿

　二、活动时间：

　5月1日--5月31日 。

　三、活动主要负责：

　各班正、副班主任、保育员。

　四、活动口号：

　十个手指动动动，什么活儿都会干！

　五、活动过程：

　1、各班搜集各种有关劳动的在主题墙上张贴，进行宣传。

　2、各班搜集适合本班幼儿的关于劳动为主题的儿歌、故事、歌曲，在活动中让幼儿念一念、听一听、讲一讲、唱一唱。

　3、各班在家园栏里进行有关劳动内容的宣传，达到家园共育的教育目的。

　4、让幼儿调查自己的爸爸妈妈每天工作回家后所做的事情，利用晨间谈话进行交流，谈谈感受，让大家体会父母的辛苦，激发幼儿为父母分担家务劳动的激情。

　5、每周一各班评选出班级“家务劳动之星”，实现家园共育。

　6、我能行

　活动展示篇“我能行”劳动技能大比武：（分年级组进行比赛、每班男女各x人）

　六、总结

　活动总结篇各班在每周评选出的劳动之星中推选x名幼儿参选幼儿园的“劳动小能手”评选，“劳动小能手”获得者发予劳动奖章进行鼓励。

幼儿园大班五一劳动节主题活动方案2

　一、活动目的

　为了让幼儿了解和懂得尊重他人的劳动，激发幼儿的劳动激情，培养幼儿的劳动意思和劳动能力，学习劳动技能，体验劳动生活、理解“五一”劳动节的意义并记住“五一”是国际劳动日，我们今年开展“五一”劳动节活动。

　二、活动时间、地点

　四月二十八日在幼儿园

　四月二十九、三十、五一在家里

　三、活动形式

　以班为单位，班主任或当班老师负责给幼儿讲解有关劳动节的知识，保育老师负责幼儿劳动实践，劳动过后与幼儿共同谈谈劳动感受、劳动价值。

　四、活动过程

　第一阶段

　四月二十八号：（幼儿每人带一块儿旧毛巾或清洁球）

　一、课堂讲述

　1、班老师收集适合本班幼儿的关于劳动为主题的儿歌、故事让幼儿听一听、唱一唱。

　2、讲解有关劳动节的知识。并结合实际要求孩子，小班“自己的事情自己做”，中班“我是快乐小帮手”，大班“劳动最关荣”。

　二、劳动实践

　1、饭后幼儿自己洗刷自己的碗、勺，老师检查收回。

　2、户外活动时间值日生跟随保育老师打扫餐后卫生，其他幼儿由老师带领到区外卫生区，其他幼儿由老师带领到区外卫生区捡纸、砖、棍棒等垃圾物品，（幼儿边捡老师边讲解怎样爱护花草树木，不要乱拽操场周围的花草树木，树叶，不要随手在操场乱扔东西，有垃圾放进垃圾桶等）。

　3、幼儿在教师的指导下擦自己的桌、凳。老师检查过关后结束劳动！班主任或当班老师做整理总结：今天我们为什么劳动？劳动感受怎样？我们的劳动有什么意义和价值？强调“五月一日”是国际劳动节。

　4、下午起床后各班幼儿在老师指导和帮助下整理自己的床铺。小班幼儿学习自己穿鞋、穿衣服；中、大班幼儿在老师指导下尝试整理自己的书包。（床上用品整理后让家长统一带回家晒洗）

　第二阶段

　四月二十九号、三十号、五月一号：在这三天内家长负责引导幼儿做力所能及的劳动，例如：

　1、饭前饭后帮大人摘菜、洗菜、搬凳子、发放餐具，收拾餐具、洗碗等

　2、帮爸爸、妈妈打扫房间、院落，学习洗袜子、手套、毛巾之类的小物件品。

　3、帮爷爷奶奶捶背、拿放拖鞋、衣服等。

　每天孩子做了什么家长要有文字记录，特别是五一这天家长要有意思督促孩子劳动，让孩子体验劳动生活，并引导孩子谈谈劳动的感受，懂得尊重他人的劳动，记住国际劳动节是几月几日！孩子这三天都做了什么家长整理总结在信纸上，五月二号开学交给老师。

　4、幼儿在家的劳动细节请家长朋友拍成照片开学后交给本班老师。

　五、活动结果

　第一阶段选出2—3个做的好的班，第二阶段每班推出两名做得好的家长！

幼儿园大班五一劳动节主题活动方案3

　通过开展以“我劳动，我光荣;我创造，我幸福”为主题的系列活动，让同学们了解“劳动节”的由来，了解我国不同时代的劳模风采。从宣传“我劳动，我光荣;我创造，我幸福”这个主题思想转化到我们每个学生的实际行动中。

　一、活动主题

　我劳动，我光荣;我自理，我能干

　二、活动内容

　(一)绘画比赛

　1、绘画主题：劳动最光荣

　2、绘画形式：绘画表现形式不限，儿童画、国画、版画等均可。每个班上交5件作品，可适当增加。

　3、上交时间：z月z日前上交，逾期做自动放弃。

　(二)我是劳动小能手

　1、在“五一”放假期间与爸爸妈妈一起对自己的家进行一次彻底的大扫除;

　2、能帮爸爸妈妈做一件力所能及的家务事，洗菜、淘米、洗碗、扫地、拖地等;

　3、知道“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的含义，并能做到我的饭碗里没有一粒剩饭(菜);

　(三)学唱劳动歌曲

　1、各班音乐老师负责在本周学习有关“劳动光荣”的歌曲。

　2、周五班队活动课，以班级为单位，举行“我爱唱歌更爱劳动”的个人演唱比赛。

　三、活动要求

　1、各校要组织好绘画比赛活动将好的作品上交中小进行展览。

　2、各校要切实布置好三个阶段的活动让学生亲身体验劳动。

　3、要制订好活动方案案和安排，按时开展活动，要有详细的活动记录。

幼儿园大班五一劳动节主题活动方案4

　一、活动时间 ：

　20xx年4月28日——20xx年4月30日

　二、活动地点 ：

　XX区实验幼儿园多功能厅、操场

　三、活动目的及意义：

　为庆祝“五一”国际劳动节，弘扬“劳动光荣的精神”，进一步加强幼儿园的文化建设，丰富老师精神文化生活。决定在全园开展“我劳动，我光荣，我健康，我快乐”“五一”主题文化活动，通过开展各种喜闻乐见的教职工文化活动，努力营造欢乐祥和的节日氛围，让教师度过一个激情、快乐的劳动节。

　四、活动过程：

　(一)“劳动最美”交流会

　时间：20xx年4月28日

　地点：多功能厅

　内容：在日常生活中捕捉劳动者的美丽瞬间，通过多媒体课件的形式展现幼儿教师真实的工作场景，让大家走进幼儿教师的生活，了解他们的工作状况，切身感受幼儿教师工作的辛苦，并在辛苦的工作中寻找劳动的快乐，体验劳动的光荣、劳动的美丽，掀起学先模、比贡献的热潮。

　(二)健美操比拼

　时间：20xx年4月30日

　地点：多功能厅

　内容：以班级为单位，进行教师健美操大比拼活动，既展示了老师的活力，又丰富了教师的精神生活。同时也能展现教师扎实的基本技能。

幼儿园大班五一劳动节主题活动方案5

　活动目的：

　1能够用完整、连贯的语言进行古诗诵读。

　2理解诗中“辛苦”一词，并能用语言表达一句话。

　3懂得粮食是农民伯伯用汗水换来的，来之不易，要爱惜粮食。懂得尊重别人的劳动成果。

　活动准备：

　视频、

　活动过程：

　一、引导幼儿念儿歌《大馒头，哪里来》，引出主题。

　附：大馒头，哪里来

　大大馒头哪里来白白面粉做出来。

　白白面粉哪里来黄黄小麦磨出来。

　黄黄小麦哪里来农民伯伯种出来。

　农民伯伯劳动忙，大家都要爱惜粮。

　二、完整诵读古诗及复习表演古诗记忆操。

　1指导幼儿朗诵韵律节奏及重读音(日、午、土、餐、粒粒、辛苦)。锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。

　2教师小结整首古诗的意思：当太阳最热的时候，有一位农民伯伯还在田里锄草，他的汗一滴滴掉到土里。可是有谁知道我们碗里的饭，都是农民伯伯一粒粒辛苦劳动出来的。

　3幼儿完整表演古诗和记忆操。

　三、学习用词汇“辛苦”，来说一句话。

　1教师引导示范，例如：爸爸工作很辛苦。妈妈干家务很辛苦等。

　2引导幼儿用“辛苦”来说一句话。

　四、教师小结：爸爸上班很辛苦，妈妈做饭很辛苦，爷爷奶奶送小朋友上幼儿园很辛苦。除了我们的亲人，还有环卫工人、警察叔叔、医生等等都很辛苦。

　活动延伸：

　请幼儿为亲人分享表演古诗和记忆操。以及尝试对身边的劳动人民用词汇“辛苦”来说一句话，表达对他们的感谢。

幼儿园大班五一劳动节主题活动方案6

　一、指导思想：

　教育幼儿从小热爱劳动，从自己做起，从小事做起，在自己的事情自己做的同时能为他人、为集体服务，培养幼儿的责任感和社会适应能力。让孩子们在“劳动真快乐”主题中亲身体验到“劳动的快乐、劳动的光荣”，从而萌发热爱劳动者、珍惜劳动成果的情感。

　二、具体安排：

　1．时间：20xx年4月26日~30日

　2．地点：本园、各班

　3．参加对象：全体教师和幼儿

　4．活动负责人：各年级组长、各班班主任教师

　5．活动内容：各班结合“五一”劳动节主题活动，进一步挖掘潜在教育资源，开展“劳动真快乐”的主题活动。同时对幼儿进行假期安全教育，提高安全意识和自我保护意识，并请家长协助进行安全教育。

　小班活动：帮爸爸妈妈做一件事情，如：收拾玩具物品，拿拖鞋，倒垃圾等。

　中班活动：为班级做一件事情，如：整理图书玩具，抹桌椅，浇花等。

　大班活动：为幼儿园做一件事情，如：幼儿园公共场所捡垃圾，擦洗墙壁瓷砖、楼梯扶手、门、窗台等（安全的场所）。

　三、注意事项：

　1．各班活动要进行备课并在周计划中予以具体安排落实。

　2．小班可结合“帮爸爸妈妈做一件事情”组织一节专门的谈话活动。

　3．大班年级组长做好各班活动内容、场地的协调。

　4．活动期间组织有序，注意幼儿的安全。

幼儿园大班五一劳动节主题活动方案7

　“五一”劳动节是教育幼儿热爱劳动的最好时机，为了让幼儿了解和尊重他人的劳动，激发幼儿的劳动激情，培养幼儿的劳动意识，学习劳动技能，体验劳动生活。我们将于“五一”前夕开展“包饺子”亲子活动，本次活动由家长和孩子共同完成，以此来教育影响幼儿，使幼儿养成爱劳动的好习惯，懂得劳动最光荣的道理，促进幼儿的全面发展。

　活动对象： 全园幼儿和家长

　活动地点： 幼儿园教室

　活动主要负责人：

　各班正、副班主任、生活老师

　活动目标：

　通过开展亲子活动，加强家长与子女之间的情感交流，增加老师与家长之间的沟通机会。通过“包饺子”亲子活动，培养幼儿与父母或同伴共同克服困难，夺取胜利的团队合作精神。

　活动准备：

　1、通知家长来园参加亲子活动。

　2、准备“包饺子”游戏需要的材料（肉馅、饺子皮，相应的锅、碗、盆、汤匙，一次性桌布等）。

　活动过程：

　1、各班搜集各种有关劳动的在教室主题墙上张贴，进行宣传。

　2、各班搜集适合本班幼儿的关于劳动为主题的儿歌、故事、歌曲，以便在活动中让幼儿念一念、唱一唱。

　3、班主任交代活动规则，家长和孩子合作进行。

　4、以班集体为单位，在规定时间内，老师引导，家长和孩子共同完成，分年龄组评比。

　5、全园共同享用劳动成果——“吃饺子”。

　6、给获奖班级颁奖。

幼儿园大班五一劳动节主题活动方案8

　活动目的：

　1、在游戏情境中学习整理书包里面的物品。

　2、知道分类整齐地摆放物品才显得整洁。

　3、培养幼儿自己的事情自己做。

　活动准备：

　1、书包、物品玩具若干。

　2、小红旗若干面。

　活动过程：

　一、出示两个书包，与幼儿探讨哪个书包更整洁。

　1、师：今天老师带来两个书包，小朋友看看，这两个书包你们喜欢哪一个？为什么？

　2、幼儿自由回答。

　3、教师小结：第一个书包里面的书放得很整齐，第二个书包里面的书是乱糟糟的。

　二、教师示范后引导幼儿动手整理书包。

　1、教师示范整理书包，并讲解应该如何整理，书包才会很整齐。

　2、采取比赛的方式，请幼儿动手整理书包，教师观察幼儿整理的情况。

　三、请你来评选

　教师带领幼儿去观看比赛幼儿整理的书包，选出“最整洁的书包”，评选“礼仪小学童”，并奖励小红旗一面。

　四、小结

　刚才小朋友都很棒，都能把书包整理得很好。希望小朋友以后都能像今天整理书包一样，也能把自己其它的东西也整理好，知礼懂礼孩提聪，争当礼仪小学童！

　活动延伸：

　利用区域活动时间，请幼儿整理班级的图书、玩具。

幼儿园大班五一劳动节主题活动方案9

　目标：

　1、培养幼儿合理安排时间的意识

　2、激发幼儿为家人服务的情感

　预备：

　我的"五一"我做主的假日安排表

　过程：

　（一）引导幼儿了解五一劳动节的含义

　1、在过几天我们要有一个非凡的节日，你们知道是什么节吗？

　2、五一是劳动节，你们知道什么是劳动吗？

　3、为什么要劳动？

　4、劳动很重要也很光荣，所以有了劳动节。

　（二）激发幼儿为家人服务的情感

　1、爸爸妈妈、爷爷奶奶为了我们的祖国更美好、你们更幸福天天都在辛勤的劳动，你们想不想在五一为家人做一些简单的劳动，让他们放松放松呢？

　2、你想做什么，为什么？

　（三）交流调查表

　1、老师设计了一个我的"五一"我做主的假日安排表。

　2、看看我们都要安排哪些事情呢？

　3、等五一来的时候我们看一看哪个小朋友过了一个又快乐又有意义的劳动节。

幼儿园大班五一劳动节主题活动方案10

　活动目的：

　1、让幼儿知道五月一号是劳动节，初步了解劳动节的由来。

　2、让幼儿在活动中培养劳动意识，学习劳动技能，体验劳动生活。

　3、体验人们互相关心的美好情感。

　4、知道节日时人们主要的庆祝活动。

　活动对象：

　小班级全体幼儿。

　活动时间：

　4月26日。

　活动主要负责：

　各班班主任老师、副班老师和保育员。

　活动口号：

　十个手指动动动，什么活儿都会干!

　活动开始：

　室内教学：

　一、导入：

　谈话导入：教师询问小朋友知道五月一号是什么节目。(教师可以小小透露引导是劳动节)

　二、小朋友们出示PPT，给幼儿讲解劳动节的由来。

　三、教师总结：劳动节是五月一号，是辛勤劳作人民的节日。

　室内清洁活动：

　一、教师带领幼儿到每班指定区域。

　二、教师讲解清洁事项及安全事项，示范清洁过程。

　三、分发好清洁工具给幼儿。

　四、幼儿开始别班清洁。清洁完后。别班幼儿回班感谢本班幼儿的辛苦劳动，并一起观察劳动后场地的整洁，让幼儿进一步体验劳动的辛苦和快乐。

初中体测项目及标准如下：

1、身体素质项目（每项60分，满分180分）：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。

2、辅助技术项目（满分45分）：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。

3、专项技术项目（满分75分）：考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。

注意事项：

测试学生需穿着运动鞋服（穿拖鞋、高跟鞋等不适合运动者不予参加测试），测试前由班干部统一带领做好准备活动。

体测人员要按时按质完成测试工作，在测试过程中要树立安全第一的意识，防止意外事故的发生。

因公、因私无法参加测试的同学，需填写请假单，经系辅导员和体育教师签字后，由该班测试教师通知持请假单在其他测试时间参加测试。

　为了确保活动有序有效开展，我们需要事先制定活动方案，活动方案是综合考量活动相关的因素后所制定的书面计划。我们应该怎么制定活动方案呢？下面是我为大家整理的科技夏令营活动策划方案（通用7篇），欢迎阅读与收藏。

科技夏令营活动策划方案1

　活动对象：

　要求有一定的动手能力，有毅力，能遵守活动纪律的一至六年级学生。

　名额分配：

　小班每个班10人，大班每个班15人。

　活动时间：

　6月29日下午六点————6月30日下午

　活动安排：

　一、筹备阶段（6月16日至6月23日）

　1、各班落实参与的学生。选出各年级段的营长。

　2、联系科技馆和公交公司的车。

　3、安排活动内容，确定负责老师及任务分工。

　二、活动设想

　1、6月29日下午

　6：00——6：20开营仪式。

　6：30——7：00分营地布置、营地要布置的整洁、美观、

　床铺要整理整齐、物品摆放整齐。

　7：00———7：30评比“星级营地”

　7：30———8：00准备游园活动

　8：00——9：30“欢乐总动员”游园活动

　9：30——10：00整理游园场地

　10：10就寝

　2、6月30日

　早上5：00——5：30起床、整理床铺

　5：30集合

　5：40——7：00到松台山开展“幸运大搜索”活动

　7：10集合返校

　7：30——8：20做早操、吃早饭

　9：00出发乘车前往科技馆参观

　11：30返校

　12：00——12：30中餐

　12：30——2：00午休

　2：30——3：30分组活动

　（内容：参观校农科院、观看航模表演、动手做模型比赛。）

　3：30——4：00整理营地、评比优秀营员

　4：00集中举行闭营仪式

　三、注意事项

　1、全体营员29日下午5：30报到，要在家里洗完澡吃完饭到校。

　2、每个营员要带一张草席、一个枕头、一条毛巾毯、牙刷毛巾等洁具。

　四、人员安排及分工总负责：

　物品采购：

　食堂及游园奖品分发：

　（准备卫生用品）

　1、营地安排及负责老师

　一（1）班教室一年级50人

　一（2）班教室二年级50人

　二（1）班教室三年级50人

　二（2）班教室四年级50人

　一（3）班教室五

　2、游园活动安排

　3、科技馆参观负责：

　4、幸运大搜索活动负责：

　5、参观农科园负责、航模活动：

　6、每人费用70元

科技夏令营活动策划方案2

　一、夏令营活动宗旨和目的：

　培养兴趣、发展特长、弥补差弱

　二、夏令营活动特色

　1、优秀的教师配置——无论是文化知识的扩优、辅差，还是兴趣特长培训都将是优秀专业的教师指导。

　2科学的管理——全封闭、军式化管理，充满历练的营地生活，孩子们将更加成熟自立，更懂得体贴家人，关爱朋友。增强学生的团队协作精神。

　3寓教学于娱乐——科学合理的户外活动，为您的孩子提供广阔的空间，培养吃苦耐劳的精神，脱离枯燥教材的束缚，使他们快乐学习、健康成长。

　4完美的课程设置——文化知识扩优、辅差与兴趣特长培训的完美融合。

　5完善的设施、贴心的服务、安全的环境——大容量图书馆、塑胶运动场、美术室、陶艺室、琴房、古筝室、音乐教室、书法室、信息教室、武术室、舞蹈室、健美操室、专业校医、24小时红外监控、高规格学生公寓一应俱全，生活管理专业团队为您服务。

　三、夏令营班级课程设置及收费标准：

　上午：基础课程英语、数学学习。根据原有学习情况分为竞赛班、辅优班;配合语文辅导。

　下午：辅助课程兴趣特长学习。有美术、体育、音乐、电美、信息等5门活动课程。

　班级名称学费标准课程设置英数竞赛班1500元/期基础课全国英语、数学竞赛的内容辅助课美术、体育、音乐、电美、信息课;二天近郊游英数培优班1500元/期基础课提升数学、英语;同时配合语文辅导;辅助课美术、体育、音乐、电美、信息课;二天近郊游注：另生活费：300元/期住宿费：150元/期

　四、夏令营学员招收对象：

　四年制初一学生

　五、夏令营地点：

　绵阳中学英才学校及近郊

　六、夏令营时间：

　20xx年xx月xx日——20xx年xx月xx日

　注：夏令营开营期间，每周六下午4：30放假，周日下午5：30收假。如学生家离学校较远或家长接送不便的'，周末学校统一组织学生活动。

　七、夏令营报名

　在本班班主任处报名。端午节后即可缴费，费用统一交于班主任处，班主任统一交于财务室!

科技夏令营活动策划方案3

　一、活动背景：

　为丰富广大学生的暑期生活，让市中小学生了解丰富的地域文化和宣传文明，同时为广大学生提供一个学习和交流的机会，经英语学校与市文化传播创作中心联合开发暑期文化活动：

　首届英语主题夏令营——“金色梦想——成长之旅”。

　二、活动目的：

　为贯彻教育部《过好暑假》通知精神，落实“四个一”要求，丰富少年儿童暑期生活，加深同学之间的友谊，提升集体的向心力和凝聚力，开阔同学们的视野特举办本届夏令营。

　依托美丽的海滨圣地，陶冶少年儿童的情操；让美丽的海滨形象和生态的秦皇岛深入人心。为广大学子提供一个学习和交流的机会，度过一个难忘和有意义的暑期。

　三、具体安排：

　（一）主办单位：英语学校

　（二）承办单位：市文化传播创作中心

　（三）协办单位：此次夏令营活动赞助单位

　（四）策划单位：市文化传播创作中心

　（五）赞助单位：（诚邀各企业合作，联系电话：）

　（六）参加对象：市中小学生为主

　（七）开营时间：8月1日——8月3日或顺延。

　（八）开营地点：英语学校

　（九）活动费用：企业赞助，营员承担部分费用

　（十）媒体支持：

　电视媒体：电视台

　平面媒体：《日报》、《都市报》、《晚报》等

　网络媒体：各大门户网等

　（十一）开营地点：水库

　（十二）准备阶段：

　确定营地，确定营员人数，联系外籍教师，与有关部门协调

科技夏令营活动策划方案4

　一、活动组织

　学校成立“快乐暑期我做主”夏令营活动及活动安全工作领导小组：

　组长：马校长

　成员：各班班主任

　二、参与成员及条件

　学校二到五年级身体健康、自理能力较强的学生。

　三、报名原则及方法

　报名原则：坚持学生自愿、家长同意参加的原则。

　报名办法：

　1、凡参加夏令营活动的，在家长指导下选择报名参加自己喜欢的一个或多个活动。

　2、学生填写报名表格，家长签字。

　四、活动内容：

　根据学校实际情况，充分利用校内校外资源，拟开展以下活动：

　1、与xx日报社联合，开展“少年军校暑期夏令营”。

　2、与广场的冠军熘冰场联合，开展“暑期熘冰培训夏令营”。

　3、“我当小小地质学家”活动，主要参观地质博物馆，了解地球的历史和家乡地质构造，丰富学生的地质知识，培养学生的科学精神。

　4、“探秘，爱我”——参观xx省博物院。让队员们了解悠久的历史、文化、科技发展历程，感受深厚的文化底蕴，增强学生对家乡热爱之情。

　5、“百年奥运，喜迎圣火”活动。组织学生参与到奥运圣火在xx市的传递活动中，感受奥运魅力，喜迎北京奥运。

　五、活动时间

　1、“少年军校暑期夏令营”

　根据xx日报社的相关活动安排，活动时间：7月2——7月8日。

　2、“暑期熘冰培训夏令营”——广场的冠军熘冰场

　活动时间：7月10——7月30日

　3、“我当小小地质学家”——参观地质博物馆。

　活动时间：7月8日

　4、“探秘，爱我”

　活动时间：7月20日

　六、活动总结

　1、每次活动，每位队员记录自己的活动收获，都有记录;活动结束时，评选“优秀小营员”，并总结此次活动情况;

　2、8月中旬对夏令营活动情况进行总结，形成文字材料，以便今后借鉴。

　3、8月——9月，开展“快乐暑期我做主”夏令营活动征文比赛。

科技夏令营活动策划方案5

　一、活动简介

　1、时间、地点：20xx年x月x日起，以“期”为单位，每期为x天时间

　2、意义：丰富学员的课外生活；学员和外教一起上课生活，让学员更多地了解国外生活文化等；体验真正的“夏令营”生活

　二、活动对象

　1、参与人数：每期每班15人

　2、参与条件：年龄段要求

　3、活动费用：xxxx元/期

　4、报名时间：第一期报名截止至x月x日活动前

　5、报名渠道：xx英语课程顾问处

　三、活动流程

　1、一期时间为x天

　2、每期每个班级学生人数为xx人，分配1名外教和1名中方教师为主要负责人，及一位炊事员。

　3、深度英语训练营主要活动内容：

　早上以中教为中心，教导学生日常英语以及为下午外教活动内容做所需的（词汇、句子）做铺垫；

　下午以外教为中心开展一系列的活动，偶尔组织外场活动时，学校需提供校车，保全人员，外场活动的活动费，学生另缴，多退少补。

　四、部门责任分工

　市场部和销售部

　a）“夏令营”场地统筹安排；

　b）“夏令营”活动宣传物料制作，市场部及前台负责发放宣传单等；c）“夏令营”现场布置和秩序维护；？

　教学部

　a）课程教师安排：外教一名、中教一名；

　b）Tutor宣传“夏令营”活动信息给各自手上的学员，push本校学员积极参与；

　c）由带班老师负责传达“夏令营”活动信息及注意事项等给已报名参加所有“夏令营”的学员；

　d）“夏令营”过程中注意安全问题？

　行政部

　a）负责采购夏令营所需教材、生活用品等

　五 、活动材料

　1、场地布置类：教室或操场等情况确认

　2、宣传物料类：校内宣传海报及校外宣传单页

　3、活动记录类：相机

科技夏令营活动策划方案6

　一、夏令营目的

　培养兴趣，发展优势，弥补不足。

　二、夏令营特色

　1、优秀教师配置——无论是文化知识的拓展、辅助差异，还是兴趣特长的培养，都将是优秀专业教师的引导。

　2、科学管理——全封闭军事化管理，丰富的营地生活经验，让孩子们更加成熟自立，更加体贴家人和朋友，从而提高学生的团队合作精神。

　3、教学与娱乐相结合——科学合理的户外活动，为孩子提供广阔的空间，培养刻苦钻研的精神，摆脱枯燥的课本，让他们快乐学习，健康成长。

　4、完善的课程设置——文化知识的拓展、补充、兴趣与专业培训的xxx结合。

　5、xxx的设施，周到的服务，安全的环境，大容量塑胶操场，图书馆，美术室，陶艺室、钢琴室等等，并配备专业校医24小时红外线监视器，以及高水准的学生公寓，专业团队贴心服务。

　三、收费标准

　上午：基础英语，数学学习。根据原有的学习情况分为竞赛类、辅助性类。

　下午：辅修课程兴趣专业学习。有艺术、体育、音乐、电子美容、信息5门课程。

　标准课程：英语与数学竞赛：1500元/期;基础课程：全国英语与数学竞赛;辅修课程：艺术、体育、音乐、电子美容与信息;2天外出英语数培训优秀班1500元/期基础课程，主要提高数学、英语水平，同时进行语言辅导。

　注：生活费：300元/期;住宿费：150元/期

　四、夏令营时间

　xxx年7月11日—xxx年7月30日

　注：夏令营于星期六下午四时三十分及星期日下午五时三十分休息。如果学生的家离学校很远或者父母的交通不方便，学校会在周末组织学生活动。

　五、报名方式

　到班主任办公室报名。端午节后可以缴费，到班主任办公室进行缴费，然后由班主任统一在财务室缴费!

科技夏令营活动策划方案7

　一、活动目的

　本次中小学生军事夏令营，旨将素质教育、国防教育、“三防、民防”训练和社会实践活动融为一体，通过深入部队体验军旅生活，培养孩子吃苦耐劳、艰苦奋斗的作风，提高自理能力，提升综合素质，锻炼自尊、自信、自立、自强的健全人格，让孩子度过一个平安、快乐、难忘的假期。

　二、主办单位

　xxxx

　三、支持单位

　xxxx

　四、承训单位

　xxxx

　五、活动内容

　队列、“三防”、“民防”、军事拓展与心智训练；内务整理、教唱军歌，打军体拳、紧急集合、徒步行军；了解地震、火灾、泥石流等多种意外避险自救与救护常识；感恩与珍爱生命教育；真人CS对抗与实弹射击体验；参观军营、武器装备，观摩官兵军事课目表演等。

　六、活动安排

　xx月xx日，夏令营启动仪式。参加的同学请于22日上午8时前到西门体育馆(露天篮球场西侧)集合，统一乘车前往部队报到；

　xx月xx日，进行军事夏令营成果汇报。参训同学家长(限1名)，凭交接卡观摩成果汇报。

　预约报名参加第二期军事夏令营的同学请关注西宁有关媒体报道或登录青海兵星拓展服务有限公司网站。

　七、收费标准

　每人xxx元，共xx天。(费用含：全套服装、食宿、训练与射击保障、交通、资料、奖品、合影照片、保险和背包等生活用品；家长参加实弹射击另行收费。)

　八、活动保障

　1、伙食标准：早餐提供稀饭、鸡蛋、小菜，馒头、花卷、油条、包子等；中、晚餐提供4菜1汤(2荤2素)，主食为米饭、馒头和面条；并根据少数民族孩子报名人数，开设清真灶；

　2、住宿标准：以连队班排标准安排住宿，提供床上用品(枕头、被褥、床单等卧具)，由辅导员或教官住同一楼层负责管理，晚上查铺或盖被子次数不少于5次；

　3、训练基地设有卫生所，队员如遇有身体不适时，可及时就治；

　4、为每名参训队员购买一份意外事故、伤害保险；

　5、提供活动体验日记本、培训资料，统一发放训练服(含上衣、裤子、帽子、外腰带)；

　7、开训与结束及实弹射击时，统一安排车辆接送学生和家长。

　九、活动要求

　1、学生秉着自愿参加的原则，必须是身体素质良好，有自理能力，年龄满8周岁以上；

　2、活动期间进行封闭式管理，严禁携带火柴、打火机和各种利器危险物品等。出发前由家长负责检查学生所带物品，注意各种安全；

　3、禁止学生携带生、冷、不洁食品，活动期间禁止食用零食；

　4、禁止学生携带手机和现金等贵重物品，若擅自携带丢失自负；

　5、学生进入军营后按规定统一着装，一切行动听指挥，严格遵守部队纪律及各项规章制度，发扬军人优良传统，不怕苦、不怕累，艰苦奋斗，严格要求；

　6、参训同学要文明礼貌，尊敬教官，团结同学，发扬团结互助精神，互相关心、互相帮助；

　7、爱护公物及各种环境设施，损坏公物照价赔偿；

　8、同学需自备牙具、换洗内衣、袜子和运动鞋(凉鞋或拖鞋)。