东风雷诺科雷傲方向盘多功能按键拆卸方法是:
1、首先,需要准备工具:扭力扳手、十字螺丝刀、直口钳、拉力器、螺钉刀等。
2、断电。拆卸东风雷诺科雷傲方向盘多功能按键前,需要先断掉电源,以免触碰到安全气囊。
3、拆卸安全气囊。用直口钳夹住方向盘上的钩子,向自己拉动方向盘,同时用螺钉刀拆开方向盘上的螺丝,取下安全气囊。
4、拆卸东风雷诺科雷傲方向盘多功能按键螺母。用扭力扳手旋转方向盘上的螺母,将其拆卸下来。
5、拆卸方向盘。用拉力器将方向盘拉出来,注意不要强行拉扯,避免损坏其他零件。以上就是东风雷诺科雷傲方向盘多功能按键拆卸方法。
电机修理的常用材料有:绝缘纸、绝缘漆、绕线机、各种线绕模、扎口绳、竹千、漆包线、橡皮锤、整形用木棍,压线板、下线刀、剪刀、尺子、电工刀、钢斩子、烤漆用具、黄油、清洗用油(煤油或柴油)、棉纱、万用表、摇表、卡表、拉力器、轴承、铁锤、钳子、扳手、改锥、引出线、接线鼻、电烙铁、焊锡、焊油、各种规格的黄蜡管等。
在做重量训练的时候经常会有几个比较容易做错的点:
·在做后背运动的时候用胳膊的肌肉比后背的肌肉多。
·不配合着呼吸去做运动是初学者经常容易做错的一点。
·还有一点就是在做塑造肩部,使肩膀变宽的肩膀运动时,其实不光是要运动肩膀,忽视了还要包含着后背一起运动的事实。肩膀和后背的肌肉连接着,所以一起运动才是王道。
背肌分为背浅肌、背深肌和背部筋膜。背浅肌分为两层,均起自脊柱的不同部位,止于上肢带骨或自由上肢骨。背深肌在脊柱两侧排列,分为长肌和短肌。
以锻炼背肌为代表的后背运动-拉力器下拉,就是能有效使肩膀变宽的一项运动。更确切的来说是高强度的后背运动,适合后背和胳膊力量比较薄弱的人们。利用机器运动,能熟悉运动的正确姿势,也能提高运动的安全性,做肩膀运动的时候以做拉力器下拉为主会得到很好的效果。
那么接下来了解一下拉力器下拉的运动方法。
拉力器下拉是通过器械来锻炼后背和肩膀肌肉,同时锻炼胳膊前方的上臂二头肌的运动。
拉力器下拉可以分为站姿和坐姿。
坐姿下拉(Pull-down)也是练习背部必不可少的有效动作,效果与引体向上作用类似。对于初学者来说,由于力量不够而无法完成引体向上,坐姿下拉无疑是最好的替代选择,可以自己控制负荷重量。
目标锻炼部位:背阔肌、以及背部其他小肌群(大圆肌等)
宽握下拉(上图):背阔肌上侧、外侧两部分,有效增加背阔肌的宽度;
窄握下拉(下图):背阔肌下侧,有利于增加背阔肌的厚度。
在做拉力器下拉的时候一定要用正确的姿势去做,因为二头肌会参与过多的力量,所以不要大量利用手臂,而是尽可能的利用肩膀和后背去锻炼。要养成从蝴蝶骨开始将肩膀整体向下的习惯。
拉力器下拉是用宽握的握距去抓住手柄,背肌上部分的距离会变小,从而发达背肌的下部分。上身向后倾的话就不会过多的刺激背肌,如果倾斜过大的话就会引发肌肉痛,所以要掌握好可动范围。
虽然拉力器下拉是让肩膀变宽的运动,但是要想发达后背的上部分,可以将横杠放在脖子后面去运动的话,会很有效果,但是一开始要从基本的动作开始熟悉。
因为重量运动会受到体重的抵抗,所以可以固定腿部后,再去做运动。
一、拆卸前的准备工作
(1)了解机组技术状态
维修人员在修理或保养时,应对柴油机组的故障现象、技术状况及使用情况作全面的了解。如柴油发电机组电压摆动过大,应基本判明是控制屏哪个器件或哪个部位发生故障,然后再进行检测或拆卸。
(2)机组维修资料准备齐全
在修理柴油机组时,要把修理该型号柴油发电机组的使用说明书、各种技术数据及要求弄明白。对于个别型号柴油发电机组的技术资料难以找到时,在拆卸的过程中,要记录下各种零件的相对位置,以便在装配时使用。
在拆卸前,应准备一定的维修空间,不能在室外大风或雨天情况下进行拆卸,防止灰尘或雨水进入柴油机内部。
(3)常用工具和专用工具准备齐全
不同型号柴油发电机组所使用的专用工具可能不同,但常用工具一般是相同的,如果扳手、梅花扳手、钳子、套筒扳手、活扳手、力矩扳手、铁锤、木锤、钢锯条等。
拆卸柴油机组使用的专用工具主要有:拆卸气门导管、齿轮和滚动轴承使用的专用拉力器、拆卸气缸套使用的专用拉力器等。
(4)吊装工具和各种必需的器材应准备齐全
柴油发电机组曲轴的拆卸和机体的吊装均会用到滑车、钢缆绳索、千斤顶、吊装架和撬杆
等。
拆卸中使用的器材主要有油桶、洗件用的方盘、洗油、柴油、刷子、砂纸和记录各缸部件用的
标签及劳保用品等。
二、拆卸柴油机组的原则及要求
(1)掌握机组的结构和原理
柴油发电机组的工作原理基本相同,但型号很多,结构也有很多不同之处。为了防止在拆卸时损坏机组零部件或改变其他零件的正常配合间隙,拆卸前一定要弄明白各种零件的结构关系,并要查看柴油发电机组随机携带的说明书和与修理有关的其他技术资料。
(2)拆卸时要考虑到修理和装配
拆卸柴油机组时,若无技术资料和说明书,且同系列的维修资料也缺乏时,应在拆卸前将各种数据和拆卸过程中的各种力矩等做好记录,例如喷油提前角、气门间隙、拧下连杆螺钉的力矩、拆卸缸盖固定螺钉用的力矩、各部件在拆卸前的相对位置等,以备装配和排除故障时使用。
(3)掌握拆卸的一般方法
机组各部件的拆卸都有一定的技术要求。一般是先拆卸外部零件,后拆卸内部零件;先拆卸附属零件,后拆卸主要零件;先拆卸整体零件,再对整体零件进行分解。
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