学校健美操的要求

（1）规范：是对健美操动作完成质量的综合评定指标。

（2）力度：是指肌肉用力程度的大小，它是衡量健美操动作质量的重要条件。

（3）表现力：是通过面部表情和身体动作来抒发内在情感的能力。

（4）幅度：是指身体活动范围的大小。

特点：

1、强身健体。

2、无年龄层次。

3、丰富新颖。

4、有益身心健康。

5、动作的协调性和多变性。

6、广泛的群众性。

7、鲜明的节奏感和韵律感。

8、集健美和健身于一体。

9、有减肥功效。

动作的特殊要求：

A、艺术性

成套动作艺术性的要求是：充满活力，有创造性，以健美操方式表现动作设计和流畅的过渡动作。成套动作必须显示身体双侧的力量和柔韧性而不重复同一动作。

B、完成

任何未按竞技健美操定义完成的动作都将被扣分。混双和三人（六人）成套中最多允许3次托举或支撑配合动作，包括开始和结束。

C、难度

至少每类难度动作各一个，难度分将是10个最高难度动作的总分。

阿佤山的古老居民——佤族

佤族，中国少数民族之一。现有人口35万多人。主要分布在云南省西南部的沧源、西盟、澜沧、孟连、双江、耿马、永德、镇康等县的山区与半山区。即澜沧江和萨尔温江之间、怒山山脉南段的“阿佤山区”。与汉、傣、布朗、德昂、僳僳、拉祜等民族交错杂居。

汉代以后，云南便有了;濮人;居住。唐代，;濮人;、;望人;分布在东自景东、巍山，西至腾冲、梁河，南自镇康，北至永平的镇西地区。;濮人;可能是对居住在这一带的讲佤崩语的各族先民的总称。;望人;可能主要是佤族先民。历史文献中;望蛮;、;望苴子;、;外喻;等名称，与现在佤族的自称;佤;基本相同或十分相近。

佤族自称“佤”、“巴饶克”、“布饶克”、“阿佤”、“阿卧”、“阿佤莱”、“勒佤”等。他称有“拉”、“本人”、“阿佤”、“佧佤”等。史称“哈喇”、“哈瓦”、“卡瓦”等，意为“住在山上的人”。根据本民族的意愿，1962年定名为“佤族”。

佤族有自己的语言和文字。佤语属南亚语系孟高棉语族，分“巴饶克”、“阿佤”和“佤”三种方言。旧时的佤文是英国传教士为传播基督教而编制的，比较粗糙。新中国成立以后，党和人民政府为其创造了新文字。

佤族经济以农业为主。喜欢吃红米，饮浓茶，食辣椒，嚼槟榔，喝水酒。住房以两层竹楼为主。传统服饰以黑色为基调。男子多缠黑色包头，着黑色短衣和宽脚裤。妇女服饰各地不一，最具特色的是上穿坎肩式无领无袖贯头衣，下着筒裙，佩戴银或竹篾制成的头箍、项圈、项链、腰箍、手镯等首饰。

佤族以信仰原始宗教为主。少数人信仰佛教或基督教。新米节是最隆重的节日。文学艺术丰富多彩，竹文化独具特色。沧源崖画享誉海内外。

“木鼓舞”富有民族特色，多次在全国民族舞蹈比赛中获奖。

历史

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在佤族地区普遍流传着“司岗里”的传说。西盟地区的佤族解释，“司岗”是石洞，“里”是出来，意即人类很早是从石洞里出来的。传说从石洞里最先出来的是佤族。石洞位于阿佤山中部，离西盟县城以西约六十多里地的附近的山上。至今西盟等地的佤族人把石洞视为“圣地”。而沧源地区的佤族解释“司岗”是“葫芦”，“里”是出来，意即人类从葫芦里出来的。

各地区的佤族虽然对“司岗里”解释不同，但都把阿佤山视为人类的发祥地，同时也共同反映他们都是阿佤山一带是最早的居民。“司岗里”是佤族对自己本民族古穴生活的回忆。

礼仪

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佤族人豪爽好客，迎接客人以酒当先，认为无酒不成礼。佤族待客敬酒习俗多样。其一是敬酒主人首先自饮一口，以打消客人的各种戒意，然后依次递给客人饮。敬给客人的酒，客人一定要喝，而且要尽力喝干，以表示心地坦诚，否则被认为对主人不敬；另一形式是主客均蹲在地上，主人用右手把酒递给客人，客人用右手接过后先倒在地上一点或右手把酒弹在地上一点，意为敬祖。然后主人和客人一起喝干。佤族民间有不知心、不善良者不敬酒的习惯。每逢儿子出门，客人离去，主人还要打“送亲礼”。即给亲人或客人敬酒，届时主人用葫芦（盛酒器）盛满酒，先喝一口，然后送到客人或远离的亲人嘴边，客人需要喝到葫芦见底，以表示亲情、友谊永远不忘。

建筑

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佤族房内的陈设简单，无桌椅，竹席木板当床，没有被褥，只用棉毯或麻布单做被盖，枕木头，和衣而睡。

佤族的住房，各地区不同。受汉族影响较大的地区，一般是四壁着地的草木房，也有土壁草房和个别的瓦房。而大部分佤族地区的住房构造和形状与傣族的住房相似，建筑材料均为竹子（竹藤、竹竿、竹片、竹篾等）、草（茅草、椽子、脊檀、木板等）。木柱的顶端保留树杈，用以托梁，横梁上再托上一些细竹子，然后覆以茅草，筑成架空的“竹楼”。房屋分上下两层，楼上住人，楼下为牲畜、家禽活动之所，个别打铁户也在楼下设有风箱和打铁的一套工具。

饮食

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佤族以大米为主食。西盟地区的佤族都喜欢把菜、盐、米一锅煮成较稠的烂饭。其他地区的佤族则多吃干饭。农忙时日食三餐，平时吃二餐。鸡肉粥如茶花稀饭是家常食品的上品。旱稻多现吃现舂，男女老幼皆食辣椒，民间有“无辣子吃不饱”之说。

佤族的肉食主要来源于家庭饲养，有猪、牛、鸡。此外也有捕食鼠和昆虫的习惯。一些地区的佤族还有捕食昆虫的习惯，更食用蛹、寄生于草木植物的红毛虫、扫把虫和寄生于冬瓜树的冬瓜虫等十余种。一般时都把可食的昆虫与米一起煮成粥，加菜、盐、拌辣椒，香辣可口。

佤族养蜂比较普遍，但养蜂方法十分特别，先用一段掏空的圆木，两头封口，留出数个小孔，供野蜂进出，放在森林或屋檐下，使其繁殖酿蜜，每年割2、3次，与其中蜂蛹一起食用。

佤族普遍喜饮酒，喝苦茶。所饮用的酒都是自家酿制的“泡水酒”。常饮泡水酒不但于身体无害，反而有益健康。近几十年佤族才开始饮用烧白酒。

佤族更爱喝苦茶。有的苦茶熬得很浓，几乎成了茶膏。苦茶虽然味苦，但喝后有清凉之感。对于处在气候炎热地区的佤族，具有神奇的解渴作用。

嚼槟榔是佤族男女老少普遍的嗜好，平时劳动休息或闲谈，口中都嚼一块槟榔。所嚼槟榔都是用麻栎叶和石灰煮成的代用品，据称嚼槟榔有健齿作用。

典型食品有：茶花稀饭，火烧蛇肉，青豌豆炒蚂蚁蛋，油煎柴虫等。

节庆

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由于木鼓的这种神圣地位与作用，“拉木鼓”便成为佤族极为隆重、盛大的宗教祭祀活动。

所谓“拉木鼓”，就是从寨子外森林中砍伐树木，拉入寨中，制作新鼓，更换旧鼓的活动。多于农历十一月(佤历一月)进行。届时，首先由村寨头人会议确定拉木鼓的时间及主祭人(出牛，承担活动费用的人)，准备好要剽杀的水牛数头、取肝看卦黄牛一头，及水酒食物等。拉木鼓的当天，白天剽牛祭神，晚上由男性青壮年上山砍伐已事先选好的树木，准备制鼓的材料。第二天一大早，全寨的男女老少（有的女性不能参加）均身着节日盛装，前来拉鼓，大家边歌边舞，用绳索将木鼓拖拉向寨子。但木鼓当天不能进寨，要停放在寨外，需杀鸡祭 祀之后，另择吉日进寨。

新鼓进寨之日，举寨欢腾。邻寨的人们也敲锣打鼓，前来祝贺，大家载歌载舞，剽牛、杀猪、饮酒娱乐。

新木鼓的制作大约需要20余天。抠凿完成之日，要立即敲响，向全寨报喜，并举行新木鼓安放仪式。晚上，全寨人齐聚木鼓房周围，再次欢歌共舞，庆祝新木鼓的顺利制成。至此，整个“拉木鼓”祭祀活动方告结束。

据说，佤族拉木鼓是为了祭祀“莫伟”神的。佤族人认为，“莫伟”是人类祖先的化身，他平时住在天宫，不问人间之事。只有听到木鼓之声，他才会下凡为人类解危救难或共享欢乐。

谈情说爱“串姑娘”

佤族的婚姻，大都是通过自由恋爱缔结的。结婚的年龄一般在20岁左右，多男大女小。但青年男女从十五六岁便可开始参加谈情说爱的社交娱乐活动。这种恋爱活动，俗称“串姑娘”。

“串姑娘”是以群体方式进行的。在正式确定恋爱关系之前，单独活动的较少。在此活动中，男子始终处于主动地位。

串姑娘主要在晚间进行。没有特定的场所，多在姑娘家中进行。每当夜幕降临，青年男女们便会三五成群地聚集在一起，小伙子们弹着三弦、吹着笛子，到等候他们的姑娘家里去。大家一起唱歌、跳舞，互赠烟草、槟榔，男女相互梳头，嘻笑打闹，送秋波，诉衷肠。经过若干次串姑娘，小伙子看中某位姑娘后，就会送些手镯、项链、梳子、头巾等礼物给她。如果几天或一段时间内不见姑娘退还礼物，便可以认定她已对自己情有独钟，愿意作为自己的恋人了。而姑娘则来者不拒，不管谁送的礼物都会一一收下。因为他们认为，送礼物的小伙子越多，说明自己的相貌、人品等条件越好，越感到光彩。姑娘的父母也会为串女儿的人多而高兴和自豪。但对不想继续发展关系的小伙子，礼物会很快退还给他的。也有的是在串姑娘的过程中，小伙子若看中了某位姑娘，便会趁机抢去她的首饰、头巾等物，表示向她求婚。此时，姑娘不管愿意与否，都会大嚷大叫，佯装反抗。如果两三天内不去索取的话，就表示接受了小伙子的求爱。

确定了恋人关系的青年男女，便会脱离群体，开始单独交往。进而正式托媒求婚，订婚、结婚，喜结连理了。

新米节

佤族是一个农业民族，过去生产力水平低下，抵御自然灾害的能力比较弱。因此，围绕农业生产形成了很多敬神祈福的祭祀性活动，有的还渐渐形成定制，发展成为节日。“新米节”便是其中之一。

“新米节”是稻谷成熟，喜庆丰收，品尝新米的日子。由于气候的差异，各地谷物成熟的时间不同，因而各地区、各村寨，甚至每家每户过节的时间也不一样，但过去一般多在农历七八月份（佤历九十月间）进行。日期的确定，一是根据各自粮食的成熟情况选择吉日。二是以父母或祖父母去世的属相之日为最佳。意在请先祖的灵魂回来，与家人一起同尝新米，共享欢乐。并请他们在天之灵保佑子孙后代家庭幸福，风调雨顺，粮食丰收。为了让各地佤族同胞能够共同欢度“新米节”，1991年，沧源佤族自治县和西盟佤族自治县联合决定，把每年的农历八月十四日定为佤族的“新米节”。

传统的新米节多各家各户独自进行。节日这天，主人早早起床，准备好过节的酒肉佳肴。然后到田里去采割新谷。割回来的谷子一束挂在门上，表示招谷魂进家。其余的搓下谷粒，用铁锅微火焙干，舂出新米，做成米饭。接着举行家祭仪式：盛一碗新米饭，与各种菜肴一起摆于神台之上，请巫师念咒语，祭祀谷神，敬献祖先。仪式结束后，以巫师和老人为首，全家人喜尝新米。之后，主人才打开家门，把自家过节的消息告知邻里乡亲们。于是人们纷纷携带各种礼物前来祝贺。主人则杀鸡、宰猪，甚至剽牛待客，大家欢歌笑语，同享丰收的喜悦。

文化艺术

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沧源崖画

沧源崖画主要分布在云南省沧源县糯良山、班考大山与拱弄山之间的勐董河流域的河谷地带。是我国发现较早的古代崖壁画艺术遗存之一。1962年以来，已先后在沧源县中北部的勐来、丁来、满砍、和平、芒阳、勐省等地发现了11个崖画点。这些崖画大都画于离地面数米高的一片片垂直的崖壁上。

沧源崖画的内容主要有人物像、动物像、村落图、狩猎图、祭祀图、舞蹈图等。每个画面都有一个中心内容，真实地描绘了一幅原始生活的百态图，古朴、形象、生动。反映了佤族先民的智慧和丰富的想象力。

沧源崖画采用平涂法，手法简练，生动传神。人体多用三角形表示，面部不画五官，但四肢却画的姿态多变，动感强烈。通过双臂和双足的种种不同姿态，可以看出人物的活动内容。动物也是如此，虽然五官不清，但通过角、尾、足和耳部的特征，也可以辨认出其种属。

沧源崖画图像多呈赭色。作画的颜料可能是用赤铁矿、虫胶和动物血调制而成的。根据专家们的初步研究分析，这些崖画可能是新石器时代的作品，距今已有3000多年的历史。当地佤族群众一直把它当作神物加以崇拜。

木鼓

木鼓是佤寨的标志，佤语称“克罗克”，是佤族的传统祭祀工具、乐器和报警器具。一般以红毛树、花桃树或麻栗树树段为原料，将其腹部按一定形状掏空制成。大小不一，一般长约2米，直径05至1米之间。分公鼓、母鼓两种。公鼓的音节偏低，音色粗重。母鼓音节较高，音色清脆。多成对存放在村寨中的木鼓房中。

木鼓房是佤寨重要的、也是标志性的建筑物。每个村寨都有一至数个。它是用6根柱子、 3根横梁及竹片或茅草搭建而成的、四周没有墙壁的小棚子。木鼓房虽然面积不大，结构简单，但由于是存放木鼓的地方，固此相当神圣，具有其他民族庙宇的功能与地位。

木鼓是佤族的象征，是佤族人民崇拜的神圣之物。他们认为，木鼓是 “通神之器”、“通天之鼓”， “生命靠水，兴旺靠木鼓”。因此，平时不能乱动，只有祭祀报警和节日喜庆等重大集体活动时才能敲打。

历史事件

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佤族是一个勤劳、勇敢的民族，在长期的历史发展过程中，不仅为开发和建设阿佤山区，繁荣西南边疆的经济文化事业做出了重要贡献，而且在反抗列强入侵，捍卫祖国领土和主权的斗争中，也建立了不朽的功勋。

从19世纪末至20世纪30年代，英帝国主义势力多次侵入佤族地区，进行刺探情报、勘测地形、密探矿藏等侵略活动，均遭到佤、傣、汉等当地各族人民的英勇反抗。

1890年（清光绪十六年），英国的一支“探险队”在500名英军的保护下侵入阿佤山等地，佤族人民“各执兵器”，奋起反抗，吓得英军头目“面如土色，从人亦怕”，狼狈逃窜。

1898年（清光绪二十五年），中英双方勘定孟定、阿佤山、孟连等地滇缅边界时，针对英国侵略者意欲占领我方领土的图谋，佤、傣、汉等族人民再次拿起武器，进行了坚决抵制。

沧源县的班洪、班老地区，蕴藏着丰富的银、铅等矿藏。垂涎已久的英国从1927年起，便开始密探矿藏、盗运矿渣。1933年，更肆无忌惮地抢修公路，准备占领这一地区，夺取矿藏。在遭到抵制与反抗后，1934年初，竟出动大批军队武装占领矿区。英军的野蛮侵略行径激起了佤族人民的愤怒。当年2月，班洪王和班老王邀请周围10余部落，于班洪集会，剽牛盟誓，“宁血流成河，断不作英帝之奴隶”。会后立即组织起3支武装，开始反英斗争，这就是震惊中外的“班洪事件”。双江、澜沧、耿马等地的佤、傣、汉等族人民也组织了1000多人的义勇军，赶赴班洪地区参战，全国人民也以各种形式予以支援，给英军以沉重打击。

后来，由于南京国民党政府的退让与妥协，使这场以佤族人民为主的、轰轰烈烈的抗英斗争受到抑制。但这场斗争充分显示了佤族人民高昂的爱国主义精神，对激发当地、甚至全国人民的反帝爱国热情也起到了积极作用。现在，班洪的“班洪抗英遗址碑”已成为当地重要的爱国主义教育基地和云南省省级重点文物保护单位。

天文历法

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佤族人民在与大自然进行斗争的漫长岁月里，从艰苦的劳动生产和生活实践中，逐步积累了有关天文气象、机械原理和医药等方面知识，从而产生了朴素的科学萌芽的技术。这些科学技术，反映了佤族社会生产力的发展水平和他们的智慧与创造力。

1．“星月历”

佤族的先民通过长期生产、生活实践，发现地上花草树木兴、盛、衰的循环过程与天上出现的木星与月亮相遇、离去、复相遇的循环过程之间有一定的对应关系。经过长期观察、摸索，逐渐创造出用以指导农业生产和安排活动的佤族历法——独特的“星月历”。因为历史上佤族的没有文字，所以“星月历”是通过代代相传的佤族群众中流传的。

佤族叫月亮为“凯”，叫木星为“星木温”，“星月历”以月亮与木星、地球三者运行会全周期的360天为一年，一年分为12个月。每个月分为三轮，每轮十天，每轮星又9个(有的村寨以10个)名称来记数。

一至九日的名称依次排列为：“不拉”(一日)、“黑拉”(二日)、“脓”(三日)、“儿龙”(四日)、“巩”(五日)、“士龙”(六日)、“儿来”(七日)、“门”(八日)、“哦”(九日)，第十日的名称与第一日相同为“不拉”。这些名称循环三次为一个月(30天)。

一至十二月的名称依次为：一月(凯铁)、二月(凯儿拉)、三月(凯吕)、四月(凯崩)、五月(凯泼安)、六月(凯柳)、七月(凯阿柳)、八月(凯士代)、九月(凯士顶)、十月(凯高)、十一月(凯高铁)、十二月(凯高拉)。

佤族把地球、木星、月亮三者运行相遇的这一天称之为“阿麻星木温”(意为星星月亮打架)。这一天为一年的第一天，也就是常说的岁首日。寨民们把一天定为最不吉利的日子，一直作为忌日。在“星月历”中，“阿麻星木温”日约在公历十二月十日左右，也叫“不拉凯铁”(即1月1日)。

佤族“星月历”，是佤族先民长期劳动经验的积累和勤劳智慧的结晶。佤族人民对天文的观察虽处于肉眼观察阶段，但通过这种观察和探索所创制的“星月历”，对佤族人民的农业生产的发展起着很大作用。

下表是佤族“星月历”所安排的农业生产和生活活动情况：

公历月份 农历月份 佤历月份（译名月份） 农业生产活动 其他活动

12 11 凯铁（“格瑞”月） 收割冬荞 搭水槽

1 12 凯儿拉（“固入安”月） 选定“懒火地” 盖新房子

2 1 凯吕（“耐”月） 芟谷地、备耕、种土豆

3 2 凯崩（“气艾”月） 种白薯、撒旱稻种籽 过泼水节

4 3 凯泼安（“阿木”月） 种玉米、犁耙水田

5 4 凯柳（“倍”月） 栽秧、收土豆 男子打猎

6 5 凯阿柳（“戛扫”月） 薅地除草 修木鼓房

7 6 凯士代（“格拉”月） 收早玉米、摘南瓜

8 7 凯士顶（“阿配”月） 旱稻将熟加强管理 大清扫寨子

9 8 凯哥（“阿代衣”月） 修掌子(晒台)

10 9 凯哥铁（“高哈其”月） 收割稻谷 过新米节

11 10 凯哥拉（“高哈闹”月） 种小春作物 青年结婚

在世界历法创制史上，佤族的“星月历”与汉族古老的“农历”及古埃及的“旬星制历法”一样，都是人类在天文科学领域的杰出贡献。

　　收稿日期:2007-03-25

　　作者简介:邓壁娟(1964-),女,福建人,副教授,研究方向:专业体育和社会体育。

　　体育专业健身健美操动作创编能力培养的新探讨

　　邓壁娟

　　(福建师范大学体育科学学院,福建福州　350007)

　　摘　要:从新时期体育教育人才的培养计划出发,强调高校体育专业开展动作创编能力培养的重要性,探讨健身健美操

　　动作创编能力的界定、培养目标和培养措施,阐述了健身健美操动作创编步骤和方法,为当前健身健美操教学实践改革

　　提供参考。

　　关键词:健身健美操;动作创编;培养

　　New Exploration on the Ability Development of

　　Bodybuilding Calisthenics Movement-Creation for PE Major

　　Deng Bijuan

　　(School of Physics Education Science,Fujian Normal University,Fuzhou,350007,Fujian,China)

　　Abstract:Based on new epoch’s physical education talent cultivation plan,this paper attaches great importance to the ability of developing sportsmovement

　　-creation for physical education major in the colleges,discusses the definition,development goal and developmentmeasurements of the ability of bodybuild-

　　ing calisthenicsmovement-creation,and exploresthe steps andmythology of bodybuilding calisthenicsmovement-creationHopefully,the present studywill

　　offer some referrences on modern bodybuilding calisthenics teaching reforms

　　Key words:bodybuilding calisthenics;movement-creation;development

　　创新、综合和实践能力已成为新时代体育教育人才的

　　重要特征。21世纪以来,在落实全民健身计划,实现普遍提

　　高国民素质的新要求的时代背景下,普通高校本科体育教育

　　专业为适应社会发展对人才培养的新要求,在教育改革中有

　　力地加强了对具有创新精神、实践能力和敬业精神的复合型

　　人才的培养。健美操课程教学也不例外,过去那种在教学中

　　只教学生几套操的简单教法已远远不能适应新的要求,在向

　　学生传授健美操运动的相关理论知识、基本技术和基本技能

　　的基础上,我们更要把健美操动作创编能力的培养作为普通

　　高校本科体育教育专业健美操课程教学的重要内容并加以

　　实施。

　　1　健身健美操动作创编能力的界定

　　众所周知,健美操运动具有很强的社会性,它以独特的

　　魅力和健身功能,在我国不仅走进课堂,同时随着全民健身

　　活动的开展,相对于其他运动项目得到了更广泛的社会推

　　广,技术技能也得到不断发展。健身健美操动作创编能力就

　　是指学生能够把握当前健身健美操发展趋势,根据健身健美

　　操的特点、编排的原则和方法,对已有运动素材进行加工、移

　　植对比和再创造,配以适当的音乐,编排出新颖独特的适宜

　　不同人群或个体练习需要的单个动作、动作组合和成套动作

　　的能力。

　　2　健身健美操动作创编能力培养的目的

　　创编能力的培养是社会发展的需要,是体育教育改革发

　　展的需要,是终身教育持续发展的需要。健身健美操动作创

　　编能力涉及多学科综合运动知识,要编排出风格独特、实效

　　性强、协调完美的健身健美操,对创新意识、创新精神、创新

　　能力具有很高的要求。加强对体育专业学生健身健美操动

　　作创编能力的培养,不仅使学生能够在今后更好地从事体育

　　教学、训练和竞赛工作,而且能够很好地从事社会体育指导

　　工作,成为多能一专的体育教育专业复合型人才。

　　3　健身健美操动作创编能力培养的有效措施

　　31　理论为先导

　　理论为先导,就是要加强健美操基础理论的教学,注意

　　教学内容的更新和学科前沿知识的传授,使学生了解当前健

　　美操的发展动态,健美操的内容、特点,健美操对身体的锻炼

　　价值,掌握健美操创编的原则、方法和步骤,注重理论联系实

　　际,加强创新意识和创新精神的培养。

　　32　重视基本动作训练

　　健美操基本步伐是健美操的核心和基础,它包括低冲击

　　步伐、高冲击步伐和无冲击步伐。基本动作训练主要是培养

　　学生建立正确的动作技术要领,体会动作内在的节奏变化给

　　身体带来的感觉,注意健美操基本技术特点的掌握,如身体

　　节律弹动性、身体姿态的控制性、身体的协调性、动作的力

　　度、重心移动等,使学生在健身健美操练习中遵循健美操基

　　本技术特点进行练习,充分体会基本技术特点的魅力。

　　33　加强乐感的培养

　　音乐使健美操动作产生新的生命力。要有目的、有步骤

　　选择一些不同风格、不同旋律、结构简单的乐曲让学生反复

　　聆听,再要求学生分析与理解音乐,使学生了解到随着音乐

　　节奏快慢、强弱的变化体现出不同力度的动作;了解一个乐

　　句为四个小节,前后乐句相加为八个小节,组成一个乐段,乐

　　·62·

　　句与乐段在音乐中很重要,大多数音乐是属于对称完整的,

　　与健美操八拍对称完整是一致的;要求学生把操与音乐的句

　　法对应起来,形成相辅相成的关系,让学生懂得音乐对健美

　　操创编,挖掘动作素材,建立灵感,表达内心世界起着重要的

　　作用。

　　34　健身健美操动作创编步骤与方法

　　341　跟学热身操

　　跟学热身操是指最初的几次课,准备部分由教师带操,

　　主要是基本步伐的简单组合动作练习,在跟学过程中要求学

　　生体会基本步伐的正确技术,熟记组合动作,时间约为15-

　　30 min。要求学生3-5人为一个小组,回忆刚才老师所带操

　　的主要内容,通过快速记忆和模仿,重组或再现热身操组合

　　动作,并分组进行展示,教师给予讲评,最后由师生共同评选

　　最优小组。培养学生对健美操的兴趣和创编意识,是关键的

　　第一步。

　　342　规定组合动作创编练习

　　规定组合动作创编练习是指教师设定4×8拍下肢基本

　　步伐组合动作,要求学生以小组为单位创编上肢动作,这种

　　填空式创编方法是让学生初步了解动作的创编的最基本方

　　法,即先进行下肢基本步伐的有序排列,再进行手臂动作的

　　创编,目的是培养学生创编动作的自信心和能力,例如第1×

　　8拍1-4踏步前进,5-8并步,第2×8拍1-4踏步后退,5

　　-8 V字步,第3×8拍侧交叉步,第4×8拍迈步后屈腿。

　　343　自编动作组合创编练习

　　自编动作组合创编练习是指学生以小组为单位,根据教

　　师的要求,选择高、低冲击基本步伐动作,用线性法引导学生

　　把自己掌握比较好的基本步伐动作累加在一起组成4×8拍

　　动作组合,要求动作的连接要合理,之后再考虑上肢动作的

　　创编。在这一阶段教学中,教师要及时给予鼓励,并帮助有

　　困难的小组完成创编,培养学生初步掌握动作合理连接和过

　　渡技巧,使创编的步伐具有连续性和流畅性。

　　344　重新排列创编练习

　　重新排列创编练习是指学生以个人形式,根据创编的原

　　则、方法,把原来规定组合动作或自编组合动作进行重新排

　　列,使其变成新的组合动作。该练习可作为课后实践作业,

　　下次课之前通过教师抽查或学生自荐的形式进行展示,目的

　　是培养学生再创造能力,提高学生的表现力和竞争意识,也

　　为学生提供互相学习和借鉴的机会。

　　345　区别对待创编练习

　　区别对待创编练习是指教师根据学生的学习情况和能

　　力水平,提出不同的要求,使每个学生都在不同层次上有自

　　己的学习目标,目的是为了逐渐培养学生独立的创编能力,

　　例如,以小组为单位,对能力相对较差学生的同学可以提出:

　　以32拍为一个动作组合,最多不超过4-5个动作,以做低冲

　　击动作为主,配简单对称的上肢动作,可以适当加入前、后、

　　左、右移动路线和90°的方向变化;对能力水平相对比较好的

　　学生可以提出:以32拍为一个动作合,可以选择5-7个动

　　作,以高冲击动作为主,动作设计要富有变化,可感受一些个

　　性化的动作风格,增加动作的难度,可适当加入图形变化和

　　180°以上转体等较复杂的路线变化动作,提高操的健身价

　　值。

　　346　改变动作因素创编练习

　　改变动作因素是指通过对动作速度、动作节奏、动作路

　　线、动作方向、动作幅度等因素的合理改变和巧妙的连接而

　　创编出全新多种多样的动作组合,可以采用递进法,即在原

　　有动作的基础上,为提高动作难度和动作编排技巧而递进增

　　加另一动作,培养学生丰富的想象力和创造力,增加操的趣

　　味性。例如在一个八拍动作里,做4次并步,运用下肢动作

　　方向变化法,在第2拍和第6拍分别向左或右转体90°,构成

　　新的下肢动作。

　　347　成套动作创编练习

　　成套动作创编练习是根据健身健美操创编的原则和方

　　法,在动作组合创编的基础上创编出完整的套路。具体步骤

　　是:第一,教学分组,选出小组长;第二,运用多媒体直观教

　　学,为学生提供直观的信息,开阔视野,拓宽思路;第三,分组

　　讨论,总体设计,包括动作的整体风格、基本内容、成套动作

　　的时间、音乐的节奏、运动强度、队形设计、高潮体现等;第

　　四,分部创编,形成框架,包括热身、主体和放松三段式结构

　　进行编排;第五,按要求连接成套,动作设计应舒展、优美、健

　　康、有动感,符合健美操项目特征,动作组合应充分体现协调

　　性、多样性、均衡性,过渡动作应动感、平滑、流动地将三维空

　　间穿插起来,成套动作至少出现5次队形变化,移到路线要

　　合理地使用场地每个区域,可自选音乐或使用规定音乐,时

　　间为2min至2min30s。在这一阶段教学中,教师应有针对性

　　对每组创编动作进行指导,重点解决动作与动作之间、节与

　　节之间、段与段之间的过渡连接问题,使全套操的创编更自

　　然、更流畅、更具有独创性,经过反复推敲、修改、演练后定

　　型,并用记写法和图解法把全套动作记录下来。

　　4　结语

　　健身健美操动作创编能力的培养,是提高学生创新能力

　　的一个部分,是高校体育教育专业学生作为未来体育教育工

　　作者和社会体育指导员所必须掌握的基本能力之一。加强

　　动作创编能力的培养,符合时代发展的新要求,是一个系统

　　工程,只有与时俱进,不断创新,不断提高教学手段,才能使

　　学生在能力培养中受益,以达到素质教育和终身体育的统

　　一,为我国实施的全民健身计划做出自己应有的贡献。

　　参考文献:

　　[1]肖光来健美操[M]北京:人民体育出版社,2004

　　[2]马鸿韬健美操创编理论与实践[M]北京:高等教育出版社,

　　2004

　　[3]张萍培养学生健美操创编能力初探[J]体育科技,2003,(2):62

　　-65

　　[4]杨莉对健美操动作创编能力培养的探讨[J]成都体育学院学

　　报,2001,(5):57-58

　　[5]黄群玲培养体育专业学生健美操创编能力的实验研究[J]哈尔

　　滨体育学院学报,2003,(3):46-48·

做小学体育老师也要考教师资格证。报考小学体育教师资格证要求具备中等师范学校或大学专科毕业及其以上学历。

小学体育教师资格证考试科目

小学体育教师资格证考试的笔试科目为综合素质与教育学知识与能力。

小学体育教师资格证考试的面试科目一般考察健美操、武术、田径、足球、篮球、排球、体操这七个运动项目。

体育学科的面试与语文、数学等学科有所不同。体育与健康学科一般考察健美操、武术、田径、足球、篮球、排球、体操这七个运动项目。

主要考察三类：一类是给出一种运动项目，然后让考生根据要求进行讲课。一类是给出若干个运动项目，要求考生能够展示出技能。还有一种是给出一种运动项目进行讲解，还需要展示这个运动技术的动作要领。因此，对于这七个项目的动作要领要熟练掌握，建议考生多去找找历年体育面试的试题，提前准备。

小学体育老师好找工作吗

就目前的社会形势看，国家对中小学孩子的身体素质越来越重视。在小升初、中考、高考当中，身体素质以及体育考试的占比也越来越大，因此体育老师在学校以及社会中的地位不容小觑。越来越多的优秀学校需要优秀的体育老师，因此就业市场对体育老师的需求会越来越大。

而且体育老师拥有专业的体育专业素养，还可以从事健身指导员、裁判员、体育经纪人、体育营销以及体育管理者等职位。

随着社会的发展，中小学生的身体素质教育越来越重要，高素质的体育教育专业教师将成为学校和社会的热门职业。按体育教育专业相关职位统计，体育教育专业就业前景最好的地区是东部沿海地区。

韩愈曾在《师说》开篇就写到“师者，所以传道授业解惑也”。可见教师在一个学生的成长过程中起着多么重要的作用，而在一所学校长远的发展过程中，师资队伍质量的高低，是学校教育教学质量的根本保证。教师作为学校人才培养、知识贡献的主体，是办学的主要力量，教师队伍的整体水平标志着学校的办学水平。造就一批基础理论深厚并具有开拓创新精神的老中青年教师和骨干教师，全面提高师资队伍的整体水平和竞争实力，既是学校保持可持续发展的需要，也是师资队伍建设的重点。下面是三店小学师资。

杨秀梅，现任南昌市三店小学校长。小学特高级教师，曾获得过全国优秀教师奖章，全国中小学信息技术创新与实践活动创新管理校长、中国教育学会先进个人、江西省优秀校长、江西省巾帼建功先进个人、江西省两基工作先进个人、南昌市优秀教师、南昌市“五一”劳动奖章、青云谱区专业技术拔尖人才、青云谱区教育十佳、青云谱区名校长等光荣称号。

李迎，现任三店小学党支部书记，小学特高级教师，本科学历，中共党员。曾获得全国作文教学能手、南昌市优秀教师；所撰写的30余篇教育教学论文获国家级、省级、市级奖；个人参加各级各类教育教学比赛获奖20余次。

段东敏，现任南昌市三店小学副校长。小学高级教师，历任大队辅导员、团支书、副教导主任、总务主任，青云谱区区委、区政府授予综治先进个人光荣称号，南昌市优秀辅导教师荣誉称号，全国少工委聘为全国少先队队刊系列实践活动校外（江西）总辅导员。辅导学生参加“第九届全国华罗庚数学邀请赛”复赛，二名学生荣获全国三等奖，撰写的多篇论文、教案获市级、省级、国家级一、二等奖。

王蕾，女，中共党员，小学高级教师，现任南昌市三店小学校长助理。曾获全国优秀教师、全国“十一五”教育科研先进工作者、江西省“五一”劳动奖章、江西省骨干教师、市“五一”劳动奖章、区级“名师”等荣誉称号。

闻建芳，女，南昌市三店小学工会副主席，中共党员，小学语文高级教师。曾担任小学语文教学工作二十余年，撰写教学论文多次在区，市级获奖。现从事三店小学图书室管理工作。

江超，校优秀教师

赵林平，三店小学总务主任，中共党员，小学数学高级教师，曾多次在区教学竞赛及园丁杯竞赛中获一、二等奖。

喻丹，本科学历，小学高级教师，现任三店小学教导处主任。曾获得区“优秀班主任”、“优秀团员”称号，撰写论文多次获省市一、二、三等奖，指导学生参加市数学能力竞赛、科学小制作竞赛均获得好成绩。

胡志强，男，南昌市三店小学总务副主任，中共党员，小学高级教师。个人撰写的论文、教案多次在全国、省、市获奖，辅导学生的美术作品，在全国、省、市比赛中取得了优秀的成绩。

刘晖，中学一级信息技术教师，荣获江西省中小学信息技术学科说课比赛壹等奖，南昌市第二届中小学生幼儿科技节优秀科技教师，区小学课堂教学竞赛信息技术学科壹等奖

涂文慧，中共党员，小学高级教师，现任南昌市三店小学教导处副主任。所撰写的论文多次荣获省、市级一、二、三等奖，并在市、区级教学刊物上发表。

聂海燕，小学高级教师，现为三店小学教导处副主任。区学科带头人、优秀班主任、优秀教师。撰写的教学论文多次获省、市、区一、二等奖；多次参加省市小学数学学科竞赛获一、二等奖；多次参加市区级青年教师基本功竞赛获一、二等奖。其辅导学生参加学科竞赛也多次获市、区级奖。

徐莹莹现任南昌市三店小学教务处副主任。08年以来一直担任语文教学和班主任工作。被评为青云谱区优秀班主任，曾获区语文学科教学竞赛一等奖；南昌市班主任竞赛二等奖；区演讲比赛一等奖；撰写的多篇教学、德育教育论文获国家、省、市、区级一、二等奖，

欧阳珊：小教高级，校团支部书记，曾获区优秀班主任，优秀教师，数学教学骨干等荣誉称号。撰写的教学论文多次获全国、省、市、区一、二等奖;多次参加区级青年教师基本功竞赛获一等奖。其辅导学生参加学科竞赛多次获市、区一、二等奖。

张洁，本科学历，小学一级教师，南昌市三店小学大队辅导员。个人撰写的论文多次在市、区级比赛中获奖，辅导学生参加市、区级比赛多次获得良好成绩，被评为南昌市优秀辅导员。

章茜，1989年6月生，毕业于江西行政管理干部学院，学历大专。从事小学语文教学工作，任教以来，工作上认真努力，踏实肯干；业务学习中勤学好问，不断要求进步，关心学生，乐于奉献。

李树琴,小学高级教师，分配到三店小学一直担任班主任工作，对待工作踏实认真、关心爱护学生，本人撰写的论文多次获国家、省、市级一、二、三等奖。所带班级学生参加各级作文竞赛获一、二、三等奖，本人获优秀辅奖。

熊根荣小学高级教师，从事教学及研究三十多年，在教学、论文比赛中，获得省、市、区奖三十多次。先后被评为市、区“优秀教练员"、“教学能手”、“先进体育工作者”、“优秀教师”。江西省体育科学协会会员，南昌市体育教研中心组成员

涂欢，小学高级教师。从教十三年来一直兢兢业业，荣获南昌市优秀班主任称号、青云谱区教育科研成果奖，所撰写论文多次获市级一等奖，指导学生参加习作竞赛多次获国家级及市级各类奖项并荣获全国优秀辅导银奖。

蔡丽雯，小学一级教师，从事小学语文教学，任教以来一直担任班主任工作曾在2009—2010年被南昌市网上家长学校评为优秀班主任，所带班级在2009—2010年获得学校优秀班集体，所撰写的论文多次获得的省、市级奖项。

黄红敏：小学高级教师。1985年毕业于南昌师范学校，至今在南昌市三店小学从事小学语文教学。工作中兢兢业业，积累了丰富的教学经验，深受学生与家长们的好评。奉行原则是向课堂四十分钟要成绩。

黄小兰，小学语文高级教师，从教十八年来，一直担任班主任工作。先后有多篇论文在省市级教育杂志上公开发表；在教育教学实践中，辅导的多篇学生习作公开发表，获奖。

陈燕，小学高级教师，从事教育教学工作二十余年。本人撰写的论文多次获全国、省、市级一、二、三等奖，所带班级学生参加南昌市数学能力竞赛获一、二、三等奖，本人获优秀辅导奖。

胡惠华，小学高级教师，小学语文教学专业委员会会员；从事教育教学工作十五年，曾获区优秀班主任及区优秀教师荣誉称号；参加各级各类教学竞赛多次获奖；十多篇论文在省市区级评比获一、二等奖；指导多名学生参加省、市作文竞赛均获奖。

范小燕，小学高级教师，曾获市、区优秀班主任、区语文骨干教师、区教学新秀，在语文教学竞赛中获区一等奖，多篇论文在全国、省、市获奖，各级各类教育教学比赛多次获奖，辅导学生参加各级比赛均获奖。

李育红，小学高级教师。教学作风严谨仔细，兢兢业业。本人参加市，区教学比赛获一等奖。撰写的论文多次获省，市，区级一、二、三等奖，所带班级学生参加全国，市数学竞赛获一、二、三等奖，本人获优秀辅导奖。

陈娟，小学高级教师，从事教育教学工作十多余年。曾获区优秀班主任荣誉称号。本人撰写的论文多次获区级一、二、三等奖，所带班级学生参加南昌市作文竞赛获一、二、三等奖，本人获优秀辅导奖。

熊英，小学高级教师。从教十余年来，一直从事数学教学及班主任工作曾获“区青年骨干教师”荣誉称号。所撰写的论文多次获省、市、区级一、二、三等奖；所带班级的学生参加市、区级数学竞赛获一、二、三等奖，个人获优秀辅导奖。

罗文娟，小学一级教师，中共党员。所撰写的教育教学论文多篇市级奖；教学案例多篇市级奖；参加区组织的音乐教育教学比赛获一等奖并获得省级教学比赛奖；辅导学生参加市、区各项比赛均取得较好成绩。

曾葳，小学特高级教师，本科学历。曾被评为区优秀教师、骨干教师。所撰写的20余篇教育教学论文获国家级、省级、市级奖；并有多篇论文在省市级教育杂志上公开发表；个人参加各级各类教育教学比赛多次获奖。辅导的多篇学生习作公开发表，获奖。

胡花平，小学高级教师。南昌市小学数学骨干教师，优秀班主任，区优秀教师。撰写的教学论文曾多次获得省、市、区级奖项。

邓春红，小学高级教师，年级教研组长，从教二十年，曾获区教学新秀，优秀教师。所教学生参加各级、各类作文竞赛分获一、二、三等奖。

罗琴,小学数学高级教师，参加区数学教学竞赛获二等奖，参加区英语教学竞赛获一等奖。撰写的论文多次获省、市、区级奖，辅导学生参加数学能力竞赛多次获市、区级奖。

彭正莲，小学数学高级教师，从1985年起，一直在三店小学从事大循环教学工作。所带学生整体能力强，在省、市、区各类竞赛中多人获一、二、三等奖，每届都有多名学生考取市统考的重点学校。先后被评为区优秀教师、优秀班主任。

龚琪，小教一级教师。现任职于南昌市三店小学，担任英语教学工作。参加区级小学英语课堂教学竞赛分别荣获一等、二等奖。所撰写的论文多次获国家、省、市级奖项。曾指导学生参加省、市级小学英语听力竞赛、CCTV英语风采大赛均获得好成绩。被评为“优秀辅导员”荣誉称号。

涂欢，女，音乐学本科专业，学士学位。小学一级职称。多次在各类教学竞赛中分获一、二等奖；指导学生参加各类才艺大赛，均荣获一、二、三等奖，并获优秀指导教师奖；撰写论文多次获得一、二等奖。

刘东英，1957年出生，小学数学高级教师。从教32年来，所带学生在省、市、区各类竞赛中多人获一、二、三等奖，被评为区优秀教师。

杨静，小学高级教师，从事教育教学工作二十余年。曾获区优秀班主任和优秀教师荣誉称号。本人撰写的论文多次获区级一、二、三等奖，所带班级学生参加南昌市数学能力竞赛获一、二、三等奖，本人获优秀辅导奖。

周源，小学语文高级教师，南昌市小学语文青年骨干教师，南昌市教改实验先进个人，青云谱区教学能手。参加各级各类教学竞赛，先后有20多次获奖；十多篇论文在国家级，省市级评比获一，二等奖

饶琳玉,小学高级教师，从事教育工作十余年，热爱教育工作，关心爱护学生。先后担任英语语文教学，教学论文及教学案例曾多次获省市级一二三等奖，教学竞赛一等奖。

胡堂梅，小学高级职称。现任职于南昌市三店小学，担任语文教学工作。研究论文获全国二等奖。参加各级语文、英语各项教学竞赛分别荣获一、二等奖。多次指导学生参加各级语文、英语竞赛均获一、二、三等奖的好成绩。

周皑莉,小学语文高级教师。2003年论文《新课程标准下的作文教学》、《教学更需人性化》在市学术年会上分别获二、三等奖,2005年获南昌市师德标兵光荣称号辅导多名学生参加省、市作文竞赛分获一、二、三等奖

夏升高，高级教师，带过班级中多名学生获省、市、区一、二、三等奖并被十中、师大附中、外国语、二十七中等重点名校录取，本人撰写的论文多次获国家、省、市、区一、二、三等奖。

伍爱兰，小学高级教师。长期以来从事语文教学，撰写的论文多次获国家、省、市级一、二、三等奖。所带学生参加各级作文竞赛获一、二、三等奖，多次在《小学生之友》等刊物上发表。宣言:愿在辛勤的工作中细心培育出灿烂的花朵。

徐辉，大专学历，小学高级教师，长期从事小学语文教育教学工作，获全国首届“本色杯”语文课堂教学一等奖，多次参加区教学竞赛及课题研究，撰写的教学论文分获全国、省、市、区各级奖项。

刘琳，女，1978年出生，本科学历，小学一级教师，从事小学数学教学，任教以来一直担任班主任工作。在教育教学实践中多次获得省、市教学论文奖；教师优秀辅导奖；美术绘画作品奖并参加全省英特尔未来教育核心课程培训获得结业证书。

徐霞，小学数学高级教师。2002年毕业至今，一直在南昌市三店小学任教数学并担任班主任工作。曾获优秀班主任，所撰写的论文多次获省、市级奖项。曾在计算机说课比赛荣获省二等奖，所制作的课件也获得奖项。

熊晶，小学高级教师。自02年从事教育工作至今，一直担任班主任工作。长期以来以教书育人为已任，工作踏实认真。本人撰写的论文多次获国家、省、市级一、二、三等奖。所带班级学生参加各级作文竞赛获一、二、三等奖，本人获优秀辅导奖。

熊江婷，小学高级教师。人生感悟：头脑、双手、脚、空间、时间，使他们充分得到自由的生活，从自由的生活中得到真正的教育。

熊卫生小学一级教师，从事教学工作多年，个人教学比赛中多次在市、区获奖。训练学生参加市、区级比赛多次获得良好成绩，被评为南昌市优秀教练员。

章文婷小学数学一级教师，辅导学生参加数学能力竞赛多次获市、区级一、二奖。所带毕业班级有多名学生考取市统考的重点学校。一直以“眼中有孩子，心中有目标”为座右铭，全心全意为孩子们服务。

任燕，小学高级教师。自02年从事教育工作至今，以教书育人为已任，工作踏实认真。本人撰写的论文多次获省、市级一、二、三等奖。辅导学生多次在南昌市数学竞赛中荣获一、二等奖，并授予优秀辅导奖。

王颖芝，自进入我校以来一直担任语文教学工作，工作期间让我成长了很多，也获得过一些小的成绩，受到学生的喜欢和家长的信赖。我年轻但我刻苦勤奋，我平凡但我脚踏实地，我知足但我锐意进取。我的教育信念是：“千教万教教人求真。”

吁叶群,小学数学高级教师，本人曾执教的《找规律》一课在市小学数学录像课评比中荣获一等奖，参加区数学教学竞赛获一等奖，撰写的论文多次获省、市、区级奖，辅导学生参加数学能力竞赛多次获市、区级奖。

王小露，现就职于南昌市三店小学；工作两年，给我诸多体会，成功来自于坚定的信念、刻苦的实践，乃至失败的磨练。我深信成功不是一种结果评价，而更重要的是以成功作为价值定向的不懈奋斗的过程。

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刘丹,小教二级。现任职于南昌市三店小学，担任英语教师及班主任。曾在区级五年以下教龄小学英语教学竞赛中荣获二等奖。所撰写的论文多次获市、区级奖项。曾指导的学生在南昌市中小学生英语听力竞赛中荣获一等奖。曾指导的学生在南昌市CCTV英语风采大赛中荣获二等奖。在组织和辅导第十一届“星星河”全国少年儿童美术书法摄影大赛参选作品中荣获优秀辅导奖

戴颜熙，1987年10月生，2008年毕业于河南大学汉语言文学专业，学历本科，喜欢并热爱语文教学工作，从毕业至今一直从事语文教学工作。任教以来，认真负责，严于律己，关心学生。

茆丹，09年毕业于南昌师范高等专科学校，后在三店小学任教。我一直都认为我是和孩子们一起成长的，只有他们才能让我成为最优秀的老师。作为一个年轻的教师，我会比别人花更多的时间让自己充实，让自己提高业务水平。自己撰写的部分论文也获得了区里的肯定。我会再接再厉，努力做的更好。

曾艳，1986年生，小学数学教师。2009年毕业于江西科技师范学院，数学与应用数学专业，毕业至今，一直在南昌市三店小学任教数学并担任班主任。

刘翠杨，2008年毕业于 江西师范大学 外语系。2009年起任教于三店小学，从事英语教学工作并兼任班主任一职。个人2011年被评为青云谱区优秀班主任，所带班级被评为区优秀班级体。个人教育格言：赏识下出爱迪生，兴趣中有牛顿，宽容下有爱因斯坦。

景芊2009年9月进入三店小学，在工作当中一直坚信，只要“让阳光洒满心灵”，就能“让课常焕发生命的活力”。在这个信念的支持与引领下，我不断学习，努力创新。至此，已小有收获：多篇论文在省区评比中获奖，辅导学生参加《2009年南昌市数学能力竞赛》获得一等奖。

李晨，小教一级。2009年进入南昌市三店小学。曾指导学生在南昌市第六届小学生英语听力竞赛活动中荣获二等奖，南昌市第十届小学生英语听力竞赛活动中荣获一等奖，论文在省区评比中多次获奖，指导学生在青云谱区健美操比赛中荣获二、三等奖。字画作品在区教育评比活动中多次获奖。

谌小兰，本科学历，小学一级教师，现任南昌市三店小学语文教师。自2005年参加工作以来，一直从事小学语文教学工作。六年以来，努力潜心钻研语文教学，力求提高自身的教学业务水平，不断完善自己。

万荷芳，2008年毕业于 江西师范大学 小学教育专业。2010年5月任教于南昌市三店小学工作，在教学工作中以“眼中有孩子，心中有目标，随时有教育”的信念激励自己，努力圆满完成各项工作！

简丹丹，2010年5月进入南昌市三店小学，从事小学语文教学工作，在工作中脚踏实地、严于律己、认真负责、兢兢业业、关爱学生、乐于奉献。

刘蓉蓉,1982年出生,2008年毕业于中国音乐学院,2010年参加工作小学音乐教师,现任南昌市三点小学音乐教师

刘灵燕，2009年毕业于 江西师范大学 科技学院数学与应用数学专业，2010年5月任教于南昌市三店小学。

李楠，2007年参加工作，从事大学语文教育三年，自2010年9月进入三店小学从事小学语文的教学工作。一年的工作中，获得了青云谱区青年教师现场征文比赛一等奖，指导的学生在区作文竞赛中获得一等奖。

王惠珍,2008年毕业于江西教育学院，2010年进入南昌市三店小学担任数学教师，曾指导学生获得南昌市小学数学能力竞赛一等奖。

涂远祺，大学本科学历，获学士学位。2010年任教于南昌市三店小学，曾在教师竞赛中获三等奖。

曹新星，1989年8月出生，团员，专科学历，小学英语教师

程英，小学高级教师，一直从事语文教学并担任班主任工作。个人曾被评为青云谱区优秀班主任，所带班级被评区优秀班集体。多篇论文获省市区级奖，指导学生习作多篇获国家级金奖、学生习作在小学语文学苑报上发表，个人获指导金奖。

胡海娜，小学英语教师。热爱学生，虚心学习。2011年至今，在南昌市三店小学任教英语。曾指导学生参加“星星火炬”杯全国小学生英语竞赛活动，有一位学生获得全国二等奖，并有其他多位学生获省市奖项，本人也荣获优秀指导奖。

胡党红，1989年出生，团员，专科学历，小学语文教师。

黄欢，1987年出生，中共党员，本科学历，小学数学教师。

姜娟娟，本科学历，大学讲师。2005年8月——2011年9月在浙江纺织服装职业技术学院任教，担任英语教师，于2011年10月调入南昌市三店小学。

李玲，1980年出生，大专学历，中教二级职称，小学数学教师。

刘雪琴，1987年出生，本科学历，小学科学教师。

陶梦伊，女，1989年出生，团员，本科学历，小学语文教师。2009年毕业至今，曾在熊坊小学任教，后在南昌市三店小学任教语文并担任班主任工作。

万荷芳，2010年5月任教于南昌市三店小学工作，在教学工作中以“眼中有孩子，心中有目标。

王磊，1986年出生，本科学历，小学语文二级教师。4年的教学经历，让我有着强烈的教学热情，也代表学校参加区青云杯等比赛。

熊文丽，2011年8月至今，在南昌市三店小学任教体育，并指导校健美操队的训练。在2011年底的区健美操比赛中，我指导的健美操队取得优异成绩，并且获得了“优秀教练员”的称号。

曾艳，小学数学一级教师。2009年毕业至今，一直在南昌市三店小学任教数学并担任班主任工作。曾在青云谱区第二届电脑制作竞赛评比活动中指导学生获得区级奖项。2012年撰写的《教育现代化和信息技术》一文荣获由中国教育学会《中国教育学刊》举办的“中国教育实践与研究论坛”征文评比大赛贰等奖，并刊登在《现代教育理论与实践指导全书》中。

张慧琴，小学语文小教一级教师。2008年从事教师工作以来一直担任班主任，2011年调入南昌市三店小学继续任教语文并担任班主任工作。曾指导学生参加区作文竞赛活动中，有学生获奖，本人也荣获优秀指导奖。

赵清，小学语文一级教师。08年5月参加南昌县的教师招聘考试后并分配在南昌县泾口中心小学任教，一直在校担任六年级语文教师并担任班主任工作和校教导主任一职。曾获南昌县优秀班主任，南昌县《我的书屋我的家》演讲比赛“三等奖”，于2012年2月调入南昌市三店小学 ;

健美操基本步伐说课稿

各位领导、老师大家好！

今天我说课的课题是《健美操基本步伐》

。首先我对本课题进行分析。

一、说教材的地位和作用

基本步伐是健美操动作中最基本的单位，是进行健美操练习的一个重要组成部

分，通过基本步伐的练习，能培养练习者的协调性和节奏感。健美操基本步伐根

据人体运动时对地面的冲击力大小分为无冲击步伐、低冲击力步伐、高冲击力步

伐三大类。根据小学生所处年龄阶段特征，

本课主要学习健美操的几个低冲击力

的基本步伐，

让学生对健美操有初步的了解以及初步体验健美操音乐从而从小培

养学生节奏感。

同时本课也添加了一个游戏

----

萝卜蹲，

通过游戏让学生在不知

不觉的过程中达到对腿部锻炼的目的。

二、说教学目标

根据健美操的运动特点以及现阶段学生的特点，我制定了以下教学目标：

知识目标：通过对健美操几个基本步法的学习，使大多数学生了解健美操的基

本步伐和简单手型。

技能目标：通过本课的教学主要发展学生的协调性、灵活性和腿部力量，以及

培养学生的节奏感。

情感目标：培养学生对健美操的兴趣，树立正确的审美观，培养学生活拨开朗

的性格。

三、说教学的重、难点

根据对现阶段学生的了解和对健美操知识的掌握，我确定了以下教学重点和难

点：

教学重点：掌握基本的健美操步伐，锻炼学生腿部力量。

教学难点：学生初步接触健美操，比较陌生，接受起来比较困难。

四、说教法

针对现阶段学生的情况和健美操教学的特点，我主要采用以下教学方法：

、

示范法：

教师示范所学动作，给学生以整体感官的效果，让学生有初步的了

解。并加上一些手势，从而吸引学生的注意力。

、

分解教学法：

教师将动作分解进行教学，让学生能够接受的新事物，并由慢

到快的进行练习，培养学生的学习能力和协调性。

、

游戏法：

通过游戏来活跃课堂的气氛，同时通过游戏锻炼学生的腿部力量，

让学生在不知不觉中锻炼自己。

4

、

创新法：

课后结束对学生提出课后要求，让学生发挥自己想象力为每一个步

伐创编一个手势，从而培养学生的创新能力

说学法

结合我所采用的教学方法，学生主要采用以下学习方法进行本课学习：

观察法

：学生认真观察教师的示范动作，注意动作的要领

重复练习

：学生初次接触健美操，比较陌生，只有重复性练习才能进一步巩。