这种脸型是不是很丑呀，我感觉我的脸型就是这样的，额头窄窄小小的，咬肌又大丑死了很少见到有这样的脸型

你好！这种上额窄，下部宽的脸型属于正三角脸型，也叫由字面。

请看！

正三角脸型女生给人以一种温柔、不拘小节的感觉。但是因为下颚较宽影响，看上去稍微有点缺少柔美感。

正三角脸型也叫由字脸型，人们称这种脸型为洋梨型脸。这种脸型的特征是额头较窄，下颌最宽，从正面看去，极像一个正三角形。

下面我指导你正三角脸型女生如何设计发型，并且向你推荐适合正三角脸型女生的发型：

（1）正三角脸型的刘海可削薄薄一层，垂下，最好剪成齐眉的长度，使它隐隐约约表现额头，用较多的头发修饰腮部，如：学生发型，齐肩发型。不宜留长直发。

（2）厚实整齐的刘海，凸显乌黑无辜的眼眸，蓬松凌乱的发丝，快速遮盖了两颊的肉肉，让发型整体更加的层次，适合脸部线条僵直的女生。

（3）两侧蓬松的短发显得非常灵巧，也能修饰正三角形脸型过小的头部和过宽的脸颊。

（4）正三角脸型的女生脸颊两侧的头发要有空气感，利用比例调整让脸形看上去小一些。梳中分是个挑战，这样的分线有可能让两颊看上去更加突出，所以在头顶两侧的发量一定要达到蓬松度，这样才能平衡过宽的脸形。

（5）正三角形脸型的女生适合直发梨花头，文文静静的女生发型，淡酒红的颜色挑染，给人温暖阳光的感觉，刘海结合厚感的发束，脸蛋立即得到修饰哦。

（6）中分发型：中分发型设计的秀发，直接贴着脸颊，柔和的轻易弧度，围绕在脸颊上，轻易将正三角脸修饰小巧，奶茶色的头发颜色挑染金色，温柔的淑女气质，柔美灵巧哦。

（7）厚厚的刘海，烫卷发，既流行时尚又显得可爱十足，最重要的是可以掩盖你的三角脸型，

如果不想要留海的话，中分，烫大卷，会很有气质！

答题人：心向善美而行从仁义

1 徒手深蹲

20下。

深蹲可以让你运动的能力更好并让让你的双腿更有力，还可以让你全身上下的肌肉合成的更有效率。更能增进你整体的协调和稳定度。

首先，双脚打开与肩膀同宽，膝盖微微弯曲，将重心放在后方臀部。下蹲时，膝盖不要超过脚尖，腹部收紧。

2 伏地挺身

一组做10下；做三组

伏地挺身能够扎实的训练到我们的二头肌、三角肌、胸大肌、肩膀。在户外可以利用长椅来做，对女性来说较为简单。

首先，将身体呈现伏地挺身的姿势，双手与肩膀同宽，放在椅子上。收紧我们的臀部以及腹部，利用手臂力量将身体下压。

3 桥式训练

一组做10次；做3组

这个动作能够扎实的训练到我们的髋关节、腹部核心以及大腿肌群。

首先，平躺在地板上，双手放两侧，将膝盖弯曲呈90度。再运用臀部力量将身体整个拱起来，腹部收紧，将身体成为斜斜一条线。

4 反向卷体

一组做15次；做3组

这个动作能够扎实的训练到我们的腹部核心以及大腿肌群。

首先，平躺在地板上，双手放两侧，腹部收紧，将膝盖往上弯曲呈90度。在换换伸直。