健美操好过么？

挺好过的。当然也要看每个学校的情况。健美操是我校体育运动技能课的其中一门选修课程，属于公共基础课。健美操具有健身、健美、健心的作用，深受学生的喜爱。

《健美操》是在音乐的伴奏下应用各种不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习，既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。

本课程的意义在于：

塑造学生良好的身体姿态，使其养成注重形体美的习惯，能够为我校表演类专业课程学习奠定基础。针对性锻炼职业身体素质，有效预防工艺设计类专业或长期伏案工作岗位的职业危害。

通过对健美操课程职业身体素质的学习，在了解自身专业和未来从事岗位的基础上制定属于自己的运动计划。

鼓励学生加入健美操校队或社团，通过参加各类表演和比赛培养学生团队意识，提高社会适应能力和岗位所需要的职业素养。

健美操的起源应追溯到两千多年前。

古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。

他们认为，在世界万物之中，只有人体的健美才是最匀称、最和谐、最庄重、最有生气和最完美的。

古希腊人喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。

他们提出了“体操锻炼身体，音乐陶冶精神”的主张。

古印度很早就流行一种瑜伽术，它把姿势、呼吸和意念紧密结合起来，通过调身（摆正姿势）、调息（调整呼吸）、调心（意守丹田入静），运用意识对肌体进行自我调节，健美身心，达到延年益寿。

瑜伽健身术动作包括站立、跪、坐、卧、弓步等各种基本姿势。

这些姿势与当前流行的健美操所常用的基本姿势是一致的。

古代人对健身健美的追求，以及提倡体操与音乐相结合的主张是现代健美操形成与发展的基础。

19世纪末，20世纪初，欧洲出现了许多体操流派，他们在理论和实践上的创新对健美操的发展起到了推动作用。

20世纪60年代初，则是健美操的萌芽时期。

它最早是由美国太空总署的医生库帕博士为太空人设计的体能训练内容。

而20世纪80年代初，随着遍及全球的健身热和娱乐体育的发展，健美操以其强大的生命力风靡世界。

美国是对世界健美操的发展有着重要影响的国家，其代表人——影视明星简·方达，根据自己的健身体会和经验，撰写了《简·方达健美术》一书。

该书自1981年出版后，引起了世界的轰动。

她以现身说法，促进了健美操在世界范围内的推广。

与此同时，自1985年开始，美国正式举办一年一度的健美操锦标赛，并确定了竞赛项目和规则，使健美操发展成为竞技性运动项目。

健美操不仅在美、英、法等国家迅速发展，而且在一些发展中的国家和地区也得到不同程度的开展。

前苏联早已把健美操列入大、中、小学的体育教学大纲。

在亚洲地区，日本、菲律宾、新加坡等国家也建有许多健美操活动中心及健身俱乐部，人们都开始将健美操作为自己的主要健身方式，由此形成了世界范围内的“健美操热”。

健美操起源于1968年。

1983年美国举行了首届健美操比赛， 1984年首届远东区健美操大赛在日本举行，因此，健美操运动在世界各地全面兴起。

每年国际上举办的活动有：健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。

1992年9月成立了中国健美操协会，总部设在北京。

1987年，北京举办了首届全国健美操邀请赛，随后1988、 1989、 1990、 1991年先后在北京、贵阳、昆明、北京举办了四届邀请赛。

1992年 起改名为全国锦标赛，成为每年举办的传统赛事。

另外，1992、1995年在北京举办了两届全国健美操冠军赛。

1998年，举办了全国锦标赛暨全国健美操运动会。

随着人民生活水平的不断提高，健美操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。

吸引了不同年龄的爱好者参与，形成了一定规模的消费群体。

各级电视台纷纷制作以健美操竞赛、普及为内容的专题节目，其收视频率远远超过其他节目。

由于健美操比赛可在体育馆和舞台上举行，加之健美操运动时场地运用集中的特点，给企业结合比赛进行广告宣传创造了机会。

健美操项目受到越来越多的企业的青睐。

健美操比赛策划书 一、活动目的： 为了让同学们对健美操有更深的了解，同时也让同学们更深地了解健美操活动的内容和意义，拥有“专注”的体育精神，丰富大学生的课余生活，成为一名德、智、体、美、劳全面发展的大学生，同时也为了展示我校素质教育与体育教学的新成果、展现当代大学生的风采，为广大健美操爱好者提供一个与音乐、舞蹈、体育三方面进行面对面交流的平台。青岛大学举办了一年一度的校健美操比赛活动。 二、 活动时间：2008年5月10日 三、活动地点：青岛大学中心校区体育馆 四、活动单位及范围： 活动主办方：青岛大学团委 活动协办单位：赞助商 参赛人员：青岛大学各学院 五、活动流程 （一）筹备比赛阶段 1、各学院宣传此次比赛，并组织参赛选手训练 2、准备道具、比赛服装等 3、寻求合作方和宣传媒体 （二）宣传阶段 宣传比赛和赞助方 （三）活动阶段 2008年5月10日代表法学院到青岛大学中心校区体育馆参加比赛。 五、 赞助合作 （一）市场分析 1、 与报刊媒体等相比，在学校宣传有着良好的效果，可以用最少的资金做到最直接的宣传，方式更直接、多样。 2、 校园宣传优势在于地域集中、消费者广、针对性强，产品品牌易深入人心，大学生素质高、社会关系网繁密，易于开拓新的市场。 3、 商家在商场街面宣传费用高昂，在高校公寓内进行宣传促销需要经过一系列批准。而通过与我方合作，商家可得到我方的大力支持与配合，更容易得到校方批准。 （二）对赞助商的宣传活动及回馈、 1、 海报 在学校指定张贴点及学校餐厅前等学生必经之地张贴本次活动及赞助商宣传海报，张贴时间一般为一周。海报内容形式可由赞助方指定。 2、 横幅 在学校主干道、操场、校园湖等醒目地点悬挂赞助商官名横幅及活动横幅。悬挂时间一般为1---2周。横幅内容形式可由赞助商决定。 3、 宣传单 赞助方如有宣传单，可由学生会指定人员在人流聚集地协助分发。也可在活动宣传单或入场券印制赞助方商标或介绍。数量内容可商定。 4、网站 青岛大学法学院网站可配合学院活动为赞助商作广告宣传。 4、 广播 青岛大学广播站可为学校活动提供宣传。每天下午4：30----5：30为学校广播时间。可插入广告内容。根据广播站的规定需另外收费。费用因时间长短及广告内容不定。 5、 设点 可在学校的指定地点为赞助方设点宣传。其形式可为简介、产品展示等。具体情况依校方规定为准。 6、 合作活动 若赞助方借本次活动为契机，有意携手高校举办其他活动，以拓宽当代大学生的实践平台同时宣传企业文化，增强校园与企业之间的沟通，可再经商议。 （三）活动经费预算 1、健美操比赛服装10套 1000元 2、参赛选手奖品 500元 合计1500元

以德为先，全面育人

——河北小学德育汇报材料

任务层层分解，明确职责，落实到人，学校德育处、教导处、班主任、团支部、少先队大中队辅导员对学生的德育工作齐抓共管，并调动学校、社会、家庭诸方面的力量，形成了三位一体化的德育网络。在工作中实施“三级双线”管理模式，充分展示了德育工作的活力，并取得了骄人的成绩。

一、领导重视，培育骨干，闯出新路。

德育即对学生进行行为习惯、思想观念、道德准则、心理品质的教育，是中小学素质教育的重要组成部分，对青少年学生健康成长和学校工作起着导向、动力、保证作用。为保障德育工作的顺利实施，该校建立了以校长党支部书记挂帅并负责的强有力的德育工作管理机制，特别是建立了以党支部为核心，以德育处、教导处、年级主任、班主任、党员、团员、思想品德教师、少先队辅导员组成为骨干的德育组织机构，保证了德育工作的正常运转。

学校德育领导小组认真研究本校实际情况，并在德育工作的针对性、计划性、科学性、渗透性和实效性方面狠下功夫，坚持多听、多看、多查、多谈；勤分析、勤比较、勤总结、勤指导。认真制订德育工作计划和德育工作目标，制订管理措施，检查落实情况，注重德育效果。

学校每学期召开2——3次德育工作研讨会和总结会，不断寻找新途径、探索新路子。该校在德育工作中全面实施先进的“三级双线”管理模式，所谓“三级双线”即：学校党组织——德育处——班主任；学校行政领导——教导处——教研组及任课教师。 同时，强调德育工作的重要作用，学校从领导到普通教师，人人都是德育工作者；实行全员参与，全员管理，全程负责，多管齐下；领导管理育人，教师教书育人，后勤服务育人，奏响了新时期德育工作的新篇章。

二、注重师德建设，树立良好形象。

学校是一个教育场所，是耕耘希望的园地，是孕育明天的摇篮，它的主要任务是为社会造就有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。我们认为：教师是学校德育工作的主要力量。做为教师就要做到“育人先育己，育己要重德”。教师的思想政治素质和职业道德水平，直接关系到教育教学质量的高低，关系到学生的健康成长。教风是立校之本，是形成学风和校风的巨大推动力。拥有一支具有良好师德的高素质的教师队伍，是实现这一目标的关键。因此，该校领导班子十分重视教师的师德建设，工作中贯彻“以德治校、依法治校”的宗旨，全面提高教师素质和道德修养。为此，我们经常组织教师学习有关加强教职工政治思想工作的文章，如：《中华人民共和国教育法》《中华人民共和国义务教育法》《中华人民共和国未成年人保护法》《当代教师道德的重要规范》《教师道德基本原则》《新时期加强师德建设的重要性》《中华人民共和国公民道德实施纲要》等内容；坚持政治理论学习，用理论武装头脑，把思想统一放在教育教学大局上，为建设一支师德师风好、业务素质硬、向心力强的教师队伍奠定了基础。

1理论联系实际，提高教师素质。

党支部经常组织党、团员教师和积极分子教师进行党课学习活动，从党的基本知识、党的基本理论到当前国际国内时事，明确主题，并结合本职工作向德育教育延伸，加大了党的理论在德育教育中的比重。教育工会也

在这样一种教育教学大环境下，该校教师不仅注重日常工作的正常开展，还十分注意理论探索和研究，用先进的德育教育理论来武装自己的头脑，老中青教师齐头并进，纷纷进行德育理论的实践和研究工作，在全校范围内形成了良好的德育研究氛围，使学生的思想和学习都有了突飞猛进的变化。例如该校教师王晓惠在保定市“师德建设”论文比赛中的获奖论文《用师爱滋润学生心田》一文里写到：热爱学生，与学生建立良好的师生关系，以高度的责任感和火一样的热情去关心、爱护和感化每一个学生，使他们真正感受到老师无微不至的关心、爱护，建立起师生间真诚和相互信赖的关系，使之成为沟通感情的桥梁，让班集体具有强大的凝聚力。看似简单的一段话，却饱含着深厚的感情，如果没有亲身实践是写不出这样的感受的。另外，学校每年召开一次班主任工作研讨会，研究、讨论、交流班级管理的最佳途径和方法，评选优秀班主任，使班主任教师之间学有榜样、干有劲头、做有章法，对全面提高班主任管理水平和建设文明、向上的班集体起到了积极的促进作用。该校已有多篇德育论文获得了各级奖励，在各级各类报刊上发表的德育经验和教育论文也有很多，其中国家级的19篇，省级的35篇，市级的有80多篇。保定电视台多次对该校的德育工作进行了报道，如10月份《教育在线》栏目播出的《五育并举德为首，全面育人谱新篇》河北小学德育教育专题节目，以生动的事例展现了该校德育工作的新貌。该校教师获得各级奖励的德育论文也不胜枚举。

三、夯实基础，狠抓落实，创出特色。

“百年大计，教育为本”。教育基础工作是关系到教育成败的根本之所在。本着这一理念，该校领导十分重视抓好各项基础工作的落实，不仅教书，更重育人。这里所说的“基础”不仅是指各门学科的基础知识，还包括各项基本教育教学工作的落实情况。因此，该校除利用各学科教学对学生进行思想品德教育外，还注意运用美化校园环境、强化学生管理、丰富课余活动等多种手段，齐抓共管，形成了独具魅力的“以德为先，全面育人”的特色。

1美化教学环境，营造育人空间。

为了使学生有一个良好的学习生活空间，该校下大力量改善了教育教学环境，更新了教学设施，美化了墙面、硬化了地面、绿化了环境，并采取多种形式和手段在学校中营造出浓厚的德育教育氛围。干净整洁的校园中彩砖铺地，三座洁白的教学楼环抱着一座造型美观的校碑，雏鹰展翅寓意用金钥匙打开知识的大门此外，还利用校园橱窗对学生进行五爱教育、养成教育、展示该校德育教育和艺术教育成果；利用班级壁报宣传法制教育、卫生教育，建立学习园地，创建班级特色；利用走廊和教室墙壁悬挂伟人画像、宣传名人事迹、张贴爱国主义教育内容的宣传画；利用各种温馨的标语牌对学生进行提示，使之随时随地注意自己的言行；在每个教室内都有《小学生守则》和《小学生日常行为规范》，从而养成良好的行为习惯；总之，学校的每一面墙壁都会说话。该校还很重视低年级学生从幼儿园到小学阶段的适应过程，用卡通形象和幼稚的儿童语言把一年级教室布置的像乐园一样，使孩子们一进入教室就感受到一种宽松愉悦的学习气氛，从而消除了对新学校的陌生感，以最短的时间适应了学校生活。新建了一座多媒体综合楼，设立了教师电子备课室、微机教室、实验室、仪器室、图书室、学生电子阅览室、电子图书馆、语音室、多媒体教室，改善了教学环境，更新了大队部和德育展室。校园里处处体现着浓厚的德育教育氛围，使学生耳濡目染，对学生身心发展起到了潜移默化的作用。

2重视思想教育，教书同时育人。

教师作为人类灵魂的工程师，不仅要教好书，更要育好人。在学校教导处的领导下，各学科教师在教学过程中传授知识好的同时，又把德育教育融入其中，使学生从小受到良好的教好育。

（1）低年级侧重“文明礼貌、行为习惯”的养成教育好。各课教学都能使这种教育内容贯穿其中。例如低年级语文《很好亲家庭学生无心学习、早恋等问题，使他们顺利地升入中学。

3开展系列活动，加大德育力度。

在搞好德育工作过程中，该校非常重视在实践活动中育人，强化道德行为训练，让学生参与活动，增强主观能力，提高自身素质，适应未来生活。该校德育领导机构每学期都有计划地开展以法制教育、爱国主义教育、集体主义好教育、社会主义教育、理想教育为主旋律的扎实有效的活动。

（1）重视日常活动的管理

升国旗是对学生进行爱国主义教育的最佳切入点。多年来，该校一直坚持升降旗制度。学校利用每周一的升旗仪式对全校师生进行爱国教育，当雄壮的国歌响彻校园，鲜艳的国旗冉冉升起，师生的心灵都会受到洗礼。

为培养学生自我管理能力，少先大队坚持学生值周工作，每周轮换，从两操、卫好生、路队诸方面进行检查评比。利用隔周一次的大扫除对学好生进好行环保教育，做到有布置、有检查、有评比。学校还设立了安全督导小组，检查校园中的违纪现象，各班设立了安全纪律委员、好卫生委员，每周一召开例会，使学校随时了解掌握各班情况，做到抓有目的，管有措施。

（2）开辟德育教育基地

为培养学生自强、自立、自尊、自爱、自律的能力，该校开辟了6处德育教育基地，定期组织学生到德育基地参加社会实践活动。“河北小学少年军校”成立于1996年，培养出很好千余名学员。少年军校好的训练安排得紧张而丰富，从整理内务到队列训练，从紧急集合到野营拉练好，从摸爬滚打到实弹射击，从遵章守纪到国防知识教育，使学员们在这里开阔了眼界，经受了锻炼，同时受到了爱国主义教育和国防教育，培养了自理、自制能力。好

开展警校共建活动。“雏鹰假日小队”利用节假日到少先队德育教育基地三中交通岗参加值勤等社会实践活动，从中体会交警工作的重要性，为养成遵守交通规则的良好习惯打下了基础。德育教育基地被河北省少工委命名为“红领巾文明岗”、“红领巾文明社区”。

（3）少先队活动丰富多彩

新世纪我能行——体验教育活动是少先队工作的主线此项活动与雏鹰争章活动紧密地结合在一起。该校少先队在党支部的领导下开展了以下活动：在低年级中开展“小事自己做”活动，在中年级开展“今天我当家”、“做一日报纸推销员”等活动，在高年级中开展“与父母谈心”、“做一次小交警”、“我当小老师”等活动，让同学们在学校生活中、在家庭生活中、在社会生活中、在大自然好中进行体验，从而获得一种感受、明白一个道理、养成一种品质，锻炼了队员们的能力；结合中国***建党80周年纪念活动，我们在少先队员中开展了“红领巾爱党行动”；利用主题班队会开展“知错就改讲诚实”、“和法律交朋友”、“集体——我们的归宿”、“安全知识大比拼”等活动；利用“手拉手”活动，在学生中开展“爱心献给他人”教育，先后为山区小学捐款捐物数万元，双方学校的部分学生之间还经常写信互勉，彼此间建立起了深厚的友谊，使城市的孩子了解山区孩子的生活，从而更加努力学习；少先大好队改选中，该校实行了竞争上岗方式，从而锻炼了队员的能力，此次活动在电视台作了报道。

（4）校刊《雏鹰》报深入人心

河北小学校刊《雏鹰》报是该校德育工作的特色之一。《雏鹰》报创刊于1998年，至今已办到41期。报纸内容丰富，既宣传党的教育方针、办学指导思想，又表扬师生间的好人好事，还指导各课教学，不仅有“校园广播站”、“家教采风”“书画天地”、“作文园地”等内容，还开辟了知识性的专栏讲座，有“亲亲英语”、“科普快餐店”、“做个电脑小行家”、“趣味数学”、“快乐duo、lai、mi”、“语文知识讲座”等栏目，融知识性和趣味性与一体。这些杰作全部出自教师、学生之手。所以，《雏鹰》报是向社会和家庭展示河北小学德育风貌的窗口，是联系社会和家庭的桥梁和纽带，是教师、家长和学生抒发心声的小舞台。

（5）素质教育异彩纷呈

多年来，该校一直非常重视贯彻实施素质教育。除利用教学对学生进行素质教育外，还开展了许多寓教于乐的课外活动。该校科技小组利用业余时间制好作的自行船、手掷飞机、小火箭等科技作品，参加“科技节”同类项目的比赛，敢跟初中生抗衡。该校拥有北市区成立最早的大型学生管乐团，遇有重大节日或活动，都能一展河北小学的风姿。利用体、音、美活动丰富学生的课内外生活，在活动中融入德育教育，每年举办的“体育运动节”——让运动会成为孩子们的节日、“六一儿童节”大联欢——使每一个孩子都感受到节日的快乐、“迎新年师生书画展”——为同学们提供了展示自我的好机会 教师和学生在各级各类获得的奖励数不胜数。该校学生参加全国“世纪之星”艺术教育成果展书画摄影大赛，取得了优异的成绩，有133名同学分获金银铜奖和优秀奖；参加河北省“头脑奥赛”获得集体二等奖；参加保定市首届“科技节”比赛，有18人分获一、二、三等奖；参加保定市首届“青少年书画大赛”有43名同学获奖；参加保定市小学生“健美操”比赛，获得二等奖；参加北市区“小学生鼓乐队比赛”获特等奖；参加北市区“我是一名环保小卫士”演讲比赛，获得一等奖。由于全校领导和教师的不懈努力，使该校在社会上的声誉与日俱增，真正创出了名校品牌。

四、创建安全校园，争做文明学生。

根据上级指示精神，综合学校实际情况，该校在原有的基础上，又加大力度，强化了安全管理，做到了安全无隐患。

1健全管理体制，加大管理力度。

学校成立了由主要领导、德育处、总务处参加的校园安全领导小组,建立健全了各种规章制度。学校校园保卫处严格控制与学校无关的闲散人员进入学校，确保学校校园秩序正常。校领导要早于师生到校，晚于师生离校，加强对学生在校期间的课间管理，课间不允许学生出校门，遇有特殊情况先用内部电话与教师取得联系方可入门，并进行“来客登记”。实行教导处、德育处、总务处督查制。上课时间教导处派人查看教学秩序情况；下课时间德育处派人查看教室门窗、照明的关闭情况。形成了时时、事事、处处都有人管的局面，做到了学生在就有老师在，有老师在就有领导在 。

学校教学区集中，为防止学生上课、上操时上下楼拥挤造成的事故，要求学生上下楼靠右行走、慢步轻声，并在楼道内设有提示牌，不同年级从不同楼道口出入，派专人负责。上、下午入学后各班整队带出，班主任跟队，由体育教师在校门口进行疏通，强化静校时间，放学后不得在学校逗留。因为学校班级多，班容量大，为了避免学生放学站队发生拥挤，我们采取了以下措施：一年级同学由于年龄小、站队慢，每天上午提前几分钟放学，分别由学校正门和东侧门分流出校，同时各班分别由两名教师带领，负责到底，直到每个学生由家长接走。体育课在前操场整队，由体育教师带到后操场，下课后带回。利用教师会、年级组长会、班主任会、班队会、思想品德课、法制教育课、板报等形式，对学生进行思想教育并重点进行防食物中毒、防交通事故、防火、防盗、防骗等教育，提高师生防范意识和自我救护能力。学校德育处成立了安全纪律督察小组，负责检查学校内的违纪现象。各班设有安全监督员，每周集会一次，汇报本班安全情况，平时发现问题及时上报。利用各班设立的安全保卫员、卫生监督员、通讯报道员，随时了解掌握各班情况，使各项工作抓有目的、管有措施。

2加强法制教育，稳定周边秩序。

我们聘请了交警二大队的副大队长、五四路派出所的所长、北市区法院的副院长，分别为该校的法制副校长，定期为该校学生做法制报告。特别是我们还聘请了河北省预防青少年犯罪研究会法制宣讲团邵兰波团长为高年级学生进行了法制讲座，使学生受到了教育。

每天中午是三中、十三中、河北小学放学的高峰期，马路上人、车流量大，交警二大队六中队的同志主动到该校门口帮助维持交通秩序，疏通过往车辆，确保该校师生的安全，此外，还在我们校门口便道上安装了非常醒目的交通安全标志。学校协助交警、城管、公安、工商部门清理校外商贩，稳定了校园周边秩序。

五、构建德育网络，保证工作效果。

当前，构建学校、家庭、社会三位一体的德育网络已成为教育的重点，整体构建学校德育体系，使学校、家庭、社会教育紧密结合，形成整体合力，有利于全面促进学生身心健康发展。因此，强化“大德育”观，整体构建德育网络化体系，为进一步促进德育教育的开展提供了畅通的渠道，保障了学校德育工作的针对性、有效性，是全面实施素质教育的需要。

为强化学校与家庭社会的联系，该校成立了“家长委员会”、“关心下一代委员会”，开办了“家长学校”。学校组织机构健全，制度完善，办学规范，定期辅导考核。召开家长会，聘请基础教育专家王庆丰为学生家长进行教育理论讲座、疑难问题解答，向家长宣传现代教育理念，使家长和教师在教育孩子方面达成共识、目标一致，共同完成教育孩子的职责，形成了三位一体的德育教育网络。

一分耕耘，一分收获。在全体师生的努力下，多年来，河北小学已经形成了良好的教育教学秩序，校风正、教风正、学风正，教育教学成绩斐然。学校自一九八九年至今已连续多年被评为省级和市级“精神文明单位”、市级首批“德育示范校”、市级“标准化学校”、“保定市名校”、保定市“艺术教育示范校”、保定市“体育传统学校”、北市区“少儿先进工作单位”，学校党支部连续7年被评为北市区“优秀党支部”，学校团支部被评为“五四红旗团支部”，少先队获得全国“红旗大队”、“雏鹰大队”称号，此外，该校还涌现出省级优秀教师2名、市名师2名，年年都有市级模范班主任及模范班集体。学生获得省、市、区级奖励数以百计，有“十佳少年”、“风采少年”、“优秀少先队员”、“金星少年”、“文明少年”等等。

成绩只能代表过去，创造明天的辉煌还需我们共同的努力。该校在德育教育工作过程中，不断改革德育方法、丰富德育内容、挖掘德育渠道，提高了德育工作的水平，推动了学校各项工作的开展，校风校纪变化巨大，教育教学稳步提高。该校领导为保障河北小学在全市教育行列排头兵的地位，进一步对教育教学和德育管理进行了调整，实行年级分段管理，设立了年级主任，明确了职责和权利，使德育工作焕发出新的生机。

健美操是全民健身运动的一个重要组成部分

健美操做为一项新兴的体育运动，以其独特的魅力在众多的传统体育项目中脱颖而出，受到越来越多的人的喜爱。

目前，在社会上不仅以健美操为主要内容的各种健身中心遍布大中型城市，而且在大中小学健美操也被列入教学大纲，作为正规的教学内容传授。

随着人民生活水平的迅速提高，健身、休闲、娱乐逐渐成为人们的日常需要，尤其是自从政府全面推行“全民健身计划纲要”以来，

通过广泛的宣传和教育，广大人民群众进一步加深了对体育运动重要性的认识，体育锻炼不再象以前一样是一种行政手段，而变成了人们自觉的行动。

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北京市海淀区羊坊店中心小学简介

羊坊店中心小学始建于1945年，是一所历史悠久、具有优良传统的学校。现有33个教学班，拥有90多位教师，近1200名学生，学校一校两址。

在全体师生的共同努力下，学校先后被评为“全国德育先进校”、“北京市文明礼仪示范学校”、首批“北京2008奥林匹克教育示范学校”， “北京市健康促进校”、“北京市交通安全工作先进单位”、“海淀区基础教育课程改革先进校”、“海淀区科研先进学校”、“海淀区德育管理先进校”、“海淀区艺术教育传统校”、“海淀区文明单位”……

学校秉承“人和兴校，常规提质”八字办学宗旨，狠抓常规管理，注重内涵建设，创设和谐向上的校园文化氛围。促进教师的专业发展，促进学生的全面发展。

学校注重两支队伍建设，拥有一支积极进取、业务能力强、乐于奉献的干部队伍;拥有一支朝气蓬勃、有良好师德、勤奋工作、业务水平过硬，专业化水平较高的教师队伍。现有中学高级教师1人，小学高级教师54人。市级骨干教师1人，海淀区区级学科带头人6人，海淀区区级骨干教师6人，学区级学科带头人16人。多人次在市、区级的教学展评课、研究课中取得一、二等奖的良好成绩。

学校着力为学生搭设全面发展的立体舞台，拥有管乐团、健美操队、合唱团、田径队、篮球队等多种社团，在全国、市区级比赛中取得了骄人的成绩，学生的综合素质得到全面提升。

管乐团曾荣获全国非职业乐团展演金奖第一名，两次荣获北京市中小学艺术节器乐合奏比赛一等奖。七年时间，300多位学生以管乐特长生的身份被清华附中、首师大附中、理工附中、八一中学、中关村中学等重点中学录取。

健美操队曾四次荣获全国健美操大赛少儿组一等奖。2009年荣获北京市青少年健美操比赛小学组两项第一名，所指导的学生60多人次获全国、北京市及海淀区一等奖。已连续三年向八一中学、中关村中学、北京101中学选送优秀运动员8人，并有12人获得国家三级运动员证书。

合唱团曾荣获海淀区艺术节一等奖，2008年曾参加奥运村运动员升旗仪式及欢迎仪式的现场演唱。

田径队连续几年在海淀区田径运动会中取得优异成绩。曾荣获海淀区田径运动会团体总分第七名。近20名队员以特长生的身份被市、区重点中学录取。

在办学过程中，学校努力为师生创设实践、展示、发展的平台，把师生的期望当作第一选择，把师生的成功当作第一标准，把师生的发展当作第一追求，让师生的幸福感充盈在教育生活的每一天。

1、黄明昊出生于浙江温州瑞安，由于父母常年在国外工作，黄明昊经常被拜托给在杭州的亲戚照顾，于是黄明昊的学业均在杭州完成的——小学就读于杭州市大关苑第一小学，初中就读于杭州市锦绣中学。从小学一年级开始，黄明昊就跟爷爷一起游泳，游到了初一，游了七年，在浙江省取得过优异成绩。

2、黄明昊也经常参加学校元旦、六一的文艺汇演；五年级时，学校组建健美操队；黄明昊参加并练习一年，六年级参加比赛，首战就夺得杭州市小学生健美操比赛两个项目的金奖。之后，在锦绣中学读完初一，接着转学出国。

竞技健美操随着健美操运动的蓬勃开展而迅速发展起来，它是一种更高层次的健美操运动，它比健身健美操更加激烈，更能体现出健力、美的特色。竞技俊美操使健美操运动纳入体育竞争机制。近年来，我国各省、市、地区经常举行各种形式的竞技健美操比赛众所周知，编排与完成情况是竞技健美操比赛评分的两大因素，如何创编出符合竞技健美操特点而又紧紧把握住发展方向的健美操将是本文探讨的主要问题，并以此与同行共榷。 一、动作特点 竞技健美操是一个不同于自由体操、艺术体操和技巧运动的独立的体育项目，根据它具有动作类型多，复合性动作多，动作重复次数少，全套练习时间短和动作速度快的特点，在动作设计时要注意以下几点。 （一）以操为主，操舞结合式动作设计 竞技健美操的动作必须设计成操的动作结构，有明显影响身体某一部位的目的性。强身健体是竞技健美操的主要功效性之一，在动作设计时应遵守符合强身健体和人体艺术造型的规律。在编排动作时，不仅要考虑到对身体各个部位的影响与发展力量、柔韧、协调、灵敏以及持久力等各种素质的练习，而且还应在运动形态上有舞蹈造型美、外形美的特点。那种认为迪斯科或霹雷舞加特定动作就是竞技健美的编排是完全不符合要求的。 （二）精心构思，力求新颖 竞技健美操全套动作没有节的划分，动作重复次数少，复合性动作多，变化多，连续性强，对称性动作相应减少，行云流水，一气叼成。设计动作时要有新意，精心构思。可多设计粗犷、奔放、力度强、造型美、有弹性的动作。 （三）把握动作风格特点 动作风格就是创编设计动作素材的取向侧重面。如以中国武术、古典芭蕾、爵士舞、现代舞或迪斯科等动作为创作基调，将其贯通于全套动作的始终。一套操如果没有一个基本格调，就会显得杂乱无章，不伦不类，给人一种东拼西凑的感觉，不能体现一套操的特点。因此，把握动作风格特点是非常重要。 二、编排特点 竞技健美操具有明显的法定性，竞赛规程对比赛的项目、时间、特定动作都作了规定，因此，在编排时必须以规程为依据，创编出丰富多彩的成套动作，编排时应体现以下几点： （一）独特新颖。一套操应有自己独特的风格，才能吸引观众。我们应该改变那种满场跑跳的框框。 （二）注意身体全面发展，从健身美体的实效性出发，以简单易学的操形动作为主体，较多的对称性动作和少量的不对称动作有机结合，使其显得动作多，变化快，充分体现健、力、美的特点。 （三）遵循竞技健美操的结构一套完整的竞技健美操有其自身的结构，归纳起来可以用下表表示：成套竞技健美操技术结构 部分 开始部分 主体部分 尾声部分 节拍 2—4×8 4—8×8 4—8×8 6—8×8 6—12×8 2—4×8 动作 起势、造型引段颁溯蹦习 稠棚 第舰特定6 特定动作上下习极小调整动作 踢跳习 绸 编排时要注意层次，起伏对比，扬长避短。开始部分可称为凤头，编排得别致新颖，才能引人入胜。 一套竞技健美操必须要有高潮，才能使整套操有起伏对比的效果。高潮就是动作激烈，动作速度快，幅度大，节奏强，力度强劲，使人目不暇接的联合动作。这串动作最能激发情线，运动负荷也是全套动作的最高水平。一套竞技健美操可以有一或二个高潮。特定动作一般放在主体部分，如连续四次俯卧撑，收腹举腿，一般采用二拍一动或四拍一动，充分显示力量，或安排在激烈运动中间，做为调节运动活动节奏的手段，使身体某些部位的强力活动稍加缓和，这种在快节奏渗有缓慢动作节奏的编排，加强了动作起伏的效果。有的成套动作在高潮中嘎然而止，形成静止造型状态，可收到较好的表演效果。 三、音乐特点 音乐快慢与健身价值有很大关系。节奏快，运动量大，生理负荷也就大，运动员消耗的能量也大，对运动员身体素质要求更全面。节奏快慢还与动作的激情、动作的气氛有很大关系。据统计竞计健美操音乐速度多在每10秒钟26至30拍之间，而健身健美操音乐速度多在每10秒钟20至26拍之间，说明竞技健美操比健身健美操速度快，更具有激情和感染力，对运动员素质要求也更高。 音乐是情感体现。健美操音乐多采用节奏强劲、韵律感鲜明、曲调优美、激发情绪、振奋精神的时代音乐。从94年世界竞技健美操锦标赛看，大都是自己创造的音乐，其中配有风声、雨声等与动作非常吻合，体现了自己的情感。94全国健美操锦标赛中，有40．6％的队采用了民族音乐，说明音乐选择已从单一强节奏的外国音乐转向具有我国特色的民族音乐，与动作配合，体现民族特色。 四、运动员体型特点 健美操是健与美的结合，竞技健美操更是健、力、美的体现，因此，运动员的体型有其项自本身特殊的要求。男子应显示肌肉，身高适中，身材匀称。女子应显示有力度的丰满健壮，具有时代美，如结实、粗壮、有女性特有的线条美。那种体操型、艺术体操型、舞路型身材都符合此项目特点。一名优秀的竞技健美操运动员只练操是远远不够的，还应加强力量性练习，使体型有力度且具有线条美。而在混双、混六项目中，还要考虑到男、女运动员身材比例是否协调，如果男女运动员身材差别太大，则会影响整体效果，也会影响一些配合动作完成。 五、难度发展 （一）难度动作的创新与种类增加 难度动作是运动员能力的体现。从近年来世界锦标赛及国内的一些竞技健美操比赛来看，体现上肢力量的三点俯卧撑已很普遍使用，二点卧撑（单手、单脚）也越来越多的选手采用，并且在女运动员的偿试中博得了喝采。两点手臂的支撑与身体接触、不与身体接触的以及由支撑的各种体位变化，每套操中出现2—3次，体现了运动员的能力，也为套路增添了难度价值与艺术欣赏性。 从94年世界健美操锦标赛来看，竞技健美操在技巧上的难度也越来越高。男子出现了单臂支撑的高难动作，单臂身体接触的支撑、不与身体接触的支撑，不与身体接触的高质量的高直角支撑。女子出现了360度水平转身成俯撑，单肘水平上支撑等高难动作，有的甚至引用了杂技中的高难动作，使竞技健美操的难度更上了一个档次。参加比赛的选手有很多是奥运会竞技体操选手，说明竞技健美操向高难技巧发展已是一个趋势，竞技健美操与操身健美操拉开了距离，各向自己的方向发展。 （二）舞蹈难度 竞技健美操在舞路难度上也越来越高，平衡、跳跃类型动作增加，从95全国大学生健美操比赛来看，由前几届比赛中的搬腿（手搬）平衡渐渐过渡到控腿平衡及各方向的变化平衡。比赛中，高分腿跳、前后交换腿跳等空中变化方向、体位的跳跃占了优势，展现了运动操纵自身的能力。对柔韧性素质要求更是高出一筹，女子出现了高踢腿直接接劈叉的高难动作。 随着体育事业的蓬勃发展，竞技健美操必将和体操、艺术体操一样成为人们喜爱的竞赛项目之一。一九九二年，中国大学生体协健美操、艺术体操协会在北京成立，一九九六年即将西安举行的第五届全国大学生运动会上健美操首次列入正式比赛项目，这是我国竞技健美操至今为止水平最高，参赛人数最多的一次比赛，标志着我国大学生健美操运动的，开展进入一个新的阶段。95年首届界健美操锦标赛在法国举行，我国首次派队参加了世界健美操比赛，标志着我国健美操跨出国门走向世界的日子屈指可待。竞技健美操将被纳入奥运会项目，必然将竞技健美操推向一个新的高潮。