健美操常用几个基本队形是什么

　　一般的队形挺多的，例如圆形、双直线（双斜线）、长方型、三角型等等。此外编排除了队形外，如何变化队形也是关键。

　　　　队形可能就那么多，但是不同的变换方式就能起到不同的效果，此外要注意变化的流动性。

　　健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。

　　健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。

　　健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人、混合双人、三人（性别不限）、集体操（五人,性别不限）、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦操等。

具体拍摄方式如下：

1、选择台阶拍摄，60-70合影4排是最好点比例了，可以坐椅子一排，后面站3排，也可以直接站4排。

2、台阶站位，最好选隔一排站一排点方式。最好是插空站，后排点站在前排两个人肩膀中间，避免了遮挡，队形比较整齐。

拍摄技巧

1、拍摄模式选择光圈优先AV模式，为了获得更大点景深选择光圈F8以上，根据光线而定，若光线较亮可以选择更小点光圈，如F10。

2、测光方式选择中心重点测光，若拍出点照片略暗，可以点击增加曝光＋3或者＋6，反之减少曝光。

3、相机像素一定要设置到最大，画质设置到最佳，ISO数值200。

4、构图一定要满，队形点两侧富余出05厘米就可以，若构图较小，后期还要剪裁，无形中降低了照片点像素。

5、拍摄60-70的合影最好选择三脚架拍摄，提前构图，调整台阶及建筑物点水平，站好队形略调焦距便可以拍摄。

可以根据表演场地，做不同队形变换。

1、T字形：三个人一横排，两个人一竖排。

2、四人一排，前排与后排的人成等边三角形。

3、十字架，梯形，圆形，两横排，两竖排，大斜排，X形，一横排，一竖排。

扩展资料：

健美操队形根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。

目前我国健身健美操运动开展非常广泛，各种成套健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏快慢等没有统一的标准，可以根据练习者的需要进行编排。按一定的特征，还可归为以下几类：

1、根据练习的主要目的和任务，可分为大众健美操和竞技健美操；

2、根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操；

3、根据练习者的性别特征，可分为女子健美操和男子健美操；

4、根据练习者不同年龄阶段的特征，可分为幼儿健美操、儿童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操；

5、根据人体解剖结构特征，按身体部位常可分为颈部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髋部健美操、腿部健美操和足踩健美操；

6、根据动作的内容特征，可分为形体健美操、姿态健美操、跑跳健美操和垫面健美操等。

-健美操 （体育项目）