我现在读大学了，但是我想锻炼健美操。请问还可以吗？有哪些要求？

我现在读大学了，但是我想锻炼健美操。请问还可以吗？有哪些要求？

你这个年龄没问题，不过你是要发展成教练？还是运动员？如果要当教练，我可以给你介绍情况。

健美操具有哪些锻炼价值？

塑身，陶冶情操，磨练意志，增强身体力量及柔韧性等综合素质，增强人对音乐的理解力，培养良好的团队精神。。。。

学习健美操有哪些要求

身高 形象 身体素质

健美操有哪些大学

健美操属于体育特长生范围，07年特招生生源计划表现在尚不可能出台，一般报名工作要到今年年底或明年年初。

06年全国招收体育特长生名单如下：

学校名称 项目

清华大学 田径、射击、游泳、赛艇、健美操、篮球、排球、足球

北京大学 田径、健美操、足球、篮球、乒乓球、羽毛球、赛艇、棋牌

北京理工大学 田径、武术、足球、篮球、定向

中国人民大学 田径、足球、篮球、排球、武术、乒乓球

北京航空航天大学 排球、田径、足球、跆拳道、定向

北京科技大学 田径、篮球、跆拳道、羽毛球、足球

北京工业大学 田径、游泳、羽毛球、排球、篮球

北京师范大学 田径、篮球、足球、健美操、橄榄球

北京交通大学 羽毛球、排球、田径、篮球、跆拳道

中国农业大学 橄榄球、田径

北京中医药大学 武术、足球、健美操

中国地质大学（北京） 田径、足球、定向、攀岩

中国石油大学（北京） 田径、游泳、羽毛球

中央财经大学 排球、田径

武汉理工大学 篮球、武术、田径、游泳、跆拳道

北京林业大学 田径

北京石油化工学院 田径

北京邮电大学 武术、乒乓球

北京化工大学 健美操、网球

华北电力大学 田径、跆拳道

中央民族大学 足球、网球

北京联合大学 健美操、足球、篮球

首都师范大学 定向越野、篮球、健美操

北方工业大学 棒球、垒球

天津工业大学 田径、排球、游泳、健美操、龙舟

天津财经大学 田径、篮球、定向越野

天津理工大学 武术、排球、跆拳道

天津师范大学 田径、足球、桥牌、龙舟

天津大学 篮球、游泳、田径

南开大学 排球、棋类、田径

天津商学院 游泳

天津科技大学 乒乓球、健美操

天津医科大学 游泳、龙舟

中国民用航空学院 篮球、柔道

天津电子信息职业技术学院 足球

天津外国语学院 网球、击剑、龙舟

河北工程学院 田径、篮球

石家庄经济学院 足球、攀岩、田径

河北农业大学 田径、排球、健美操

河北师范大学 田径、篮球、排球

河北大学 田径、篮球、排球

太原理工大学 篮球、田径、排球、足球、游泳

山西师范大学 田径、篮球、健美操

山西大学 田径、篮球、健美操

中北大学 艺术体操、排球、跆拳道

山西财经大学 篮球、田径、健美操

太原科技大学 田径、足球、健美操

山西中医学院 武术、乒乓球、健美操

长治医学院 篮球

山西农业大学 篮球、田径

内蒙古农业大学 田径、篮球

内蒙古师范大学 柔道、摔跤、田径、足球

内蒙古科技大学 篮球、田径

内蒙古工业大学 田径、排球

东北大学 田径、篮球、冰雪项目、羽毛球

东北财经大学 足球、篮球、田径

辽宁师范大学 田径、排球

辽宁大学 篮球、田径

大连理工大学 篮球、田径

沈阳建筑大学 健美操、冰雪、网球、游泳

沈阳工业大学 足球、田径

辽宁石油化工大学 羽毛球、击剑

沈阳师范大学 乒乓球、武术

沈阳化工学院 排球

大连大学 田径、游泳、网球

辽宁工程技术大学 篮球

东北师范大学 田径、篮球

吉林大学 田径、篮球、乒乓球、排球、足球

延边大学 足球、排球、跆拳道

吉林农业大学 田径、篮球、定向越野、跆拳道

东北电力学院 龙舟、冰雪运动

长春师范学院 冰雪运动、排球、足球

长春工业大学 武术、田径

哈尔滨师范大学 田径、冰雪、武术、健美操、手球

黑龙江大学 田径、篮球、冰雪、排球、乒乓球

哈尔滨理工大学 冰雪、田径、乒乓球、健美操、游泳

哈尔滨工业大学 田径、篮球、乒乓球、冰雪、游泳

齐齐哈尔大学 冰雪、游泳、田径

东北林业大学 田径、游泳、篮球、武术、冰雪

哈尔滨工程大学 田径、游泳、冰雪、排球、篮球

哈尔滨商业大学 游泳、冰雪、田径

佳木斯大学 田径、排球、手球、乒乓球、冰雪

东北农业大学 冰雪、田径、篮球

牡丹江师范学院 田径、篮球、冰雪

上海交通大学 篮球、田径、游泳、乒乓球、网球、赛艇、健美操

上海复旦大学 田径、排球、射击、武术、游泳、棋类

同济大学 田径、游泳、足球、手球、健美操、羽毛球

华东师范大学 田径、篮球、排球

华东理工大学 乒乓球、篮球、田径、武术、网球、射击

东华大学 足球、手球、田径、射击

上海中医药大学 武术、排球

上海大学 田径、排球、网球

上海金融学院 击剑

上海财经大学 棋类、网球

上海电力学院 击剑、手球

上海市外国语大学 棒球、棋类

上海师范大学 足球、武术

上海工程技术大学 篮球、足球

上海海事大学 游泳、龙舟、武术

东南大学 田径、游泳、排球、篮球、定向、乒乓球、射击

河海大学 足球、田径、健美操、乒乓球

南京大学 田径、排球、篮球、足球、游泳

中国矿业大学 田径、篮球、游泳、网球、定向越野

南京航空航天大学 田径、篮球、乒乓球、足球

苏州大学 田径、游泳

南京财经大学 田径、篮球、跳水

南京理工大学 田径、游泳、篮球、足球、跆拳道

扬州大学 田径、乒乓球

南京邮电大学 篮球、足球、围棋

南京信息工程大学 排球、乒乓球、跆拳道

徐州师范大学 田径、足球

中国药科大学 武术、健美操、排球

南京农业大学 排球、田径

江苏大学 排球、足球

南京师范大学 田径、网球

南京工业大学 棒垒球、田径、篮球

浙江大学 田径、篮球、排球、网球

浙江工业大学 田径、篮球、定向越野

宁波大学 足球、健美操、田径

浙江理工大学 篮球、田径

浙江师范大学 田径、足球

浙江中医学院 武术

合肥工业大学 手球、篮球、乒乓球、跆拳道、击剑

安徽工业大学 田径、篮球

安徽师范大学 武术、田径

安徽建筑工业学院 乒乓球、跆拳道、击剑

合肥学院 击剑

淮南师范学院 篮球、田径

中国科学技术大学 羽毛球

华侨大学 田径、篮球、羽毛球、足球、游泳

厦门大学 田径、篮球、武术、游泳、足球

福建师范大学 田径、篮球、游泳、排球

集美大学 武术、田径、游泳

福州大学 田径、篮球、游泳

福建公安高等专科学校 武术

华东交通大学 田径、篮球、武术、足球

江西师范大学 田径、篮球、排球、足球、跆拳道

南昌大学 足球、篮球、排球、田径、赛艇

江西科技师范学院 健美操

江西中医学院 武术、田径

江西理工大学 攀岩、羽毛球、田径

赣南师范学院 田径、篮球

井冈山学院 篮球、田径

山东大学 田径、排球、篮球、足球、乒乓球、游泳、定向

青岛大学 田径、足球、健美操

山东理工大学 田径、篮球

山东科技大学 篮球、田径

中国石油大学（华东） 排球、田径、篮球、乒乓球

中国海洋大学 田径、排球、篮球

聊城大学 田径、赛艇、龙舟

山东财政学院 篮球、排球

山东师范大学 田径、足球、健美操

山东农业大学 田径、篮球、跆拳道

烟台师范学院 篮球、田径

山东中医药大学 武术、田径

济南大学 足球、摔跤、柔道

曲阜师范大学 田径、排球

河南大学 篮球、田径、游泳、武术

郑州大学 足球、健美操、乒乓球

河南财经学院 田径、健美操、武术

中国地质大学（武汉） 田径、羽毛球、定向、攀岩、游泳

中南财经政法大学 田径、篮球、足球、乒乓球

华中科技大学 武术、乒乓球、网球、篮球、田径

武汉大学 排球、乒乓球、田径、羽毛球

湖北大学 足球、田径

武汉科技大学 篮球、田径

华中师范大学 健美操、羽毛球、田径

湖北警官学院 足球、武术、田径

长江大学 篮球、龙舟、足球

三峡大学 足球、龙舟、武术

湖北工业大学 田径、篮球

华中农业大学 田径

武汉工业学院 田径、篮球

湖南师范大学 田径、篮球、乒乓球、排球、武术

湖南大学 定向越野、田径、篮球

中南大学 排球、田径、定向越野、射击

中南林学院 排球、田径

国防科学技术大学 篮球、田径、足球、羽毛球

湘潭大学 田径、篮球

长沙理工大学 田径

株洲工学院 棋类、篮球

湘南学院 定向越野、篮球

华南师范大学 田径、武术、游泳、羽毛球、网球

华南理工大学 田径、篮球、足球、排球、乒乓球、网球

中山大学 排球、田径、游泳、篮球、击剑

暨南大学 田径、羽毛球、游泳、武术、网球

汕头大学 篮球

广州大学 篮球、田径

广东工业大学 篮球、足球

深圳大学 足球、网球、定向越野

广西大学 田径、健美操、羽毛球、乒乓球、游泳、篮球

广西中医学院 武术、艺术体操、羽毛球

广西民族学院 龙舟、篮球、足球

广西师范大学 田径、篮球、武术

广西师范学院 田径、篮球

海南师范大学 排球、足球、田径

海南大学 田径、篮球、排球

西南政法大学 篮球、田径、排球

西南大学 足球、游泳

重庆大学 田径、篮球、网球、足球

重庆工商大学 武术、排球

重庆科技学院 足球

西南财经大学 篮球、健美操、网球、排球、足球

四川大学 排球、田径、足球、篮球、网球

西南交通大学 田径、篮球、排球、健美操

电子科技大学 篮球、田径、游泳、网球、足球

西华大学 乒乓球、健美操、跆拳道

成都中医药大学 武术

四川师范大学 篮球、定向越野

贵州大学 田径、篮球、定向越野、武术、乒乓球

云南师范大学 田径、游泳

云南农业大学 篮球

昆明理工大学 排球、足球

云南财贸学院 篮球、网球

西安交通大学 篮球、田径、游泳、乒乓球、足球、排球

西北工业大学 田径、排球、篮球、羽毛球、乒乓球、跆拳道

西安电子科技大学 游泳、健美操、田径

西安理工大学 游泳、田径

长安大学 排球、足球、田径、乒乓球、健美操

西北大学 篮球、田径

西安财经学院 足球

陕西师范大学 围棋、田径、足球

西安建筑科技大学 田径、网球、健美操

西安邮电学院 田径

兰州大学 田径、排球、篮球、武术

西北师范大学 田径、足球、健美操

甘肃政法大学 武术、足球

西北民族大学 田径、篮球、武术

兰州交通大学 乒乓球、田径

青海师范大学 篮球、田径

宁夏大学 田径、篮球

新疆师范大学 田径、足球、乒乓球

新疆大学 篮球、田径、足球

新疆医科大学 武术

新疆财经学院 田径、篮球

我现在才在读高一，但是我想写小说锻炼一下自己，请问怎么上手？

去腾讯读书:bookqq/注册成为作家，具体就是先登陆你的QQ，然后去自己的个人中心，点击作家信息，然后填写完就可以成为作家了，可以写短篇的，中篇的，长篇的，长篇首发要10章，每章至少700字，发完10章你就可以慢慢更了；文章名要吸引人眼球，情节最好要新颖，少说废话，语言要有表现力，我想这些你应该知道吧。 如果还不懂，加我QQ1814868083 望采纳，求追加分，谢谢O(∩_∩)O

有哪些大学有健美操系？

有体育习的大学一般都健美操队，而且每个学校的健美操队形式不一样，有的是以竞技健美操为主，有的是大众健美操和啦啦操为主。好一点的是都兼有的。也有分专业的和业余的，

我想改名字 但是我现在20岁了？还可以改吗？

名义上可以。实际上也可以，不过很麻烦。要带很多证件、花很多时间。因为现在这个社会，个人的信息越来越重要，而你的名字就是与这些信息挂钩的。还有就是，你的各种证件都已经登记了你现在的名字，要改名字的话涉及到很多改动。所以，原则上国家和社会不鼓励改名字。但是，的确可以改，也的确很麻烦。我改过，过来人。

我现在还属于在校学生，但是我想考证劵从业，请问可以吗，需要哪些准备

可以了，有高中学历就可以了

去培训班上最简单的两个模块，证券基础和证券交易就好了

健美操有那些锻炼价值

我也想过这个问题，最近开始接触了有氧运动，其实跳操只是其中的一种，不过也是我很喜欢的一种。

说实在的，跳操可能没有专项练习的效果快、有针对性，但是很有乐趣。而且也可以练出肌肉，如果你是女孩子，也许锻炼只是为了减肥，所以跳操的话，不一定能练出师瓦辛格那种块头，但是可以让你的肌肉组织更紧崩，让自己的老筋得以伸展，加油练吧！

大众健美操锻炼时应注意哪些问题？

控制，协调能力，身体姿态，节奏感。

（一）以国学教育为抓手，注重良好思想品德和行为习惯的养成教育，促进学生“成人”

1、坚持“仁、德、志、譞”、“忠、孝、礼、仪”和“勤奋、勤劳”等传统文化教育、国学经典教育。

学校专门开设了“国学经典集萃”、“儒家经典名篇诵读”等校本课程，并以“四书”为主，兼收旧时代小学的传统教材内容，提取“经、史、子、集”中的精华，从小学、初中到高中，由浅入深地编辑了一套教材，充分体现了“文以载道”的精神。

设置了“六个一工程”：一天20分钟的经典诵读，一天20分钟的经典书写，每周一节的经典学习，每周一次的集体诵读，每学期一次的社会实践活动和每周一的全校师生集体学习每周一礼。到目前为止，学生已经学习了社会礼仪、家庭礼仪、学校礼仪等。校本教材《我们的礼仪》也正在筹划之中。此外，学校还开展了读经沙龙、每日一背、我与经典故事会等活动。

2、结合实际开展丰富多彩的教育活动。

（1）开展感恩教育系列活动。

学校以“感谢父母养育我，感谢同学帮助我，感谢老师教育我，感谢祖国培养我”教育主题开展活动，通过主题班会、开放式家长会和教师节、中秋节、国庆节等节日，给学生布置感恩作业，观看“感动中国”人物事迹，开展社会志愿者活动，让学生亲身体验“感恩”的内涵。

（2）开展学生校园社会实践活动。

以此培养学生的主人翁意识，养成良好的文明习惯，让学生在实践活动中“体验一切、感受一切、学会一切”。

（3）开展“爱心”义卖、义演和游园活动。

使同学们能深入地体验生活，感受奉献的真谛，培养学生团结友爱，乐于助人的精神。

（4）实施全员育人导师制，实现全体师生间的互动。

为让每一个学生都能感受到老师的关心、帮助、指导，学校整合教育资源，实施了“全员育人导师制”。这样，每位科任教师都要担任学生的育人导师，对每一位学生的学习、生活、心理和品德等进行思想引导、学习辅导、生活指导、心理疏导。

（二）培养学生综合素质，促进学生和谐全面发展

棠外搭建多种平台，培养综合素质高、特长突出的复合型人才，让学生上得了清华、北大，也拿得起琴棋书画，铸造了素质教育的典范。

棠外附小组建的课余兴趣班新颖丰富，多达36个，包括：科技活动、舞蹈、漫画、剪纸、中国象棋、围棋、抖空竹、网球等。

初中开设了书法、社会观察 、十字绣、播音主持、摄像、烹饪、种植等46个校本课程。

高中开设了高中英语能力竞赛辅导、课外文学活动、演讲、作文、英语角、模联、配音、高中各学科竞赛等校本课程。

学校进行扎实有效的课程改革，巧用教师的教育资源，通过第二课堂的开设，全方位地培养学生的审美、实践和创造能力，培养学生广泛的兴趣爱好和特长。

（三）科学高效的外语教学，打造外语教学亮点

1、开办 “CEA外语特色班”，全面实施英语素质教育(“CEA”即“中国基础英语素质教育”的简称)。

2、精选英语教材。在英国有一套牛津大学出版社出版的家喻户晓的英国学生学习母语的阅读材料---《典范英语》（Good English），原名《牛津阅读树》（Oxford Reading Tree）。棠外使用的就是北京外国语大学从《牛津阅读树》中精心选编成的分级的、简易的、原汁原味的64部适合我国中学生使用的作品，以达到回归语言教育的“积累”之本，从而让学生在故事中轻松、快乐、自然习得英语，即“融语言学习于故事中”。

3、采用 典范英语“语感阅读法”这一全新的英语教学和学习理念。在北京外国语大学基础教育课题组的带领下，参加了“英语语感阅读”课题实验研究。按照“语感阅读法”的理念，英语课课型大致分为词汇课、听说课、阅读课和练习课四种类型。词汇课的根本目标是通过阅读贯穿全部单元词汇、短语的自编短文达到“两会”的目的，即会朗读，会理解其意。并且通过朗读反复进行强化。听说课则是整合SectionA,B的听说部分，对学生的听力和口头表达能力进行训练。练习课则通过分为三个不同层次的三十道经典试题进行练习。

典范英语“语感阅读”法则是分为以下六个步骤：第一是反复地朗读，达到“两会“的目的。第二是自然拼读，随机通过故事里的单词巩固相关或者相类似的单词。第三，词义联想。第四，摘抄句子，让学生摘抄故事中自己喜欢的句子，反复朗读和背诵。第五，筛选考试高频率词汇，反复在故事语境中进行强化和练习。最后，让学生写出Summary。“英语语感阅读”课题实验研究整体提升了学生的口语、阅读及写作水平。

4、开展各种各样学英语、用英语的活动。在学生中组建了“英语话剧表演队”、“英语演讲小组”、“英文**配音小组”、“英语电视广播及节目主持小组”、“英语手抄报小组”等，形成了学校独有的外语特色。将每年的十二月定为“英语活动月”，举办“英语文化节”，给全体师生学英语用英语搭建平台，在校园中营造了良好的英语氛围，极大地鼓舞了同学们学习英语的热情。

5、常年聘请外籍教师进行口语教学，同时，与中国教育国际交流协会、美国英语学会合作。先后举办了8届为期一个月的“英语夏令营”和暑期英语教师培训班。

（四）突出心理健康教育，促进师生健康成长

学校于2005年成立了心理学教研组，2008年在此基础上成立了“棠中外语学校心理健康教育中心”，目前有6位专业心理健康教育教师（其中1位高级心理咨询师、3位三级心理咨询师）。

为了更加准确地把握学生的心理年龄特点，学校心理健康教育中心采取了很多措施。每年对新入学的学生采用集体问卷调查法、心理档案建立法、学生心理日记分析法收集学生的情况，对比分析；对毕业年级的学生采用个案跟踪法、班主任、家长访谈法、团体辅导法收集情况，归纳整理；对其余年级的学生采用专题讲座法、班级心理联络员报告法、心理社团和课外活动法收集情况，综合研究。根据发展心理学的年龄特征，把学生心理发展分为：初一学生是“学习适应期”，初二学生是“心理断乳期”，初三学生是“志向抉择期”；高一学生是“价值观形成期”，高二学生是“情感冲突期”，高三学生是“学业焦虑期”。各阶段都进行有针对性的辅导和教育。

在此基础上，学校心理健康教育中心以“心理简报”、“教育简报”、“会议纪要”等形式通报给学校、年级组和班主任，并提出针对性的应对策略。

为了使教育更能为学生所接受，学校心理健康教育中心自主创新，开拓了很多教育渠道。

首先，把每周一节的心理健康课作为心理健康教育的主要阵地。心理健康教育中心自主编写教案达1200余个，自主研究设计了“信任背摔”、“解开千千解”、“优点轰炸”等80多个系列活动，确定了心理健康课“活动性”、“体验性”的特色，形成了“需求+活动+体验+升华”课堂结构，真正符合了中学生的心理发展特点。

其次，将专业的心理咨询做得更加精细。学校加强了硬件设施建设，成立咨询室，努力为来访的学生、家长、教师创设一个温馨、舒适的环境。另外，还详细制定了咨询室周一至周五定期开放的“值班制度”、“心理咨询记录制度”、“个案研讨例会制度”等。分别设计了学生《心理档案辅导卡》、《心理咨询记录卡》、《个案追踪卡》，为全校学生建立了心理档案，并利用这些档案进行心理分析。对每一个咨询的学生都详细地作了咨询记录，对有典型心理障碍的个体进行了个案追踪或者成功转介，使许多孩子走出心理阴影，重拾阳光与自信。

最后，将其他渠道作为辅助手段。学校在校园黑板报上开辟了“心理健康教育专栏”；在校园广播站增设了“心灵之声”栏目；在学校网站上增设了“心理健康”板块；在心理咨询室门口挂有“心理信箱”；开通了心理；订阅了《心理医生》、《中小学心理健康教育》等大量心理类图书资料；在学生中成立了“心理协会”；办“心理手抄报”；学生心理日记的收集和分析；在学校《春晓》文学刊物上开辟了心理专栏；利用心理课的时间或社会活动实践的机会，举办了“心理投射”、“灾区学生心理援助”、“525我爱我”等专题活动；在班主任工作和团队工作中，要求每个班级每个学期至少要开展两次以上的符合心理标准的班会课。

对于贫困学生，棠外不但免除了他们的学费，还从生活上给予其全面呵护，并对他们进行长期的心理专题辅导。特别是汶川大地震后，学校先后接收了300多位来自灾区的学生，包括一部分地震孤儿。对于这些学生，心理健康教育中心都制定了详细的辅导计划，逐步实施，帮助他们一步步走出心理阴影。

针对独生子女的一些性格缺陷，学校在心理健康教育的过程中开展了有针对性的“五心”教育，即：用“信心”提升精神品质，用“爱心”促进“移情和关爱”，用“孝心”沟通亲子关系，用“责任心”塑造志向和抱负，用“勇敢心”磨练意志品质。

棠外的心理健康教育工作取得了很大成绩：为学生上专门心理健康教育课已达3000多节，自编教案40余万字；建立学生心理档案8000余份；接待学生心理咨询800余人次；开展专题讲座20余次；自编校本教材3本，分别是《心理健康教育学生手册》、《心理健康教育教师手册》和《家庭教育艺术》；发表学术论文20多篇；校园电视台据真实转化案例拍摄的纪录片《阳光女孩》被中央电教馆评为一等奖；学生心理健康教育普及率达100%。学校先后获得了“成都市心理健康教育实验学校”、“全国心理辅导特色学校”等荣誉称号，成为教育部和省教厅确定的灾后学生出国疗养的培训基地，实现了“一年一个台阶，三年一个跨越”的超常规发展。

（五）大力实施分层教学，构建高效课堂，全面提高教学质量，促进学生成才

1、因材施教，分层推进。

学校要求老师们牢固树立“绝不放弃一个学生”的教育思想，在教学中要坚持“教学难度（标高）要有差异性，例题设计要有阶梯性，提问要有全面性，作业布置要有针对性，辅导要有个别性”的“五性”教学思想，让优等生尖起来，中等生高起来，学困生跟上来，从而让每一个学生都学有所获，有所进步。

2、深入实施高效课堂教学改革。

棠外根据新课程“让每一位学生都得到发展”的核心理念，开展“3+1”高效课堂教学改革，从改变教与学的行为入手，整体提升学校的教育教学质量，实现棠外教育的再度飞跃。

“3+1课改”是以保障学生主体为前提，以追求有效教学为目的，以“3+1”课堂结构为核心，以三案合一为主要载体，以规范教学双边活动为保障的教学改革活动。

连续七年，棠外高考本科和重本上线率均居成都市前茅，多次夺得双流县文理科状元，实验班100%上重本线。历年来，本科平均上线率高达78%，重本平均上线率高达35%。优异的教学质量，年年受到市县教育局的表彰。

（六）突出艺体教育特色，加强合作交流，坚持多元化办学，拓宽升学渠道，促进学生多渠道发展

1、学校构建了“三课（音乐、美术、书法课）、两班（科学艺术班、高考艺术专业培训班）、一团（海棠艺术团）、一活动（课外兴趣活动）、一基地（重点大学艺术特长生基地）”的艺术教育模式；构建了“一课（1+N模式合班分项体育课）、两操（课间操、眼保健操）、十三队（男足队、男篮队、女篮队、田径队中国象棋队、围棋队、国际象棋队、国际跳棋队、健美操队、啦啦操队、体育舞蹈队、乒乓球队、网球队、无线电测向和定向越野队）、一活动（课外体育活动）、两班（男足班、啦啦操班）”的体育教育模式。

学校参加各级文艺展演比赛，383人次获国家级比赛奖、411人次获省级比赛奖、713人次获市级比赛奖、400多人次获县级比赛奖；83名文艺特长生获得了中国人民大学、浙江大学、北京语言大学、北京第二外国语大学等国内重点高校的特招资格和新加坡南洋理工大学（政府全额奖学金）、美国华盛顿大学、美国伊利诺伊州立大学香槟分校等国际名校的留学资格。

学校参加各类体育比赛，38人获国家一级运动员称号、235人获国家二级运动员称号；110多人次获国家级比赛奖、310多人次获省级比赛奖、480多人次获市级比赛奖、170多人次获县级比赛奖；高中健美操队2009年、2010年获省中学生健美操比赛冠军，附小啦啦操队2010年获韩国首尔国际健美操比赛冠军；棋艺队2008年至今110多人获省级中学生比赛奖，2010年、2011年获中国象棋高中成人组团体第一名；男足队连续6年获市中学生比赛冠军，2009年、2010年、2011年获省中学生比赛冠军，2009年代表四川省参加第十一届全运会获男足乙组比赛第六名，2010年代表成都市参加第十一届省运会包揽甲组和乙组冠军，5人入选国少队、两人入选国青队（U17），9人赴法国梅斯足球俱乐部培训。

2、多元化、合作化办学，拓展教育新路子

2007年，学校国际部在四川省第一家引入PGA（中美国际高中课程班）项目，2010年，该校首届PGA班的所有学生100%被美国知名大学录取，其中80%的学生被美国排名前100所大学录取，近50%的学生获得了每年2000~17000美元的奖学金。整个班雅思平均成绩63分，成都地区国际班整班雅思平均成绩获得此分的尚属首例。

学校先后成为中国人民大学艺术人才培养基地、上海交通大学生源基地、成都军区国防生源基地，是新加坡政府全额奖学金指定公派留学生学校，是AFS国际文化交流项目定点派出和接待学校，是美国美中文化教育基金会“成都交流中心”学校。

学校已选派80多名师生出国交流，每年都要接待来自美国、德国、法国等国家的学生，与中国学生同吃同住同班学习，这样既提高了教师的教学水平，也提高了学生英语口语表达能力。

（七）落实精细化管理，尽显人本化特色，让家长放心，让学生满意

为了使学生在学校感到温馨、快乐、自由、安全，棠外自建校以来就提出了“精细化”思路。

1、安全工作精细化。安全是一切工作的基础，作为全封闭寄宿制学校，棠外更是将安全工作做到极致。学校聘请保安人员实行24小时巡逻并对重要地方实行电视监控，保障学校的安全。为了避免闲杂人员进出所带来的安全隐患，学校制定了严格的门卫制度，学生必须凭借“校园一卡通”进入校门，必须在班主任的签字同意下方能走出校门；外来人员若要进入校门，必须在门卫处登记、预约。

为防止教学走廊及楼道拥挤、踩踏事件的发生，学校每天安排楼层值周教师在下课和放学时段值周，监管学生行走秩序，确保学生安全。

2、教育工作精细化。为了给予学生尽可能多的亲人般的关怀和指导，让学生充分感受到家的温馨和贴心，棠外制定了班主任早中晚巡查制、德育导师制、学习导师制以及心理健康辅导制等，真正做到只要有学生的地方就一定有棠外老师的父母般的呵护。

（1）班主任每天至少对学生进行三次（早中晚）巡查，关注学生的学习、生活和心理状况，发现问题及时解决，并及时记录在案，及时反思自己的工作情况。

（2）德育导师的工作重点在于关注学生的行为习惯、纪律意识和思想情感，了解学生行为及产生行为的真实心理动因，“严”、“爱”结合，及时解决学生出现的问题；学习导师的工作重点在于关注学生各科的学习情况，如有情况，利用自习课或业余时间进行单独辅导。

（3）学校专职心理学教师开设心理健康课，建立心理咨询室，开通心理、心灵沟通栏目，为学生身心的健康发展营了造良好的环境。

（4）为了丰富学生的校园生活，学校先后开设了家政（包括刺绣、针织）、摄影科创、电视节目录制、机器人制作、网页设计、动漫、**英文配音、英语话剧表演、Discover探索、广告设计、科技小论文以及艺术体育等相关的30多门课程，供学生选修。让学生在参与和探究中提高动手能力、增强合作意识。学校还开展丰富多彩的活动，如“校园文化艺术节”、“学生**节”、“新年音乐会”等，让学生充分体会到了节日的快乐、家庭的温暖。

（八）管理工作精细化

（1）搭建家校联系平台，实现家校间的互动。学校网络设置“家校通”栏目，“家校通”平台通过学校提供给家长的“家校联系卡”，家长可在互联网登陆到学校网站查看学生的成长记录、考试成绩、学期评语、请假刷卡记录、食堂消费记录、年级公告、班级公告、给家长留言等信息，家长也可通过平台给老师留言。全力构建家、校、社会三维一体的教育模式，形成整体合力，提高教育效率。

（2）周末托管。对节假日不离校的学生，学校以年级组为单位进行周末“托管”，由专任教师负责开展课堂延伸拓展、文娱活动、体育航模、信息网络等各种兴趣活动。从而使学生的节假日过得轻松、愉快而又有意义。

（3）高规格学生公寓，全方位公寓管理。能容纳4400人住宿的学生公寓内有空调、卫生间、电话、饮水机、个人橱柜和写字台。学生公寓实行24小时监管，每层楼配备2名既熟悉学生思想教育工作又精通生活管理、具备大专文化水平以上的生活老师，注重对学生人性化服务，主动关心学生的生活和病痛，做到服务学生，关爱学生，促使学生自理、自立、自律能力的加强。

（4）A级食堂，营养配餐。学校设有可容纳4000多人同时就餐的四川省A级食堂，设施齐备，就餐采用刷卡方式。学校聘请华西医科大学高级营养师作顾问指导，对学生膳食实行营养配餐。同时，为培养学生艰苦朴素、勤俭节约的良好习惯，对学生每天的消费进行合理的限制。

（5）使用校园“一卡通”，管理方便、快捷、有效。全校师生每人均配备一张卡，用于确认身份、进出校门、食堂用餐、图书借阅等多种用途，为学生的学习、生活等提供了方便。

1、生活区实行准军事化管理，集合整队、内务整理、就餐、就寝等均仿效军人方式，培养学生自律自强、令行禁止、雷厉风行的作风。

2、要求学生仪表大方，对学生的穿着、发式等有严格的规定，凡着装、发型不符合要求的学生一律不得进入校园。

3、校内不设小卖部，不允许学生带钱、零食、手机、MP3、金银首饰等进校园。学校统一配置学习、生活用品，以消除学生的攀比心理。

4、由于有严格的管理制度，学校没有男女生拍拖现象。

5、学校所有班级干部不由老师指定，而是实行竞选上岗。每个学生都有机会上台演讲参加竞选，最后由学生自行投票选举出他们心目中的班干部。通过竞选活动，培养了学生自我判断、自主管理的意识和能力。

6、在对学生实施严格管理的同时，更注重对学生的心理疏导。学校专门设立了环境温馨的“心理氧吧”，由专职的心理辅导教师对学生进行有针对性的心理疏导，极大地减少了学生盲目的心理障碍，使学生压抑的心情在一个舒缓的环境里得到释放。同时，学校还安排了每周一节的心理辅导课，从理性和专业的角度对学生进行心理教育。

7、学校成立了中学生业余党校，吸引了高中各班大批优秀共青团员积极参与。业余党校定期组织学员学习党史、党章，并将从中选拔和培养优秀成员向党组织推荐。

8、开展星级学生的评选活动。星级学生评比以一学期为限，共分五级（一星级至五星级），一学期五个月，每月评选一次，根据学生的学习、生活、品行等方面进行综合考评，逐一晋级。评选出来的星级学生，在全校升旗仪式上进行宣誓挂牌。凡被评选为星级学生的同学，学校为他们专设星级学生宿舍、餐厅专设星级学生窗口、接送返校经大门口绿色通道进入学校，所有物品免检、考试免监考。通过星级学生的评选，增强了学生的荣誉感，带动了学校素质教育向更深层次发展，同时也培养和造就了大批综合素质高的优秀学生。

9、在校园内实行了校园小警察巡视制度，让学生自我约束、自我管理。通过这项创新活动，培养了学生的实践能力和综合管理能力，自我教育的效果明显增强，有效地推进了素质教育的实践。

10、每周至少组织两次学生演讲，让每个学生有机会上台发言，既练口才、练胆识，又培养了学生的自信和演讲能力。

11、一系列优秀的社团组织和丰富多彩的校园活动：

（1）有学生自发组织成立的文学社、健美操俱乐部、女子乐队、音乐社、合唱团、学生篮球队、羽毛球队；

（2）有由学生会、大队部组织的墙报比赛、美术、书法、摄影大赛、革命歌曲比赛、为展现盛兴中英文学校的英语特色，提升英语教学水平，培养具有一流英语口语能力的盛兴学生，学校还经常举行不同层次的英语故事比赛；为丰富学生的校园生活，学校经常举办趣味运动会；

（3）开展“认养树木，我与树木同成长”主题活动，让同学们铭志于树，寄情于绿，以养树来纪念友谊，表达爱校情怀，与树木同成长，促进同学们的环保意识、主人翁意识，使母校的树木得到及时、周到的养护，培养同学们的爱心和社会责任感；

（4）开展“争当爱心天使，共建和谐校园”主题活动，高年级的同学与一个或多个幼儿园小朋友结对子，成为他们的爱心哥哥或爱心姐姐，为他们提供力所能及的帮助，陪伴他们愉快地成长，培养了学生的爱心，也使学生从中感悟到了父母的养育艰辛；

（5）为让盛兴学子感受到学校这个大家庭的温暖，每月学校都为当月过生日的学生举行一次集体生日会，让他们接受全班同学的祝福，开心快乐在盛兴；

（6）经常举办名师讲座、邀请清华大学教授讲学，开展盛兴学子与清华、北大博士后的互动，通过与中国顶级知识分子的亲密接触，增长了学生们的见识，开阔了视野，增添了学习的动力和信心；2006年暑假成功举办了李阳疯狂英语夏令营。

（7）组织优秀学生到区福利院慰问老人，通过本次活动，发扬尊老敬老的传统美德，培养学生的爱心、孝心，教育学生懂得尊敬老人，做一个真正的盛兴文明人。

（8）组织中学生到清远监狱参观，以加强学生的法制意识，使学生牢固树立法制观念自觉遵纪守法，要学生做到学法懂法，知法守法。

（9）开展2014盛兴中英文学校中学部网页制作大赛和校园文化艺术节。

安徽省本科高校中有部分学校对健美操运动队不重视或者重视程度不高,经费来源不足且渠道单一,不能满足运动队的需要,场地设施的数量和质量有待加强建设。部分本科高校办队定位偏低,多数运动队是赛前临时组队,缺乏长期系统地训练,参加的比赛主要是省内比赛,个别学校参加省外的高水平赛事,但参加的次数较少。那么安徽省本科高校健美操运动队现状及建设路径是什么呢？

一，提高高校重视程度,加强运动队组织保障

安徽省高校应立足自身的实际情况,充分认识健美操运动队的价值和作用,并给予高度的重视和大力的支持,解决教练员运动员在训练比赛中遇到的问题和困难。同时高校应加强运动队管理的组织建设,建立由高校体育主管机构—体育学院(体育部)—体育竞赛部(教研室)—健美操队的组织保障体系,各个机构团结协作对运动队进行管理,保障运动队有序、高效地发展。

二，拓宽资金来源渠道,加大资金投入保障

资金是影响高校运动队建设最重要的因素,拓展资金来源渠道,是解决经费问题的有效途径。首先,可以寻求校企合作的运作模式,企业冠名为运动队的比赛投资,健美操队为企业做广告,实现互惠互利。其次,健美操运动队可以承接一些单位、组织或个人组织的表演活动,为运动队发展筹备资金。最后,运动队可以在校内对健美操项目感兴趣的学生进行有偿指导,既可以解决一部分经费问题,也可以促进校园体育文化的建设。

三，引进高水平教练员、拓宽运动员选拔渠道,加强人力资源保障

教练员、运动员是健美操运动队重要的人力资源,运动队的建设发展与这些人力资源息息相关。安徽省高校的高水平教练员较少,因此,一方面,高校应引进高水平教练员。另一方面,对现有教练员进行培训,提高教练员的综合素质和综合能力。在运动员方面,拓宽运动员选拔机制,首先,充分利用各种媒体手段进行宣传,吸引有兴趣、身体素质较好的学生入队。其次,可通过健美操社团进行运动员的选拔,社团通过开展相关的活动,吸引更多的学生参加。最后,提高男生的对健美操的认知与参与意识,鼓励男生员积极参加健美操训练比赛。

University Games, World University Games

Known as "Little Olympics," said, by the International University Sports Federation (English: International University Sports Federation; French: Federation Internationale du Sport Universitaire), organized only in college students and graduates of not more than two years of college students (age limit 17-28 years) participated in a large multi-sports world

First launched in 1959, its predecessor, the International Student Games To 2004, the World University Games have been held 22 sessions

In 1959 the first World University Games, China has participated in some track and field competition From 1961 until the second session of the eighth, the Chinese were not sent a delegation to attend In 1975, China was accepted as a full member of the International University Sports Federation Ninth in 1977, China sent a delegation to participate in the World University Games to date successive

Located in Shenzhen Grand Canal northeast of Shenzhen city, Longgang District, west of the city, about 15 kilometers from the city center, is held in 2011 in Shenzhen 26th Summer Universiade in the main stadium area, is also building up the city of Shenzhen implementation of cultural strategies, the development of sports industry, to promote the future of fitness center

The entire project, covering about 874 hectares, construction area of over 300,000 square meters, with a total investment of about 35 billion yuan, will become the landmark of Shenzhen Include the main stadium, gymnasium, swimming pool and fitness plaza, sports integrated service area, the press command center and other sports facilities Meanwhile, near the main stadium, will be built in a beautiful environment, well equipped athletes village for the athletes to provide convenient and comfortable life

"A two museums" will bear the task of the Universiade important game Among them, plans to build 60,000-seat stadium will bear the opening and closing ceremonies and track and field competitions; can accommodate 18,000 spectators the main stadium will be the main venue basketball game; the same time there are 3,000-seat natatorium

Universiade Center designed also embodies the most avant-garde architectural concept and people oriented "A two museums" triangular distribution, the middle connected by the water, three stadiums just like three crystal stone, and the surrounding mountains, with green, forming a unique "landscape stone" structure The image of rock to break the routine, for the first time for large public sports building, to reflect the spirit of innovation in Shenzhen Meanwhile, the full account of the natural lighting and ventilation, reduce resource consumption, energy saving environmentally friendly design concepts, improve operation efficiency, with a good economy

我们的生活越来越离不开“科技”了，衣、食、住、行，稍微一挖，就是大把大把与科技有关的。眼前随便走过一个人，身上总有手机、各类IC卡或者MP3随身听……哪怕是一颗最普通不过的纽扣，也会找出些最新科技的影子来。

西湖里的游船要装GPS定位系统了，这个高科技的东西在游船上一装，如果船遇上危险情况，一呼救，水上指挥中心将通过GPS系统立马就能找到你的准确位置，救援人员将在最快的时间赶到。（见4月20日《城市新闻》）不过这话去年就说过了，算是“亡羊补牢”吧，也不算晚。

这两年个性化邮票搞得红红火火，但要比个性化邮票“科技”含量高出许多的个性化IC卡就没这么幸运了。本应该让杭州人自豪的个性化公交IC卡，3年只发售了1000张（见4月17日《城市新闻》），3年共1095天，也就是平均1天售不出1张。而同样的普通公交IC卡发行了近80万张，800000：1000，有点尴尬吧。市场是用脚投票的，如果你有足够的理由叫人喜欢，相信杭城的百姓也不会拒绝科技加入生活的。看来，这科技还需要再实用一点。

说到实用，我国的中医可是数得着的，这不，一群白皮肤蓝眼睛朋友从大洋彼岸来找“中医”了。他们原本来这儿是要参加一个有关经济方面的论坛，但因为对中医的“集体仰慕”，就有了一次客串的检验。在市中医院的名医馆里，这群来自13个国家的大银行、大企业的CEO们，当他们亲身体验到推拿、针灸、把脉等中医的绝活时，惊讶得“直伸舌头”（见4月22日《城市新闻》）。中国传统的“高科技”，着实让这些高级CEO们开了眼界，如果中医也有自己的CEO，就更棒了

科学是第一生产力，生活中的科学无处不在，科学与我们的生活有着紧密的联系； 科学时刻影响着和改变着我们的生活；步入二十一世纪后，我们人类只有掌握好科技、运用好科技，才能进入全新的发展时代。