健美操运动对我们有什么意义？

引言：健美操从它的表面意思，大家也都会认为这是一项非常适合女性来学习的运动，但小编却认为这是适合男女老少去练习的运动，健美操对于大家的身体还是有很多的好处的，无论是身体还是心理方面都会有很大的意义，那么究竟有哪些意义呢？

一、舒缓疲劳

很多人在看别人跳舞的时候都会觉得非常的轻松，但是自己一旦尝试之后，就会觉得非常的困难，需要消耗很大的体力和技巧，但是健美操就不一样的，动作比较简单，但是灵活的跳起来也会很像舞蹈，所以对于那些想要学习舞蹈，但是四肢又不太和谐的人来说，健美操也是一种非常不错的选择。尤其是在工作很长时间之后跳上一段健美操的话，也可以缓解疲劳，让自己内心的烦躁化作动力，而且健美操并不需要太大的场所或者其它的工具辅助，只需要一段音乐就可以随时随地舞动起来。

二、锻炼身体，健身

健美操运动的好处还是非常多的，对于一些学生来说，如果长时间练习见健美操的话，也很容易会让自己的四肢更加灵活，虽然没有像舞蹈生那样更加轻快的舞蹈，但是却有自己的一番风味，在很多大学当中，健美操也是作为体育课的重要内容之一。对于一些老年人来说，如果通过见面超运动的话，也是一种不错的锻炼身体的方式，早起和自己的小伙伴搭档一起在广场上跳健美操也是非常有益身体健康的。

三、愉悦精神，塑造体型

健美操不仅能够帮助大家塑造体型，同样的长时间练习健美操运动的话，也能让大家的心情格外愉快，而且动作都非常的简单，深受男女老少的喜爱，作为一项有氧运动，它是非常轻松的，并且舞动起来也非常优美。

近几天，我校将轰轰烈烈地举办一次大型武术健身操比赛，以此来考验我们上体育课时做操是否认真。

　　这下可糟了！平时上体育课时，我总是把做操当作是白费劲儿的运动，每当老师检查时，我就马马虎虎混过去即可。但是，这次却不是那么容易了，把守关卡的是“名将”—校长，看来，我要想施展浑水摸鱼之计来蒙哄过关简直比偷天换日还要难之也！因为比赛期限一天天逼近，所以我不得不将“计”就“计”。

　

　　今天，就是健身操比赛开始的日子了。随着广播里校长那庄重严肃的开场白，比赛开始了。

　　首先登场的是四七班，他们那训练有素的队伍、整齐的动作和嘹亮的口号，无不让人拍手叫好，啧啧称奇。

　　接下来是四五班，他们恰恰相反，滑稽的队形、笨拙生硬的动作和比蚊子叫还小的声音，使班长羞红了脸，老师气歪了嘴，我们笑弯了腰。整个赛场叽叽喳喳的，老师们也无可奈何，任凭我们嬉戏。

　

　　很快，就轮到我们四四班表演了。我们排成了四列纵队，信心满满地走上了赛场，俨然如同一支威风凛凛的军队。做操时，大家都沉着冷静，尽自己最大的努力做好，想为班级争光。我也拿出了我的看家本领十分卖力地表现了自己最好的一面。终于，不负众望，我们铿锵有力的步伐、响彻云霄的口号，赢得了场下阵阵喝彩。我们对望着同学挂满了晶莹汗珠的脸，禁不住露出了无比幸福的笑容。

　

　　比赛结束后，我仍沉浸于今天收获的快乐之中。我在想：“这次比赛使我受益匪浅，它不仅仅让我们锻炼了肌肉、活动了身体，最重要的还是使我变得拥有了战胜自我沉着冷静的应事能力和坚韧不拔的意志品质。”

　

亲爱滴同学们，我们为您精心整理了《描写健身的作文》的内容，希望为您在这方面的写作提供一定帮助参考，描写健身的作文主要选8篇优质原创文章，每片结尾还带专家点评。

冬之乐——健身

这几天，因为体重“超标”，所以掀起一股健身热。

健身第一步：仰卧起坐，当我第一次做时，一个也不能做，不论我多么用力，就是起不来，顶多也是到一半就上不去了，我也很无奈，我试了一个小时才发现，仰卧起坐靠的不是蛮力，而是惯性，就算用再多的蛮力，不靠惯性，也是竹篮子打水——一场空。之后就用惯性做了一个，又利用沙发的反弹多做了几个。（因为我是在沙发上做的）之后不利用反弹再做的时候，每一个都需要尽全身之力，若是不努力，一个也做不了。咬着牙，淌着汉，循序渐进，每天都有新突破。现在，我已经可以做40多个了。

健身第二步：跳绳，跳绳嘛，我还不错，爸爸就不好了，爸爸掌握不了跳绳技巧，跳起来很笨拙，看上去有点别扭，双手猛摇着绳，脚跳得老高，动作不连贯；妈妈跳的不错，“唰唰”的跳的又快又多；现在，我每天都有突破，最多可以跳70多下了。平常可以跳30、40下了，如果哪位跳绳大师愿与我切磋一下，我在此恭候多时了。

我已经一点点瘦下去了，这个健身故事告诉我们，只要持之以恒就可以突破一切困难！

专家点评:

本文以“冬之乐——健身”为题，观点明确“只要持之以恒就可以突破一切困难”。文笔流畅，抒情性极强，如“如果哪位跳绳大师愿与我切磋一下，我在此恭候多时了”，为文章增色。

我的暑假健身运动

我的暑假是个快乐的暑假。因为暑假里爸爸、妈妈带我去学习了跆拳道。

一说起跆拳道，我就会想起那美好的时光。我来到跆拳道馆，里面有好多沙包。上课了我们排好队，教练说：“立正的时候双脚分开。”我们分开了双脚。教练又说：“我们跑几圈吧!这样会四肢活动开来，才好练习有难度的动作。”我们跑起来了，我们一边跑，一边大声叫着：“一、二、三、四。”跑完了我们坐在软软的草地上开始练习压腿。我们把左脚往前伸直，右脚背在后面，头往前压。教练说：“支持就是胜利。”压完了这只，我们又换了另一只。教练说：“要下叉了。”我们左脚往前，后跟往上勾，右脚往后，脚背向地。我们用力往下压，唉呀，好疼呀!，但我一想到教练“坚持就是胜利”的话音，于是我鼓起勇气往下压，我咬紧牙关，脸弊的通红，忍住疼痛，渐渐地，双腿离地面越来越近，最后，成功地下叉，教练也为我的成功与勇气拍手叫好。

你们不要看教练不打人，平时笑容可掬，可一进入训练时就像变了一个人似的，严肃而又不苟言笑。有一次，我说了一句话，被教练发现了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教练拿起棒子打了我的屁股，我觉得很痛。可是还得忍着敬礼，因为这是跆拳道的规定。

练习跆拳道不仅能强身健体，更能锻炼一个人吃苦耐劳、坚毅顽强的品格。练跆拳道丰富了我的暑假生活，我爱这个快乐的暑假生活。

专家点评:

这是一篇叙事文章。本文通过“暑假里爸爸、妈妈带我去学习跆拳道”的事情，揭示了练习跆拳道不仅能强身健体，更能锻炼一个人吃苦耐劳、坚毅顽强的品格的主题。全文语言虽然朴实平易，但形象生动，感染力极强。

健身锤

今天，我要向大家介绍的是一种我妈妈常用的健身锤。从外观来看，它像一个拖着长长尾巴的“蝴蝶结”。它大概有30厘米左右长，6～7厘米宽。是生活中必不可少的健身器材。

其实，在生活当中，有多种形状各异的健身锤，有木制健身锤、塑料健身锤。虽然木制健身锤的体积看起来很小，但它的作用很大。妈妈下班回来，累得腰酸背痛，妈妈便在背上锤一下，肩上敲一下。它可以消除疲劳，缓解疼痛。塑料健身锤，有弹性，方便携带，而不像那按摩器一样不便携带，它价廉物美，很多人都喜欢用它。你也许会问我，木制健身锤比塑料健身锤硬，捶起来不痛吗？不会，它虽然比塑料健身锤硬，但你绝不会感到非常痛。

健身锤比那些坐在按摩器的椅子上按摩方便得多，健身锤它体积虽小，但可以随身携带，随时随地做“自我按摩”；可按摩器呢？它那么大，怎么能随身携带呢？所以它只有放在家里，只有回叫才能做按摩。所以说，健身锤是物有所值，经济实用。

今天我就介绍到这，希望这些健身锤能给更多的人缓解疲劳，能给更多人带去欢乐和轻松是我最大的快乐。

专家点评:

这篇说明文，以“健身锤”为说明对象，列举数据和事例进行比较，说明了“健身锤是生活中必不可少的健身器材”。全文运用逻辑顺序，说明顺序合理，语言也比较准确。

健身

晚上,我回家做好作业后,看看时间还不算太晚,就拉着爸爸一起到小区的健身区做体育活动。因为,老师说过:“小学生要坚持每天锻炼身体，这样体质才会好，以后做什么事情都有基础。”  

到了健身场地,我先去那个像是自行车一样的器械上做运动。方法就是:人坐在坐垫上，用脚用力蹬,让自己立起来。爸爸说这是锻炼我手脚和腰腹力量的一种办法。做了一会儿，我又去做仰卧起坐。因为有一段时间没做了,第一个仰卧起坐我用尽力气也坐不起来,于是,我就让爸爸帮帮我。在我用力想起来的时候,爸爸在后面推我一把，呵呵，我终于顺利的起来了,第二个再让爸爸帮了下忙。接下来,有点熟练了,我就自己一个人练习了，一共做了八个仰卧起坐。记得以前我可以做二十几个的，可能因为这段时间都没有锻炼的缘故。做完了仰卧起坐,我又去做别的一些活动,看看时间不早了,快要到八点半了,我就和爸爸回家了。

专家点评:

这是一篇叙事文，主要写小作者拉着爸爸一起到小区的健身区做体育活动的事情，很有生活趣味。叙事条理，描写生动，娓娓道来。人物形象突出，活灵活现，引起读者的阅读兴趣。

家庭健身记

“我运动、我健康、我快乐”看了这个标题，我的眼前又浮现出了两个月前的那件事。

两个月前的一个晚上，家庭会议在餐厅举行，主要讨论的是一家人的身材问题。由于这一阵子我们一家三口胃口大开，导致渐渐形成了肥胖问题。我鼓起了小小的将军肚，妈妈腰围有了“救生圈”，爸爸就更不用说了，演猪八戒都不用化妆了。我们讨论减肥方法，讨论了半天，才采取妈妈的观点：健身运动。可怎么运动呢？这又是一个难题，我们讨论来，讨论去，也没讨论出个究竟。于是，我场家庭会议就这样糊里糊涂地结束了。

一天下午，我放学回到家，被一阵强劲有力的音乐声吸引到了妈妈的卧室，只见妈妈正伴着舞曲声手忙脚乱地学跳健美操呢！看着她那手足无措的样子，我好奇地问：“妈妈，你跳这是干什么？”我的话刚落音，妈妈便气喘吁吁地说：“我买了一盘健美操光盘，每天跳一遍，跳个满头大汗，肯定能把这救生圈给卸下来！说完，她红润的脸上扬溢出自信的神色。我听了，不由得想：“妈妈都一马当先了，我还在这楞着干嘛？我也和妈妈一起跳吧！于是我也跟着妈妈后手舞足蹈起来，可是由于天生笨拙，我只好改行换道了。可是换成什么呢？我又一次愁眉不展起来，无意中摇起了妈妈平时锻炼用的呼拉圈。真奇怪，呼拉圈竟在我的腰上不下来了！我高兴地想：也许我有这方面的天赋，那就选择转呼拉圈吧！于是，转呼拉圈成了我的运动项目。见我俩都行动起来，爸爸也不甘示弱。不知在什么时候，爸爸的卧室里添置了一个新式武器——篮球，这是怎么回事？我和妈妈都丈二和尚摸不着头脑。于是，在一次午饭中，我和妈妈不约而同地向爸爸提出了心中的疑问。爸爸的语气里带着自豪：“哈哈！你们娘俩都运动起来了，我可也得运动运动。我报了一个我们单位举办的篮球培训队，每天下午都去训练，我减肥的效果绝不会比你们差！想着爸爸那胖胖的身影在烈日底下奔跑、跳跃、投篮，我不由得抿着嘴笑了。在以后的日子里，我们每天都会运动几个小时，风吹雨打，从不间断。两个月后，我们一家人果然瘦了许多许多。现在，妈妈当上了几个朋友的健美操老师，我参加了学校的运动会，爸爸成了球队的主力队员，这可真是一举两得呀！

 现在，健身运动已经成了我们一家三口形影不离的好伙伴。在运动中，我们拥有了健康，拥有了快乐！

专家点评:

这是一篇五年级学生写的叙事文章，文章写的是作者“一家三口”参加了学校的运动会的故事，进而表现出“我运动、我健康、我快乐”的主题，情感真挚，叙事条理，文约而意丰。

健身房

晚上，我同小叶阿姨去健身房健身，一来到这里，就看到了一群大胖子有的在跑步机跑步，有的在做仰卧起坐……

我第一眼就瞄准了那跑步机。刚跑了几分钟，我就像断了气的老头一样，气喘吁吁了。忽然，一个服务员虚情假意地说：“小孩子要小心点，你不是会员，不能跑！”小叶阿姨替我说：“今天星期六，玩一下吗。”服务员就接着说：“我是担心她一不小心摔下来。”我只好下了跑步机，去玩别的了。

接着，我们到了练手劲的地方，这东西可真沉的，我不止够不到，一够到，还差点把我整个人都给拖了上去。我玩玩这，玩玩那，就是挑不到一个中意的。从这我感觉到自己的毅力并不坚强，碰到一点的小麻烦，就会退缩。因此我懂得了做事一定要有毅力才行，不然，是不会有好的结果的和想要的目标的。

到了三楼，我们看到了有乒乓球，高兴得不得了，兴趣一下子就涌了上来，赶紧拿了乒乓球拍打了起来。这可是我才学了三天的体育项目，本以为他根本打不过我，可是玩了四局，居然都是她赢了。我东飞飞西飞飞，可就是接不到球，我想到了并不是小叶阿姨的技术太好，只是我的技术实在是太差了，要好好的练。

最后，我们来到了打拳击的地方。看到了这个项目，我本以为，这只是小菜一碟，可是，当我一打下去，它却把我弹了出去，这也让我知道了不可轻敌道理。

经过了这一重重的考验，我从中懂得了很多道理。

专家点评:

本文运用了动作描写、语言描写、心理描写来记叙“我同小叶阿姨去健身房健身”的经历，典型的记叙文结构，结尾抒情议论：经过了这一重重的考验，我从中懂得了很多道理。

我家的健身行动

清晨，窗外的阳光折射在我红扑扑的脸颊上，我往窗外一望，太阳公公摸着自己金**的胡须，眼角眯了一下，似乎在向我点头微笑呢！我从被子里钻出来，左望望右望望，

“咦？妈妈去哪啦？”我看了看时钟，“已经7点30分了，还有30分钟我就要和妈妈一起去健身了。妈妈该不会是在睡懒觉吧？”我自言自语地说着。说完后，我赶紧起床跑进妈妈的房间，注视着妈妈的床。怎么回事——床上的被子叠得整整齐齐，有棱有角，而且连一个人影都没有看见。

过了一会儿，走廊上响起了熟悉的脚步声。我猜，一定是妈妈！我跳到门旁，开了门。一看，真的是妈妈！“妈妈，你刚刚去哪了？”我皱着眉头说，装着一幅低沉的样子。妈妈摸着我的脑袋，说：“我去给你买早餐了，快吃，要出发了！”“好！”我兴奋地嚷着。不用5分钟，我们就已经准备好一切出发了。

一走出大门，就听见小鸟在枝头欢快地唱着歌；我向四周眺望，到处都是绿油油的一片，中间还有几朵芬芳的鲜花被叶子遮盖了脸，若隐若现，犹如一位美丽的姑娘害羞地遮蔽自己的脸颊呢；仰望天空，蔚蓝色的一片，衬上飘飘悠悠的白云，恰似一幅水彩画。

我们来到羽毛球场，正好有空位，便拿出球拍打起来了。我们母女俩打得可激烈了，比赛场上的运动员还要专心、认真呢！首先是我发球。我把羽毛球往空中一抛，等羽毛球要落下来时，我来了个“360度旋转式开球”，转了一圈后，我的头晕晕的。这时，妈妈还了我一个“高空扣球”，眼看球就要落地了，怎么办啊？我措手不及。算了！不管了！我拿着球拍，顺手把球接了过去。我看着妈妈，只见妈妈皱着眉头。嘿嘿，现在知道我的厉害了吧！我得意洋洋地摆好姿势，以免再次受到“偷袭”。妈妈不知该怎么办，只好使出自己的绝招了——“救球秘诀之七计”。我可惨了，妈妈这招可真是防不胜防啊！眼看球从空中落下来了，我想再使多一个绝招都不行了。我东张西望，找不到羽毛球，只听“咚”的一声，羽毛球掉落在我脚上，这时我才发现我被球砸了一下。“哇！这球精彩！真够帅的！”我说了一声。妈妈说：“是啊！我们继续来？”“不！妈妈，我想让您教我一下吧。好吗？”我不好意思地说着，心想：真丢脸，刚刚我不要那么得意就好了。“好呀！只要你肯学就行了。”妈妈的话语刚落，就认认真真地教我了。我也学会了几招呢！

接着，我和妈妈在小区周围跑了好几圈进行热身，休息一下后，我们就要进行跑步比赛了。我们各自站在一边，分好了起点线和终点线后，我让妈妈念口号，妈妈说：“各就各位，一，二，三，开始！”说完后，妈妈就跑了，我起步比妈妈稍慢一些，所以我一直慢慢地跟在妈妈后面。快到终点时，我才假装跑得很快，但最终是妈妈赢。妈妈开心地哈哈大笑，说：“谁不知道你是在让我呀！”我挠了挠头，回答道：“没有啊！”妈妈说：“谁赢并不重要，只要我们运动了，使身体更加健康，其他都不重要了。”我点了点头。然后，我们到公园去玩那些健身器材。来到公园时，热闹极了，老老少少，个个都在运动着。我和妈妈一到公园，就被两个奇特的健身器材吸引住了一一它们俩全身都是蓝色的，但一个有“头”，一个没有“头”，身上全都是骨头。我对它们俩研究了一番，终于知道原来它们呀，是两兄弟，是我们平常做仰卧起坐的健身器材。我和妈妈刚开始还不怎么会玩，就先看别人玩，等他们走了后，我们便迫不及待地占着位置，做起仰卧起坐了。做了半天，我一个也弄不起来，妈妈做得气喘吁吁，但我觉得妈妈年轻了许多。我在旁跟着妈妈做，久而久之，我做得越来越快了，感觉自己的力气大了很多。做完后，我们全身湿透了，但笑容依然镶嵌在我们脸上。

 健身不但使我们的身体更加健康，而且还让我们增强了体质呢！

专家点评:

这篇文章通过写“我家的健身行动”，告诉我们一个道理，健身不但使我们的身体更加健康，而且还让我们增强了体质。文章在结尾处提出观点，卒章显志。语言平淡却不失韵味。

全民健身大赛

今天，天气是风和日丽，和煦的阳光照在你的身上，暖和极了。咦？那边怎么走来许多人。噢！对了，今天是“全民健身大赛”的举办日。

健身第一项：奔跑竞技。不过，这次十分特别，什么方法都可以用。开汽车、坐飞机等等2。这次比赛的行程总长为一千两百千米。要人跑，肯定得累死。这时，参赛选手入场了。大家一看，是皮皮鲁、罗克、鲁西西、舒克贝塔以及十二属相王，他们可都是大人物。“砰”！比赛开始了。皮皮鲁首先取出泥塑小马，叫了一声“幻影号，变。”眨眼间，一辆超豪华型汽车展现在眼前，皮皮鲁钻了进去，把时速调到了每分钟三百千米，完成比赛只需要四分钟。

鲁西西也不甘落后，她“喔喔喔”叫了三声。霎时，一只“飞鸡”翱翔在天空。鲁西西大声说“黑锤，快下来。”那只飞鸡摆弄从天而降，出现在人们眼前。鲁西西爬了上去，说了一声“：飞！”那只鸡便不见了。

舒克贝塔迅速坐进飞机和坦克，舒克叫了一声“：起飞！”飞机便徐徐升起，带着坦克向前飞去。他们的速度可不比别人慢，由于飞机上按了仨个螺旋桨，坦克上也装了俩个，所以飞行速度特快。

大灰狼罗克居然开着一枚火箭风驰电掣着，小朋友一定觉得十分危险。没事儿，罗克的驾驶技术在狼中属第一，而且，火箭上按着许多按纽，保证他不会死。

十二属相王们也使出各自的看家本领，马王拿出了“飞马牌”汽车，羊王使出金羊牌飞机……

最终，冠军被皮皮鲁摘得。接着又举行了游泳比赛和赛马比赛，冠军分别为罗克与它的“冲锋舰艇”，和鲁西西与她的“音速飞马。

比赛结束了，裁判员为获奖选手颁发了奖牌，每个人脸上都洋溢灿烂的笑容。

专家点评:

本文用儿童的话语来讲述“皮皮鲁参加全民健身大赛的故事”。语言表达清晰流畅，人物描写生动，如“皮皮鲁首先取出泥塑小马”，读完之后能给人美的感受，引起读者的阅读兴趣。

我健身，我快乐

早上8点钟，健身节开幕了，主席台上迎面走来了两个面带微笑的小主持人，我们可以看出他们同样难以掩饰的兴奋。

我焦急地等待着，一边听，一边用渴望的目光注视着那五颜六色的气球。

终于，主持人宣布“下面我们放气球，跟我一起倒数！5—4—3—2—1”！“啪啪”几声，气球你追我赶地飞上了天空。望着那些五颜六色的气球，仿佛放飞了自己的希望，又仿佛自己已经化身为一只气球，正在湛蓝的天空中，自由自在地翱翔。

接着，进行五年级的球操比赛，我们标准的动作，整齐的步伐，赢得了评委的一致好评，我们班用辛勤的汗水换来了那金灿灿的第一名奖状。

下午的“赛龙舟”和“拔河”，我们班齐心协力又得了一个第三名。

“哈哈…”运动会在我们的欢声笑语中结束了，虽然我们的嗓子嘶哑、小脸通红、汗流浃背，但我们锻炼了身体，放飞了心情，集体的活动让我们的友谊得到了升华。明天我们会以更加的努力去面对学习。

专家点评:

这是一篇叙事作文。作者把自己健身的事娓娓道来。叙事条理，结构安排合理，语言流畅，感情真挚，人物描写生动，如“嗓子嘶哑、小脸通红、汗流浃背”，主题突出，用细腻的笔触记录了自己真实的感悟。

我与海宝一起健身迎世博

“醒醒，小懒虫，太阳都晒屁股啦!”星期日一早，海宝调皮地踢了我两下。“再让我睡会嘛。”我不大情愿从被窝里爬起来。我刚刷过牙，洗把脸，海宝就拉着我说：“瞧你这胖嘟嘟的身材，得减肥啦!走，我们一起去锻炼锻炼。”

来到小区中央广场上，这里的气氛可热烈了，“全民健身迎世博”的标语下，到处是早起锻炼的人们。海宝像变戏法似的从背后拿出一副铁环，“来，今天我来教你滚铁环。”这银光闪闪的铁环，我只是听爸爸说过，那是他们那辈人儿时的游戏，因为他们小时候没有电视，没有游戏机，更没有电脑，滚铁环、打弹子、刮片子是爸爸他们课余活动。

海宝熟练地用左手地扶了一下铁环，右手用推把轻轻地一推，铁环乖乖地向前滚了起来。“咣、咣”的声音应来了许多人好奇的眼光。海宝自如地控制着铁环的滚动方向，还不时地在人群中穿来穿去，不一会儿，海宝推着铁环回到我身边。“来，你来试试。”“哐铛”一声，铁环没滚多远就倒下了。再来一次，铁环倒是滚出去老远，但我的推把早就失去了对它的控制，最后还是歪歪扭扭地倒下了。“别着急，慢慢来，像骑自行车一样，铁环是靠惯性保持站立状态的，你要控制推力，保持它的速度。”海宝又给我做了一遍示范。几个来回以后，我慢慢对铁环有了些控制力了，虽然它还不时地倒下，但我能推着它走出十米、二十米了，然后，我推着铁环一路小跑起来。我试着用推把向左轻轻压住铁环让它向左拐，然后轻轻一拉，铁环又向右转啦!不知不觉中，我和海宝绕着小区跑了好几圈。

真好玩，一个简简单单的铁环，增强了我对健身的兴趣。“明天还来，海宝，你还有其他健身的新点子吗”

专家点评:

这篇记叙文记叙了“我与海宝一起健身迎世博”的经过，表现了青少年喜爱健身的好品质。文章运用一系列动词刻画我健身的动作，如“歪歪扭扭地倒下”，细致逼真，使人如临其境。

　在学习、工作乃至生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是我帮大家整理的收获小学四年级作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

收获小学四年级作文1

　看，我多开心。你知道这是为什么吗？原来妈妈答应我，只要把所有布置的作业做好，就给我买梦寐以求的“宝高”牌玩具。我听了心里喜滋滋的，一蹦三尺高。

　但是，这也是一件有难度的任务：妈妈让我在六天之内把日记十一篇，读书笔记十一则，背诵作文十一篇，奥林匹克数学十四讲。我看了之后，很想反悔，但也不能失信。我真是哑巴吃黄连——有苦说不出呀。

　“干！”念头一闪过，就以百米冲刺的速度“冲”到书桌前埋头苦干。当我翻开本子时，我才发现：日记和读书笔记都已经写了八则，范文也背了七篇了，数学也做了六讲了。哈！这还怕什么？对我来讲只是小试牛刀。先把日记和读书笔记“清除”了，再把作文和数学做完了不就万事大吉了吗？

　计划已定，以最快的速度干了起来。“刷刷刷”日记和读书笔记写好了。剩下的是作文和数学了，它们可是难啃的骨头，只好拼拼看了。“鲁迅先生一生清贫……”当你听见从书房传出阵阵背诵声，那就是我在“干活”。最让妈妈吃惊的是：我晚上十一点还在背诵！

　经过一阵拼搏，终于得到“宝高”了，心里有说不出的喜悦。

收获小学四年级作文2

　为了庆祝“六一儿童节”，学校要求每个年级以班为单位准备节目，我们（4）班参加的节目是跳健美操。老师说还要进行年级评比。为了让我们在短时间学会并跳得娴熟。同学们除了在体育课上练练，就是利用课间休息时间练。

　在练健美操的过程中，为了让我们在短时间内记住动作，王老师费尽心思，同学们每次都练得满头大汗，直喊累。老师说：“只要你将动作记住了，并做到位，你就不会感觉累。”刚开始我还不信，当后来跳得胳膊酸疼时，就懒得伸直了。但看到老师那么用心的教，自己也不好意思，老师也累啊！下了决心才免强将胳膊伸直，慢慢将动作也做到位。

　果然，比先前要强多了。我觉得，绝对不是只将动作记住并做到位就不累了，而是你将动作做到位，会发现其实很简单。动作熟练了，跳起来自然就有活力，在享受运动带来的快乐时，会越跳越起劲。这也是我在练健美操过程中最大的收获。只要坚持，没有什么做不好。

　说起来，健美操对于跳舞的我来讲，应该是简单得不能再简单的了，但我却因为心里抗拒，不肯认真去学，喜欢缩着胳膊，生怕被别人碰到一样。但真正做好了，却还是觉得很有成就感的。

　现在只有一有空，我就会找空地比划比划动作，努力改变缩着胳膊的习惯，在每一次的练习中，我都认真而投入，想“六一儿童节”为班级争点荣誉，如果全班同学都这么想的话，那就没有什么能阻档得了这么大的力量了。

　为“六一”加油！为自己的节日加油！

收获小学四年级作文3

　“一分耕耘，一分收获”。这人俗语说的是：只要努力，就会有收获。

　去年夏天，我去学习游泳。第一天，我怀着忐忑不安的心情来到游泳池，哇，好大呀！游泳池足有250平方米，游泳池的水清澈见底。我正在观赏清澈的池水，教练组已把我分到了阳教练那个班。

　做完操，我们要下水了，带上浮板和背漂，我们排成一字形，一个一个地下水了。到我了，我既害怕又紧张，不敢下水。可见水中的同学已经在追逐嬉戏了，我仔细一想：“在这时候，我可不能临阵退缩呀！不然班上的同学又会笑话我了呀！”看着那蓝蓝的池水，好像是一位同学叫：“来和我们来玩吧！”池中的教练用鼓励的语气叫：“不要怕，下来吧！”终于，我战胜了自己，鼓起勇气跳了下去，哗！我睁开眼睛，水花溅了出来，我并没有沉下去，而是浮了起来，我不禁感叹：“困难其实不可怕，只看你有没有勇气战胜它。”

　在通往成功的道路上，有一条河叫放弃，河上有一座桥叫坚持，我们只要坚持，就会采摘到成功的果实。

收获小学四年级作文4

　收获，是我们生活中不可缺少的一个好朋友，它在我们关注应该微不足道地小物品，或在一件小事中，它便会出现，让我们明白一些人生中的道理。一次，在下雨天，我又和收获见面了。

　那是一个平凡的下雨它，上班的人依然一如既往的去上班，饭店里还是飘浮着菜香味，小树在风雨的陪伴下翩翩起舞。我坐在窗前，呆呆的看向远方。我看见那珍珠般晶莹透亮的雨滴落在地上变成了一个个小小的雨人，有的往花坛里走，有的向树丛里钻，有的一失足掉进了下水道，还有的在树叶上做游戏。

　看着，看着，我突然想起了雨是如何形成的：从汪洋中的一滴水被太阳蒸发上了天空，一群小水滴在一起变成了云，后来又来了一群小水滴也和那朵云挤在一起，那朵云太重了，便从空中变成小雨滴落了下来。这些微不足道的小雨滴经过变化，从天空中落下，给万物带来了生机，给万物带来了生命，还带来了欢乐。

　我忽然想起了我们身边和雨滴一样不起眼但又伟大的人物：使我们城市变得干净的环卫工人、维护和平的警察、教人道理和学问的老师……他们虽然不足挂齿，但世界不能缺少他们。

　望着雨滴，我满心敬意，我要像雨滴那样伟大！

　收获，带着道理让我明白了这些：身边微不足道的事物，也有自己必要的——工作，他们可能毫不引人注目，但他们，可能是世界上最伟大的事物。

收获小学四年级作文5

　“春种一粒粟，秋收万颗籽”，不错的，只有春天辛辛苦苦地劳作，才会有秋天数之不尽地丰收。

　人们生活在一个五彩缤纷地世界里，每天都在不断地付出，都在不断地收获。

　当你和最要好的`朋友在一起的时候，你会觉得这个世界很美好，处处充满了温情，望着朋友忧愁的脸，你会用尽全身的力气，付出所有的代价去为朋友添上一个笑脸，缀上一朵花儿，为此，你收获了快乐；看着朋友微笑的脸，你会全身心投入到朋友的幸福中，与朋友一同分享幸福的时光，为此，你收获了幸福。

　当你走进大自然，与山山水水共度一刻的时候，你会觉得这里的空气如此清新，这里的鱼虫鸟兽如此的和蔼。望着潺潺的流水，鱼儿的自由自在，望着晴朗的天空，鸟儿的无忧无虑，望着茂密的树林，小鹿的欢快洒脱，你不免陷入了沉思，想和它们一样不受拘束。为此，你收获了潇洒。

　当你坐在教室里，与同学们一起用悦耳的中国话朗读着课文的时候，你会觉得，其实，中国话是世界上最美、最动听的语言，你会付出自己全部的情感投入其中，去体会中国语言的美，为此，你收获了骄傲、自豪……

　其实，无论是谁，只要你付出过，就一定会有收获，就好像春天播种，秋天结果一样……

收获小学四年级作文6

　我是外地转来的学生。当我第一次走进新的校园和教室时，我看到了陌生的面孔。这时候的我是那么的孤独无助失落，我知道这一切都要重新开始！

　第一节课，我跟同桌打了招呼，同桌不理我！我也很难过。下课后我所有的同学都出去玩了。当然，我也去了，但是他们谁也不肯陪我玩！

　于是，我把这些事情告诉了父亲，父亲对我说：“你要别人跟你玩，你就先跟别人玩！”听了父亲的话，第二天，我信心满满的来到学校，主动和同学打招呼。当他们跳大绳的时候，我帮他们抖绳，他们跳橡皮筋，我帮他们保持强壮。

　有一次美术课，同桌忘了带我的水彩笔，但是他不肯跟我借，眼睛却盯着我的水彩笔。于是我把水彩笔递给了他。

　记得还有一次，一个同学因为没系鞋带摔倒了。我赶紧把他抱起来，系好鞋带。

　就这样，经过我无数次的努力，同学们接纳了我。我和我的同学都很友好，我有很多朋友。

　我觉得付出就会有收获。在这个收获的季节，我付出了真心，收获了友谊。

收获小学四年级作文7

　在我刚满八岁时，我参加了一项比赛。我参加了“青春飞扬”的市级比赛。我把内容背好了，歌曲配好了，就开始练习了。

　练习了很多天，终于到了正式比赛；5月12日。我满怀着喜悦的心情，在台下抓紧时间练习。在主持人宣布62号上台时，我已经准备好了，我的心砰砰地跳着。我想着，突然主持人宣布完毕。我走上了舞台，站在正中心。我此时想：我把每字每句都吐字清楚，有语气，争取晋级。我开始讲了，讲完以后，下了台。

　半月后，结果出来了。我激动地慢慢打开了信封，信封内有一个大奖状，我拿出大奖状，下面写着：初赛晋级。我高兴地想：我要努力学习，争取决赛也取得成功。

　在决赛的前几天，我和爸爸妈妈坐火车去了北京。在比赛的社会主义学院里，一个小楼的二楼里，就是我们比赛的地方。

　到比赛的那天了。我坐在旁边看其他四人的比赛，其他四人的比赛都是拉丁舞。我看着看着，主持人宣布到我了，我就赶忙上台表演。表演后我们在北京游玩一圈后就回了家。

　也是在半月后，奖状寄来了。我一看：哇！是金奖！

　我感慨万分，想：没有我坚持不懈的练习，没有那么好的配乐、内容，我能成功吗？

　我收获了喜悦，我收获了成功！

　我以后要坚持不懈的做好每一件事情！

　我相信：只要坚持不懈，就会成功的！

收获小学四年级作文8

　说起我喜欢的语文学习，使我想起了一个小故事……

　那是四年级放暑假时，爸爸买了一套《成长胜经——改变孩子命运的101个聪明小故事》的书送给我。“这部书共有4集，什么时候才能看完啊”我不解地问爸爸。但他却笑了笑说：“你只要一看书里的小故事，保证你喜欢看！”就这样我好奇地拿起书看了起来。果然书里每个故事都十分吸引人，令我爱不释手，一口气连续看了几个小时，竟然忘记了吃饭。妈妈来催我吃饭，我才依依不舍地把书合上。

　从此以后，我渐渐地喜欢看文学作品及散文。每看见书里有好的词语及句子，我就把它抄在本子里。有时间就拿出来读。久而久之，使我对语文课产生了兴趣……感到语文书里每一篇文章，短小精致，轻灵活泼！每一个故事都真挚，美好，益智，感人！特别是语文书里那些读读背背的词语，不但精简，而且能激荡稚嫩的灵魂。故事虽小，却能开启封闭的心门。

　回想以前当我上语文课时，就会感到十分难懂，感觉枯燥无味。现在，我却十分喜爱语文课，这是一个飞跃的发展。通过阅读学习语文书每一个小故事的过程中，使我们明白事理，引导我们发挥想象和辨别力。每一个故事告诉我们在困难面前，如何运用智慧战胜困难，解决问题。从而培养我们积极向上的学习态度，成长是跟自己赛跑。没有人是天生的赢家，也没人是天生的输家。只要肯付出努力，每个人的成长都有过程。语文知识，助我们挖掘潜能，增长智慧！教我们懂得如何为人处世，健康地走向未来。

收获小学四年级作文9

　秋天，是收获的季节，乡村里到处弥散着果实的气味，这味道，既柔和又快速地分散在田野上，一下子就充满了我的整个鼻腔。

　只听一声欢呼：“田地丰收啦！大家快来呀！……”还没等他话说完，整齐的一个声音突然响起：“呯！”，全村几乎同时开门，接着又“轰”的一声，地上升起一阵烟雾，眨眼间，人们就已经冲到田地边。

　金黄的麦穗低垂着头，风一吹，“沙沙”直响，像给那块地铺上了一层金**的地毯，白菜又大又肥，像一排排绿色的矮树丛……。大家拿着各自的工具，有镰刀，有篮子，还有小推车……

　人们马不停蹄地“唰唰唰”地收割起来，不一会儿，田地就空空如也，面每家门前果实却堆成了山。

　“我挂好了，拉吧！”

　哦，他们正在晒玉米呢！妈妈扶着摇摇晃晃的篮子，爸爸则紧握麻绳，卖力地拉呀，拉呀，终于把篮子拉到了手里，拨开红布，霎时间，金黄的玉米棒子出现在我的眼前，然后爸爸细心地把玉米挂晒好。

　我爱乡村，我更爱乡村收获的季节！

收获小学四年级作文10

　这个寒假我过得很充实，因为我收获很大——就是从学打乒乓球中明白了一些做事的道理。

　刚开始时我什么都不懂，连打乒乓球的规则都不清楚，简直一窍不通！

　爸爸妈妈为了让我尽快学会打乒乓球，我们把房间的地板当作球桌，还用三个饮料瓶并成一排当作球网，就这样刻苦地练开了。乒乓球的发球看起来容易学起来可不简单！

　开始我发球动作不对也不过网，妈妈耐心地手把手地教我，还一边讲解一边示范，我认真地模仿，勤奋地练习，不顾汗流浃背，用了半天的时间，终于成功地发了第一个球。我们全家人都高兴得欢呼雀跃起来。接着妈妈又鼓励我继续训练发球，同时还练习接球。

　第二天，我们全家人一起来到三小的乒乓球桌上试打。没想到我由于心理紧张，昨天刚学会的发球又发不过网了。妈妈鼓励我不要紧张，大胆放松地去打。我就按照妈妈的话去做，果然发挥正常，球发过网了，成功了！

　其它的接球技巧我也慢慢地学会了。再经过了几天的训练，我终于基本上学会了打乒乓球了。

　我从这件事中明白一些道理：不论做什么事情，都要认真、刻苦、勇敢，还要有恒心和毅力，才能取得最后的胜利。

收获小学四年级作文11

　今天是星期六，我和王智还有另一个小弟弟准备“大扫除”

　于是，我们就去楼下拿来拖把、扫把、抹布和水。我们把任务分配完后决定：我拖地，弟弟扫地，王智擦东西，大家还要一起整理东西。“大扫除”开始了，只见那个弟弟先把地上扑一点水，然后双手拿住扫把，轻轻扫了起来。“啊，好多灰尘！”只见扫出来的灰尘能堆成一坐“小山”了！

　“轮到我了。”我边把刚洗好的拖把拿在手里边说。然后，我用力的将拖把在地上拖来拖去。不一会儿，这地上都是水珠儿，那些水珠儿好像在对我说：“**姐，你真棒，让我和我们的朋友做了那么亲密的接触啊！”可对我来说，拖地真累，汗水直流。我一把一把的擦着汗，衣服可以拧出水来，但是我看着我刚脱好的低，脸上露出了满意的笑容。

　过了一会儿，地干了，王智上场了，他双手带着手套，脚上穿了一双干净的拖鞋，手里拿着一块白色的抹布，在擦楼上的每一样东西。擦过后，每一样东西好像在向王智摇手，对王智说：“哥哥，你真好，这么爱护我们，把我们擦的像刚买来一样干净。

　接着是放东西。这时，我有一点不想干了，因为我已经一点儿力气也没有了。可是我有一想，我是那样半途而废的人吗？不是，所以我一定要战胜自己，做事一定要自始至终的完成每一件事。

　终于，我们的汗水换来了一个收获，家里干干净净的，东西放的整整齐齐，虽然我们很吃力，但是我们的心里有一种说不出的喜乐。

收获小学四年级作文12

　妈妈总是说：“种瓜得瓜，种豆得豆，有耕耘才会有收获”。以前，调皮的我不知道这是什么意思，但经历过上次那件事以后，我明白了这句话……

　记得那一次，我和伙伴们一起去爬山，我们哼着歌，高高兴兴地走来走去，突然，我们隐隐约约地看见一座独木桥，这座桥很奇怪：它既不像索桥那样走起来摇摇晃晃，也不像石桥那样结结实实，它是由一条竹梯子简陋地搭在那里，而下面就是“万丈深渊”。我一往下看，就冒了一身冷汗，当我一抬头发现小伙伴都走到对岸去了，他们正在鼓励我，说不过去就是小狗，两个想法一直绕着我的心：一定要过去；还是不过去好，万一摔下去了就得粉身碎骨啊！突然，一个三四岁的小女孩说：“哥哥好胆小啊！”这句话像刺刀一样深深插进我的心里，我心里说：骂谁是胆小鬼啊！于是我硬着头皮走上了“桥”，我强烈地感受到：我的心不听话似的上窜下跳，我试着让心平稳下来，可刚一平稳，我就又看到下面的深渊，吓得我突然“超常发挥”一下子跑到了对岸，再回过头来看那桥，原来我是可以走过来的啊！伙伴们都为我鼓掌，我不好意思地笑了……

　这一次，我终于知道：要勇于去面对困难，才能战胜它！

收获小学四年级作文13

　时间过得真快！不知不觉，XX年5月18日是我的生日。我太开心了！今天早上，我妈妈给了我50元钱买了我最喜欢的生日礼物。我高兴的从50块钱里拿钱。哼着小曲，快步走到街上。

　过了一会儿，我来到街上，看到路边排着长队。有什么奇怪的吗？我好奇地走了过去。原来是“用爱心为灾区捐款活动”。旁边有一台大电视机，正在播放全国人民抗震救灾的感人场面。我在电视上看到四川地震灾区的孩子很穷。地震摧毁了他们幸福的家庭、温暖的家庭和亲人。有些人受伤了，有些成了孤儿，还有一些。看着他们，我哭了。

　这时，好心人争相捐款100元、50元、10元。我来到捐款箱前，毫不犹豫地拿出妈妈给我的50块钱，放进了捐款箱。这时，周围的叔叔阿姨们都赞许的看了我一眼。这时，我的心很激动。阿姨给我一张捐款收据，问我叫什么名字，学校是什么，我很自豪的回答。走的时候阿姨夸我是个有爱心的孩子！我羞涩地笑了。

　我开心的走着唱着生日歌回家了。我妈看到我两手空空，就问：“你的生日礼物呢？”我愣了一下，说：“这是我的生日礼物。”我赶紧从口袋里拿出捐款收据递给妈妈，把街上发生的一切都告诉了她。妈妈看着收据，笑着点点头，夸我爱。

　今年的生日多有意义啊！我心里很开心，比吃生日蛋糕还甜。

收获小学四年级作文14

　秋天来了，天空格外的晴朗，云彩比其它季节都高。这时，我想到了一个词“秋高气爽”。

　秋天是植物成熟的季节，水果、蔬菜都在农民伯伯的呵护下成熟了。这时，农民伯伯是最开心的，因为他们辛辛苦苦种下的水果、蔬菜都成熟了。这些成熟的水果、蔬菜里有：玉米、花生、苹果、梨、香蕉、桃子、橘子等等等等。这些水果、蔬菜都需要经过一些过程：播种、浇水、施肥、除草、消虫等等等等。这时，我又想到了一个词“硕果累累”。

　秋天树叶、小花、小草都枯萎了：树叶都变黄了，有的树叶都落到了地上，有的树上一片叶子都没有了，有的树上只有两三片树叶了。这就是秋天的到来。这时，我可以用一个词来形容“一叶知秋”。

　在这个季节里，也就是在收获的季节里，不仅天空格外的晴朗，云彩比其它季节都高，农民伯伯也收获了许许多多水果、蔬菜，我当然也收获到了东西。对，那就是“知识”。我收获到的是“学习”，学习比任何东西都重要。所以，从今往后我一定要好好学习，认真听讲，以一个好得成绩迎接下一个美丽的秋天、收获的秋天。

　不论是学习，还是收获，都很重要。所以，我们要在这季节，努力学习，收获到许许多多的知识。

收获小学四年级作文15

　收获？收获了什么？你收获了什么？有的人收获了果实，有的人收获了粮食，有的人收获了知识。而我收获了希望！

　我收获了不同的希望。可以说彩色的希望，有红的、黄的、蓝的、绿的。

　红色的希望。是那白天我们抬头就能看见的“火球”--太阳。太阳发出的光芒是温暖的、明亮的。所以这是红色的希望。它给我们带来了温暖，带来了力量。

　**的希望。是哪田野中的金灿灿的麦子，是农民伯伯和我们的希望，是农民伯伯用辛苦的汗水滋养的。这就是**的希望。它给我们带来了食物，也让我们知道了农民伯伯的辛苦，让我明白了无论什么事情，要想做好都是要付出努力的。

　蓝色的希望。是那汹涌的大海和明朗的天空。海面上有多少小川在漂浮着，鱼儿在谁中跳跃着。天空中白云在给蓝天这绣一朵白花，那绣一朵白花。这就是蓝色的希望。它滋养了大地，它给人们带来了努力的方向。

　绿色的希望。是无数的大树和小草组成的绿色的森林和原野。它们给大地妈妈披上了一件绿色的衣服，有像在给大地妈妈问好、致敬，这就是绿色的希望。它给了世界一片生机。

　我喜欢这个世界，我更喜欢各种五颜六色的希望。这就是我的收获。我收获了五颜六色的希望，你们收获了什么？

　我看见妈妈总是心事重重的,还总是在镜子前照来照去,我知道,妈妈是为自己逐渐变胖的身材而苦恼。下面是作文栏目我为您精心我的文章，希望对你的写作有所启示，写出好的作文。

妈妈做健美操

　我看见妈妈总是心事重重的,还总是在镜子前照来照去,我知道,妈妈是为自己逐渐变胖的身材而苦恼。暑假以来,妈妈的客户经常请妈妈吃饭,这些东西不知道有多少卡路里呢!唉，可不是嘛,《大长今》过后，妈妈爱上了韩剧，每天晚都要看，而且天天都到10点多钟，早上怎么能早起妈妈下班晚，根本没有时间去运动，怎样才能让妈妈变瘦呢

　我先让妈妈做健美操，其实就是广播操，妈妈才做了一半，就已经气喘吁吁了，接下来，是转呼啦圈，妈妈接过那个特大号的呼啦圈。只见妈妈踢踢腿，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真地做着每个动作。一会儿工夫，就见她全身大汗。我赶紧拿来毛巾和水杯，关心地说:“好了好了，今天到此为止。”妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。

　一个星期后，妈妈站上台称。她惊喜地喊道:“减了减了，1公斤呢!”“耶!减肥成功!”我欢呼道。

　原来只要能坚持，减肥一定也会成功。

快乐的生活

　今天，因为天气炎热，所以爸爸带我到河边去玩，还带了瓶子装鱼。来到河边，爸爸坐在大树下乘凉，我呢，就在河里玩水呀、捉鱼呀。

　忽然，我看见一只虾，还以为是鱼，就迫不急待地正想把它搂了起来，没想到它却跑了。我又去追，好不容易才用手把它围住了，搂到瓶子里，仔细一看，呀，原来是一只虾。这时，我像一个泄了气的皮球，一下子软了。我想:好不容易才把它抓住，还是把它养起来吧!接着，我又捉住几条鱼放在瓶子里，和虾做伴。

　我抬着瓶子得意地往前走，不小心踩到石头上的一块青苔。只听“咚”的一声，我像一只落汤鸡，浑身是水。而且瓶子里的鱼和虾也趁此机会跑了，留下一个空瓶子泡在水里。我捡起瓶子闷闷不乐地向岸上走去。真是“偷鸡不成，反失把米”。结果我就这样湿漉漉地回家了。

　平时的我，总是在学校，很少和大自然亲密接触，对于大自然的很多东西，我都很陌生，以后有机会我一定多接触接触大自然。

原文作者：史家2009级5班

我是孙美涵，你们知道我的课余爱好吗？告诉你们吧，是健美操！

一年级的时候，看到张习羽跳着富有动感的健美操，不知不觉，我也喜欢上了这项运动。为此，今年暑假我也要妈妈给我报了健美操班。有一次我的脚崴了，妈妈劝我别去了，我说：“没关系，我可以练上肢动作。”来到史家小学健美操馆后，妈妈对安老师说了一下我的情况，安老师说：“她可真喜欢健美操呀！她身体条件这么好就好好学吧，一定可以练出好成绩！”安老师的话使我练习得更加刻苦了。

今年九月十八日是北京健美操大赛的日子。看到场上的运动员，我激动不已。我参加了女子单人赛，获得了满意的成绩。我的教练安老师高兴极了。因为我在参赛组中几乎是年龄最小的，训练时间最短的一个。而且我是史家小学第一个参加单人赛的学生。

我最喜欢健美操了！我要好好训练！目标全国第一！

在烈日下湿润黄土的躯，看看吧，那黄河九十九道湾里，

缠绕着西北汉子的梦，一个遥远的国度里，历史的谜语，

在阐述着西夏王朝被埋没的城。从南向北，从北向南，

那109国道上丛生的白杨在记录着迁徙者走过的路。

我说想回家看看，五年半的时间里，我总在守着别人故乡的土。

我说我想听听那黄河大桥上晃悠的煤车声，我说，穿过马路之后，

贺兰山上的白雪会照亮我已经麻木的眼睛，还有那山中的小松，

也会给我一种温馨的慰籍，我说，那流浪者的梦里总是思乡的痛。

哦，美丽的宁夏我的家，还有我的爸爸和妈妈，那电话中的轻颤抖，

也无法克制我们彼此思恋的苦。我说我将不再倔强会回家。而风中，

飘荡着的记忆总在锻打我的背，那两千多个日夜里许下的诺言都成了空。

哦，美丽的宁夏我的家，那水上流动着少年的梦，那芦苇花中飘出的絮，

那黄土梁子上爬过的一只小白兔，它们都在这夜里成为了我目光中的泪。

美丽的宁夏我的家，九头狼背上闪烁着星月的光，

在岩石之下的小青蛙，还有那黄河岸边飘过的一片金色的云。

都会在那庄稼地里繁衍出一片又一片青葱的绿。

今天我本以饱满的精神状态来参加本次健美操比赛。在比赛中我想把自己最美最自信的那一面展现在众人面前，但是最后我们没有获得理想的成绩。这让我深深的思考了自己所存在的不足，集体比赛不是追求个人的完美，而是团队精神，我应该多注意大家的神态举止，和大家整齐划一。表现我们的自信，我们的年轻态。也许是我太追求良好的自我没有体现出我们是一个统一的团队。在技术上，我还需要做到加强，多和大家做交流让我们共同进步。这次比赛我们虽然没取得第一，但是给了我们一个奋斗的目标，鼓舞了我们，去更加努力，更加拼搏。在下次的比赛中，我们定以我们全新的一面让众人被我们的精神所鼓舞，为我们呐喊。我们下次一定行。 完毕