阳台能否则改造成小房间如卧室、健身房等？具体该怎么装修？

一般来说，小户型阳台是常见的装修方式。 带小阳台的卧室一般设计成榻榻米式的卧室。 因为阳台空间一般比较小，不适合放床。 很多阳台都不够一张床，或者一张床已经满了。

1一般卧室或客厅阳台作为卧室使用，可以采用榻榻米的方式打造多功能空间。 因为阳台是房子的采光区，不能完全封闭，所以大多是开放式或半开放式的空间。 白天用作休闲空间，晚上用作卧室。 在阳台榻榻米的一侧做一个衣柜，在另一侧做一张桌子，或者一台洗衣机。 客厅可以用推拉门或折叠门隔开。 靠窗做榻榻米床，一边做衣柜连体书桌。 空间由推拉门隔开，推拉门玻璃为磨砂玻璃。

2有时窗帘被用来隔断，白天作为客厅的一部分，晚上作为卧室。 对于小户型，空间改造、多功能、空间互动增强空间感、空间利用是常用的设计方法。 书房、卧室、客厅，以及穿梭于各种功能角色的小阳台。 安全方面，主要是窗户，建议选择质量较好的窗户进行安装。 如果是小孩或不眠者，则需要护栏保养。 此外，窗户的隔音和隔热必须要好。 建议装修时检查窗户的整体质量。 如果玻璃较多，最好安装三层真空玻璃。

3阳台设计成小型健身房是不错的选择。 当然，在有其他阳台作为家政阳台的情况下。 否则洗干衣服和清洁物品会大大影响健身的乐趣，造成很多麻烦。 阳台作为健身房要注意几点。 一些需要用电的健身器材的电源要保持好，地面要有一定的隔音、减震措施。 运动会导致大量的汗水和大量的氧气消耗。 最好使用空调和通风设备。 一些。 如果你有条件一路喝水，口渴时可以喝水，运动也无后顾之忧。 如果阳台小，放不下大型健身器材，瑜伽垫、哑铃、拉力器等小型器械也能满足搬家的需要。

一般阳台上没有地暖。 如果有阳光，那就很舒服了。 在夏天，它足够热。 您可以在其上放置平台或铺地毯。 可以做成多功能的地方，好好利用。

青石板。

开放式的露台选用青石板，更接近自然，还原露台本身气质。青石板有一个特点就是防滑耐磨且平整度非常高。其丰富的石文化底蕴又使其具备了极高的观赏价值和收藏价值。青石板古拙天然，返璞归真的作用很受欢迎，而且是一种非常环保的露台材料。

在露台用青石板材料，因为露天环境温差较大，为适应温差变形必须留置变形缝。露台上很适合放置盆栽，阳光好早晨又能吸收露水。摆放一两张小沙发，冬日的阳光斜斜的撒在了露台，再配上一条小毛毯，静静的呆一下午。

露天院子装修注意事项

1、健身房，在露天院子顶上挂一副吊环，再配置杠铃、哑铃、拉力器、健骑机等健身器材，天天清晨就能够在这里既呼吸到新鲜空气，又能进行健身、健美训练。

2、微型花园，使得全部露天院子上有绿叶相掩、下有花卉相映、池中鱼逐虾戏，足不出户就能纵情享用大自然趣味。在露天院子外墙装一个铁架，在上面错落有致地放一些花。假如露天院子面积对比宽，还能够在砌一个小型喷水池养些小鱼小虾之类的水族。

山岸秀匡，男。日本人，奥林匹亚大赛前十五名。亚洲健美标杆人物，亚洲健美唯一一个冲入世界前十强健美选手。出生于1973年6月30日。身高163厘米（5英尺5英寸） 体重：100公斤（220磅）

因携带大量 类固醇在 美国被捕入狱60天的山岸秀匡， 山岸秀匡在训练经历了人生最黑暗的时期。但无论如何，我们也不能否认，他是 日本迄今为止最成功的健美选手。

出狱后，山岸回到日本，潜心苦练，准备以更完美的状态复出，这次，他选择突破的部位是胸部。 健美大师 米洛斯>萨塞文崇尚多组数训练，每个部位的训练最少需要4个动作，并且对动作规范十分苛求。

山岸从师米洛斯后，自然也 获益匪浅。在日本独自奋战时，他已学会自我突破薄弱部位，而目前，他选择了 拉力器与上斜 卧推器来突破胸部。“目前，我主要关注 胸肌上部和内侧。胸肌的下部和边缘总是非常容易增长。但是上部和内侧的肌肉对我来说，是一个需要攻克的难题。我更多地选择窄卧和针对上胸的练习，并使用大量的器械和绳索进行训练。” “我们要逐渐地修改训练计划，可以促使身体不断地受到新的刺激，使肌肉增长。当身体不再对训练有所反应，肌肉的刺激效果也不再明显时，就需要及时地调整你的训练计划，以突破你的薄弱环节。”山岸是这样说，也是这么做的。他经常会选择在8>12周的时候改变一下整个训练计划。让身体得到平衡的刺激和阻力训练。

“改变训练计划对于刺激肌肉的增长非常重要。不管是非赛季还是备赛期，我们必须安排很多不同的训练课程。

在非赛季，每次训练，都要调整训练的重量。我们需要一直给肌肉不同的刺激。” “备赛期时，我不再使用大重量，所以，我需要寻找更多的办法，增加更多的练习，如使用较高次数的组数。但是不管是在非赛季还是备赛期，在我的日常训练，没有一次训练课程的安排是相同的。” “

为了刺激胸肌内侧，我在卧推时，更多使用窄距。很多人喜欢用较宽的握距，因为那样可以举起更大的重量。我建议减轻一些重量，不要过多借助肩膀和肱 三头肌的力量，让意念集中到胸肌内侧的肌肉上，尽可能调动胸肌发力。”

作为一名职业健美选手，山岸的目标是站在奥赛领奖台上，虽然他在之前犯了一些错误。但是我们不能否认他在健美之路上流过的汗水。作为日本第一个获得职业选手资格的运动员，他刚获得职业选手的前3年，几乎没有人看好他，甚至日本媒体都几乎放弃了对他的期望。

但是，山岸坚持下来了，在萨克拉门职业赛获得了第3名，并且在2007年的奥赛上也取得了第13名的好成绩。而这一切，背后都隐藏着坚持不懈的努力。 在这里，我们希望山岸能早日脱离“类固醇事件”的阴影，继续突破自己的职业生涯。

山岸的训练心得 采用超级组训练法，可以在短时间内突破个人薄弱部位，取得一个较好的成绩

露天阳台设计效果

　露天阳台设计效果。阳台是全家比较重要的部分，阳台在装修设计的时候需要根据具体的房屋的面积大小以及阳台的具体情况来选择比较适合的装修风格，下面看看露天阳台设计效果。

露天阳台设计效果1

　家里有个露台真的是非常的好。平时可以放个按摩椅，下班回家在家可以舒舒服服的按摩，或者放张桌子，再加一些氛围感的灯，夜晚约几个朋友在阳台上欣赏欣赏夜景，吃吃饭，聚聚会，这样的日子简直太完美了。

　一般来说，大部分人都会选择在露天阳台上添加吊灯，这样显得比较突兀。这个时候我们就可以使用防腐木再加上小石子，做一个自然小清新的风格。

　首先将防腐木的地板底下留一些空隙铺设，然后将灯固定在上面，这样铺出来的效果是非常柔和的。可以加一些灯罩，看起来会更有氛围感。

　我提醒大家，防腐木露天阳台依旧是需要保养的，如果感觉比较费电，可以使用太阳节能灯。

露天阳台设计效果2

　 露天阳台装修技巧？

　1、在露天阳台栽种一些花花草草，放置沙发藤椅是一个相当不错的露天阳台装修的方法，这样我们在家中就可以享受户外才有的风景，如果是面积小的露天阳台可以用盆栽装点，不但节约空间，而且还可灵活更换组合。

　2、俗话说的好麻雀虽小五脏俱全，所以即便是面积不大的露天阳台也应该充分考虑到水电路问题，如果想在露天阳台装修的时候打造水系，还要考虑露天阳台的承重，而且还要做好防水防漏工作，只有这样我们才可以避免使用的时候出现麻烦的。

　3、由于露天阳台的特殊环境性，所用的装修材料一定是要防腐防晒的。还可以设计有保护私密、遮风挡雨、为植物提供生长空间的作用的遮棚，但是在安装的时候一定要考虑抗风和稳固性。这样的方法也是很多朋友们的选择。

　 露天阳台怎么装修？

　1、要说露天阳台怎么封闭，由于动的工程通常都比较大，所以楼顶露天阳台封闭前一定要与物业公司协商经过许可在施工，有时城管也查违，包括邻居之间都需要协调好。

　一般都是请施工队进行施工，用的材料不尽相同，有用防火彩钢板。这些都是需要我们记住的，塑钢材料，前提要选择轻体材料，减少承重，还需要注意别破坏防水层。

　2、我们还要记住的就是，封露台把家里的露台封闭成玻璃透明的'露台阳光房，家中又多一个阳光空间，屋里一下子会亮堂很多，而且采光效果也很好。露台阳光房主要样式有：

　一面临墙露台阳光房、二面临墙露台阳光房、三面临墙露台阳光房、异型临墙露台阳光房。仿佛自家多了一个温室，即使露台阳光房没有暖气也很暖和。这样的话也会别有一番风味的。

　3、在装修的时候最重要的事情就是要知道的就是，封塑钢窗塑钢窗以它良好的绝热保温、隔音、耐老化、耐侵蚀和密闭性成为封闭露台(阳台)的材料，但也引来了大量的“淘金作坊”。

　这些街边小店面用价格做诱饵，在塑钢窗的构造、加工工艺、五金配件以及玻璃、密封胶条等主料、辅料上做文章，使塑钢门窗在价格与品质方面出现了很大的差异。

露天阳台设计效果3

　 露天阳台怎么装修

　1、微型花园。在露天阳台外墙装一个铁架，在上面错落有致地放一些花。如果露天阳台面积比较宽，还可以在砌一个小型喷水池，池内置放一些假山，养些小鱼小虾之类的水族，从而使得整个露天阳台上有绿叶相掩、下有花卉相映、池中鱼逐虾戏，足不出户就能尽情享受大自然乐趣。

　2、阳台菜园。在面积不大的露天阳台甚至防护栏杆上，种植一些水果、蔬菜等，露天阳台就成了“阳台菜园”，这种做法目前在欧洲一些国家非常流行。

　3、书房。在露天阳台的一端，靠墙做一面整体书橱，下面设置写字台桌面，中间顶部悬一盏伸缩式吊灯，在露天阳台的另一端设茶几坐椅或逍遥椅。露天阳台面积虽然不大，可是在这里仍然可以与人叙谈、阅读、写作、休闲，该有的功能一样都不少。

　4、健身房。在露天阳台顶上挂一副吊环，再配置杠铃、哑铃、拉力器、健骑机等健身器材，每天清晨就可以在这里既呼吸到新鲜空气，又能进行健身、健美锻炼。

　 开放式阳台有什么装修风格

　1、美式风格。可以设计一个带阳台的主卧室装修，格外的温馨，卧室与阳台用推拉门隔开，独立的阳台空间实用性现加，还能起到保护卧室私密性的作用，更能降低室外噪音对卧室的影响。用暖橙色的灯光设计，米**的墙面和窗帘，地面采用舒适的木地板来装饰，定做到顶的白色衣柜，整体的色彩搭配让人感觉十分温暖。

　2、田园风格。可以在阳台种植一些绿色的植物，从而营造出比较自然清新的氛围，而且阳光房的顶部还可以使用木制的结构来装修，因为阳光房的顶部如果使用木制的其实是没有修饰的，这就会显得装修的效果比较纯天然小清新。阳台的地面采用比较古风的地砖，这样装修的话，装修材料和阳台的整体装修就会显得更加融合统一。

　好的装修设计能更好地使阳台的有效空间发挥出了更好的作用，也会让我们觉得比较的舒适轻松。

　露天阳台装修防水施工的时候还要注意的一步就是，露天阳台防水坡度必须得做，大多数房型阳台上地面的产生积水，产生浸泡。大大减少阳台防水材料的寿命。所以在装修施工时用水泥加制阳台的防水坡度，如同厨卫空间内的设置，加快阳台地面的排水。这样才能让露天阳台防水防漏。

　露台阳台防水做好了，同样阳台排水也要做好才行。排水的话，除了地漏，还要增设二个排水方式，一是二次排水，二是铺设排水板，加快排水，地面不积水，瓷砖以下也不积水，才能让防水层的使用寿命和年限会大幅提高。只有防水和排水相结合，才能让露天阳台做到防水防漏。

在现代装修中，客厅阳台隔断设计在大多数家庭装修中都很常见。在阳台和客厅之间做成隔断，可以更好的区分空间。但是，任何装修都不应该是盲目跟风的，看见别人做了隔断，也跟着做隔断是不可取的。做与不做要根据自家的风格、户型、面积来综合决定。今天小编和大家聊聊客厅和阳台到底要不要隔断设计？以及该怎样做隔断设计？

一、如何判断做不做隔断

（一）从实用性能判断

一般我们将阳台的功能定位在一下几个方面。

1、后花园：摆放几盆自己喜爱的花卉绿植，或者是自己动手设计属于自己的室内园林，打造自己的一片绿色天地。

2、休闲区：一套桌椅，几处复古的优雅装饰，就能为自己隔出下午茶的独立小空间。无论是一杯咖啡还是清茶，都能让自己静享私人休闲时光。

3、餐厅：餐厅也可以搬到阳台上，一边用餐一边欣赏风景，一定能让胃口大开。

4、洗衣房：洗衣机放在浴室易受潮，放在厨房又块头太大显得格格不入，不如干脆把阳台做成洗衣房，晾衣服也会方便很多。

5、阅读室：阳光充足又独立的小阳台当然也是读书的好场所，把书架放上阳台，再摆一把椅子，就能安心开始阅读时间了

如果阳台兼做以上功能定位的话，那么你要是不加以隔断的话，你在阳台里面的独立空间也是不能够凸显的，如果在安装隔断之后，想必空间的私密性就更加体现。

（二）从面积大小判断

1、小户型：由于房屋面积较小，如果不做隔断的话，可以扩大使用面积，增加客厅采光性与通透性，空间更有整体感。而不做隔断的缺点也是显而易见的：晾晒衣服时，从客厅看去很不美观；户外的灰尘更容易落到客厅；保温性较差…所以，小户型的业主还是根据自己的实际需求来选择是否做隔断吧！

2、正常户型或者是偏大户型：对于面积充足的房屋来说，阳台和客厅之间还是尽量做隔断，可以选择一个推拉门，简单、时尚、大方，又可以保证空间的私密性、安全性，还可以阻挡灰尘。

（三）从楼层高低判断

1、杜绝灰尘：五楼以下的房子，客厅和阳台之间最好做一个隔断，因为五楼以下平日里几乎是尘土飞扬，如果没有一个遮挡物，灰尘就会噬无忌惮，平日里的客厅基本上两天擦洗一次。

2、采光要注意：因为五楼以下采光不好，如果按照自己的想法坐上一个唯美的隔断，那你家真是暗无天日啦。最好还是选择玻璃材质的门，或者是选购透明的窗帘。

（四）从安全性能来看

阳台客厅之间装个推拉门会更安全，不仅可以防小偷，对于家里有小孩的家庭来说，可以更好的地保证儿童的居家安全性。

二、阳台与客厅之间隔断如何做

1、将阳台设计成后花园

阳台是最适合家庭养植各种花草的地方。盆栽植物可以放置在阳台栏板上，当然要注意安全，别掉下去伤人。如果阳台有花池，我们可以将花盆放入花池内，或者直接将花草种植在花池中。在花池旁边设立垂直的绳索、塑料管线等以便种植有攀援性能的植物。当然如果你家阳台是封闭式的，我们可以种一些时令的花草，形成小型花房。适合阳台种植的花草有：牡丹、石榴、鸡冠花等，攀爬的可以种爬山虎，葡萄等。

2、将阳台打造成你的私人健身房

如果你家阳台稍微大点，就可以将其装饰成一个小小的健身房，配备一些运动器材——哑铃、杠铃、拉力器、跑步机等。

3、将阳台设计成你的休闲角落

我们可以把阳台装饰城兼做客厅的休闲角落，可以摆一些小巧玲珑的工艺品，也可以挂一些壁饰或者字画。选用轻便型的这跌家具，用折叠躺椅、轻便的格架和带滚轮的小茶几，还可以根据阳台面积的大小，选用藤竹家具，用藤竹家具不知阳台，休闲时品茶读书，当然另有一番趣味。

4、将阳台做成孩子的儿童乐园

如果你家有孩子，而且你家的阳台稍微大点，那么我们就可以将其布置成儿童乐园，配备一些简单的娱乐器具，如木马或者其他电动玩具。墙上挂一些卡通图画，孩子不仅可以在这里尽情的玩耍，还能锻炼身体，增长智力。

5、将阳台打造成为精巧书房

在阳台一侧安装一个整体书柜，下面是可拉出的写字台或者电脑桌，顶部悬挂一收缩式吊灯。另一侧放置茶几、座椅或者逍遥椅，可与有人畅谈，也可独自挑灯夜读。

6、当然你也可以将阳台做随心所欲设计，只要自己喜欢，阳台还可以做成你的陈列室；如果你喜欢钢琴，阳台可以是你的钢琴房；如果你喜欢写字画画，阳台当然就是你的创作室啦，只要你肯发挥你的创造力，想象力。