练站桩有什么好处

站桩养生的五大好处：

（1）安全。不吃药不输液，没有吃错药和过度治疗的风险，这种“自然疗法”首先是安全。

（2）有效。每个人的血管连起来能绕地球两周，人的绝大多数疾病尤其是恶性病，都是血液病或由血液引起的疾病。“户枢不蠹、流水不腐”，血液病基本上都是血液淤阻变质产生的。站桩对活血化瘀、治疗顽疾尤为有效。

（3）做自己的医生。为了治好病，倾家荡产也未必有效，能不能康复还很难说。站桩是自己做自己的医生，既不花钱，也不靠运气，完全是一分耕耘一分收获。最后能治好自己的病，靠的是自己的决心和毅力，自己救自己，是最可靠的福报。

（4）无副作用。是药三分毒，现代技术医学的副作用更加明显。有时候老病还没治好，引发的新病也不容小觑。站桩则是全身通气血，使病灶部位气血通顺的同时，将其它地方的淤阻一起站通，整个过程既治了主病，又消除了其它隐患。

（5）简便易行。站桩基本不受时间和地点的限制。即使在公交车上，只要不是人挤人的上班高峰，也有机会站会儿。这一点一旦你开始站桩就能明白，这里不再赘言。

时代节凑越来越快，而站桩依然恪守着“不动之动”的原则，如果你长期站桩，最后必定会发现，所谓不动之动，其实需要深厚的涵养。

站桩的好处有那些

练拳不练功，到老一场空。为什么这么说呢？你看泰拳运动员的寿命就知道了，只是练狠辣的打法，那是在损害自己身体寿命。而中国的武术，尤其是内家拳，还有一个养生的作用在里边。而站桩作为练拳的基础，是起到强身健体增强身体素质的重要作用。但是站桩里面的学问是很大的，各种桩功并不像你所看到的站在那里摆个姿势看能摆多久就行了。虽然看着是站在那不动的，但实际上是在不断用力的。不然傻站在那就能强身健体的话，人人都可以成为武术高手了。而且姿势的细微差别没有师傅给你讲解，你自己傻练多半只能造成运动伤害。以最著名的马步为例，如果你只是半蹲在那，你的膝盖会蹲坏的，因为你不懂得真正的马步姿势和用力方法的话，整个身体的的重量都集中在膝盖上，很容易把膝盖站坏。而且即便你知道正确姿势和用力方法，你站久了因为疲劳也会不自觉的导致姿势变型，这样还是容易站坏。所以你可以看到以前的功夫片里徒弟站马步，姿势变型师傅都拿根棍打回去，不是师傅虐待徒弟，是为了防止徒弟站伤。所以如果没人指导的话，自己不要随便练习站桩

C++的好处有那些呢？

优点：

从语言分类上讲：C++是最灵活的语言，能够实现你的任何想法，可以说无所不能。

从特点上讲：是速度最快的语言。所以大部分游戏、系统程式设计基本都采用C或者C++。

缺点：

因为太灵活，复杂，所以不宜掌握。尤其对于初学者，比较难，不如Java等语言上手快。

冬咏的好处有那些啊

1，参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少罹患其他疾病。 2，祛病抗衰，对高血压有一定的调节作用；在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力，冬泳能提高机体的抵抗力，冬泳可以延缓衰老程序。 3，冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。 4，可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强，血液回圈加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。 5，可增强自身的免疫力，免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明显增加。 6，冬泳有促进内分泌的作用。人体在接受强冷剌激后，通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体，各腺体则分泌相应的激素，即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能，建立新的平衡。按理说，各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退，但经测试证明：冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。睾丸酮的含量也有增加。 7，冬泳可延缓神经系统，特别是中枢神经的衰退。 8，冬泳增强消化系统功能。由于热能过多的消耗，故消化能力增强，所以，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。

超Q的好处有那些啊 ？

超级QQ好处: 使用者成功开通超级QQ后,可行使手机聊QQ、简讯累计QQ等级特权 当您开通超级QQ后,只需传送一条简讯,不上网就可用累积QQ等级,而且不需要任何流量费用,简讯轻松控制上下线… 超级QQ使用者,手机编辑简讯 ON传送到1700,QQ即可全天线上;发编辑简讯 OFF传送到1700,QQ轻松下线(指令当天有效,QQ第二天您的线上状态将恢复设定前的状态)。 比如您通过简讯设定了QQ全天线上,如果您传送OFF到1700,您当天的QQ将下线,但是第二天您没有任何操作的情况下,您的QQ将恢复全天线上。 超级QQ提醒您 1 开通超级QQ后,您的移动线上不会自动开启。您需要通过上述的操作进行使用。开启移动线上后,您的QQ会类似电脑登入QQ一样,正常累积QQ等级,升级月亮、太阳。升级的规则同电脑登入QQ一致。 2 设定移动线上后,由于系统需要时间同步资料,您在QQ面板上的图示会在10分钟内变成,而不是立即变换。 如何与好友聊天 第一步:按 “如何查询线上好友” 指引,收到线上好友列表: 共3人线上 101:[晶晶] 102:[飞翔的鱼] 103:[平平] 回复 第二步:如果您想与晶晶聊天,可以直接回复编号,内容(例:101,我爱你)就可以发到晶晶的QQ上面。 超级QQ提醒您 1 直接将好友的QQ号或3位编号前面加上170001(例:170001101)储存到手机电话本,下次直接传送简讯到这个号码他的QQ就能收到。 2 以上所有功能都必须将您的QQ和手机系结才能使用。开通超级QQ后请您根据简讯提示将手机号码与您的QQ号系结。您也可以编辑简讯免费系结:传送QQ号码,密码到170015。如您的QQ号是123456,密码是333333,请传送123456,333333到170015

香蕉的好处有那些？

香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质12克、脂肪06克；此外还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。　香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸02--03%，蛋白质15%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。

香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低，故对缓解病情也大有益处。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。

香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品，即使是正在减肥的人也能尽情地食用。

读书的好处有那些

读书的好处很多。

读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。

读书的最大的好处在于你在不断的提高和再提高，因为，在人的一生中是在执行着一个不变的真理，就是无止境的求实和求真中，只有这样，人才真正认识自我，完善自我。读书是一个真正人的理性的行为

天珠的好处有那些？

天珠用于敬奉佛菩萨之事迹具代表性的记载为唐太宗贞观十五年（公元六四一年）文成公主下嫁吐蕃赞普松赞干布时，带了一尊从印度请来的佛像作为陪嫁，最后这尊佛像坐落大昭寺的释迦殿内，而这尊佛像即被镶上了百余颗各式各样的天珠，包括三颗九眼天珠，及三眼天珠、二眼天珠、宝瓶天珠（或称永生瓶天珠）、虎纹天珠和其它带眼天珠。目前这尊佛像安奉于大昭寺的释迦殿内。

天珠为九眼石页岩，含有玉质及玛瑙成份，为密宗七宝之一，史书记载为“九眼石天珠”。 喜马拉雅山区诸国至今仍认为天珠是天降石。

天珠的起源可追溯到公元前3000年至1500年之间，阿利安人的印度古国。当时的人们为求神佛庇佑，天珠因此被创造出来。当时人们以古老文献中记载的咒术、图腾等符号图案造型(也就是现在天珠上的各种图案)，画于石材上，进于达到提升精神意识的效益。依经书记载：远古时因受地理环境及天然灾害的影响，求神助佑之心自然产生，“天珠”因而被创造出来。同时，渗进了各种药物治病，并用巫术咒语的图腾意念，符画于石材上，藉以获得诸佛众神的加持与护佑。

净血的好处有那些

一、适量献血可降低血液的粘滞度

当血液粘滞处于较高水平时，适量献血，特别是适量捐献血液中的有形成份，可有效地降低血液粘滞度，预防多种疾病。

二、男子定期献血可防癌

英国科学家研究发现男子献血可以防癌，这是因为血液中含有大量铁元素，而人体内铁元素含量水平持续过高会促会癌症，定期献血可有效地降低血液中铁血素的含量，因此健康男子定期献血可收到离癌的效果。

三、中年人献血可益寿

人到中年大多事业有成，经济状况良好，膳食也是味美质优，营养丰富，稍不留神，就会导致营养过剩、脂肪堆积和肥胖，特别是从事非体力劳动的中年人，此时如再不注意调整，就会出现血铁、血脂等指标超标，血液粘滞度增高，动脉粥样硬化等，从而诱发高血压、冠心病、脑血栓等心脑血管疾病以及癌症。

献血可减少血液中的所有成份，减少比例最大的的是血铁和蛋白，还可降低血液的粘滞度，使血液流速加快，健康的中年人在医生指导下适量献血或血液中的某种成份可以 骨髓等造血器官保持旺盛的造血状态，不断增加血液中年轻红细胞的比例，提高机体免疫和抗病能力，预防疾病，延年益寿。

会员的好处有那些！

1、早晨站桩可以让血液畅通，柔和血管，降血脂和血压，能够调节神经机能，调整呼吸，增强血液循环和新陈代谢，美容养颜，强健心脏，增强身体的协调性和下肢的支撑力，对人体的肌肉和骨骼组织以及心脑血管有较好的保健作用，还可延年益寿。长期站桩会让人变得身体强健、精力旺盛。

2、早晨站桩是补充元气最好的方法之一。元气充满以后，人就会身强力壮，具有抵抗一切疾病的能力。许多身体健康的人长期站桩，他们都享有高寿。而一些体弱多病之人，通过站桩，一样从中获益。站桩不仅可以疏通，调和气血，使阴阳相交，加速新陈代谢，还可以加强各脏器、器官以至细胞的功能，对许多慢性病都有很好的疗效，如高血压、心脏病、、肥胖症、高血脂症、痛风等。

　站桩是指身体如同木桩般挺直站立不动。正确的站桩方法不仅能增强体质，而且还可防癌抗病，让我们一起了解一下站桩的好处吧。

　站桩的好处

　1、防癌抗病

　气和血是养生之根本，而气滞血瘀则是罹患一系列疾病甚至癌症的重要诱因。而在站桩的过程中能促进污浊之气下沉、清气上升，并促进全身气血运行，对气滞血瘀的症状产生较好的调节，使之流通更加通畅。

　只有气血流通，方能使得体内各个器官得到充盈血液的滋养，利于抗癌抗病。

　2、补中益气

　站桩运动是补中益气的有效方法之一，在站桩过程中，元气能通达全身，消除淤滞，从而对固元补气很有效果。

　3、健脑益智

　在练习站桩时，大脑处于一个放空且集中状态，能促进大脑皮质神经得到修复，利于大脑神经的调节和能量补充，对于健脑益智大有裨益。

　4、宜心安神

　站桩运动属于气力、意念的统一协作，互相制约着，对于宁心安神帮助很大。

　练习站桩的注意事项

　1：在练习站桩之前，需将衣服扣松开，并且不宜在空腹及饱腹状态下练习，一般饭后一小时最宜。

　2：练习站桩的过程中，全身处于一个均匀呼吸、放轻松的状态，做到心无杂念、集中注意力。

　3：站桩养生是一项持久战，只有坚持、有毅力方能奏效。

　4：站桩属于室外太极运动的一种很常见的静式功法，并且方法很简单也很容易被人体所学习，所以也属于太极的一项基本功法。

　但是，虽然说站桩看起来十分的简单易学，但需要讲究一定的方法，尤其对于初学者。

　因为在刚开始练习站桩的时候，很难把控好身体的重心，于是当站立了一会就会觉得身体会变得越来越重，因此很难坚持下去。

　而站桩是一个讲究技巧的，当人体站立的时候，要正确认识好肩、背所承载的压力，然后注重把握好肩膀、背部不能过于倾斜，进而出现沉重感。

　5：要想通过站桩来起到一定的防癌抗病的作用，就一定要注重得当的站桩方法。其中，在站立的时候，全身都要处于一个挺直的'状态，千万不要扭腰翘臀，而是应该将胸部稍微的含起，然后将背部拉直，才能很好的显现“站如松”的挺拔姿态。

　另外，尽量使得全身处于一个相对放松的状态，不要过于紧张，并且还可以配合着一边呼吸的作用，调节自己的呼吸系统，也能使得站桩的效果更佳。

　太极养生的小秘诀

　随着人们养生意识的不断提高，都在寻求一种积极的保健方法来维护身心健康。其中太极运动便是受到了很多养生人士的欢迎。经常练习太极不仅能疏通筋骨，对于强身健体、防病养生更是极好的，看完站桩的好处应该已经有所了解。

　那么，在用太极养生的时候需要注意什么呢

　1：众所周知，太极运动是一种偏向老龄化的运动，在所有选择太极养生的人群中，老年人是最多的，而在练习太极的过程中，一定要注重动作的规范，这样才能达到预期的效果，否则也不利于身心健康，反而会对身体造成不良的损伤。

　2：在练习太极的时候一定要讲究一定的时间，一般来说，练习太极的时候，保持在50分钟左右便可，莫要一次性练习很长时间。

　另外对于一些老年人而言，随着年龄的增长，腿部的肌肉、关节会出现不同程度的衰退等症状，所以在练习太极运动的时候，一定要按照专业人士的指导，然后进行，对于本身关节处就有损伤的人不宜盲目进行。

　万动不如一静，万练不如一站，所以希望大家看完上文介绍后，不妨试着多练习下站桩，相信坚持一段时间定能收获健康。