明星刘畊宏健身教学，明星和100万粉丝都在学，为何能如此火爆？

他曾是周杰伦御用教练，带他练出8块腹肌，现又带岳母直播健身火出圈——引言。因为疫情，很多明星被困上海，不能出去接戏。于是，明星们开始各显神通，徐正溪练起了字，苗苗开始自己学种菜，胡一天苦练厨艺……

打开网易新闻 查看更多 当然，还有不少明星选择了直播，而刘畊宏就是明星直播大队中的一员。只不过，刘畊宏的直播，和其他明星网红带货不太一样，他是在直播健身。乍一听“刘畊宏”这个名字，大家可能会有点陌生，毕竟，他的名气甚至还不如他的女儿“小泡芙”。

但刘畊宏可是周杰伦出道至今多年的好友，能得到“天王”的认可，刘畊宏自然还是“有两把刷子”的。他曾经是周杰伦的御用教练，帮周杰伦锻炼出了八块腹肌，当然，对于周杰伦现在的身材，八块腹肌也只是曾经了。而刘畊宏的直播健身，也确确实实是火出了圈。只是，他火的方式有些特别。一开始，刘畊宏是拉着老婆王婉霏和自己一起直播的，那个时候观看他直播的人还不多。

但因为刘畊宏穿着背心健身，露出了腋毛，且他的胸肌太过发达，于是被平台自动系统判定为“擦边”，导致被强制下播。而就在刘畊宏又是刮腋毛，又是连羽绒服也给套上的时候，却又因为周杰伦生病了，他说了句：“祝杰伦身体健康”，结果被判定直播内容涉及医疗健康，又被强制下播。但谁也没想到，就是这三次直播间被封的经历，让刘畊宏因祸得福，直接火出了圈。

本来作为一位过气明星，刘畊宏的直播间是没有什么流量的，可他刮腋毛、穿羽绒服健身这些事又可怜又好笑，反而有不少网友抱着好奇的心态，点进了他的直播间。而刘畊宏也确实是有点东西的，毕竟他那一身的肌肉可不是摆设。而且，刘畊宏的直播间还特别搞笑，用他的话来说，就是“快乐健身”。于是，很多网友本来是抱着看热闹的心态去看的直播，结果看着看着，就跟着一起练了起来。而刘畊宏的热度，也越来越高。

当然是要亲自练呀，如果只是在网络上面看别人跳操的话，怎么可能会瘦呢？这只是一些网友们调侃的而已。有很多的网友都非常的搞笑，他们总是觉得只要看看刘畊宏的直播就可以了，靠着自己的意志力就能够瘦下来，哪有这么容易的事情啊？刘畊宏本身的身材那么的好，但是他也是经过了很多的努力才能够有今天，可不是躺着吃，躺着睡就能够得到这样的好身材的。

 

其实我们在网络上面搜一下就知道有很多的网友跟着他跳操都跳瘦了，就算是没有瘦身形也变得非常的完美了，毕竟我们有的时候也不能够单单只看体重。如果能够让我们的身形变得非常的优美，我觉得那也能够算得上是一种成功。如果一个两个人跟你这样说，你可能会觉得他是骗子，但是你去网络上面搜索一下，真的有很多的人都瘦下来了。

 

所以如果你有时间，那就赶紧行动起来吧，不要一天到晚只是看看直播而已，光看是没有任何的作用的，还是要跟着锻炼起来，这样才能够让你变得更加的苗条，更加的纤细。嗯好身材从来都不是一朝一夕练成的，它是需要很长一段时间的坚持才能够得到自己想要的结果。我们可以看到刘根红的身材那么的好，但是他也是每天都在非常努力的锻炼呀，也不是平白无故就能够身材好的呀。

 

不要觉得人家就是想要骗你的钱，或者是想要骗你看他的直播，你看不看他的直播，你的身材好不好？其实跟他没有任何的关系，但是他就是想要带着你一起锻炼，让你能够变得更加的健康一点，我觉得这样的教练其实是非常的负责任的。所以如果有时间的话，还是建议跟着他一起锻炼吧，毕竟谁不希望有一个好的身体呢？

截止到2022年7月，刘畊宏49周岁，他从18岁时就开始自己的健身之旅，不管跑跳都不在话下，但之前他只是在自己的朋友圈内疯魔，将不少朋友都拉到健身行列中。

2022年2月18日他正式将热爱的健身搬到了直播平台，掀起了一阵全民健身热潮。不少人因为本草纲目动人旋律与简单快捷的健身动作，喜欢上了刘畊宏的毽子操，而后他不断推陈出新一次次推出新的健身操，让不少网友居家隔离时，都能跟着他一起动起来，即便有些人坚持不下去，也会在他一次次的魔性鼓励下，重新捡起健身运动。王婉霏作为刘畊宏身边最亲密的人，常常吐糟刘畊宏着火入魔，不管是生活还是出去玩，总是不忘健身这件事，能够走路绝对不会坐车，能够站着也不会躺着。去朋友家做客也能把别人一家人都说服，加入到健身行列。作为刘畊宏身边最大受害者王婉霏一肚子苦水道不完，两人之间为数不多的吵架，基本原因都是在运动这一块。不过刘畊宏的健身确实有几把刷子，当年周杰伦因为想要出专辑时，能够有一个好身材，特地找刘畊宏帮忙锻炼，短短时间就有了八块腹肌，让人惊叹不已。对妻子的抱怨，刘畊宏本人并没有解释太多，在他看来自己所做一切都是为了王婉霏好，要知道当年王婉霏生完孩子之后，身体出现一些问题，如果没有通过适当运动调节，身体很难恢复到健康状态。虽然他有时候会强迫对方，但那也是因为王婉霏太懒了，如果他不强硬一些，王婉霏很容易就会偷懒。在他眼中，运动是一件很快乐的事情，周围人没有感觉到运动魅力，才会觉得很辛苦，等真正练进去，就会发现运动的好。

明星一般都是在健身房健身的。

明星健身的必要性

对于明星而言，我觉得还是很有必要去健身的，特别是对于一些当红的一线二线演员来说，他们经常需要出现在荧幕中，如果不能保持一个很好的身材，那么对于观众来说就不会有那么好的印象了。人都是向往一切美好的事物，经常健身不仅能够保持他们的身材，而且在拍**或者拍电视剧中一些必要的动作也是更加容易完成的。健身对于女人来说效果也是很好的，可以分泌多巴胺，能够让自己一直保持着更好的皮肤。

明星健身的经历

在娱乐圈，尤其是港台明星中，长期流行一种短期速成肌肉的极限健身方法——戒盐、油、糖、淀粉，吃大量蛋白质，配合大量训练。彭于晏、张家辉、何润东都是此种方法的拥趸。为了拍《激战》，彭于晏和张家辉都进行了魔鬼式健身训练，很长一段时间都只能吃白水煮的蛋白、鸡胸肉以及生蔬菜。可见明星们的意志力还是很强大的，他们能有今天的成就并不是偶然，跟他们自身的努力也是有很大的关系的。

我们也是需要健身的

健身的好处是很多的，从明星他们都喜欢健身可以看出来，第一个好处是可以让我们有一个更好的体魄，不容易遭受疾病的侵袭，另外，对于一些单身的男士女士也是有很大的帮助，可以让你们更加容易的找到另一半，毕竟谁不喜欢自己的另一半更好看、身材更好呢？健身分泌的多巴胺能让我们经常快乐，不容易受负面情绪的干扰，世界上有一些研究机构证明：经常健身的人群比不健身的人更加不 容易得心里疾病，比如：抑郁症、强迫症之类的，可见好处多多。

刘畊宏一口气跑了21公里，而且这对于他来说简直就是小菜一碟，很容易就完成了任务。他的体能确实是非常好的，毕竟他是一个专业的健身教练。刘畊宏之前在网络上是非常出名的，他在很久之前闯荡过娱乐圈，但是最后又做了其他的生意，不过他一直都没有放弃健身，甚至是很多明星的私人教练。

刘畊宏已经健身30多年的时间了。对于一般人来说，想要坚持一个月的话都比较难，但是他的意志力非同一般，从始至终并没有选择放弃，即使她的生活处于艰难困苦之中，但他也没有放弃这个目标，因此在大家心目当中他是一个合格的教练，他值得大家的尊敬，所以当他在网络上带着大家一起健身的时候，网友们都知道他是为自己好，所以就跟着他一起运动，虽然刚开始运动时腿比较酸，腰比较痛，但是熟悉了之后就会渐渐适应运动强度。他发明的健身操被传到大街小巷，甚至有些烧烤摊的老板也跟着音乐一起舞动身体。

他身上的肌肉非常发达，而且经验相当丰富，有很多健身操动作，都是他自己编出来的，对身体的各个部位都有很大的好处，所以他现在看起来像是30多岁的小伙子一样，瞬间让他年轻了十几岁。不仅如此，他还带着记得家人一起运动，他的丈母娘以及妻子都在他的带动之下，身材变得越来越好。

刘畊宏也是一个特别谦虚的人，有很多明星跟着他的直播运动，而且有的时候他会和其他的人进行连麦，并且纠正他人的动作。他就是一个能够宣传正能量的年轻人，现在国家也倡导全民运动，所以他的出现确实能够带动大家的运动激情。

我个人认为刘畊宏是靠自己的专业和态度来走红，刘畊宏也确实有了一定的健身实力。

在互联网时代，我们可以看到很多自媒体博主因为偶然的事件而突然爆火。有些人的爆火只是现象级的事情，有些人则可以利用自己的流量来迅速成名。对于刘畊宏来说，刘畊宏本身就是娱乐圈的明星，所以刘耕宏自带流量。在刘耕宏进行健身直播的过程当中，很多人也被刘畊宏的人格魅力所吸引。

刘畊宏在7天内涨粉1,000万人。

这是一个非常夸张的概念，在刘畊宏进行健身直播之后，刘畊宏的全网粉丝竟然在7天之内暴涨了1000多万人，很少有自媒体博主能够做到如此夸张的程度。与此同时，刘畊宏的健身视频的全网播放量甚至已经达到了10亿人次，很多人也会认为刘耕宏的健身视频有着一种难以抵抗的吸引力，人们争相模仿刘耕宏的健身视频。

刘畊宏本身是一个非常有专业和态度的人。

之所以这样说，主要是因为刘耕宏本身有着多年的健身经验，他在健身领域也非常专业。在刘耕宏进行健身直播的过程当中，刘畊宏的负责人的态度打动了很多人，很多人也会认为刘耕宏是一个非常亲和的明星，所以才会主动跟刘畊宏训练相关动作。

刘畊宏本身也自带流量。

之所以刘畊宏能够在健身直播中走红，这跟刘畊宏本身的身份也有关系。因为刘国红本身就是娱乐圈的明星，在刘畊宏的健身视频爆火之后，很多明星也会在自己的社交媒体上帮助刘耕宏加油打气。如此一来，刘畊宏的健身视频在全网的播放量变得越来越高，他也逐渐成为了一位直播领域的健身达人。