如何锻炼让眼睛变大

如何锻炼让眼睛变大

　如何锻炼让眼睛变大，眼睛小显得无精打采，大大影响了一个人的美观和气质，你一定想让你的眼睛更大点!不用手术、不用吃药、不用贴双眼皮贴、不用化妆,就能让眼睛自然变大的方法，那么如何锻炼让眼睛变大？

如何锻炼让眼睛变大1

　眼睛大小主要由基因决定，通常难以通过后天因素得到改变。一些动作虽然可以在一定程度上使眼睛更有神，从而看上去比较大，但是作用比较有限，而且需要较长时间，才能见到一定效果，例如按摩、眼球运动、眼保健操等。

　1、按摩：如用拇指按压上眼窝内侧，并向上提拉，用中指向下按压下眼窝内侧，用手指向上推眉毛到发际线的肌肉，反复5次。相当于用手部力量，主动提拉、延伸眼睛两侧肌肉，同时起到促进血液循环的作用；

　2、眼球运动：如经常向上、下、左、右看，使眼球运动，锻炼眼睛纵向睁开的力量，可以使眼睛看上去比较大；

　3、眼保健操：可以一定程度上缓解眼部疲劳，增加眼睛休息的时间，眼睛便会比较有神，显得比较大。

　如果想要使眼睛真正变得比较大，可以选择到正规的整形医院进行手术，如内眦开大术、内眦赘皮手术等，也可使眼裂延长、眼睛变大。

　 怎样使眼睛变大

　如果您想通过改变后天的生活习惯来使眼睛变大也是有三种方法可行的。

　1、锻炼眼睛：经常有意识地抬头、瞪眼，早上醒来首先闭着眼睛左三十圈右三十圈进行转动，久而久之，眼睛会变大一些。

　2、自我按摩：从眉头向上推并且沿着眉毛尾部下方从两边向上推，坚持下去也会收获眼睛变大的效果。

　3、如果您是单眼皮，可以使用单眼皮贴来使眼睛变成双眼皮，双眼皮通常可以使眼睛看起来变大。上述这些日常生活改变如果还没有达到自己满意的效果，那么接下来可以考虑人工手术的方法。首先如果您是单眼皮的话，可以考虑做双眼皮手术。一般来说，双眼皮给人从视觉上便增大了眼睛的轮廓，增添了眼睛的立体感，使眼睛显的比较较大。

　双眼皮手术分为埋线、切开等方式，具体哪种方式适合，需要您到专业的医院请专业的医生来面诊后决定。再者也可以选择开眼角的方式，开眼角可以让眼睛的间距变短，使眼睛看起来更长，从而显得眼睛变大。

　还有就是如果眼皮的脂肪层很厚的情况，可以选择眼皮局部抽脂术，将压在眼皮上的脂肪抽吸掉，这样也可以使眼睛显得变大了。我们需要知道的是眼睛的大小是由先天遗传因素决定的，它取决于父母双方的基因水平。

如何锻炼让眼睛变大2

　1、将双掌搓热，把掌心轻敷于双眼上10秒。双手中指和无名指余热，轻压眼头。食指、中指和无名指轻点下眼睑。食指、中指和无名指下眼眶按摩3次。拇指放在眼角处，轻轻按摩上眼睑，重复3次。中指和无名指，放上下眼睑处，由靠近鼻梁处轻轻滑到太阳穴，如此重复3次。

　2、张大眼睛，用中指、无名指，在鬓角近太阳穴部位，按住3秒钟，放开3秒钟，双手同时按摩5回。

　3、脸部向上仰45度，眼睛向下望，用左食指按住眉梢，左中指按住眉头，以下滑的方式轻轻抚摩眼脸10回。

　4、脸部往上仰45度，眼睛向下望。双手同时用食指、中指、无名指以一撑一放各3秒钟的方式，在眼脸部轻轻推拿15回。

　5、用三个手指在大颚臼齿与牙龈之间的位置，从嘴角到耳下分为4个触点，每1触点以画圆圈方式轻轻推拿2回。以同样的步骤重复5回，当然另一边也要做。

　6、看着镜中的自己（与脸距离30厘米并成45度角），下巴往上仰的同时，眉毛也往上吊着，静止3秒之后再继续原来动作，以同样的步骤重复10回，当然也别太用力，小心会产生皱纹的。

　7、双手同时用大拇指向上撑，以一撑一放各1秒钟的方式轻轻推拿15回。

　8、用大拇指及食指按住眼窝骨上方，以画圆圈的方式由内向外轻轻各推拿15回。

　9、双手中指也是以一撑一放各3秒钟的方式，在眼窝骨上方轻轻推拿10回。

　10、脸部往上仰45度，双手中指在眼脸中间部分，以画圆圈方式轻轻推拿10回。

　11、想让眼睛长的再长一点时：在眼睛较小的一边，用中指在眼部周围以顺时针方向，轻轻推拿20回。

　12、你也可以做眼保健操，早晚各做一次，不但可以保护视力，眼睛也可以变大变有神的。也可以按住眼睛附近的明目穴位，一个按15秒，每天坚持三四次。

　13、每天晚上洗完脸，张大眼睛，用中指，无名指，搭配扩眼精华一起在鬓角近太阳穴部位，按住3秒钟，放开3秒钟，双手同时按摩5回。

如何锻炼让眼睛变大3

　 1、每天做眼部运动

　每天早上醒来后先闭着眼睛左三十圈右三十圈的转动，为避免眼睛变小还可以用手从眉头开始向上推，沿着眉毛稍微下点的地方往两边刮然后向上提，平时经常有意识地抬头、瞪眼，坚持下去有一定的眼睛增大效果。

　 2、饮食调理

　眼睛睁得大看得清最好的方式是明目。通过饮食调理的方式是极好的，比如常喝有明目效果的菊花枸杞茶、决明子茶、金银花茶等，吃护眼食物也是一种不错的方法，荠菜可以减轻眼睛干涩不适的症状，菠菜富含的钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，多吃富含对眼睛有好处的花青素的莓果，护眼效果也不错。

　 3、按摩眼睛

　脸部往上仰45度，眼睛向下望，双手同时用食指、中指、无名指以一撑一放各3秒钟；再用大拇指及食指按住眼窝骨上方，以画圆圈的方式由内向外轻轻各推拿15回；脸部往上仰45度，双手中指在眼脸中间部分，以画圆圈方式轻轻按10回。或更简单的方法是用汤匙凸起的部分，在眼睛上缓缓的一边移动一边按摩大约20秒。坚持下去，眼睛就会有变大的效果。

　 4、贴双眼皮贴

　单眼皮一直给人的感觉就是眼睛显小，不想冒切双眼皮手术的风险，最直接的方法就是贴双眼皮贴。属于厚眼皮的用普通双眼皮胶布，属于薄眼皮型的建议用纤长款双眼皮贴，这样贴出来的效果会更自然，卸除双眼皮贴时切忌生拉硬扯。

　 5、眼部保养

　早上冷敷晚上热敷眼部，并使用眼霜保养眼部皮肤，这都有助于促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。

　 6、化眼妆

　拥有明眸大眼似乎是现代美女的标准条件之一。想要通过化妆放大眼睛，可以画眼线拉长眼睛的长度，利用画眼影、卧蚕来增加眼睛的高度，长又翘的眼睫毛能让眼睛看起来变宽，感觉眼睛张的更开，这样化眼妆让眼睛看起来感觉变大了，更有美感，更吸引人。

　 7、注意用眼习惯

　平时若过度用眼，眼睛长时间得不到放松，会出现眼干、眼涩、眼痒、眼胀痛等问题，导致眼睛无神，要控制用眼时间，养成良好的用眼卫生

　“看人先看脸，看脸先看眼”，以上7个“让眼睛变大”的技巧，特别是第7个，坚持下去，让你眼睛越长越漂亮。

锻炼方法如下：

1、枕额肌额腹 患者或他人用拇指或示指指腹沿着枕额肌额腹的方向从眉弓向头顶及从头顶向眉弓方向轻轻地按摩。按摩时可以轻轻地从眉弓处向头顶发际处推拉，或缓慢地揉搓。

2、眼轮匝肌大部分患者表现为闭眼功能障碍及流泪。主要原因是眼轮匝肌不能有效地收缩，将眼轮匝肌从凸出的眼球上方拉下闭合。先让患者闭眼后，再用指腹沿着上下眼睑或眶下缘间的凹陷处按摩。在上、下眼睑上从内向外，再从外向内轻轻地推拉，有助于上眼睑功能恢复。

扩展资料：

治疗方法：对照组患者行以常规手术治疗。

试验组患者行以眼轮匝肌皮下蒂皮瓣手术治疗，具体方法如下：对患者进行局部麻醉，沿着眼睑边缘的1~2mm处弧形切开，露出新鲜的创面，松解瘢痕组织，令眼睑复位。随后，根据创面大小设计皮瓣长度和宽度，保证皮瓣位置在皱纹的附近，大小应该比创面略大。

随后将皮肤逐层切开，一直到颞浅筋膜层，掀起皮瓣和颞浅筋膜，保留1~2cm筋膜蒂，眼轮匝肌和皮瓣之间要保证一定的联系。

将受区间的皮下层和皮瓣旋转点进行锐性分离，创造宽于蒂1倍的皮下隧道，分离开以后检查血运，皮瓣旋转到受区，覆盖住创面，随后进行全层间断缝合，留置胶片进行引流，供瓣区进行直接缝合。

-眼轮匝肌