使用咬筷子训练微笑

当人喜笑颜开时，有一种气使脸上的肌肉多处膨起，这种气俗称喜气。俗话说：”笑口常开，财源滚滚来”“相由心生”等。经常微笑的人的面相与神态给人温暖、幸福、宽容、吉祥的感觉，会很容易拉近彼此的距离，因而人们愿意去接近他们，也愿意为她们提供更多的帮助，使她们拥有更多的机会。所以微笑吸引着幸运和财富！

和别人沟通交流，先从一个微笑开始吧！

以下通过咬筷子方法，来训练微笑

1用上下两颗门牙轻轻咬住筷子，看看自己的嘴角是否已经高于筷子了

2继续咬着筷子，嘴角最大限度地上扬。也可以用双手手指按住嘴角向上推，上扬到最大限度

3保持上一步的状态，拿下筷子。这时的嘴角就是你微笑的基本脸型。能够看到上排8颗牙齿就可以了

4再次轻轻咬住筷子，发出“YI”的声音，同时嘴角向上向下反复运动，持续30秒

5拿掉筷子，察看自己微笑时基本表情。双手托住两颊从下向上推，并要发出声音反复数次

6放下双手，同上一个步骤一样数“1、2、3、4”，也要发出声音。重复30秒结束。

从一开始的坚持3分钟，逐渐加码，最终抽掉了筷子也能保持微笑姿势，训练站姿手位也是这样的“持久战”

用上下两颗门牙轻轻咬住筷子，看看自己的嘴角是否已经高于筷子，继续咬着筷子，嘴角最大限度地上扬。也可以用双手手指按住嘴角向上推，上扬到最大限度 。

保持上一步的状态，拿下筷子。这时的嘴角就是你微笑的基本脸型。能够看到上排8颗牙齿就可以了。拿掉筷子，察看自己微笑时基本表情。双手托住两颊从下向上推，并要发出声音反复数次。

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注意事项：

1、感情的调动：微笑有多种多样，尤其是那种职业微笑，叫人感觉到麻酥酥的却没有任何想亲近的意味。所以说想要训练微笑，先调动感情，没有感情的微笑，叫人起鸡皮疙瘩。

2、放松肌肉：有一种笑叫做皮笑肉不笑，这样的微笑叫人忍不住的想要离得远远的。那么在微笑之前把脸上的肌肉放松，不要太紧绷。

3、嘴部的训练：微笑的时候可以露牙齿，谁说只有闭着嘴巴的微笑才叫微笑，但是请把嘴部形状练习好，嘴角自然上翘，嘴唇进行恰当配合，这样的笑容才好看。

-微笑

人民网-高清：做好微笑服务 重庆“动妹”咬筷子练微笑

嘴里含筷子可以练习微笑。空姐标准训练就是这么练的。

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相关报道：

为展现最甜美的笑容，练习微笑时，“动姐”们要让筷子紧靠嘴角两边尽量地往后靠，并只能轻轻地含着。时间长了就会感觉两腮发酸、发涨，唾液也会顺着嘴角和筷子往下流。刚开始训练时，许多姑娘只含了几分钟，就听见筷子噼哩啪啦地掉到了地上。

训练站姿时，身体必须保持平衡，杂志就是测定身体稳定性“量具”，稍有晃动杂志就会滑落，为保持身体的稳定和平衡，不至于让杂志滑落，姑娘们的额头上慢慢渗出了汗珠。

乘座过动车的旅客都知道，动姐一旦出现在旅客面前都是不停地在车厢里来回地巡视着，随时为旅客提供必要的服务，在旅途中即使再累也不能落座。但在礼仪培训中，练习坐姿是必须有的项目。

可是，坐着也累人，一些“动姐”按标准坐着坐着就显得疲惫不堪。记者带着疑惑的心情体验了一把挺胸收腹的端正坐姿，在努力克制中坚持坐了十多分钟，等到起身时顿感腰酸背痛。但这对于“动姐”们来说，必须习惯养成。

在日常生活中，谁也不会在意自己的手是如何比划的，但在服务行业，从业人员手势也能够体现职业素养。

下方、上方、前方，虽然只有三个引导动作，但胳膊和手掌的伸展，以及身体姿态的协调动作都很有有讲究，也就是这三个看似简单的动作，半天的课程结束，有些姑娘的手臂就酸痛得吃饭时握不住筷子了。

参考资料：

中新网“动姐”礼仪培训：嘴角含筷子练微笑　　

咬筷子练习微笑的方法：

1、用上下两颗门牙轻轻咬住筷子，看看自己的嘴角是否已经高于筷子了。 

2、继续咬着筷子，嘴角最大限度地上扬。也可以用双手手指按住嘴角向上推，上扬到最大限度 。 

3、保持上一步的状态，拿下筷子。这时的嘴角就是你微笑的基本脸型。能够看到上排8颗牙齿就可以了。 

4、再次轻轻咬住筷子，发出“YI”的声音，同时嘴角向上向吓反复运动，持续30秒。 

5、拿掉筷子，察看自己微笑时基本表情，双手托住两颊从下向上推，并要发出声音反复数次。 

6、放下双手，同上一个步骤一样数“1、2、3、4”，也要发出声音。重复30秒结束。

扩展资料：

笑的好处：

1．笑可以美容，因为笑的时候，脸部肌肉收缩，会使脸部更有弹性。

2、笑可以使人减慢衰老，俗话说得好：“笑一笑，十年少”此话应用生物学角度。当你笑的时候，大脑神经会放松一会儿，从而使大脑有更多的休息时间。

3、放松压力。

4、清除神经紧张。

5、使肌肉放松。

6、有助于散发多余的精力。

7、驱散愁闷。

8、使人对往日的不幸变得淡漠，而产生对美好未来的向往。

9、增加肺的呼吸量。

10、清洁呼吸道。

11、有助于克服羞怯情绪、困窘的感觉以及各种各样的烦恼，有助于增加到人与人之间的交际和友谊。

参考资料来源

-笑