宝德龙品牌椭圆机怎么样？

宝德龙集研发、生产制造、销售及售后于一体，2010年11月8日，宝德龙新工厂扩建竣工并正式投产，扩建项目总投入66亿元，占地86000平方米，建筑面积6万平方米。占地面积合计150亩，成为国内最大的健身器材产业集团。

宝德龙的研发人员结合国内外先进设计理念和最新人体工程学不断创新，每年都会推出2—3款新品，到目前为止，宝德龙已经投放市场300多个品种，包括全套的有氧系列和力量器械，产品被销往世界50多个国家和地区。据某媒体调研统计，宝德龙品牌的商用健身器材在国内商用健身器材市场占有率已超4成，国内商用健身器材市场占有率第一。

宝德龙椭圆机原料大部分来自进口，如钢材采用壁厚为3MM的进口韩国优质钢材，厚度大于3mm。

制造椭圆机的设备有：世界先进的德国激光切割机器、日本机器手焊接仪器、数控折弯机、数控机床、数控洗床等。生产流水线采用标准工装作业，保证产品的互换性和稳定性。

宝德龙椭圆机质量检测严格执行ISO9001质量管理体系认证、欧盟CE产品安全认证和ROHS检测标准。在成品运行轨迹检测等方面严格执行产品的检测程序。

椭圆机销售与售后，宝德龙在国内采用厂家直销，在国内大中城市建立自己的办事处，减少中间环节，保证每位客户可以拿到性价比高的健身器材。

宝德龙为更好服务于客户，09年在北京成立宝德龙教育咨询有限公司，免费为购买宝德龙品牌健身器材的客户提供健身投资管理运营咨询服务。

能不能替代，这取决于个人对跑步定位，他可以是被替代的，也可以是无法替代的

如果，跑步只是悄达到某种目的一个段，那跑步是可以被替代的，跑步利用的人体的有氧代谢系统，利用有氧系统的运动形体有很多。

如果是在家里，可以在网上找一些和跑步心率强度差的健身操视，跟着做；如果在户外，可以骑行车、登山、快走、甚至是广场舞；如果在健身房，可以做健身操、椭圆机、登山机

如果，跑步是你爱好的兴趣所在，那对你来说是独一无二的，是无法被替代的，这就是恋爱一样，无论是交往过多少朋友，谁也无法替你谁。

所以跑步到底能不能被替代，这就看你个了

欢迎关注我，每天和大家分享运动资讯。

你好。

跑步其实是比较好的一种有氧运动，可以在户外或室内的跑步机上进行。

无论你是小白，还是菜鸟，还是老手。

通常都是以“慢跑”的形式，通过长时间间歇或不间歇的形式，完成5KM、10KM、半马，甚至全马。

当然，作为普通爱好者，能坚持下来是好的。那如果实在不想跑步怎么办？

替代的运动有：

1跳绳

通过不停的蹦跳的形式，持续进行10-30分钟，以达到健身减脂的效果。当然这个在初期会比较累，可以跳跳停停，对膝盖的损伤小，这一点是比较好的。难点是：跳不起来，不能持久。

2动感单车

都知道健身房里有这个项目，还有教练带你练。这个训练强度相当高，如果是骑快车的教练，根本撑不住。而且一整套40分钟能不能撑的下来，是个未知。当然好处是消耗的热量高，气氛较好，能坚持下来自然最好。

3划船机

这个器材一般健身房没有，你可以自己在家配置一个。划船机在欧美相当流行，男女都适用，减脂效果还贼好。只不过它的运动量也比较高，另外比较枯草，没有什么变化，一般人也很难坚持。

4椭圆机

适合女生用，对膝盖基本没有影响。一般是作为热身用，需要手脚配合，个人感觉比较无聊，没有什么强烈感觉。可能这个最适合不想跑步的你，但是想要消耗更多热量，你就需要比慢跑多做10-20分钟。

5HIIT

这项运动强度都特别高，不是一般人能撑得住。消耗热量也最大，但是动作是程循环制，没有耐力是做不完的。

总结：以上就是替代跑步的几种运动，你可以去尝试。

就我个人感觉而言，正常30-40分钟的慢跑，只要习惯了，基本都没什么问题。

具体的看你自己喜好，不要轻易拒绝它，坚持下去，你可能会爱上慢跑！

小胖建议可以在家使用椭圆机，同样作为有氧运动方式之一，虽然运动强度小于跑步，但对使用者也是全身锻炼，整体效果毫不逊色跑步。

当下，跑步这种锻炼方式对大部分人群更容易接受，更容易坚持，但对人群也是有限制的，太胖的朋友不适合跑步（因为对膝盖压力太大），膝盖有损伤的朋友不适合跑步，刚出院需要做康复运动的也不适合跑步。

而这时，我们就完全可以考虑用椭圆机。在椭圆机上运动，膝盖不存在着力点，对膝关节的压迫力几乎忽略不计，同时还能做康复锻炼，减脂塑形等。但椭圆机这类器材，整体运动强度略低，所以在锻炼的过程中，我们一定要保持每次锻炼的时间（即每次在30分钟以上，1个小时以内，具体还需因人而异）。

锻炼是让我们的身体摆脱亚 健康 状态，还有各种锻炼的方式都能代替跑步，就要看使用者当下的身体状况更适合哪一类。 没有最好的，只有最合适的！

如果小伙伴们还有别的健身相关问题，可以关注并私信小胖。小胖经常会整理健身器材的内容干货。看到问题，小胖也会第一时间回复大家。

有氧运动的种类多种多样，时代的发展让我们有了更多有趣的选择，跑步早已经不是唯一。甚至跑步代表的长时间有氧都已经过时，现在流行的是高强度间歇性有氧训练，也就是人们所说的HIIT。它简直就是减脂神功，相对于长时间有氧，它的优势有：花费的时间更少却燃烧了更多热量；减少了减脂期的肌肉流失；对心肺功能更有益。

它的大致原理就是在经过简单热身后忽然把运动强度调到最高并只持续很短一段时间（也许一分钟或者十几秒，这取决于你个人能力以及运动强度），这会让你的身体进入很高代谢状态并且持续几个小时的时间。代谢率就是减脂的关键。

我给你分享几个非常有效的动作：

1、波比跳：这个动作的关键在于持续的时间和动作的质量。它是一个俯卧撑加一个伸展跳的组合动作，简单有效。你要做的就是用最快的速度持续做，直到你的动作开始明显变慢，这时你每坚持一分钟就会有更多的收获。大概连续做十分钟就会有非常明显的效果，比跑一个小时还要刺激有效，一比六的时间(⊙o⊙)哦！

2、甩战绳：很多肌肉猛男都非常讨厌有氧，但是他们却非常喜欢甩战绳。这个动作的关键是动作质量和节奏，你必须一直有力地甩它且保持频率（慢了就甩不起来了）。这个也是坚持几分钟就会很有效。

3、高抬腿：这是 体育 课上教过的动作，用你最快的速度持续抬腿，几分钟后你会感受到极限。

还有很多别的动作，篇幅问题我就不多推荐了，但是注意一点：做HIIT前必须充分热身，不然第二天会非常酸疼。

以上就是我的回答，码文不易，求赞求关注，么么哒！(¯︶¯)

有没有代替跑步的锻炼方式？

有

比如说：游泳、登山或者骑自行车，当然这些都不合适没有关系！我们可以选择一些健身操或者有氧运动，蹦蹦跳跳的就运动了，用零碎的时间就可以，完成，适合上班族，和久坐的人群！

有氧运动旨在减脂减肥，但是如果你没有想减肥也没有关系，就当是锻炼的付赠品吧！除此之外，有氧运动还可以提高心肺功能，提升自己耐力，让身体保持灵活性！

那么常见的有氧运动有哪些呢？

高抬腿

俯身登山跑

俯身登山

开合跳

立卧撑开合跳

深蹲跳

我膝盖伤的时候也面对过这个问题，还真的挺麻烦的。

如果你的脚还能支撑你站立的话，你可以试试像我一样练拳击打沙袋，当然要戴拳套，而且每次不要超过30分钟。如果你是关节受伤的话建议戴上护踝，因为虽然不像跑步一样对脚有那么大的冲击力，但是拳击也并不是傻站着出拳，也是要配合转体发力的。

没有沙袋的话，原地站着出拳空击也可以（或者面前挂张纸，上面写上你讨厌的人的名字或照片，对着纸出拳），不过就不要用太大的力量了，因为拳打空了比打实了还难受，只要有出拳的动作就可以了，就像有氧搏击操只是不配合下肢的动作而已。你可以放一首动感的音乐，自由的练习，直拳勾拳摆拳，也可以打组合拳，反正怎么高兴怎么来。当然配合上肢动作，如果你的脚允许的话身体还是应该转体，至少是扭腰的。 这个可以比打沙袋持续久一点，按照普通有氧运动的时间进行就行。当然前提是你脚能受得了的范围内。

原地拳击空击练习不需要其他设备啊？

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跑步不是单一的运动方式之一，还有很多很多。当然要看你如何看待跑步，还有做一些复合性锻炼，至于替不替代，就要看自己的了。

在家，可以利用各种有重量的东西辅助锻炼，效果也是杠杠的。

所有运动都很好，只要自己喜欢，去做就好了。

代替跑步的方法有很多种，但是我个人还是比较推荐跑步的。如果你只要增强体质，不要塑身有型，那跑步是最好的健身方式。

代替跑步的方法有跳绳，游泳，平板支撑，打篮球，踢足球等等太多太多了。但是我们想要 健康 享瘦，保存好身材，除了健身还要控制饮食，减少热量摄入，增加身体新陈代谢，这样身体才会更 健康 。

骑车！自行车！

问题不是特别清晰，如果是代替跑步的运动是有的。但是代替跑步达到的效果的话个人认为没有。

跑步可以锻炼全身肌肉，可以增强你的肺功能。

最重要的跑步的过程可以挑战自己的极限，这就变向的增加个人的意志。

有那么一瞬间，相信别人 的话使他们不公平。敢说真话的牛战编辑告诉你这个消息。编辑编辑了很长时间，把这篇文章带给了大家。谢谢你的等待。让 let’我们现在开始谈正事吧。

4月8日，2020华为春季发布会，华为为我们带来了全新的华为WatchGT2——的42mm磨砂白和栗红色配色，获得了一致好评。作为华为的重要入口之一 s 1 8 N战略，可穿戴设备一直被高度重视，内部迭代速度也很快。华为WatchGT2也以其出色的续航能力、丰富的功能和轻薄精致的做工拥有大量粉丝。那么全新的42mm磨砂白和栗红色这次表现如何呢？让 让我们一起看看。

外观：集成3D设计，全新动态表盘

华为WatchGT242mm系列继承上一代 集成3D玻璃表面设计。它以圆润的弧线和简洁的线条贯穿车身。机身尺寸为418x418x94mm，不带表带的重量只有29g左右，非常轻薄。如果你把它戴在手上很长时间，你就赢了 我一点也不觉得沉重。更轻的重量，更长的续航体验，真的让人赏心悦目。

乍一看，这款手表的圆形3D曲面玻璃和11mm金属边框进一步凸显了华为 精心设计的优雅表盘。其整体做工精致，造型简洁大方，栗色表带兼顾时尚与舒适，更容易凸显知性气质。

手表正面采用12英寸AMOLED高清精密触控彩屏，视网膜高分辨率屏幕达到390390，显示更清晰，能给用户带来极致的视觉体验。

表带方面，新款手表表带除了原有的氟橡胶表带之外，还设计了真皮表带。皮质表带外观优雅，质地细腻。白色和深棕色的配色让科技感十足的智能手表更加时尚。

设计的精致不仅体现在机身硬件上，华为WatchGT2的很多表盘设计都是紧跟时代潮流的很大体现。这一代手表还增加了星空动态表盘，视觉效果随光线不同而变化，宛如变幻莫测的绚烂星空。可以说是目前智能手表中结合时尚感和科技感最好的产品之一。

APP体验：简洁易用，延续华为 的设计美学。

如果想完整体验华为WatchGT2的所有功能，需要下载华为运动健康这款App后才能使用。目前华为手机基本都内置了这个应用，其他安卓手机和iPhone都需要在app store下载安装，兼容性没有问题。

华为运动健康软件有五个一级接口，分别是健康、运动、发现、器材管理和my。

可以看出，华为运动健康是一款非常全面细致的个人健康管理App，简单易用。即使没有可穿戴设备的辅助，它仍然是一个很好的应用。与华为WatchGT2数据连接后，可以在设备中找到自己的手表，如功能设置、表盘更换、权限管理等。

值得一提的是，华为WatchGT2加入的301医院心脏健康研究项目，此次将继续升级，新增房颤风险预测。对于房颤用户，可以提前预测风险，做好预防措施，配合之前的房颤早搏筛查，让心脏健康管理更加完善。

华为WatchGT2依靠高性能心率传感器，可以精细识别心律不齐。房颤和早搏筛查的综合准确率为955%。对于筛选出的高危用户，可通过301医院玛法平台在全国70家合作医院进行诊断、追踪、随访等一站式一体化管理。这也是可穿戴设备中少有的功能。

体验：随时随地呵护您的智能管家

华为WatchGT2与其说是一款可穿戴智能设备，我更愿意称之为你手腕上的健康管家。睡眠测试，运动统计和心率监测，压力测试，血氧测试功能，甚至一个女孩 生理期的小助手可以说，华为WatchGT已经帮你提前整理了几乎所有关于个人健康的东西。它既可以是你的 私人教练 你的 健康助理 。

硬件方面，华为WatchGT2内置多种专业传感器，全面升级运动功能，提供多达100种运动类型。除了继承原有的15种专业运动模式外，新增了85种定制运动记录，包括跑酷、嘻哈、滑板、攀岩、休闲、健身、水上运动、球类、冰雪运动等6种运动类型，可以在不同场景下融入运动生活。此外还增加了六种运动模式的自动识别，分别是室外跑步、室外步行、室内步行、室内跑步、椭圆机、划船机。没有必要手动选择运动模式。只要开始运动，就会自动识别相应的运动模式，让运动变得非常智能和方便。

我们以户外行走为例来测试华为WatchGT2。运动完成后，手表会生成运动报告。在 锻炼身体 APP，会有更详细的报告生成，包括活动轨迹、有氧和无氧运动时间、心率、配速频率等数据，让你对运动结果有详细的了解，用户运动更有针对性。

华为更关注用户 比这个健康。——华为WatchGT2是市面上少有的关注女性的智能手表 s健康，并支持周期预测、月经提醒、怀孕提醒等功能。你只需要输入你的月经时间，月经长度，周期长度等信息，然后你就可以在运动健康APP和手表界面看到周期了。当你的经期临近时，华为WatchGT2会在你的手表上推送消息提醒，让你提前做好准备。可以说你照顾过女人 祝你健康。

作为女性 人的心率、睡眠模式、体温、压力程度在生理期都会有一定程度的变化，华为WatchGT2可以提醒女性 生理周期与用户输入的生理周期时间。轻松怀孕提醒是准备怀孕的女性的贴心功能，温馨提醒让您成为 准妈妈 更快。

华为WatchGT2还可以监测睡眠质量，记录每晚的深度睡眠时长、浅度睡眠时长和清醒时长，并主动推送睡眠报告。同时还带来了24小时心率监测功能，不定时监测心率，生成24小时心率曲线。此外，久坐提醒、呼吸减压等贴心功能还有女性 s经期管理，华为WatchGT2全线标配，力求全面关爱用户 健康。

除了运动健康的功能，华为WatchGT2的日常功能同样亮眼。支持包括短信、邮件、社交应用在内的诸多信息的提醒，还支持来电提醒、挂机等功能；另外，全功能NFC非常值得称赞，支持门禁卡和交通卡的模拟。目前，华为 s公交卡已经覆盖全国多个城市的地铁和公交线路，非常方便实用。门禁卡模拟功能，刷门禁和智能门锁，告别出门随身携带实体卡的烦恼。

耐用性：与传统手表相当出色。

续航一直是智能手表亟待解决的问题。华为WatchGT2内置自研可穿戴芯片麒麟A1，采用高度集成的异构芯片设计，多核高效协作。在运动、智能心率、睡眠监测等多传感器工作下。实现超低功耗运行和强续航新体验。华为WatchGT2拥有自主研发的低功耗芯片，不仅传输速度更快，蓝牙系统也是BT51，其更强的蓝牙抗干扰能力和与华为手机增强的带宽可以实现更远的距离

官方数据显示，华为WatchGT2在典型使用场景下可以使用一周。在我们的实际测试中，华为WatchGT2已经开启了闹钟，24小时监测可实时更新的心率和血压，检测血氧饱和度，检测心律不齐等。华为WatchGT2一天下来电池消耗6%左右 s重度使用，一周应该没有问题 正常使用。这个性能甚至比很多机械表都要好。

总结：独一无二的飞行员

毫不夸张地说，华为WatchGT系列可能是近年来可穿戴设备发展最快的产品。秉承简约时尚的外形设计，全面支持运动健康，以及几乎其他智能手表的超强续航能力，是华为WatchGT系列成功的原因。

在华为WatchGT2系列的两款全新产品上，所有这些独特的优势都得到了保留和进一步发扬。同时，女性用户的聪明才智 细节和301医院的心脏健康研究让我们看到了华为 美国对可穿戴设备的意图。

如果你需要一个稳定、忠诚、值得信赖和724全天候 私人教练、健康助理 ，那么华为WatchGT2全新42mm奶油白/栗红色绝对是推荐的选择。

大会还发布了耳机和智能眼镜的新品。华为FreeBuds 3无线耳机全新升级了骨骼声纹识别功能。即使你的手机不在屏幕上，你也可以呼叫语音助手 孝义 通过骨骼声纹识别帮你解锁，让你不用动手就能解锁。华为X温柔怪兽眼镜包括两种太阳镜：Smart MY MA 01和Smart HER 01。延续智能体验。通过简单地 双击寺庙 ，可以轻松连接和断开手机，控制音乐播放，唤醒语音助手等。搭配华为P40，是时尚的好搭档。

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来源：深空游戏编辑：匿名

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　　1、一个小时大概能够消耗400到800的卡路里，选择椭圆机的节奏不同，消耗的能量也会有区别。如果是平稳运动，每一个小时大概可以消耗583卡路里。如果是强弱运动，每一个小时大概能消耗653卡路里。

　2、如果可以坚持使用椭圆机运动一个月的时间，还是可以起到很好的减肥作用。并且只有每天坚持锻炼，才能把身体内的热量消耗，也能起到持续燃烧脂肪的效果。