椭圆机前置和后置的区别是什么

前置椭圆机和后置椭圆机区别

前置椭圆机和后置椭圆机不能说那个好只能根据个人的家庭面积跟喜欢走路的步伐选择每个人的使用习惯都不一样

方法/步骤

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前置椭圆机跟后置椭圆机是两种使用方法不同的椭圆机，前置的它使用前轮驱动; 流畅，在踏板上也是有些小区别，并在相同的范围内进行平滑运动的功能， 其主要区别的话，就是传动系的位置。 

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在前轮驱动的另一个区别是，用户往往将他们的重心前移，特别是抓住或倚在把手，在这种情况下，机器的前面最好是稳定的，或者用户会发现有些摆动。 为了克服缺乏稳定性，前驱动椭圆机使用了在健身车上才使用的大飞轮，使机组的感觉坚固。 一个沉重的飞轮也将有助于建立一个更平滑的运动和步幅。

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前置椭圆机的步伐比较段平行的走路，动起来会轻松一点。缺点:占地面积非常大，不是一般家庭可以使用的。

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后轮驱动椭圆后轮驱动的机器保持在机器后面的飞轮。这些机器通常做模仿走路或跑步的运动的更好的工作，后置置椭圆机步伐比较大感觉像是迈的步比较大，消耗脂肪更多一些，运动起来比较累，优点;占地面积小，适合一般居住家庭

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而且他们相比传统的跑步机和踏步机对你的关节的影响更低。

END

上个月开始天气就慢慢变冷了，尤其是早晚的时候，户外的天气格外阴冷，这也成了很多朋友不去锻炼的好借口。当然了，室内也有很多健身方式可以选择，否则一冬天不健身的话，不仅会长肉，对心肺 健康 也不好。

要想获得更好的健身效果，专业的设备少不了，这两年室内健身的器械选择很多，比较流行的有跑步机、椭圆机和划船机，比较起来，我觉得跑步机能够锻炼的身体部位更多一些，而且参与门槛较低，全家人都可以使用，几经比较之后，我选择了一款赤兔Air跑步机。

说起来，跑步机这种健身设备虽然看上去简单，但是要想获得更好的健身效果，还是离不开专业的指导，我这款赤兔Air跑步机在这方面有着得天独厚的优势。

这款跑步机上面配备了一块156英寸的显示屏，里面安装了智能系统，并且具有丰富的视频课程资源，打开课程后，跑步机就可以自动根据课程进度调整参数，让我们获得更具沉浸感的健身训练。如果预算有限的话，这款赤兔Air跑步机还有无屏版可以选择，教程能够通过手机上官方应用GFit获得，实际体验和这款大屏版差别不大。

在跑步的时候，赤兔这款跑步机提供了课程跑、自由跑以及追剧跑等多种选择。其中课程跑就是跟着视频课程的节奏跑，自由跑可以设置时间、距离，或者是直接开跑，而追剧跑则是可以打开跑步机上的爱奇艺等视频、音乐APP，边看剧边听歌边跑步。

在结构设计上，赤兔Air跑步机做得非常简约，用起来很方便，因为有了大屏幕的加入，所以各种操作都直接可以触控搞定，此外在跑步机上面也有手动操作的按键，快速跑步的时候操作起来也很方便。此外这款跑步机还可以折叠收纳，不需要大户型也能正常使用。

因为我之前没用过几次跑步机，所以面对这种大块头，刚开始跑的时候还真不习惯，如果是中老年用户的话，初次接触这种设备更需要一些保护措施。实际用过两次之后，我发现赤兔这款跑步机的安全性还是很可靠的，我们可以放心的在上面跑。

首先这款跑步机是可以紧急制动的，它上面有个安全锁，可以通过挂绳固定在我们的衣服上，新手一定要做好这步再开始跑，期间如果跟不上跑步机，挂绳就会被动的拔出安全锁，这时候跑步机就会自动停止跑带，避免我们跌倒。而且在安全锁的旁边，还有个光学传感器，可以监测我们是否摔倒或离开，同样可以起到自动停止跑带的作用。

另外如果我们在跑步过程中特别疲惫，摸不准屏幕上的停止键，还可以直接按一下跑步机横梁上的大圆键，这时候跑步机也会慢慢停止。对于新手来说，如果使用自由跑功能的话，最好设置一个可以承受的时间或者距离，这样会更安全一些。

之前看到的跑步机，大多体积都不小，而且操作也很麻烦，这些天用过赤兔Air跑步机之后，发现它用起来还真是简单，让人特别喜欢加入它上面的各种教程。作为一款智能的跑步机，这款确实很适合家庭使用，即使对健身方面的知识一无所知，也能借助上面丰富的课程获得良好的健身效果。

相比于椭圆机、划船机等设备，跑步机在噪音方面有着先天的劣势，毕竟在双脚咚咚咚的踩踏下，要想获得静音的使用效果确实不太容易，但是赤兔Air跑步机却不太一样。这款跑步机在结构、用料上面，都对噪音做了不少的优化，从而确保使用中不会打扰到邻居。

作为最直接的噪音源，跑步机跑带也是吸收噪音的前哨。赤兔Air跑步机采用了3倍加厚的德国进口跑带，上面用的是高尔夫纹理，具有良好的降噪效果，实际使用中，我感觉它的减震效果也很不错，跑步的时候脚部受到的冲击力更低，同时又有足够的回弹。

另外这条跑带还是免加油的设计，它的夹层里面含有固液双态润滑剂，这对降低噪音也有很大的帮助，并且省去了日常维护的麻烦，平时只需要清理一下灰尘就可以了。跑步机本身作为一种复杂的设备，保养维护确实也抬高了使用门槛，这款跑步机用起来简单，还不怎么需要保养，用起来当然也就省事多了。

在结构上，赤兔Air跑步机采用了跑台悬空的设计，减少了噪音向下的传导，它的前端有两个轮子，后端的支撑则是两个特殊的支脚，上面有氮气气垫，跑步过程中可以起到缓冲作用，吸收炮台传到下来的冲击力，同时减少噪音。

最后在电机这部分，赤兔Air跑步机搭载了一台超静音数字马达，配合隔音外壳，有效的减少了电机部分的噪音，同时这种马达的使用寿命也更长一些。经过这样多层次的降噪优化之后，实际使用中，这款跑步机在健走慢跑的时候，噪音只有60dB左右，快速跑步的时候，噪音也只有90dB上下，我感觉和平时看电视的效果差不多。

另外我还把一杯水放在跑台简单试了试，跑步过程中，杯子里的水只是有轻微涟漪，由此不难看出赤兔Air跑步机的减震效果确实出色。

这段时间用过之后，我非常喜欢赤兔Air跑步机上面的各种专业训练课程，对于之前没有接触过专业健身训练的用户来说，这款跑步机用起来确实非常友好，操作上面基本没什么难度，就像平时用普通的健身APP一样。

在跑步方面，赤兔Air跑步机支持15档的坡度调节和最高15Km/h的时速调节，而且它的坡度和速度切换都非常顺滑，调整之后有足够的时间去适应。另外我在学习上面的健身课程时，每当速度、坡度变化，教练还有屏幕都会有提示，让我有足够的时间装备，安全性很有保障。

而且在课程里面，也不完全是跑步、健走相关的内容，还有拉伸、瑜伽等类型的训练，因为这款跑步机的跑带尺寸比较大，达到了48cmX138cm，所以效果和瑜伽垫差不多，在上面做动作的时候也很方便。

另外作为一款跑步机，赤兔Air还有个不务正业的功能，就是边看视频边跑步，上面预装了爱奇艺、腾讯视频等APP，还支持手机投屏，在上面看视频确实很方便。不过相比于视频，我更喜欢它的音乐播放功能，这款跑步机本身的音响效果还不错，跑步的时候听听音乐感觉挺好，而且不用戴耳机。

总之，我觉得赤兔这款跑步机对家庭用户特别友好，它用起来没难度，课程资源也很丰富，能够找到减重、舒压、心肺等多种类型的视频和音频课程，根据自己的需要，我们可以找到很多针对性的资源，然后每天跟着教程去锻炼就可以了，甚至不需要额外的操作。

而对于专业玩家来说，赤兔Air跑步机本身的性能也很强，支持15km/h的速度，以及15档的坡度，通过跑步机横梁上面的拨片可以随时调节，功能当中还有自由跑、追剧跑这样的模式辅助训练，想要提升跑步成绩，还可以参考视频课程。

对于多数朋友来说，健身都是很难坚持下去的，如果入手了一台赤兔Air跑步机的话，也算是对 健康 的一项投资，加上它用起来简单，功能又特别丰富，所以只要用过几次，就很容易获得乐趣，最后在 健康 上获得极大的收获。

不要买迷你椭圆机了，它满足不了你的需要。

身体对运动形式有适应性，你夏天户外跑步，换室内运动，应该换个运动方式。

而且椭圆机不好上运动强度，你就得花更多时间保证消耗，不合适。

T-Rex是Amazfit跃我的户外运动手表系列（别查了，就是霸王龙的意思），初代T-Rex在2020年1月发布，升级款T-Rex Pro一直等到了2021年3月。又是1年2个月，跃我终于在5月24日正式发布“二代霸王龙”跃我T-Rex 2。

跃我T-Rex 2貌似想去掉Pro版的位置，它升级了外观工艺和设计、加入-30度低温模式和五星双频定位，换上自研系统ZeppOS。

依然是跃我熟悉的环保路线包装，盒子和GTR 3系列很接近。除手表正反面的保护贴，整个包装都没有塑料。极简配件包括说明书、线长80cm的磁吸充电器，后者能和GTR 3系列通用，库克看了都直点头。

我们手上这只是“午夜黑”的跃我T-Rex 2，就是4种配色里不时卖断货的那款。表壳略微变小，屏幕从13英寸涨到139英寸。银黑机身+明显提升的屏占比，加上涂黑的不锈钢按钮、内部三角打孔的螺母、右侧的不锈钢“强化护桥”（保护里面的气压计开孔）等低调的细节，让手表精致高档了很多。

背面是华米跃我引以为傲的6通道的自研BioTracker 30 PPG传感器， 隐约能看到硕大“星环”下的6个接收器。

左跃我GTR 3 Pro，右跃我T-Rex 2

表盘尺寸略有缩小，偏瘦的用户戴着也不会显得太违和，但毕竟是500mAh电池的户外运动手表，表身厚度和重量感人，甩手时的拖拽感，让我第一时间想起了华为WATCH 3 Pro。

有导汗槽和N多孔位的硅胶表带，佩戴舒适度还不错。PPG传感器面积大，和手腕接触部分的体感有点闷。感谢偏软的表带，你甚至能戴着跃我T-Rex 2入睡，当然，可能是我睡得太死了。

日常维护上，跃我T-Rex 2的屏幕保护玻璃明显比普通手表厚实，可以，这很越野。表圈的凸起高度比前代更低，侧边返回操作时也更顺手些。

按理说，“普拉提斯克”材质的背盖和传感器是挺容易留下划痕的，但表带有固定弧度，实际上背盖只会和充电器与手腕接触，反而没什么好担心的。跃我T-Rex 2更需要注意的其实是表圈，因为高出手腕一截，日常难免磕碰。跃我T-Rex 2用的是大粒度的磨砂塑料，撞花也不会像金属那么明显。

跃我T-Rex 2这块可能是GTR 3同款的139英寸OLED屏幕，454x454分辨率，326ppi，战平苹果的iPhone SE（2022）。屏幕峰值亮度和1000尼特的GTR 3 Pro五五开，户外轻松虐杀LCD手机，正午大太阳下也有一定的可读性。

这块屏幕是非常特殊的RGB排列，有点像三星在平板和笔记本等大尺寸OLED上用的子像素排列，有典型的RGB特征，对于横平竖直的文字，其效果比Delta排列的GTR 3 Pro更精细。

部分出厂自带表盘

跃我T-Rex 2是T-Rex系列首款搭载自研ZeppOS的产品，所以比起前代，它的使用体验跟同为ZeppOS的GTR 3/GTS 3系列更接近一些。跃我T-Rex 2也因此获得ZeppOS的核心卖点——夸张的自定义程度和全自动化 健康 和运动检测。

负一屏的快捷卡片、定位精度、不同提醒的振动模式、卫星定位的组合等等等等等，全都能根据喜好自定义。跃我T-Rex 2还通用了GTR 3系列的表盘商店，每天换个表盘，几个月都不带重样的。AOD息屏显示也有6种默认表盘可选，不喜欢的话，大部分表盘都有对应的AOD模式。

在跃我T-Rex 2上，跃我去掉副屏功能（表盘左右划屏切换的页面），加入菜单辉光特效，流畅度有明显的提升。其内容菜单滚动的流畅度，比一些残血的60帧手机还高，舒服！

线性马达也调得不错，长按表盘触发的振动，让我想起了苹果表。跃我T-Rex 2用的是“滴滴哔哔叫”的蜂鸣器，3级音量可调，这赛博朋克的复刻提示音，真的是“轻轻敲醒沉睡的心灵”，别有一番风味。

至于微信和支付宝的离线支付、支持hin多hin多城市的NFC公交卡，这些都和其他跃我产品一致（不看列表都不知道，岭南通还有这么多个版本）。

续航部分，非WearOS+500mAh电池就是续航的保障。跃我T-Rex 2官标日常使用24天，重度使用10天，比GTR 3的21天还长。

实测关闭AOD，心率/异常心搏/睡眠呼吸质量/压力/血氧等自动 健康 监测全开+自动运动识别+最高精度GPS的超重度模式，跃我T-Rex 2一天耗电12%左右，睡眠8小时期间耗电3%。其续航异常充裕，甚至开AOD都能超过3天，只要不是半个月级别的出差，或者高强度的GPS定位，基本不用惦记充电器的事情。

运动检测方面，因为是算法军备竞赛后的ZeppOS，跃我T-Rex 2也有超150种运动模式。但 核心的还是国产智能手表里做得最好的自动运动监测，可能没有之一 。包括“健走、室内步行、户外跑、跑步机、户外骑行、泳池游泳、椭圆机和划船机”8种运动都能自动识别。

灵敏模式下，走路一分钟左右就会触发开启心率监测+GPS轨迹的运动记录模式。通勤走几步就能有运动记录，极大地满足了我的虚荣心促进了我的运动积极性。ZeppOS的自定义能力也延伸到这里，运动模式下的数据排列、布局、显示什么数据、自动分段和自动暂停，你想到、想不到的自定义项目都有，Amazing。

在app里还可以给开车、乘车、静坐，甚至吃饭、刷牙、洗澡等各种活动行为做标注和AI学习，这可是太骚了。

但跃我T-Rex 2说到底还是户外运动手表，核心还是定位和耐造，其余都是后话。

跃我T-Rex 2是少数支持五星双频定位的智能手表：

实际测试，跃我T-Rex 2的定位精度和速度都有巨大的提升，即便是在精度优先模式，只要不是在室内，跃我T-Rex 2几乎都是几秒内就能完成搜星定位，定位精度还不错，一般只和实际轨迹差1-5米，某些安卓手机看了都得去面壁。

在用上跃我T-Rex 2之前，我觉得户外运动手表做到定位快准狠就够了。但配上ZeppOS的自动运动记录之后，我知错了，户外手表还是得有个好的自动检测和记录功能。毕竟在炎热沙漠、潮湿雨林、高山雪线、极地冰点这些环境恶劣的地方，仅仅是保证安全就费尽心力了，还要用户去手动快关运动记录就很不实际了。

不说那么专业的情景，即便去近郊的森林露营，跃我T-Rex 2的自动记录轨迹，也能在迷路时，让你能跟着自己的轨迹沿路折返。很多时候这可是能救命的功能，比地图和指南针要实际多了。再加上重度使用10天以上的续航，有个冬瓜豆腐，就算手机和充电宝都没电，也还有只手表陪你。

另外，到了户外，实体按键就是极为重要的配置，可不是装饰了。T-Rex 2左侧是上/下，右侧是确认/返回，除快捷中心的9宫格按钮无法操作外，跃我T-Rex 2能单凭按键完成几乎所有操作，除能盲摸操作，在屏幕沾水或天寒地冻带手套时也极为实用。

耐造方面，其实T-Rex Pro就有15项军规认证，跃我T-Rex 2主要是新增了能长时间运行的-30度低温模式。

-30度是什么概念？5-10月的珠峰登顶期，珠峰平均温度-26度， 历史 低温记录-41度。而跃我T-Rex 2的军工认证里包括了-40度到70度测试，官方还搞过34公里高空热气球测试，跃我T-Rex 2能短时间承受-64度低温，精准拿捏了属于是。

家用冰箱一般只能到-18度，身在深圳湾一号的我们就没有测试条件了，有机会再给大家汇报。

无论是Amazfit跃我的T-Rex 2，还是佳明、松拓的户外运动手表，它们的统一特征就是要绝对的可靠，附带特征是贵，但跃我的价格就比较 peace了。而且，它们还有点像军用产品和瑞士军刀，关键时刻，都可能是救命用的东西。

配置上，个人最希望的其实是加入无线充，这样手机也能随时给手表充电，希望明年能等得到吧。戴着平时配西装的GTR 3 Pro去露营虽然也有休闲味，但下次去露营，我还是换上跃我T-Rex 2吧，这样才能凸显出我深圳湾靓仔的专业，万一迷路了，还能跟着自动轨迹自己回营地（手动滑稽jpg）

必确（PRECOR）是美国商用健身器材品牌，必确健身商用器材中，尤其以其椭圆机产品出名（使用体验好，方便维修，及其耐用，承重大），必确椭圆机定位豪华商用。必确椭圆机目前在售均为美国原装进口，必确椭圆机更多的用于商业机构（健身房、豪华酒店等）。

品牌国籍：美国

品牌主营：椭圆机、跑步机AMT多功能一体机、力量设备、健身车

选购建议：站长严志认为如果预算充沛的话选必确家用或用于健身工作室，那将会得到一流的健身体验，也能衬托居室的豪华品味。非常耐用，也非常方便维护。

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天猫旗舰店：

京东旗舰店：

必确椭圆机各型号剖析

必确椭圆机为什么全是后置？

商用豪华后置飞轮椭圆机和家用1-2千元的后置飞轮是有本质区别的，就拿必确来说，虽然是飞轮后置，但是机器前端是有运动滑轨设计的，从机械原理上扩充了普通后置步幅的局限，这和几千元家用后置有本质区别。而必确这样做的主要目的，我想主要还是方便商用场所，高频率使用的维护。小问题维护非常的方便。

必确椭圆机为什么那么贵？

其实这个问题回答起来也不用太复杂，必确本身定位就是豪华商用机型，功能上能满足更大体型人士，更高频率使用，品牌和外观角度看能体现场所的高档，从机器的维护角度上来说结构非常利于维修，从人体工学设计上来说运动体验非常舒适，从智能化来说，控制和测算很精确。

必确豪华后置飞轮椭圆机列表

EFX525（23000元左右）

EFX225（35000元左右）

EFX245（37000元左右）

EFX427（66000元左右）

EFX447（73000元左右）

畅销经典型号：EFX525

售价：23000元左右

此款是必确最实惠一款，各方面配置不低，家用买这款的还挺多，电动坡度调节，超大承重，经久耐用，人体工学设计极佳。预算充足的话，家用买这款值得推荐。适合居家使用或人流较小型健身工作室使用。

能量系列型号：EFX225

售价：35000元左右

比起上一款，这款的提升主要体现在：尺寸更大，新增中控台智能化控制，训练的程式更多，而且支持反向旋转踩踏（体验正踩和反踩2中运动模式，对康复训练有帮助），净重增加了不少。适合家用或人流中小型健身房使用。

能量系列型号：EFX245

售价：37000元左右

此款是能量系列EFX225升级款，升级的地方是训练程式从10种变为22种，并且还支持USB接入。能量系列的选择主要看你是否需要增加的这些小细节功能，如果不需要还是选择价格实惠一些的吧。

精确系列型号：EFX427

售价：66000元左右

此款是精确系列，主要是运动模式智能化和身体监测的精确性，这个系列的尺寸更大，这个系列商用较多。净重达到109kg，可以说是非常稳当的一个系列，200多斤胖子使用毫无问题。各类健身房，豪华酒店，企事业单位采购此款较好。

精确系列型号：EFX447

售价：73000元左右

此款是精确系列的升级款，主要升级的地方是训练模式更多，并且支持USB接入。精确系列一般用于健身房较多，一个盈利可观或者是有重要商业用途的高档场所，把这些功能都配齐，也不在乎多花几千元了，也能体现场所的高贵特性。毕竟使用的时候，这些功能更加贴心人性化。

必确椭圆机推荐总结

必确椭圆机是妥妥的顶级豪华品牌，用于商业场所比较多，除了能体现豪华高档，更重要是机器本身的承载力，使用舒适度，维修的便利性。用于商业场所，换算下来是不亏的。

1、如果预算充足，买来放在家中使用，那么购买经典畅销系列EFX525就足够了。

2、如果是开小型的健身房，或健身会所，人流量不是特别巨大，那么选择能量系列EFX225就可以了。

3、如果是顶级商务场所、星级大酒店或人流量较大的健身房，可以选择精确系列EFX447。