每天半小时的动感单车能够减肥。这类运动量非常大了，如果你能坚持不懈，一个月后实际效果会很令人震惊，动感单车可以让腿和屁股的肌肉组织越来越牢固紧实，对腰腹部效果不明显，因此对腿和屁股的肉肉而言，能够具有减肥实际效果，要做到有效的减肥实际效果，要饮食搭配与活动紧密结合。动感单车关键锻练的是大腿、屁股、腹腔，协助训练的也有小腿肌和腰方肌。常常开展动感单车训练，能够减肥和增强心肺功能。踩动感单车是一种不错的运动新项目，可以说是常用健身器械，具备极强的协助诊疗功效。
健身者不但可以用来避免过胖或减肥，又可练肌肉。您可挑选不一样的骑车方式以实现提升心血管功能等目地，实际炼法都有哪些呢：随意骑车、摩擦阻力骑车、更替骑车（必须技术专业教练员或自身有一定基本）等，速率可调节在不许呼吸节奏有显著转变最合适。但是合理而又身心健康的减肥方式，最重要的是：健身运动饮食搭配。
动感单车练习，归属于高韧性的有氧运动减肥，相对应的练习也可以做到减肥实际效果，仅仅不必每天练习；每天练习不益于人体的修复，不但会使训练效果折扣，还很容易造成运动伤害。动感单车练习，以强身健体为目地，每周二到三次就可以；以减肥为目地，每星期宜调节在三到四次之内。获得更快的减肥实际效果，动感单车练习，还应融合别的有氧运动减肥，或适当的有氧。三分练七分吃，减肥最重要的或是管理自己的日常饮食搭配，降低热量摄入，做到耗费＞摄取的均衡点。
条条大路通罗马，减肥的方式许多，当长期做一种运动后一直会感觉枯燥乏味的，同时能够融合别的的有氧运动减肥换着做，如跑步机、慢跑等。动感单车、椭圆机等健身器械强烈推荐买迈宝赫的，性价比高，运动健身感受比较好，成效显著，用着舒适。动感单车做为房间内有氧训练方法的一种，随着音乐的练习会产生更快的精神财富，有益于坚持到底。一般而言，心肺功能有氧训练超出三十分钟有益于脂肪消耗，一小时的动感单车练习的减脂效率是较为高的。坚持到底，消耗热量达到减肥。
质量不行，售后更不行。我买的单车用二个月坏了六台联系销售等了几天后才给我回复联系售后。我们联系售后地区主管，主管又在电话中给我们号码叫我们联系谁谁谁，推来推去。我们联系后等了一个多星期还没发配件。我们就继续联系销售和售后，又等一星期配件是发来了，售后维修人员近一星期了还没到。太悲哀了！
跑步机一般被分为商用品牌和家用品牌，商用品牌可以满足大量人群长期使用，适用于商业健身房，健身俱乐部和工作室，酒店会所，企事业单位，医疗康复中心，体育和教育机构，商业地产等场所。而家用器械可以满足个人和家庭成员长期使用，适用于家庭，小公司等几个人长期使用。
SevenFiter施菲特T7X跑步机
首先，给大家例举一些好的商用跑步机品牌。
1国际商用三大品牌1Lifefitness力健
美国顶级商用品牌，功能性最强，历史悠久。跑步机主要有Integrity荣跃系列和Elevation超越系列产品。
2Technogym泰诺健
意大利高端商用品牌，外观美，娱乐性强。跑步机造型小巧，外观时尚美观，商用跑步机颜值担当。
3PRECOR必确
美国高端商用品牌，椭圆机的鼻祖，含有Experience体验系列跑步机。
二国际品牌1WOODWAY
美国品牌，世界著名的专业运动训练跑步机制造商。众多奥林匹克训练中心以及NBA、NFL 球队广泛使用。
2Freemotion
美国品牌，世界第一家用品牌爱康ICON旗下商用品牌，全系列综合性功能健身器材。
3CYBEX赛佰斯
美国品牌，世界上最先上市的健身设备公司。
4StarTrac星驰
美国品牌，高端商用器械，第一家导入心肺训练的器械。
5TRUE
美国品牌，高端商用器械，拥有多项跑步机专利技术。
6MATRIX
美国中高端商用品牌，是台湾乔山JOHNSON公司旗下品牌。
7Pulse铂世
英国著名商用品牌，是曼联俱乐部、曼城俱乐部和切尔西俱乐部的健身器材指定供应商。
8Intenza
台湾品牌，中高端商用品牌，目前只有有氧器械，全部由台湾清河工厂制造，是最早帮力健做代工的中国工厂。
9Spirit
美国精品商用品牌，台湾岱宇Dyaco公司旗下品牌。
10MONAMI麦纳力
法国全新商用品牌，设计时尚，色彩鲜艳，颜值比较高。
11BH必艾奇
西班牙品牌。家用品牌为主，也有少部分商用品牌，涵盖了多个档次和价位的产品。BH的动感单车比较出名。
12DO!T动腾
奥力来旗下自主品牌，也是个新品牌，有氧系列产品都在台湾生产。
13SevenFiter施菲特
国际化商用器械品牌，也是新品牌。在全球拥有2个国际化制造工厂，拥有全系列的商用健身器械，官方定位“国际品质，匠心智造”。乐刻运动在全国有300多家体验店都是使用SevenFiter的器械，看来产品质量和性价比应该是很高的。
三国内品牌1英派斯
国内大品牌，总部在山东青岛，是国内较早开始从事健身器材生产的品牌之一。以商用器械为主，也有家用产品，产品线齐全，品质较高。旗下也有英派斯健身俱乐部，在全国有多家门店。
2英吉多
国内大品牌，总部也是山东青岛，是国内较早从事健身器材设计和生产的品牌之一。以商用器械为主，也有家用产品，产品线齐全，品质较高。其产品主要有Power系列产品。
3舒华
国内知名企业，总部在福建。产品丰富，除室内健身器械，还有按摩，室外器械等。做家用器械起步，在国内算是高端家用品牌。最近几年才开始开发商用健身器械，质量如何还有待观察，但是舒华这个品牌口碑还不错。
4迈宝赫
国内正规商用品牌，总部在山东。虽然其产品在国内商用市场上占有一定的份额，也小有名气。但其产品质量在业界饱受诟病，这也是制约其发展的重要原因。
5宝德龙
国内正规商用品牌，总部在山东。产品非常丰富，服务市场也很广泛，也有出口业务。但十多年来，发展始终不温不火，究其原因还是其产品质量不过硬。
6大胡子
国内正规商用品牌，总部在山东。专注于健身健美产品的设计，生产和销售。产品质量上存在的问题和缺陷，使得业界把大胡子和迈宝赫，宝德龙并称“德州三宝”。
国内还有汇祥，万年青，澳瑞特等品牌，以家用跑步机为主，也有部分商用跑步机。
以上就是在中国健身市场常见的一些国内外商用跑步机品牌，如果想要采购，可以去品牌商，代理商或经销商的官方平台去咨询。
SevenFiter施菲特T7XE跑步机
接下来，我就给大家安利一些中国市场上比较常见的家用跑步机品牌。
一国际品牌1ICON爱康：美国品牌，世界第一家用品牌，旗下拥有众多健身品牌
（1）Nordic Track 高端家用品牌
（2）PRO—FORM 中端家用品牌
爱康其他品牌应该也是以家用为主。
2JOHNSON 乔山：台湾公司，旗下拥有多个健身品牌，做家用器械起步，给国际大品牌代工
（1）VISION：美国高端家用品牌
（2）Horizon：美国中端家用品牌
（3）JOHNSON ：台湾家用为主，有部分商用
（4）Tempo：台湾家用健身品牌
3Dyaco岱宇：台湾公司，旗下收购多个健身品牌，做家用器械起步，给国际大品牌代工。
（1）SOLE速尔：美国品牌，中高端家用。目前主要产品有跑步机，椭圆机和动感单车等有氧器械
（2）XTERRA司特拉：美国品牌，以越野铁人三项赛事而命名，主要产品有跑步机，椭圆机和动
感单车等有氧器械。
（3）Fuel：台湾品牌，中端家用
（4）Dyaco岱宇：台湾品牌，中端入门级家用
4BH必艾奇：西班牙品牌。家用品牌为主，也有少部分商用品牌，涵盖了多个档次和价位的产品。BH的动感单车比较出名。
5Reebok锐步：英国品牌，中高端家用品牌，私教小工具很受健身俱乐部和工作室的欢迎。已被阿迪达斯收购。
6HEAD海德：来自奥地利，是世界著名的体育运动品牌。2013年，中国作为HEAD运动器械品牌全球第一站，正式展开家用健身器械品牌的研发和制造，属于中高端家用品牌。
7adidas阿迪达斯：德国运动用品制造商，全球运动大品牌，全新推出健身系列产品，属于入门级家用，并收购了Reebok品牌。
8YOWZA优沃：美国品牌，归属台湾铂泰实业公司，中端家用品牌。
9Domyos动悦适：法国品牌，迪卡侬旗下健身品牌，中端入门级家用
二国内品牌1舒华：国内知名企业，总部在福建。产品丰富，做家用器械起步，在国内算是高端家用品牌，最近几年开始开发商用健身器械。
2汇祥：中国知名家用品牌，总部在山东，是一家专注于跑步机的生产厂商，低端产品的质量不是很出色，高端产品又不显档次，但是互联网的营销模式，使得他成为国内家用跑步机市场的佼佼者。
3好家庭：中国知名家用品牌，总部在深圳，隶属好家庭集团。在国内家用器械市场中有很强的竞争力，但是商用器械表现很一般。
4万年青：中国十佳体育用品品牌，专注于运动健身行业，在国内健身器材行业拥有悠久的历史，总部在上海。以家用器械为主，也有少部分商用器械，这个品牌在家用市场的口碑非常好。
5正伦：由台湾公司开办并注册“正伦”中文商标，开始研制自己的跑步机。在中国江苏昆山成立新的基地，正式成为正伦在中国大陆的总部。
6益步：中端家用跑步机品牌，在中国和德国都有设计研发中心。
7斯诺德：中端家用跑步机品牌，专注于纯物理健身器材，14年成功在美国注册。
8启迈斯：中端家用跑步机品牌，是浙江启迈斯工贸有限公司旗下健身器材产品品牌，跑步机生产厂家。
三国内互联网品牌1亿健YIJIAN：中端家用品牌，隶属泊康科技股份有限公司，专注于研发家用商用豪华跑步机及健身设备。
2佑美Umay：是浙江佑美科技有限公司旗下家用健身品牌，主要研发生产智能跑步机、高端健身器材。
3小乔XQIAO：入门级家用跑步机，颜值较高，隶属上海温嘉实业有限公司。著名影星迪丽热巴代言，适合女性轻运动人群。
4Keep ：入门级家用跑步机，是一个运动社交平台，运动APP软件深受大家欢迎。Keep智能跑步机很好地融入了keep的智能APP系统。
5跑客Book：入门级跑步机，是一家致力于通过互联网+家居健身器材的方式，来改变“中国家庭健身习惯”的科技公司。
6任和：入门级家用跑步机，隶属厦门任和运动器材有限公司。专业研发和生产跑步机电控系统，并掌握了跑步机彩屏系统的技术核心，2017年开始自己做家用跑步机。
以上就是一些比较知名的商用跑步机和家用跑步机品牌的介绍，大家可以留言讨论，如有遗漏，会根据实际情况进行更新修改。
跑步机一般被分为商用品牌和家用品牌，商用品牌可以满足大量人群长期使用，适用于商业健身房，健身俱乐部和工作室，酒店会所，企事业单位，医疗康复中心，体育和教育机构，商业地产等场所。而家用器械可以满足个人和家庭成员长期使用，适用于家庭，小公司等几个人长期使用。
SevenFiter施菲特T7X跑步机
首先，给大家例举一些好的商用跑步机品牌。
1国际商用三大品牌1Lifefitness力健
美国顶级商用品牌，功能性最强，历史悠久。跑步机主要有Integrity荣跃系列和Elevation超越系列产品。
2Technogym泰诺健
意大利高端商用品牌，外观美，娱乐性强。跑步机造型小巧，外观时尚美观，商用跑步机颜值担当。
3PRECOR必确
美国高端商用品牌，椭圆机的鼻祖，含有Experience体验系列跑步机。
二国际品牌1WOODWAY
美国品牌，世界著名的专业运动训练跑步机制造商。众多奥林匹克训练中心以及NBA、NFL 球队广泛使用。
2Freemotion
美国品牌，世界第一家用品牌爱康ICON旗下商用品牌，全系列综合性功能健身器材。
3CYBEX赛佰斯
美国品牌，世界上最先上市的健身设备公司。
4StarTrac星驰
美国品牌，高端商用器械，第一家导入心肺训练的器械。
5TRUE
美国品牌，高端商用器械，拥有多项跑步机专利技术。
6MATRIX
美国中高端商用品牌，是台湾乔山JOHNSON公司旗下品牌。
7Pulse铂世
英国著名商用品牌，是曼联俱乐部、曼城俱乐部和切尔西俱乐部的健身器材指定供应商。
8Intenza
台湾品牌，中高端商用品牌，目前只有有氧器械，全部由台湾清河工厂制造，是最早帮力健做代工的中国工厂。
9Spirit
美国精品商用品牌，台湾岱宇Dyaco公司旗下品牌。
10MONAMI麦纳力
法国全新商用品牌，设计时尚，色彩鲜艳，颜值比较高。
11BH必艾奇
西班牙品牌。家用品牌为主，也有少部分商用品牌，涵盖了多个档次和价位的产品。BH的动感单车比较出名。
12DO!T动腾
奥力来旗下自主品牌，也是个新品牌，有氧系列产品都在台湾生产。
13SevenFiter施菲特
国际化商用器械品牌，也是新品牌。在全球拥有2个国际化制造工厂，拥有全系列的商用健身器械，官方定位“国际品质，匠心智造”。乐刻运动在全国有300多家体验店都是使用SevenFiter的器械，看来产品质量和性价比应该是很高的。
三国内品牌1英派斯
国内大品牌，总部在山东青岛，是国内较早开始从事健身器材生产的品牌之一。以商用器械为主，也有家用产品，产品线齐全，品质较高。旗下也有英派斯健身俱乐部，在全国有多家门店。
2英吉多
国内大品牌，总部也是山东青岛，是国内较早从事健身器材设计和生产的品牌之一。以商用器械为主，也有家用产品，产品线齐全，品质较高。其产品主要有Power系列产品。
3舒华
国内知名企业，总部在福建。产品丰富，除室内健身器械，还有按摩，室外器械等。做家用器械起步，在国内算是高端家用品牌。最近几年才开始开发商用健身器械，质量如何还有待观察，但是舒华这个品牌口碑还不错。
4迈宝赫
国内正规商用品牌，总部在山东。虽然其产品在国内商用市场上占有一定的份额，也小有名气。但其产品质量在业界饱受诟病，这也是制约其发展的重要原因。
5宝德龙
国内正规商用品牌，总部在山东。产品非常丰富，服务市场也很广泛，也有出口业务。但十多年来，发展始终不温不火，究其原因还是其产品质量不过硬。
6大胡子
国内正规商用品牌，总部在山东。专注于健身健美产品的设计，生产和销售。产品质量上存在的问题和缺陷，使得业界把大胡子和迈宝赫，宝德龙并称“德州三宝”。
国内还有汇祥，万年青，澳瑞特等品牌，以家用跑步机为主，也有部分商用跑步机。
以上就是在中国健身市场常见的一些国内外商用跑步机品牌，如果想要采购，可以去品牌商，代理商或经销商的官方平台去咨询。
SevenFiter施菲特T7XE跑步机
接下来，我就给大家安利一些中国市场上比较常见的家用跑步机品牌。
一国际品牌1ICON爱康：美国品牌，世界第一家用品牌，旗下拥有众多健身品牌
（1）Nordic Track 高端家用品牌
（2）PRO—FORM 中端家用品牌
爱康其他品牌应该也是以家用为主。
2JOHNSON 乔山：台湾公司，旗下拥有多个健身品牌，做家用器械起步，给国际大品牌代工
（1）VISION：美国高端家用品牌
（2）Horizon：美国中端家用品牌
（3）JOHNSON ：台湾家用为主，有部分商用
（4）Tempo：台湾家用健身品牌
3Dyaco岱宇：台湾公司，旗下收购多个健身品牌，做家用器械起步，给国际大品牌代工。
（1）SOLE速尔：美国品牌，中高端家用。目前主要产品有跑步机，椭圆机和动感单车等有氧器械
（2）XTERRA司特拉：美国品牌，以越野铁人三项赛事而命名，主要产品有跑步机，椭圆机和动
感单车等有氧器械。
（3）Fuel：台湾品牌，中端家用
（4）Dyaco岱宇：台湾品牌，中端入门级家用
4BH必艾奇：西班牙品牌。家用品牌为主，也有少部分商用品牌，涵盖了多个档次和价位的产品。BH的动感单车比较出名。
5Reebok锐步：英国品牌，中高端家用品牌，私教小工具很受健身俱乐部和工作室的欢迎。已被阿迪达斯收购。
6HEAD海德：来自奥地利，是世界著名的体育运动品牌。2013年，中国作为HEAD运动器械品牌全球第一站，正式展开家用健身器械品牌的研发和制造，属于中高端家用品牌。
7adidas阿迪达斯：德国运动用品制造商，全球运动大品牌，全新推出健身系列产品，属于入门级家用，并收购了Reebok品牌。
8YOWZA优沃：美国品牌，归属台湾铂泰实业公司，中端家用品牌。
9Domyos动悦适：法国品牌，迪卡侬旗下健身品牌，中端入门级家用
二国内品牌1舒华：国内知名企业，总部在福建。产品丰富，做家用器械起步，在国内算是高端家用品牌，最近几年开始开发商用健身器械。
2汇祥：中国知名家用品牌，总部在山东，是一家专注于跑步机的生产厂商，低端产品的质量不是很出色，高端产品又不显档次，但是互联网的营销模式，使得他成为国内家用跑步机市场的佼佼者。
3好家庭：中国知名家用品牌，总部在深圳，隶属好家庭集团。在国内家用器械市场中有很强的竞争力，但是商用器械表现很一般。
4万年青：中国十佳体育用品品牌，专注于运动健身行业，在国内健身器材行业拥有悠久的历史，总部在上海。以家用器械为主，也有少部分商用器械，这个品牌在家用市场的口碑非常好。
5正伦：由台湾公司开办并注册“正伦”中文商标，开始研制自己的跑步机。在中国江苏昆山成立新的基地，正式成为正伦在中国大陆的总部。
6益步：中端家用跑步机品牌，在中国和德国都有设计研发中心。
7斯诺德：中端家用跑步机品牌，专注于纯物理健身器材，14年成功在美国注册。
8启迈斯：中端家用跑步机品牌，是浙江启迈斯工贸有限公司旗下健身器材产品品牌，跑步机生产厂家。
三国内互联网品牌1亿健YIJIAN：中端家用品牌，隶属泊康科技股份有限公司，专注于研发家用商用豪华跑步机及健身设备。
2佑美Umay：是浙江佑美科技有限公司旗下家用健身品牌，主要研发生产智能跑步机、高端健身器材。
3小乔XQIAO：入门级家用跑步机，颜值较高，隶属上海温嘉实业有限公司。著名影星迪丽热巴代言，适合女性轻运动人群。
4Keep ：入门级家用跑步机，是一个运动社交平台，运动APP软件深受大家欢迎。Keep智能跑步机很好地融入了keep的智能APP系统。
5跑客Book：入门级跑步机，是一家致力于通过互联网+家居健身器材的方式，来改变“中国家庭健身习惯”的科技公司。
6任和：入门级家用跑步机，隶属厦门任和运动器材有限公司。专业研发和生产跑步机电控系统，并掌握了跑步机彩屏系统的技术核心，2017年开始自己做家用跑步机。
以上就是一些比较知名的商用跑步机和家用跑步机品牌的介绍，大家可以留言讨论，如有遗漏，会根据实际情况进行更新修改。
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