摘要:跑步机、椭圆机和划船机都是常用的家庭健身器材,那么,家庭健身用划船机好还是跑步机、椭圆机好?跑步机是最常用的健身器械,但是对膝盖的影响比椭圆机大,划船机是全身运动,力度比较平缓,又可能减肥效果没有那么好。下面,就分析下划船机、跑步机、椭圆机的锻炼特点和差别,帮助您选择合适的健身器材。一、划船机、跑步机、椭圆机哪种更适合减肥
1、划船机
划船器可是风靡国外健身界!划船器是一种模拟划船运动的器材,对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。
划船器姿势是上身挺直,蹬腿发力。俯身,再向后,双臂拉动,展肩,挺胸,直腿,重复动作。切记不能罗锅,驼背,弯腰。
划船时,每一个屈伸的划臂动作,都能使约90%的伸肌得到锻炼,因此它对平时几乎不参与任何运动的伸肌来说,实在是受益无穷。
对锻炼背部肌肉也有明显效果,能让脊背在体前屈和体后伸当中有更大的活动范围,使脊柱的各个关节得到锻炼。
尤其是对有小肚子和虎背的伙伴来说,划船器运动会给你带来意想不到的塑身效果哦~
2、跑步机
对于初级减肥er来说,跑步机上手轻而易举。
跑步机减肥的效果因其运动强度不同有所差异。当运动强度保持在自身最大运动强度的75%左右时,跑步机是绝对的燃脂的强手。中高强度下,跑步机跑步1小时能消耗850大卡热量。
但是请注意,在跑步机上跑步会对脊柱、膝盖、脚踝等关节会承受很大压力,尤其当忘记热身、拉伸就直接上跑步机很容易拉伤肌肉。
在这里提醒各位看官,使用跑步机时请务必系上安全扣,一切都请以安全为前提。
3、椭圆机
如果你的关节、膝部、下背部有伤病,那么椭圆机应该纳入你的有氧名单。
椭圆机模仿跑步运动轨迹,要求双脚全脚踩住踏板,膝关节弯曲,上身挺直,不俯身,撅屁股。有一些椭圆机除了可以调整阻力,还可以改变踏板倾斜度,以达到刺激不同肌肉的目的。
腿部随着器械的运动轨迹去运动,更多的是髋关节的运动,膝关节和踝关节只是很小幅度的运动。
关键就在于膝关节的控制,大腿在整个运动过程中都要绷着力哦。
二、划船机、跑步机、椭圆机的区别
跑步机VS划船器
从运动效率来说,同样时间内,划船机比跑步机上消耗更大。
从肌肉锻炼来说,跑步机相对平缓,而划船机更锻炼爆发力,调动更多肌肉群。
椭圆机VS划船器
椭圆机能让较多肌肉群参与到,不过更多地是简单的蹬踏动作。
划船器的屈伸划臂动作,能锻炼到全身的肌肉群体。
椭圆机可以模拟跑步、登山、单车甚至更多的运动方式,但是运动强度相对跑步机和动感单车来说较小。
椭圆机VS跑步机
当你使用椭圆机运动的时候,四肢随着椭圆机的运动轨迹运动(手扶扶手的情况下),躯干相应用力,所以全身都可以得到锻炼。
由于在使用椭圆机的过程中,人的双腿是随着椭圆机的运动轨迹运动的,所以腿部是没有着力点的,没有反作用力因而膝盖不会受到冲击。这也是椭圆机对使用者膝盖基本没有要求的原因。
而跑步机会对膝盖产生磨损。
椭圆机有大椭圆机和小椭圆机。大椭圆机步距较大,常见于健身房,家用当然也有;小椭圆机的步距较小,比较适合身高适中的使用者。大椭圆机比小椭圆机带来的运动强度要稍大一些。
椭圆机一般都是磁控飞轮,几乎静音,这一点也是很棒的。
三、划船机、跑步机、椭圆机到底买哪种好
1、了解自己的身体状况,根据自己的伤病情况选择器械。
2、如果希望通过有氧针对某部分肌肉进行训练(譬如臀部),根据器械特点及其多变性(譬如椭圆机踏板倾斜度)进行调整、选择。
3、不要和同一个器械死磕。长时间在同一个器械训练会导致身体适应该训练模式和强度,导致训练效果不再尽如人意。把不同的有氧方式mix在一起,在增加新鲜感保证训练效果。
每一个健身器材都有自己的优点,没有哪一个是绝对好的,适合自己的才是最好的。
一般的椭圆机也就两千多,贵的就要几千、过万,先看你的经济,还有用在室内地方,选择适合自己的才是最好的。
要怎么选椭圆机,要注意很多问题,不管是在地方买,还是网上买,地方价格相对高点了。
选择价格,根据你的预算来挑选,一般商用椭圆机,价格均在5000元以上,如果你准备了足够的钱,建议你买一款商用的椭圆机,无论配件与品质都将更好。实惠一些的,家用车一千多元就可买到一款精致实用的磁控椭圆机。
椭圆机均带有电子表,心率测试等,高档的商用椭圆机,有些是可选配液晶电视的,有些是点阵式的显示运动过程的。一般来说,椭圆机的功能都是差不多的。
挑选外观,一款精致美观,让你喜欢的椭圆机很重要,同时也会得升你的运动兴趣。
一般家用椭圆机都是磁控调节阻力的,商用椭圆机还有插电式,与自发电两种。
请注意区分椭圆机的整体重量,从常规来说,同一品牌同一档次的椭圆机,重一些的说明用的配件更好,同时运动起来也更稳。
注意区别磁控椭圆机的磁控轮,一般家用的是3-10KG之间,正常在6KG左右,如果磁控轮小,蹬踏起来的时候,将会有点飘的感觉,阻力不明显。
我现在终于发现我是个运动器材重症人士了。因为YQ出门不方便;加上有时候工作忙;上班不仅要带电脑,还要带运动装备去公司,晚上还要带回家等各种原因,于是我果断把家改造成了健身房。去公司的健身房溜达,发现里面没有的器材我有,里面有的器材我也有,这应该就是作为一个运动博主对运动无限的热爱吧。
前段时间入手了华为亿健T7椭圆机,又是一个连快递小哥都问“你又买了什么东西?”,也是一个无法一个人安装完成的器材。
它的外观:
迫不及待地打开亿健T7椭圆机,它用大纸箱包装的非常牢固,不会在物流途中出现磕碰划痕的情况。周五下班我还在修改收件地址,周日就已经送货上门,只能说时代发展得太快了,物流也是这么深圳速度。
打开纸箱,从泡沫板里拿出需要安装的配件。不会安装可以看说明书,有文字安装教程,也有视频安装教程。对我来说,看视频安装更方便。
安装好之后,插电就可以用起来了。电源线插座在椭圆机的主车架下方,用的时候插电,不用的时候拔掉插座。
现在的椭圆机外形就像是一名舞动的芭蕾舞舞者,展现曼妙的舞姿,这很完美地体现了椭圆机的艺术感。
(此图源于网络)
加上我对白色一直情有独钟,所以很喜欢白色的配色,放在家里很简约大气风。
木纹外壳,仿佛自己置身在大自然,摸上去很光滑。
采用的是钢琴烤漆机身,摸一摸很有质感,关键耐磨耐汗,使用寿命更长。
踏板防滑,加宽加长,适合家里的每个人使用。
双把手,运动过程中可以摆臂,也可以固定手握。
整个椭圆机的毛重是86公斤,净重有63公斤;尺寸大小是1610m660m1740m,想要入手的小伙伴可以看下椭圆机的大小,以及怎么在家里摆放才不占位置。
最大承重150公斤,在这个体重范围内,且想靠运动减肥的人群可以考虑有这么一个居家运动的器材。
在深圳这个城市,高 科技 就是深圳最大的特色。以前从来没想到运动还能这么 科技 ,在家就能运动,还有实时监测各项运动数据。
使用体验:
亿健T7和华为运动 健康 可以碰连,这非常的节省运动前的时间,很省心。如果没有NFC功能的手机,用蓝牙也可以连接,而且也支持华为智能穿戴的产品进行运动时的心率监测。
此外,椭圆机上有且只有一个智慧按钮,按下之后就开始运动。有个特别的地方就是当你已经站在椭圆机上运动时,椭圆机监测到你在运动,它也会自动开始监测你的运动计时。当你停下来的时候,它也会自动停止运动数据记录。
椭圆机,最出色的当然是它的折叠设计。在运动过程中,为了避免大幅度运动造成损伤,它的创新之处在于缓降,而不是任自己想怎么运动就怎么运动,而且根据科学推算,以50厘米为椭圆机畅走步距,我们能够与椭圆机协调统一,更好的科学锻炼不伤身体。
使用分析:
它还有32档阻力,我们可以根据自己的身体情况调节阻力。1-8档是轻松的休闲,9-16档是有氧塑身,17-24档是心肺训练,25-32则是体能进阶。
我跟随椭圆机自带课程分别体验了自由运动、“初级减脂课程”、“中级减脂课程”和“高级减脂课程”。接下来我根据自己使用的情况给大家做一些数据分享。
自由运动 :这一项可以说是最自由的运动了,我们可以根据自己的适应能力选择不同的阻力,最好是在一个很舒服的精神状态下运动,全靠自律,不需要太多的运动强制性。
初级减脂课程 :这个课程适合刚用椭圆机的用户,逐步地适应椭圆机。课程时长30分钟,根据时长有不同的阻力来回自动调节,跟着椭圆机运动即可。初级减脂课程难度两颗星。
中级减脂课程 :相对初级减脂课程,中级减脂课程稍微有一点阻力的提升。这也是中级课程的升级部分。课程时长也是30分钟,但是阻力增加了,所以在运动过程中需要更加用心才可以,课程难度三颗星。
高级减脂课程 :高级减脂课程是中级课程的再升级,这项课程更适用于体重偏大或者腿部有力量的人群,时长同样30分钟,但是难度和阻力都增加。对100斤体重的我来说,似乎是不太适用,20+以上的阻力难度很大,相当于一直在爬上坡。难度指数五颗星。
经过以上的运动体验,在家运动确实很方便。我们在进行以上模式的运动中,还可以根据自己的个人情况增加阻力或者减少阻力,以此达到理想的运动效果。运动过程中是不可以偷懒的哦,每个环节椭圆机都有自动监测功能,当你停下来时,椭圆机的数据记录也同步停止,在运动时,相当于重新开始运动和运动数据记录。所以,运动全靠自觉,毕竟身体是我们自己的。
总结
这么多天的体验,发现椭圆机运动声音很小,不会影响邻居休息;此外,椭圆机采用的是双向飞轮,飞轮前置时,椭圆机重心在前,更好地把握人体平衡,符合人体工学设计,减少我们在运动过程中对膝盖的冲击力,让我们达到锻炼的效果。这让我想起弹钢琴,手指飞舞在琴键上,这是艺术;而踩椭圆机用的是脚,双脚飞舞在踏板上,这是生活。艺术源于生活,生活是艺术的实操。
今天又是一个周末,宅在家的意思就是可以什么都不干,躺平;也可以是居家运动,运动之后再躺平,这就是我把家改造成健身房的好处。随时,可以运动,随时,可以躺平,Perfect~
椭圆机和跑步机都健身房中最常见的有氧健身器材,都可以提供有效的心血管锻炼,有助于燃烧热量,提高心肺功能。但是,每台机器都有独特的优点和缺点。那么,椭圆机好还是跑步机好哪个减肥效果更好呢
椭圆机和跑步机哪个减肥效果好
从减肥效果的燃烧卡路里考虑的话,跑步机减脂效果更好。
一项研究由美国威斯康星医学院发现跑步在跑步机上的热量平均一小时是705到866。相比之下,使用椭圆机一小时能燃烧大约773卡路里的热量,基于这些和其他类似的研究中,跑
步机可以具有在燃烧卡路里略有优势。
椭圆机好还是跑步机好
跑步机尽管比椭圆机减脂效果稍微好一些,但是不能片面认为跑步机一定比椭圆机好哦。他们各有优缺点的,重要还是看你的健身目的,喜欢和适合什么。
1、减脂选择跑步机好一些
跑步本身就是最好的运动减肥方式,在跑步机上跑步比椭圆机运动量大,而且跑步机能调节坡度和速度导致强度的变化,椭圆机则缺少这种倾斜的功能,跑步机可以比椭圆机消耗
更多的热量,燃脂效果更好。所以想要有更好的减脂效果的人,选择跑步机更好。
2、跑步机功能更多一些
跑步机除了跑步之外,可能还有像集成按摩、仰卧起坐、扭腰等辅助功能,而椭圆机一般没有这样额外的功能。所以想要有辅助功能的,选择跑步机要好一些。
3、椭圆机协调上下肢能力更好
一般来说,跑步机主要是锻炼了下肢,而椭圆机是手脚并用的锻炼方式,不仅能锻炼下肢,同时还能锻炼上肢。在椭圆机运动中是要扶着扶手,手臂跟着脚的动作一起运动的,可
以很好的训练上下肢的协调能力。因此想要锻炼自己的上下肢协调能力,选择椭圆机更好。
4、椭圆机安全性更好
进行跑步机运动时,对于膝盖是有比较大的冲击的,如果跑步姿势不正确,对膝盖的损伤很大。而椭圆机相对来说对膝盖的损伤是比较小的,因为使用椭圆机时膝关节是不存在着
力点的,能避免对膝关节大的冲击,可以比较好的保护膝关节。跑步机上配备的伤害和压力更大的潜在你的关节,这就是为什么椭圆是一个适当的替代。
5、椭圆机的经济性更好
跑步机在高负载状态下的功耗是与空调相当的,一般是要1P以上的电机来带动跑带运动;而椭圆机的能耗相对要小很多,电磁控椭圆机的功耗是只要10w左右,跟1盏节能灯泡差不
多,而且有些椭圆机是能自发电的。因此从经济性方面考虑,选择椭圆机会更好。
6、椭圆机的噪音要小
跑步机运转是需要大功率电机、传动机构和跑带一起协作的,在跑步带上跑动也是会产生比较大的噪音的;而椭圆机运动脚不会离开踏板,不会产生明显的噪音,而椭圆机的飞轮
阻力装置是采用的磁控非接触式设计,理论上也几乎不会产生噪音。所以想要在家里健身,避免产生大的噪音的话,选择椭圆机更好。
7、负重运行差或受伤选椭圆机好
如果您有所作负重运行效果差或受伤,那么,椭圆可能是最合适的选择。 考虑将两台机器到您的养生谋取最大的利益。 不同的练习和机器,将有助于避免单调和激活不同的肌肉
群与做同样的运动在持续的基础。
8、体重偏胖的人群适合椭圆机
对于体重偏胖的人群朋友来说,如果选择跑步的话,特别选择使用跑步机跑步的话,对膝盖的损伤是比较大的。所以呢,一般情况下健身教练是不建议他们跑步锻炼或者使用跑步机,椭圆机才是他们首选健身器材。
椭圆机的优点和缺点
一、椭圆机的优点
1、非击打式空调
椭圆让你的身体模仿跑步动作,而不会导致出现在跑步机上关节的剧烈冲击。
2、交叉训练能力
现在多数椭圆机都配有可移动的手柄,让你可以同时锻炼你的上半身和下半身。
3、逆向跨越
大多数椭圆让您在反向能激活不同的肌肉群,并把更多的重点放在你的股四头肌,并提供一个可调节的各种中锻炼迈进。
二、椭圆机的缺点
1、运动量小
在一台跑步机,调节坡度和速度会导致强度特殊的变化,而大多数椭圆要么缺乏这种倾斜的功能,或者是几乎没有效果。
2、少承重影响
虽然影响较小可以帮助防止受伤,有一个缺点。 因为椭圆形踏板悬浮离开地面它们缺乏“负重效应”运行时,负重练习强化骨骼和肌肉,对老年人预防骨质疏松症尤为重要。
跑步机的优点和缺点
一、跑步机的优点
1、多功能性
从轻快的步行上坡冲刺,跑步机提供了广泛的选择速度,坡度,以及多个培训项目的条款--跑步机提供了多样的速度和坡度选择,以及多种训练项目,包括慢走和快跑。
2、模仿自然运动
随着技术的不断发展,健身巨头正在开发新的设备,进一步改善了运动的舒适度。 使用者在跑步机上熟悉并模拟自然的运动散步,慢跑或快跑。
3、工作高输出
先进的技术使你的身体会燃烧卡路里率较高。
4、负重效果
跑步和散步可以帮助加强你的骨骼和肌肉,可以帮助你矫正的姿势。
5、精心研究
从1800年的跑步机已经出现,而且主要在每一个健身房和家庭使用。当然,他们一直在研究,开发和完善了更有效的有氧器材。
二、跑步机的缺点
1、可能会影响关节
运行在跑步机时上半身压力对你的脊柱,髋,膝,踝关节,特别是如果你没有热身,或舒展,或在其上运行的所有用量过大时。 虽然一些跑步机比其他人更具有减震性,影响还是
显著。
2、安全问题
高强度的训练,如倾斜的冲刺可能是危险的,如果你的技术水平不足以承受些练习,尽量减少强度。
3、不自然的把手
很多时候,人们想知道他们的心脏速率,并找到自己的目标心脏率区。 当你运行时会由于把手的距离导致无法准确握紧测量。
4、姿势的问题
一些研究表明,皮带的大小可能会导致人们改变他们走路或跑步的方式,导致肌肉失衡和姿势的问题。
5、运行难度
运行(特别是在斜坡上),是很难的。 大多数人会天生倾向于对他们觉得是最舒适的,并使用特定的机器上,以此来燃烧卡路里的机器。
椭圆机和跑步机都健身房中最常见的有氧健身器材,都可以提供有效的心血管锻炼,有助于燃烧热量,提高心肺功能。但是,每台机器都有独特的优点和缺点。那么,椭圆机好还是跑步机好哪个减肥效果更好呢
椭圆机和跑步机哪个减肥效果好
从减肥效果的燃烧卡路里考虑的话,跑步机减脂效果更好。
一项研究由美国威斯康星医学院发现跑步在跑步机上的热量平均一小时是705到866。相比之下,使用椭圆机一小时能燃烧大约773卡路里的热量,基于这些和其他类似的研究中,跑
步机可以具有在燃烧卡路里略有优势。
椭圆机好还是跑步机好
跑步机尽管比椭圆机减脂效果稍微好一些,但是不能片面认为跑步机一定比椭圆机好哦。他们各有优缺点的,重要还是看你的健身目的,喜欢和适合什么。
1、减脂选择跑步机好一些
跑步本身就是最好的运动减肥方式,在跑步机上跑步比椭圆机运动量大,而且跑步机能调节坡度和速度导致强度的变化,椭圆机则缺少这种倾斜的功能,跑步机可以比椭圆机消耗
更多的热量,燃脂效果更好。所以想要有更好的减脂效果的人,选择跑步机更好。
2、跑步机功能更多一些
跑步机除了跑步之外,可能还有像集成按摩、仰卧起坐、扭腰等辅助功能,而椭圆机一般没有这样额外的功能。所以想要有辅助功能的,选择跑步机要好一些。
3、椭圆机协调上下肢能力更好
一般来说,跑步机主要是锻炼了下肢,而椭圆机是手脚并用的锻炼方式,不仅能锻炼下肢,同时还能锻炼上肢。在椭圆机运动中是要扶着扶手,手臂跟着脚的动作一起运动的,可
以很好的训练上下肢的协调能力。因此想要锻炼自己的上下肢协调能力,选择椭圆机更好。
4、椭圆机安全性更好
进行跑步机运动时,对于膝盖是有比较大的冲击的,如果跑步姿势不正确,对膝盖的损伤很大。而椭圆机相对来说对膝盖的损伤是比较小的,因为使用椭圆机时膝关节是不存在着
力点的,能避免对膝关节大的冲击,可以比较好的保护膝关节。跑步机上配备的伤害和压力更大的潜在你的关节,这就是为什么椭圆是一个适当的替代。
5、椭圆机的经济性更好
跑步机在高负载状态下的功耗是与空调相当的,一般是要1P以上的电机来带动跑带运动;而椭圆机的能耗相对要小很多,电磁控椭圆机的功耗是只要10w左右,跟1盏节能灯泡差不
多,而且有些椭圆机是能自发电的。因此从经济性方面考虑,选择椭圆机会更好。
6、椭圆机的噪音要小
跑步机运转是需要大功率电机、传动机构和跑带一起协作的,在跑步带上跑动也是会产生比较大的噪音的;而椭圆机运动脚不会离开踏板,不会产生明显的噪音,而椭圆机的飞轮
阻力装置是采用的磁控非接触式设计,理论上也几乎不会产生噪音。所以想要在家里健身,避免产生大的噪音的话,选择椭圆机更好。
7、负重运行差或受伤选椭圆机好
如果您有所作负重运行效果差或受伤,那么,椭圆可能是最合适的选择。 考虑将两台机器到您的养生谋取最大的利益。 不同的练习和机器,将有助于避免单调和激活不同的肌肉
群与做同样的运动在持续的基础。
8、体重偏胖的人群适合椭圆机
对于体重偏胖的人群朋友来说,如果选择跑步的话,特别选择使用跑步机跑步的话,对膝盖的损伤是比较大的。所以呢,一般情况下健身教练是不建议他们跑步锻炼或者使用跑步机,椭圆机才是他们首选健身器材。
椭圆机的优点和缺点
一、椭圆机的优点
1、非击打式空调
椭圆让你的身体模仿跑步动作,而不会导致出现在跑步机上关节的剧烈冲击。
2、交叉训练能力
现在多数椭圆机都配有可移动的手柄,让你可以同时锻炼你的上半身和下半身。
3、逆向跨越
大多数椭圆让您在反向能激活不同的肌肉群,并把更多的重点放在你的股四头肌,并提供一个可调节的各种中锻炼迈进。
二、椭圆机的缺点
1、运动量小
在一台跑步机,调节坡度和速度会导致强度特殊的变化,而大多数椭圆要么缺乏这种倾斜的功能,或者是几乎没有效果。
2、少承重影响
虽然影响较小可以帮助防止受伤,有一个缺点。 因为椭圆形踏板悬浮离开地面它们缺乏“负重效应”运行时,负重练习强化骨骼和肌肉,对老年人预防骨质疏松症尤为重要。
跑步机的优点和缺点
一、跑步机的优点
1、多功能性
从轻快的步行上坡冲刺,跑步机提供了广泛的选择速度,坡度,以及多个培训项目的条款--跑步机提供了多样的速度和坡度选择,以及多种训练项目,包括慢走和快跑。
2、模仿自然运动
随着技术的不断发展,健身巨头正在开发新的设备,进一步改善了运动的舒适度。 使用者
品牌
椭圆机品牌的大小决定了椭圆机的品质,和之后的售后服务。一样的结构用的材料的好坏和多少决定了跑步机的质量,同样的重量的飞轮,品牌好的可以用10年没问题,品牌不好的天天有问题
看椭圆机的功能
椭圆机参数:1飞轮大小决定你在使用时候是否顺滑;2步幅大小决定了你在使用椭圆机还是踏步机;3是否带扬升决定了椭圆机是否能够锻炼到不同的腿部肌肉
售后服务
毕竟一台跑步机使用年限从5-10年不等,售后服务一定是要考量在里面的。没有良好的售后服务,在我们之后的使用过程中会遇到非常大的问题的
SOLE致力于打造世界上最好的跑步机,秉承“SOLE只为经典呈现”的品牌理念,二十年专注于高端家用以及精品商用跑步机的设计、制造和销售,凭借出色的产品、优质的服务和超长的保修期而成为行业的领军品牌。
选择原因
1品牌知名度:SOLE跑步机一直为美国希尔顿酒店、欧姆尼酒店和摩纳哥酒店提供产品和服务,其中家用跑步机之王F85被希尔顿酒店和其他世界知名酒店在室内健身房计划中的专属产品。
“Best Buy”奖项:Best Buy奖项是美国消费者指南发起的,由购买过类似产品并使用后,对该产品的满意度进行投票,所产生出来的。SOLE跑步机的F63、F80、F85都获得过该奖项。
“Gear Awards”奖项:SOLE(跑步机F80获得2010年Gear Awards 奖。此奖项通过专业评审团队,教练、运动员、营养师、保健从业人员、行业作家、健身房业主和体育、健康和健身的零售商共同参与评选,所推选出来的最佳产品。
“美国销量排名奖”:SOLE品牌跑步机2010年工厂出货量26亿美元。在美国的成功,为SOLE奠定了良好的基石,众所周知,消费者在选择时,习惯性的偏好于“美国认证”。
“欧盟环保认证”:ROHS,欧盟环保认证,全球最权威的环保认证。SOLE品牌迎合绿色、低碳、环保趋势,所有产品都秉持低碳环保的设计理念,并且全部通过ROHS认证。
现在上海第一八佰伴,中山公园龙之梦,新世界,百联又一城都用实体店可以体验购买
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