娱乐圈中有哪些明星是真“腿精”？又有哪些只是精修出来的？

杨幂！

作为新生代的超级流量明星， 杨幂不仅人长得漂亮，身材高挑，还拥有人人都羡慕的大长腿！

杨幂的腿不像其他明星那样大部分是靠修出来的，她的腿又白又直又长，而且关键是线条很好看。

从上面的这张图可以看出，与扶着她下舞台的工作人员相比，杨幂的腿简直太好看了，肤色均匀，而且大腿和小腿的比例刚刚好，穿上高跟鞋真的非常配。而旁边的工作人员**姐，即使穿着长裙子也让人一下子就看出来她的腿有点粗和短，两者的对比非常明显！

莫文蔚

莫文蔚的美腿是众人皆知的事情，即使她现在已经49岁了，她的美腿依旧是很少有人可以匹敌，据媒体报道，莫文蔚曾经为自己的一双腿投保3000万元，可见她对于自己的这一双腿有多么的看重！

我们通过动图来感受一下！

这是莫文蔚在演唱会上的动图，会动的视频是骗不了人的，从图中可见，莫文蔚的双腿笔直修长，而且非常有光泽，加上整个比例非常好看，说她的腿是所有女明星中最好看的也不过分！

关晓彤

作为新一代的流量小花，关晓彤不但演技了得，而且她的身材也非常好，特别是一双大长腿，每次上综艺节目都能吸引不少粉丝的目光！

如今的关晓彤才21岁，正值人生中最美好的年龄阶段，但是她的身高达到了173cm，再加上一双大长腿，配上高跟鞋，真的非常吸睛。加上她从小就练习舞蹈，因此一双大长腿笔直修长，绝对的货真价值，不是假的！

刘亦菲

刘亦菲一直被称为“神仙姐姐”，因为她身上自带着一股出尘的气息，宛如天上的仙子一般，她之前扮演的“小龙女”和“灵儿”等角色，那股清纯的气息还深深地印在我的脑海里！

但是其实刘亦菲的腿真不好看，从上图可以看出，左边是经过团队精修过的，看起来好像挺笔直修长的，但是从右边的观众拍到的照片来看，刘亦菲的小腿很粗，像个萝卜腿，真的不能说是好看的腿，跟她的脸真的很不符合！

范冰冰

范冰冰一直都被人成为大美女，她有点妖艳的脸很能吸引人，但是很多人也知道，她出席活动的照片通常都要经过自己工作室的精修才会放出去的，让人感觉她的双腿又长又直，但是真相真的是这样吗？

之前有网友曾经偶遇范冰冰，并随手拍下了范冰冰日菜的样子，从照片中可以看到，范冰冰的双腿其实和普通人的没什么区别，甚至还有点臃肿，完全没有左边那种精修之后的样子，唉，不得不配范冰冰工作室的修图师啊！

女明星公开的美照总是妆容精致、身材完美，不用想，肯定PS过，不然不会发上来

这个你对比对比，看修过与没修过的样子

宋茜精修VS未修

欧阳娜娜精修VS未修

迪丽热巴精修VS未修

杨紫精修VS未修

沉月精修VS未修

宋祖儿精修VS未修

杨幂精修VS未修

唐嫣精修VS未修

倪妮精修VS未修

其实发出的的宣传图，真是差别不大，其实仔细看看，只是微调，跟那些网红比真是一个天上一个地下，最近郭富城网红事件就可以看清网红的真是面目

哈哈哈 是不是感觉差别很大 哈哈哈开了美颜每个人都是男神女神

个人认为能被称为"腿精"，不仅仅是瘦、细、长，而且需要肌肉匀称，腿型完美。

娱乐 圈竞争激烈，每一位女明星都需要严格控制饮食，达到纤瘦的身材，才能上镜好看。而且通常女明星身高都比普通人要高些，所以仅仅是细长腿，达不到腿精的标准。

而在众多美腿中，最值得一提的当属莫文蔚了。首先，莫文蔚生于1970年，今年已经49岁了！如果按照民间虚岁的算法，她已经五十岁"高龄"了！

想想看身边五十岁的女人是什么样的状态，再看看莫文蔚的腿，这就可以理解终极腿精是什么意思了吧。

想要保持这样的腿，绝不是只有瘦而已，还需要规律均衡的运动，还有数十年如一日的坚持。

而纵观许多其他以美腿著称的女明星，只有仗着年轻生生饿出来，只有形状，没有力量，完全比不上莫文蔚这种真腿精。具体是谁呢，就不点名了[偷笑][偷笑][偷笑]

我的大霉霉（不好意思，图不多，只能加几张好看的了）

娱乐 圈的女明星们个个都是＂腿精＂，每个女明星拍出来的照片都是两条大长腿，哪怕你只有150，P也要P出个170的苗条身材来。

有些女星是真的出了名的好身材，白皙的大长腿配上较高的颜值，真是美煞旁人。让我们来看看，哪些是正宗的＂腿精＂。

1 李溪芮

2 江疏影

3 张天爱

4 关晓彤

5 姚晨

6 莫文蔚

再让我们来看看精修出来的＂腿精＂吧。

1 杨紫

2 GEM

3 刘亦菲

4 蒋欣

5 范冰冰

其中，范冰冰和蒋欣应该腿形还是蛮好看的，只是奈何骨架太大了。好在皮肤白皙。还是加分的。

这个问题有点意思，腿精的意思就是修长很漂亮，欣城这么说对不对？要腿好看的女明星实在太多，能当明星自然颜值身材能让人过目不忘才行，既然身材好，那腿部按照大自然生长也不会和自己的身体不太搭吧。

哦，对了。

人无完人，还有那些明明没有很好的身材，却偏偏靠PS精修出来的明星，咋也不要落下，好好说道一番。

我首先说说倪妮，没办法呀，她五官长得确实端正，让人看了一眼就过目不忘的模样，必须得第一个就说说她的颜值和美腿。

倪妮长得一张东方女性特有的脸庞为她加了不少分，想当初张艺谋找她拍戏的时候，其他要求算次要，就满意倪妮这张脸，忍不住说，实在太符合金陵十三钗女角色的形象。

人漂亮，身材也好，那你们说她的腿美不美，都说美不美看大腿，我想不用看大腿就知道倪妮确实美！

焦俊艳的美腿在这张杂志封面中绝对够证明的，欣城推荐没有错，错不了！但别看焦俊艳一头短发好像男人婆的样子，大家可别被她给骗了，这姑娘笑起来超甜，别问欣城怎么知道，去看看她的电视剧就知道！

男的回来会和欣城说自己恋爱了，女的则会说，好像生活中多了一个邻家小妹妹。

这便是焦俊艳的魅力所在，最让人气愤（欣城无所谓）的便是，这丫头不仅吃苦耐劳性格很好，还活泼可爱还光吃不胖，你说气不气人，呵呵呵……

说了两个女明星，咱也来回答一下腿精的男明星，这样才算文对题入了题主的意，男明星腿很漂亮的很多，比如胡歌、马天宇等我都不讲。就讲讲彭于晏，他和其他人不一样，他的美来自于形体美。

彭于晏为了拍戏狂练肌肉，上身八块腹肌达到完美比例，下身自然没少训练，比较粗壮没有其他男明星细，但这种美才是男人该有的模样，毕竟男人腿太细和娘们差不多，欣城可不是笑话男人腿细，因为欣城腿也细，因为身材瘦小导致，咱也见怪不怪了。

（爱美之心人皆有之，今天咱们秉着夸赞不贬低的客观原因，就不对这些明星多加评论，少点喷）

各位自行想象或者搜索。

一目了然有木有？

也不知道是阿娇年纪增长变胖了，还是她腿本来就很粗。反正当初她给陈妍希当伴娘的时候，连陈乔恩都主动承认是自己帮阿娇P了腿。

都说不多说，好像又说多了。其实无论真腿精假腿精， 娱乐 圈都存在很多很多，这里由于篇幅有限故不作细说，因为欣城怕说多了会被打。

我认为的腿精应该是双腿比例匀称，大腿略长于小腿，然后整个腿的长度占身体比例的1/2，还有皮肤白皙的才可以称之为腿精。那么纵观整个 娱乐 圈，我认为<双梦>即沈梦辰和奚梦瑶的一双美腿和比例堪称腿精无疑了！

先来欣赏三张腿精的美腿，沈梦辰长相甜美，气质清纯，明明可以靠颜值吃饭，却偏偏选择了主持这条路，在湖南卫视力捧一姐谢娜的大环境下，仍然坚持初心，最终为自己赢得了一席之地，收到了同行、师长和观众们的肯定，未来必定还会百尺竿头再进一步的，也同时祝福她跟杜海涛早日大婚。

再来欣赏一下奚梦瑶的美腿，这腿长、这比例、这围度，可不是一般人想拥有就能拥有的了，看奚梦瑶走秀维密那是一种享受来的，不过如今她以加入豪门，希望今后她跟督赌王儿子何猷君的婚姻幸福美满。

邓紫棋

何洁

蒋欣

我第一想到的是莫文蔚和张蓝心。

莫文蔚大家很熟了。

张蓝心在《十二生肖》里惊艳到了我。

娱乐 圈腿精多，精修的假腿精更多。

1、腿精鼻祖：莫文蔚

出道20多年的莫文蔚，随着岁月的流逝更加显露出成熟的优雅和由内而外的魅力。近几年开演唱会的她，歌技、身材和状态都好到让人羡慕，完全不敢相信她马上就要奔5了。官方身高168的她，却拥有 104的长腿，每次出场都会给人170以上的既视感，两条铅笔腿纤细挺直，腰部和肩背部几乎没有赘肉，身体线条感优越到少女都羡慕，太撩人！一代“腿精”鼻祖毫不过分。

2、关晓彤

国民闺女关晓彤，童星出道，官方认证腿长108cm。

3、唐嫣

唐嫣，拥有着172身高的唐嫣自然在身高中秒杀一众娇小美人。身高172的唐嫣拥有一双逆天大长腿，脖子以下全是腿说的就是她。简直是每个女孩理想中的样子，腿又长又直又瘦，简直太好看了。

4、古力娜扎

娜扎，美丽的新疆姑娘，五官长得很精致，气质很出众，172身高的她，一双长腿更是纤细笔直白皙。一代腿精本精。

精修的腿精们，太多太多，例如沈月、戚薇、李宇春、袁姗姗……

李溪芮算一个，又细又长。

莫文蔚啊，她的腿可是出了名的。

杨幂的胜在细。

江疏影的也好看。

倪妮的腿也很漂亮，细长还匀称。

形成肌肉型小腿的原因是可能就是天天穿高跟鞋导致的吧，因此，腿上主要是僵硬脂肪和肌肉的混合、肌肉，要改变小腿，第一步就要多按摩，然后减少脂肪。

按摩方法：去少量 黛微姿 从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上提升，按摩时间15分钟以上，放松较为彻底。

漂亮女人好身材有这几个标志，看看你占了几个？

女生们都有一个通病，天天都喊着自己变胖了，天天都要减肥，可是真的身上有肉肉的女生也就算了，关键那些个子高还体重不过百的妹子们也爱叫着自己很胖还急着要减肥，太招人恨了吧！看看网络上那些一个个肤白貌美的**姐们，有没有很羡慕呢？关键这些漂亮**姐们不仅仅长得好看，身材也很棒！天鹅颈、腰细、腿又长又细，简直让人怀疑人生，为什么会有这么完美的人在这个世界上？也太不公平了！

据说，有这几个标志的身材一定不会太差！听说了的女生们都纷纷发照片证明自己，大家都来对照一下吧，看看你符合几个呢？

1、脊柱沟

脊柱沟是背部脊柱和两边肌肉形成的沟，要看一个人的背部好不好看，看她有没有脊柱沟就知道啦！夏天女孩子们穿吊带裙的时候会露出一些背部，或者在旅游的时候穿露背装，在海滩边穿比基尼的时候，都会露出背部，像这种需要露出大面积皮肤的衣服，身材好的小仙女穿着会更好看哦！

其实脊柱沟是可以依靠健身练出来的，穿会露背的衣服时如果再有脊柱沟的话可是会更加迷人，性感增倍的哦！练脊柱沟时需要用到杠铃或者哑铃，如果没有专业指导人员在旁边的话，可能导致肌肉拉伤，小仙女们在健身的时候一定要跟从教练！

2、锁骨

有一段时间网络上很流行比较谁的锁骨窝能放的硬币更多，谁的能盛的水更多。锁骨好看的女孩子带项链也会很好看！因为锁骨的凸起，带比较细的项链时链子也会因为锁骨的凸起而起伏，而不是直接平平地搭在脖子上，锁骨好看会显得一个女生仪态很好哦，能使人看上去很精神。

想要锁骨比较明显的话，首先要保证体脂率低，体脂率低的女孩子一般不会没有锁骨，而体脂率高的女生们锁骨一定不会很明显哦，很多妹子容易练锁骨就把肩膀的线条忽略了，肩膀会太瘦，没有好看的线条，大家在练习锁骨的时候可不能忽略了肩膀哦，肩膀的线条不好看锁骨再好看也不能弥补。锁骨有两种形状，一种是V形的，会显得人比较有灵气，一种是一字形的，一字形的锁骨会显得人更加挺拔笔直，端庄优雅。你更喜欢哪种形状的锁骨呢？

3、马甲线

有马甲线的妹子实在是太帅了！很多女生都很喜欢男孩子有腹肌，但是如果女孩子有那种八块腹肌，是不是会看上去有点金刚芭比的感觉呢？小编觉得女孩子有马甲线更好看更帅气哦！

有马甲线的妹子穿露脐装会特别好看，撩倒一群女孩子！比如郑秀晶，她在很多场表演上都穿的是露脐装，让人盯着她的马甲线离不开眼，实在是太好看啦！想要有马甲线的女生们也首先要降低体脂率哦，体脂率低了练肌肉会更加简单哦。

4、腰窝

腰窝是背部靠下的地方凹陷下去的两个窝，据说只有身材匀称的人才会有腰窝哦！听说有腰窝的人身材都不会差，所以有人把腰窝称为“维纳斯的酒窝”，在美术界又被称为“圣涡”，是理想的人体模特的一大标志，所以说有腰窝的你可是很难得的哦！据说只有3%的人才会有腰窝，你是那百分之三吗？

5、臂窝沟

听说过臂窝沟的人应该很少吧，这个词并不是很常见，并且在人们普通放下手臂的时候也不会发现臂窝沟。臂窝沟是胳肢窝与手臂之间形成的沟，只有在抬起手臂的时候才会看到哦。爱穿吊带裙的妹子们如果有臂窝沟的话，抬起手臂时手臂线条会很好看哦。而且臂窝沟能让人的肩膀看上去更好看更有立体感。

6、天鹅颈

刘诗诗是仪态好的女明星的范本了，因为练过芭蕾，脖子的线条特别好看，十分修长。脖子长了之后能先整个人很挺拔，还能显脸小，并且优雅大方。

刘亦菲虽然美若天仙，但是站在刘诗诗的旁边，缺点就很明显了，刘亦菲天生就是溜肩，显得脖子很短，穿衣服也不会很好看。可见脖子长有多么重要哦。天鹅颈是可以后来练成的，就算你是像刘亦菲这样的天生的溜肩，也可以靠后天的练习向刘诗诗的天鹅颈靠拢哦。

7、AB线

现在国外相较马甲线更流行AB线哦，AB线就是腹部中间的这条沟壑，当你的腹肌练到一定程度后，这条线就会越来越明显啦，特别性感诱人！

传奇才刚开始,刘亦菲仿佛一直像笼罩在一个神秘的光圈里——拍戏自备福特豪华房车；爱收集昂贵的水晶摆件；有几十个芭比娃娃；请英国剑桥大学高材生做家教，教授英语和欧洲社交礼节；度假时到夏威夷泡沙滩、到毛里求斯晒太阳、到维也纳听新年音乐会；还能出演无数美女打破头也抢不到的瞩目角色……

她的人生注定要非比寻常，而这传奇才刚刚开始。

刘亦菲准时到摄影棚，安静地坐下来休息，她已经是19岁的大姑娘，开始告别Baby face，脸颊迅速瘦了下来，但身上仍旧散发着一种不沾烟尘的纯洁气质。

她声音细细弱弱的，一个问题需要想上半天才会给一个简单的答案，但爱笑，笑起来憨憨的。做发型时她被烫到，先是反射性的惊叫，然后赶紧连声说不疼不疼，生怕化妆师会过意不去，这个小细节让我感觉到这个小姑娘出自本心的良善。

但翻一翻这几年网络上针对她的妖魔化的报道：年龄、身世、学历、整容……越传越恶劣，让人还真佩服这女孩无比坚强的心理承受力。而今她已经越来越会面对媒体，她懂得微笑地对着“发难”的记者说：“我不想对这些无聊的问题发表看法。”

年轻是最大的资本

过去的半年，刘亦菲都是以最年轻的访问学者身份在斯坦福大学进修，并备考该校的音乐系研究生，已经过了二试，但接到了《功夫之王》的金燕子一角邀约，和成龙李连杰合作的极大诱惑让她不得不搁置学业。

“只能明年再去考了，但有了今年的经验，我相信明年考试会更顺利一些。而且我的年纪还轻，如果我真的是25岁了，我肯定不会再去学那么多东西。但现在就算我读完硕士，可能还要比他们一些大学毕业生要年轻一点，再者多学点东西肯定会受益匪浅，我觉得学习还是挺有意思的。”

拍《功夫之王》对刘亦菲是个挑战，这部纯好莱坞投资的大片，将是她进军国际影坛的一块敲门砖，戏中的金燕子角色类似于《哈里·波特》里的赫敏，会拳打脚踢，会独门暗器，会时光穿梭，采用的也是大量的英文对白。这让她不敢懈怠，提前数月就开始全身心地投入角色的筹备之中，除了强化英文，还要接受功夫的“地狱式”训练。

她绝不是我们外表看到的在温室里长大的娇娇女，拍《神雕侠侣》时，冬天要跳进冰河；雨天要在泥水里滚；每天都要吊威亚在几十米的高空中拍高难度动作；还要骑在直立的马上狂奔；最长试过两天三夜不瞌眼……

“其实我是个很能吃苦的人，也许每个人的潜力自己都不会完全了解，拍《神雕》是对我意志上的一次很大的磨炼。”

但是作为演员，工作时间的不固定，片场高强度灯光的辐射，外景地阳光的炽烈暴晒，还有皮肤长时间的带妆，都像是一个个无影杀手无时无刻在伺机催毁着她的健康和美丽。怎么保护自己？除了妈妈在饮食起居方面的点滴照顾外，刘亦菲也有着自己的心得。

“睡眠是最关键的，睡眠不足任何保养品和滋补品都没有用，但这也是我最没有办法控制的，惟一的方法就是找一切机会补觉，有空就闭眼睛休息。”为此她还练就了在哪儿都能睡着的本事。

“运动也是每天都坚持在做的，不用受环境的限制，有一块空地都可以做拉伸动作，还可以跑步。不工作的话我就会常去健身房做一些肌肉上的训练，最近还在练瑜伽，但我觉得锻炼的最全面的其实是跳舞，全身的每一处肌肉都可以活动到。”

对未满20岁的刘亦菲来讲，年轻是最大的资本，就算体力透支了也还可以补回来，但再过几年她就不会那么拼命和轻易虐待自己，“除非是特别好的戏，我的动力很大部分来源于我对角色和对那部戏的喜爱程度。”

爱丽丝梦游仙境

出道几年来，不管去到哪里，刘亦菲的那个舞蹈演员出身的漂亮妈妈都会一直跟在身边，照顾她的饮食起居，并担当着经纪人的工作。她们之间的关系用刘亦菲的话来讲，除了是母女，还是无话不谈的好朋友。“其实妈妈对我的影响挺大的，但是她从小也没有刻意要求我怎么样。我从小到大都没有所谓的叛逆期，妈妈和我比较像朋友，没有管我特别严厉的时候。妈妈说什么我都会听，因为知道她是为我好。”

网上的很多传闻她并不十分清楚，因为妈妈出于保护心理没有让她去看那些报道，但总被人问，她多少还是知道一些，“我觉得不会影响到我，从小到大我其实都有点傻傻的，我身边的人都知道我是特别好说话的人，很多事情不会放在心里，我可能会因为一件事情很生气，但是不计仇，过去就算了，我永远都不会计仇，大大咧咧的。其实我心里还是挺坚强的。”

她其实很像她演过《仙剑奇侠传》里的赵灵儿，本是一个受保护的快乐少女，在仙灵岛过着神仙一般的生活。天真如白纸，潜力却深不见底；柔弱如婴儿，勇气却不能估计；无知如傻子，心境却特别澄明。

只有这样依旧天真无邪的女孩儿，才可以在回应和郎朗的绯闻时，心无城府地说，“我觉得弹钢琴和弹棉花没什么不一样啊！”

那么可爱的回答，让人看穿了她还只是个小孩子。所以她喜欢看的是侦探小说和**，最爱去游乐场玩儿，胆子还特别大，不久前才在日本排了半小时的队玩了号称世界最高的跳楼机，但刘亦菲说，那样的游戏试过一次就可以了。喜欢新鲜，但懂得适可而止，这也是她性格的一部分。

她最好奇的仍是卡通世界，总希望自己能像爱丽丝一样梦游仙境，变成里面的人或动物，去见识一下那个可以天马行空的世界究竟是什么样子。“你不觉得那个世界跟我们太不一样了吗？宫崎峻的《龙猫》里的那些小动物，怎么都那么可爱啊。”

跟同龄的女孩子一样，她也喜欢玩具和布偶，现在已经积攒了近百个芭比娃娃，每天晚上，这些娃娃陪伴她进入梦乡，她最喜欢的是一款限量发售的陶瓷芭比：纤柔的线条、艳丽的晚装、腕上轻挽着一个鸡蛋手提袋，手套梳子一应俱全。

而收藏水晶饰品是她另一个兴趣爱好，朋友们都带点羡慕的叫她“crys-tal”。在她的家里，珍藏着一柜子的水晶摆件，自从一次过生日，妈妈送给她第一顶水晶小红帽后，她的水晶童话便开始了。

无论是拍戏还是旅游，每到一地，她的第一件事就是逛水晶店；过生日，别人问她要什么，答案永远只有两个字：水晶；每次拍完戏回家，她都会拿天鹅绒布一件一件的擦拭这些宝贝，而且从来不让别人碰一下，随着水晶摆件的增多，原先的柜子装不下，她还专门到水晶展览会上买了一个展柜回家。

期待单纯浪漫的爱情

刘亦菲15岁时就被破格录取进入北京**学院表演系学习，是这个班里年纪最小，但同时又是接戏机会最多、名气最大的一个学生，在班上，甚至都会有同学帮自己的亲朋好友找她要签名。

她的个性是属于内向，不擅主动交朋友的类型，而在**学院的四年，她有大半时间在外拍戏，所以同学里并没有特别亲密的知交好友，“入学的时候，他们都觉得我太小了，大家谈不来……其实我都没有太多机会和他们说话，他们开始觉得跟我没什么共同的话题。但后来接触的时间长了，他们觉得其实我还是挺懂事的。”

从小到大，刘亦菲交的朋友都是比她大很多的，“我10岁那会儿有一帮空姐的朋友，因为我经常到处被‘寄’来‘寄’去，好比说我妈在外地演出，可能我一个人过去找她，就会托空姐把我带过去。所以我当时有特别多的大朋友。她们什么话都跟我说，我觉得跟这些大人相处可以学到一些东西吧，成长得很快。”

尽管很早就有了周游列国的经历，但刘亦菲最喜欢的还是美国，在那边生活的短短四年时间给了她太多美好的回忆。最难忘的是在美国度过的第一个万圣节，这一天小朋友们都挨家挨户的敲门要糖，她就曾和四五个小伙伴一起从下午5点出去，到晚上9点还没回来，把妈妈吓得差点报警。她的大部分知心朋友也是那个时期交的，至今仍保持着联络。其中有一个俄罗斯的女孩儿，永远梳着两条长长的麻花辫，她是亦菲心目中真正的公主。

她也喜欢欧洲，但更向往的是18世纪的欧洲，她喜欢那个时期华丽的城堡、漂亮的宫廷礼服、可以为爱剑挑情敌的英俊王子。

19岁的刘亦菲至今还没有谈恋爱的经历，但却要在戏里面和许多帅哥谈情说爱，曾经就有媒体质疑过她如何把握爱情戏，她觉得不是问题，“不是一定要有感情经历才会演感情戏，导演会指导我怎么做。”对于爱情她仍抱着像小龙女那样浪漫单纯的想像，但就目前而言，她觉得以自己的年纪谈爱情还太早了点儿。

刘亦菲坦言自己心目中最有魅力的男人是布拉德彼特，“他很帅，也是有实力的演员。我很小的时候就看过他演的《夜访吸血鬼》，他演那种另类的、变态的角色也非常生动。”而在女演员中，她的榜样是奥黛丽·赫本，能成为赫本一样兼具美丽知性优雅和爱心于一身的女人是刘亦菲最大的梦想，亦是她一生努力的方向。撰文：沈多 摄影：娟子（大雅风尚）

她足够幸运，14岁出道，一亮相便被惊为天人，接着一部部的大手笔，将她越推越高。小小年纪便历经传奇，这一切是否全仰仗“绝世美貌”我想，她一定会轻轻摇头，就像她被《罗马假日》中的女主人公深深吸引，也绝不仅仅因为美貌。正如她自己，眉毛只是块敲门砖，至于打开大门后能看见什么，拿到多少，都与美貌无关。

“绯闻是一种会自生自灭的东西。我的记性不好，睡一觉就忘光了。”亦菲天生丽质，而且她的美并不华丽，而是如百合般的超凡脱俗。或许正是因为这样的气质在娱乐圈太少见，因此很多人并不相信她真的能出淤泥而不染——关于亦菲的身世，年龄甚至性别，至今仍然众说纷坛。但是，亦非面对这些时，却能比很多同龄甚至年长女星都沉得住气。“清者自清”她总是说。最难得的一次开口是在“倒追郎朗”的传闻发生后，郎朗的父亲公开表示他认为亦菲配不上自己的儿子，而亦菲的回应是：“我不能肯定他究竟有没有说过这句话，因为我认为艺术家的父亲至少也是半个艺术家。”婉转而冷峻，第一次让人们发现原来她平日里的言语乏味其实是自我保护的盔甲，而盔甲之后绝非一般人对她的看法——“头发长，见识短。”

"刘亦菲的背"上热搜，这组动作每天练，帮你打造性感美背！天仙自从嫁给韩国人之后，好像就很少有消息再出来，不过呢不妨碍大家查找天仙以前的消息来查看。因为有人翻出来天仙以往的照片，发现了天仙的背部有点厚，也有点斜方肌过大。

其实不管天仙的颜值好不好看，在健身博主的小编眼里，天仙都应该去改变体态问题，将圆肩、斜方肌过大、拜拜肉等问题均改变。以为斜方肌过大会引起肩部越来越厚，而肩部厚，就会让人看着就像是壮硕了许多。

不管你的颜值多高，只要你变得胖了、壮了多多少少都会影响一点点颜值，拉低一些原本的高颜值分数的。

今天介绍一组体式，能够帮助改善斜方肌过大的问题，也可以去除圆肩和拜拜肉，非常适合和天仙有一样问题的学员练习。一起来看看！

1反手祈祷式

反祈祷式，是简易坐姿和反向祈祷式组合而成，体式是从Parsvottanasana（加强侧伸展式）中分解出来的，可以帮助打开胸腔，灵活肩部，让肩部的胫骨柔软，疏通堵塞的肩颈，帮助去除拜拜肉，适合肩部酸痛、不灵活，堵塞的人群练习。

****：

A 盘腿坐姿开始，身体挺直，腰背打开，肩部打开。

B 两手反手到后背合十，拇指朝外，小指贴着脊柱凹陷，维持体式30秒。

今天的开肩体式就到这里，好好坚持练习哦。可以选择你喜欢的或是你需要锻炼的体式练习。

2上犬式

上犬式，梵文名：Urdhva Mukha Svanasana，英文名：Upward Facing Dog，是下犬式的反向练习体式，也是一个模仿全科动物伸直腰部脊柱的体式，可以帮助习练者灵活腰部，舒缓肩部，拉长脊柱，帮助锻炼手臂力量，去除手臂拜拜肉，帮助腿部紧致肌肉，打开胸腔，挺起胸部，去除含胸驼背。

****：

A 俯卧，双脚打开与肩同宽，双手五指打开，放在胸腔的两侧；

B 呼气，抬头挺胸，利用双手推地的力量，将身体向前向上延展；

C 延展身体的同时，慢慢地伸直手臂，注意在这个体式中，腰椎是延展的，不是折叠的，如果有疼痛，立即停止。