哪些人群适合使用椭圆机？

其实，小动经常收到像这一类的问题，不管到哪儿都是百善孝为先，特别是在中国这个礼仪之邦，想给父母选购健身器材的朋友不在少数，都希望爸妈能有个健康的身体，但是小伙伴们千万不要认为给长辈挑选健身器材是一件很随意的事情，说不定就弄巧成拙，好心做了坏事。大家可能就会好奇了，难不成这里面还有什么讲究？

当然有讲究了，跑步机属于家用常见的健身器材，运用强度是无疑是比较大的，这就需要锻炼者有一个良好的身体。但是，对于家里的老人来说，这对他们是一个很大的挑战。而椭圆机呢，能达到不弱于跑步机的锻炼效果，而且膝盖受伤的风险远远比跑步机小。椭圆机增加强度的方式主要是增加阻力，跑步机增加强度的方式主要是增加坡度和速度。所以说给父母选购健身器材需要注意的事情还是挺多的，那么今天这篇文章呢，小动就给大家推荐一些适合父母长辈的健身器材。

要说适合中老年人的器材，首推的就是椭圆机。首先小动给大家介绍一下，什么是椭圆机？椭圆机又叫太空漫步机，由于运动轨迹程椭圆状，因此得名为椭圆机，是一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械，因此它受到不少中老年人的追捧。椭圆机斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式以及专门对下肢某组织肌肉进行锻炼的能力让它成为专业健身房和家庭起居室里常见的运动器械。

那小动就给大家安利一波干货

其实，椭圆机最大的特点就是人体运用它锻炼时关节不存太大的压力，这也是为什么中老年人非常喜欢用椭圆机的原因之一。因为到了一定年纪，人的骨质会舒松，那么对于膝关节的保护不容忽视，所以采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了运动时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。

椭圆机虽好，但是市面上那么多种类样式的椭圆机，少则千元左右，多则上万，究竟要怎么来选？这是很多机友联系上小动后的共同心声，那么今天小动就对椭圆机的档次进行一个大概的等级分类，根据发电级别，功能多寡，阻力类型来进行划分，让大家对于椭圆机的价格范围有个清楚的认识，为什么可以从1000多一直到几万，2000以下和大几万的产品我们这里暂时不表，大部分人购买的椭圆机都集中在2000-20000这个价位段

那小动就像详尽的给大家分一下类

part 1

商用

价格范围15000+

这一类的椭圆机定位在商用椭圆机，价格在15000以上，给人的第一感觉就是“大”，管材和框架都做得比家用的结实得多，可经得起连续长时间使用，大部分为中国大陆之外的产地，对自带程序的契合性更好，功能也较全面，且使用起来顺畅度不错。多为健身房使用。还有一个最重要的点就是它的供电方式一般属于“自发式”供电，阻力为电控调节。所谓的自发式供电就是，通过我们以前学过的物理线圈发电的原理，运动产生电能，供给机器显示以及调节阻力的基本电力需求。好处就是不需要太多复杂的电线铺设在地板上，为健身房的空间创造了更多灵动性，并且椭圆机自发用电，不需要额外的电费，又为健身房节省了一笔不大不小的日常开销。

在国际性的大品牌中，大部分商用品牌如力健、泰诺健，乔山，TRUE等都有诸如此类的椭圆机。以乔山Matrix A50为例。本身带有的自供电发电机可以为健身房省去很大的一笔开销。同时，没有电线的铺设，会显得椭圆机很干净利落，可以放置在任何地方，摆脱一些顾虑。同时，它的踏板间距也是足够的大，能保证大多数人可以使用，且自然而舒适的使用。没有滚筒与滑轨的设计，又可以消除多余的噪音。

▲乔山Matrix A50

part 2

轻商用

价格范围10000-15000

这一类的椭圆机定位在轻商用，位于高端和家用之间，价格在10000-15000左右，多为高端家用或者配以小会所、小型的健身房使用。尺寸接近商用，占地都较大，步幅或者坡度可电动调节，对自带程序的契合性更好，功能也较全面，但在飞轮的材质上面有缩水，可能是自发电式可能是插电式电源模式，阻力为电控调节。

比如爱康14816就属于这类椭圆机的定位，就像大家知道的那样，从外观、质量、品牌信誉度、美誉度等因素上看，爱康无愧于全球健身器材领导品牌的称号。前置飞轮使得14816的流畅度更好，并且飞轮的重量也足够大。不得不说的是，这款椭圆机的功能、流畅度各方面都还不错，但是它的占地空间确实比较大，对家用来说算是一个小缺点，但是对于小型会所来说就无所谓了。总而言之，名副其实的椭圆机中的战斗机。

离开那个灰暗的合租房后，我来到一个单身公寓，虽小，但光亮，整洁，上一手租客听说是个女孩。

我逛遍全市添置了好些讨喜的摆设，路过带河路的时候挑了一个特别的挂钟，说不上是真古还是仿古，看着喜欢。环顾布置好的新家，我满意的为自己点赞。

挂钟是我最爱的一样装饰，我把它擦得干干净净，挂在厅的中央，有种复古混搭后现代的调调。有时我会看得入迷，挂钟呈椭圆形，钟面是透亮的玻璃，木质的外壳，铜制的钟摆，恰到好处的刻度，种种契合散发着精致。钟本不会动，顺时针扭动它下面的铜质发条，它就开始滴答滴答。

奇怪的事情也从这里开始。

有天晚上我在沙发上睡着了，电视最后的画面应该播着什么**来着？“未来战士”还是“回到未来”忘记了，醒来的时候天已亮透，我望了望墙上的钟，7点30分，还能赖一阵子床，我心想，于是合上眼又睡了。再醒来的时候是8点整，我起身洗刷过后抓起手机，傻眼，居然9点了，我怎么用了一个小时洗刷？！再看一眼墙上的钟，还是懒洋洋的走在8点14分。

被它害惨了，我夺门而出，路上竟还遭遇大塞车。滴滴司机缓慢地挪过事故地点的时候才知道我平时上班坐的186路公交车遭遇了事故，和一辆大客车撞到了一起，场面血腥。虽然回到公司被扣了100块，不过我好像躲过了什么…尽管我还嘀咕着为什么早上我的手机闹钟没有响。

回到家，墙上的挂钟居然又自动走准了时刻，我对对手机，分秒不差，但我还是把挂钟拿了下来，重新上一遍发条，顺便擦擦钟上的灰。

挂钟的秒针依旧有节奏的摆动。

周末的约会有点重要，关系着我的业绩。2点30分我准时出门，到楼下的时候我看看手机，诶，怎么才2点01分？那个老挂钟又跳针了吗？结果我比预期早到了30分钟，在我等了5分钟后，客户就到了，他称赞我自己提早了那么多想不到我比他更早，因为我的惜时如金，我顺利的签下了订单。

挂钟晚上居然又走得相当准，难道是我看错时间了？

从比我便没有太在意，直到那一次，我好像又被它摆了一道。

我那时和潇潇走得很近，潇潇人好看，性格也讨喜，看上去差一点我就能成功了。潇潇心爱的护肤品在9点开抢，她想要让我一起抢，我当然义不容辞，8点半就守在电脑前，电脑右下角的时间显示8点59分时，我严阵以待，习惯性地抬头望了一眼挂钟，它居然倒着走了！就是反过来走…逆时针旋转…我有点想不明白。当我回过神来的时候，电脑显示9点01分…结果当然是抢不到…幸好潇潇没有怪我，因为她自己抢到了。

我琢磨着拿这挂钟去修修，毕竟它的走时太诡异了。我拿到店里的时候，师傅告诉我挂钟的成色不错，一切正常，上了点油便让我拿回家。从此我便叫它任性的钟。

然而它的任性终于让我尝到了血的教训。

这天夜里8点多，我边吃着外卖，边在手机里和朋友讨论着晚上11点的球赛，伟君在群里连续发了几条一秒钟的留言，里面却没有声音，我们都问他干什么呢？他没有回复。正纳闷着，我下意识看看墙上的挂钟，分针这时神奇地加快了动作，用几秒的时间转了一圈，时间就到了9点，我还来不及把这怪事拍下来发给朋友们看，这时伟君在群里又发来几段无声的留言。当我们11点如约到酒吧看球的时候，韦君却没有出现，打他的电话没人接。第二天我们收到了痛心的消息，伟君在昨晚9点的时候突发脑梗过身了！我们悲痛欲绝！我想起8点时候飞转的挂钟，心里后悔起来，也许8点的时候我们找到伟君的话，他来得及抢救的…

想着想着，我开始有点后怕，这个挂钟到底有什么奇怪的能力？

这真让我揪心，我对潇潇说着这个奇怪的经历，我本应意识到什么的！却不以为然！潇潇对我说这也不是我的错，我越想越自责，边拭着强忍的泪水。潇潇突然搂着我，头靠着我肩膀，安慰我别想太多。我们就这样一起望着墙上的挂钟，这时挂钟居然停了！又有什么奇怪的事情要发生了吗？

我怎么突然感到害怕。

潇潇也许不知道我为什感到害怕，因为她没有亲身体会那种死亡好像在你身边你却无力改变的诡异感。

潇潇说也许发条走完了呢，于是我战战兢兢地重新上发条，完了，它还是不动。

潇潇继续安慰我，这一切都是巧合，真的别想太多。我也希望真的如此。我没有再把它挂上去，不想让它再告诉我什么了，顺其自然吧，我安慰自己。伟君的离世和奇怪的挂钟居然让我有了机会和潇潇贴在一起，那个晚上我们进展飞快，潇潇没有回家，我们睡在了一起，除此之外，什么怪事也没有发生。

也许真的是我眼花吧，我强逼自己不再想挂钟的事，就让它过去吧。但我看着它在角落心里突然有点不安，我打算丢了它，当我抬起它的一刻，手指传来触电般的感觉，眼前一黑，然后什么都不知道了。

当我醒过来的时候，看见旁边躺着自己的尸体，地上的挂钟“当当当”地响着，我从来没听过，原来它还会响，然后我看见里面有个朦胧的女性的面孔，兴奋地在对我招手。

不建议买椭圆机的原因有：价格问题、实用度不高。

1、价格问题低端椭圆机质量差一点，可能会常常出问题，像出现异响、售后差等，体验感不好。如果是高端椭圆机，价格又比较昂贵，不经常用的话，买一台椭圆机会不太划算。

2、使用频率现在人运动时间普遍不长，每天运动次数也不多，如果买来椭圆机，可能就前几天图新鲜会用一下，之后不在使用，让椭圆机沦为衣架，但椭圆机也不便宜，不用就浪费了

如果你不是运动达人，家里也没有矿，家里空间也不多，那其实没必要买椭圆机，偶尔想去锻炼的时候，可以去健身房锻炼一下。但如果你是运动大人，椭圆机买来会经常用，也不差钱的话，那买也可以。

机器特点

椭圆机又叫太空漫步机，作为一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械，它受到不少使用者和专业人士的喜爱。椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式以及专门对下肢某组织肌肉进行锻炼的能力让它成为专业健身房和家庭起居室里常见的运动器械。

尽管不同类型的椭圆机其质量和运动舒适程度存在一定的差别，但这种机器毫无疑问是煅炼者进行心肺功能锻炼的有力武器。