黄晓明晒肌肉身材，八块腹肌棱角分明，他是否“去油”成功了？

       黄晓明，相信大家都不怎么陌生，黄晓明出道可是很久了，相信看过他的作品的也知道。今天我们的问题是黄晓明是否“去油”成功？这个问题该怎么回答呢，我们简单的来说一下。

       黄晓明，他的年龄到现在来说也是不小了的，相信对于他的年龄观众还是多少有点了解的。有的人认为，明星这个职业吃的就是青春饭，只要你年轻然后还有颜值，那么他就有资本演出节目。可是人家既然能在荧幕上面显露头角，那说明人家还是有这个实力的，相信理智的人都知道。

       我们今天的问题提到了黄晓明的腹肌，而且还是八块，并且还棱角分明，这就十分的不容易了，有的人会觉得自己瘦一点，那么他的肌肉就会更加的明显，但是这个东西吧，它其实跟瘦没有多大的关系。想要锻炼出八块腹肌，那是需要付出很大的努力的，锻炼过的朋友应该都知道吧。

      黄晓明，我一直都不觉得这个明星怎么的“油腻”虽然说相比较那些小鲜肉来说年龄大了不少，但是人家年轻时候的作品那也是风靡过一段时间的，所以大家尽量不要用年龄说事儿。

       我认为一个明星最主要的还是他的演技，我自己感觉黄晓明的演技还算可以吧，毕竟他很早就已经成名了，虽然说中间这个明星有一段时间并不是那么的火，但是应该不影响他之前的作品吧。

       我们今天的问题说了黄晓明的八块腹肌棱角分明，“去油”一说，我感觉没有那么的重要，但是不得不说这样的拥有肌肉，对于身材肯定是很好的，也算是“去油”成功了吧。

当我们用平静的眼光来看待事物，而黄晓明却超越自己的能力，不断的提升自己，又是一个励志的小故事。下面是我给大家整理的，供大家参阅!

　1：

2013年，黄晓明突然“逆袭”了。在**《中国合伙人》里，他的演技和英语都得到了出乎意料的肯定。

黄晓明承认，在整个学生时代他都是一个很“面”的人。即便到现在，他评价起自己的性格仍然是“偏内向”。

虽然性格内向，但因为从小就“长得太好看”，大人都喜欢没事过来逗他，但别人越逗他越害怕，于是干脆躲在家里，出门就待在爸爸妈妈后面。久而久之，他的性格越发腼腆了。

但由于考进了**学院，要走上艺人的道路，黄晓明不得不放开自己的性格。回想起来，他觉得真正懂得“豁出去”，还是在2003年毕业不久后接拍电视剧 《龙票》，那次拍摄他遭遇了车祸。他说：“人在生死边缘走过一回以后会想开很多事，我就觉得自己应该学会豁出去，特别是做演员这行，只有豁出去才有成功的 可能。

这部戏里，黄晓明的一场哭戏广受好评。在王阳的婚礼上，两个朋友要与他分道扬镳，成东青独自站在会场中央，失声痛哭。

“那一刻不是成东青，而是黄晓明，我不是在‘演’，而是自己的情感爆发。那场戏发泄出了我这几年积攒的情绪和委屈，不知道为什么，真是哭到收不住。”黄晓明说。

在成东青的身上，他处处都能看到自己的影子。从小到大都自卑、放不开，到了大学还不敢演戏，到现在也没有摆脱“改变不了自己”的“土鳖心理”;他的英语和身高也曾一度沦为笑柄，但他坚持了下来，并成功做到了“逆袭”。

在性格上，黄晓明也自认是另一个成东青。他总是在各种场合说，不管时代怎么变，怎么崇尚个性张扬，他都要做一个坚守传统价值观的人。“在我看来，表面的张扬不叫个性，勇于坚守传统才是不一样的叛逆。”

像**中的成东青因为英语发音不好，在学习分享会上被大家嘲笑“学过日语”一样，英语也曾经是黄晓明的“硬伤”。

“你说我英语烂，那我就从头学起，时间足够让大家重新认识我。”黄晓明开始用笨办法学英语，就是每天“多听、多说、多背单词”。

《中国合伙人》中，成东青的“新梦想”公司被美国公司起诉，他在谈判桌上对着几名美国人发表了一场 澎湃的演说，并宣布“新梦想”即将在纽约证券交易所上市。观众惊奇地发现，这一幕中黄晓明的一大段英语台词流利了很多，发音也标准了很多。

黄晓明说：“戏里的这一段英语台词，我足足背了一个多月，虽然我说得不是特别标准，但我真的是用了感情，尽最大努力去说的。”拍完后，在场的美国工作人员都集体起立为他鼓掌。

在那段黄晓明好不容易背下来的英文台词中，最后一句话是这样讲的：“按中国的说法，我就是一个‘土鳖’，是一种软壳乌龟，害怕任何风险。现在我站在这里，仍然不免会害怕，但我同意我朋友说的：总有一些更重要的事情，赋予我们打败恐惧的勇气。”

　2：

或许连黄晓明自己都没有想到：一句“闹太套”让人们对他冷嘲热讽，而在最新的凡客广告中自嘲“闹太套”却让他变成了“悦纳自己”的真男人。“挺住意味着一切”——在面对更多的无奈时，黄晓明开始换个角度想问题。

小时候，黄晓明的理想是要做科学家，长大后却成了一名演员。刚出道时，黄晓明给人的印象是踏实、平和、勤奋。在《神雕侠侣》和《新上海滩》中，他用自己的表演重新诠释了经典。但是，就因为一句“Not at all”，他就莫名其妙成为“男花瓶”了。到底是什么让黄晓明成为“二了吧唧”的小丑就《叶问2》的首映释出会有人总结：甄子丹负责打，黄晓明负责“二”;英语发音不准;抓住一切机会耍酷……

在凡客的广告视讯中，蓄须的黄晓明扮演一位拳击手，自嘲强调自己的非演技派身份，更加入了厚重励志风格。“人生起起伏伏，挺住意味着一切，哪有胜利可言，哪有永远的 ，但是有低谷也意味着有回到 的可能，一切看开就好。有时候，自嘲也是一种动力”。

这一次的转变，引起网友的热议。黄晓明对此很淡然：“有人对我评价很高，也有人的评价很恶俗，这都很正常。只要集中精力把握你能把握的事情就好了，其他的事，就随它去吧。”“其他的事”自然包括嘲笑。“我拍《神雕侠侣》时，人们认定我只是块当青春偶像的料。后来，我拍了《新上海滩》，人们又说，也不过就那么回事。到我演完《叶问2》，人们则说我的表现实在是太‘二’了。人们总是认定我做不到，但是，我还是希望大家可以忘记以前的黄晓明。”

这一次，他胸有成竹：“我不是演技派，Not at all。”

　3：

黄晓明穿上民工背心，留起刘海，夹着行李铺盖，站在北京大街上。那一脸的没见过世面，跟之前的帅哥形象已相去甚远。

当初，《血滴子》监制陈可辛曾跟他说：“你身上缺点儿东西，你太干净，都让人觉得无聊了，你应该学坏，比如酗酗酒。”

这评价让黄晓明很受不了，“我现在不是演技派，不代表将来不是”，他铆足劲要摆脱这一形象，“不然我就抽点儿烟吸个毒”

这不是随便调侃。2011年1月1日，黄晓明投拍了人生中第一部**——青年导演杨树鹏的《匹夫》，片中他蓄须，为长肌肉每天只吃白水煮鸡。跟黄晓明合作过的人都知道，片场休息时他只做两件事：健身和练英语。

高富帅之困

真正让黄晓明有章法地走起 丝路线，是黄晓明的现任经纪人黄斌。

在此之前，黄晓明漂亮而有商业价值，但黄斌感到他没有温度。有过媒体工作经验的黄斌深知，在大众审美挑剔的年代，只是营造完美的偶像形象已经不够，一个优质偶像要向大众输出价值观，而黄晓明身上最有价值的，不是那张漂亮的脸，正是他的努力和自嘲。

在这样的原则下，黄斌开始有意释出黄晓明大量的生活照。有时他穿着公益T恤，蹲在一群孩子中间，不带妆，脸上毛孔粗大;有时他狼吞虎咽，低着头扒盒饭;有时他睡着在片场，身上随便搭件外衣。

他的形象不再无懈可击，连回答问题也换了另一套说辞。他会抢先告诉你：“我很笨，不聪明，真的不聪明”“我没有原则”“我没有棱角”。

这时的黄晓明从外表到内心，都在有意识松弛下来。这个过去每根头发都处在正确位置的男人，现在会敞开衣襟坐在椅子上，指著脸上粗大的毛孔，说自己根本不会护肤，内心就是一个“大大咧咧的青岛爷们儿”。

傻老板的生意经

个人形象上，黄晓明走起了 丝路线，在做生意上，他也凭著单纯傻气大把吸金。包括签约艺人、投资**电视剧、在中国传媒大学设定明天奖学金、跟**频道合作“Action!第N代导演!”计划等。另一部分投资涉足各个领域，包括华谊股票、红酒、高尔夫、口腔医院。

具体的生意细节交给黄斌打点，黄晓明要做的是吸引人脉和机会。从脚受伤的一刻，到重新拍戏前，超过2000个朋友到黄晓明家里做客，其中不乏生意人。

他的不拒绝尤其体现在钱财上。很多艺人跟老板谈工作时通常由老板埋单，而黄晓明特别会充当“埋单哥”的角色，往往抽空就把单埋了。

老板黄晓明在工作室里是大哥型的人物。他细腻而善于笼络人心：情人节，每个女员工都会收到他的玫瑰花;员工家里有突 况，黄晓明会出往返机票;过年，每个员工的父母会收到一台洗脚机。

只是宣传人员赵珊会偶尔提起，这个常常强调自己“笨”“没原则”“不是演技派”的黄晓明，内心里崇拜的是马云、李嘉诚这样的人物，他迷恋成功学的书，会时不时在工作室的微信群里发励志语录。

“没有野心怎么会走到现在”黄晓明坦言，但他不愿为这个野心做更具体的解释，只用一句类似成功学语录笼统概括：“你要成功，长久地成功，就要做到两件事：一是热情，二是低调。”

黄晓明在娱乐圈当中的人气也是相当高的，出演过很多影视作品也都受到了观众的喜爱，但是在有些作品当中的表现却显得有一些油腻，而在《最后的真相》这部**当中，黄晓明的状态也是很在线的，整体的穿搭也很符合潮流，在众多男明星当中，黄晓明也是真正的去油成功了，并且还晒出了新高度。在出演一些角色的时候，很多男明星都是比较喜欢霸道总裁设定的，当然是如果演技不到位的话，也很有可能会让观众产生反感。黄晓明出演的霸道总裁角色也是有一些油腻，但是其他的角色却塑造的很不错。

在日常生活中，黄晓明也会向网友分享自己的穿搭风格以及身材，通过照片也可以看到黄晓明的身材比例，还是比较比较不错的，身上的腹肌也很亮眼，为了能够更好的出演角色，也在拍摄之前暴瘦了20斤。其实对于一个公众人物来说，身材管理也是比较重要的。黄晓明在日常生活中也比较注重健身，能够练出肌肉，这也可以看得出来黄晓明有多自律了。

其实黄晓明本身就是比较有绅士气质的，在穿上了西装之后也显得更加沉稳了，在衣品方面也有了很大的进步，整体的造型也充分的展现出了自身的魅力。黄晓明的状态也是可以自由切换的，在瘦下来之后整个人也是充满了青春气息，在戴上了眼镜之后也是充满了文艺范，就像是一个20岁的年轻小伙。

如果一个明星在出演角色的过程中，让观众感受到了油腻，就会很容易遭到观众的吐槽，而黄晓明在出演了正午阳光的作品之后，也成功的去除掉了这个标签，演技还得到了观众的认可，在改变了造型之后也是很有吸引力的。

健身前60kg 健身后65kg 说到教主，这两年更是为了减肥练肌肉没少花力气，但效果也很明显，他的减肥方法是什么呢黄晓明说为了减肥，他要做有氧运动一个小时，然后再练器材，在饮食方面，黄晓明更加的严苛，每天坚持吃白水煮鸡胸，也就是用白水煮，不加任何佐料，一天三顿都吃，坚持了两年多，非常令人佩服，他说也有偶尔放松大餐的时候，不过吃后就要比平常多做运动。

张译爆料说，“我们住在隔壁，我每天都听到他发出各种奇怪声音———大家不要想歪了，他是在健身。而且我还可以闻到他每天吃的白水煮鸡胸肉的味道。”王烈则曾跑到黄晓明身边把他衣服扒掉，秀出其健身成果。张歆艺对于黄晓明的毅力也很佩服，“有一次他请大家吃海底捞外卖，叫了好几个锅，但他自己就是不吃，怎么诱惑都不吃，只见他一人在旁边吃白水煮鸡胸肉。”黄晓明表示，自己其实从准备练健身就开始了这个饮食，“一天吃鸡胸肉还好，但吃多了真的很难受。而且我吃了都两年了。　黄晓明拥有帅气的脸庞，身材也练得结实有型。日前，他分享健身秘诀，并公开自己的独家食谱。他表示，即使工作再忙，他每天仍靠组合式哑铃、俯卧撑、仰卧起坐健身两小时，但他坦言始终练不出腹肌。

　　黄晓明近来连拍电视剧《精忠岳飞》与**《无问西东》，还要宣传**《匹夫》，但再忙他都不忘运动，不但聘请营养师与健身教练，而且还在车上放置组合式哑铃可随时健身。黄晓明表示，他平常健身前会跑步10分钟热身，但之前因拍戏时间紧而忽略热身，导致手腕被拉伤。他说：“可能是角度关系拉伤，所以健身前的热身非常重要。”尽管受伤，黄晓明仍示范举哑铃与俯卧撑，一做35下，动作标准，起身脸不红气不喘。

　　饮食上，黄晓明的秘诀是少油、少盐，少吃人工果糖，晚上8时后尽量不吃，只喝蛋白粉饮品补充营养。工作时，他会携带妈妈准备的生菜、黄瓜、苹果餐盒，搭配小西红柿、娃娃菜与鸡肉，也会喝牛奶、吃蛋去蛋黄补充蛋白质。他说：“过去我不敢吃香蕉等高糖水果，但营养师说天然果糖会加速代谢，补充维生素、矿物质，是可以多吃的。”

　　黄晓明虽然胸肌傲人，但他仍谦虚身材不够好，坦言腹肌始终练不起来。他说：“最难练是腹肌，练了老不长，教练说每天要做200下仰卧起坐，连做几个月才有效，现在我还在努力中。”