「我还没生之前，也是有腰身的……」「要不是生了这几胎……」「真的没办法，我生之前只要少吃点就可以瘦下去的，现在却……」「我放弃！为了孩子，我不想管我的体重了，人生应该轻松点……」各位妈妈们有没有发现，不论几岁，只要是提起身材一事，是不是都会有这样纠结的心声？难道没有人觉得奇怪：「为什么妈妈们几乎都有这个共同点？」「莫非产后的胖，跟一般的胖，并不一样？」
没有错，虽然都是胖，但产后的胖跟一般的肥胖有根本上的不同。因为怀孕的关系，身体的稳定机制大大地改变，不只是为了容纳胎儿而有姿势动作上的改变，还有为了分娩，身体关节与肌肉也因此而松散不稳定。身体的变化如此之大，与一般人只是饮食失控的肥胖，是彻底的不同。当然，瘦身的原则与方法也就不一样，这也是为什么妈妈们用一般的瘦身法总是会失败的原因。
让英国凯特王妃在89天之内成功瘦回紧实健美体态的茱蒂．迪佛雷，在经典作品《英国王妃也在用！产后身体调校全书》中，特别解析了妈妈们产后特殊的体质变化。
◆ 怀孕时，骨盆变得不稳定妈咪们在怀孕时，关节会渐渐变松，骨盆的结构改变，因而大大的影响到骨盆的稳定性。骨盆的韧带因为怀孕所分泌的松弛素而放松，使得产道的开口变大，以帮助孕妈咪能够顺利自然产。松弛的韧带会减弱形状闭锁的作用，降低对关节的支撑力，好让关节的活动范围变大。随着体重增加与胎儿成长的压力，会更加剧骨盆的不稳定。在怀孕与分娩时，耻骨联合可以扩张到1公分的大小。韧带的支撑力变弱之后，维持骨盆稳定的任务便由肌肉接手。所以，怀孕的时候，身体大多是靠肌肉系统在支撑。
◆孕妇常有骨盆带疼痛泛指骨盆部位发生的问题，可以单指骨盆或是包含下背部一起产生的疼痛；这很常见于怀孕妇女，对妈咪们的生活造成相当大的影响与不适，而且大约是每5位孕妇就有1位发生这样的困扰。
◆ 什么是松弛素？
松弛素是一种荷尔蒙激素，不管有没有怀孕都会分泌，没有怀孕时与怀孕初期是由黄体所制造（黄体是排卵后由卵泡迅速转变成充满血管的腺体组织）。 到了怀孕中期，胎盘与蜕膜（怀孕后的子宫内膜改称为蜕膜）便会接手制造松弛素。随着生产时娩出胎盘便会停止制造，等到月经周期开始才会恢复；松弛素在怀孕中、后期与多胞胎的孕妇身上浓度较高。
◆ 怀孕时增加分泌的松弛素，对身体有何影响？怀孕时，结缔组织中的胶原蛋白成分会大大改变；胶原蛋白是结缔组织中最主要的蛋白质之一，存在于骨骼、软骨、肌腱与韧带之中，让身体有足够的强韧度可以对抗拉力。另外，还有一种可以增加结缔组织强韧度的蛋白质，称为弹性蛋白。当松弛素浓度提高，会改变胶原蛋白的结构，使得韧带强度变弱变松，关节的稳定便首当其冲，因为韧带无法提供像怀孕前一样的支撑力。
每位孕妈咪受到的影响不一样，这是因为松弛素的浓度不是唯一的决定因素。像是有些女性的胶原蛋白天生就长得不好，而有关节变形的问题，她们怀孕时的风险就会提高很多。韧带弹性幅度增加，会带给骨盆关节更宽松的移动范围，加上荐骨向前倾斜，胎儿便可以有更大的成长空间。最后，依据胎儿出生的胎位，骨盆扩张的幅度可达28％。
◆哪些关节会承担最大的风险？身体所有的关节都会受到影响，骨盆因为会接收最多的松弛素，因此会承受最大的风险。形状闭锁与力量闭锁产生的支撑力会降低，加上胎儿逐渐成长所带来的重力，都会让骨盆关节变得特别脆弱。
然而，运动时，不只骨盆关节，所有的关节也都很容易受伤。所以，妈咪们要特别小心足踝、膝盖、臀部、手腕、手肘与肩膀关节等等部位，不受到重压或是重复性的运动伤害。
◆肌肉会受到松弛素的影响吗？结缔组织周围有许多肌肉纤维，合并在一起之后向外延展，形成强韧又缺乏弹性的肌腱。怀孕时期，因为身体胶原蛋白的结构变化，使得肌肉与其他连结的组织有更大的活动范围。腹部肌肉会出现有生以来最大的变化，会不断地延展以容纳越来越大的子宫；骨盆底肌肉在孕期也必须承受持续增加的压力，分娩时，更会被用力地拉开。像这些变化，会大大降低肌肉原本给予身体的支撑力，肌肉功能也会受到影响。
◆分娩后松弛素会有何变化？松弛素的制造会在胎盘娩出后便会停止，但是结缔组织已经发生的改变，则必须等到新的组织细胞生成之后，才会复元。许多医生认为产后6个月仍旧会持续发生松弛的现象，因此产后的运动，都要考虑到这点。
◆关节的稳定度会恢复吗？如果关节在孕期受到过度延展，韧带可能无法恢复原有的强度。不过，好好照护的话，在松弛素的影响消失后，韧带是可以复元如初。婴儿出生后，骨盆已经不用承受重大的压力与风险，但是产后运动仍旧会对这个部位产生很大的影响，应该要缓慢进行才是。
喂母乳可能会让松弛的现象持续作用，直到断奶后才会停止，泌乳激素会抑制雌激素的制造，导致结缔组织无法恢复原有的强韧度，延长关节的不稳定性。虽然母乳妈妈的虚弱情况会延长，但是关节稳定性会在断奶后3个月有所改善。
的确，单靠节食减重，对妈妈们而言，并不是什么好主意。不必请问医生或什么大师，所有的妈妈不论是否喂母乳，都知道:「要带小孩都忙坏了，节食会没有力气吧？」「母乳的质量会受影响耶！我不想冒这种险！」
由于妈妈们体质的变化， 最佳的瘦身方式就是做「专属妈妈的产后运动」 。这种运动跟一般运动的不同之处，主要是基于产后体质不稳定，所以该注意的要点至关重要，是产后瘦身成功的重要关键。再来看看获得英国皇家助产士学院认可、来自指导教练茱蒂的设计：
各种产后运动的注意事项1 小心保持关节的稳定
要保护关节不要发生运动伤害，妈妈们的动作都要在关节可以承受的正常范围之内，也要考虑运动时的速度。特别是拉杆运动，因为速度会增加动力，很容易造成关节过度延展；像是空手道、搏击有氧运动与踢拳道等等，也都可能因为速度快而受伤，动作不熟练也可能扭到或拉伤关节。新手妈咪最好避免参加阻力训练课程；熟练的运动妈咪在骨盆恢复原有的稳定性后，可以重回孕前的训练。
属于伸展强度大的瑜伽，要注意避免让不稳的关节过度延展；而要大力扭动臀部的骚莎舞，可能会危及骨盆关节的稳定，但是可以有助于释放胸廓的压力。总而言之，产后妇女要特别注意骨盆稳定，复元良好再参与这类型的课程。
2 注意保持身体的正列
妈妈们在做任何动作时，都要保持「身体正列」，同时也要使用正确的技巧，一定要避免手肘与膝关节发生卡住或是过度延展的情况，站立时要让脊椎保持在中立的位置。
关节需要重复一直动时，像是踩踏步机或是心肺功能训练机，整个过程都要密切观察身体的反应，动作范围可作适度调整，不要让骨盆发生错位的现象。踩飞轮时，若是坐垫的高度不正确可能会对耻骨联合或是髂关节造成压力。此外，当运动姿势会把体重压在膝盖上时，膝盖交角会增加，而影响膝盖的正位。
3 伸展、加强灵活度要注意的事
伸展动作可以增加身体的灵活度，但是要等到分娩后16～20周之后再进行才行，哺喂母乳的妈咪时间要拉更长，硬是伸展超过关节正常限度的范围，可能会严重减损关节的稳定度，过度延展的韧带也有可能回不来，变成永久性的伤害。
特别建议大家可以做维持肌肉长度的伸展动作，这可以重新调整姿势，对身体的平衡是非常重要的一环，维持舒服的伸展姿势30秒，这样的时间刚好，不需要伸展更久。一些瑜伽老师会要求学员过度伸展，并且要撑住好一段时间，像这种状况，产后的头几个月要特别小心，瑜伽老师应该帮妈咪学员找出其他的替代姿势才对。
4 避免高冲击性的运动
产后的头几个月先不要进行跑步这类高冲击性的运动，要给关节、腰和骨盆足够的时间复元，不然 会有不适感，纤弱的支撑组织也会承受更大的压力。
高冲击性的运动会增加各个关节承受的压力，特别是足踝、膝盖、骨盆与脊椎；只有在进行暖身之后，才适合跑步，并把上下跳动的幅度降到最低，并让脚跟与脚尖吸收冲击力道。走路时，则要注意是否有不正确的姿势，就算有些妈咪是经验老道的路跑专家，这时也需要重新检视跑步的技巧。
5 阻力训练要注意的事
阻力训练是需要健身设备或是参加健身房的运动课程（一般所说的重量训练，就是阻力训练的一种）。经验丰富的举重运动员若是在怀孕期间有持续作训练，产后也应该按照孕期训练方法作运动；若是孕期没有持续训练，产后请先减少30％的负荷，再逐步增加。
大力拉动不稳定的关节，或是在不平坦的地面上练习，都会增加关节受伤的机率，并且容易产生不良姿势。因此不建议产后的新手学员一开始就进行这样的重量训练，应该要先强化肌肉的稳定度才是。
＊小知识：「正列」是什么？
他是一个动作演员
同义词 杰森斯坦森一般指杰森·斯坦森
1967年7月26日
英国
美国
杰森·斯坦森
编辑
杰森·斯坦森（Jason Statham），1967年7月26日出生于英国伦敦，美国影视男演员。
1992年，杰森·斯坦森作为英国国家跳水队运动员代表英国参加了第十二届世界跳水冠军赛，获得了第12名[1] 。1998年，杰森出演了盖伊·里奇的犯罪**《两杆大烟枪》，进入演艺圈。2002年，杰森开始担任**《非常人贩》系列**的男主角。2008年，他加盟了**《敢死队》。2013年4月，全球健美杂志《Men's Health》公布“好莱坞最健美男星排行榜”，杰森·斯坦森获得冠军。2015年4月，杰森出演的《速度与激情7》上映。2015年，确认回归《速度与激情8》[2] 。2016年，出演中美合拍**《巨齿鲨》[3] 。
女友罗茜·汉丁顿-惠特莉
前女友凯莉·布鲁克
搭档西尔维斯特·史泰龙
搭档范·迪塞尔
明星关系
两杆大烟枪
敢死队
速度与激情7
玩命快递
机械师
怒火攻心
帕克
死亡飞车
暂告安全
代表作品
目录
1 早年经历
2 演艺经历
3 个人生活
4 主要作品
▪ 参演**
▪ 参演电视剧
▪ 制片作品
▪ 动画配音
▪ 游戏配音
5 获奖记录
6 人物评价
基本信息
中文名
杰森·斯坦森
外文名
Jason Statham
别 名
贾森·斯塔森
国 籍
美国
星 座
狮子座
身 高
178cm
出生地
英国
出生日期
1967年7月26日
职 业
演员/制片/运动员
代表作品
两杆大烟枪、敢死队、速度与激情7、玩命快递、机械师、怒火攻心、帕克、死亡飞车、暂告安全
早年经历
编辑
杰森·斯坦森(6张)
杰森·斯坦森于1967年7月26日出生于英国[4] 。他是一名歌手和裁缝师的第二个儿子，他的父母後来转为黑市的幕后经营者[5] 。杰森·斯坦森小时候跟着父母长大，他掌管着位伦敦牛津街道上的“街头戏院”艺术经营，“街头戏院”其实就是非法私下交易。
中学时期，他曾为中学足球队效力[1] 。1990年，杰森·斯坦森在“伦敦水晶宫国家运动中心”练习时被经纪人发掘，之后他成为了英国时尚品牌的模特，出演了几部广告片，为平面媒体拍照[6] 。
他在英国国家跳水队中效力12年，1992年，杰森·斯坦森代表英国参加了世界跳水冠军赛，获得了第12名。[7]
演艺经历
编辑
1998年，英国导演盖·里奇挑选了杰森·斯坦森作为其**《两杆大烟枪》的主演之一。[8]
杰森·斯坦森(7张)
2000年，杰森·斯坦森再次与盖·里奇合作了**《偷拐抢骗》。影片票房超过8000万美金[9] ，从此杰森也开始在美国好莱坞**中多次担任男配角[10] 。
2002年，吕克·贝松为他打造了《玩命快递》系列[10] 。2003年5月，在**《偷天换日》中饰演了Handsome Rob[11] 。
2005年，詹森·斯坦森主演了**《转轮手枪》，他所饰演的是一个在命运捉弄和黑道人物的逼迫中身处两难境地的职业赌徒。8月，主演了《玩命快递2》，杰森·斯坦森在影片中饰演了“快递员”弗兰克·马丁。[10]
2006年，杰森·斯坦森主演了**《怒火攻心》，并饰演了一个厌倦了杀手生涯的杀手。[8]
2008年，杰森·斯坦森主演了由保罗·安德森执导的动作惊悚片《死亡飞车》。影片翻拍自1975年史泰龙主演
杰森·斯坦森(5张)
的《夺命狂奔2000》。影片故事设置在2020年的纽约，在这座未来后工业时代荒芜的城市里，杰森饰演了在此等恶劣环境下生存的高手[12] 。同年，他还出演了西尔维斯特·史泰龙执导的《敢死队》[13] 。
2012年，在**《玩命追踪》里，杰森·斯坦森肉搏上阵，饰演个性火爆的警探布兰特。[14] 8月2日，杰森·斯坦森主演的《机械师》在中国上映，他在影片中饰演了一位入行多年的顶尖杀手亚瑟[15] 。9月，与史泰龙、李连杰等共同主演了《敢死队2》。[16]
2013年1月，杰森·斯坦森出席了**《帕克》的首映礼。影片《帕克》的剧本改编自美国悬疑小说家唐纳德·维斯雷克的作品，杰森·斯坦森饰演的职业劫匪帕克是个犯罪极有原则的人[17] 。7月，杰森正式确认加盟《速度与激情7》，并出演《速度与激情6》中卢克·伊万斯饰演的大反派欧文·肖的哥哥[18] 10月，加盟保罗·费格的喜剧新片新片《苏珊·库珀》（Susan Cooper）[19] （女间谍）。
2014年，杰森斯坦森主演动作惊悚**《家园防线》，并饰演了一个深沉隐忍的父亲角色[20] 。
2015年4月12日，主演的《速度与激情7》在中国国内上映[21] ；6月5日，主演的《间谍》在北美地区上映[22] ；6月25日，确认回归《速度与激情8》[2] ；9月22日，主演电视剧《疯狂万岁》，该剧基于JJ康纳利的小说改编，是2004年上映影片《夹心蛋糕》的衍生剧[23] ；11月，主演中美合拍片[24-26] 。
2016年5月17日，出演中美合拍**《巨齿鲨》[3] ，并改档2018年8月10日北美上映[27] 。6月22日，已确定加盟《女间谍》续集[28] ，8月26日，其主演的《机械师2：复活》将于登陆北美院线[29] 。12月，确认回归《敢死队4》。[30]
2017年4月8日，杰森·斯坦森主演的《速度与激情8》在纽约举行全球首映礼，将于4月14日正式上映[31] 。最终取得12亿美元的全球票房[32] 。
杰森·斯坦森
个人生活
编辑
蜂鸟特攻剧照(11张)
2010年4月，杰森·斯坦森与美国模特罗茜·汉丁顿·惠特莉开始确立关系。两人相差19岁，但罗茜对此并不在意。[33] 2013年6月，两人一同出席了《蜂鸟特攻》的首映礼[34-35] 。
2013年8月，英国模特兼女演员凯莉·布鲁克表示曾经和杰森·斯坦森交往近七年。[36-37]
2013年9月，杰森·斯坦森与罗茜·汉丁顿·惠特莉展开了他们的欧洲旅行。
2017年2月，罗茜·汉丁顿-惠特莉在个人社交网站发布了已经怀孕的消息。
2017年6月24日，罗茜·汉丁顿·惠特莉产下一子，名为杰克·奥斯卡·斯坦森，重88磅（约4公斤）。[38-39]
主要作品
编辑
参演**
饰演
Lee Christmas
导演
派特里克·休斯
主演
西尔维斯特·史泰龙
饰演
Nick Escalante
导演
西蒙·韦斯特
主演
索菲娅·维加拉, 迈克尔·安格拉诺
燥热2015-01-30
敢死队32014-08-15
饰演
Ian Shaw
导演
詹姆斯·温
主演
范·迪塞尔
饰演
里克·福特
导演
保罗·费格
主演
梅丽莎·麦卡西
女间谍2015-06-05
速度与激情72015-04-03
饰演
亚瑟
导演
丹尼斯·甘塞尔
主演
杰西卡·阿尔芭 , 汤米·李·琼斯, 杨紫琼
饰演
德卡特·肖
导演
F·加里·格雷
主演
道恩·强森, 范·迪塞尔
速度与激情82017-04-14
机械师2：复活2016-08-26
饰演
克里斯马斯
主演
西尔维斯特·史泰龙, 阿诺德·施瓦辛格, 兰迪·库卓
饰演
乔纳斯·泰勒
导演
乔·德特杜巴
主演
李冰冰
巨齿鲨2018-08-10
敢死队42018
饰演
Straw
饰演
里克·福特
导演
保罗·费格
女间谍22019
未定名香港动作片[25] 2019
饰演
亚瑟
导演
西蒙·韦斯特
主演
本·福斯特, 托尼·戈德温
饰演
Tybalt (voice)
导演
凯利·阿斯博瑞
主演
詹姆斯·麦卡沃
吉诺密欧与朱丽叶2011-02-11
机械师2011-01-28
饰演
Danny
导演
加里·麦肯德莱
主演
克里夫·欧文, 罗伯特·德尼罗
饰演
Brant
导演
艾略特·莱斯特
主演
帕迪·康斯戴恩, 艾丹·吉伦
玩命追踪2012-03-16
铁血精英2012-02-17
饰演
Luke Wright
导演
鲍兹·亚金
主演
凯瑟琳·陈, 罗伯特·约翰·伯克
饰演
Lee Christmas
导演
西蒙·韦斯特
主演
西尔维斯特·史泰龙, 布鲁斯·威利斯
敢死队22012-09-04
暂告安全2012-04-27
饰演
帕克
导演
泰勒·海克福德
主演
詹妮弗·洛佩兹, 尼克·诺特
饰演
Ian Shaw
导演
林诣彬
主演
范·迪塞尔
速度与激情62013-07-26
帕克2013-01-15
饰演
Phil Broker
导演
加里·弗莱德
主演
詹姆斯·弗兰科, 薇诺娜·瑞德, 凯特·波茨沃斯
饰演
乔伊
导演
斯蒂文·奈特
主演
Agata Buzek;薇琪·麦克卢尔;本尼迪特·王
蜂鸟特攻2014-05-09
家园防线2013-11-27
饰演
Quentin Conners
导演
托尼·基格里奥
主演
瑞恩·菲利普, 韦斯利·斯奈普斯
导演
杰拉·巴布鲁阿尼
主演
亚历山大·斯卡斯加德, 埃曼纽尔·施莱琪
十三2007-03-30
乱战2007-03-09
饰演
Jack Crawford
导演
菲利普·G·阿特威尔
主演
李连杰, 戴文青木
饰演
Terry
导演
罗杰·唐纳森
主演
萨弗蓉·布罗斯, 史蒂芬·坎贝尔·摩尔
银行抢劫案2008-03-07
游侠2007-08-24
饰演
Jensen Ames
导演
保罗·安德森
主演
琼·艾伦, 泰瑞斯·吉布森
饰演
Frank Martin
导演
奥利维尔·米加顿
主演
罗伯特·克耐普, 娜塔尔雅·卢达科娃
玩命快递32009-02-12
死亡飞车2008-08-22
饰演
Chev Chelios
导演
马克·耐沃尔代, 布莱恩·泰勒
主演
艾米·斯马特, 白灵
主演
米基·洛克, 伊恩·麦柯肖恩
乱世三匪2010
怒火攻心2:高压电2009-04-17
饰演
Farmer Daimon
导演
乌维·鲍尔
主演
莉莉·索博斯基, 克莱尔·弗兰妮
饰演
Lee Christmas
导演
西尔维斯特·史泰龙
主演
西尔维斯特·史泰龙, 李连杰
敢死队2010-08-20
地牢围攻2010-05-18
饰演
Monk
导演
巴瑞·斯科尔尼金
主演
维尼·琼斯
饰演
Frank Martin
导演
元奎, 路易斯·莱特里尔
主演
舒淇, 弗朗西斯·贝尔兰德
玩命快递2002-10-11
劣等阵容2001-12-26
饰演
Handsome Rob
导演
F·加里·格雷
主演
马克·沃尔伯格
饰演
Airport Man
导演
迈克尔·曼
主演
汤姆·克鲁斯 , 杰米·福克斯
借刀杀人2004-08-06
偷天换日2003-05-30
饰演
Ethan
导演
大卫·R·艾里斯
主演
克里斯·埃文斯, 金·贝辛格
饰演
Frank Martin
导演
路易斯·莱特里尔
主演
马修·莫迪恩, 杰森·弗莱明
玩命快递22005-08-03
一线声机2004-09-10
导演
Hunter Richards
主演
杰西卡·贝尔, 克里斯·埃文斯
饰演
Jake
导演
盖·里奇
主演
雷·利奥塔, 安德烈·本杰明
转轮手枪2005-09-11
毒爱2005-09-03
饰演
Yves Gluant
导演
肖恩·利维
主演
史蒂夫·马丁, 让·雷诺
饰演
Chev Chelios
导演
马克·耐沃尔代, 布莱恩·泰勒
主演
艾弗连·莱米雷斯, 艾米·斯马特
怒火攻心2006-09-01
粉红豹2006-02-10
饰演
Bacon
导演
盖·里奇
主演
杰森·弗莱明, 德克斯特·弗莱彻
两杆大烟枪1998-08-28
饰演
Turkish
导演
盖·里奇
主演
布拉德·皮特, 本尼西奥·德尔·托罗
导演
罗伯特·艾德图伊
主演
Pras, 杰·鲁
步入殿堂2000-09-06
偷拐抢骗2000-09-01
饰演
Sgt Jericho Butle
导演
约翰·卡朋特
主演
娜塔莎·亨斯屈奇, 艾斯·库珀
饰演
Evan Funsch
导演
黄毅瑜
主演
李连杰
宇宙追缉令2001-11-02
火星幽灵2001-08-24
1/5
参演电视剧
疯狂万岁2017
制片作品
剧名
上映时间
《怒火保镖》
2015-01-30
动画配音
时间
名称
2011
《吉诺密欧与朱丽叶》
游戏配音
年份
游戏名称
游戏中文名
配音角色
2003
Call of Duty: United Offensive
使命召唤之联合进攻
华特中士
2002
Red Faction Ⅱ
赤色战线2
歇瑞克
获奖记录
编辑
青少年选择奖
▪ 2015 第十七届 青少年选择奖最佳反派 速度与激情7 （提名）
美国评论家选择**奖
▪ 2016 第21届 喜剧片最佳男主角 女间谍 （提名）
豆瓣**年度榜单
▪ 2015 第2届 最受关注的男演员 （提名）
其他奖项
▪ 2013-04 获得“好莱坞最健美男星排行榜”冠军 （获奖）
运动成就
▪ 1992 第十二届 获得世界跳水冠军赛第12名 （获奖）
▪ 1988 获得汉城奥运会跳水比赛获得铜牌 （获奖）
人物评价
编辑
写真
杰森·斯坦森是21世纪经典的动作演员，他的形象不仅是在大银幕上的精壮体魄，他私底下的生活方式更是“健美”的代表。（《Men's Health》总编辑评价[40] ）
杰森·斯坦森就是英国的史蒂夫·麦奎因，他拥有着非常珍贵的品质，他会付出很多，却不求回报，是那种非常具有人格魅力的男演员。（罗杰·唐纳森评价[5] ）
杰森·斯坦森体健貌江湖，有着运动员的身材。他满身的肌肉配着满嘴的胡茬，有着天生的草莽性感。弥漫的雄性气质和火爆的动作戏之间，杰森·斯坦森的硬汉柔情也是大有魅力的。（时光网评[41] ）
杰森·斯坦森绝不欣赏传统动作**里嗜血战士般的机械杀戮，倾向于将塑造的人物更加人性化，硬汉柔情成为杰森·斯坦森最吸引人的标签，不止让男人大呼过瘾，也成功俘虏了女人们的心。喜欢他的影迷们总是有些遗憾，遗憾于斯坦森的低调与平淡，遗憾斯坦森的星途总是无法晋身光辉的顶点，遗憾他那让肾上腺激素在瞬间熊熊燃起的坚硬肌肉和火辣打斗，却总没有一部足够经典的影片，被永久载入记忆深处。（新华网评价[42] ）
词条图册更多图册
词条(48)
杰森·斯坦森精(80)
杰森·斯坦森精(80)
杰森·斯坦森精(33)
杰森·斯坦森精(75)
精彩图册(24)
杰森·斯坦森(7)
杰森·斯坦森(5)
蜂鸟特攻剧照(11)
杰森·斯坦森(6)
1/3
杰森·斯坦森 主要作品
▪ 巴西任务 ▪ 帕克 ▪ 暂告安全 ( 2012) ▪ 玩命追踪 ( 2012)
▪ 波茨坦广场 ( 2012) ▪ 敢死队2 ( 2012) ▪ 铁血精英 ( 2011) ▪ 机械师 ( 2010)
▪ 敢死队 ( 2010) ▪ 怒火攻心2 ( 2009) ▪ 死亡飞车 ( 2008) ▪ 银行抢劫案 ( 2008)
▪ 非常人贩3 ( 2008) ▪ 地牢围攻 ( 2007) ▪ 十三 ( 2007) ▪ 乱战 ( 2007)
▪ 游侠 ( 2007) ▪ 怒火攻心 ( 2006) ▪ 爆脾气 ( 2006) ▪ 轮转手枪 ( 2005)
▪ 非常人贩2 ( 2005) ▪ 转轮手枪 ( 2005) ▪ 借刀杀人 ( 2004) ▪ 意大利行动 ( 2003)
▪ 偷天换日 ( 2003) ▪ 非常人贩 ( 2002) ▪ 救世主 ( 2001) ▪ 劣等阵容 ( 2001)
▪ 监狱风波 ( 2001) ▪ 火星幽灵 ( 2001) ▪ 偷拐抢骗 ( 2000) ▪ 两杆大烟枪 ( 1998)
敢死队2主要人物
主要人物
▪ Barney Ross（西尔维斯特·史泰龙 饰） ▪ Lee Christmas（杰森·斯坦森 饰）
▪ Jean Vilain（尚格·云顿 饰） ▪ Ying Yang（李连杰 饰）
▪ Church（布鲁斯·威利斯 饰） ▪ Gunnar Jensen（道夫·龙格尔 饰）
其他人物
▪ Tool（米基·洛克 饰） ▪ Hale Caesar（泰瑞·克鲁斯 饰）
▪ Dan Paine（史蒂夫·奥斯汀 饰） ▪ Toll Road（兰迪·库卓 饰）
▪ Lacy（查瑞丝玛·卡朋特 饰） ▪ Maggie（余男 饰）
▪ Arnold Schwarzenegger（阿诺德·施瓦辛格 饰） ▪ Billy（利亚姆·海姆斯沃斯 饰）
▪ Booker（查克·诺瑞斯 饰） ▪ Hector（斯科特·阿金斯 饰）
杀手精英--主要人物
▪ 丹尼·布莱斯(杰森·斯坦森 饰) ▪ 斯派克(克里夫·欧文 饰)
▪ 猎人(罗伯特·德尼罗 饰) ▪ 戴维斯(多米尼克·珀塞尔 饰)
▪ 迈耶(阿登·杨 饰) ▪ 安妮(伊冯娜·斯特拉霍夫斯基 饰)
▪ 马丁(本·门德尔森 饰) ▪ 杰克(迈克尔·多曼 饰)
▪ 指挥官乙(尼克·泰特 饰) ▪ 代理人(阿德沃尔·阿吉纽依·艾格拜吉 饰)
《非常人贩》主要人物
弗兰克·马丁(杰森·斯坦森 饰)
Lai(舒淇 饰)
Wall Street(马特·斯查尔兹 饰)
▪ Tarconi(弗朗西斯·贝尔兰德 饰) ▪ Mr Kwai(瑞克·杨 饰) ▪ Cop(阿弗列德·洛特 饰)
你很喜欢肖恩吗，我很喜欢他的**他的007系列很是经典而且他宝刀未老，出演了许多经典影片，我最喜欢他和凯奇合作的勇闯夺命岛中他的表演了，帅呆了，正是他的骁勇与不逊，使他有着越老越成熟的魅力，并在世界最有魅力的男人的排名上一直名列前茅，如果你和我一样喜欢他的表演希望以下的资料能帮到你 肖恩-康纳利
本名: Sean Connery
生日：1930年8月5日
出生地：苏格兰，爱丁堡
妻子：Micheline Roquebrune
主要作品：
《诺博士》（007系列）、《铁面无私》、《勇闯夺命岛》、《偷天陷阱》
荣誉：
1987年第六十届奥斯卡最佳男配角奖（《铁面无私》）
影迷信箱：
C/O Creative Artists Agency, 9830 Wilshire Blvd, Beverly Hlls, CA 90212
好莱坞大导演斯皮尔伯格对他少时崇拜的影星--肖恩-康纳利的评价是：世界上总共只有七个真正的**明星，肖恩-康纳利是其中之一。
确实，年过七十的肖恩-康纳利魅力不减当年，始终被视为性感偶像。最近美国《新青年》杂志利用网络进行了调查，根据16000多名读者的投票结果，当选“本世纪最性感男人”的居然是年过七旬的老“007”--肖恩-康纳利。1998年在英国举行的一次民意调查中，六十八岁的肖恩和二十三岁的凯特-温斯莱特分别夺得“最性感男女演员”的称号。肖恩-康纳利，堪称演艺圈中的一大奇迹。
肖恩1930年8月5日出生于苏格兰首府爱丁堡的一个工人家庭，从小家庭生活就十分困难，靠父亲每周两英镑的收入和母亲给人家当女佣的微薄补贴度日。清贫的家境使得他13岁就辍学开始谋生，16岁入海军服役，但严重的胃溃疡却使他从军不到三年就被迫退伍，返回了故乡爱丁堡。由于没有学历，也不可能找到个理想的工作，他先后做过泥瓦匠、货车司机、棺材匠、私人保镖。1950年，他在工作之余，参加了健身俱乐部，练就了一身好体格，这为他日后扮演“007”打下了基础。同年，在伦敦举行“世界先生”选拔赛，身材高大，体质健壮的他赢取了环球先生(MrUniverse)的参赛资格，并被“南太平洋歌舞团”招聘为合唱队员，从此踏入演艺圈，在十几部电视片和影片中担任一些小角色。1958年在一部名为《另一时段，另一地点》(Another Time, Another Place)中，由于健美的体魄使他赢得了片中的一个重要角色。
1962年肖恩主演了“007”系列的第一集《诺博士》(Dr NO)，从此开创了不朽的“邦德”时代。这部影片改变了他的一生，只要一提起肖恩-康纳利，人们马上会联想到潇洒、机敏的英国间谍詹姆斯-邦德。第二年他又拍了一部邦德片《俄罗斯之恋》(From Russia With Love)，这是他所拍的七部邦德片中他自己最喜欢的一部。接着，他又拍了第三部“007”影片《金手指》(Gold finger)、第四部《晴天霹雳》，一部比一部卖座。到1965年，他已经成为英美两国最具票房号召力的明星之一。1967年后，肖恩便拒绝再演间谍，于是1969年的邦德片《为女王陛下秘密效劳》便改由澳大利亚籍的乔治-拉辛主演。这部影片完全失败了。于是制片人艾伯特-布罗克科利又说服肖恩再次扮演“007”，于1971年拍了《永恒的钻石》。邦德系列片打入了世界市场，但拍完这一部，肖恩坚决不再干了。从此，银幕上的“007”便改由罗杰-摩尔担任。12年后，1983年，另一个制片人杰克-施瓦茨曼也想拍一部“007”影片《永不说不》(Never say never again)，原来是请肖恩作顾问，但不久影片就到了非肖恩演不可的地步。于是，这一年两部邦德片同时上映：肖恩-康纳利的《永不说不》和罗杰-摩尔的《章鱼》。
间谍“007”使肖恩出了名，赢得了不计其数的影迷。凭着其英雄的气慨、绅士的风度、迷人的姿态吸引了千百万观众，成为世界级大明星。但是他并不喜欢这个人物，他说：“要是除去那些花里呼梢的东西，他不过是个平庸的英国警察罢了。在真实生活中我如果遇到他，一定不会喜欢他。他跟我根本不是一类人。”与此同时他扮演的其他角色并未引起应得的重视。于是肖恩决心罢演“邦德”转而尝试其他戏路。1965年，纽约导演吕美特请他拍《山岳》一片，给他打开了发挥演员才能的另一条道路，但在接下来的几篇其他的影片，都不太成功。其中包括1974年主演的《东方快车谋杀案》(Murder on the ORIENT Express)、1975年的《The wind and the lion》、1976年《罗宾与玛丽安》(Robin and Marian)。
时至80年代，60高龄的肖恩迎来了他演艺事业的第二秋。他接连拍摄了六七部**，并且每一部都很成功。1987年，他因在影片《铁面无私》》(The Untouchables)中扮演正直的老警官马龙而获得奥斯卡最佳男配角奖。片中肖恩-康纳利完全突破“007”的模式，其精湛的演技再次令人惊叹不已。后来，他又相继出演了一系列影片，并获得了一个又一个的成功。在《猎杀红十月号》(The hunt for Red October 1990)中他扮演了苏联潜艇指挥官；《俄罗斯之家》(The Russia house 1990)中和谒可亲、德高望重的老长者；《正义的事业》(1995)中坚持正义、公平的法律老教授；《第一骑士》(First knight 1995)中的英勇公正的亚瑟王；《绝地任务》(The rock 1996)中饰演一个挽救旧金山百万平民百姓于水火的英国老特务。在1999年浪漫惊险片《偷天陷阱》(Entrapment)中，肖恩转而饰演一名超级窃贼，与英籍女演员凯瑟琳-泽塔-琼斯演对手戏，影片获得了巨大成功。
在肖恩所拍的四、五十部影片，有不少是演配角。有人曾问他，以他这么一个国际明星，为什么会接受配角？他说：“我知道美国明星是不愿意演配角的，我真不明白为什么。如果我认为某件事有独创性，有价值，我就会很高兴去做，不会有什么顾虑。”正如这位“美髯公”在奥斯卡颁奖典礼上所说“我早在30年前就来到这里。忍耐乃美德。这个奖虽说是配角奖，但也是对我整个表演生涯的一种肯定与鼓励”也许正因为如此，肖恩从影四十年仍然保持艺术的青春。今年父亲节前夕，英国一个男性护肤品牌举办了一个“理想父亲”选举，由五百名英国男士投票选出他们心目中的最理想名人父亲，结果老牌“007”肖恩-康纳利成为英国男士的首选。这位“本世纪最性感男人”与“最理想的父亲”，还在今年7月5日被英国女王伊丽莎白二世授予爵士头衔，成为了颇具传奇色彩的“千年骑士”。
获奖记录：1987年以《铁面无私》一片获第六十届奥斯卡最佳男配角奖。
主要影片： 2003年 《特别绅士联盟》(The League of Extraordinary Gentlemen)
1999年 《偷天陷阱》（Entrapment）
1996年 《绝地任务》（The Rock）
1995年 《第一骑士》（First Knight）
1993年 《旭日追凶》（The Rising Sun）
1991年 《侠盗罗宾汉》（Robin Hood: Prince of Thieves）
1990年 《猎杀红色十月》（The Hunt For Red October）
1989年 《圣战奇兵》（Indiana Jones and the Last Crusade）
1987年 《铁面无私》（The Untouchables）
1986年 《玫瑰的名字》（The Name Of The Rose）
1983年 《永不说不》（Never say never again）
1979年 《火车大劫案》（The Great Train Robbery）
1976年 《罗宾与玛丽安》（Robin and Marian）
1974年 《东方快车谋杀案》（Murder On The Orient Express）
1964年 《金手指》（Goldfinger）
1963年 《俄罗斯之恋》（From Russia With Love）
1962年 《诺博士》（Dr NO）
我只想说这些星二代是复制粘贴了自己父母的优点吗，太让人羡慕嫉妒Hen了，55555。
在娱乐圈这个看脸的圈子，星二代长得好，对父母来说不仅仅是一种骄傲与自豪，有时候还会免去一些恶意的争论。
今天，就来说说，那些遗传了父母优异基因的星二代。她们个个长得古灵精怪，活泼又好看！
邱淑贞女儿——沈月
邱淑贞的女儿沈月被称为是最正的星二代，脸部线条虽然没有妈妈那么柔和，但是也是7,8分相似了。邱淑贞在生下女儿的时候，影迷们都在祈祷孩子要像妈妈，毕竟爸爸沈嘉伟并不是大帅哥。还好，十几年过去了，我们看到女儿沈月几乎复刻了妈妈的美貌。鹅蛋脸，杏圆眼，樱桃口再加上高挑的身材，实在是港圈难得美貌的星二代了。
钟丽缇女儿—张凯琳（考拉）
在钟丽缇近期晒出的照片中，张凯琳也成长为一个亭亭玉立的大姑娘，外貌比小时候更出众，不仅婴儿肥消失了还成为了典型的“**脸”，很多人表示“长大了的考拉像极了刚出道的钟丽缇”，据说她的镜头感非常强并且喜欢拍照，这也是钟丽缇经常发布有关张凯琳的照片的主要原因。
任达华女儿——任佳晴
任达华的女儿任佳晴这个颜值也太让人羡慕了，也是因为她有一个超模的妈妈呢，这身材怕是也要成为超模了。
贝鲁奇——女儿Deva
Deva的妈妈就是被誉为“地球球花”的贝鲁奇，但凡看过《西西里的美丽传说》，都很难忘记这张脸，
Deva大概是最会长的星二代了，简直完美还原贝鲁奇的美貌！除了美貌以外，今年17岁的Deva，举手投足间已经有了妈妈那种优雅勾人又带点淡漠的气质。所以说，女神贝鲁奇不仅人美，基因更是强大到无以复加，美貌+韵味全都遗传到位了。
Deva是属于命好到离谱的那款。有个美到炸裂的妈，遗传了美到炸裂的颜值不说，还遗传到了气质的韵味精髓。
凯特贝金赛尔和麦克辛的女儿小百合Lily
看到这两个明星心理有没有要炸的感觉，基因如此强大。
刘晓莉女儿——刘亦菲（这个里，妈妈不是明星哈，但是为啥放上来，因为我觉得刘妈妈的颜值太抗打了，我喜欢刘亦菲，我更喜欢刘亦菲她妈，好看太好看了）
刘亦菲妈妈曾经是武汉歌舞团的，后来好像就拍过一个**，严格意义上不算明星，但是真的很想膜一下。日渐沉迷于刘亦菲妈妈的颜值，那句话可以形容“温婉柔和，岁月静好”年龄60已了，但是这颜值和气质…
而刘亦菲完美继承了父母的优点，既有外交官父亲安少康的高雅气质，有遗传到了母亲的好皮相。
董璇女儿
董璇和高云翔的女儿长得很标致，和她的妈妈一样是标准的鹅蛋脸啊，这楚楚可怜的样子，简直和妈妈一模一样。
明星的颜值真不是盖的，星二代们才能够遗传到这些好基因，加上明星们都拥有独门保养配方，相信这些二代们会在未来出落得越发的好看。
对一个胖子来说，跑步无疑是最简单最方便的减肥方法。但是长时间跑步，很多人是没有办法长期坚持下来的。因为跑步，确实很枯燥，很无聊很累。
那么除了跑步之外还有哪些方法可以帮助你减肥呢？首先必须是少吃，俗话说得好，少吃多运动，想要减肥，除了运动以外，最关键的还是要管得住自己的嘴。
如果说生财之道是开源节流的话，那么减肥就是节源开流，减少身体每天的摄入，增加身体每天的消耗。
温水煮青蛙一样的长期坚持下去，身体就会慢慢的被掏空，
欢迎分享，转载请注明来源：浪漫分享网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
评论列表（0条）