投资健身房需要多少钱

开个健身会所需要投资多少钱其实，这个问题的答案是没有明确数额的，如果创业者想要开一家大型的健身会所，那投资资金就需要一百万左右，如果是要开一家小型的健身房，那预算大概在50万元左右。

开什么类型的健身会所需要根据自身的经济情况来决定，如果资金实力充足的话，投资一个大型健身房是最好不过的。

投资健身房运营成本预算从以下6个方面开始算：

健身房装修费、健身房房租、健身房器材成本、健身房人员薪资成本、健身房广告费成本、健身房国税地税水费电费电信费其它闲杂费用等。

这六个方面的支出也是比较笼统的，因为每个地区的消费水平、房租等不同，这需要自己根据当地情况去预估。一般健身房器材的价格都是全国统一的，但也要看所选择的建材放器材的档次，档次不同价格也不同。健身房器材的选购是根据健身房的面积来决定的，具体要根据健身房配置方案来分析。

现在的新风系统有指家居装修过程中给家里用来排气的新风系统。就我个人而言，我所接触到的新风系统一般装载在运动器械上，是指在运动过程中，只要按下风扇开关就可以有风从运动器械的出风口出来。最主要的目的是为了给剧烈运动的人们补充一定的氧气，但是与其说是补充氧气，不如说是补充空气，因为新风系统中产生氧气这一气体比较少，毕竟新风系统，它并不是医用医疗器械，在技术上，我个人认为相当于一个小风扇，给剧烈运动的人们带来类似于微风吹拂般的感受。

因为我之前工作所涉及内容是有关于运动器械那一块，因此我接触到的运动设备比如椭圆机、跑步机一类的运动器械，就会携带有新风系统设计。就我们内部成员来说，我们使用下来那个出风口排放气体的作用相对来说比较小，在剧烈运动的过程中，如果打开风扇开关，很难感受到气体变化。但是如果减小运动幅度，比较舒缓的去进行运动，那么还是可以感受到空气流动速度的变化。

其实运动器械有许多噱头，对于一些设计现在逐步完善，一般来说我认为有无新风系统设计并不是运动设备的必要条件，但是有的话会更好，因为新风系统设计一听起来就显得非常高大上，至少在排面上过得去，有的话说明该运动设备细节考虑比较到位，当然价格也会相对来说昂贵一些。但是倘若没有对运动，也不会造成多大影响。

我用过的运动器械相对来说是比较多的，万元以上的运动设备跟千元运动设备最主要的区别在于其制造材质，商用材质的运动设备使用起来会更加顺畅。具备新风系统只是让设备全面一些，对运动不会产生太大影响。

你好，我是一名健身教练。现在回答下你的问题。

膝盖影响从大到校排序为：

通常情况下是：跑步＞椭圆仪＞自行车 

但有一些特殊情况需要考虑，比如椭圆仪阻尼加载过高或长时间使用大传动比骑行、爬坡时传动比过大而每分钟踏频少于于60转的话，都会对膝盖造成损伤。

减脂效果从高到低排序为：

跑步＞椭圆仪＞自行车 理论上单位时间内肌肉群参与数量越多，减脂效果就越好。

椭圆机属于有氧运动，有氧运动是可以减脂肪的，建议使用椭圆机时不要将阻力调整到太大，如果阻力太大蹬都蹬不下去，那么还不如去做腿举直接去练肌肉呢。

所以我的建议是，将阻力调整到一个不是很费力的程度，每天可以做20分钟到40分钟的椭圆机运动，同时在运动完之后一定要配合腿部的拉伸动作，否则腿部充血你会觉得那是肌肉变大了。

现在将拉伸动作贴出来

运动时一定要循序渐进，注意安全。

请采纳，谢谢。