关于沉与浮的幼儿中班教案优秀8篇

关于沉与浮的幼儿中班教案优秀8篇,第1张

关于沉与浮的幼儿中班教案篇1

活动目标:

1、了解自己在身体以及学习和生活能力方面的变化,理解成长的初浅的含义。

2、能积极的运用观察、比较等方法参与活动。

3、激发期盼长大愿意学习更多本领的情感。

活动准备:ppt,幼儿小时候的照片、婴儿以及2-3岁宝宝的生活录像。

幼儿小时候穿过的衣物、一张大的纸娃娃、一支红色记号笔、排序卡和小。

活动过程:

一、开始部分:导入。出示幼儿小时候照片,激发兴趣。教师播放ppt,里面有较容易辨别的典型幼儿小时候的照片。教师:今天老师带来了几张照片,我们一起来看一看他们是谁

二、基本部分:

1、加深难度,播放几张比较难认的照片请大家辨认。教师:接下去还有几张,我们来看看是谁"这些认不出来了吧,原来,我们小时候的样子和现在的样子会不一样,因为我们在慢慢长大。

2、幼儿相互观赏照片。教师:我们小朋友都带来了自己小时候的照片,请你和你的朋友交换着看一看。

3、我们的身体在长大。提供实物,幼儿观察,操作,发现身体在长大。教师:我们现在的样子和小时候的样子不一样了,是哪里不一样了呢我们来找一找。桌上有一些我们小时候用过的东西,你可以用这些东西来比一比,试一试,看我们到底哪些地方与小时候不一样了

4、幼儿操作完,谈谈自己的发现。教师在大纸娃娃上进行记录。教师:"你和小时候有哪些地方不一样呢""怎么不一样呢"教师根据幼儿的回答在纸质娃娃的身上做记号。请个别幼儿用小衣小鞋来示范,以增加活动的趣味性。

5、我的本领在变大。播放婴儿录像。提问:这是一个才几个月大的小宝宝,她在干什么""为什么用奶瓶""为什么要妈妈抱"小结:原来宝宝还小,他什么都不会。

6、幼儿知道自己还会长大,学到更多的本领。教师:你们还会长大吗长大了会怎么样

三、结束部分:集体操作活动。幼儿将幼儿用书上的成长按顺序进行排队。老师还为你们准备了"我长大了"的排序卡,我们从小宝宝长到现在这么大的过程是怎样的呢请你先摆一摆,然后撕掉背面的双面胶,贴到相应的格子里。贴完后,可以请客人老师看一看对不对。

活动延伸:布置"我长大了"心里角,鼓励幼儿展示自己的剪纸、绘画等作品。

关于沉与浮的幼儿中班教案篇2

活动目标

理解儿歌内容,诵读儿歌。

敢于表达,善于倾听。

懂得健康饮食的好习惯,做个健康的好宝宝。

大胆地参与讨论,清楚地表达自己的观点与想法,发展求异思维。

理解儿歌内容,丰富相关词汇。

活动重难点

幼儿能了解健康饮食、健康的生活习惯,知道怎样才更有助于身体健康。

改正不良生活习惯,饮食习惯,努力不挑食,爱运动等好习惯。

活动准备

儿歌《健康好宝宝》幼儿用书,磁带,故事《强强生病了》

活动过程

一、故事导入,引发兴趣

强强从来不吃青菜,但是特别特别爱吃肉,每次妈妈夹给他的青菜都会被强强从碗里挑出来扔掉,他总说“妈妈,我不爱吃青菜,吃了青菜我会吐出来的……”妈妈也拿强强没办法,可是一天,强强生病了,到医院一检查,医生说都是因为强强不吃青菜才病倒的。

师:强强为什么会生病呀?

幼:他只吃肉,不吃青菜

师:可是后来他的病好了,身体越来越棒啦!到底发生了什么事呢?有哪个小朋友听到了故事里强强发生了什么事情?请小朋友举手告诉老师!其他小朋友要安静的听哦!

教师总结:故事中的强强能够引起小朋友们的共鸣,引发思考,自然而然过度到接下来的儿歌教育。

二、听诵儿歌,共同探讨

①听儿歌

幼儿听儿歌,回答教师提出的问题“怎样能做一个健康的好宝宝?”

幼:不挑食、运动(大体说出儿歌内容)可以适当补充内容,引导幼儿如何做一个健康的好宝宝!

②诵读儿歌

首先是分句跟读儿歌,接着上下句接力可用游戏的方式帮助幼儿记忆儿歌内容,反复练习,幼儿便很快能够记住儿歌内容,最后是幼儿集体诵读

三、畅谈健康,践行生活

师:宝贝们,我们都要做一个健康的好宝宝,那我们可以为自己的健康做哪些努力呢?

幼:我不挑食啦!以后我会吃蘑菇;我以后要跟小朋友一起锻炼身体……让小朋友畅所欲言。

师:老师相信宝贝们都能做的很好,那么从今天开始,我们一起努力吧!

关于沉与浮的幼儿中班教案篇3

[设计意图] 日常生活中我们会用到许多标志,这些标志与我们的生活、安全息息相关,我们选择了几种与幼儿生活密切相关的标志,结合幼儿的生活经验,让幼儿认识并了解他们。

[活动目标] 1、鼓励幼儿在生活中做一个善于观察的有心人。

2、进一步培养幼儿的语言表达能力、观察能力、思维想象力和分析能力。

3、帮助幼儿认识生活中的一些常见标志,懂得基本的安全知识,提高自我保护能力。

[活动准备] 1、请家长协助带孩子在生活中观察常见的安全标志。

2、各种标志、若干。

3、布置好的“安全标志展览”

4、音乐磁带。

[活动过程] 一、教师组织幼儿在音乐声中进入活动室,并参观布置好的“安全标志展览”幼儿边看边说说自己认识哪些标志,它们有什么意义。(评析:幼儿在音乐声中进入活动,会有一个轻松愉快的开始,为活动打好铺垫。参观展,能给幼儿一个整体的印象,他们在看看说说的过程中,会互相学习,这也体现了纲要中提到的“注重幼儿间的相互作用”)

二、请幼儿讲讲自己知道的安全标志有哪些,丰富幼儿的认识。

师:你刚才看见了哪些标志?

幼:注意安全标志、防火标志、公用电话标志。

师:它们是什么颜色?

幼:有红的、有黑的、有蓝的。

师:它们各表示什么意思?

幼:安全标志表示应注意安全,防火标志让我们注意防火。

师:你以前还见过那些标志?

幼:我见过公共厕所的标志,我见过防电的标志。

(评析:幼儿看了展览后,再说出见过的标志,这样既丰富了幼儿的生活经验,又锻炼了幼儿的语言表达能力。)

三、引导幼儿认识几种主要安全标志。

1、出示饮用水的标志,师:小朋友们看,这张标志上有什么?

幼:是水杯。

师:那你猜一下是什么意思。

幼:是不是喝水的意思?

师:你们真棒,一下就猜出来了,这个标志的意思是“饮用水”。贴有这个标志的水是能喝的水。

2、 出示当心烫伤的标志,引导幼儿观察,师:这张标志上有什么?

幼:有一只手,还有一个冒热气的东西。

师:那你猜一下是什么意思。

幼:是不是表示这个东西很热;

幼:会烫伤吧!

师:又猜对了,这个标志是小心烫伤的意思。家里的锅、暖瓶都有可能烫伤小朋友,回家可以贴上这个标志。

3、 出示小心楼梯的标志,师:这幅图上有什么?

幼:一个人,还有一个台阶。

师:这个人在干什么?

幼:他想上台阶。

师:他上去了吗?

幼:好像是要摔倒。

师:这个标志的意思是“当心楼梯”,上下楼要注意安全。

4、 师:你们真厉害,都能猜出来,还有最后一张,瞧,这上边是什么?

幼:一个箭头。

幼:像是闪电。

师:这是一个拐弯的箭头,它表示当心触电。贴幼这个标志的地方,我们不能用手摸,更不能在这里玩,我们要远离这个地方。

(评析:教师边出示,边引导幼儿观察,让幼儿自己去发现上标志表示的意思,发展了幼儿的想象力、思维能力。)

四、认标志、贴标志竞赛,加深幼儿的印象。

1、教师出示各种常见标志,幼儿抢答,答对的幼儿得到一颗小星。比一比谁得的星最多。

2、出示各种场所图,如:电话亭、公厕、电源插座、锅炉等。让幼儿为其贴上相应的标志。比一比谁贴得又对又快。(评析:竞赛的形式能调动幼儿的积极性,让幼儿能体验到成功的喜悦。)

五、活动延伸。

组织幼儿在班内相应的地方贴上标志,如在饮水机上贴“饮用水”,在电视机旁贴“当心触电”,在暖气片上贴“当心烫伤”,在楼梯口贴“小心楼梯”。(评析:活动延伸的进行,既加深了幼儿对标志的认识,又在活动室的危险隐患处贴上了醒目的标志,时刻提醒幼儿注意安全)。

关于沉与浮的幼儿中班教案篇4

[案例3] 早上区域活动,苗苗在美工区画的汽车和别人的都不一样,他的汽车身上(汽车的侧面)有个大圆圈,这是什么呀?苗苗告诉大家,这是汽车的备用胎,如果汽车半路车胎爆了,又没有修理店,就可以装上备用胎。可有的小朋友指出,他看到备用胎不是放在这的,是挂在汽车后面的。汽车的备用胎到底放在哪呢?是不是每个车子都有备用胎呢?大家一下对备用胎产生了浓厚的兴趣。[突发的事件,超出了教师原先的设想]于是,老师改变了预先的计划,临时带着孩子们到了马路上,观察汽车的备用胎。[教师接受了孩子的反应,接受了未知]孩子们盯着每一辆来往的车子,看他们是否有备用胎,又在哪里?有的孩子还趴在地上看,车子下面是否有备用胎?回来后,孩子们告诉老师:吉普车的备用胎是挂在车后面的;公共汽车的备用胎是藏在车身下面的;有的小汽车的备用胎是放在行李箱里的;路边一位司机叔叔是从车厢的地毯下面取出备用胎的……[孩子的探索弥补了教师假设的不足] 经过一段时间的观察和收集资料,孩子们进行了一次汽车备用胎设计展览,各自为自己的汽车设计备用胎。有的用一片雪花片代表备用胎,有的用一个瓶盖,有的则用一块圆形的积木,还有的孩子为自己的双层车准备了两个备用胎,因为双层车的轮子多…… 教师对于教学所提出的假设是根据自己的知识经验和对幼儿原有水平的认识而提出的。但是教师的知识经验与幼儿的知识经验的差异性、幼

关于沉与浮的幼儿中班教案篇5

活动目标:

1、能与小伙伴一起协商,并步调一致地做游戏。

2、感受与同伴游戏的乐趣。

活动准备:

1、律动音乐

2、1-10数字卡两套、教具大鞋、皮球

活动过程:

一、导入课题:小朋友你们知道今年的全运会在哪里举行吗运动会上都有哪些运动项目引起幼儿学习兴趣。

二、基本部分:

1、教师带领幼儿做活动前的准备,放音乐,做律动操。

2、幼儿自由分组:有20名幼儿参加游戏比赛,其中每10人一队,共分两队;提问:小朋友数学10是双数还是单数10是双数所以每个小朋友都能找到朋友。幼儿自由选择位置,按顺序排好队,教师给两队运动员编号。

3、游戏规则:每队中每两名队员为一小组参加游戏,两名幼儿先穿上大鞋子,走到目的地,然后脱掉大鞋,从球筐中取球,两人背对背将球运到另一个球筐中,再拍第二组小朋友的手,游戏继续进行,每队完成游戏,教师记下时间,用时间最少的一队胜利。

游戏中教师不断提醒幼儿一定要注意安全。

4、颁发奖牌。为了鼓励幼儿,给胜利的一队颁发奖牌,让他们充分感受运动员在领奖时的心情。鼓励另一队幼儿不要灰心,争取下一次的胜利。

5、教师小结:这个游戏需要我们两个小朋友之间互相帮助,相互合作,步调一致,才能完成任务。在我们日常生活中,很多事情也需要我们小朋友之间互相团结,互相帮助。

三、活动结束:比赛到些结束,请运动员回活动室体育。

四、活动延伸:带幼儿回教室后书写数字1-10,在田字格中正确书写,教师

关于沉与浮的幼儿中班教案篇6

准备材料:米口袋提圈lo个、宽松紧带20根、彩色卡纸。

制作方法:

取2个米袋提圈,将2根宽松紧带连接米袋提圈,形成一个拉力器

游戏方法:

1.健康活动:

(1)儿童自由用双臂使用拉力器,进行扩胸活动。

(2)将提圈拉力器一头固定在活动场地的柱子上,进行单臂射箭活动,或一脚踩住拉力器一端,一手使劲往肩上拉,练习单臂肌肉。

(3)两人一组玩开火车的游戏。

(4)将拉力器横放于地面,充当小河等障碍物,进行单腿或双腿跳的练习。

2思维训练活动:

(1)将各色提圈拉力器悬空挂成一排。

(2)幼儿蹦跳触物,并根据相应色彩模仿动物的声音或动植物的形态。如触摸到黑和白的挂饰,可模仿奶牛一边叫一边走回来,或模仿斑马哒哒地跑回来;如果触摸到绿色的提圈挂饰,可模仿柳枝飘回来;如果触摸到红色的提圈挂饰,可模仿花朵,唱着红花的歌走回来……

3.建构活动:作为马路的隔离带或围合动物园的成品材料使用。

关于沉与浮的幼儿中班教案篇7

活动目标

1、提高幼儿的竞争能力,促进幼儿动作的灵活性和协调性。

2、体会集体合作游戏的快乐。

3、与同伴合作进行的搭建游戏。

4、培养幼儿的创新思维和的大胆尝试的精神。

重点难点

重点:幼儿活动中的灵活性和协调性的培养锻炼。

难点:幼儿对活动参与的积极性以及个别幼儿协调性的培养。

活动准备

四个小凳子、五张卡片、磁带、录音机

活动过程

1、开始:

老师:我们现在一起做个游戏好吗?游戏的名字“抢凳子”

2、游戏规则:

五位小朋友一组,每人张卡片,活动室中间放四个小凳子,老师说开始童幼一起打节或放音乐五位幼儿要按节开始走,再说停的时候抢到自己的位置。如果抢不到主要被淘汰出局领读手中的卡片或说一句爱老师的句子。游戏继续执行,每组玩三边

3、活动结束。

教学反思

1、中班幼儿是幼儿身心发展的重要时期。有他特有的年龄特点:有意性行为开始发展;学习控制自己的情绪;在活动中学会交往;动作发展更加完善,体力明显增强。这些表明这一时期的幼儿更需要教师对他们进行引导。

2对活动过程的反思:

⑴对幼儿发展的反思,幼儿在活动中大部分能主动参与进来,个别甚至能主动协助老师完成活动;有些幼儿在活动能自主创造一些动作,使得整个活动能很好的开展下去;幼儿的身体灵活性和协调性得到了锻炼;一些平时不合群的幼儿也能参与进活动中,孤僻的行为有所改观。

⑵对教师专业发展的反思,由于他们入园我就是班主任,所以对班上幼儿的情况比较了解,对他们的经验水平、学习特点和个性特征都有一个比较全盘的掌握。也因此能把握教育内容的核心价值及其发展线索,能以自己最小的支持,促进幼儿最大限度的发展。

⑶对师幼互动的反思,在活动中个别幼儿对老师的指令理解不清时,我亲自到其身边进行解释和示范,对个别不能达到要求的幼儿降低对其的要求。大部分幼儿都能配合老师的指令进行活动,因此活动也得以顺利开展。

3对活动效果的评析。整个活动幼儿的参与度较高,但是对一些发展较快的幼儿来说,活动相对交简单,因此出现了个别幼儿的热情持久度不高的现象,在今后的活动设计中应充分考虑到这一方面,以使得所有的幼儿都能积极主动的参与到活动中来。

4如果让我重新上这节课,我会更加细致的考虑活动的各个环节,在基本活动的过程中适时的提高一些活动的要求,让发展较快的幼儿能全程投入到活动中来,比如:让他们来发号指令,指挥幼儿的活动节奏等。

设计背景

中班幼儿在各方面都有一定的发展,但他们的动作协调性以及灵活性都还需要加强锻炼。本班个别幼儿在平时的活动中不合群,性格比较孤僻。为了锻炼幼儿的动作灵活性和协调性,引导离群幼儿参与到活动中来设计了本次活动。

关于沉与浮的幼儿中班教案篇8

活动目标:

1知道几种特殊的电话号码及其作用。

2了解使用这些特殊的电话号码的具体情况。

3具备初步的自救意识。

活动重点:

知道几种特殊的电话号码及其作用。

活动难点:

具体使用这些特殊的电话号码。

活动准备:

1写有"110""119""120" "114"等电话号码的。

2有警察和警车、医生和护士车、消防队员与消防车的、电话或手机一部。

活动过程:

一.导入

师:小朋友,你知道自己家的电话号码是多少吗?我们用这部手机打给爸爸妈妈。(出示电话)

师:有一些特殊的电话号码是很有用的,你们知道有哪些?

二.让幼儿认识几种特殊的电话号码,知道它们的用途。

师:小朋友,你们看看这是什么号码,它与我们家的电话号码有什么不一样,在什么情况下需要使用这个电话号码呢?它对我们的生活有什么样的帮助呢?打了这个电话,什么车子会出现,谁又会出现?他们会怎么做(出示110)依次出示"120""119"等电话号码。

三:游戏"怎么办""做什么"

师:现在我们来做一个游戏,看看说得好,这儿有一,我们看看上发生了什么事,我们可以打什么电话帮助他们解决问题呢?谁出现了?

活动结束:

师小结:今天小朋友们的表现都很不错,在游戏时候,你们的善于思考了问题,而且记住了一些特殊的电话号码。

一、自制教具特点及用途:

“小彩笔大变身”系列玩教具适合 3-6岁年龄段幼儿,孩子可以利用。它进行多方面的探索和创造,激发了他们对事物积极探究的兴趣,锻炼了孩子动手动脑解决问题的能力。主要用于幼儿教学和区域活动中。

1 五彩套圈:幼儿通过眼官比较大小,认识颜色,并将套圈从大到小或从小到大排成一列;还可以将套圈按照大小从里到外套在一起,进行娱乐游戏。在教学中,可以让幼儿比较圆的大小,认识圆柱体的滚动特性。

2 不倒娃:幼儿通过实践操作感知平衡的原理,并且可以比较物体的轻重,通过点数感知数量的多少,通过直观感知高矮,并且可以进行角色表演,认识各种动物的习性特征。

3 彩色围墙:幼儿通过动手动脑,将彩色链条围成各种图案和形状,并拼成自己喜欢的迷宫。通过点数还可以比较多少,将其拉直,可以比较长短。

4 快乐嘻刷刷:用视觉感知数的大小多少、认识数的守恒定律,通过点数进行排序,认识数字1-10和物体的粗细,通过动手刷、拓印创造许多美丽的图画。

5 赛棋:通过掷色子可以比大小,训练计算能力。按颜色的不同自创规律进行排序分类

6 步步高:幼儿通过直观感知物体的高矮,通过点数比较数的多少,并将其从低到高(高到低)或少到多(多到少)进行排序。

7 图形训练营:通过直观认识多种图形和各种颜色,幼儿自创拼摆想要的图案,充分发挥想像力和创造力。通过点数比较多少。

8 拼图:通过拼摆七巧板、动物卡片、各种图形和笔管图案,充分发展幼儿的逻辑思维能力和锻炼幼儿的耐力。

9 连连看:彩色托盘让幼儿认识各种颜色,通过颜色将印章排序或拼成各种图形。通过拓印的图案与其相匹配的印章一一对应,培养幼儿的耐力和细心。

10 好朋友:通过对比寻找相同和不同,通过直观认识印章图案,选择与其对应的若干,并进行点数和比较多少。

11 跳跳棋:按照颜色的不同进行分类排序,还可以比较个体的大小,通过点数复习1-10以内的数。跳跳棋既让幼儿进行了娱乐活动又使幼儿有了初步的比赛意识,懂得如何遵守规则。

12 智慧盒:通过分解组合式,复习了10以内的分解与组合,通过加减式复习了10以内的加减。通过数字、点子卡、各种符号的连接既比较了大小又锻炼了幼儿的点数能力。通过图案的不同进行分类、排序并点数。

13 跨栏:可将跨栏进行分解形成由低到高的顺序进行跳跃,锻炼幼儿的跳跃能力和胆量,既可以在体育课上应用,也可以在课间活动中运用。

14 拉力器:由于辅助材料的不同将拉力器分为单人双人、不同力道的运动器械,可进行比赛和体育课中运用。

15 跳房子:通过游戏可以培养幼儿对身体的控制能力和提高幼儿的跳跃能力并懂得遵守游戏规则,培养幼儿的团结协作能力。

16 平面几何图形和立体可变图形:可在计算教学中应用,也可在区域活动中应用。幼儿可以直观的感觉图形的特点,可以形象的点数各种立体图形的边数,可以培养幼儿的空间感。

二、制作材料:废旧彩笔

三、制作方法:

1五彩套圈:将废旧彩笔芯用透明胶带固定成排,再围成大小不同的圈,在边缘用不同颜色的及时贴镶嵌

2 不倒娃:将铁丝捏成“M”型,两边是中间的三倍长。将中间的立足点捏尖。在尖上部贴上动物卡片。垂下的两端顶点弯成钩状可挂砝码。(将废旧彩笔帽钻眼、穿线,穿出不同数量的砝码,挂在两端钩上)最后,将废旧彩笔杆插出不同高度的支架,固定在牙膏盒上。彩笔管顶端用透明胶带封口成一平面,将不倒娃放在支架上,可任意移动、交换。

3 彩色围墙:将废旧彩笔帽扎孔用铁丝串起,长短不同的一链。在链的两顶端留有套和钩,可随意钩串在一起,变换不同的形状,拼成各种迷宫和图案。

4 快乐嘻刷刷:将废旧彩笔芯用水浸泡,将颜色泡出、晒干,按照数量的不同排成一排或扎成一捆,用透明胶固定,用彩色及时贴进行装饰,贴上1—10的数字,进行排序,点数、拓印。

5 赛棋:将废旧彩笔盒两侧贴上棋盘,废旧彩笔帽做棋子,色子放在盒内。

6 步步高:将废旧彩笔芯用水浸泡,颜色泡出、晒干,用透明胶连接成长短不一的圆柱形上面贴上1-10数量不等的条状彩色及时贴,按照从低到高(从少到多)的顺序进行排列。

7 图形训练营:将废旧彩笔笔头用水浸泡,颜色泡出、晒干,用彩色及时贴将各个笔头连接固定成各种图形,用透明胶将笔头与及时贴粘牢,随意进行图形拼摆。

8 拼图:将废旧彩笔管上的塑料贴纸剪成三段,套在管上,幼儿取下后拼回原图,另一侧彩笔盒盖上用卡片做出七巧板、拼图图形。

9 连连看:将废旧彩笔尾盖用透明胶固定成正方形和菱形两种形状,将废旧彩笔尾盖印章放在其中的一种图形上。

10 好朋友:将废旧彩笔印章取下后随意组合,三个一组(两个一组),用透明胶固定,印出若干不同的图案卡片,幼儿进行一一对应的配对活动。

11 跳跳棋:用废旧彩笔尾盖做棋,用白纸画出棋盘贴在彩笔盒内。一面是跳棋棋盘,另一面是区分颜色的棋盘。

12 智慧盒:将废旧彩笔尾盖内部用泡沫添平,一面贴上数字、不同数量的点、各种符号,一面贴上图案,在彩笔盒一面的盖内画出分解组合式和加减式,另一面的盖内画出区分图案的棋盘。

13 跨栏:将废旧彩笔管主逐一拼插成栏的形状,接头部位用透明胶固定,中间部分可以任意增加或减少笔管的数量,使其变长变短变高变矮。

14 拉力器:将废旧彩笔管用松紧带或皮筋逐一连接成排,形成力道不同拉力器的形状。

15:跳房子:将废旧彩笔管逐一拼插成跳房子的形状,接头部位用透明胶固定,中间部分可以任意增加或减少笔管的数量。

16 平面几何图形和立体可变图形:将废旧彩笔管拼插成平面几何图形,中间部分可以任意增加或减少笔管的数量,用透明胶带固定接头部分;用铁丝将各个笔管连接,拼插成立体可变图形。

四、使用方法说明:

1 五彩套圈:将套圈从大到小或从小到大排成一列;还可以将套圈按照大小从里到外套在一起,进行娱乐游戏。在教学中,可以让幼儿比较圆的大小,认识圆柱体的滚动特性。

2不倒娃:幼儿可将其放在手指上或任意小平面的物体上。感知平衡的原理,并且可以比较物体的轻重,通过点数感知数量的多少,通过直观感知高矮,并且可以进行角色表演,认识各种动物的习性特征。

3彩色围墙:幼儿可随意将彩链钩串在一起,变换不同的形状,拼成各种迷宫和图案或比较长短。

4快乐嘻刷刷:幼儿可以按数字大小排序,可以按照多少粗细排序。还可用于刷色和拓印,还可用于吸水游戏。

5赛棋:按一定规律排序,两幼儿各掷一次色子,并将点数相加或相减(事先约定好,还可以比较点子的大小),算的又对又快者向棋盘里放一棋子,最后以棋子多为胜。

6 步步高:幼儿按照从低到高(从少到多)的顺序进行排列。

7图形训练营:认识多种图形和各种颜色,幼儿自创拼摆想要的图案,充分发挥想像力和创造力。通过点数比较多少。

8拼图:幼儿可拼、拼图形、拼七巧板,还可拼立体笔管图案,还可以比较高低并排序。

9连连看:幼儿可将彩色印章按照不同颜色拼成各种图形,还可以按照颜色的不同分类排序,还可以根据图案选择对应的印章。

10 好朋友:幼儿选择自己喜欢的三色或两色印章,找出与其相匹配的卡片并排列整齐,数出数量比较多少。还可以进行拓印画。

11跳跳棋:幼儿将棋子在棋盘开始部分摆好,开始游戏,棋子可隔一跳、隔两跳……(幼儿自定)先到者为胜。还可将按不同颜色分类摆放,先摆好者为胜。

12 智慧盒:幼儿可在分解组合式和加减式上进行分解组合和加减运算还可以用大小符号比较多少大小,可以根据数字大小点数多少进行排序,还可以按图案的不同进行排序或摆拼。

13跨栏:将跨栏变化成不同的高度,让幼儿由低到高进行跨越。

14拉力器:根据材料的不同,拉力器的力道也不同,幼儿可以自己感受拉力器不同的力道,还可以两人合作。

15跳房子:跳房子的拼插笔管可以增加或减少使其变成大小不同的格子,可单人跳、双人跳或多人跳。

16平面几何图形和立体可变图形:可在教学中应用,让幼儿认识立体图形和平面图形,还可以直观的点数立体图形的边数,培养幼儿的空间感。

一、适度的热身方式、科学的健身计划是安全健身的保证

二、发达健硕的胸肌,厚实宽厚的背肌

训练凳举杠铃

斜上哑铃推举

仰卧哑铃飞鸟

哑铃划船

俯卧哑铃飞鸟

坐地拉绳

坐姿举杠铃

坐姿拉力器夹胸

坐姿哑铃飞鸟

正握引体向上

拉力器颈前下拉

站姿拉力器夹胸

哑铃耸肩 坐姿推胸

三、强壮有力的臂膀

EZ杠铃弯举

坐姿哑铃弯举

背后曲伸

举哑铃三头肌后弯

卧姿三头屈伸

拉力器下压

俯身臂屈伸

手腕弯举杠铃

斜板臂弯举

拉力器肱二头肌弯举

平板臂屈伸

俯卧位哑铃臂屈伸

四、打造傲人的六块腹肌

仰卧踢腿

仰卧膝盖盖胸

完全仰卧起坐

罗马椅挺身

对象卷腹

健身球仰卧支撑

杠铃伏地挺身

罗马椅侧倾

垂悬举腿

五、结实有型的臀、刚劲有力的腿

杠玲屈蹲

史密斯机杠铃深蹲

拉力器直腿内收拉

俯立挺身

臀腿抬举

靠臂蹲

单脚蹲坐

坐姿腿屈伸

马步哑铃蹲

仰卧小腿屈伸

史密斯机负重提踵

立姿单腿哑铃提踵

俯卧小腿屈伸

扩展资料:

器械健身——用最适合的器械,进行最强效、最专业、最科学的训练,实现肌肉健美冲刺,雕刻完美肌肉线条,练就充满阳则的健美身躯。

针对你最想雕塑的部位,制定最完美最实用的动作组合——臂肌/胸肌/背肌/臀肌/腹肌/腿肌! 针对你所要达到的锻炼目标,提供最科学最功效卓著的训练方案! 肌耐力训练方案/肌张力训练方案/肌肉质量训练方案/爆发力训练方案/心肺耐力训练方案/减重训练方。

找对最适合自己的健身器械—— 有氧器械:跑步机/台阶机/健身单车/划船机; 重量器械:杠铃/哑铃/拉力器/拉绳/拉力器/罗马椅/健身球/史密斯机。

 掌握数十种健身器械的用途和科学操作方法—— 运动的要领/频率/次数/组数/时间/强度/功效。

 健美先生的私人配餐秘笈—— 科学合理营养搭配,10周快速减脂、增肌饮食方案。必须准备的运动行头—— 舒适的运动服/运动鞋、袜/小配件。

---器械健身指南

欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网

原文地址:https://hunlipic.com/meirong/11292068.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-11-27
下一篇2023-11-27

发表评论

登录后才能评论

评论列表(0条)

    保存