弹簧拉力器的锻炼方法有哪些

　　很多女性平时在家可以使用小型健身器材健身，使用也很方便，拉力器是很好的选择。那么大家知道弹簧拉力器平常应该如何使用吗跟着我一起来看看吧。

　　弹簧拉力器的锻炼方法

正位拉

双臂前伸，肘稍微显弧度，高度别超过双眼，将拉力器向两边拉伸，身体前后移动幅度别太大，防止借力，如不行，宁减少弹簧，确保动作到位。

　　上位拉

动作如前，只是高度在头顶前上方，又往两边拉的感觉，主练上胸，弹簧可适当比正位增加。

单手提拉

双脚平行站立，把弹簧一端踩在右脚下，握紧弹簧另一端，保持上臂不动，用力往上收起小臂，反复上下伸展。

后卫拉

双脚平行查立，分开两腿，两手持拉力器于背后分别往两边拉，反复多次，这个动作主练肩。

后位交错拉

双脚平行站立，分开两腿，两手持拉力器在背后分别往上下方向拉，到极限后平缓放松，反复多次。

拉力器使用注意事项

1、使用拉力器时，不要佩带锋利和贵重物品，以免影响锻炼，造成损伤或不必要的损失。

2、在使用钢丝弹簧拉力器前，要检查一下钢丝弹簧的钩子结构和安装是否牢固，以免滑脱，发生伤害事故。

3、钢丝弹簧拉力器不可牵拉得过长，否则会使钢丝弹簧失去弹性。

4、存放已久的钢丝弹簧，如已生锈，不宜再用，以免在拉抻过程中发生断裂。

5、使用钢丝弹簧拉力器前，拉力器的一端要牢牢地固定在其它物体上，防止滑脱或突然反弹回来造成伤害事故。

6、使用钢丝弹簧拉力器时，要穿长袖运动服和运动长裤，钢丝拉力器不要紧贴身体，防止在钢丝弹簧拉抻后收缩还原时夹伤面板和毛发。

7、使用钢丝弹簧拉力器时，每条钢丝弹簧务必要钩在大环上，用手握住手柄牵拉。不要握住几个大环牵拉，以防力量过于集中在钢丝弹簧圈上，把钢丝弹簧拉坏。

8、使用拉力器需要我们注意安全，当动作完成后，一定要用肌肉的力量控制住弹簧，不要一下子松开，要缓慢还原，这既能避免弹簧钢丝拉绳发生碰撞和叠结现象，又充分发挥拉力器“退让性”锻炼的独特优点，使肌肉得到最大限度的 ，从而收到最佳的锻炼效果。

女性常用的健身器材

1、跑步机

在众多健身器材中，跑步机是最常见的，可以说是每一家健身房，或者每一个热爱健身的朋友都会有的健身器材，但是往往很多人会忽视其使用注意事项。跑步机主要发展人体髋关节和腰部肌肉群的力量，增强人的心肺功能和协调能力，对舒缓压力也有明显的效果。

在使用跑步机的使用，健身者双脚分开，站在左右踏板上，双手握住横杠，双腿前后交叉自然摆动。使用时必须双手握横杠，防止摔下;双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。儿童使用该器械时，必须有成年人保护。非使用者不要站在器械前后，避免被器械碰伤。

2、仰卧起坐板

仰卧起坐板具有很高的锻炼价值，它能成长腰腹肌肉力量，削减或消除腰腹部多余的脂肪和赘肉，利用仰卧板健身器材做仰卧起坐、仰卧举腿、违翘等健身练习，不仅能对男性的“啤酒肚”有所帮助，而且能改善改善女性腰腹肌肉松弛下坠的问题，从而能达到塑造女性杰出,柔美的形态和身形。

3、哑铃

在小型健身器材中，哑铃时最受欢迎的，因为哑铃是一种非常简单且经济实惠的健身器械，使用方便，不占地方。练习哑铃，不受场地限制，而且简单好学。通过哑铃练习，你可以获得一双健美而结实的手臂，更可以避免四肢无力、肩膀酸疼、关节疼痛等职业病。坚持长期的哑铃锻炼，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力。经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌肉。

4、腰背 器

腰部 器也是健身房的宠儿之一，这健身器材不仅锻炼腰、背部肌肉，而且对缓解腰、背部疲劳有非常显著的效果，对于长期坐在办公室的人来说这最好不过了。在使用腰背 器的时候腰部应该紧靠 柱，双手握扶手，上下拉动 柱;双腿呈马步，背靠 柱，双手握扶手，身体左右运动。但有的人会贪求快，所以双手运动的频率会很快，其实这是非常危险的，不仅达不到健身的效果而且还会有烧伤的危险。切记手臂运动速度不要太快，站立 时，双手应握紧扶手。

5、扭腰器

扭腰器在健身房中算是消耗能量较少的一种健身器材，扭腰器主要锻炼腰、髋部，增强腰部的灵活性和柔韧性。健身者只需要双手握扶手，站稳后向左、右转动，即可达到健身锻炼的效果。虽然扭腰器的使用方法相较于其他健身器材来说简单，但是不正确使用的话还是会造成腰部扭伤的危险。所以在使用扭腰器的使用速度不要太快，双手不要脱开扶手把，以免摔下。 看过的人还会看：

利用废物自制器械  让户外活动充满生机 。随着社会经济的发展，生活中各种废弃物越来越多，可根据废弃物的特性，对它们进行“量材录用”，灵活的进行加工、改造，制作成形式多变、各种各样的活动器械，让它们发挥“余热”。

如：

1废旧的球类装上沙子或锯末等制成“实心球”，用大小不一的轮胎制作“摇摆桥”、“铁索桥”把它们用在跳跃的练习中；

2用旧报纸制作“接力棒”、“纸球”、“标枪”、“各种折叠物”，还可以做揪尾巴、过河、报纸操等游戏；

3用毛线、废布制作的毽子，沙包等；用易拉罐做高跷、跷跷板、跳跳人、滚毯、哑铃、门球、接力棒、拉力器、响筒、杠铃、梅花桩、拖拉玩具；

4饮料瓶，可作起点和终点的标志物、“土保龄球”、“手榴弹”、“小哑铃”等；这些用废弃器材不但补充和解决了幼儿园体育器材不足的状况，满足了幼儿户外体育活动需求，而且调动了幼儿活动的积极性，同时通过废物再利用也可以培养幼儿的环境保护意识。通过对废弃的体育器材的再开发利用，让它们获得第二次生命，重新成为我们户外活动中的“好伙伴”。

　作为一名优秀的教育工作者，时常要开展教案准备工作，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。教案要怎么写呢？以下是我帮大家整理的幼儿园大班教案5篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

幼儿园大班教案 篇1

　 活动目标

　1欣赏儿童化的散文诗，培养幼儿对文学的兴趣和爱好。

　2通过总结、对比，感受散文诗的优美意境和含义，并学习有感情地朗诵。

　3培养幼儿创造性和发散性的思维能力。

　4通过语言表达和动作相结合的形式充分感受故事的童趣。

　5能仔细倾听故事，理解主要的故事情节。

　 活动准备

　(1)知识经验准备 带领幼儿观察过夏天的风景，并对夏天的天气特征有所了解。

　(2)物质准备 有关夏天景象及天气变化的录像带、(人手一份)、实物投影机、字卡、散文诗录音带。

　 活动方法

　观察分析法、直观表达法、激发法、辨别法。

　 活动过程

　1了解夏天的景象及天气特征。

　让幼儿自由表述夏天的特征。教师指导语：现在是什么季节你有什么感觉小动物、植物和天气又会是什么样子

　2幼儿根据自编诗歌。

　教师指导语：还记得前几天我们去找夏天吗现在你们每个人都有一些，请你们用好听的话将它们编在一起。幼儿自由粘贴有关夏天的。打开实物投影机，请部分幼儿编排讲述。

　3欣赏散文诗并进行比较。

　肯定幼儿的创编成果。请幼儿对比和欣赏散文诗《夏天》并提出问题：这首散文诗和你们编的有什么不一样的感觉它是怎样说夏天的与录像带结合再次欣赏。

　4活动延伸 学习有感情地朗诵散文诗，出示字卡，进行识字教育，用制成小书《夏天》，进行创编活动。

　各领域渗透

　1科学：云、闪电、雷、雨的形成;科学实验：缺水的花草等。

　2艺术：画夏天、歌曲《夏天的雷雨》。

　3健康：夏天到了应该怎样保护自己，学游泳。

　生活中渗透 户外散步时让幼儿感受和讲述夏天的气息。

　环境中渗透 环境布置：夏天到了。

　活动评价。

　 活动反思

　在这个教学环节中，我有意识地让朗读水平一般的后进生，跟班里读书读得好的学生读课文比试，领读词语比试，从而让其经历一次特殊的课堂体验。在这个过程中，不光有老师的鼓励和肯定，更有同学的真挚的评价和掌声，这是最为自然和反普归真的。课堂生命的活力，就是这样在老师与同学、同学与同学之间，跳跃着、涌动着，并激起新一层的浪花。

幼儿园大班教案 篇2

　 活动目标

　1、 通过角色扮演，表演出故事情节，让幼儿更加明白不能以大欺小，不能小瞧别人这个道理。

　2、 通过做体育游戏，训练了幼儿的奔跑能力及反应能力和躲闪能力，让幼儿达到了锻炼的目的，并且在活动中学会尊敬他人。

　3、 理解故事内容，丰富相关词汇。

　4、 大胆地参与讨论，清楚地表达自己的观点与想法，发展求异思维。

　 教学重点、难点

　重点：维持好幼儿的活动顺序，遵守游戏规则。

　难点：注重幼儿的安全问题，尤其是在活动中幼儿要边奔跑边躲闪。

　 活动准备

　1、 大象的头饰和老鼠的头饰若干。

　2、 欢快的音乐

　 活动过程

　一、开始环节

　将幼儿带到操场老师指定的活动范围内做一些热身运动。

　二、基本环节

　1、教师讲解（复习）故事情节，并示范如何表演。

　教师带着幼儿集体做一次表演。

　2、请幼儿分批表演。

　教师将幼儿分成4组。每组10人，并在每组中抽出一名表现较好的幼儿在前面做示范。

　3、幼儿做体育游戏

　(1)讲解示范游戏玩法及规则一

　请部分幼儿扮演大象，部分幼儿扮演老鼠。大象用脚去踩老鼠，老鼠尽量躲闪，不让大象踩到，被踩到则为输。

　（2）讲解示范游戏玩法及规则二

　同上，老鼠去摸大象的`鼻子，大象也要躲闪，老鼠只要摸到鼻子就赢了。

　三、结束环节

　请幼儿整理好衣服，有秩序的回到教室。

　四、活动延伸

　休息一会儿之后，向幼儿提问在本次活动中学到了什么，总结幼儿的答案，讲出本次活动的中心思想——遵守秩序，不能欺负别人。

　 教学反思

　整个活动上了下来，我的反思如下：幼儿对本次的活动挺感兴趣，能够积极融入到活动当中，并能够分清角色进行游戏。活动开始前我运用了幼儿喜欢的儿童故事来进行了引入，在接下来的活动中，主要引导幼儿掌握爬和跳的基本要领，爬和跳是幼儿喜欢的两种运动方式，通过本次游戏，进行一些激发幼儿对爬和跳活动的兴趣，让幼儿充分体会游戏中的快乐。在活动中我的问题应该层层深入，应给他们考虑的时间。在这次活动中，孩子能够跟随我的指导很好的完成每个环节，他们都能跟着我的思维走。最后的延伸活动中他们能够结合自己生活中发现的一些来进行讨论，这些都是很好的，也完成了我的每一个教学目标。我个人觉得这堂课还可以提升一下，例如把前面的引入换成一首幼儿熟悉的儿歌，并把儿歌里的事物都创编进去，那样效果会更好。后面的讨论，我也会给幼儿更多的自由时间，而不是我去引导孩子，让他们的思维自由发挥。总之，每节课下来进行反思，才会给老师新的启发，教育上不断创新。

幼儿园大班教案 篇3

　 一、设计初衷

　“温州眼镜”主题活动已接近尾声，孩子们还意犹未尽，“老师，为什么眼镜脚这么光滑？”“老师，为什么太吣琬有计多颜色呢？”“老师，眼镜制作要多少道工序啊？”“眼镜框有大有小，工人叔叔是怎么制作的呢？"针对孩子们的求知欲，我们抓住了这一教育契机，利用本地的资源，走进了邻镇的眼镜厂，和孩子们一同探求其中的秘密！

　 二、活动目标

　1 初步了解眼镜的生产过程。

　2启发幼儿珍惜生活中的每一件物品，懂得尊重他人的劳动成果。

　 三、座客教师： 朱师傅（以下简称“朱”、姚骁琛（眼镜厂负责人，以下简称“姚”)四、活动对象：大班五、活动准备1与眼镜厂联系，商量活动内容2准备好幼儿接送车。

　 六、活动过程

　(一)客座老师介绍，提出参观注意事项。朱：小朋友，你们好！非常欢迎你们来我们眼镜厂，我是这里的车间管理员朱师傅。

　幼：朱师傅，你好！为什么你脖子上挂着个工作牌啊？

　朱：小朋友观察得真仔细！这是我们工作人员的证明，有了这个工作牌，我们工人才能进入车间工作，眼镜加工车间里有许多机器正在工作，小朋友参观时，不能乱碰，要注意安全。

　（二）认识眼镜的制作材料。

　姚：孩子们，你们在日常生活中都看到过哪些眼镜？

　幼：太阳镜；L爷爷奶奶戴的老花镜；老师的近视眼镜……

　姚：小朋友知道的这么多了，谁知道制作眼镜要用哪些材料？

　幼：不知道！

　姚：叔叔今天就带你们一起去找找、看看这些东西吧！

　（三)观察主要的配镜材姚师傅边操作材料边介绍一副眼镜的组成配件：

　(1)镜框；

　(2)脚丝；

　(3)中梁；

　(4)横旦；

　(5)脚套；

　(6)锁块；

　(7)酒杯；

　(8)铰链；

　(9)托叶；

　（10)镜片。

　（四）简单介绍眼镜制作流程。

　朱：小朋友，制作眼镜要许多道工序。先要设计眼眼样，制成，还要磨片，把眼镜的镜片磨成一定的规格，然后抛光，最后把镜片装装上。幼：制作一副眼镜可真麻烦朱：还没好呢，我们还要调配眼镜，按照装配眼镜的国家标准进行调整，这样才算完成了

　（五）。

　师：今天朱师傅和姚师傅给我们介绍了眼镜的制作过程，让我们知道眼镜加工的要求很高，必须把好每一关，才可以达到整体的细致准确，才能让顾客戴上舒适的眼镜。他们真辛苦啊！让我们把我们新学的儿歌《温州眼镜》说给他们听好吗？

　幼：温州是个眼镜城，城里有个王瑞政，人人都夸眼镜王！还有一个周顺考，他是眼镜的先行人。温州眼镜美又多，太阳镜、儿童镜、光学镜，还有游泳镜，温州眼镜顶呱呱，我们大家把它夸，把它夸！

　 七、活动成效

　兴趣是孩子最好的学习动力，通过这次活动，孩子们认识了眼镜加工制作的全部过程，学到了书上学不到的知识，让孩子会到一副小小眼镜的制作有这么复杂的程序，体会了眼镜制作人员工作的辛苦和细致的工作，这让孩子们受益匪浅！

幼儿园大班教案 篇4

　 活动目标：

　1、引导幼儿根据画面大胆想像故事情节，培养幼儿的发散性思维。

　2、启发幼儿用比较清楚的语言表达自己的想法，培养幼儿大胆讲述的习惯。

　3、激发幼儿参与文学活动的积极情感。

　4、引导幼儿细致观察画面，激发幼儿的想象力。

　5、能安静地倾听别人的发言，并积极思考，体验文学活动的乐趣。

　 活动准备：

　多媒体课件，指偶小猪、小鸟和狐狸各一。

　 活动过程：

　一、谈话导入。

　二、幼儿想像故事情节。

　1、看课件，听教师讲故事第一段

　幼儿想像：狐狸看到了红通通的大苹果，它的心里会想些什么呢？狐狸真想吃苹果呀，他会怎么跟小猪说呢？

　2、看课件，教师讲述第二段故事。

　幼儿想像：狐狸会想什么办法呢？

　3、你们说的办法都很合理，但是这只狐狸想的办法和你们的有点不一样，我们来看看吧。看课件，教师讲述第三段。

　幼儿想像：小猪想和狐狸换一个苹果做种子，狐狸愿不愿意用它的假苹果和换小猪的真苹果呢？它会怎么说呢？

　4、看课件教师讲述第四段故事。

　想一想：狐狸的苹果是假的，可是小猪还不知道呢，你们想不想让善良的小猪上当吗？你有什么好办法吗？

　5、接下来到底发生了什么事？看课件，教师讲述最后一段。

　三、根据课件，完整欣赏故事。

　四、分段讲述。

　边看老师出示指偶边学习讲述故事。

　重点学一学小鸟、狐狸和小猪的话，注意语气表情。

　理解词语：珍贵、摇头晃脑。

　五、小猪、狐狸、小鸟这三个动物你最喜欢谁？为什么？

　 活动反思：

　今天语言活动的内容是“会爆炸的苹果”，这是一个故事。组织时，我一改以往的模式，没有先讲故事，而是先让幼儿自己看，并根据内容猜测、想象故事的内容和情节，然后让幼儿充分表述自己对的理解。虽然幼儿讲得都是零零碎碎的，只抓住了画面上一个方面的内容，但幼儿的想法却是各式各样的，充分发挥了幼儿的观察力和想象力。最后的关于“如何戳穿狐狸的骗局”的讨论中，幼儿也是各抒己见，连平时很少发言的幼儿也都参与了进来。

　听着孩子们充满稚趣的话语，看着孩子们兴奋激动的表情，我突然似乎领悟到了什么。的确，在这样一种氛围的活动中，孩子们找到了自我，他们活动的自主性也得到了充分体现。

幼儿园大班教案 篇5

　设计意图：在环境的创设上，教师往往要耗费很大的精力，但幼儿未必喜欢。根据《纲要》的精神，环境布置应创设开放性教育环境，体现环境的可操作性、参与性和层次性，我们班开展了“惊奇一线”主题墙饰活动。

　首先，确定环境布置的理念。

　环境不是一成不变的、固定的，而是随着活动的不断深入而变化。坚持以幼儿为主体，让幼儿通过参与、操作在各方面得到发展。

　其次，设计与环境布置相应的系列活动。

　活动一：惊奇一线

　活动目标

　1讨论生活中常见的线。

　2通过亲自收集各类线，丰富感知经验。

　做法：幼儿讨论怎样分类收集线，并利用收集的线和教师一起布置墙饰。待幼儿对这类分法熟悉后再讨论其他分类方法并调整墙饰。另外还设置了一个悬念“神秘的线”——吉他弦，发展幼儿的探索意识。

　活动二：线贴画（主墙饰）

　活动目标

　激发对线贴画的兴趣。

　做法：

　1线贴画，幼儿将平时用皱纹纸搓好的绳子贴在画好的图样上。

　2线印画，应用点线面的方法，用线蘸上颜色在纸上作画。

　3音乐线画，教师先与幼儿讨论如何用线表现舒缓与欢快的音乐，然后让幼儿听音乐作画。

　4师生一起将线贴画布置到墙面上。

　活动三：线的妙用

　活动目标

　了解线的作用。

　做法：幼儿通过各种途径了解线的作用，收集用到线的物品，集体活动时相互交流，并将相关物品布置到墙上，如渔网、用线装饰的瓶子、系线的毽子、风筝线、自制的拉力器。

　活动四：试一试

　活动目标

　与墙饰互动，进一步激发对线的兴趣。

　做法：在自由时间，如课间十分钟、饭前饭后，幼儿可自主选择自己喜欢的线活动，如系鞋带、编花绳、系蝴蝶结、搓绳子、编辫子（用皱纹纸搓辫子，或用搓好的绳子编辫子）。

　活动五：小问号

　活动目标

　激发探索的愿望，初步养成解决问题的能力。

　做法：幼儿在成人的帮助下，通过来信的方式提问或解答有关线的问题，教师在空余时间给幼儿读信。

　活动六：刺绣、马路上的线（延伸活动）

　活动目标

　拓展幼儿的思维。

　做法：收集各种刺绣制品，如包、鞋、手绢、枕巾等，收集马路上各类线的及作用，并讨论交流。

　活动七：线的由来（延伸活动）

　活动目标

　发展小肌肉力量，进一步加深对线的认识。

　做法：

　1幼儿拿一小团棉花自己用手拧成线。

　2收集拧线机，让幼儿操作。

　再次，设计区角等空间配合主题活动。

　数学角：测量、摆放几何图形、连线。

　美术角：线贴画、瓷砖画。

　图书角：书签。

　语言角：有关线的语言读物。

　科学角：会亮的小灯泡、传话筒。

　手工角：系鞋带。

　走廊：布置跳房子、跳几何图形游戏。

“幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为重要的时期，合理均衡的营养、充足的睡眠、充分的锻炼是幼儿身体健康的基本保障。”由此可见，幼儿园开展户外活动对幼儿身体健康的重要性。《幼儿园工作规程》和《3—6岁儿童学习与发展指南》均对幼儿园户外活动的开展有明确的硬性规定：“户外活动时间不少于两小时。”但事实上，有的幼儿园户外活动场地有限，没法开展户外活动；有的幼儿园为避免户外活动安全，缩减活动时间；有的幼儿园实施“小学化”教育，少有户外活动；还有的幼儿园户外活动流于形式，没有质量。那么如何保证有质量的两小时户外活动，促进幼儿的身心健康？下面结合实践谈谈体会。

活动时间需因时因地安排

合理的时间安排是保证两小时户外活动质量的重要前提。两小时户外活动要合理地安排在一日活动中，不仅保证户外活动时间的充足性，也有利于户外活动常规化，又使一天的教育教学动静交替。具体安排包括：半小时早锻炼、十五分钟早操、半小时上午户外活动（包括户外教学活动）、半小时餐后散步和自由活动，十五分钟午间操，半小时下午户外活动。“过热或过冷的地区可因地制宜，选择适当的时间段进行。”因此，时间安排还应根据不同的季节特征进行适当的调整，如冬季比较冷，不便开展早锻炼，则适当提早和延长上午的户外活动时间。夏天比较热，则适当提早和延长早锻炼时间，减少上午的户外活动时间。

开展亲近生活的户外活动

幼儿园的教育活动，是教师以多种形式有目的、有计划地引导幼儿生动、活泼、主动活动的教育过程。教师要充分利用户外活动各时段精心组织，以丰富多样的户外活动锻练幼儿身体的协调性、灵敏性、平衡力和耐力，满足幼儿游戏需求和探究欲望，培养幼儿合作、竞争、坚强、勇敢、责任心等品质。

首先要精心制订活动计划。根据《纲要》和《指南》关于健康和其他相关领域各年龄段的培养目标、要求，结合幼儿兴趣爱好及主题教学，精心策划以体育游戏、角色游戏或其他探索游戏为主的户外活动，内容的选择要突出趣味性、科学性和整合性。

日常户外活动主要有拍球、跳绳、踢毽子、跳房子、丢沙包、跳皮筋、走平衡木等技能性活动（适合早锻炼）；经典的体育游戏，如小班《切西瓜》、《吹泡泡》、《网小鱼》等；中班《送信》、《揪尾巴》、《小白兔找山洞》等；大班《贴人》、《电羊》、《荷花荷花几时开》等；传统的民间游戏，如《丢手绢》、《老鹰抓小鸡》、《抢四角》、《炒黄豆》、滚铁环等；与主题教学相结合的其他游戏；在园内各大中型户外玩具及戏沙池、戏水池等处的区域游戏（适合下午户外活动）；集运动性、趣味性和艺术性为一体的形式多样的早操。

除了日常户外活动，还应组织一些大型活动，渲染活动气氛，调动全员参与的积极性，如召开春、秋季幼儿运动会、户外活动观摩、亲子运动等。可经常带幼儿逛公园、远足、郊游等，丰富孩子的生活经验，探索大自然的奥秘。开展社会活动,如参观博物馆、消防队、小学、邮局，开展“环保小卫士”、“文明小使者”、“种植小能手”等活动，让孩子在实践中积累经验，提高能力。

购买玩具与自制玩具结合充实活动材料

活动材料是否能引发幼儿的兴趣，是否有利于达到活动目标，是户外活动取得良好成效的关键。

户外活动材料主要包括两大类：一类是大中型户外玩具，如多彩世界、秋千、攀岩墙、荡船等，体育活动器材如平衡木、海绵垫、体操圈、哑铃等。另一类是自制户外活动玩具，如用易拉罐自制的梅花桩，用酸奶瓶自制的拉力器，用可乐瓶制作的流星球等。大中型户外玩具和体育器材由幼儿园根据活动需要和人数配足配齐，相对比较耐用、固定。

自制户外玩具是幼儿兴趣、健康发展目标及主题教学需要的补充材料，要体现环保、安全、轻便、实用、有创意、一物多玩的特点，要求人手四件以上。

自制玩具可发动家长，带动孩子一起制作，以保证玩具的数量、质量和实用性，强化家长的参与意识，培养孩子的动手能力。有的家长心灵手巧，做出的玩具精致而富有创意，如用塑料盖和毛线做的贴有自画卡通太阳图案的飞盘，用废旧自行车配件制作的美观、耐用的小推车，用竹片和塑料袋做的小鱼风筝等，这些精致而有创意的玩具不仅引发孩子的活动兴趣，有效达到活动目标，还能激发孩子的探究、想象和创造性思维。

软硬件条件协同发展让安全防护周密细致

安全是教育活动顺利开展的保障。保障幼儿户外活动安全关键要做好周密细致的防护措施。首先要保证活动场地和器材的安全，幼儿园要有专人进行定期检查，发现问题及时整改，消除安全隐患。其次保教人员要按时到位，每班必须有两位老师到场组织、指导并监护幼儿的活动。再其次教师要加强安全教育，教给孩子正确的玩法和应注意的事项，增强孩子的安全和自我保护意识。此外，要建立户外活动安全管理制度，严格控制班额，如此层层把关，构建户外活动安全屏障。

总之，只要持之以恒，用心去做，两小时户外活动一定能保证质量，有所成效，有益孩子的身心健康。

　作为一名无私奉献的老师，总不可避免地需要编写教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。那么你有了解过教案吗？下面是我整理的幼儿园大班《弹性物品》教案，仅供参考，欢迎大家阅读。

幼儿园大班《弹性物品》教案1

　 活动目标：

　1、以弹性玩具为代表，探索玩具的不同玩法，获得有关弹性物体的科学经验。

　2、发现弹性玩具的特点：物体受力时，它的形状就会发生变化;不受力时，它又能回到原来的样子。

　3、学习用语言、符号等多种形式表达自己的发现。

　4、主动参与实验探索。

　5、使小朋友们感到快乐、好玩，在不知不觉中应经学习了知识。

　 活动准备：

　1、各类弹性玩具若干(拉力器、弹力球、松紧带、蹦蹦球等);

　2、各类非弹性玩具若干;

　3、观察记录表人手一份;

　4、布置玩具王国场景。

　5、设计好的PPT课件

　 活动过程：

　1、出示玩具国的来信，邀请幼儿玩玩具，引起幼儿的兴趣。

　2、请小朋友自由玩玩具，感知弹性玩具的特点，教师注意适时引导，提醒幼儿观察玩具的变化。

　3、组织幼儿进行讨论，探索弹性玩具的特点。

　(1)提问：你刚才玩的是什么怎么玩的玩时你的玩具发生了什么变化(幼儿自由讨论，如：拉力器拉它会变长，松开又恢复到原来的样子;皮球拍它会弹起来……)

　(2)请小朋友试一试：压压皮球、丝棉玩具、弹簧等，看看发生了什么变化想想为什么

　(3)教师小结：当物品受力时，它的形状会发生变化;不受力时，它又能恢复到原来的样子，这种特性我们叫它弹性，而有弹性的玩具我们叫它弹性玩具。

　提问：我们刚才玩的这些玩具是什么样的玩具除了这些弹性玩具外，你还玩过什么弹性玩具

　4、在原有玩具的基础上投放一部分非弹性玩具，供幼儿自由玩耍，巩固对弹性玩具的认识。

　(1)幼儿自由玩玩具，并进行记录。

　玩前对幼儿提出要求：请小朋友想一想、试一试那种玩具有弹性，那种玩具没有弹性并做好观察记录

　(2)展示记录表，请幼儿自由讨论，找个别幼儿在全体幼儿面前进行演示、讲述，并说出分类的理由。

　5、联系生活实际，加深对弹性的认识，探讨弹性物品的作用。

　游戏：找一找，想一想。

　(1)找一找，看谁身上有弹性的'东西最多。

　(2)找一找，活动室里哪些东西有弹性，看谁最先找到。

　(3)想一想：幼儿园、家里及其他地方，还有哪些东西有弹性。

　请小朋友想一想，在我们的生活中，你还见过哪些东西是有弹性的(如：小朋友的身上、家里、日常工具等等)那么，这些东西为什么要有弹性弹性给我们带来了哪些方便

　6、教师小结，启发幼儿继续寻找生活中的弹性用品并把记录下来。

　7、让幼儿观看录像，进一步了解弹性在日常生活中以及工业、建筑等方面的用途。

　然后，引导幼儿一起小结：“弹性的用处很多，生活上、学习上需要有弹性的物体，工业、建筑等行业也需要弹性的物体。”

　 延伸活动：

　带幼儿利用弹性原理，动手制作各种好玩的弹性玩具。

　 教学反思：

　大班科学活动体现了“玩中学”的思想，幼儿在自由玩耍的活动中，充分地引导幼儿玩各种弹性玩具，幼儿在探索各种玩法的过程中，不断感受、体验弹性玩具的一些特点，而且幼儿在玩中所获得的经验是深刻的;同时，幼儿在弹性玩具和非弹性玩具的玩中进行对比、学习用语言符号等形式进行记录，既发展了幼儿的比较归类能力，又使幼儿发现日常生活中处处有科学，激发幼儿关注周围事物的兴趣。

幼儿园大班《弹性物品》教案2

　 活动目标：

　1、发现物体的弹性（能变形、还能恢复原状），了解弹性在生活中的运用。

　2、学习用铁丝在筷子上缠绕铁丝的技能。

　3、能用较完整的语言表述在他探索中的发现和感受。

　4、积极参与探索活动，萌发求知欲，体验成功快乐。

　5、能用较清楚的语言讲述自己的观察和发现。

　 活动准备：

　材料1：皮筋、松紧带、小气球、海绵、尼龙袜、弹簧（每组一份）

　材料2：橡皮泥、铅丝（细铁丝）、硬纸板做的小丑头、小动物头等、圆筷子（或粗细适当的圆柱体缠绕铁丝用）

　 活动过程：

　1、呈现材料1，引起幼儿兴趣

　请幼儿玩玩桌上的东西，感知发现弹性。说说你是怎么玩的？发现了什么？（提问一些幼儿，让幼儿表述自己的发现和感知）如：拉皮筋会变长，松手又变成原来的样子;捏捏气球，会扁下去，松手又鼓起来等。

　教师在幼儿发现的基础上小结：有的东西在力的作用下，形状会发生变化，不用力时又恢复原样，叫物体的弹性。

　2、幼儿再次进行操作（请幼儿换着玩一玩，对每个东西都拉一拉、捏一捏、压一压）

　3、弹性的利用，引导幼儿在生活中寻找

　你平常见过什么利用弹性的物品？有什么用？（根据幼儿的回答，或补充或丰富。如：沙发、席梦思床垫用海绵和弹簧，坐躺着舒服，夹克袖口、弹跳床、自行车轮胎、弹簧称、拉力器、弹性玩具等，弹性的东西真有用。）

　4、幼儿制作弹簧小玩具

　（1）出示自制的弹簧小玩具，玩一玩，引起幼儿兴趣。

　（2）教师示范怎样缠绕铁丝，辅导时也要重点辅导幼儿将铁丝紧紧地缠绕在圆筷子上做成弹簧。

　（3）幼儿玩一玩自制的弹簧小玩具。

　 教学反思：

　本次活动中，我们为孩子们提供了各种各样的弹性物体，这些物体都是幼儿生活中常接触的，他们很感兴趣。通过引导幼儿动手操作、实践，让他们感知弹性物体的特征，探索弹性的秘密，从而使他们的观察力、创造力、思维能力等得到发展。

　但是，在设计本次活动时，我们感觉，对大班幼儿来说，内容多了一些，尽管活动的前半部分，我利用各种弹性物品让幼儿充分感知了弹性物品在生活中是无处不在的，并且知道了弹性可以再不同的物体上都能找到，也基本理解了弹性的特质。但是活动的后半部分，我利用铅丝让孩子们进行弹性物品的制作，在制作的过程中，出现了较多的问题，一是在材料的选择上，制作弹簧的铅丝弹性度不够，不能充分的展现弹簧的特征；二是在制作弹簧的过程中，孩子们对于如何绕？怎么绕？搞不清楚，原因是：作为弹簧本身就有许多的知识点可以给孩子们讲解，其实弹簧本身就能作为一个活动来展开，从而能更好的让孩子们在制作弹簧的过程中认识弹性，理解弹性物品。

　本次活动虽然有一些遗憾，但是总体来说，孩子们对于最后的作品完成的还是不错的，在日常生活中可尝试的让他们利用相关的材料制作出更有创造性的东西。

幼儿园自制体育器械制作方案

体育活动是幼儿在幼儿园里生活教育的重要组成部分之一，而自制体育器械一直是我园开展体育教研活动一项重要内容。器械是幼儿体育活动中必不可少的物质材料。体育器械可以激发幼儿参加体育活动的愿望和兴趣，并产生相应的动作。如今我们幼儿园的体育玩具可谓是琳琅满目，有现成购买的的器械如皮球、呼啦圈等；大型的户外器械有滑滑梯、平衡木、跷跷板等，这些玩具虽然吸引了许多小朋友的参与，但都是一些经常玩的玩具，在集体活动中往往是人多，器械少，远远满足不了小朋友的需求，这就需要我们自制一些体育器械。《幼儿园工作规程》也曾明确指出：“幼儿园应因地制宜，就地取材，自制教玩具。”根据孩子的年龄特点由教师、幼儿、家长共同制作，充分的利用周围的废弃物品，根据孩子的特点和现有的条件自制而成的，以发展幼儿的身体和基本动作为目的，让幼儿在探索器械玩法过程中，游戏中体验自制体育器械带来的快乐。

一、研讨自制体育器械内容：

俗话说：“三个臭皮匠，顶个诸葛亮”单凭小课题组的老师是很难收集到这么多种类、方法不同的器械。因此我们老师大家进行沟通交流，借届书本资料，选择一些便于自制、耐用、安全的器械。小班的孩子年龄小，身体肌肉发展不完善，各方面能力较弱，应选择一些使用简单、安全用布与海绵制作的如“乌龟送粮食”、“兔子运萝卜”等；中班自制的器械需要有一定技能的如“高尔夫”、“杠铃”等；大班的孩子能力各方面都有了很好的发展，可以选择动作技能较高，运动强度大的自制器械如“海、陆、空”、“迷宫”等难度系数高的器械自制。总之，我们在开展体育自制器械的过程中，每个班级根据组长选定的内容，选择一种自制器械，同时利用家长、幼儿资源共同配合带一些废旧材料，既提高家长和孩子的环保意识，又促使幼儿在户外活动中体会到更多的乐趣。

年龄段名称

小班

中班

大班

自

制

体

育

器

械

乌龟运粮食

兔子运萝卜

青蛙捉虫子

骑马

打水怪

揪尾巴

竹蜻蜓

赶小猪

投掷沙包

踩荷叶

高尔夫

坦克

杠铃

梅花桩

滚滚乐

跳方格

滚轮胎

踩高跷

陀螺

踢沙包

拉力器

投掷沙包

套圈

乒乓球

推小车

海、陆、空

保龄球

纸板桥

走迷宫

舞龙

飞盘

滚铁环

担架

挑水

匍匐前进

踩数字

二、巧用自制体育器械，激发幼儿快乐体育意识。

1、在晨间活动中的有效应用：

培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育活动的重要目标，而自制体育器械活动的开展大大提高幼儿的兴趣，幼儿对自己亲自参与制作的器械特别感兴趣，而活动的积极性也特别高，因此我们要求每班在晨间锻炼活动中以“一物多玩”为指导思想，组织教师开展活动，形成以分散活动为主，集体活动为辅，幼儿主动探索学习的方式，让幼儿通过探索、发现各种器械的多种玩法，教师通过自身参与，鼓励，使幼儿在快乐活动中达到享受自制器械带来的快乐。在活动中，幼儿可以自愿的选择朋友，不管是一人玩的“踢沙包”、“飞碟”还是多人玩的“套圈”、“保龄球”都是在自然状态下的自由组合的活动。如大班的大坦克，教师为幼儿每人准备一辆小坦克，教师鼓励幼儿各自想出玩坦克的方法。有些孩子在玩了一会儿后，兴趣不怎么高了，教师可以启发幼儿想一想：“除了站着开，你还可以怎么开呢？”“你在电视上看到的坦克是怎么开的呢？”教师用语言来激发幼儿探索多种玩法的欲望。

2、在集体教学活动中的有效应用：

在晨间锻炼活动中，幼儿对某种器械有了初步的感性认识以后，教师在集体教学活动中可通过精心设计动作，创设情境，增加活动量，提高难度，让活动具有挑战性，幼儿在这种富有挑战性的活动氛围种很好的发挥主动性，真正体验体育带来的快乐。如大班“舞龙”的游戏要求幼儿将纸箱子当龙身，每人一根小竹棒当舞龙的支架，通过绣球的不同方位来舞动箱子；又如在中班“梅花桩”活动中，教师选用露露瓶做材料，并将露露瓶以4、5个为一组，用胶带将其粘贴在一起制作成梅花桩，以便幼儿在活动中根据自己的实际能力进行平衡练习，这样不同能力的幼儿在不断的挑战中提到锻炼，成功的体验中保持着对体育活动的兴趣。

三、巧管自制体育器械：

充足的体育器械是幼儿进行活动的重要前提，而合理的常规是保证幼儿进行体育活动的关键，我们将自制的体育器械统一放在幼儿园户外器械柜中，用专门的塑料筐放置，专人负责保管。各班根据需要轮流享用。在平时的户外活动中教育幼儿轻拿轻放，爱护器械，做到大家齐心共同保管。

总之，幼儿自制的体育器械，用最低的成本为幼儿创设良好的体育活动条件，充分发挥家长、教师、幼儿的聪明智慧，让废旧的物品为我们说用，有效地促进幼儿的健康发展，培养幼儿保护环境节约资源的意识。