吃完早餐一小时后踩椭圆机会不会胃下垂呢、

饭后一小时进行中等强度的运动，一般是不会导致胃下垂的。

胃下垂是一种胃动力学疾病，主要是由于膈肌悬力不足，支撑内脏器官的韧带松弛或腹内压降低，导致胃张力低下和胃蠕动减弱，以及长时间站立或久坐，饮食不当等有关。

踩椭圆机是一种有氧运动，如果饭后一小时进行适度的运动，且注意正确的运动姿势，一般不会引起胃下垂。但需要注意的是，饭后运动应避免高强度、剧烈的运动，因为这可能会使大量的血液分散到四肢，导致胃肠道缺血，从而影响消化功能，而且还会增加腹压，影响肠胃的正常功能。

以上信息仅供您参考，如果您有类似症状或疑虑，请咨询医生或专业医疗机构。

骑自行车所消耗的热量，与骑行速度是有一定的关系的，通常一个小时可以消耗500大卡左右的热量。

能量指的是人体维持生命活动所需要的热能。人体所需要的热能都来自产热的营养素，即蛋白质、脂肪和碳水化合物。国际上通常以焦耳(J)为热能的计量单位，同时也仍然使用卡为计量单位。1焦耳=0239卡，1卡=4184焦耳。

在实际应用中，通常使用千焦耳和千卡，即焦耳和卡的1000倍。人体从食物获得能量，用于各种生命活动，如内脏的活动、肌肉的收缩、维持体温以及生长发育等。代谢吸收

常见运动热量消耗表：

室内运动。

瑜伽：一小时约300卡。

椭圆机：一小时约600卡。

跑步机：一小时350卡左右。

室内汽车：一小时约700卡。

游泳：一小时约700卡。

户外运动。

骑自行车：一小时约260卡（热量的消耗与汽车的速度有关，要是骑车的速度快一点的话最多可以达到700卡，还有就是山地自行车也不一样，一般来说就是一个钟大概可以消耗57卡的热量）。

漂流：一小时约350卡。

爬楼梯：一小时约450卡（时间越长消耗的热量也越高，速度也是有关的，基本就是与消耗量成正比）。

滑冰：一小时460卡。

跑步：一小时（保持速度的平稳）650卡。

滑板：一小时约550卡。

跳绳：半个小时约350卡（时间越长消耗的热量也就越高，最高就是700卡）。

高尔夫：一小时约350卡。

沙滩排球：一小时约500卡。

单从运动形式来说，二者都属于有氧运动，至于椭圆机好还是户外走路好，和椭圆机的阻力大小，以及户外走路速度的快慢有关。

另外，目的不同，效果也是不同的，如果是减脂，肯定持续时间在半小时-1小时左右的运动好，如果是锻炼心肺功能，则要稍稍提高强度，虽然也推荐运动时间保持在半小时-1小时之间，但其实时间略低一些也是有效果的，只是强度最好稍微高一点。

椭圆机运动和跑步运动的不同之处可以看看这篇文字网页链接。

其实最好的方式是椭圆机运动和其他有氧运动以及无氧运动相结合，这样才能避免单一运动给局部肌肉造成不良影响，可以用1次或几次椭圆机，然后去走1次或几次步。