什么是自体脂肪隆胸失败修复的方法（王海南）.txt

想要塑身有很多的方法,现在比较流行的，比如：塑身衣、练习瑜伽、做健美操 等等

　　专家指出，目前一些女性将塑身衣当作减肥衣，其实塑身衣的最主要作用是调整体脂的分布，使曲线优美而不是减重。还有人认为塑身衣穿的时间越长塑身效果越好，其实一天内穿美体塑身衣的时间不要超过8小时，塑身衣使人体基础代谢减慢，长时间穿会导致血液循环不畅，手脚发麻

　　 1张弛有度的有氧运动

　　如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏,那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复运动。同样是半小时的有氧运动,这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量。

　　　2 骑车 时单腿用力

　　当你在踏板车上健身时,间歇地让一条腿更用力蹬踏板可以加强运动的强度。开始时，可以先两腿一起以中等强度来蹬踏板4分钟,然后左腿着重发力,高强度蹬踏板。30秒之后,换右腿作为主要发力腿,再蹬30秒。然后两腿一起以中速蹬4分钟，作为调整与恢复。这样每隔4分钟单腿用力蹬1分钟，一共锻炼30分钟。这样的单腿蹬车运动可以帮助你多燃烧20%的热量。

　　3拆分运动时间

　　将平常的运动拆分为两段进行。例如,如果你以前习惯于每天跑5公里,那么可以拆分为早上25公里,晚上25公里。锻炼时间缩短之后,可以试着加大强度,这样就可以在同样的距离中增加热量的消耗。

　　 4负重走

　　为了安全起见,负重的重量不要超过体重的20%(例如,体重为60公斤的女性,负重不应超过12公斤)。如果你不喜欢这种负重的方法,也可以尝试在手中握两根长杆。虽然它们的重量只有05公斤,但是却可以帮你多燃烧20%至25%的热量,且没有任何副作用。

　　　5注重姿势

　　在踏步机、椭圆机或跑步机上健身时,让 手臂 自然摆动,或轻轻地将双手扶在器械的把手上,能让你多燃烧掉10%的热量。

1、海南岛的象征——椰子

椰子原产于印度尼西亚，热带油料作物之一，用途广，故有"生命木"，"宝树"之称，椰子水含有维生素，是天然无菌、清凉止渴的佳品饮料。椰壳是可作工艺品，椰木可作建筑材料。很多人以为椰子只是喝里面的水，其实椰子敲开来，里面的肉更香，更好吃。

功效椰子富含多种维生素、矿物质、多种氨基酸，能促进新陈代谢，抗肌肤老化，避免黑斑和雀斑的产生，使肌肤艳丽、美白、光滑、细腻，更富弹性。

2、火龙果

火龙果属仙人掌科，三角柱属植物，有很高的经济价值。果实呈橄榄状，鲜红色外皮亮丽夺目，果实每个重500-1200克。切开后果肉雪白或血红，还有一个个黑点，像在上面撒了一层芝麻似的。吃起来有种淡淡的甜，清淡中有一点芬芳，水分也比较足。

功效火龙果营养丰富它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。有明目、降火，美容养颜，预防高血压作用。

3、番石榴

番石榴又叫o 鸡屎果，而福建香港那边则称之为芭乐果。它外表看起来有点像青梨，果实通常呈青色或淡**。果实中部有很多籽，也许是这个原因人们叫它“番石榴”吧！但您要注意了，它可不是吃籽的。好的番石榴果肉很厚，籽核比较少，吃起来口感脆。

功效番石榴不但好吃，而且营养丰富，含有很多种维生素和其它人体需要的微量元素，具有治疗糖尿病及降血糖的功效！

4、小米蕉

小米蕉是海南的热带水果之一，果肉芳香，蕉皮有青绿色和鹅**的，剥掉蕉皮，肉质呈鹅**，香甜可口，芬芳扑鼻，小米蕉虽果实不大，但皮极薄，口感香甜，果肉细腻。

功效提高睡眠质量、生津止渴、祛脂降压、降低胆固醇、解毒、通便、疗头痛头晕、聪耳、安神除烦、补充能量等作用。

5、红毛丹

红毛丹又名毛荔枝，原产马来西亚，是东南亚著名水果之一，在中国能适合种植的地方不多，属珍稀水果。红毛丹是一种极具经济价值的热带果树，在市场上享有较高的声誉。

功效润肤养颜、清热解毒、增强人体免疫力。它含有丰富之钙质，磷质与维他命C。红毛丹果实营养丰富，供鲜食和加工制罐头，此外还可制蜜饯、果酱、果冻和酿酒。

6、莲雾

莲雾的外形就像一个铃铛，把它放在地上又像一个莲台，所以被称为莲雾。莲雾种类有很多，种类的不同果色也不尽相同，但色彩都较为鲜艳，清绿色的丝丝清甜；粉红色的水份较多，甜中带酸；大红色的水份比较少，但香甜可口

功效莲雾味甘，性平，营养成分含蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，带有特殊的香味，是天然的解热剂。由于含有许多水分，有解热、利尿、宁心安神的作用。

7、菠萝蜜

果大如冬瓜，大小不等，5至20公斤，加之果实肥厚柔软，清甜可口，香味浓郁，故被誉为“热带水果皇后”。干包果肉厚，啖之甘甜爽脆；湿包果肉湿软，啖之蜜甜香滑。每年七八月成熟。

功效菠萝蜜的营养价值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾，并含有一定量的植物脂肪以及对人体有用的各种矿物质。

8、山竹

山竹的果壳呈黑紫红色，掰开果壳露出洁白晶莹的果肉，果肉一瓣瓣抱作一团，像一头大蒜。山竹的味道清甜微酸，非常可口。一王一后，一热一凉，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效。

功效含有丰富的钙质、磷质，维他命B和维他命C，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹性偏寒凉，有解热清凉的作用。

9、榴莲

素有水果之王之称的榴莲，俗称麝香猫果，原产马来群岛，海南是我国为数不多盛产榴莲的地方。榴莲果实有浓烈的芳香，果肉甜美，有“果王”之称。

功效果实营养极其丰富，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌。自古称为上等滋补品，营养价值极高。榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。

10、黄皮

在海南，黄皮是常见的庭院果木。黄皮的果实呈高圆形至短椭圆形，小而精，皮色金黄，光滑度好，肉白色，果肉嫩滑多汁，酸甜可口，它的成熟期一般在农历五、六月份。

功效黄皮有消除胸腹胀满、生津、止渴、顺气、镇咳的功效；苦味较重的黄皮，可以刺激胆汁分泌，促进消化，使吸收机能畅旺；此种苦味质，还有顺气、镇咳之用。

11、荔枝

荔枝的营养价值很高，它的果肉多汁，味甘美。有芳香，鲜食最好，也可加工成罐头、酿酒、蜜饯等。每年六月份成熟上市。

功效补充能量，益智补脑。能明显改善失眠、健忘、神疲等症；降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜；阴虚火旺者少吃，多吃易“上火”。

12、杨桃

别名“羊桃”，呈五角形，故又称为“五棱子”。杨桃又分蜜杨桃和酸杨桃两种。酸杨桃因其奇酸无比，三亚人常用来配鲜鱼同煮，其汤既甜中带酸，又可以去腥味。蜜杨桃甘甜可口，颜色呈翠绿鹅**，皮薄，果肉脆滑、鲜嫩且酸甜可口，里面含有充足的水分。

功效杨桃汁还能促进食欲，帮助消化、治疗皮肤病的功效。杨桃性稍寒，茶余酒后吃几片杨桃，顿觉口爽神怡。肾脏病患者应该少吃杨桃。

13、木瓜

果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”之称。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。

功效木瓜性温味酸，润肤养颜,平肝和胃，舒筋络，活筋骨，防治便秘，并可预防消化系统癌变。

14、芒果

因其果肉细腻，风味独特，吃过后肉汁香甜、芬芳四溢，深受人们喜爱。芒果果实含有丰富的磷、铁、钙等矿物元素。尤其是维生素A的含量远远超过其他水果，每百克果肉含量达025~06毫克，为一般水果的十倍以上。

功效芒果营养丰富，食用芒果具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。

15、番荔枝

番荔枝，又称释迦，是海南热带名果之一。果实清甜，以其独特香味，被列为成熟果呈淡绿**，外表被以多角形小指大之软疣凸起（有许多成熟的子房和花托合生而成），恰似佛头，故有佛头果、释迦果之称。就像香蕉一样，熟了就可以放进冰箱保鲜，不熟的需要放个几天，等熟软了之后才能吃。

功效自古称为上等滋补品，营养价值极高。不可与乳制品或高蛋白的食品同食用，以免造成不易消化。

16、百香果

百香果又称鸡蛋果、西番莲，为多年生常绿攀缘木质藤本植物。果汁可散发出番石榴、菠萝、香蕉、草莓、柠檬、芒果、酸梅等十多种水果的浓郁香味，有“果汁之王”的美誉。

功效常食用百香果具有提神醒脑、养颜美容、生津止渴、帮助消化、化痰止咳、缓解便秘、活血强身、提高人体免疫功能、滋阴补肾、消除疲劳、降压降脂、延缓衰老、抗高血压的功效。对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等有很好的抑制作用。

17、人心果

人心果属山榄科（Sapotaceae）人心果属（Achras），因人心果外形长得像人的心脏，故因而得名。人心果在夏季成熟上市，每个重50至100克。果皮呈浅咖啡色，表面粗糙，未成熟的果含有很多单宁，味涩，摘下后需存放几天，将果肉催熟再吃。果实芳香爽口、口感绵密、齿后留香、营养丰富，是海南岛著名水果。

三亚市海边有五个椭圆形的大楼是三亚凤凰岛上的酒店和度假公寓。三亚凤凰岛主要包括七大项目，超星级酒店（包含酒店及国际会议中心）、国际养生度假中心、别墅商务会所、热带风情商业街、国际游艇会、奥运主题公园和凤凰岛国际邮轮港。

三亚凤凰岛的目标是以邮轮产业为依托，建设集邮轮主题休闲港、丝绸之路自贸区、海洋亲水旅游湾、健康度假养生地、文化演艺娱乐岛等五大主题为一体的高端旅游度假综合体，将三亚凤凰岛打造成邮轮之都、海港之城、梦幻之岛。

扩展资料：

凤凰岛二期工程已于2014年4月10日正式开工，计划新建4个邮轮码头，其中10万吨泊位1个、15万吨泊位2个和225万吨泊位1个，现有泊位将规划为国内航线停泊区，并将按照国际标准新建联检大楼。届时，凤凰岛可同时停靠6-8艘邮轮，年接待能力达到200万人次，成为世界一流国际邮轮母港。

凤凰岛一岛、二岛整体共计1200余亩，12米深度海域，相较于海岸边，海水颜色湛蓝，清透醇美。无敌的海景视界之外，三亚凤凰岛还将汇聚全球奢华娱乐品牌，引入国际知名水族馆，复原珊瑚礁生态群的旖旎与炫丽，探索海洋世界奇观。

凤凰岛——凤凰岛简介

海安航线，包括徐闻港至新海港，海安新港至秀英港。过海时间：海安至海口，徐闻港始发至新海港海上航行时间约60分钟；海安新港始发至秀英港海上航行时间约90分钟。

铁路轮渡，北港徐闻至海口南港。海南铁路轮渡目前由铁路南港、北港和“粤海铁1、2、3、4号”四艘客滚船组成，是我国第一条跨海铁路通道，主要承担琼州海峡散客、汽车装载运营以及进出岛客货列车运输。

自驾去海南方式

1、通过通过轮渡过海，目前没有其它交通方式。

2、可以自驾到广东徐闻县开车到北港做渡轮轮过海，在入口处交费入码头排队上汽车轮渡。小车440多元过海费，含一个司机的过海费，乘客每人415元，之后走东线高速从海口到三亚。

3、海南岛与大陆雷州半岛之间隔着琼州海峡，目前没有大桥，也没有海底隧道，汽车从雷州半岛到海南只能通过汽车轮渡运输，可以从徐闻通过海安港和海安新港的汽车轮渡到海口的秀英港或新海港，也可以通过粤海铁路北港的火车轮渡到粤海铁路南港。

这是番荔枝，你在百度上搜一搜，就有了，其实它的原产地并不是海南，只是在海南岛上卖，广东这边很多。你去百度上搜搜，看是不是。

番荔枝（学名：Annona squamosa），又称林檎（广东潮州）、唛螺陀（广西）、洋波罗（广西龙州）、假波罗（广西凭祥）、释迦、番鬼荔枝、佛头果（台湾），为番荔枝科番荔枝属多年生半落叶性小乔木植物。

海南省全部位于热带地区，属于热带季风气候，以高温多雨为主要特征；优越的自然条件，使热带作物种植成了海南省农业的主体，当地的热带水果有香蕉、芒果、菠萝蜜等，主要的热带经济作物有天然橡胶、椰子、剑麻、咖啡等。

海南岛岛屿轮廓形似一个椭圆形大雪梨，地势四周低平，中间高耸，呈穹隆山地形，以五指山、鹦哥岭为隆起核心，向外围逐级下降，由山地、丘陵、台地、平原等地貌构成。海南属热带海洋性季风气候，全年暖热，雨量充沛。

扩展资料：

一、位置境域

海南省位于中国最南端，北以琼州海峡与广东省划界，西临北部湾与越南相对，东濒南海与台湾省相望，东南和南边在南海中与菲律宾、文莱和马来西亚为邻。

海南岛地理位置介于东经108°37′—111°03′，北纬18°10′—20°10′之间，岛屿轮廓形似一个椭圆形的大雪梨，长轴作东北至西南向，长约290公里；西北至东南宽约180公里。

西沙群岛地理位置介于北纬15°46′—17°08′，东经111°11′—112°54′之间；南沙群岛地理位置介于北纬3°35′—11°55′，东经109°30′—117°50′之间；中沙群岛地理位置介于北纬13°57′—19°33′，东经113°02′—118°45′之间。

二、气候

海南岛地处热带北缘，属热带季风气候，素来有“天然大温室”的美称，这里长夏无冬，年平均气温22~27℃，大于或等于10℃的积温为8200℃，最冷的一月份温度仍达17～24℃。

年光照为1750～2650小时，光照率为50%～60%，光温充足，光合潜力高。海南岛入春早，升温快，日温差大，全年无霜冻，冬季温暖，稻可三熟，菜满四季，是中国南繁育种的理想基地。

海南省雨量充沛，年降水量在1000毫米～2600毫米之间，年平均降水量为1639毫米，有明显的多雨季和少雨季。

每年的5～10月份是多雨季，总降水量达1500毫米左右，占全年总降水量的70～90%，雨源主要有锋面雨、热雷雨和台风雨，每年11月至翌年4月为少雨季节，仅占全年降水量的10～30%，少雨季节干旱常常发生。

-海南

地质构造运动形成的。

海南在地质上处于板块构造学说所揭示的太平洋板块、欧亚板块、澳—印板块的交汇处，地壳运动十分活跃。

自地质史上的中元古代以来，经历了中岳运动、晋宁运动、加里东运动、海西运动、印支运动、燕山运动、喜马拉雅运动和第四纪冰川活动等地质构造运动，造成雷琼之间多次发生断陷，使海南岛与大陆分离，成为位于南中国海北部大陆架上的“大陆型岛屿”，并分别留下各自的构造形态。

海南岛地质构造形态在空间分布上，以各种不同的方向、形迹和性质的构造组合，形成东西向构造、南北向构造、北东向构造、北西向构造等主要构造体系，成为陆地的主要构造格局，控制着岛陆沉积建造、岩浆活动、成矿作用及晚近时期的山川地势的展布。

海南岛纵深地质构造表现为地幔隆起背景上的凹陷区，幔凹中心在琼中至乐东一带，幔凹深度为30多千米。由于岛内地壳结构和深部构造的差异，在地质构造、沉积建造和岩浆活动等方面，都呈现出许多不同的特征。

海南史志网-第一节 地质构造