OPPO Watch 2 ECG版在使用过程中流畅吗？

今年，在推出了OPPO Watch 2智能手表之后，OPPO又在前段时间推出了OPPO Watch 2 ECG版本，相比于OPPO Watch 2来说，ECG版最大的不同当然就是加入了ECG心电图检测功能。此外，表壳和底壳的材质升级为316L不锈钢和陶瓷+蓝宝石透镜，让手表的质感进一步提升。OPPO Watch 2 ECG版独有的皓银配色也带来了不一样的感觉，通透纯净的银色不仅视觉上非常好看，也十分百搭。

生活中经常做高强度工作的人群、作息不规律的人群、年长的人群、有心脏疾病的人群比较适合佩戴OPPO Watch 2 ECG版，心电图功能可以进一步帮助用户了解自身心脏健康问题。

那么OPPO Watch 2 ECG版使用感受如何呢？

心电检测功能 适合高强度工作人群

我们在心脏不舒服的时候去医院检查，会要求做的项目就是心电检测，医生会将双手手腕部分、双脚脚踝部分以及胸前V1到V6共6个导联连接起来，心跳的频率和节律就能显现出来了。但是在日常生活中很多朋友不是每一次心脏不舒服都会去医院进行检查，认为麻烦。OPPO Watch 2 ECG版的心电图功能就可以让用户心脏不舒服的时候更加方便快捷的检测自己的心电图，假如心脏有问题就能更加及时的发现。

大部分智能手表仅支持24小时的心率监测，而ECG心电图功能更加全面，像是检测房颤、早搏等心律失常问题可以更及时的发现。

在手表端打开心电图功能以后，笔者是左手佩戴，就要将右手食指放在手表导航键上面，OPPO Watch 2 ECG版就会开始进行30秒的心电测量，之后就可以在健康app中查看。

平均心率、时长、增益、增速全部都能在心电图中查看，还可以切换为横版，更加清晰明了。用户能在个人状态中添加病史或者是最近的身体状态。假如用户拥有冠心病、房颤等等疾病都可以添加到其中，还可以添加当前的身体状态，比如感到心悸、感到背痛、有些恶心或者是头晕等等，以便于专家解读心电状态。

OPPO Watch 2 ECG版内置专业心率监测系统，支持724小时不规则心律监测，可以全天监测心率是否异常。用户在睡眠、运动等等情况下的心率都能被记录，可以在App端查看心率范围、静息心率、睡眠基准心率等等。假如心率过高或者是过低，手表也能发出预警。

OPPO Watch 2 ECG版搭载6核光学传感器，可以测量血氧饱和度。晚上睡觉的时候OPPO Watch 2 ECG版可以自动监测睡眠血氧，用户可以在设置中选择是“实时监测”还是“间隔监测”，睡醒以后可以在“睡眠”中查看睡眠血氧。

OPPO Watch 2 ECG版的鼾症风险评估功能可以结合手表监测的每秒睡眠血氧、心率变异性以及手机监测的鼾声等等数据评测用户的鼾声等级。值得注意的是，一定要在手机端开启“实时监测”睡眠血氧。

除了鼾症监测之外，睡眠监测中的睡眠时长、深睡/浅睡时间、清醒次数/分钟等等数据也能显示。通过数据可以看出笔者昨晚的快速眼动较少，整体睡眠时间较短，综合睡眠评分为85分。

OPPO Watch 2 ECG版还支持血糖监测，但是这个功能需要在手表和手机端下载颐健安App并且接入血糖仪才能使用。

此外，用户可以在手机健康App中开启跌倒检测功能，开启以后手表就可以在用户跌倒的时候弹出提醒通知，可以选择“紧急呼叫”或者是“我没事”，长时间没有响应的话就会自动呼叫120。

在运动方面，在OPPO Watch 2中内置运动能力评估功能，其中包括心肺功能、体能、力量、柔韧性等等，用户可以通过几分钟的测试就能拥有一份属于自己的报告。

OPPO Watch 2系列内置100+种运动，可以自动监测识别户外/室内跑步、户外/室内健走、骑行、游泳、椭圆机、划船机等6种运动模式，并提示用户做记录。笔者佩戴OPPO Watch 2进行了户外健走运动，在手机App端可以查看自己的热量消耗、时长、实时心率、配速等等数据，对自己的运动状况以及身体状态有一个更加全面的了解。

316L不锈钢材质 耐磨耐剐蹭

OPPO Watch 2 ECG版和OPPO Watch 2普通版在外观上相比最大的不同就是材质方面的不同。OPPO Watch 2 ECG版升级为316L不锈钢材质，金属质感的中框不仅更加有质感，而且相比于铝合金会更加耐磨耐剐蹭。

后壳采用纳米氧化锆微晶陶瓷，相比于玻璃会更加耐腐蚀，夏天手腕处流汗也不会对手表后壳造成影响。无缝嵌入蓝宝石透镜，在手感上更加不错。

OPPO Watch 2 ECG版搭载191英寸的AMOLED 3D双曲面方形屏幕，双曲面屏在视觉效果上更加不错，带来一种无边界的视觉效果。纤薄的表体让这款手表戴在手腕也非常轻盈，活动自由。但是OPPO Watch 2 ECG版只有46mm款式，对于一些手腕较细的女性用户来说有点大了，戴在手腕有一些累赘感。

手表屏幕显示分辨率为402476，326 PPI，显示效果细腻真实。“行星”应用排列方式在设计上相比于传统的列表更加美观，滑动的时候也非常流畅，每一次找寻App都更加有仪式感。但是不熟悉“行星”应用排列方式的用户在使用手表起初可能会找寻应用困难，等用熟悉了就好了。

表盘方面，OPPO Watch 2 ECG版和OPPO Watch 2普通版没有什么区别，AI穿搭表盘、相册表盘以及光绘表盘可以满足用户的不同个性化需求。笔者最爱的还是AI穿搭表盘，可以根据自己的每日穿搭匹配不同的表盘，还是非常有趣的。

OPPO Watch 2 ECG版同样采用氟橡胶材质表带，密集的表孔更加透气，不同粗细手腕的用户几乎都可以找到合适自己的表带孔。一秒快速拆卸的表带设计，无论是拆还是卸都非常方便。

UDDE双擎混动技术 保证续航和流畅度

OPPO Watch 2 ECG版在续航方面是非常能打的，其搭载了UDDE双擎混动技术，同时搭载了性能更加出色的高通4100芯片以及与Ambiq联合研发的Apollo 4s芯片。高通4100芯片性能相比于上一代提升85%，Apollo 4s芯片可以提升手表界面操作的流畅度，还能让手表的功耗表现出色。

手表端可以切换全智能模式以及轻智能模式。得益于UDDE双擎混动技术，在全智能模式下两块芯片可以相互合作，适配不同场景。用户在使用第三方App的时候手表会调用Android系统，在查看时间、抬手亮屏的时候调用RTOS系统，这样就可以让手表更加省电。笔者高强度使用OPPO Watch 2 ECG版一天的时间共耗电36%，包括导航、户外健走运动、测心电等等，所以OPPO Watch 2 ECG版在全智能模式下使用三四天是没有问题的。

另外，OPPO Watch 2 ECG版在轻智能模式下也能达到非常久的续航，官方的数据是16天。在开启轻智能模式后，像是健康监测、跑步运动、久坐提醒、消息通知、NFC等功能也可以正常使用，满足生活必须。在低电量模式下，OPPO Watch 2 ECG版将自动开启轻智能模式。

此外，OPPO Watch 2 ECG版在充电方面也非常迅速，实测充电10分钟就能充入20%左右电量，用户临出门的时候忘记充电也能为手表快速充电。

eSIM独立通信 脱离手机也能使用

OPPO Watch 2 ECG版依旧支持eSIM独立通信，支持一号多终端+一号单终端来电转接，只戴手表也能不错过重要电话、信息，下楼取个快递、买个菜都不用带手机了。当手机来信息时，手表也会发出震动提醒，只要抬腕就能快速查看，非常方便。

值得注意的是，OPPO Watch 2支持支付宝、微信双支付，用户只戴手表出门不仅可以接电话，还能抬起手腕就支付，非常方便。除了独立通信之外，OPPO Watch 2 ECG版配备非常丰富的应用，比如百度地图、网易云音乐、喜马拉雅、腾讯新闻等等50多款应用，无论是出行、阅读，还是听音乐都可以满足。

笔者最喜欢的是柠檬喝水App，这是一款没有广告的喝水时间提醒App，上班的时候经常忘记喝水，就可以靠这款App提醒自己。

此外，OPPO Watch 2还支持遥控拍照、NFC、音乐控制等等功能，可以为用户带来更加智能的使用体验。

总结

OPPO Watch 2 ECG版相比于OPPO Watch 2普通版大部分功能都是一样的，最主要的就是多了心电图检测功能，可以帮助作息不规律的人群或者是心脏不好的人群随时进行心电检测，对于自身的健康有更加全面的了解。其他与OPPO Watch 2普通版不一样的就是材质的升级以及配色的不同，手表会更加坚固耐磨。如果你比较关注自己的心脏健康，那么可以选择OPPO Watch 2 ECG版本，如果你完全没有这方面的困扰，OPPO Watch 2普通版其实就非常够用。

人们对手环的热衷，在远古时期，一部分是脱胎于对于美的天性迷恋，佩戴者会雕刻，镶钻以作配饰；而另一部分则来自于实用的需求，比如定位、驱蚊、祈福。

但在智能手环诞生之后，一切都不一样了。伴随着技术的快速迭代，手腕上的交互模式被不断挖掘，智能手环逐渐从单一的美观走向综合实用，传感器与算法相结合，为手环功能增添了无限的可能性。

这些发生在智能手环上的变化，开始被人们逐渐了解并重视，最终，人们的目光不再仅仅看向手环本身，而是通过手环看向自己的身体，塑造更加 健康 的生活方式。

这次上手体验的华为手环 4 Pro 就是诞生于这个愿景下，尽管这类智能手环的大多功能脱胎于智能手表，但也如你我所见，在现代 科技 的一次次颠覆中，手环绝不再是手表的简单替代品了，某种意义上，它比智能手表更加独立，甚至将人们从手机中解放。

而一个智能手环能到底能给我们带来什么？它能成为我们生活中不可或缺的随身助手吗？还是如流言一般，“只是比普通手表聪明一点点”？所有的疑惑，都需要我们自己去体验，去解答。

仅仅是去年，在智能手环的市场里，我们还只有黑白屏幕可选，当时间渐进至 2019 年，彩色屏幕一下子成为了新的关键词，华为手环 4 Pro 也不例外。

在其正面是一块 095 英寸 AMOLED 高清彩屏，分辨率为 240 × 120，更高的信息显示密度，更耐用的点滑交互，无论是触控、还是视觉反馈都令人满意。或许有人还钟情于实体按键的机械感，不过当下以及在可见的未来，出于人们对防水耐用的考量，以及对一体性的追求，手环与虚拟按键已经被默认为最佳搭档了，而且实实在在地给人带来了更好的综合体验。

华为手环 4 Pro 的屏幕亮度调节比此前多了 2 档可调节范围，这使得在深夜亮屏时，光线更加温和友好，在光照强烈的户外场所，也能更好地看清屏幕内容。

这块彩屏内嵌于金属拉丝边框之中，上面则覆盖着黑色玻璃表盘，表盘两侧连接华为手环家族式设计的机身，相较于其他圆润的手环，华为手环 4 Pro 则更为方正，略带有早期的“成熟商务”气质。

不过有意思的是，本次上手的这款手环为樱粉金配色，又很大程度中和了表盘方正硬朗的男性线条，变得干练，而又不觉轻挑。除此之外，也有典雅沉稳的曜石黑配色，以及更为活泼热烈的蜜语红配色。

这次的蜜语红配色，作为联合 nova 手机定制的特别符号款手环，主打 时尚 潮感，讨得年轻“ nova 星人”的欢心。这也表明华为手环 4 Pro不想拘泥于传统定位，正在逐渐脱离过去的固化标签，也恰如自家旗舰手机一样，继承品牌气质的同时，也一脚迈入 时尚 圈，依靠多元配色打通不同的人群。

腕带采用了亲肤材质，同时依靠大量的镂空设计，在视觉上增添了运动感，在使用上也保证了透气性，防止汗渍沉积。当然手环也需要定期清洗，因为绝大多数手环的表带，在其背面都刻有都有生产厂商的相关标识，对于每日运动大量出汗的用户来说，这些凹槽也是比较容易常藏污纳垢的地方，需要进行一定的清洁保养。

华为手环 4 Pro 的表体和表带之间采用卡扣固定，这就意味着在保证紧实性的同时，还能够自由更换表带。不过卡扣的拔出并不轻松，需要非常用力地“扣”出，考虑到只有在拆卸维修，以及更换表带的时候才需要这样的“冷门”操作，在日常使用中影响就变得微不足道了。

总的来说，华为手环 4 Pro 将在外观上没有大革新，升级重心放在了功能性上，造型不拘圆滑，而是以线条勾勒整体轮廓。这样的造型区分于市面其他手环的设计，传递出了自己独特的个性。

电池余量可能是引起二十一世纪人类焦虑的最大诱因之一，手机、平板、乃至现在的智能手表、蓝牙耳机都将人们时时刻刻置于这种恐惧之中，但智能手环却成为了一个“续航异类”。

根据官方数据，华为手滑 4 Pro 在关闭连续心率、睡眠监测的情况下续航可达 12 天，而当所有功能开启的情况，续航能力又如何呢？

于是，在科学睡眠监测、24 小时连续心率测量、蓝牙全天候连接手机接收信息的情况下，平均每天电池消耗在百分之十出头，经过实测，稳稳地使用了一个星期才接上充电器，续航实力令人满意。

不过遗憾的是充电接口采用了 micro-usb，这样在长途旅行中，还需要单独带一根充电线，好在随机附赠的充电线也算小巧，不会占据太多空间，随身携带倒也便捷。其实我很期待未来华为手环能够采用无线充电的方式，毕竟我们所使用的 Mate 系列，乃至市面上越来多越的旗舰手机都开始支持反向充电了，而无线即是趋势。

在智能手环市场经过几年的 探索 后，终于有主流厂商意识到，可穿戴设备真正的落地场景，应该是个人 健康 ，绝非单一的 时尚 。当用户的身体数据经过传感器收集量化，再通过算法分析，去提供科学建议，推动人们迈向 健康 生活方式那一刻，个人 健康 与智能手环便紧密相连了。

华为手环 4 Pro 支持了对血氧饱和度 （SpO2）的监测，当然你需要先知道什么是血氧饱和度，通常来说，就是指血液中血氧的浓度，它被认为是除了心率、血压、呼吸频率和体温外，排在第5位的关键 健康 状况指标。

和传统的检测仪器原理类似，华为手环 4 Pro依靠红外线穿透手臂上的血管，从而检测血管内氧合血红蛋白浓度，因此在检测时系统也会自动提示你不要偏离最佳测量位置，以免导致误差或者测量失败。

如果我们缺乏睡眠，或者长时间进行脑力活动都会导致血氧浓度的降低，进而产生疲劳嗜睡、心跳加快、记忆力下降等症状。不过，华为手环 4 Pro血氧饱和度监测功能，最适合的应该是运动场景，尤其是在快速变化的海拔高度进行户外活动时，我们可以通过监测血氧饱和度，及时了解自己的身体情况，从而实时调整运动强度，适应环境。

连续心率监测是智能手环不可或缺的功能，在图中可以看到，除了上下班时间快走、小跑造成心率增高，日常办公的心率总体都是平稳的。值得一提的是，这次华为手环 4 Pro同样加入了 301 医院（中国人民解放军总医院）的心脏 健康 研究计划，提供心脏早搏筛查功能——而早搏作为检测心脏病的重要指标，是心律失常中异性心率的一种，也是重要的 健康 监测项目。

配合“心脏 健康 研究” app，华为手环 4 Pro 可以通过自家的 TruSeen 35 心率监测技术进行 24 小时监测，再通过专业算法进行分析，绘制分析早搏数据，从而帮助我们在不具备专业医疗监控的日常生活场景下，预防这类风险。

除此之外，睡眠监测也是使用频率最高的功能之一，华为手环 4 Pro 采用了自家 HUAWEI TruSleepTM 20 睡眠检测技术，在深夜入眠后会自动开启监测，第二天便可以在手机上查看自己当晚的睡眠数据。

在“运动 健康 ” app 中，可以直观地看到自己当晚的睡眠状态，包括浅睡、深睡、REM 快速眼动和清醒等不同分类，同时也会通过大数据分析生成睡眠得分，给出针对性的睡眠建议，此外，app 也提供睡眠音乐和舒缓解压服务来引导人们更好地入睡，提高睡眠质量。

某种意义上，手机成为了现代人在睡眠上的“天敌”，诸如华为手环 4 Pro 所具备的睡眠监测功能，则是在另一种维度上帮人夺回睡眠，它以具体的数据绘制睡眠图谱，给我们或警告、或忠告，进而指导我们更科学地管理生活。

智能手表诞生之初，其主要职责就是帮助用户记录运动数据，而诸如 健康 监测，移动支付，NFC 等功能都是后来发展出的更为智慧、便捷的功能，在现在也都逐步普及。

回归到运动记录本身，华为手环 4 Pro 最亮眼的地方在于具有独立 GPS 功能以及六轴传感器，这使得其在精确记录运动距离、配速、卡路里等常规数据的基础上，还能够彻底摆脱手机，绘制出完整的户外运动轨迹。

户外步行中 GPS 定位速度很快，甚至快于不少智能手表。在手环上打开户外步行模式后，我进行了小距离无目的快走，最后绘制的轨迹也很好地还原了行走路径。

针对不同运动的数据记录，华为手环 4 Pro 支持了 11 种针对性的模式，分别为户外跑步、室内跑步、户外步行、室内步行、户外骑行、室内单车、椭圆机、划船机、泳池游泳、开放水域游泳、自由训练，可以说是手环界中运动模式最全面的存在了，直逼智能手表。

鉴于城市部分道路翻修，户外扬尘较多，我主要选择在室内跑步机上进行“室内跑步”测试。这次华为手环 4Pro 在运动模式中加入了 FirstBeat 的算法，可根据使用者的个性化的生理信息和实际运动数据，提供 VO2max 最大摄氧量、卡路里消耗分析、运动恢复时间评估及建议，最后再通过算法分析，给出科学的运动建议。

可以说在回归智能手滑最基本的运动监测任务中，华为手环 4 Pro 提供了极为完整的功能，在绝大多数场景下，已经可以替代智能手表，脱离智能手机，真正能让我们去独立使用了。

智能手表能做的，我也能做，而且更加小巧，藏匿于无形，这可能就是华为手环 4 Pro 想实现的目标。

NFC 芯片自然不会缺席，它支持全国绝大多数城市的公交地铁刷卡与门禁模拟；过去在智能手表上才能实现的支付宝移动支付功能，现在被完整保留；手环新增了蓝牙音乐播放功能，开始与手机联动，实现快捷切换、播放或暂停音乐；表盘市场也更加完善，除了 100 余款官方表盘，还支持了使用第三方表盘打造个性样式；当然，防尘防水、消息提示这些最基本的永远不会被忘掉。

这些基本功能，其实从来不是华为手环 4 Pro 想要宣传或主打的点，因为能做到这些，只能说明这款手环合格，而在手环运动监测的赛道领跑后，发力个人 健康 才是华为手环 4 Pro 以及未来接任者的愿景。

在此之前，个人电脑和智能手机收集了我们的“注意力”数据，在算法推荐下进行针对性的新闻推送，从而实现了上世纪人们对于“个人日报”的畅想；而如今，伴随着智能手环等穿戴设备的出现，我们的 健康 数据也得以被收集量化，华为手环 4 Pro 在功能性上无疑成为了市面上的“手环新旗舰”，但你可以清晰发觉，华为手环要做的不仅如此，未来伴随着传感器和算法迭代，身体数据记录、 健康 分析、运动指导这些功能的结合将会更为紧密，一百年前，没人能料到“个人日报”的实现，而未来，智能手环会成为“个人医生”的载体吗？

没人能回答，但值得拭目以待。

华为手环 4 Pro 健康 管理，NFC 刷卡，运动指导

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学霸是一个非常鲜明的标签，谁要是被贴上了学霸的标签，仿佛就已经立了一个人设，这个人设和努力自律聪明等很多优秀的品质捆绑销售。

但是我想告诉你，学霸也是一个普通的人，他只不过是在学习方面的时候有点天赋，或者是比别人更加努力，不要对这个人设有什么神话或者妖魔化的主观印象。

学霸也是肉体凡胎，没有三头六臂，所以他和我们有着大体相同的欲望，有着差不多的兴趣爱好，在学习学累的时候也会做一些喜欢做的事情来劳逸结合。

我虽然不是一个学霸，但是我绝对称得上是学霸他爹，因为我儿子在班级里学习回回考试是Number one 人送外号考神，对他的一切我都了如指掌，他并不是像大家想象的那样回家就学习一学学到半夜，那是不可能的。

在学习之后他会打游戏，会玩手机，而且手机玩儿的非常好，有一些我不会的东西，他都能够得心应手，并且在打游戏的过程中会开发智力，一些创造性的游戏，一些策划性的游戏，都可以从不同的角度来开发孩子的创作能力以及团队合作能力。

最近这个小学霸又玩上了我的世界，在里面的创造模式里头建造了一个按照她自己意志来完成的小村庄，我是从来不打游戏的，但是看过这个沙盒游戏之后，我也想玩一玩，我认为这样的游戏是可以适当玩一玩的，以另一种形式让孩子变聪明。这不就是寓教于乐。

健身房有氧器械介绍

跑步机：体验不用的跑步环境，如平地跑，上坡跑、变速跑、大基数的朋友们可以改用跑步机爬坡坡度选择10-15。

动感单车：耗氧比较多，有效地帮助身体燃烧热量:脚踝处的压力比跑步机要小，具有较高的安全性。

椭圆机：将行走、登台阶、自行车和滑雪等运动结合在一起，能够锻炼到上下肢的协调性。新手使用椭圆机选择1-2档热身10分钟减脂的话需要30分钟以上。

划船机：可以用来活动一下手脚和身体，当作运动的热身，注意调节阻力避免受伤。

健身房力量自由器械介绍

哑铃：举重和健身练习的一种辅助器械，比杠铃小可用于肌力训练、肌肉复合动作训练。

卧推架：主练胸大肌胸小肌三角肌前束肱三头肌和肘肌兼练前锯肌，肱二头肌等。卧推参与的骨肉多，尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用。

自由深蹲架：强化身体平衡性，以及众多肌肉的稳定性。

龙门架：几乎可以做所有身体肌肉的训练。它还有很多连带的小器具，比如绳索、直杠、曲杠等。使用方法也多样，不同的身体部位，可以选择不同的把手绳索和把位。

健身房力量固定器械介绍(上肢训练器械)

坐姿推肩训练器：主要锻炼三角肌、斜方肌、上胸部肌肉、手臂及三头肌。对于新手能更专注地做刺激肌肉的动作。

坐式推胸训练器：主练胸大肌，三头肌和三角肌前束。

蝴蝶机：正面夹胸让胸部更饱满坚挺，反面练背后束。

高位下拉训练器：训练整个背部肌肉。

坐姿划船训练器：后背变薄 改善含胸驼背。

(臀腿训练器械)

倒蹬机：主要用来锻炼大腿的股四头肌，可使肌肉增厚,增强肌肉力量塑造肌肉线条，是训练股四头肌的一项基础性腿部训练工具。

坐式髋外展&内收训练器：外展改善臀部凹陷内收练大腿内侧赘肉。

卧式屈腿训练器：主要锻炼大腿后侧肌肉和小腿的肌肉锻炼腿部的肌肉群。

臀腿复合训练器：改善臀部下垂扁平。

健身房全能型器械介绍

史密斯机：从弯举、卧推到硬拉，从肱二头肌到股四、小腿，一台史密斯就可以全部锻炼到，对初学者来说是很重要的一种安全器械。

练前需注意事顶

使用前检查：每次上机前应仔细检查器械各部位连结零件是否到位牢固，防止因部件松脱造成身体受伤。循序渐进：无氧运动过程应循序渐进，轻起轻落，以减少对人体关节的冲击而损伤身体。进行热身活动：当肌肉越松弛时，它们也更容易被驾驭和扩展，做这此运动将使你减少受伤机会，因此花上5-10分钟的时间，让你的身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。

力量训练热身：在力量训练前应该进行“动态拉伸”，它会让我们在运动范围内来回移动，有助于身体和肌肉做好运动前准备。而“静态拉伸”则适用于结束训练后，来放松紧绷的肌肉。