正方形智能手表有哪些牌子

智能手表品牌排行推荐的有哪些？

第一：小米

小米的这款手表有非常多的功能，外观好看但是科技感十足。不仅可以自动校准时间，而且还可以防水，运动的时候很适合使用。机身是不锈钢的材质，但是表带有三种颜色可以选择。双表盘的设计更具时尚感。内置的运动传感器可以跟踪记录运动的步数。可以通过小表盘查看，也可以链接app查看，非常的方便。

第二：华为

华为的这款手表采用不锈钢的机身设计，表圈是用陶瓷材质制造而成，坚固并且时尚耐磨，机身轻盈，表带是采用硅胶材质，能够更好的和皮肤贴合，舒适百搭，即使出席商务场所也可以驾驭。手表的屏幕有139英寸，高清画质。可以全天候的检测心率，有两周的超长时间的续航。充一次电可以使用两周的时间。

第三：苹果

iwatch外观简单大气，机身采用铝合金材质，磨砂的触感非常有档次。而且可以任意搭配不同的表达，苹果还跟爱马仕等大牌合作表带，除此之外还有鳄鱼皮等材质的，可以满足不同等级用户的需求。最重要的是苹果手表跟苹果手机连接以后，可以自动的接受微信，接听电话，相当方便和实用。

智能手表作为当下智能可穿戴设备的重要一环，近年来的发展速度非常快。智能手表不仅具备轻巧时尚的外观，而且丰富的运动、健康监测功能也更容易吸引年轻一代用户的关注。

12月23日，华为首款方形轻智能运动手表——华为WATCHFIT正式在华为nova8发布会上发布。新品搭载有一块164英寸AMOLED炫彩大屏、表体仅重21g、支持动画健身私教、96种运动模式，同时还拥有心率、血氧、睡眠、压力监测等各项健康管理功能，可以说这是一款主打“轻生活”理念的智能手表。

想要舒适的佩戴体验首先要满足轻量

智能手表设计之初，就需要先解决佩戴舒适的问题，而“轻”就是最关键的。得益于空间设计的压缩以及增强型聚合纤维等轻质材料的应用，华为WATCHFIT的表体重量压缩到21g，搭配表带重量不到34g。重量与一只运动护腕相当，保证了佩戴的舒适。

智能手表最好的佩戴体验应是没有拘束、无负担的，哪怕是再好看的设计，如果佩戴时不舒服，也会让人产生反感，这次新品主打“轻量”，正是考虑到了用户的需求。

此外，华为WATCHFIT通过大量佩戴实验数据验证，将表盘宽度设计为30mm，这样用户在弯曲手掌时也就不会硌手，兼顾了佩戴体验与显示效果。

就像手机一样，智能手表的颜值同样是第一生产力，甚至重要性要更高。手表是佩戴于手腕上的，它更像是一种装饰品，所以它不仅要满足易用，更要简洁美观。

不同于市面上烂大街的“正方形”设计，这次新品采用了独特的长宽比设计，搭配超窄边框和多彩的表带，造型美观且辨识度也很高。164英寸AMOLED大屏，拥有456286像素、326PPI、1670万色全彩显示，显示效果足够细腻。70%的屏占比，搭配深色表盘和背景，视觉上边框的存在感并不强。

为保证简洁一体，整机只保留右侧一个功能键，按压手感也是干脆利落。至于配色方面，华为WATCHFIT提供了清新薄荷绿、优雅樱语粉、热情蜜瓜橙、神秘曜石黑4种不同风格配色，多彩的配色可满足不同人的喜好，也更符合年轻人的审美。

长期待在办公室没法锻炼？腕上健身私教了解一下

当代年轻人压力大，其中运动不失为减压的好办法。比如我这类打工人，虽然很喜欢运动，但每天下班后天都黑了，再回到住的地方已经很晚了，此时北京天寒地冻，跑步是不太合适的，健身房又太贵，这时候华为WATCHFIT拯救了我——华为WATCHFIT内置12门动画健身课程，包含44个规范健身动作，适用于办公室和居家等多种场景，就好像一位腕上私教，让运动随时随地轻松开练。

12门动画健身课程

具体的开启方法是：单击手表实体按键-锻炼-健身课程。点开后，每天在工作闲暇或者回到家后完成对应的健身动作，可以更轻松完成每日健身计划。12门健身课程包括久坐身体唤醒、办公室颈肩舒缓、办公族工间操等，不止适用于我，对于平时上班忙碌、时间有限的“打工人”来说，都是实用且应景的。

具体到每一门健身课程，在手表上可以之间查看课程详情，包括动作要求、课程时长、难度、带来哪方面的提升等。

点击健身课程，每一个具体动作都有动画告诉用户怎么去做，动作在手表上的显示直观，跟随运动也没有压力。

运动结束后，可以直接在手表上查看运动运动时间、消耗卡路里、心率曲线、心率区间数据记录。动画健身私教是华为WATCHFIT的一大亮点功能，对于上班族、白领这类消费人群来说，日常抽出一段时间来锻炼，可有效缓解工作中身体不适。从体验来说，不论是健身私教的动画处理，还是运动后的数据显示，都值得尝试。

运动模式

对运动的支持上，华为WATCHFIT支持11项专业运动模式和85种自由运动模式，囊括了当下主流且常见的运动，全面覆盖用户的日常运动场景，用户可以快速选择自己喜爱的运动模式进行记录。对于喜欢户外运动的朋友来说，华为WATCHFIT也是值得尝试的，独立GPS功能可以让户外用户不带手机也能任性去跑步。

同时，华为WATCHFIT加入自动识别运动模式，分别是户外跑步、户外步行、室内步行、室内跑步、椭圆机和划船机。

我们测试了户外跑步模式，在此期间，手表上的心率、步行速度、燃烧卡路里等数据都是看得见的，运动效果也更加直观，在此期间，华为WATCHFIT每公里会通过振动的方式来提醒用户跑步距离。

运动结束后可查看运动GPS路线，在运动健康App中可以查看详细的运动数据，从而为用户带来更多更准的运动数据分析。

华为WATCHFIT的运动明显照顾了运动小白和喜爱运动的人群：动画健身私教完全可以满足运动小白用户对运动的需求；而内置GPS和丰富精准的数据分析则为资深运动爱好者打造，这种用户群体覆盖广的做法，让华为WATCHFIT适用于各类喜欢运动的用户。

体检处于亚健康状态那你可能需要它的监督

学生党有繁重的学业，工作党则每天有忙碌的工作，娱乐时间被压缩，很多人则因此养成了不规律的作息，笔者前几天体检就查出身体处于亚健康状态。忽视健康，就会存在诱发疾病的风险，养成规律的作息并不容易，但有智能手表辅助，或许可以事半功倍。

华为WATCHFIT拥有全方位的健康管理功能，支持心率、血氧、睡眠、压力监测以及女性生理周期管理。此外，它还与专业医疗机构301医院合作，给用户提供专业的医疗指导，帮助我们养成健康生活的好习惯。

心率监测

心率是衡量身体健康状态的重要指标，一般情况下，非运动状态成年人心率超过每分钟100次（BPM）就被认为太快了。进一步提高精准度，华为WATCHFIT首发搭载第四代HUAWEITruSeen40心率监测技术，可以连续、快速和精准地为用户提供心率监测功能，而华为多年的技术积累也让其监测准确度更高。

心率监测

我们在运动健康App中开启自动测量心率，便可记录过去24小时的心率曲线以及静息心率测量，随时在应用内查看自己的心率变化，然后分析数据以便于调整。

此外，新品还支持静态心率过高/过低提醒，当用户在静止状态下连续心率过高或过低时（持续10分钟以上），设备会及时发出提醒通知，这点比较人性化。

全天候连续血氧监测

日常困倦乏力、无精打采，就说明你的血氧饱和度偏低了。打鼾通常不被我们重视，但是打鼾人群却非常容易出现血氧饱和度偏低的情况。

华为WATCHFIT采用血氧饱和度监测技术，支持单次血氧检测、全天候连续血氧监测以及低血氧饱和度状态告警功能，实时监控血氧健康，随时做出调整。

睡眠监测

睡眠监测的功能，能够监测深睡、浅睡、快速眼动、清醒和零星小睡，借助HUAWEITruSleep20科学睡眠监测，更准确地监测用户睡眠质量。

睡眠监测

笔者使用运动健康App不仅可以查看自身睡眠情况分析，还可以根据建议改善作息，提高睡眠质量，慢慢改变熬夜的习惯，晚上更早的入睡保证睡眠质量，从近期白天的状态来看，效果还是很明显的。

其他像压力监测、女性生理周期管理等功能也都很全面，不得不说，关于健康方面的功能，华为WATCHFIT基本实现了全面覆盖。

在日常功能方面，华为WATCHFIT内置NFC，你可以把它当时公交卡/门禁卡来使用，诸如音乐播放控制、智能闹钟、日程提醒、手表找手机等功能在这款手表上完全可以实现。如果你使用的是华为手机，那么还可以实现情景智能推送（根据用户即将发生的出行场景，推送航班、高铁、酒店、天气及日程等事项提醒）和语音助手这类专属功能。

10天续航加持强劲快充，轻轻松松

华为WATCHFIT搭载采用双芯架构的可穿戴芯片，结合智能节电算法，实现了超低功耗运算以及强劲续航体验。华为官方的资料显示，华为WATCHFIT拥有长达10天的续航，在实际测试中5天耗电约52%，日均耗电为10%多一点，续航能够符合官方描述。

充电方面，华为WATCHFIT具备连接便捷性、充电高效性。华为WATCHFIT采用磁吸触点充电，充电底座靠近触点位置即可可轻松配对，充电连接便捷；充电高效性上，华为官方表示，华为WATCHFIT可实现5分钟充电，可使用一天，实际充电来看5分钟约充进10%的电量，几乎可以满足一天的使用电量。

可以看出，在探究智能手表充电的方案上，华为提供了行之有效的便捷、高效充电解决方案。

总结

实际上手体验这段期间，华为WATCHFIT不论是外观还是实际使用体验都给我留下深刻的印象。

外观上，华为WATCHFIT具备多彩机身和轻盈的外观特征，看起来不仅充满活力，佩戴也可以做到几乎无感佩戴。当然，外观只是这款手表其中一条优势，华为WATCHFIT还在智能手表的功能设计中寻找到差异化的方向，特别是动画健身私教和超级快充功能，给我留下了深刻的印象。即使是运动小白也可以通过动画私教的指导完成健身，有效改善身体状况。

这些天我的体验是，如果不是因为充电，戴上就舍不得摘下。

据了解，华为WATCHFIT售价799元起，普通款将于1月8日0点在华为商城、各大授权电商平台、华为体验店及授权零售商同步开售，感兴趣的小伙伴可别错过啦！

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智能手表十大品牌

智能手表十大品牌

一、Watch苹果手表

AppleWatch是苹果公司于2014年9月公布的一款智能手表，采用蓝宝石屏幕与ForceTouch触摸技术，有多种颜色可供选择，能使用微信、微博等已开发AppleWatch专用的软件。

二、HUAWEI华为

HUAWEI华为为运营商客户、企业客户和消费者提供有竞争力的ICT解决方案、产品和服务，并致力于使能未来信息社会、构建更美好的全联接世界。

三、honor荣耀

荣耀HONOR以创新、品质和服务作为三大战略控制点，坚持研发及前瞻性技术的持续投入，为全球消费者带来不断创新的智能设备，创造属于每个人的智慧新世界。

四、SUUNTO颂拓

Suunto颂拓腕上电脑一直以其产品的优良品质和时尚设计被消费者所推崇，可帮助不同阶段的各类专项训练及户外爱好者提升他们的运动表现。

五、SAMSUNG三星

2014年2月在西班牙巴塞罗那举行的2014年世界移动通信大会上，三星宣布推出两新款Gear系列智能手表Gear2和Gear2Neo。其中Gear2采用三星深度研发的另一个开源移动操作系统Tizen，而不是谷歌Android。

六、SONY索尼

作为一个年轻的国际知名品牌，索尼诞生于2001年，是由索尼和爱立信各控股50%的合资公司，分别融合了索尼在影音、产品规划及设计能力、消费电子产品营销和品牌推广方面的专长以及爱立信在移动通信技术、与运营商关系、网络设施建设等方面的专长。

七、EZON宜准

EZON宜准作为集运动表、可穿戴智能与云服务平台于一身的智能运动品牌，整合中外设计师及技术研发团队，以高精密制造技术为基础，致力于提供运动数据感知、个人运动管理和运动社区管理的服务，为运动爱好者带来个性鲜明和功能强大的智能运动表。

八、GARMIN佳明

自公司成立以来，我们在GPS的领域中发展出许多突破性的技术，提供优质的设计和产品价值给我们的客户，并佐以贴心的客户服务。

九、Amazfit

2022年5月24日，Amazfit跃我正式发布全新户外智能手表产品T-Rex2，它承袭T-Rex户外系列硬朗潮酷的外观设计、军规标准认证的强悍性能，更有五星双频精准定位、24天超长续航、100米防水-30℃低温模式、150+运动模式。

十、Fitbit乐活

Fitbit是美国旧金山的一家新兴公司，其记录器产品名扬世界。他是一支朝气蓬勃的团队，致力于研发和推广健康乐活产品，从而帮助人们改变生活方式。

有一款透明的表带正方形智能表盘是什么

根据您提供的信息，我了解到这款透明的表带正方形智能表盘可能是华为公司的"HuaweiWatchGT2Pro"智能手表款式之一。该手表采用了高端的钛合金机身材质，并搭载了139英寸AMOLED屏幕。同时，该手表还配备了精准的GPS功能、智能健康监测、多项运动模式和耐用长续航等特点。

该手表提供多种表盘样式可供选择，其中包括一个透明的表带正方形智能表盘。该表盘样式采用了简约优美的设计风格，表盘较大而清晰，可以在不受干扰的情况下轻松查看时间和其他信息，同时与透明表带相配合，突显时尚感和科技感。

dfyou智能手表怎么样

很不错。

D10智能手表的表盘为正方形，屏幕面积26539毫米，厚度仅为10毫米。表盘做工很精致。显示屏IPS全视角154寸25D弧度电容式触控屏幕，全贴合工艺。分辨率可达到240×240像素，待机时表盘为纯黑色。机身采用铝合金材质，通过内置传感器可以监测到用户的心率变化和人体活动数据。

精致轻盈北欧风RedmiWatch小方屏上手体验

在今年的四月份，Redmi发布了首款可穿戴产品——Redmi手环，这款售价仅有95元的将智能手环凭借拉低价格门槛，加速了市场中低质滥造的山寨手环产品的淘汰，进一步肃清手环市场的同时也赢得了业界的好评。如今，Redmi品牌继续秉承同价高配的理念，推出了售价299元（首发269元）的首款智能手表，为智能手表的入门产品做出标准。这款RedmiWatch小方屏还融入轻盈、多样的设计理念，提供更舒适、个性的佩戴感受。

外观设计

这款RedmiWatch小方屏的整个手表的净重只有35g。戴在手上感觉和智能手环的感受相当，超轻的机身不会有任何的佩戴压力，让用户在跑步、工作甚至休息的时候都能更专注。轻盈的机身重量搭配TPU亲肤热弯工艺的表带进一步提升了佩戴的舒适度，亲肤舒适并且没有很明显的压手感。

除了轻盈舒适的佩戴体验，RedmiWatch还在色彩体系中融入了莫兰迪色系，表身有典雅黑、象牙白、水墨蓝3种颜色可选，表带还增加了樱花粉、松针绿两种更具活力的颜色，多样色彩的搭配也为用户提供了更多的风格选择，多彩的表身，表带加上新增至120个以上的表盘，在不同场合，不同场景下随时切换，搭配更加随心。

RedmiWatch小方屏拥有一块14英寸的高清显示屏，有着不错的显示效果，屏幕呈现出一个正方形，提供基本的显示信息，应用列表等都没有问题。RedmiWatch小方屏表面覆盖25D玻璃，黑色的边框和屏幕显示效果很好的融合，给人一种更大尺寸的显示效果体验。相比传统的智能手环，大屏手表类的产品在显示方面有着很明显的优势，不论是显示的信息还是内容都比传统手环更多更详细，对于运动时佩戴显示核心信息也变得更直观更高效，不用像手环产品一样滑屏多次才能查看到所有的运动数据。

表盘右侧面有开关和唤醒按键，解锁，返回等操作可以直接通过按压实现。除了实体按键，用户也可以实现触屏操作，切换app，记录运动数据或者最简单的开启手电筒等功能都可以通过滑动屏幕来操作实现。

功能介绍

作为智能手表产品，心率监测、运动模式等都已经成为了其必备的功能项，RedmiWatch小方屏在提供24小时监测你心率变化的功能的基础上，还新增了30天的静息心率的记录。通过心率的变化为使用者提供了更加详细直观的数据，让我们时刻掌握健康问题的长期变化。在心率功能中，用户还能设置心率预警值，一旦心率超过上限手表就会及时进行预警。

健康方面，除了上面提到的丰富的心率监测功能，RedmiWatch小方屏还具备睡眠监测、有效站立监测、呼吸训练等辅助功能。通过睡眠佩戴得出详细的睡眠报告辅助了解自己的睡眠情况，并针对问题进行改善；统计有效站立次数，对于经常在办公室久坐工作的用户非常有帮助。

当然，运动方面，RedmiWatch小方屏也是功能齐全。目前支持7大运动模式，在进入运动记录选项中可以选择户外跑步、室内跑步、户外骑行、室内单车、健走、泳池游泳、自由活动进行对应的运动记录。因为内置的高精度六轴传感器可以精确抓取每一次运动状态，配合运动算法，可全面记录运动数据。对于室外运动还提供了GPS定位，即便是手机没有开启网络依然可以对运动进行记录，整个的运动轨迹以及实时的数据都可以在小米穿戴app上进行详细的查看。我们使用RedmiWatch小方屏记录了一段骑行的数据，在手机网络未开启的情况下依然可以对运动轨迹进行准确的记录，配合实时心率数据提供了很全面的运动数据分析。

在泳池游泳的模式下，佩戴记录运动数据也是完全没有问题，支持50m的防水性能无论是在泳池里来回几圈，还是在海边玩耍，RedmiWatch小方屏都能轻松应对。

内置智能语音助手

除了基本的运动健康功能之外，RedmiWatch小方屏在小巧的机身上还内置了NFC芯片，通过手机端app小米运动可以让你的手表秒变公交卡、门卡。这款手表同样还支持用支付宝二维码离线付款，进行室外运动即便忘记携带手机也依旧可以线下支付，公交出行，运动监测，支付都能在手表上搞定。

相比与可扩展安装应用的智能手表来讲，RedmiWatch小方屏的续航也是优势明显，充电一次可以使用一周时间，无需频繁充电。官方数据显示，如果开启长续航模式可以将续航延长至12天，以应对更长时间的使用场景。

当然作为小米系的智能产品，支持AIoT，智能语音操作也是必不可少的，RedmiWatch小方屏也支持唤醒小爱同学，唤醒之后一句话就可以实现很多繁琐的操作，比如帮助查找定位手机，操控家里的扫地机器人打扫卫生。在寒冷的冬季外出跑步，带着手套不方便使用触屏的时候，只要唤醒小爱同学，一句话就可以开启运动模式，记录数据。

总结

RedmiWatch小方屏的出现为入门级的智能手表产品做出标准，并以全行业最低价格对智能手表产品做出了推广普及，惠及大众消费者的同时也进一步肃清市场。这次RedmiWatch小方屏定位为基础款入门产品，提供了全面的运动模式和健康监测，还加入小爱同学，打通了智能设备之间互联操控的使用场景，对智能手表的使用场景进行了进一步拓展。在外观设计方面RedmiWatch小方屏为用户提供了许多经典的元素，简洁的方形设计和方便的可更换表带设计使之DIY成本大幅降低，后期可以任凭用户充分发挥，最大程度展现手表作为饰品的特征。

_RedmiWatch小方屏的售价为299元，11月26日全渠道开启预售，预售支付30元可抵60，到手价269元，12月1日正式开卖。

4月23日，华为在国内发布了新款智能手表产品华为Watch GT 2e。作为一款主要面向年轻用户群体的智能穿戴类型的产品，华为Watch GT 2e有着潮流与科技相结合的外观设计以及专业的智能运动和健康智能助手功能。下面我们就为大家带来这款智能手表的详细评测体验。

HUAWEI Watch GT 2e

外观：潮流与科技的结合

本次评测我拿到的是华为Watch GT 2e的薄荷绿配色版，表带为绿黑双色的TPU表带。由于采用一体化玻璃屏和不锈钢表体一体化的设计方案，华为Watch GT 2e在观感上显得刚硬与简约并存，特别具有未来感。

与略显冰冷的表体相比，华为Watch GT 2e薄荷绿版本的表带则具有时尚潮流的设计元素。薄荷绿作为中性色，无论对于男生还是女生来说都很合适，或将成为2020年时尚主流色系。

在采用时尚流行颜色的同时，这款表带还采用了撞色的设计理念，在表带外侧使用了薄荷绿配色，在表带内侧则使用了经典的黑色，更显年轻与活力。

多排双色的表带设计方案不但迎合了时下流行的设计趋势，也做到了艺术设计与工业设计的有机结合。华为Watch GT 2e表带三排打孔的中间一排被设计成了表扣的针孔，从而做到了表带针孔与表带本身的融合，多排打孔的设计同时极大的提升了表带的透气面积，有利于运动时的排汗。表带所采用的TPU材质则具有柔软的特性和温润的触感，在无论是佩戴还是握在手里都十分舒适。

与采用塑料表体和传统表带设计的产品相比，选用铸造工艺不锈钢表体的华为Watch GT 2e其整体质感可以说非常高端。同时，时尚的创意表带设计也为冰冷的表体带来了青春的气息，从而做到了潮流与科技的有机结合。

表盘：百款自定义个性表盘

在表盘方面，华为Watch GT 2e目前拥有近200款个性表盘可供用户选择，并且还加入了自定义表盘和动态表盘选择，充分满足当下年轻人彰显个性的需求。

例如这款多功能表盘可以同时在手表屏幕上以“仪表盘”的形式显示天气、心率、电量、压力、步数、消耗卡路里等信息，并且表盘上的各项信息均提供了自定义选项。

多功能表盘展示

除了抬腕即显的常规表盘之外，华为Watch GT 2e还提供了待机表盘功能。待机表盘也就是大家常说的常亮表盘。同常规表盘一样，待机表盘也提供了多种酷炫的表盘样式和自定义选项可供选择。例如，我所体验的这款传统指针表盘便有多种颜色可供选择。当然需要注意的是在开启待机表盘功能之后，华为Watch GT 2e的续航时间会有一定的下降。

待机表盘展示

硬件：AMOLED屏幕 超长续航

华为Watch GT 2e的屏幕采用了139英寸的AMOLED触控屏，拥有视网膜级别的高分辨率，在屏幕显示效果方面也做到了色彩饱满、对比度强并且在户外强光下也能可清晰看到屏幕的信息。

那么，具备以上如此之多优秀功能的华为Watch GT 2e，它的续航能力又如何呢？据华为官方介绍，华为Watch GT 2e搭载了华为自研的低功耗可穿戴芯片麒麟A1，它采用了高集成异构芯片设计，多核高效协作；结合全新的智能节电算法20模式，可以实现了超低功耗运算以及强劲续航新体验。

麒麟A1

根据官方的资料显示，华为Watch GT 2e在典型使用场景下：用户24小时佩戴心率常开、夜间使用科学睡眠、每周平均锻炼90分钟(GPS开启)、开启消息通知(每天50次短信、3次闹钟)每天亮屏200次、每周音乐播放30分钟、配合蓝牙耳机使用，续航能力可达2周。在实际的体验中，经过2天的高强度使用，我手上的这款华为Watch GT 2e也只消耗的18%的电量，平均一天消耗了9%的电量。

华为Watch GT 2e在充电器设计上采用了磁吸顶针充电口设计，只需将连接电源的磁吸式底座移至手表的底部，两者便会通过磁力连接在一起，十分的方便快捷。在硬件上，华为Watch GT 2e还配备了蓝牙BT51，其更强的蓝牙抗干扰能力及配合华为手机的增强带宽技术，可以实现更远距离的连接。

华为Watch GT2e充电展示

华为Watch GT 2e的硬件整体配置达到了智能手表中的顶级水平，特别是华为自研的麒麟A1芯片为华为Watch GT 2e丰富的功能提供了基础，其超长的续航水平，也让用户告别了两天一冲的烦恼。

交互：实体按键+便捷触控

在操作方面，华为Watch GT 2e采用了实体按键与触控操作相结合的形式。华为Watch GT 2e在表体上设有两颗实体按键，上键为电源键和菜单键，下键则可以自定义功能。

通过实体按键与触控的结合使用，华为Watch GT 2e的交互体验可以说相当不错，在实际操作中可以快速找到想要的功能并对自定义选项进行设置，特别是实体按键的设计可以让用户快速回到菜单页面或者是开启某一项功能。

在进行首次连接时，只需将华为Watch GT 2e靠近华为手机便可进行配对，同时华为Watch GT 2e也支持扫码连接，使用华为运动健康APP扫码手表屏幕上的连接二维码即可完成连接。

华为Watch GT2e靠近连接功能展示

华为Watch GT 2e丰富的自定义表盘选择除了可以满足不同用户的审美需求之外，也为喜欢DIY的用户提供了个性化的扩展空间。同时，便捷的连接方式也能够帮助用户快速上手这款智能手表，摆脱繁琐的配对过程。

功能：专业的智能运动和健康智能助手

华为Watch GT2e高性能传感器

如果说智能手表的一大功能用作时尚饰品的话，那么另外一大功能便是用作健康监测工具。华为Watch GT 2e提供了非常丰富的健康监测功能，除了基础的步数记录之外，华为Watch GT 2e还支持24小时心率监测、血氧饱和度检测、压力监测、睡眠监测等功能。

华为运动健康APP健康数据页面

心率和血氧饱和度监测

华为Watch GT 2e的心率和血氧饱和度监测功能使用起来都很方便，将手表紧贴佩戴在手腕上即可开始监测。其心率监测功能支持24小时连续监测，搭配华为TruSleen智能心率监测技术，华为Watch GT 2e可以实时帮助用户在运动时监控自己的健康状态，并且在心率过高或者过低时发送提醒，并且华为Watch GT 2e还可以根据智能算法调整心率监测的频次，做到续航时间与监测需求的平衡。

心率监测功能展示

血氧饱和度检测功能则可以在登山等运动场景中为用户提供这项重要的身体数据，在平时用户可可以通过单次监测来了解自身的血氧饱和度数据，从而改善身体状态。

血氧饱和度测量

科学睡眠监测

在睡眠监测方面，华为Watch GT 2e能够结合HUAWEI TruSleep20科学睡眠技术，可以做到全程监测睡眠质量，实时心率监测、睡眠呼吸质量和大数据分析，并为睡眠质量打分。只需在华为运动健康APP中打开科学睡眠监测选项，华为Watch GT 2e便可以做到自动对睡眠进行监测。

HUAWEI TruSleep 20科学睡眠技术

在本次测评中，我佩戴华为Watch GT 2e进行了一次睡眠测试。在本次测试中，华为Watch GT 2e准确的记录了我的入睡时间和起床时间，并在起床后给出了本次睡眠质量的报告和改善建议。从这份报告中我们可以看出，华为科学睡眠功能对于睡眠质量的分析是非常全面的，不但给出了整体分数，还对每一个子项都给出了单独的分析结果。

华为运动健康APP睡眠质量报告

同时基于华为Watch GT 2e的高性能传感器和智能算法，华为Watch GT 2e还可以加入301医院的睡眠呼吸暂停研究，准确筛查呼吸睡眠暂停风险，从而提供分层分级的改善建议。

实时压力监测

值得一提的是，华为Watch GT 2e搭载对于当下年轻群体非常实用的实时压力监测功能。只需将手表戴在手腕上，并在手机的华为运动健康APP中进行压力测试校准，即可开启这项功能。该功能可以实时显示用户的当前压力数值，用户还可以根据自身压力情况通过呼吸训练(APP端)释放压力，适时调节状态。

压力测试展示

除了常见的监测功能之外，华为Watch GT2e支持基于301医院心脏健康研究的房颤早搏筛查及房颤风险预测，该功能可以预测房颤患者在未来数小时内房颤即将发作的风险，并提醒用户及时采取应对措施。

运动记录功能

华为Watch GT 2e强大的健康监测功能，也为其带来了出色的运动记录功能。华为Watch GT 2e能够对多达100种运动类型进行记录，除了原有的15种专业运动模式包括户外运动8种，室内运动7种之外，还新增了85种自定义运动记录，包括街舞、攀岩、跑酷、滑板、冲浪等极限、休闲、健身、水上项目、球类、冰雪项目等六大运动类型，从都市街头到户外极限，喜欢的运动都能覆盖，享受专业级的指导。而且它还支持6种运动自动识别，分别是户外跑步、户外步行、室内步行、室内跑步、椭圆机和划船机，进行这几项运动时不用手动去选择，即可自动识别，确认后就能进行专业监测。

专业运动模式展示

华为Watch GT 2e在开启运动记录之后，手表会记录下运动过程中的心率、脚步、速度、位置等信息，从而在运动结束之后生成一份详细的运动报告，为用户呈现本次运动所消耗的热量、运动效果、恢复时间、路径等数据，还能一键生成长图分享到社交平台。

户外步行运动报告

我对华为Watch GT 2e的运动记录功能进行了简单的体验，我在中关村地区进行了一次短暂的户外步行。在步行进行中，抬起手腕华为Watch GT 2e就会实时显示当前的运动数据，其中包括心率、配速、距离、运动时间、当前时间等信息。

实时显示运动数据

在运动结束之后，华为运动健康APP便为我生成了本次运动的数据报告，我们可以在下图中看到该报告显示的数据十分详细。这里值得一提的是由于华为Watch GT 2e搭载了全新的定位芯片同时支持GPS、GLONASS双卫星系统，搜星速度也非常快，因此华为Watch GT 2e记录的运动轨迹十分的精准。

华为Watch GT2e搜星界面

指南针和海拔高度

除了支持双卫星定位系统之外，华为Watch GT 2e还支持指南针和海拔高度功能，这点对于户外运动爱好者来说非常实用。

指南针和海拔高度功能

在华为运动健康APP中我们可以看到华为Watch GT 2e内置了包括跑法在内的多种健身课程，用户可以使用运动健康APP端推送跑步课程到华为Watch GT 2e。将智能手表的健康监测功能与健身课程相结合，让用户能清晰了解运动状态，帮助用户养成良好的运动习惯。

华为运动健康APP健身课程

如此强大的运动与健康专业监测功能在同类的智能手表产品中可以说是非常少见的，特别是专业的定位与海拔气压功能此前只能在专业的户外手表上才能见到，因此我们可以看出华为Watch GT 2e完全可以胜任用户的专业运动健康智能助手。

在日常生活方面，华为Watch GT 2e自然支持NFC公交支付、模拟门禁卡等功能；并且华为Watch GT 2e还能使用蓝牙耳机播放手表中本地存储的音乐，据官方介绍华为Watch GT 2e自身大概能够存储500首音乐；此外，华为Watch GT 2e还支持语音助手、信息提醒、遥控拍照、站立提醒、支付宝扫码支付、定时闹钟、找回手机等实用功能。

NFC公交支付功能展示

由此可见，凭借全面的功能设计，华为Watch GT 2e不但能够胜任专业的运动健康助手，也能够成为用户的“贴心小秘书”。

总结：满足年轻人彰显个性的需求

整体而言，华为Watch GT 2e是一款适合年轻用户使用的长续航智能手表产品，其不但拥有专业的运动与健康功能，NFC支付、独立蓝牙音乐播放等常用功能在华为Watch GT 2e身上也没有缺席，同时华为Watch GT 2e的配色与个性表盘也能够满足年轻人彰显个性的需求。

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适合放家里的健身器1

1、弹力带（拉力带），重点推荐

弹力带有很多名称，叫法不同，有的也叫拉力带，拉力圈。弹力带由橡胶材质的制成，具有轻量，便携，多种锻炼方式等特点，是目前很流行的健身器材，不仅适合家用，连很多的专业运动员，平时也在使用弹力带进行训练。弹力带具有以下优点：

一、使用弹力带锻炼手臂力量的好处，由于没有重量的惯性，完全依靠肌肉力量提拉，对于肌肉的锻炼效果更加纯粹。

二、多样化的锻炼方式，弹力带可适用于全身部位的锻炼。常用的几种锻炼方式如：手臂和肩部肌肉、腰腹核心肌肉、腿部肌肉群等。弹力带强大的可塑性，也可以自行DIY适合自己的锻炼方式。

三、弹力带的拉力磅数可以定制，弹力带和哑铃一样，可以根据自身力量条件，选择适合自己的磅数，无论你是小孩、女生、或是想要锻炼肌肉的力量型，都有相对应的磅数可供选择。

四、时尚、小巧、便携性强，弹力带的颜色丰富，外观小巧，方便收纳和携带。除了可以在家中锻炼，也可以在比如出差、旅游时携带。随时随地，只要在房间里，就能随手拿出来进行锻炼。

2、无绳跳绳

跳绳运动，本身不需要占用多少场地，在家中也可锻炼，但传统的有线跳绳，如果你家用房间面积比较局促，那有线跳绳可能就施展不开，只能在户外进行。

而现在有了无绳跳绳，就能很好地解决这个问题。无绳跳绳乍一看，没有绳子只依靠手柄上连接的两个小球进行锻炼，其锻炼效果是不是会大打折扣呢？我刚开始也是这么想的，但真正实际上手锻炼之后，发现其跳绳的感觉和有线跳绳非常接近，在完美模拟有线跳绳的同时，也避免的有线跳绳绊脚的问题，作为家用健身器材非常实用。

3、瑜伽垫

在家中健身，建议使用瑜伽垫，主要作用有两个：1、缓冲减震，2、防滑。

无论是在家进行徒手锻炼，还是使用健身器材，都可以在瑜伽垫上进行。家用健身一般都是赤脚进行，比如做靠墙静蹲，脚踩在瑜伽垫上，可以起到稳定防滑的作用，或是之前提到的弹力带和跳绳练习，则可以利用瑜伽垫缓冲减震的特性保护双脚和膝关节。

小结：

根据房间面积大小选择适用的健身器材，如果你的房子面积足够大，大到可以单独设立一个健身房，有足够的经济实力，那么将专业的健身器材搬回家，那就另当别论了。

而家用健身器材种类繁多，文中介绍的这三种器材只是冰山一角，希望通过本文的分享和介绍，能让大家了解到如何选择适合的器材才是关键所在。

适合放家里的健身器2

一、跑步机

跑步机是家用室内健身器材的“宠儿”，属于全身运动的健身器材，使用排名第一，它让跑步轻松自如，但有关节炎或者关节做过人工置换的人群，和骨质疏松的人群慎用。

二、椭圆机

对膝盖的损伤较小，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部，特别受年轻女性的喜爱，同时也适合康复训练，产后人群恢复训练。

三、划船器

主要用来增强手臂力量和动作协调，它每个屈伸动作，划臂动作，可使大约90% 的屈伸肌肉参与运动，适合平日不大活动的人群使用，尤其适合中老年人群使用。

四、健身车

是克服心脏功能毛病的最佳健身器材，可分为立式和卧式健身车两种，适合长时间坐在办公室的白领，以及行动不便，体质较弱人群和康复训练的'病人使用。

五、律动机

可以轻松提升身体自愈力，抵御多病生活，是最自然，最安全，最有效且快捷的运动方式，其运动方式模拟跳绳，通过由上而下，由内而外达到全身运动的功效，具有养身保健，复健训练，生长发育，运动健身和美体塑身五大功效，使用人群广泛。

六、动感单车

锻炼部位主要是大腿，在以腿部为中心的锻炼过程中，臀部，腰部，背部，手臂的肌肉都能得到充分锻炼，但膝盖有损伤，腰椎病痛的人以及老年人慎用。

七、摇摆铃

是现下流行的时尚健身器材，它利用动态惯性来强化胸肌，结实手臂，强化肌肉线条，其健身效果是传统哑铃的4-7倍，每天只要6分钟，可快速瘦手臂，男女适用。

八、哑铃

“有雕塑肌肉的锤凿”之美誉，分为固定重量哑铃和可调式哑铃两种，主要用于肌肉训练和肌肉复合动作训练，不同的锻炼方法可使身体不同部位的肌肉得到锻炼。

九、双轮健腹器

主要用来锻炼腹部肌群，对全身也有强健肌肉的作用，但是见效比较慢，因其结构小巧而实用，很适合用于家庭健身。

十、腹肌板

是健身、瘦腹，具有仰卧起坐、收背运动、仰卧抬腿等训练功能的健身产品，是家庭健身主流器材，可用于增强腰腹肌力量和弹性。

适合放家里的健身器3

1、跑步机

跑步机相信很多人都知道，跑步机跟跑步的原理一样，只要你能跑起来，那么它的减肥效果，对心肺的改善都是很明显的。而且跑步机可以调节速度和坡度。小伙伴们可以选择适合的方案进行锻炼。当然，缺点前面也说了，占地面积大，而且噪音大，重量大不好移动……

2、踏步机（爬楼机）

踏步机的运动方式是踩着两个踏板，不停的上下踩动。而现在的踏步机更加先进了，有更多的功能，训练得当的话，其减肥效果甚至可以跟跑步一拼。而且它的占地面积相对较小，重量轻，可以随意移动，不怎么占地方。在价格上，也比跑步机要便宜得多。如果想要入手的家用器械的话，我强推这个器械。

3、划船机

划船机顾名思义就是像划船一样的器械。这个器械可以锻炼到腿，腹，臀，背……部位，健身的效率比较高，而且对于体重基数较大的人群也比较友好。它的体积相对跑步机较小，重量也轻，现在一些划船机还可折叠，所以占地面积不算太大。这个器械的价格根据其类型，差距也比较大。有兴趣的小伙伴们可以上网看看，再做打算。

1、无惧挑战，刚毅沉稳143 英寸的 AMOLED 高清触摸屏，通透耐磨的蓝宝石玻璃镜面，轻而坚固的钛合金表壳，温润质感的陶瓷表壳，完美融合，造型刚毅大气，充满力量感，引领金属设计新风范。蓝宝石玻璃镜面为人工蓝宝石。2、卓然天成，触感非凡旋转表冠通过震动反馈，让每一次触碰都能直达指尖，操作起来精准清晰。双击按压表冠，实现多应用间快速无缝切换。3、动态表盘，妙趣横生内置 30 多款全新表盘，包含多种动态表盘，新潮动感，灵动鲜活。表盘市场目前已上架超过 1000+ 款，快上去挑选你喜欢的，全部下载回家吧。iOS 系统不支持付费表盘下载，支持 100+ 表盘下载。4、私人定制，专属表盘想要一个不一样的表盘？那就自己做一个。从手机导入或短视频，自己 DIY 静态及视频表盘，无论是延时影像，还是甜蜜回忆，统统都抬手可见。DIY 视频表盘功能通过升级支持，iOS 不支持 DIY 视频表盘。5、井然有序，方为佳作全新棋盘桌面将应用阵列集合，全局功能了然于心。物理世界中普遍存在的万有引力融入动效设计理念中，让你在一点一划间，操作如行云流水般顺畅，一镜到底。6、腕上智慧，一触即达它不仅是手表，还是一个能独立上网，能装 App 的腕上智能终端。HUAWEI WATCH 3 Pro 支持 4G eSIM 功能，它能脱离手机做很多事情，搭载 HarmonyOS 2 系统，能与多种设备联动，让你体验众多前所未有的功能。7、全能旗舰，独当一面工作忙碌，无暇看手机？跑步健身，手机不在身边？HUAWEI WATCH 3 Pro 支持 4G eSIM 功能，可独立上网及通话，同一个号码及资费套餐，手机与手表均能共享使用。没有手机在身边，你也可以接打电话、在线播放音乐、下载应用让你时刻在线，给关心你的人多一份安心。8、全场景互拨，多设备畅连你可以用 HUAWEI WATCH 3 Pro 拨打亲朋好友的手机或智慧屏进行畅连通话，都能随时开启畅聊。用手表打电话，就是这么轻松惬意。9、全屋智能遥控客厅的扫地机器人，儿童房的空调，主人房的床头灯家里的智能家电，都可以用 HUAWEI WATCH 3 Pro 远程遥控。再也不用满屋子找遥控器，手表就是你全屋智能家电遥控器。10、音乐同步，天籁袅袅外出跑步时，手机上爱听的歌单，可以自动同步到手表上，想听就听。回家后，手表中的歌单会自动同步到华为智慧屏、音箱，好歌接着听。无论到哪里，美好的音乐都与你相伴。该功能需后期升级，目前仅支持华为音乐。音乐歌单同步需同一个华为帐号配合使用。仅支持 HarmonyOS 2 及以上版本的华为品牌手机。11、关键信息，一览无遗右滑进入负一屏，快速查阅天气及当前通话等状态，你想知道的关键信息，它都能告诉你。即使在忙碌时，手表及时的提醒，也能让你不错过重要行程。它不仅是手表，还是腕上智能信息中心。情景智能功能仅支持 HarmonyOS 2 及以上版本的华为品牌手机。12、智慧助手，贴身陪伴它是手表，也是你的智能小助手，戴上手表，让小艺相伴左右。小艺小艺，打电话给老妈；小艺小艺，今天天气怎样；小艺小艺，打开卧室空调。用户需提前在智慧生活 App 中添加智能家居设备。13、智能手势识别付款时搓搓手指，就能打开支付宝；有电话来了，握紧拳头再松开就能接听；遇到不想接的电话，翻转手腕即可来电静音；3 项操作，一手掌握，就是这么懂你。该功能通过升级支持，还需开启手势控制功能。14、扫码购物，抬手即可买单再也不用掏手机，刷刷手表就行。摘下手表时将自动锁屏，在便捷使用的同时，有效保护你的财产安全。NFC 支持银行卡、交通卡及门禁卡功能，腕上开启智慧生活。需开启锁屏保护功能。穿戴设备支持模拟市面上未经加密过的、频率为 1356 MHz 的门禁卡，将实体门禁卡信息复制到华为穿戴设备芯片中后，穿戴设备可当门钥匙使用。15、按下快门，记录心动瞬间你可以用手上的 HUAWEI WATCH 3 Pro 遥控手机拍照或录制短视频，还能通过旋转表冠调节焦距，每一次按下快门，都能清晰记录精彩瞬间。 仅支持 HarmonyOS 2 及以上华为品牌手机。16、智慧出行，处处便捷外出打车时，车辆情况等信息都可在手表上查看。商务出差时，你的航班动态、行程信息等均能同步在手表显示。甚至登机时，也只需扫描手表上的登机二维码即可进入。无需反复拿出手机，让你从容出行。该功能需用户从手表应用市场下载相关三方 App 配合使用。17、贴心提醒，重要赛事不错过在你忙碌时，它能提醒你精彩赛事即将开始，用手指点一下手表，手机就能直接观看视频直播，不错过任何精彩比赛；还可以帮助你便捷设置吃药提醒，不忘呵护你的健康。仅支持 HarmonyOS 2 及以上华为品牌手机。该功能需用户从手表应用市场下载相关三方 App 配合使用。18、随身录音，语音速记无论是日常生活中的灵感浮现，还是会议上需要记录重要事项，打开 HUAWEI WATCH 3 Pro 里面的语音速记，就能实时将语音转换为文字，方便随时翻看查阅或同步至其他设备。该功能需用户从手表应用市场下载相关三方 App 配合使用。19、丰富应用，等你尝鲜百度地图、高德地图、滴滴打车、航旅纵横、腾讯体育、新浪新闻、喜马拉雅······华为手表应用市场汇聚众多应用可供下载，更多精彩等你体验。需从手表应用市场下载相关三方 App。20、腕上健康中心HUAWEI WATCH 3 Pro 配合华为运动健康 App，为你监测各项身体数据，关注你的健康，同时鼓励与指导你进行多项体育锻炼，让你遇见更好的自己。通过家庭空间，你还可以随时查看家人的健康数据。关心，从不缺席。21、常伴左右，知你冷暖内置温度检测传感器，检测皮肤温度和体温，让你知悉体温变化，并提供高低温预警提醒。该功能需后期 OTA 升级。本产品非医疗器械，测温功能主要用于18岁以上健康人群测量运动过程及之后腕部皮肤温度及体温的变化，测量数据不作为医疗诊断依据。22、血糖管理连接微创式传感器后，你可以通过医疗级血糖监测软件在手表上实时查看当前血糖。如发生血糖异常，将震动提醒你，还可授权将血糖数据传输至华为运动健康 App，了解血糖达标情况，及时了解异常情况。当前仅支持配套美奇血糖仪（设备型号：RGMS-III）使用，血糖仪需要用户单独购买，用户需在手表下载并配置相关美奇血糖监测软件（美奇app将在后续支持，请持续关注手表应用市场。）。23、全新升级的 TruSeen 45+ 功耗更低，数据更精准采用六合一的心率监测芯片，光线利用率进一步提高，多光路灵活搭配，实现智能监测，更精准数据。24、血氧饱和度监测血氧饱和度即血液中血氧的浓度。血氧含量低时容易引发疲劳易困，记忆力下降，长期血氧含量不足还会对大脑、心脏等器官造成伤害。基于全新 TruSeen 45+ 心率监测技术，智能监测血氧饱和度，看护你的血氧健康。本产品非医疗器械，监测数据和结果仅供参考，不作为诊断和医疗用途。25、智能心律检测，自主心脏健康管理HUAWEI WATCH 3 Pro 高性能心率传感器，参与心脏健康研究。精细化识别心律失常，提供房颤及早搏筛查，心脏健康，抬腕便知。配合个性化指导、预约就诊、跟踪随访等整合管理服务；智能识别睡眠、HRV、血氧、心率等信息，多参数融合判断，筛查睡眠呼吸暂停风险，提供分层分级的专业建议。26、跌倒监测与紧急求助内置加速感应器与陀螺仪，当 HUAWEI WATCH 3 Pro 监测到你跌倒时，它会进行关切提醒；若发现你无法动弹，将自动为你拨打紧急联系人号码。如遇紧急情况，只需连续按下 5 次上键，即可触发紧急求助。无论在哪里，我们都守护你左右。该功能默认关闭，需手动开启。27、健康监测睡不着？它能准确识别 6 大睡眠问题，为你提供 200+ 条睡眠改善建议。压力大？它能助你调节呼吸，舒缓压力。它还能智能监测你的活动，呈现长达一周的运动数据及中高强度运动时间。本产品非医疗器械，监测数据和结果仅供参考，不作为诊断和医疗用途。28、100+ 运动模式，释放你的热爱支持跑步、骑行、登山、铁人三项、室内游泳、椭圆机、划船机等 100+ 运动模式，同时还支持 6 项日常运动智能识别，配合高精度多模 GNSS 定位芯片，精准记录运动轨迹，见证你的每滴汗水。满足 ISO 22810:2010 标准 5 ATM 防护等级要求，防水达到 50 米，可用于游泳池或海滨游泳等浅水域的水上活动。不适用于潜水、跳水、热水淋浴、温泉、桑拿、高速水流下的其他涉水或深水活动。在海水中使用后，建议用清水冲洗并擦干。29、双芯架构，强劲续航双芯架构，完美平衡高性能与低功耗，日常使用火力全开，长途旅行高效省电，配合无线充电与反向充电，让你畅快玩，放心用。30、双芯架构，平衡性能与功耗双芯架构，高性能芯片性能强劲，可满足智能模式典型场景下的高性能需求；低功耗芯片节能高效，配合智能节电算法 30，可满足出差、旅行时的长续航需求；双芯片协同工作，无缝切换，达到性能与功耗间的完美平衡。满电状态下可提供智能模式典型场景下使用5天， 超长续航模式可达21天。智能模式典型场景下使用 5 天超长续航模式可达 21 天智能模式典型场景5天：出厂默认配置、每天连接 LTE 网络 2 小时、蓝牙连接手机 22 小时、心率常开、夜间使用科学睡眠、使用App 60 分钟/周、蓝牙通话 30 分钟/周、蓝牙音乐 30 分钟/周、每周平均锻炼 90 分钟（GPS 开启）、开启消息通知（每天 50 次消息、6 次来电、3 次闹钟）、每天亮屏 200 次。智能模式最长7天：出厂默认配置、蓝牙连接手机、心率常开、夜间使用科学睡眠、使用 App 30 分钟/周、蓝牙通话 30 分钟/周、每周平均锻炼 60 分钟（GPS 开启）、开启消息通知（每天 50 次消息、6 次来电、3 次闹钟）、每天亮屏 200 次。超长续航模式典型场景 21 天：出厂默认配置，开启超长续航、心率常开、夜间使用科学睡眠、蓝牙通话 30 分钟/周、每周平均锻炼 90 分钟（GPS 开启）、开启消息通知（每天 50 次消息、6 次来电、3 次闹钟）、每天亮屏 200 次。配套 iOS 手机，智能模式典型场景续航 25 天。31、无线充电，反向充电HUAWEI WATCH 3 Pro 支持无线充电，还可使用华为手机为其进行反向充电，告别续航焦虑。

我自己偏向于变速跑类型的有氧运动。原因很简单，时间需求比稳态有氧要少些，持续消耗脂肪的时间比同等时间的稳态有氧长。

所以对于我，动感单车几乎无效。我带着心率表运动的，刚开始去健身房，动感单车还能让我的心率达到90%最大心跳，可是后面如果要达到这个心率，我需要额外付出更多的腿部力量。这意味着我只能坚持较短的时间，而且大腿很容易进入无氧阶段，我是男的，在有氧之前，都是做一段时间的器械，所以放弃

椭圆机我很喜欢，速度很自由，对膝盖的冲力极小，适合长时间运动，也比履带式跑步机灵活。我用椭圆机是三分钟热身后，开始冲刺一轮，让心率达到我最大心率的85%左右，然后减速，稳定速度一分钟，这样反复8-10次变速，最后再来三分钟慢速调整呼吸，下机。锻炼时间越长你的冲刺时间越长，也可以逐渐缩短稳定间隔时间。

我建议你用椭圆机啊，可以拉长腿部线条，不磨损膝盖，不会因为大腿的有氧训练刺激肌肉。

如果非要动感单车一定注意车坐垫的高度，大腿抬起来的时候，大腿与地面的角度不能过大，膝盖不能过高，不然就是大腿面发力下压，容易刺激肌肉，坐垫齐腰高比较好，扶手中心比坐垫略高就好。

每当与好友聊到有关于“智能手表”的话题时，绝大多数人都会联想到“大号手环”、“现代电子表”、“只有苹果表和其它”等词汇。上述说法倒也有一定道理，但并非绝对。比如大家此前经常吐槽的“智能手表通话功能”，目前市面上绝大多数同类产品仍需要依靠手机来实现互联通讯，“手机不在旁边，手表即成摆设”甚是尴尬。

造成上述种情况的主要原因取决于手表本身是否支持“eSIM”的问题，而华米于前段时间刚刚上市的“Amazfit GTR 2 eSIM”就是一款支持eSIM功能的智能手表。拂晓也有幸在第一时间拿到了实机，下面我们就来聊一聊它的使用体验。

（1）开箱，外观解读：

包装方面，Amazfit GTR 2 eSIM延续了华米一贯的风格样式，没有半点多余的装饰和无关内容，由内而外的“极简”理念充斥着整个开箱过程。

别看包装盒不大，里面该有的东西可一件都不少。除了Amazfit GTR 2 eSIM手表外，包装中还附带了充电线以及说明书，两者均被安置在了表托的左右两侧。即避免了对包装内部空间的占用，又可有效保护配件安全，是一个“一举两得”的设计细节。

之前接触过Amazfit GTR系列的小伙伴一定对Amazfit GTR 2 eSIM的外观不会陌生。没错，Amazfit GTR 2 eSIM在设计风格延续了该系列的设计美学理念，除了大家可一眼便知的“圆形”表盘外，其表冠、表耳等经典元素也同样延续至此。这种设计的好处在于它的“百搭”特性，即不失 时尚 又略带商务气质，圆形表盘与黑、红、白三色搭配更是当下年轻人骨子里的“三原色”。无论你是职场达人还是 时尚 玩家，将Amazfit GTR 2 eSIM戴在腕上都不会显得突兀。

Amazfit GTR 2 eSIM的表盘与屏幕设计也甚是精妙。得益于表盘周边的白色刻度条、3D玻璃覆盖，以及全贴合工艺的加持，让Amazfit GTR 2 eSIM的屏幕与表盘金属边框可巧妙融合。直视情况下你甚至找不到屏幕的边缘，这也是我对Amazfit GTR 2 eSIM“无边界设计”最为直观的感受。屏幕方面，Amazfit GTR 2 eSIM采用了一块139英寸AMOLED视网膜屏幕（454454分辨率、326 ppi、100%NTSC、450nits、息屏显示），色彩饱满且具有较高的亮度水准，实测在阳光直射环境下也可看得清屏幕上的内容。

在Amazfit GTR 2 eSIM的表体背面，我们可以看到数个传感器窗口，其中包括了心率，以及用于血氧检测的华米自研BioTracker 2 PPG生物追踪光学传感器，上下为充电触点。此外，Amazfit GTR 2 eSIM还内置有加速度传感器、陀螺仪传感器、三轴地磁传感器、环境光传感器、气压传感器，强大的传感器阵容可让Amazfit GTR 2 eSIM在第一时间为使用者提供有效精准的数据信息。

经常听到身边小伙伴因“智能手表过于笨重”的问题对其吐槽，而这在Amazfit GTR 2 eSIM上是完全不存在的。圆润的机身设计，配合适当的三围尺寸（465465117mm）和表体净重（约492g），让Amazfit GTR 2 eSIM的实际佩戴手感颇为舒适。虽然与传统轻薄款机械表相比仍略有差距，但在智能手表阵营中绝对算得上是“纤薄”之作。

表带细节上，Amazfit GTR 2 eSIM原配了一条22mm宽的快拆式硅胶表带。虽说没有什么特别之处，但表带软硬适中且触感相对细腻，实际佩戴体验还是非常不错的。喜欢DIY的小伙伴也可以自己为Amazfit GTR 2 eSIM搭配其它表带，无论是运动款还是商务风它都应付得来。

（2）功能体验：

聊完了手表外观我们再来看看Amazfit GTR 2 eSIM的智能联动体验。之前有接触过华米产品的朋友估计对它都多少有些了解。简单的绑定操作，直观的操作界面，以及详细的设置选项是拂晓对于这款App的主观印象。

与很多小伙伴一样，当我拿到一款智能手表后会在第一时间到它的“表盘商城”转转。根据官方数据显示，Amazfit GTR 2 eSIM目前共拥有70余款风格不同的表盘供用户选择更换，日后还会陆续更新。此外，用户还可通过“自定义表盘背景”功能选用自己喜欢的个性的表盘样式，若是放土些照片或卡通形象上去，表盘的视觉效果将别有一番风味。

接下来将要提到的内容也是Amazfit GTR 2 eSIM的核心功能——“eSIM”。作为一款内置eSIM独立通信模块的智能手表，Amazfit GTR 2 eSIM目前支持移动、联通、电信三大运营商旗下的eSIM服务，不同运营商的绑定方法和服务细节也有所不同，使用者可根据自己的实际情况酌情选择。

有了“eSIM”功能的支持，绑定开通后的Amazfit GTR 2 eSIM智能手表即可在没有手机的情况下，实现4G独立通话、4G流量数据，以及信息查阅等一系列功能。无论是时效性、便捷性，还是操作体验上，不支持“eSIM”功能的传统智能手表都无法与其匹敌。

在日常生活中，拥有独立通话功能的Amazfit GTR 2 eSIM可以在一些使用场景下帮上大忙。比如在手机处于没电状态时；地铁拥挤不方便手持电话通讯时；手机忘带或是驾车等场景，都是它大展身手的秀场。而对于一些特殊工种来说，拥有独立通话功能更是可起到关键作用，这里就不逐一举例了。

值得一提的是，Amazfit GTR 2 eSIM还内置有线性马达，在来电或信息提醒时可获得丰富的震动体验。佩戴者可通过手表的震动细节区分来电或是信息提醒，有效提升手表的使用效率。

既然是智能手表，肯定是少不了监测功能的存在。在这方面，Amazfit GTR 2 eSIM内置了包括“华米自研BioTracker 2 PPG生物追踪光学传感器”在内的多个传感器，除了大家所熟知的“心率监测”功能外，这款手表还支持近期大家呼声较高的“血氧检测”功能。从字面意义不难理解，所谓的“血氧含量”指的就是血液中氧气的含量值。该指数除了会影响体内各个器官供氧状态外，非正常血氧指标还将导致头晕头痛等情况，严重者甚至有心脏骤停的危险。

虽然Amazfit GTR 2 eSIM并不支持心电功能，但通过生物追踪光学传感器以及相应算法的支持，手表仍拥有可检测出心律不齐（含房颤）的功能。在运动状态下，Amazfit GTR 2 eSIM同样会对佩戴者的运动状态进行实时监测。

除了心率和血氧两大监测功能外，Amazfit GTR 2 eSIM还支持深度的睡眠监测，以及PAI评估系统。压力监测功能则是通过对收集数据的详细分析，判断佩戴者当前的压力状态，手表还会根据其算法结果给出相应的提醒和建议。拂晓也是小测了几回，每次都是压力偏高的那种，我是不是可以用此为借口给自己放个假？（偷笑）

作为一款智能手表的第三大核心功能，对于运动的支持自然是少不了的。虽然Amazfit GTR 2 eSIM并非“运动手表”定位，但该有的人家一样不少。

细节上，Amazfit GTR 2 eSIM采用了“GPS+GLONASS独立定位系统”组合，在定位精度上拥有较高的实力水准。此外，Amazfit GTR 2 eSIM还支持包括90种运动模式，以及对6种常规运动模式（户外跑、健走、跑步机、泳池游泳、椭圆机、户外骑行）的智能识别支持。即便佩戴者没有特意去手动开启，手表依旧会记录下运动期间的相关数据，很贴心有没有？

但不得不说的是，Amazfit团队针对运动界面的优化细致程度真是令人佩服。除了可借助“GPS+GLONASS独立定位系统”获得实时定位所形成的路线图外，我们还可在相关界面中查看运动用时、平均速度、平均心率、步数、最大速度等相关数值，其中速度、步频、步幅还以曲线图样所显示，效果上看起来十分专业。

在操作体验上，我们在Amazfit GTR 2 eSIM的手表端即可完成绝大多数操作。比如在下拉菜单中，我们可以看到时间、日期、信号状态等，并可通过点击菜单中的图标快捷开启手电筒，改变屏幕等常规功能，实际操作体验与智能手机相似。

通过主表盘的左右滑动操作，我们还可在天气、心率、步数、PAI等快捷卡片间循环切换（支持自定义设置），上滑则可呼出通知界面。按压带有红色圆环的修饰的表冠则可开启主菜单，按压另外一个表冠则可启动运动模式。总的来说，Amazfit GTR 2 eSIM的界面设计简洁，操作通俗易懂，上手难度几乎为零。

与此同时，Amazfit GTR 2 eSIM还内置了智能语音助手，支持大家所熟悉的小爱同学。在联网情况下，语音交互功能几乎与手机上的体验无异，在查询实时天气、路况信息等内容时都非常方便。不同的是，Amazfit GTR 2 eSIM上的语音助手还支持离线语音操作，通过指定的离线语音命令即可呼出相应功能（比如“打开勿扰”、“回到表盘”、“增大亮度”、“打开手电”等）。

对于音乐爱好者，Amazfit GTR 2 eSIM内置的网易云音乐和独立音乐播放器就能派上用场了，配合自带扬声器（可外放）和蓝牙连接支持，“智能手表”秒变“腕上 iPod ”。与其它智能手表通过读取手机内音乐不同，Amazfit GTR 2 eSIM内置有3GB本地存储空间，可存储数百首音乐，在线登陆还可获取自己在网易云音乐中的同步歌单。而这一切，Amazfit GTR 2 eSIM都可在没有手机支持的情况下独立完成。

充电方式上，我们可通过标配的磁吸式充电座与Amazfit GTR 2 eSIM表体进行连接充电。在面对内置的338mAh电池时，将手表从0%电量充至100%满电约耗时不到两个小时，充电效率还是可以的。

至于大家较为关心的续航问题，拂晓这里也只能是给出个人见解。首先，手表到手时间不长，无法通过大数据得出详细数据。其次，智能手表的续航表现与每个人的使用习惯息息相关，开启或关闭某些功能会直接影响到续航时间的长短。根据拂晓这几天的使用体验看，在手表设置全默认状态下，LTE独立的使用时间每天不超过3小时，连续佩戴使用4至5天是完全OK的。官方称Amazfit GTR 2 eSIM在基础手表模式下可支持长达14天的续航。但话说回来，面对一块拥有如此多功能的智能手表，你忍心把那些功能都关掉吗？

除了文中已提到的内容外，Amazfit GTR 2 eSIM还支持多功能NFC（公交卡、门禁卡、移动支付）、数字锁屏、独立WiFi连接（WLAN 24GHz）、查找手机、50米防水（IPX8）等特性功能，因为篇幅的原因这里就不逐一深入解读了。

作为Amazfit GTR 2的升级款，Amazfit GTR 2 eSIM所支持的“eSIM”特性直接补齐了该系列唯一的“短板”，将独立通话、联网、在线音乐等功能逐一实现。此外，Amazfit GTR 2 eSIM自身纤薄的外观设计，舒适的佩戴体验，以及对血氧、心率等测量功能，还有对小爱同学语音互动功能的支持，让Amazfit GTR 2 eSIM在同级别产品倍显“充实”。非要我挑出些稍显“不如意”的地方，唯有“不支持无线充电”这点可以让人吐槽。对于这款智能手表还有什么想说想问的，欢迎大家在下方评论区互动讨论。

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