华为手环 4和手机（运动健康App）的步数不一致？

题主，是这样的。华为运动健康App会自动统计穿戴设备和安卓手机的数据，这种情况所看到的显示数据是手环和手机未同步的结果。

解决方法是：

请先关闭手机蓝牙（在此之前不要连接手环/手表和华为运动健康App），然后同时带着手机和手环/手表走100步。

分别查看手环/手表和手机华为运动健康App的步数，确认穿戴设备和华为运动健康App分别增加的步数是否为100步。这样的话，手机和手表就会同步数据了。

如果还无法同步就有两种可能。

一是华为运动健康App误差大：如果华为运动健康App增加的步数和100步误差很大，可能是手机计步不准确。重新启动运动健康App即可。

二是手环/手表误差大：如果手环/手表步数增加和100步误差很大，那可能就是穿戴设备本身计步存在异常，计步不准确。

穿戴设备的计步原理是通过加速度传感器实现的，开车或在一些手臂容易产生摆动的非步行（骑车、坐车）场景过程中，由于路面颠簸或者手臂扰动等会造成穿戴设备跟着一起无规则摆动。这些都会使穿戴设备传感器发生误检测，并产生少量步数累加。

这样的话就要检查一下手表是否有无损坏。若无损坏。那只需重启手表即可。

华为手环4简介：

华为手环4是华为公司旗下一款手环。于2019年10月23日，华为在深圳举行的新品发布会发布，售价199元。华为手环4增加了血氧检测功能和USB接口直充功能。

该手环支持9大运动模式，包括了户外跑步、室内跑步、户外步行、室内步行、户外骑行、室内单车、椭圆机、划船机、自由训练。

通过华为自研的算法，运动状态下华为手环4可以记录用户的心率实时数据，并提供清晰的心率区间显示。锻炼者可以通过参考手环上实时显示的心率区间，更好的理解当前的锻炼水平，包含热身、燃脂、有氧耐力、无氧耐力、极限几个等级，帮助用户直观判断并将训练强度控制在一定的范围，让运动更加准确、高效。

以上内容参考于：

-华为手环4

华为官网-穿戴设备计步不准确

在关闭启动项的同时关闭诊断模式即可设置模式。

具体分析如下：

可以在关闭启动项的同时关闭诊断模式即可，点击电脑左下角开始选择运行或者键盘直接输入WIN+r打开运行，在弹出窗口中输入MSCONFIG，在弹出框中选择正常启动即可。

走到面向显示器的机器上。小心踩到机器上。踏板可能会像你一样移动，很容易失去平衡。抓住车把你一步来帮助你保持平衡。

踩上去发动了才有显示，在挨着调，有一边是阻力调节，一边是模式，踩上去就发动了。

拓展：椭圆机训练或交叉训练（板鞋）是一个固定的运动机，你可以用爬楼梯、走路、跑步、或冲刺练习。它可以是一个伟大的，低影响的心脏，燃烧卡路里。和任何锻炼机器一样，正确的使用对于获得最有效的锻炼和避免受伤也是至关重要的。

椭圆机好还是跑步机好，不能一概而论，需要根据锻炼者本人的身体情况而定。椭圆机和跑步机在用途方面其实是各有利弊的，需要根据自己不同的体质、不同的健身要求等来确定和选择椭圆机好还是跑步机好。

椭圆机和跑步机的主要区别如下：

一、优点不同

1、椭圆机：具有非击打式空调、交叉训练能力、逆向跨越等优点。

2、跑步机：具有多功能性、模仿自然运动、工作高输出、负重效果、精心研究等优点。

二、缺点不同

1、椭圆机：在一台跑步机，调节坡度和速度会导致强度特殊的变化，而大多数椭圆要么缺乏这种倾斜的功能，或者是几乎没有效果；虽然影响较小可以帮助防止受伤，有一个缺点。 因为椭圆形踏板悬浮离开地面它们缺乏“负重效应”运行时，负重练习强化骨骼和肌肉，对老年人预防骨质疏松症尤为重要。

2、跑步机：可能会影响关节；高强度的训练，如倾斜的冲刺可能是危险的；不自然地把手；皮带的大小可能会导致人们改变他们走路或跑步的方式，导致肌肉失衡和姿势的问题。 

三、诞生时间不同

1、椭圆机：1998年芬兰诞生。

2、跑步机：1965年芬兰唐特力。

-跑步机

-椭圆机