OPPOWatch2冰川湖蓝版本评测：安卓手表天花板

在OPPOFindX5系列发布会上，OPPOWatch2冰川湖蓝版本也正式发布。OPPOWatch2冰川湖蓝版本还预装了全新的ColorOSWatch30系统，迎来了户外滑雪功能、睡眠监测升级，中考体测模拟考功能，同时还新增了息屏显示、手表快应用等，健康监测与功能体验得到了进一步的升级。今天我们就一起来看看oppowatch2的评测内容吧。

OPPOWatch2冰川湖蓝版本评测：安卓手表天花板

第一部分：外观设计

拿到的OPPOWatch2冰川湖蓝为42mm版本，不同于46mm版本，虽然都是“方形表”，但OPPOWatch2冰川湖蓝的屏幕没有46mm版本那么“夸张”的曲率。当然，OPPO在这款手表依旧营造出了一种非常高端、精致的气质，“设计驱动”很强烈。

因为采用了42mm尺寸，所以OPPOWatch2冰川湖蓝看起来要更小一些，适用腕围130mm-200mm。老实说，46mm版本女生戴着稍显大，但这个42mm尺寸就做到“男女通吃”了。

屏幕方面，OPPOWatch2冰川湖蓝采用了175英寸的AMOLED柔性方屏，分辨率为372430拥有326高PPI，即便是火眼金睛也很难看出像素颗粒感。支持自动亮度调节，强光下也能看清屏幕内容，总的来说，这块屏幕没毛病，放心用。

OPPOWatch2冰川湖蓝采用了铝合金表壳，底壳材质为LNP特种玻璃纤维增强PC，细腻银色磨砂，搭配小巧的机身，精致感很足。

机身右侧是两枚功能键，最下方的按键还有“绿条”，与OPPO手机电源键保持了设计上的一致。机身左侧是三条扬声器开孔，表带同样采用了快拆设计。

尺寸方面，OPPOWatch2冰川湖蓝三围分别为4278x3679x1140mm，重量约31g(不含表带)，31g的机身重量要比部分智能手表轻了很多，因此佩戴体验也是相对更舒适的。

配件方面，OPPOWatch2冰川湖蓝采用了分离+磁吸式的充电底座，随身携带也比较方便。

和普通的OPPOWatch2最大的不同，OPPOWatch2冰川湖蓝采用了全新设计的表带，就如同“冰川湖蓝”这个名字一样，据官方说法，其设计灵感来源于极地冰川的微妙变化，深邃的湖蓝色如雪痕般若隐若现。

冰川湖蓝表带采用了亲肤软胶材质，手感软弹，蓝色被一层微透朦胧的软胶包裹，质感像果冻，视觉上很有层次感和呼吸感。

第二部分：表盘

为了更好的搭配冰川湖蓝表带，OPPOWatch2冰川湖蓝还额外加入了艺术主题和冰雪运动表盘。目前“梵高系列”的艺术主题表盘尚未上线。

加入的四个冰雪运动表盘，融合了新年传统元素和冬季运动项目，同时支持动态效果，有点一定的可玩性，与冰川湖蓝表带相当搭配了。

此外，OPPOWatch2冰川湖蓝同样提供了光绘表盘、AI穿搭表盘，支持自定义，内置的置表盘商店也拥有100+不同风格的表盘可选，包括多功能、复古电子、简约大数字等等不同风格。

AI穿搭表盘20随手拍一拍今天的穿搭服饰，手表就智能为你生成同系列表盘，20支持新增识别圆点、条纹、斑马等纹理等。

光绘表盘和OPPO手机提供的AOD绘影类似。在创作区域滑动屏幕，此时屏幕就会呈现出万花筒般的图案效果，滑动越多，图案就越复杂，灵感放飞，每一个表盘也是独一无二的。

动态表盘，设置中开启表盘动态引擎，即可让你的专属图案在表盘展示动态效果。总而言之，在表盘方面，OPPO提供了更多高度自定化的选项和创意，如何选择全由你。

第三部分：运动健康

运动部分，OPPOWatch2冰川湖蓝提供了运动能力评估功能，只需在运动前进行简单训练，即可测试全身体质水平，包括心肺机能、体能水平、力量等，测试完成后生成个性化运动方案。

OPPOWatch2冰川湖蓝支持100+种运动主动监测及记录，还可以自动监测识别户外/室内跑步、户外/室内健走、骑行、游泳、椭圆机、划船机等6种运动模式，并提示用户做记录，还支持自定义添加需要记录的数据，如运动时心率、配速、距离，记录运动数据等等。

同时，5分钟轻松健身课程包括热身拉伸、极速燃脂、增肌塑形、提升体质、健康生活等多个分类。

不仅如此，OPPOWatch2冰川湖蓝还额外加入了户外滑雪功能。

OPPOWatch2冰川湖蓝支持OPPOHealthLab超多维滑雪运动追踪技术，精准记录滑雪轨迹、距离、趟数、坡度、速度、滑雪时长、落差等运动数据。在滑雪时还有独立eSIM加持，微信、支付宝脱离手机也能在线，还能进行紧急呼救，更可以联动Insta360进行控制拍照，创作滑雪大片。

其次是中考体测模拟考功能。

该功能需要在应用商店内下载“初中体育评测”App，目前该功能支持50多个城市的中考体测项目和评分标准。

进入“初中体育评测”应用之后，会提供必测和选择运动项目，根据全国各省市《初中体育考试评分标准》制定测试项目，可对用户的运动能力进行全方位的评估和测试。

以山东地区为例，其必测项目包括1000米、立定跳远、实心球等，选择相应的运动项目，完成测试后，即可评估出自己的水平，对于即将参加中高的初中生来说，这个功能相当于一次“模拟考试”，可以更好的了解自身的水平和不足，进行专项训练。

睡眠监测方面，OPPOWatch2冰川湖蓝也进行了升级。手表可以结合手机使用情况校准睡眠精准度，监测更准确。

其次，睡眠检测提供了入睡提醒、睡眠血氧、深睡时长、浅睡时长、清醒时长、快速眼动等一系列数据，更完善。

此外，OPPOWatch2冰川湖蓝还提供了非常贴心的「伴睡」服务，包括入睡前提供个性化提醒助眠建议;可设定睡眠目标，到达就寝时间自动进入睡眠模式;入睡后自动暂停音乐，提供舒适的睡眠环境。睡眠中睡眠模式将自动调节手表屏幕亮度至最低;新增手表与手机联动睡眠模式;夜醒时左滑屏幕可快速启动电筒和放松助眠功能。

睡醒后手表锁屏界面可快捷查看天气和电量，睡眠报告可查看睡眠目标达成情况等。

此外，OPPOWatch2冰川湖蓝还支持包括724h实时自动监测压力、跌倒监测及紧急呼救、女性经期管理、喝水提醒、久坐提醒功能等健康安全功能。支持家人关爱模式，绑定家人账号之后，家人出现健康状态异常会实时提醒。

第四部分：ColorOSWatch30

OPPOWatch2冰川湖蓝出厂预装了全新的ColorOSWatch30系统，新加入的息屏显示、手表快应用等功能以及多个方面的细节优化，带来更出色的使用体验。

息屏显示也是OPPOWatch用户呼声非常高的一个功能，这一次OPPOWatch2冰川湖蓝也加入了该功能。在既定姿势下，OPPOWatch2冰川湖蓝能够快速进入息屏显示状态，当用户抬腕时，手表会立马结束息屏显示进入表盘，整个过程非常迅速和灵敏，体验相当出色。

应用生态方面，经过两代产品的发展，如今OPPOWatch的应用商店已经拥有高达70余款第三方App，包括微信(儿童手表版)、QQ、QQ音乐、网易云音乐、腾讯新闻、万年历、航旅纵横、百度地图、支付宝等，覆盖日常生活出行各领域，这么多第三方App，让OPPOWatch2冰川湖蓝屹然有种“小号智能机”的感觉。

这里简单体验一下百度地图和微信(儿童手表版)。

OPPOWatch2的微信是儿童手表版，别看“儿童”两字就摇头了，在没有手机的前提下，只要你的手表有网络连接，你依旧可以通过手表登陆微信。换句话说，OPPOWatch2的微信，是完全独立的。

更要强调一点，OPPOWatch也是少有的能够进行独立微信回复的安卓表。

微信“儿童手表版”保留了最最基础功能，比如支付、摇一摇和单聊、群聊、加好友、语音通话、发送语音，日常使用应应急是完全没问题的。

百度地图同样也是独立的，你可以在这个小屏幕上进行地点搜索、导航等等操作。

OPPOWatch2冰川湖蓝还支持应用跨屏，比如滴滴打车，手机设置里开启“闪回键”，手机打车，手表也可查看车牌及路线等信息。

丰富的第三方App生态，也是OPPOWatch2敢称“安卓表天花板”的底气。在第三方应用之外，这一次OPPOWatch2冰川湖蓝还加入了“快应用”，目前有“百宝箱”和“39健康”两款，“百宝箱”里有手电筒、滚动字幕、纪念日、做个决定、BMI计算器、历史上的今天等小功能，而“39健康”则可以随时在手表上了解最新疫情动态。

和手机的“快应用”一样，OPPOWatch2冰川湖蓝这两款“快应用”无需额外下载，体积只有几十K，点击即可快速打开。

硬件部分，OPPOWatch2冰川湖蓝依旧是双芯片双模式路线——高通骁龙Wear4100+Apollo4s。

其它硬件方面，包括1GBRAM+8GBROM、BT50、WLAN24G、独立eSIM，传感器方面包括三轴加速度传感器+陀螺仪传感器+地磁传感器+光学心率传感器+光学脉搏血氧传感器+环境光传感器+气压传感器+电容传感器，支持5ATM防水，支持NFC，支持GPS+Glonass+北斗+Galileo。

骁龙Wear4100采用了12nm工艺，包括4个A53处理器，频率为20GHz，目前骁龙Wear4100也是安卓旗舰智能手表的首选。

Apollo4s则是OPPO和Ambiq联合研发的芯片，拥有非常出色的功耗表现，主要用于轻智能模式。

这两个芯片支撑了OPPOWatch2冰川湖蓝的两种运行模式，OPPO创新推出的UDDE双擎混动技术，可以让这两颗旗舰级芯片能根据场景不同，在全智能模式无缝切换Android和RTOS两个系统，低功耗场景使用RTOS系统，而在智能运用场景，比如打开App、导航等则唤起高性能的Android系统。

同样，OPPOWatch2冰川湖蓝提供了全智能模式和轻智能模式两种模式。

全智能模式下，表盘界面左滑即可查看健康中心，右滑查看快捷中心，可自定义常用应用，并且提供了“后台”功能，点击下键，即可快速找到所有任务。整体操作交互极为流畅。

“轻智能模式”操作同样流畅，绝对不是大号手环式的“PPT交互”，此外也以及保留了大量的功能，包括睡眠、心率、血氧、音乐、运动等，表盘也可以自由切换，算是名副其实的“轻智能”了。

据官方数据，在OPPOWatch2冰川湖蓝在全智能模式下，理论续航时间还能达到25天左右;轻智能模式下，可达到10天的理论续航。这种双擎混动续航架构设计，让OPPOWatch2冰川湖蓝实现了鱼和熊掌的兼得。

总结：

预装ColorOSWatch30系统后，OPPOWatch2冰川湖蓝的产品力再一次全面进阶，特别是新加入的中考体测模拟考功能，对于正在备战中考的学生们来说相当实用。

另一方面，全新设计的冰川湖蓝表带和冰雪运动主题表盘，让OPPOWatch2冰川湖蓝有种相当小清新的感觉，非常适合学生党和颜值党。

强大的应用生态，流畅的操作体验，丰富的运动和健康功能支撑，以及自主研发的UDDE双擎混动技术毋庸置疑，OPPOWatch2冰川湖蓝仍是目前最强大的安卓全智能手表之一，如果你现在想入手一款真正意义上的智能手表，OPPOWatch2冰川湖蓝就是一个最好的选择。

您好。椭圆机(elliptical trainer) 在一般的健身俱乐部中，椭圆机(elliptical trainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。正确姿势：双手轻握器械上方的扶手;手随着脚依次向前进行蹬踩运动;等手脚的运动达到比较协调的程度后，再逐渐增加手的推力和拉力。动作频率应逐渐加快，但不宜太快，一定要在自己能够控制的范围之内。圆机最大的特点就是人体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请您，谢谢。

一、家用跑步机

跑步机是一种最常用的健身器材，能够有效全面锻炼身体各个部位。不过跑步机对关节有一定的压力，不适合膝关节有受伤史的人。

1、使用的坡度：因跑步机的履带角度与室外跑步时的地面角度不同，建议在跑步机上跑步时稍微加一点坡度。

2、跑姿：在跑步时应保持上身直、头部稳，用整个身体微向前倾的力量，推动自己前进。

二、椭圆机

椭圆机是将步行、自行车、滑雪和其他运动方式相结合。在练习过程中对各关节的压力相对较小，适合所有年龄段的运动方法，但对下肢有一定的局限性。

使用要领：双手握住手柄、上半身伸直，使用过程中脚跟不要离开踏板，椭圆机较容易操作，非常适合中老年人。

三、动感单车

动感单车的减肥效果特别好，但因为其运动强度较大，容易造成肢体损伤，所以在使用时要多加注意。

1、调整单车：使用动感单车前有三个地方必须调制：座椅高度、座椅前后以及车把的高度。应根据不同型号的动感单车具体来调整。

2、骑行姿态：骑行时要沉肩、收腹、注意脚下的步伐节奏。使用中双手不能离开车把、不做俯卧撑、左右摇摆等动作。

选择健身器材减肥时，应根据自己的实际情况进行选择。比较常见的健身器材有跑步机、椭圆机、动感单车等，选择不同减肥效果的器材进行练习，坚持一段时间会产生意想不到的效果。另外，不能看到身材好了就突然停止运动，会很容易反弹。