经常用跑步机跑步有什么好处？

1、在跑步机上跑步比在地面上跑步更加安全。

跑步机会提供很好的减震功能。在跑步的时候膝关节承受着人体最大的压力，特别是在非塑胶地面上跑步，而且由于地面的不平整或弯道等给膝盖带来更多的压力。长时间在不平整的地面上跑步会导致膝盖、脚踝等受伤。

2、在跑步机上更加省力。

跑步是需要两只脚中的一只脚用力蹬地发力，提供一个向上和向前的力，让人体有一个向前速度和向上的高度，在这个过程中整个人需要在空中腾空一瞬间。然而在跑步机上跑步就可以省略一部分向前的力，因为跑步机的马达会给在跑步机上的跑步者一定的向前作用力，因此在跑步机上跑步会比在地面上跑步省力。其次在跑步机上跑步基本上可以看作克服自身重力的跑步，而在地面上跑步就不仅仅是克服自身重力的跑步，还需要克服户外的风速、地面摩擦力等外界因素。

3、在跑步机上跑步可以实现人机对话。

在跑步机上跑步能够让跑步者知道自己的速度、时间、心率、消耗热等，知道这些数据就可以根据自己的身体情况来调整适合自己的运动量。

4、在跑步机上跑步还能够更好地训练出正确的跑姿，特别是健步。

大家现在跑步普遍应该是要达到核心肌的锻炼，从而预防或治疗因为废用导致的腰椎和颈椎等脊柱疾病。这就需要将发力部位从下肢向腰背部转移，将骨盆和肩胛旋转起来。在跑步机上使用其各种模式，如坡度变化、速度变化、组合变化等，就更容易体会部位发力的感觉。

跑步机跑步注意事项：

1、一定要热身

热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来。如果不做准备活动，很容易造成肌肉的拉伤，关节的扭伤等运动损伤，天气冷的时候这些情况更为常见。千万别马虎，一定要热身一定要热身。

2、慢慢提速，循序渐进

在跑步机上跑步时，先走个三五分钟，让自己心肺适应了再开始跑步。刚上跑步机的时候，不要把速度设定得太快，可以先从“3”开始，逐渐升到“35”，再到“4”，循循渐进地提速，给身体一个适应过程。

人民健康网-步机有四大优点你看重哪个？

雷克萨斯jthkr5bh的参数，包括基本参数和发动机参数，具体如下：

基本参数：级别，紧凑型；年款，2010款；车身型式，两厢；车门数，五个；座位数：5个；长X宽X高，4321X1765X1440mm；轴距，2601mm；前/后轮距，1524/1519mm；整备/总质量，1420KG；最高时速，0-100Km/h。

发动机参数：发动机型号，2ZR-FXE；排量，18L；气缸容积，1798cc；进气形式，自然吸气；气缸排列形式，L；气缸数，4个；最大马力，136ps；功率，100 KW；功率转速，5200rpm；扭矩，142Nm；扭矩转速，4000rpm；燃油类型，油电混合；燃油标号，95#；排放标准，欧4。

雷克萨斯品牌标志

Lexus最先是在北美推出的，因为“雷克萨斯”（Lexus）的读音英文“豪华”（Luxury）一词相近，使人联想到该车是豪华轿车的印象。雷克萨斯汽车商标采用车名“Lexus”字母“L”的大写，“L”的外面用一个椭圆包围的图案。椭圆代表着地球，表示雷克萨斯轿车遍布全世界。    

以上资料参考来源：-雷克萨斯

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概念设计

更新的概念设计环境使实体和曲面的创建、编辑和导航变得简单且直观。由于所有工具都集中在一个位置，因此您可以方便地将构想转化为设计。改进的导航工具使设计人员可以在创建和编辑期间直接与其模型进行交互，从而可以更加有效地对备选设计进行筛选。

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　　· 平面绘图。能以多种方式创建直线、圆、椭圆、多边形、样条曲线等基本图形对象。

　　· 绘图辅助工具。AutoCAD提供了正交、对象捕捉、极轴追踪、捕捉追踪等绘图辅助工具。正交功能使用户可以很方便地绘制水平、竖直直线，对象捕捉可 帮助拾取几何对象上的特殊点，而追踪功能使画斜线及沿不同方向定位点变得更加容易。

　　· 编辑图形。AutoCAD2008具有强大的编辑功能，可以移动、复制、旋转、阵列、拉伸、延长、修剪、缩放对象等。

　　· 标注尺寸。可以创建多种类型尺寸，标注外观可以自行设定。

　　· 书写文字。能轻易在图形的任何位置、沿任何方向书写文字，可设定文字字体、倾斜角度及宽度缩放比例等属性。

　　· 图层管理功能。图形对象都位于某一图层上，可设定图层颜色、线型、线宽等特性。

　　· 三维绘图。可创建3D实体及表面模型，能对实体本身进行编辑。

　　· 网络功能。可将图形在网络上发布，或是通过网络访问AutoCAD资源。

　　· 数据交换。AutoCAD提供了多种图形图像数据交换格式及相应命令。

　　二次开发。AutoCAD允许用户定制菜单和工具栏，并能利用内嵌语言Autolisp、Visual Lisp、VBA、ADS、ARX等进行二次开发

注：该软件需要在 Net 环镜下才能运行，在Vista，Win7下可直接使用，XP下需安装 NET Framework 20 组件包: http://wwwjb51net/softs/17223html

Visual C++ 2005：http://downloadmicrosoftcom/download/5/F/4/5F407092-31F7-4ABA-9784-0BEF78A54112/vcredist_x86exe

cad2008序列号 : 653-12354321 or 666-98989898 or 666-69696969

小编提醒：cad2008注册机在[AutoCAD2008]acad2008sccd1iso里的AutoCAD2008KeygenOnly-XFORCE文件夹下！然后运行 AutoCAD2008Chs_KeyGenexe，将申请号输入到注册机中，即可得到激活码，进行激活过程……最后会激活完成。

激活方法如下非常重要

解压下载后的压缩包，里面有个安装程序，点击安装，安装完成后打开程序，接着cad2008会弹出对话框叫你激活软件，点击立即激活，在接下来的对话框中的第三行有个申请码，复制下来，然后打开解压包里的注册机注册机只有在运行CAD软件时才能打开，在注册机里将你刚才复制下来的申请码输入到注册机第一行，点击下面的”Calculate”按钮，上面的方框里就会出现cad2008激活码，把这个激活码复制下来，然后回到激活界面，输入序列号（400-12345678或 450-12345678 或 653-12354321 或 131-92222222 ），然后点击“输入激活码”，将刚才复制的激活码输入进去，然后点击下一步，就完成Autocad的激活过程了。

把安装步骤理了一下，大致就是：

1点击 Setup 来安装，安装会花费些时间的，慢慢等

2成功之后进入cad2008程序,会有对话框出来叫你激活程序,点立即激活

3这时候接下来的对话框里,第三行有个申请码,复制下来,打开注册机(注册机只有在运行CAD程序的时候才能打开),在“注册机”这个文件夹中有个“使用说明”的记事本文件，里面有序列码，任意挑一个填入。

4然后复制下申请码黏贴在输出注册机第一行,点下面的”Calculate”按钮，那个大方框里就出现激活码,把这个激活码复制下来,再回到程序里的激活窗口,点”输入激活码”，“粘贴激活码” 将得到的激活码输入进去,点下一步，就完成注册了。

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