椭圆机的正确使用方法

使用方法见下面：
正确的家用椭圆机使用方法是：双手轻握器械上方的扶手；手随着脚依次向前进行蹬踏运动；等手脚的运动达到比较协调的程度后，再逐渐增加手的推力和拉力。椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合，经常使用可协调四肢、健美身体。