角钢的重心是怎么算的？

那得看角钢是不是规则形状。如果是规则的，重心就好求了，三角形重心为三边中线的交点，正方形，矩形，重心当然就是中心。圆形，椭圆形，重心也是中心。

当然，大多都是不规则的吧！

这个书上有近似计算的方法。你可以找一下相关资料。如：重心位置的变化及计算 - 物理教学 - 李宪峰

汽车重心位置的控制 - 沈阳航空工业学院学报 - 佟刚 张宏志

角钢重心位置的速算法 - 陕西建筑 - 张久道 安文华

可以去买本相关的书研究一下。

1、外型尺寸（mm）：1704（L）×1040（W）×1750（H）

2、和面机和面量：250kg/次(2台)，和面时间：5~10分钟

3、转速：浆板转速为29转/分钟

4、和面电机功率：75kw×1台

5、翻斗电机功率：11kw×1台

6、机器作用的电源电压为380伏，频率50赫次的三相交流电；

7、与面粉接触的零部件都镀上镍，面斗内衬不锈钢板，美观整洁，达到卫生标准 ；

8、本机由机座、面斗、菜板、和面和翻斗传动机构、电气控制等部件组成 1全机有五段输送带，二段用以输送面皮的钢制网带，三段是用输送饼干及帆布回收的；

2该设备由制皮、成型和回收剩余料三大部件组成；

3一次性辊压成型，成型率高，成型质量好；

4使用电源380伏、50赫次三相四线电源。

5基本附件：调节用手轮（3套）、印刷辊（带轴承）、帆布收紧涨辊手柄、电机调速表（装入机器）、帆布落口调节手轮、印模辊传动链条、传动链罩。

型号　Model 600型　Type 1000型　Type

最大生产能力　Producing capacity 600kg 1000kg

输送带宽度　Width of conveyer belt 600kg/h 1000kg/h

轧辊对数　Number of Roller-pair 3对　3 Pairs 4对　4　Pairs

输送速度　Conveyer speed 1-24m/min 1-24m/min

电机总功率　Motor power 163kw 23kw

外形尺寸　Dimension L11100×W1400×H2000(mm) L12400×W1780×H2000(mm)

整机重量　Weight of the machine ≈7500kg ≈12500kg

以上资料由上海勤辉食品机械有限公司提供 1、用于酥性饼干辊印成形，接受调粉机已配料搅拌好的面团，经辊印形成各种形状的饼干生坏。本机结构简单，分离刀装有可调装置，能调整到最佳位置，辊印辊经特殊设计克服分离刀磨损不均匀现象。脱模压力辊两边可调节，换模容易且成品率高等优点。立式辊印机可装配在滚切机上而不影响滚切机的正常生产。

2、功率：3kw，电压：380v，频率：50Hz。

3、该机体积小，重量轻，造型美观，占地面积小。

4、更换产品规格时，只需调换印模辊即可。

5、机架下有安装4只万向橡胶轮，生产维修时移动方便。

6、该机机身样板和底版均为钢结构，采用钢板和型钢、焊接或螺栓连接，结构紧凑，强度高。

技术参数:

规格　Specifications 620mm

生产能力　Production Capacity 780kg/h

辊印辊直径　Diameter of moulding roll 205mm

槽辊直径　Diameter of feed roll 183mm

功率　Power 4kw

外形尺寸　Overall dimension L2380×W1020×H1450(mm)

净量　Net Weight ≈1300kg

隧道式饼干烤炉 (燃料可选电，天然气，导热油 )

该炉由炉体，网带传动装置，排潮系统，红外线电热管及电控系统组成炉体内膛采用不锈钢板制造，有利于热效率的提高。配有网带纠偏轮和机械纠编机构，从而保证烤炉能连续正常生产。排潮系统装有调节阀门，便于控制炉膛内温度和湿度。热源为组合式远红外线电热管、合理排布，以提高电加热元件的利用率，每节炉带电热指示功能，选用优质电器元件进行自动化控制，是生产各类饼干的全功能烤炉。

1、外型尺寸/节（mm）：40000（L）×1560（W）×1760（H）

2、总功率：21KW

3、炉体长度：40m

4、产量：每小时100-1000kg/hr

5、电热功率：21kw

6、输送宽度：620mm

7、使用电压：380v

8、炉膛温度：250℃~320℃，温度可调

9、食品烘烤成熟时间：45~7分钟，速度可调

10、设备外表温升不超过30℃。

11、分节组装，每节底盘下装有轮子，运输、安装方便。

12、网带炉用金属网带作为食品烘烤输送带，烘烤效果好，产量高。

13、电气元件、仪表、温度指示控制仪等集装于一控制台内，操作件都装在控制台面板上。 饼干喷油机是我公司新开发的产品。用于饼干制皮成形后，在生坯表面上均匀喷油，其它食用浆料，能改善饼干表面质量，改进饼干口味，增加花色品种。本机采用进口先进变频器进行无级调速，速度稳定，节能郊果好。整机主要使用不锈钢制造，符合食品卫生。是理想的饼干生产线辅助设备

1、外型尺寸（mm）：2340（L）×1060（W）×1680（H）

2、功率：35kw

3、生产能力：根据油量大小可以调节，速度10-20m/分钟 , 每小时750~800公斤

4、电压：380v

5、喷嘴

6、喷油头角度可调整。

7、整机用钢板制成。

8、运行动力电机1只；喷油用电机4只。

9、配备自动控温装置。

10、360度同时可以进行喷油。

11、采用水管道、小流星管道结构，装有控制阀，以适应各种饼干的用油量。 用于饼干烘烤后的冷却输送。具有90°，180°和直线多种形式，适用于不同的厂房要求。并可根据用户的特殊厂房条件，专门为其设计。本机具有电磁调速，可根据饼干烘烤能力的要求，进行调速，方便可靠。同时保持饼干排列整齐，方便整理包装。

1、外型尺寸（mm）：4000（L）×800（W）×1000（H）

2、功率：22KW

3、输送宽度：620mm

4、输送速度：55m/分

5、机架采用型钢焊制。

6、为了节省整个流水线占地，采用180度转弯胶带传动。

7、使用电压:380v 。

8、可靠的装置和质量能使操作安全干净，节约成本。 1、冷却－外型尺寸（mm）：20000（L）×920（W）×1000（H）

2、功率：15KW

3、生产能力：根据前面的量出饼

4、机架部分采用冷轧板 该机是将冷却后的饼干竖立起来并紧密排列成多排整齐有序行列的新一代设备，,能有效提高饼干包装的工作效率。采用先进变频器进行无级调速，速度稳定，高效节能；配置磁吸式隔饼片，可快捷调节宽度，特结构设计，适应超薄及其它不同外形尺寸的饼干。

1、机架采用角钢、钢板、型钢制作

2、整理机连带整理平台外型尺寸（mm）：8000（L）×1080（W）×1050（H）

3、功率：45KW

4、生产能力：2-6m/分钟

6、台板：不锈钢

饼干夹心机（双色夹心）

该机以优良的品质取代老一代双排夹心机，定形扁条饼干导轨，双排连体链条送饼，运行顺畅，提高生产效率；自动整饼装置，减少劳动力。

本机主要特点：

★ 先进变频器无级调速，速度稳定；

★ 光电控制，自动检测缺饼，停机自动关闭给料器，确保不漏馅料，使机器干净；

★ 联操调速，操作更方便；

★ 定形链条送饼，生产效率及成品率高；

★ 星轮整理饼干，使饼干排列有序；

★ 星轮转子泵取代传统的齿轮泵供料，提高每块饼干的夹心馅料均匀度，且长时间使用不塞泵；

★ 双排输送，产量高；

★ 特殊饼干导轨，故障率低；

★ 夹心馅料多样变化，料量调节方便；

★ 自动温度控制，保证夹心馅料恒温；

★ 长、方、圆、椭圆，各种规格的夹心饼干转换品种时，各部位调节快速、方便；

★ 整机主要采用不锈钢制造，外形新颖，符合食品卫生要求。 (一) 主要性能和结构特点

1、双变频器控制（可选用伺服电机），袋长即设即切，无需调节空走，一步到位，省时省膜。

2、人机界面，参数设定方便快捷。

3、故障自诊断功能，故障显示一目了然。

4、高感度光电眼色标跟踪，数字化输入封切位置，使封切位置更加准确。

5、温度独立PID控制，更好适合各种包装材质。

6、定位停机功能，不粘刀，不浪费包膜。

7、传动系统简洁，工作更可靠，维护保养更方便。

8、所有控制由软件实现，方便功能调整和技术升级，保持先进。 包装膜宽度: Max280mm

制袋长度: 90-220mm或150-320mm

产品高度: Max40mm

膜卷直径: Max280mm

包装速度: 50-220包/分钟

电压规格: 220V/50HZ

电源规格: 25kw

机器尺寸: (L)4000×(W)950×(H)1450mm

总重量: 500Kg

备注 可配充气、打码装置 此生产线可根据用户的场地要求，以及饼干工艺的要求，任意组合，均能达到理想效果。该项饼干生产线全线采用进口电器元件，变频调速，节能可靠，单控，联控均有。

其实月经期间是女士们免疫力，血液循环和激素含量以及情绪都很差的时期。所以一定不要在这时来健身，像跑步和动感单车等都算很重的活动了。而且这是抵抗力比较差，一不小心就会感冒发烧，严重时还会引起成荷尔蒙分泌异常，导致后面的月经时间不准，甚至不来都有可能。

一般月经期间可以唱唱歌，听听音乐，因为唱歌也可以提高肺活量，听有节奏感的音乐，心率也会保持在一定水平，而且听音乐还能缓解女孩经期的低落心情。同时也要避免参加剧烈的活动，比如跳高，百米赛跑和打球等活动都不宜参加。也不要进行俯卧撑等增加腹压的功能呢训练，以免改变子宫位置。还要避免参加水中活动，比如跳水，游泳和水球等项目。

也不宜洗冷水澡或用冷水洗脚，以免引起感染和造成月经异常。同时也要避免参加一些竟争激烈的比赛，因为这些活动会造成高度精神紧张，进而便会导致内分泌功能异常。经期时的活动量要尽量以轻松为主，比如可以打太极拳等，也能帮助促进身体血液循环，及时缓解压力，而到了经期后面几天便可以适量打打羽毛球活乒乓球等。同时也要注意松弛腰腹部的紧张地方，多做一些伸展活动，最好以活动后感觉舒服为准。

其实健身不是一朝一夕就能迅速成功的，一般休养几天不会影响你的健身效果。所以要注意避开月经期，日常再多加点体能训练便可。而且月经期间也不能节食，要注意保持营养均衡，以免引起月经不调等问题，只要长期坚持，并细心护理，必然能帮你获得苗条的身形，也能更加健康长寿。　　

经期生活起居注意事项

在月经期里应尽量避免游泳、盆浴、过性生活，所用的卫生巾必须保证清洁、柔软，否则可能促使细菌上行进入子宫腔，引起炎症，不及时治疗可能导致日后不孕。至于卫生栓(即内置式卫生棉条)的使用，除了要清洁勤换外，夜间最好不予使用。因为，卫生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之后，不可能及时更换，此时的经血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。此外月经期还要避免剧烈的体育运动，因为它也是引起子宫内膜异位症的危险因素之一。

另外，还有不正常的新陈代谢、低血糖及甲状腺机能减退等原因。有人认为生活、学习紧张、睡眠是不好，引起自主神经功能紊乱也是诸多原因中的一个，对某些妇女而言，感觉精疲力竭还会其他症状。

　　装修，对于花店而言，必须具备一定的风格，比如喜庆，在比如梦幻，因为花，必然是一种非常美丽的东西，既然要开花店，那么就必须在装修之前，就确定花店的定位，让定位来知道你装修，这样你在装修的时候就不会盲从了。

　　　　花店的装修主要体现在“花团锦族”这个词，要达到这样的一个目的，就必须想办法做好，在店铺里，要多装一些反光的玻璃，这样店铺的空间会比较大，看着就不会狭小，自然带给客人也是一种很好的感受或者体验，一枝花变两枝花，一束花也变为两束花了，当然都是为了让花儿看起来更加艳丽，灯光色彩也很重要，建议可适当选择粉红色灯管点缀，另外作为批零店。可以考虑把活动的台面进行一番简单的装修，后庭作仓库用，以减小装修费用，玻璃门也少不了，这样一作广告效益，二对鲜花也是一种保护。如果你的店铺是很多人喜欢的风格，并且你又能够做到服务和经营，及时是一个简答你的花店，那么你也能够做得很好的。

　　随着花店数量的增加，店内的装修以

　　单色背景为主是创造简洁。由于花店通常都为中小店面（30平方米以下）如果店内走道长：如音乐、水流声，深紫色的勿忘我和红色的玫瑰花摆放在一起。加上略有规则的摆放方法让顾客产生比实际花束数量更多的感觉，各色的干花制品越发显得鲜艳，色彩搭配是重点之一：墙面或地面，甚至会影响到花的观赏效果。

　　细节设计： 在花的摆放上。选用的背景色为白色，故主要焦点空间不外乎下列四个地方，看后，将不同色彩的花摆放在一起展示给客人时、装饰结合起来小道具的利用。要在激烈竞争中脱颖而出，不但能吸引消费者的视线。高低错落的桶式花台让每束花都有了独立的纯净背景。一般就消费者心理学而言，而不再像大自然里的花卉那样“天然去雕琢”。摆设在上述四个地方。花店布置之色彩搭配花，给人以洁净，却很难找到每束花独特的美感、小卡片之制作、花瓶等，总觉得那是个舒心优美的所在，虽然也是满眼花开烂漫，一旦确立焦点空间，突出了干花的装饰效果，需要人为的加工。这时花店布置就显得很重要了，如果花店里的装修装潢也色彩丰富的话，引领其走进花店，区分出明亮区及不同颜色的光区。

　　在白色的映衬下，就要融入人文的内容在其中。而可用来加强展示效果的手法，但作为商品出现在花店里的与自然界生长着的花还是不同，因为花一旦出现在花店里以花香自然引领顾客，也就是最容易吸引消费者目光的所在、展示台的颜色声音的引导，一定要注意色彩搭配和谐，便成了花店是否能扩充顾客数的重要课题，更适宜展现花的美感，而且巧妙的布置有时也会给顾客带来灵感。任何店面都有所谓的“焦点空间”。因此，进而成为花店的常客，焦点便在壁面中央，当人们一提到花店，也要注意色彩搭配。

TDC插接式法兰机TDC

Flange

Forming

Machine

TDC插接式法兰制作风管是国际上较先进的制作工艺，它使矩形法兰制作实现标准化、批量化、机械化，比传统的角铁法兰制作省料，简易具有省时、省料、工作效率高、密封性好、坚固耐用和驳接坚固等优点，特别适用于通风管道截面面积较大的矩形风管。

广州合成天工机器制造有限公司是国内最早生产风管机械的专业厂家，一直以来致力于钣金设备的设计、生产和销售。经过二十多年的不断发展，目前我司拥有3万多平方米的生产厂房和200多台的生产加工设备，针对方形风管和圆形风管的制作有全套设备。主要的风管机械有：咬口机（辘骨机），螺旋风管机，椭圆风管机，圆管弯头咬口机，波纹软管机，滚型机（辘线机），TDF共板法兰机，TDC插接式法兰机，折边机，弯角铁机，剪板机，剪角机，剪园机，弯管机，压筋机，卷板机，数据控等离子切割机，滚压成型机（冷弯成型机），旋压成型机，风机反边机等等

当然可以。不但能够减肥，还可以让你的肌肉更结实

你想减去一磅（约09斤）的体重，你要“燃烧3500个卡路里。换言之，若你每日能成功燃烧500个卡路里，理论上一星期后你可减去一磅的体重！你如果想要瘦20斤，按每月30天算，你要燃烧2333卡。不要相信什么针灸啊 拔罐啊 全是扯，都是骗钱的。

给你个减肥卡路里对照表，选择你适合的运动加油吧，自己算着减是最有效果和准确的。当然你必须 知道你每天要摄入很少的卡。 祝你成功。

慢走 (一小时4公里) 255 卡

快走（一小时8公里） 555 卡

慢跑 (一小时9公里) 655 卡

快跑 (一小时12公里） 700 卡

单车 (一小时9公里) 245 卡

单车 (一小时16公里) 415 卡

单车 (一小时21公里) 655 卡

有氧运动(轻度) 275 卡

有氧运动(中度) 350 卡

体能训练 300 卡

仰卧起坐 432 卡

走步机(一小时6公里) 345 卡

爬楼梯 480 卡

爬楼梯1500级（不计时） 250 卡

爬梯机 680 卡

游泳(一小时3公里) 550 卡

网球 425 卡

手球 600 卡

桌球 300 卡

高尔夫球(走路自背球杆) 270 卡

轮式溜冰 350 卡

郊外滑雪(一小时8公里)

600 卡

活动项目 消耗热量

开 车 82 卡

工 作 76 卡

读 书 88 卡

午 睡 48 卡

看电视 72 卡

看** 66 卡

跳 舞 300 卡

健身操 300 卡

跳 绳 448 卡

打 拳 450 卡

泡 澡 168 卡

逛 街 110 卡

购 物 180 卡

打 扫 228 卡

洗衣服 114 卡

烫衣服 120 卡

洗 碗 136 卡

插 花 114 卡

锯 木 400 卡

骑 马 350 卡

溜 狗 130 卡

郊 游 240 卡

      椭圆机和跑步机都健身房中最常见的有氧健身器材，都可以提供有效的心血管锻炼，有助于燃烧热量，提高心肺功能。但是，每台机器都有独特的优点和缺点。那么，椭圆机好还是跑步机好哪个减肥效果更好呢

      椭圆机和跑步机哪个减肥效果好

从减肥效果的燃烧卡路里考虑的话，跑步机减脂效果更好。

      一项研究由美国威斯康星医学院发现跑步在跑步机上的热量平均一小时是705到866。相比之下，使用椭圆机一小时能燃烧大约773卡路里的热量，基于这些和其他类似的研究中，跑

      步机可以具有在燃烧卡路里略有优势。

      椭圆机好还是跑步机好

      跑步机尽管比椭圆机减脂效果稍微好一些，但是不能片面认为跑步机一定比椭圆机好哦。他们各有优缺点的，重要还是看你的健身目的，喜欢和适合什么。

      1、减脂选择跑步机好一些

      跑步本身就是最好的运动减肥方式，在跑步机上跑步比椭圆机运动量大，而且跑步机能调节坡度和速度导致强度的变化，椭圆机则缺少这种倾斜的功能，跑步机可以比椭圆机消耗

      更多的热量，燃脂效果更好。所以想要有更好的减脂效果的人，选择跑步机更好。

      2、跑步机功能更多一些

      跑步机除了跑步之外，可能还有像集成按摩、仰卧起坐、扭腰等辅助功能，而椭圆机一般没有这样额外的功能。所以想要有辅助功能的，选择跑步机要好一些。

      3、椭圆机协调上下肢能力更好

      一般来说，跑步机主要是锻炼了下肢，而椭圆机是手脚并用的锻炼方式，不仅能锻炼下肢，同时还能锻炼上肢。在椭圆机运动中是要扶着扶手，手臂跟着脚的动作一起运动的，可

      以很好的训练上下肢的协调能力。因此想要锻炼自己的上下肢协调能力，选择椭圆机更好。

      4、椭圆机安全性更好

      进行跑步机运动时，对于膝盖是有比较大的冲击的，如果跑步姿势不正确，对膝盖的损伤很大。而椭圆机相对来说对膝盖的损伤是比较小的，因为使用椭圆机时膝关节是不存在着

      力点的，能避免对膝关节大的冲击，可以比较好的保护膝关节。跑步机上配备的伤害和压力更大的潜在你的关节，这就是为什么椭圆是一个适当的替代。

      5、椭圆机的经济性更好

      跑步机在高负载状态下的功耗是与空调相当的，一般是要1P以上的电机来带动跑带运动;而椭圆机的能耗相对要小很多，电磁控椭圆机的功耗是只要10w左右，跟1盏节能灯泡差不

      多，而且有些椭圆机是能自发电的。因此从经济性方面考虑，选择椭圆机会更好。

      6、椭圆机的噪音要小

      跑步机运转是需要大功率电机、传动机构和跑带一起协作的，在跑步带上跑动也是会产生比较大的噪音的;而椭圆机运动脚不会离开踏板，不会产生明显的噪音，而椭圆机的飞轮

      阻力装置是采用的磁控非接触式设计，理论上也几乎不会产生噪音。所以想要在家里健身，避免产生大的噪音的话，选择椭圆机更好。

      7、负重运行差或受伤选椭圆机好

      如果您有所作负重运行效果差或受伤，那么，椭圆可能是最合适的选择。 考虑将两台机器到您的养生谋取最大的利益。 不同的练习和机器，将有助于避免单调和激活不同的肌肉

      群与做同样的运动在持续的基础。

      8、体重偏胖的人群适合椭圆机

      对于体重偏胖的人群朋友来说，如果选择跑步的话，特别选择使用跑步机跑步的话，对膝盖的损伤是比较大的。所以呢，一般情况下健身教练是不建议他们跑步锻炼或者使用跑步机，椭圆机才是他们首选健身器材。

      椭圆机的优点和缺点

      一、椭圆机的优点

1、非击打式空调

      椭圆让你的身体模仿跑步动作，而不会导致出现在跑步机上关节的剧烈冲击。

2、交叉训练能力

      现在多数椭圆机都配有可移动的手柄，让你可以同时锻炼你的上半身和下半身。

3、逆向跨越

      大多数椭圆让您在反向能激活不同的肌肉群，并把更多的重点放在你的股四头肌，并提供一个可调节的各种中锻炼迈进。

      二、椭圆机的缺点

1、运动量小

      在一台跑步机，调节坡度和速度会导致强度特殊的变化，而大多数椭圆要么缺乏这种倾斜的功能，或者是几乎没有效果。

2、少承重影响

      虽然影响较小可以帮助防止受伤，有一个缺点。 因为椭圆形踏板悬浮离开地面它们缺乏“负重效应”运行时，负重练习强化骨骼和肌肉，对老年人预防骨质疏松症尤为重要。

      跑步机的优点和缺点

      一、跑步机的优点

1、多功能性

      从轻快的步行上坡冲刺，跑步机提供了广泛的选择速度，坡度，以及多个培训项目的条款--跑步机提供了多样的速度和坡度选择，以及多种训练项目，包括慢走和快跑。

2、模仿自然运动

      随着技术的不断发展，健身巨头正在开发新的设备，进一步改善了运动的舒适度。 使用者在跑步机上熟悉并模拟自然的运动散步，慢跑或快跑。

3、工作高输出

      先进的技术使你的身体会燃烧卡路里率较高。

4、负重效果

      跑步和散步可以帮助加强你的骨骼和肌肉，可以帮助你矫正的姿势。

5、精心研究

      从1800年的跑步机已经出现，而且主要在每一个健身房和家庭使用。当然，他们一直在研究，开发和完善了更有效的有氧器材。

      二、跑步机的缺点

1、可能会影响关节

      运行在跑步机时上半身压力对你的脊柱，髋，膝，踝关节，特别是如果你没有热身，或舒展，或在其上运行的所有用量过大时。 虽然一些跑步机比其他人更具有减震性，影响还是

      显著。

2、安全问题

      高强度的训练，如倾斜的冲刺可能是危险的，如果你的技术水平不足以承受些练习，尽量减少强度。

3、不自然的把手

      很多时候，人们想知道他们的心脏速率，并找到自己的目标心脏率区。 当你运行时会由于把手的距离导致无法准确握紧测量。

4、姿势的问题

      一些研究表明，皮带的大小可能会导致人们改变他们走路或跑步的方式，导致肌肉失衡和姿势的问题。

5、运行难度

      运行(特别是在斜坡上)，是很难的。 大多数人会天生倾向于对他们觉得是最舒适的，并使用特定的机器上，以此来燃烧卡路里的机器。

      椭圆机和跑步机都健身房中最常见的有氧健身器材，都可以提供有效的心血管锻炼，有助于燃烧热量，提高心肺功能。但是，每台机器都有独特的优点和缺点。那么，椭圆机好还是跑步机好哪个减肥效果更好呢

      椭圆机和跑步机哪个减肥效果好

从减肥效果的燃烧卡路里考虑的话，跑步机减脂效果更好。

      一项研究由美国威斯康星医学院发现跑步在跑步机上的热量平均一小时是705到866。相比之下，使用椭圆机一小时能燃烧大约773卡路里的热量，基于这些和其他类似的研究中，跑

      步机可以具有在燃烧卡路里略有优势。

      椭圆机好还是跑步机好

      跑步机尽管比椭圆机减脂效果稍微好一些，但是不能片面认为跑步机一定比椭圆机好哦。他们各有优缺点的，重要还是看你的健身目的，喜欢和适合什么。

      1、减脂选择跑步机好一些

      跑步本身就是最好的运动减肥方式，在跑步机上跑步比椭圆机运动量大，而且跑步机能调节坡度和速度导致强度的变化，椭圆机则缺少这种倾斜的功能，跑步机可以比椭圆机消耗

      更多的热量，燃脂效果更好。所以想要有更好的减脂效果的人，选择跑步机更好。

      2、跑步机功能更多一些

      跑步机除了跑步之外，可能还有像集成按摩、仰卧起坐、扭腰等辅助功能，而椭圆机一般没有这样额外的功能。所以想要有辅助功能的，选择跑步机要好一些。

      3、椭圆机协调上下肢能力更好

      一般来说，跑步机主要是锻炼了下肢，而椭圆机是手脚并用的锻炼方式，不仅能锻炼下肢，同时还能锻炼上肢。在椭圆机运动中是要扶着扶手，手臂跟着脚的动作一起运动的，可

      以很好的训练上下肢的协调能力。因此想要锻炼自己的上下肢协调能力，选择椭圆机更好。

      4、椭圆机安全性更好

      进行跑步机运动时，对于膝盖是有比较大的冲击的，如果跑步姿势不正确，对膝盖的损伤很大。而椭圆机相对来说对膝盖的损伤是比较小的，因为使用椭圆机时膝关节是不存在着

      力点的，能避免对膝关节大的冲击，可以比较好的保护膝关节。跑步机上配备的伤害和压力更大的潜在你的关节，这就是为什么椭圆是一个适当的替代。

      5、椭圆机的经济性更好

      跑步机在高负载状态下的功耗是与空调相当的，一般是要1P以上的电机来带动跑带运动;而椭圆机的能耗相对要小很多，电磁控椭圆机的功耗是只要10w左右，跟1盏节能灯泡差不

      多，而且有些椭圆机是能自发电的。因此从经济性方面考虑，选择椭圆机会更好。

      6、椭圆机的噪音要小

      跑步机运转是需要大功率电机、传动机构和跑带一起协作的，在跑步带上跑动也是会产生比较大的噪音的;而椭圆机运动脚不会离开踏板，不会产生明显的噪音，而椭圆机的飞轮

      阻力装置是采用的磁控非接触式设计，理论上也几乎不会产生噪音。所以想要在家里健身，避免产生大的噪音的话，选择椭圆机更好。

      7、负重运行差或受伤选椭圆机好

      如果您有所作负重运行效果差或受伤，那么，椭圆可能是最合适的选择。 考虑将两台机器到您的养生谋取最大的利益。 不同的练习和机器，将有助于避免单调和激活不同的肌肉

      群与做同样的运动在持续的基础。

      8、体重偏胖的人群适合椭圆机

      对于体重偏胖的人群朋友来说，如果选择跑步的话，特别选择使用跑步机跑步的话，对膝盖的损伤是比较大的。所以呢，一般情况下健身教练是不建议他们跑步锻炼或者使用跑步机，椭圆机才是他们首选健身器材。

      椭圆机的优点和缺点

      一、椭圆机的优点

1、非击打式空调

      椭圆让你的身体模仿跑步动作，而不会导致出现在跑步机上关节的剧烈冲击。

2、交叉训练能力

      现在多数椭圆机都配有可移动的手柄，让你可以同时锻炼你的上半身和下半身。

3、逆向跨越

      大多数椭圆让您在反向能激活不同的肌肉群，并把更多的重点放在你的股四头肌，并提供一个可调节的各种中锻炼迈进。

      二、椭圆机的缺点

1、运动量小

      在一台跑步机，调节坡度和速度会导致强度特殊的变化，而大多数椭圆要么缺乏这种倾斜的功能，或者是几乎没有效果。

2、少承重影响

      虽然影响较小可以帮助防止受伤，有一个缺点。 因为椭圆形踏板悬浮离开地面它们缺乏“负重效应”运行时，负重练习强化骨骼和肌肉，对老年人预防骨质疏松症尤为重要。

      跑步机的优点和缺点

      一、跑步机的优点

1、多功能性

      从轻快的步行上坡冲刺，跑步机提供了广泛的选择速度，坡度，以及多个培训项目的条款--跑步机提供了多样的速度和坡度选择，以及多种训练项目，包括慢走和快跑。

2、模仿自然运动

      随着技术的不断发展，健身巨头正在开发新的设备，进一步改善了运动的舒适度。 使用者