女生选择什么样的健身器械最为合适？

　　在健身器材中，每一个器材的用处是不一样，同时有的健身器材适合女性，有的健身器材适合男性

但是不管是什么健身器材都是有着不错的作用，那女性健身器材有哪些，还是有不少人了解的。那么，女性健身器材有哪些器材呢

1 壶铃　　不知道有多少健身的朋友认识它呢？壶铃训练和杠铃、哑铃类似，健身者可以借助壶铃做推、举、提、抛和蹲跳等不同方式的训练，壶铃相对于哑铃和杠铃的优势在于：壶铃可以全面提高身体的爆发力，使运动训练更加有效。　　

2 瑜伽球　　瑜伽球可以说是一种女性的专属健身器材，用来锻炼女性的柔韧性、对身体各部位的控制能力，经常练习瑜伽球，有助于塑造完美的身体曲线。　　3 椭圆机　　椭圆机对力量和耐力没有太大的要求，非常适合女性使用，而且背、腹、腿、臀等部位的塑造效果十分有效，　　4 丰胸拉力器　　听名字就知道是做什么用的健身器材了，不过大家别误会，丰胸拉力器男女通用，男士也可以用来锻炼胸肌。对于女性来说是塑造精致有型的事业线的好帮手，而且还十分安全哦。　　5 跳绳　　跳绳就不仅仅局限于健身房了，作为一种全民健身运动，跳绳有助于保持个人体态，健美与协调性，需要注意的就是运动之前选一双舒适的鞋子了。　　6 呼啦圈　　又是一个很受欢迎的健身用品，呼啦圈锻炼不仅有趣，对于瘦腰肌、臀部、腿部赘肉都很有帮助，能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。

一、幼儿几何形体概念发展与特点

　　1、从拓扑图形到欧氏几何

　　先区分开放和封闭图形——借助于日常熟悉物体认识几何图形——区分曲线与直线图形

　　幼儿认识平面图形的顺序：圆形——正方形——三角形——长方形——半圆形——椭圆形——梯形

　　认识立体图形的顺序：球体——正方体——长方体——圆柱体

　　2、从局部粗糙的感知到完整细致的辨认

　　3、从与实体向联系的认识到抽象出形体的本质特征。

　　二、几何形体教育要求

　　小班

　　知道什么是圆形、正方形、三角形

　　中班

　　知道长方形、梯形、椭圆形；会用各种几何体进行拼搭和建造活动，体验图形的边角关系。

　　大班

　　1、能指认正方体、长方体、球体、圆柱体，并能根据几何体的特征进行分类或排列。

　　2、体验和理解平面图形之间的关系。

　　3、会将实物或图形做二等分或四等分。

　　三、平面图形的教学内容主要涉及

　　（1）认识和区分圆形、正方形、三角形、长方形、椭圆形、梯形等；

　　（2）理解平面图形之间的关系，并能进行组合、分解和拼搭。（主要安排在小班、中班进行）

　　四、平面图形的设计要点

　　（1）利用多种感官参与区分和识别图形；

　　a引导幼儿抚摸、观察物体的面，感知物体面的轮廓；

　　b出示与物体的面形状相似的几何图形，介绍其名称、特征；

　　c出示颜色不同、大小不同、排列形式不同的图形，巩固对图形的认识；

　　（2）通过对图形的分割和拼合活动，认识图形之间的关系

　　（3）有机渗透其他教育内容，巩固对平面图形的认识等分形体的教学内容包括二等分和四等分。从形式上看，主要分为等分平面图形和等分几何形体。

　　五、等分的设计要点

　　（1）与生活实际相联系，在实践操作中学习和体会等分概念。在等分实物基础上等分形体。

　　（2）等分学具和教具的选择和使用要恰当合理。

　　六、学前期的立体图形的教学内容

　　1、认识和区分球体、正方体、长方体和圆柱体。

　　2、理解和区分平面图形与立体图形之间的关系。

　　七、立体图形的设计要点和案例分析

　　1、通过感官比较、重叠比较感知形体特征。

　　2、通过自然测量把握形体的主要特征和区别。

　　3、通过动手操作活动加深对形体特征的认识。