华为WATCHGT3Pro值得买吗-华为WATCHGT3Pro怎么样

华为WATCHGT3Pro这款智能手表相信也是非常多朋友们感兴趣的，全新的智能手表升级，带来全新的陶瓷机身不仅时尚好看，而且功能体验上也是非常丰富的，为大家介绍下华为WATCHGT3Pro智能手表的使用情况，非常好用的哦。

华为WATCHGT3Pro智能手表评测

一、外观设计

和上一代华为 WATCH GT 2 Pro 相比，华为 WATCH GT 3 Pro 在版本选择上丰富了许多。

这一次 ，华为 WATCH GT 3 Pro 一口气带来了钛金属款、陶瓷款以及保时捷设计三款，今天介绍的陶瓷款就相当适合于女性用户。

如实拍图所示，华为WATCHGT3Pro陶瓷款采用了纯白的陶瓷机身，搭配一圈金银的贝壳纹表圈，相当精致典雅，很有东西方美学的经典韵味。

表体右侧，是带银色金属纹理的旋转表冠，表冠采用精钢与陶瓷搭配，表冠之上镶嵌球面陶瓷，下方则是银色的功能键，这枚按键，也是 ECG 按键，是的 这一代的华为WATCHGT3Pro全系标配 ECG 按键。

华为WATCHGT3Pro陶瓷款提供了白色真皮表带(也有陶瓷表带可选)，据官方资料，其采用了欧洲高级头层小牛皮，有精致自然的天然纹理。

手表外壳和底壳，均采用了纯陶瓷材质，纯白光亮，手感也是非常的温润，很有高端表的味道。

单就设计来说，华为WATCHGT3Pro陶瓷款很难不令人心动。

华为WATCHGT3Pro配备了蓝宝石玻璃镜面，相较于普通玻璃，蓝宝石镜面要更坚硬，更耐磨损刮花。

镜面之下，是 132 英寸的 AMOLED 屏幕，分辨率为 466466达到了视网膜级别，观感很细腻，屏幕刷新率也达到了 60Hz，交互更加流畅，没有卡顿感。

华为WATCHGT3Pro陶瓷款整机尺寸要比另外两款小一圈(另外两款屏幕 143 英寸)，搭配真皮表带，总重 59g 左右，算不上重，佩戴感还是相对舒适的。

为了更好的搭配手表，华为还为 WATCH GT 3 Pro 全新设计了专属花开表盘，在不同的时间段，花朵的形态也不同，共有 5 种不同的表盘效果。同时，还提供了包括日月星辰、铭典、经典白、探秘幽蓝等不同风格的表盘，非常的搭配华为WATCHGT3Pro陶瓷款。

当然，你也可以通过表盘商店，下载不同风格样式的表盘，有免费，也有付费，从可爱风到商务风，从抖音上爆火的太空人系列到网红小组件，应有尽有，也可以将自己拍摄的照片作为表盘。

华为WATCHGT3Pro也支持息屏表盘，默认有 6 款，但官方默认表盘以及第三方表盘，都有额外设计的息屏表盘。

华为WATCHGT3Pro在设置中，还提供了抬腕是否显示主表盘的选项，默认是抬腕显示息屏表盘，单击屏幕即可进入主表盘。

二、健康生态

早在前两代的华为 WATCH GT 产品上，华为就通过与专业健康机构开展的一系列生态合作，带来了包括心脏健康研究、睡眠唿吸暂停研究等在内的多项健康研究，给用户带来了全方位的健康管理，也逐渐打造出了华为主动健康管理领域的护城河。

在健康硬件方面，华为WATCHGT3Pro支持 ECG 心电分析、全天候心率监测、连续血氧监测、高原血氧监测、体温检测、科学睡眠监测、压力监测、女性生理周期管理 20

需要强调的是，这一次，华为WATCHGT3Pro全系配备 ECG，可以随时随地的心电采集，并且，华为心电分析提示软件获得药品监督管理局二类医疗器械注册证。同时，华为联合中国医疗保健国际交流促进会发起血管健康研究，融合检测脉搏波传导速度，支持动脉硬化风险筛查。

针对心电图，华为WATCHGT3Pro还提供了心电图解读功能，提供了 6 次免费解读服务：

心电图解读报告，同样可以打印、分享：

在健康生态方面，目前华为WATCHGT3Pro加入了血管健康研究、心脏健康研究、睡眠唿吸暂停研究。

在体验之前，必须需要重点强调一点

目前，血管健康研究 App、心脏健康研究 + 睡眠唿吸暂停研究 App，均支持第三方安卓手机(Android 70 版本以上)!

其中，iPhone 手机(iOS9 版本以上)，也将支持血管健康研究!

首先，是血管健康研究。

华为联合中国医疗保健国际交流促进会发起血管健康研究。

用户加入血管健康研究后，佩戴好华为 WATCH GT 3 Pro，进入 血管健康研究 APP首页，点击 开始测量，即可在静止状态下，开始主动检测进行评估。

最终会获得诸如血管弹性结果、测量时间、脉搏波传导速度数值、平均心率等测量结果，在 App 内，还可以获得与同龄人血管健康水平对比，并可随时查看过往历史检测数据，并提供了专业健康建议助力预防心血管疾病以及动脉硬化风险评估。

甚至还可以分享、打印血管健康分析报告：

其次，是心脏健康研究和睡眠唿吸暂停研究。

这两个研究整合在一个 App 内，这是华为最早开始提供的健康研究项目，早在华为 WATCH GT 2 时代就已经开始支持，部分华为 Watch 用户应该很熟悉了。

当然，对于不熟悉的小伙伴，还是有必要好好说明一下。

心脏健康研究、睡眠唿吸暂停研究均由 301 医院发起，同样基于华为WATCHGT3Pro高性能 ECG 及 PPG 传感器，可精细化识别房颤、室早及房早。

此外全新升级 ECG 高心率房颤筛查，房颤识别的心率范围由 50-110bpm 扩展至 50-150 bpm，通过精细化识别心律失常，提供房颤及早搏筛查、个性化指导、预约就诊、跟踪随访等整合管理服务。

睡眠唿吸暂停研究，则可智能识别睡眠、HRV、血氧、心率等信息，筛查睡眠唿吸暂停风险：

所以 ，华为所称的戴表就是戴健康，并不是一个噱头，冷冰冰的参数背后，确实是一套全方位的健康守护。

当然，写了这么多，并不是说，华为WATCHGT3Pro就能够替代专业的医疗设备了，在各个健康测试中，华为也会强调检测结果并不能作为专业临床诊断数据。

只不过，华为WATCHGT3Pro能够帮助用户不间断地了解自己的身体状态，培养用户主动健康检测的好习惯，起到了一定的预防性作用的。

用户看到的并不是一串串冰冷冷的数字，而是提供从身体数据监测到风险提醒、线上报告解读的健康管理生态，让用户不仅仅第一时间了解到身体状态，还能清晰地认知到自己该如何更好地调整身体。

华为WATCHGT3Pro同样支持健康三叶草功能，从运动、睡眠、情绪管理三个维度，牵引消费者每日完成健康打卡，如健康挑战、每日喝水、服药提醒、每日正念、早点睡、出出汗、要开心等任务，华为WATCHGT3Pro会同步发出打卡提醒，帮助用户培养健康生活好习惯。

在华为运动健康 App 里的家庭空间，华为WATCHGT3Pro还可以将用户和父母的健康连在一起，在父母授权同意的情况下，你可以随时通过 App 查看父母的睡眠记录、心率等运动与健康数据，当数据有异常时，用户也会及时收到推送提醒。

三、运动体系

运动方面，首先是硬件部分，华为WATCHGT3Pro加入了双频五星定位、潜水级防水性能以及新增深度气压计。

在运动功能上，华为WATCHGT3Pro支持户外跑步、室内跑步、户外步行、室内步行、户外骑行、室内单车、跳绳、泳池游泳、开放水域、铁人三项(跑骑游组合)、登山、徒步、越野跑、椭圆机、划船机、双板滑雪、单板滑雪、越野滑雪等等 100 + 种运动类型。还是那句话 你想要的，全都有。

在此基础上，华为WATCHGT3Pro还额外加入了自由潜水运动模式、高尔夫球场运动模式，相当高端的两个运动模式，也相当符合华为WATCHGT3Pro本身的产品定位。

定位方面，华为WATCHGT3Pro支持 GPS + 北斗 + GLONASS+Galileo+QZSS 五大卫星系统，同时还内置了双频五星高精度 GNSS 定位芯片，加支持离线导航，迷路时可开启轨迹返航功能。

加入的双频五星定位，让华为WATCHGT3Pro相当不错的搜星速度以及精准定位，在空旷区域，搜星只需要 7 秒左右，快时甚至只需要 3 秒。

其次是户外跑步、步行时更精准的行驶轨迹，如下图所示，户外空旷区域步行，路线轨迹都能精准还原：

华为WATCHGT3Pro还拥有相当出众的防水性能，在 IP68、5ATM 防水基础上，通过了 200 轮加压防水测试循环，达到了潜水设备工程标准 EN13319 的规定，可支持最大深度 30 米自由潜运动。

强调一点，绝大部分防水设备，都不防蒸汽。

值得一提的是，华为WATCHGT3Pro还加入了全新的智能跑步计划，可以依据用户个人身体参数等数据，为用户指定个性化的训练计划。

同样的，华为WATCHGT3Pro支持心率广播，实时心率同步至智慧屏等设备;此外也支持包括 keep、乐动力、悦跑圈、咕咚等主流运动 App 在内的众多运动类 App 数据对接。

四、智能交互

在功能方面，华为 WATCH GT 3 Pro 支持蓝牙通话(加入了电话本、通话记录)、音乐播放、遥控拍照、语音助手、推送通知、天气、闹钟、秒表、计时器、手电筒、找手机、NFC 交通卡 / 电子银行卡 / 门禁卡等。

更重要的是，华为 WATCH GT 3 Pro 还支持第三方 App 的下载，虽然手表里并没有内置应用商店，但通过华为运动健康App 可以找到应用按钮，进入便可以给华为 WATCH GT 3 Pro 下载相应 App。

目前，华为 WATCH GT 3 Pro 共支持 25 款第三方 App 下载，包括高德地图、万年历、百度地图、酷狗音乐、喜马拉雅、航旅纵横、掌上高铁、UU 跑腿等应用。

这些 App 都是针对手表端推出的轻量应用，以手机为依托，支持一些基础的功能。

以高德地图为例，在手表端，高德地图并不能独立运行，而是需要配合智能手机使用，类似于应用跨屏。

还是要强调一下，华为 WATCH GT 3 Pro 支持第三方 App 下载的意义，更多的在于实现了智能手机大屏内容的延伸，增加了智能手机全场景的功能体验，毕竟，在手表这个小屏幕上戳戳点点，实在是过于憋屈。

最后是续航部分，作为GT家族的成员，华为 WATCH GT 3 Pro 的续航表现并不用担心，日常使用坚持一周没任何问题。我的实际体验，距离上次充电已经过去三天，在开启连续血氧监测、连续心率监测、高原关爱、体温检测等，以及超过 1 小时的运动记录等前提下，目前仍有 65% 的电量。

此外，华为 WATCH GT 3 Pro 支持无线充电，10 分钟即可充电 25%。

总结

根据 Canalys 发布的报告显示，2021 年全球可穿戴腕带设备出货量达到 193 亿台，同比增长 43%。其中，华为在供应受到严重影响的前提下，仍以 1900 万台的出货量位列第三。而在国内市场，华为更以 30% 的市场份额位居第一。

在华为众多穿戴设备中，华为 WATCH GT 系列，是不可忽视的中坚力量。而华为 WATCH GT 系列能够成功的一个主要原因，就是有着相当精准的产品定位 不盲目跟风，不创造伪需求，坚持以用户健康需求为基础，长期打造、完善健康生态。

不夸张的说，华为 WATCH GT 3 Pro 就是全网最懂你健康的表。

当然，华为 WATCH GT 3 Pro 的优势远不止如此，以我拿到的华为 WATCH GT 3 Pro 陶瓷款为例：

它相当出众的颜值和设计，就非常适合女性用户，有着传统手表的典雅和高级感，适合作为日常的首饰佩戴;

丰富的运动功能支持，让女性用户轻松做刘畊宏女孩;

长续航、以及智慧交互、第三方 App 下载更是让华为 WATCH GT 3 Pro 的产品优势相当明显。

总而言之，如果你是华为手机用户，需要一台拥有高端设计感，以及强大运动健康生态的智能手表，华为 WATCH GT 3 Pro 就是你的最合适之选。

在以往，针对非华为手机用户，并不怎么推荐华为手表(毕竟很多功能都不支持)，但现在华为已经开放了健康研究 App 下载，所以，现在即便你不是华为手机用户，用着其它品牌的安卓机，华为 WATCH GT 3 Pro 仍也值得购买。

HarmonyOS3提供六大更新体验，包含超级终端、hilink、万能卡片、顺畅特性、安全隐私、无障碍服务，提供日久弥新的智慧体验。

HarmonyOS3具有多账户共享设备功用。不一样账户设备或者未登录华为账号设备仅需借助验证码认证就可以迅速实现互联。这个功能适合具有众多华为设备的用户，并且也使华为生态更便捷。

除此之外，HarmonyOS3还提供了多设备通讯互享，能够实现手机与平板电脑间的来电、收发短信互享，手机还能够将自己的通信能力转发给平板电脑，在没WiFi的情况下也维持网络实时在线，还可以接打电话和发信息。

在HarmonyOS3中，手表初次添加超级终端，并且智能手环还可以变成中心设备，变成鸿蒙超级终端与家用跑步机、跳绳、划船器、椭圆仪、运动单车等更多华为智选运动器材进行协同，并把数据库同步到手机。

华为官方公布了HarmonyOS3第一批Beta尝新型号，Mate40、P50系类均有涉及的型号。HarmonyOS3在互动、兼容和终端上都有着很大的提高，并且重新设计的UI页面也释放，尝鲜版的用户早已相继收到了消息推送。

身为华为研发的操控系统，HarmonyOS正在服务众多的华为用户。并且，凭着华为针对各行各业的布局，HarmonyOS也并没有限制在手机上，反而是普遍地出现在了智能驾驶、智能手环、平板电脑等其他众多商品上。HarmonyOS迎来自己的20版。伴随着华为不停地更新与对相关技术的改进，HarmonyOS的使用体验也在稳步增长。

1、无惧挑战，刚毅沉稳143 英寸的 AMOLED 高清触摸屏，通透耐磨的蓝宝石玻璃镜面，轻而坚固的钛合金表壳，温润质感的陶瓷表壳，完美融合，造型刚毅大气，充满力量感，引领金属设计新风范。蓝宝石玻璃镜面为人工蓝宝石。2、卓然天成，触感非凡旋转表冠通过震动反馈，让每一次触碰都能直达指尖，操作起来精准清晰。双击按压表冠，实现多应用间快速无缝切换。3、动态表盘，妙趣横生内置 30 多款全新表盘，包含多种动态表盘，新潮动感，灵动鲜活。表盘市场目前已上架超过 1000+ 款，快上去挑选你喜欢的，全部下载回家吧。iOS 系统不支持付费表盘下载，支持 100+ 表盘下载。4、私人定制，专属表盘想要一个不一样的表盘？那就自己做一个。从手机导入或短视频，自己 DIY 静态及视频表盘，无论是延时影像，还是甜蜜回忆，统统都抬手可见。DIY 视频表盘功能通过升级支持，iOS 不支持 DIY 视频表盘。5、井然有序，方为佳作全新棋盘桌面将应用阵列集合，全局功能了然于心。物理世界中普遍存在的万有引力融入动效设计理念中，让你在一点一划间，操作如行云流水般顺畅，一镜到底。6、腕上智慧，一触即达它不仅是手表，还是一个能独立上网，能装 App 的腕上智能终端。HUAWEI WATCH 3 Pro 支持 4G eSIM 功能，它能脱离手机做很多事情，搭载 HarmonyOS 2 系统，能与多种设备联动，让你体验众多前所未有的功能。7、全能旗舰，独当一面工作忙碌，无暇看手机？跑步健身，手机不在身边？HUAWEI WATCH 3 Pro 支持 4G eSIM 功能，可独立上网及通话，同一个号码及资费套餐，手机与手表均能共享使用。没有手机在身边，你也可以接打电话、在线播放音乐、下载应用让你时刻在线，给关心你的人多一份安心。8、全场景互拨，多设备畅连你可以用 HUAWEI WATCH 3 Pro 拨打亲朋好友的手机或智慧屏进行畅连通话，都能随时开启畅聊。用手表打电话，就是这么轻松惬意。9、全屋智能遥控客厅的扫地机器人，儿童房的空调，主人房的床头灯家里的智能家电，都可以用 HUAWEI WATCH 3 Pro 远程遥控。再也不用满屋子找遥控器，手表就是你全屋智能家电遥控器。10、音乐同步，天籁袅袅外出跑步时，手机上爱听的歌单，可以自动同步到手表上，想听就听。回家后，手表中的歌单会自动同步到华为智慧屏、音箱，好歌接着听。无论到哪里，美好的音乐都与你相伴。该功能需后期升级，目前仅支持华为音乐。音乐歌单同步需同一个华为帐号配合使用。仅支持 HarmonyOS 2 及以上版本的华为品牌手机。11、关键信息，一览无遗右滑进入负一屏，快速查阅天气及当前通话等状态，你想知道的关键信息，它都能告诉你。即使在忙碌时，手表及时的提醒，也能让你不错过重要行程。它不仅是手表，还是腕上智能信息中心。情景智能功能仅支持 HarmonyOS 2 及以上版本的华为品牌手机。12、智慧助手，贴身陪伴它是手表，也是你的智能小助手，戴上手表，让小艺相伴左右。小艺小艺，打电话给老妈；小艺小艺，今天天气怎样；小艺小艺，打开卧室空调。用户需提前在智慧生活 App 中添加智能家居设备。13、智能手势识别付款时搓搓手指，就能打开支付宝；有电话来了，握紧拳头再松开就能接听；遇到不想接的电话，翻转手腕即可来电静音；3 项操作，一手掌握，就是这么懂你。该功能通过升级支持，还需开启手势控制功能。14、扫码购物，抬手即可买单再也不用掏手机，刷刷手表就行。摘下手表时将自动锁屏，在便捷使用的同时，有效保护你的财产安全。NFC 支持银行卡、交通卡及门禁卡功能，腕上开启智慧生活。需开启锁屏保护功能。穿戴设备支持模拟市面上未经加密过的、频率为 1356 MHz 的门禁卡，将实体门禁卡信息复制到华为穿戴设备芯片中后，穿戴设备可当门钥匙使用。15、按下快门，记录心动瞬间你可以用手上的 HUAWEI WATCH 3 Pro 遥控手机拍照或录制短视频，还能通过旋转表冠调节焦距，每一次按下快门，都能清晰记录精彩瞬间。 仅支持 HarmonyOS 2 及以上华为品牌手机。16、智慧出行，处处便捷外出打车时，车辆情况等信息都可在手表上查看。商务出差时，你的航班动态、行程信息等均能同步在手表显示。甚至登机时，也只需扫描手表上的登机二维码即可进入。无需反复拿出手机，让你从容出行。该功能需用户从手表应用市场下载相关三方 App 配合使用。17、贴心提醒，重要赛事不错过在你忙碌时，它能提醒你精彩赛事即将开始，用手指点一下手表，手机就能直接观看视频直播，不错过任何精彩比赛；还可以帮助你便捷设置吃药提醒，不忘呵护你的健康。仅支持 HarmonyOS 2 及以上华为品牌手机。该功能需用户从手表应用市场下载相关三方 App 配合使用。18、随身录音，语音速记无论是日常生活中的灵感浮现，还是会议上需要记录重要事项，打开 HUAWEI WATCH 3 Pro 里面的语音速记，就能实时将语音转换为文字，方便随时翻看查阅或同步至其他设备。该功能需用户从手表应用市场下载相关三方 App 配合使用。19、丰富应用，等你尝鲜百度地图、高德地图、滴滴打车、航旅纵横、腾讯体育、新浪新闻、喜马拉雅······华为手表应用市场汇聚众多应用可供下载，更多精彩等你体验。需从手表应用市场下载相关三方 App。20、腕上健康中心HUAWEI WATCH 3 Pro 配合华为运动健康 App，为你监测各项身体数据，关注你的健康，同时鼓励与指导你进行多项体育锻炼，让你遇见更好的自己。通过家庭空间，你还可以随时查看家人的健康数据。关心，从不缺席。21、常伴左右，知你冷暖内置温度检测传感器，检测皮肤温度和体温，让你知悉体温变化，并提供高低温预警提醒。该功能需后期 OTA 升级。本产品非医疗器械，测温功能主要用于18岁以上健康人群测量运动过程及之后腕部皮肤温度及体温的变化，测量数据不作为医疗诊断依据。22、血糖管理连接微创式传感器后，你可以通过医疗级血糖监测软件在手表上实时查看当前血糖。如发生血糖异常，将震动提醒你，还可授权将血糖数据传输至华为运动健康 App，了解血糖达标情况，及时了解异常情况。当前仅支持配套美奇血糖仪（设备型号：RGMS-III）使用，血糖仪需要用户单独购买，用户需在手表下载并配置相关美奇血糖监测软件（美奇app将在后续支持，请持续关注手表应用市场。）。23、全新升级的 TruSeen 45+ 功耗更低，数据更精准采用六合一的心率监测芯片，光线利用率进一步提高，多光路灵活搭配，实现智能监测，更精准数据。24、血氧饱和度监测血氧饱和度即血液中血氧的浓度。血氧含量低时容易引发疲劳易困，记忆力下降，长期血氧含量不足还会对大脑、心脏等器官造成伤害。基于全新 TruSeen 45+ 心率监测技术，智能监测血氧饱和度，看护你的血氧健康。本产品非医疗器械，监测数据和结果仅供参考，不作为诊断和医疗用途。25、智能心律检测，自主心脏健康管理HUAWEI WATCH 3 Pro 高性能心率传感器，参与心脏健康研究。精细化识别心律失常，提供房颤及早搏筛查，心脏健康，抬腕便知。配合个性化指导、预约就诊、跟踪随访等整合管理服务；智能识别睡眠、HRV、血氧、心率等信息，多参数融合判断，筛查睡眠呼吸暂停风险，提供分层分级的专业建议。26、跌倒监测与紧急求助内置加速感应器与陀螺仪，当 HUAWEI WATCH 3 Pro 监测到你跌倒时，它会进行关切提醒；若发现你无法动弹，将自动为你拨打紧急联系人号码。如遇紧急情况，只需连续按下 5 次上键，即可触发紧急求助。无论在哪里，我们都守护你左右。该功能默认关闭，需手动开启。27、健康监测睡不着？它能准确识别 6 大睡眠问题，为你提供 200+ 条睡眠改善建议。压力大？它能助你调节呼吸，舒缓压力。它还能智能监测你的活动，呈现长达一周的运动数据及中高强度运动时间。本产品非医疗器械，监测数据和结果仅供参考，不作为诊断和医疗用途。28、100+ 运动模式，释放你的热爱支持跑步、骑行、登山、铁人三项、室内游泳、椭圆机、划船机等 100+ 运动模式，同时还支持 6 项日常运动智能识别，配合高精度多模 GNSS 定位芯片，精准记录运动轨迹，见证你的每滴汗水。满足 ISO 22810:2010 标准 5 ATM 防护等级要求，防水达到 50 米，可用于游泳池或海滨游泳等浅水域的水上活动。不适用于潜水、跳水、热水淋浴、温泉、桑拿、高速水流下的其他涉水或深水活动。在海水中使用后，建议用清水冲洗并擦干。29、双芯架构，强劲续航双芯架构，完美平衡高性能与低功耗，日常使用火力全开，长途旅行高效省电，配合无线充电与反向充电，让你畅快玩，放心用。30、双芯架构，平衡性能与功耗双芯架构，高性能芯片性能强劲，可满足智能模式典型场景下的高性能需求；低功耗芯片节能高效，配合智能节电算法 30，可满足出差、旅行时的长续航需求；双芯片协同工作，无缝切换，达到性能与功耗间的完美平衡。满电状态下可提供智能模式典型场景下使用5天， 超长续航模式可达21天。智能模式典型场景下使用 5 天超长续航模式可达 21 天智能模式典型场景5天：出厂默认配置、每天连接 LTE 网络 2 小时、蓝牙连接手机 22 小时、心率常开、夜间使用科学睡眠、使用App 60 分钟/周、蓝牙通话 30 分钟/周、蓝牙音乐 30 分钟/周、每周平均锻炼 90 分钟（GPS 开启）、开启消息通知（每天 50 次消息、6 次来电、3 次闹钟）、每天亮屏 200 次。智能模式最长7天：出厂默认配置、蓝牙连接手机、心率常开、夜间使用科学睡眠、使用 App 30 分钟/周、蓝牙通话 30 分钟/周、每周平均锻炼 60 分钟（GPS 开启）、开启消息通知（每天 50 次消息、6 次来电、3 次闹钟）、每天亮屏 200 次。超长续航模式典型场景 21 天：出厂默认配置，开启超长续航、心率常开、夜间使用科学睡眠、蓝牙通话 30 分钟/周、每周平均锻炼 90 分钟（GPS 开启）、开启消息通知（每天 50 次消息、6 次来电、3 次闹钟）、每天亮屏 200 次。配套 iOS 手机，智能模式典型场景续航 25 天。31、无线充电，反向充电HUAWEI WATCH 3 Pro 支持无线充电，还可使用华为手机为其进行反向充电，告别续航焦虑。

首先，这个问题没有普适性的标准答案，但一定有最适合你的选择。

其次，既然是家用健身，那在家庭场景也有一些固定的维度需要考虑。

因此，这个问题的根本，在于从题主自身不同的需求维度出发，结合题主家里的具体情况，搞明白各个维度最适合题主的点，最终综合做出选择。

所以我用以下维度给出排序，最终由题主自己综合做出选择是比较靠谱的办法。

1、  减脂效果：划船机＞动感单车≥跑步机＞椭圆机

2、  塑型效果：划船机＞动感单车＞跑步机＞椭圆机

3、  运动趣味性/坚持度：动感单车＞椭圆机＞跑步机＞划船机

4、  运动安全性：椭圆机>划船机>动感单车>跑步机

5、  买后闲置率：划船机＞跑步机＞椭圆机＞动感单车（这是我从业多年的统计，可能有争议）

6、  占地面积：划船机≈跑步机（约1㎡）＞椭圆机（约08㎡）＞动感单车（约05㎡）

7、  噪音：划船机＞跑步机＞椭圆机≈动感单车

8、  居家安全性：椭圆机≈动感单车＞划船机＞跑步机

综合以上维度，举例说明：

如果您是一位有减脂塑形需求，又缺乏坚持度的健身小白，而且家里有老人或者小孩，房子空间也不是特别大的话，最好的选择就是动感单车了。

而且值得一提的是，目前以上四种健身器械在智能化方面发展最完善的，也是动感单车。例如顽鹿智能动感单车，已经能通过实时模拟包括实景地图、路面坡度、骑行滚阻、风阻等环境因素的各种真实户外运动感受了，同时结合自行车手专业的功率训练体系，以大数据和AI动态算法为基础，为用户提供科学高效的室内健身服务，满足用户的多种健身需求，让原本枯燥的室内健身场景简单化、真实化、智慧化。

产品名称：

华为生态•舒华A3-E智能家用椭圆机

产品性质：

智慧型家用运动器械（HUAWEIHiLink）

产品智慧：

舒华A3-E智能家用椭圆机作为一款智慧型的运动机器，和华为生态合作，打破传统普通机器的枯燥形态，赋予机器智慧灵魂

配合华为智慧生活和运动 健康 APP使用，在运动的同时带来智慧交互、增强 娱乐 性和可玩性。

各种移动数据，搭配各种华为终端，带来前所未有的万物互联的智慧体验（后文详解）。

产品安装：

1、整部机器为一体型，没有需要散装的部件，开箱后只需把手把支架往一推，然后分别锁紧中间支架两个镙丝。

2、把长把手推上，同样是锁紧两个镙丝就基本完成了椭圆机的安装，整个过程任何人都可以胜任。

3、把支架中心的两个装饰板套上，这样看起来就有美感了

4、最后打开LED显示屏的盖板，装进配送的方型小电池，这也是整部机器唯一有电的地方，整部机器的安装就大功告成了。

产品细节与场景使用：

首先先说一下舒华这个品牌：舒华健身器材是一家A股的上市企业，专注于健身器材的研发已经有25年，而且还通过了很多国家 体育 机构的认证，所以在质量方面还是很让我放心的

可能有些朋友并不知道什么是椭圆机？

椭圆机又叫太空漫步机,是一种常见的有氧运动。它将心肺训练与上下肢训练结合,通过科学的锻炼,能够为我们塑造出健美的形体,同时还能改善心肺功能,提高耐力。

进入正题：

舒华椭圆机采用的是前置磁控飞轮设计，通过人体发力带动飞轮运转，而飞轮则产生一个连惯性的阻力来达到运动消耗的效果

整部机器不需要任何电源就可以完成运动健身，这对于使用者来说安全保障更好，而且前置飞轮这种设计，自带阻力加成,前置飞轮的脚踏间距明显小于后置,更符合人体工学,运动更舒适稳定。

同时在运动的时候可以直观的看到机器的各个部件运转情况，可以及时发现在部件是否松动，及时的进行加固处理

而运动的磁控阻力，可以通过这个8档位的磁控阻力开关来调节，根据不同人群调整合适的阻力

双把手设计，支持多种锻炼姿势，满足不同需求，短把手支持心率监测，长把手方便不同身高人群使用

而因为机器本身为了达到运动的稳定性，整个机身的重量达到了64公斤，可以说是非常重的，所以机器特别在前面设计了两个移动辅助滚轮，方便减轻移动机器的重力，这样我们在运动位置的时候只需要轻抬后面，就可以很方便的推动机器转移。

家里地板不平整，机器会晃动，可通过调节两个脚垫来达到机器平稳，这样运动的时候才有安全保障。

波浪纹大号踏板，能满足不同脚码的人群同时起到非常好的防滑擦伤特别是有些朋友，运动的时候不穿鞋子，一旦脚底流汗，就很容易滑脚擦伤，而波浪纹的踏板设计就完全解决了这种情况的发送，以上几种设计总的来说还是非常人性化的，也足以看出品牌商对产品的用心。

而通过机器本身的计算能力，运动过程中的各种数据都会在这个白光LED表盘轮流显示出来，包括运动时长、心率、热量、模拟距离和速度等。

而这个表盘也是整部机器唯一有电的部件，通过一个方形的干电池来供电（前面介绍过了），一个电池用个一年半载应该是没问题的!

而相较于普通运动机器，这款舒华A3E椭圆机因为有华为生态HiLink的加持，使得运动过程充满乐趣不枯燥

搭配华为手机、平板可以实现更多实时运动的详细数据，同时，如果你有配带华为运动手表、手环，还可以同步各种运动数据，心率、卡路里、步数等等跟户外跑步一样的数据

不要以为就这几种玩法哦，换个场景先……

舒华椭圆机跟华为生态HiLink强强联合，又岂止前面所说的玩法？看到没有，通过大屏投放，把运动状态直接投放到大屏，而平板则播放健身课程，各种智慧交互玩法给我们枯燥的运动过程带来不一样的乐趣，话说，这么好玩的智慧运动又怎么少得了音乐呢？

放一首火爆的DJ,来一场智慧音乐运动吧!

总结：

华为生态•舒华A3-E智能家用椭圆机，前置磁控飞轮阻力、双把手设计适用不同人群，实时运动数据监测，配合华为生态，实现手机、平板、运动手表、手环等多终会智慧交互，还能投射到大屏（华为智慧屏），使得枯燥的运动变的更有 娱乐 性和智慧的超强感受

一台机器全家共用、办公室放一台，想运动就运动，节省时间、特殊时期更能避免人多复杂的健身厅、或人多的运动场合受到各种病毒感染

家用运动器械已是趋势，为了家人 健康 ，家里购置一两台运动器械还是必须的。

我现在终于发现我是个运动器材重症人士了。因为YQ出门不方便；加上有时候工作忙；上班不仅要带电脑，还要带运动装备去公司，晚上还要带回家等各种原因，于是我果断把家改造成了健身房。去公司的健身房溜达，发现里面没有的器材我有，里面有的器材我也有，这应该就是作为一个运动博主对运动无限的热爱吧。

前段时间入手了华为亿健T7椭圆机，又是一个连快递小哥都问“你又买了什么东西？”，也是一个无法一个人安装完成的器材。

它的外观：

迫不及待地打开亿健T7椭圆机，它用大纸箱包装的非常牢固，不会在物流途中出现磕碰划痕的情况。周五下班我还在修改收件地址，周日就已经送货上门，只能说时代发展得太快了，物流也是这么深圳速度。

打开纸箱，从泡沫板里拿出需要安装的配件。不会安装可以看说明书，有文字安装教程，也有视频安装教程。对我来说，看视频安装更方便。

安装好之后，插电就可以用起来了。电源线插座在椭圆机的主车架下方，用的时候插电，不用的时候拔掉插座。

现在的椭圆机外形就像是一名舞动的芭蕾舞舞者，展现曼妙的舞姿，这很完美地体现了椭圆机的艺术感。

（此图源于网络）

加上我对白色一直情有独钟，所以很喜欢白色的配色，放在家里很简约大气风。

木纹外壳，仿佛自己置身在大自然，摸上去很光滑。

采用的是钢琴烤漆机身，摸一摸很有质感，关键耐磨耐汗，使用寿命更长。

踏板防滑，加宽加长，适合家里的每个人使用。

双把手，运动过程中可以摆臂，也可以固定手握。

整个椭圆机的毛重是86公斤，净重有63公斤；尺寸大小是1610m660m1740m，想要入手的小伙伴可以看下椭圆机的大小，以及怎么在家里摆放才不占位置。

最大承重150公斤，在这个体重范围内，且想靠运动减肥的人群可以考虑有这么一个居家运动的器材。

在深圳这个城市，高 科技 就是深圳最大的特色。以前从来没想到运动还能这么 科技 ，在家就能运动，还有实时监测各项运动数据。

使用体验：

亿健T7和华为运动 健康 可以碰连，这非常的节省运动前的时间，很省心。如果没有NFC功能的手机，用蓝牙也可以连接，而且也支持华为智能穿戴的产品进行运动时的心率监测。

此外，椭圆机上有且只有一个智慧按钮，按下之后就开始运动。有个特别的地方就是当你已经站在椭圆机上运动时，椭圆机监测到你在运动，它也会自动开始监测你的运动计时。当你停下来的时候，它也会自动停止运动数据记录。

椭圆机，最出色的当然是它的折叠设计。在运动过程中，为了避免大幅度运动造成损伤，它的创新之处在于缓降，而不是任自己想怎么运动就怎么运动，而且根据科学推算，以50厘米为椭圆机畅走步距，我们能够与椭圆机协调统一，更好的科学锻炼不伤身体。

使用分析：

它还有32档阻力，我们可以根据自己的身体情况调节阻力。1-8档是轻松的休闲，9-16档是有氧塑身，17-24档是心肺训练，25-32则是体能进阶。

我跟随椭圆机自带课程分别体验了自由运动、“初级减脂课程”、“中级减脂课程”和“高级减脂课程”。接下来我根据自己使用的情况给大家做一些数据分享。

自由运动 ：这一项可以说是最自由的运动了，我们可以根据自己的适应能力选择不同的阻力，最好是在一个很舒服的精神状态下运动，全靠自律，不需要太多的运动强制性。

初级减脂课程 ：这个课程适合刚用椭圆机的用户，逐步地适应椭圆机。课程时长30分钟，根据时长有不同的阻力来回自动调节，跟着椭圆机运动即可。初级减脂课程难度两颗星。

中级减脂课程 ：相对初级减脂课程，中级减脂课程稍微有一点阻力的提升。这也是中级课程的升级部分。课程时长也是30分钟，但是阻力增加了，所以在运动过程中需要更加用心才可以，课程难度三颗星。

高级减脂课程 ：高级减脂课程是中级课程的再升级，这项课程更适用于体重偏大或者腿部有力量的人群，时长同样30分钟，但是难度和阻力都增加。对100斤体重的我来说，似乎是不太适用，20+以上的阻力难度很大，相当于一直在爬上坡。难度指数五颗星。

经过以上的运动体验，在家运动确实很方便。我们在进行以上模式的运动中，还可以根据自己的个人情况增加阻力或者减少阻力，以此达到理想的运动效果。运动过程中是不可以偷懒的哦，每个环节椭圆机都有自动监测功能，当你停下来时，椭圆机的数据记录也同步停止，在运动时，相当于重新开始运动和运动数据记录。所以，运动全靠自觉，毕竟身体是我们自己的。

总结

这么多天的体验，发现椭圆机运动声音很小，不会影响邻居休息；此外，椭圆机采用的是双向飞轮，飞轮前置时，椭圆机重心在前，更好地把握人体平衡，符合人体工学设计，减少我们在运动过程中对膝盖的冲击力，让我们达到锻炼的效果。这让我想起弹钢琴，手指飞舞在琴键上，这是艺术；而踩椭圆机用的是脚，双脚飞舞在踏板上，这是生活。艺术源于生活，生活是艺术的实操。

今天又是一个周末，宅在家的意思就是可以什么都不干，躺平；也可以是居家运动，运动之后再躺平，这就是我把家改造成健身房的好处。随时，可以运动，随时，可以躺平，Perfect~