简单说说日系降噪黑科技索尼WF-1000XM4

索尼一直以来都以黑 科技 著称，特别是无线音频领域，头戴式、入耳式1000X系列对于市场而言绝对有领衔作用。不过在真无线耳机产品线上，索尼在发布了上代旗舰WF-1000XM3后实际上已经有两年的空白期了，这段期间无论国内外都冒出了不少颇具竞 争力的产品，虽然说拥有自研降噪芯片的WF-1000XM3在市场上仍有巨大的差异化和竞争力，但在新旗舰WF-1000XM4发布后，实话说这款新产品绝对属于真旗舰级，同时也让索尼重新立足于去真无线耳机市场的标杆地位。

其实从真无线降噪耳机发展的 历史 进程来看，不少产品其实都在降噪性能和续航上不断优化，并且对于像索尼这样较早进入市场的厂家，在算法积累上其实是有优势的，包括友商BOSE和苹果，走的就是以软件作为主导并且以自身个性化设计ID去开拓市场。相对来说，WF-1000XM4的出现，更让我觉得索尼真正能够软硬结合的大玩家。毕竟从降噪性能来看，WF-1000XM3已经算是非常完美的产品，但是相对来说WF-1000XM4则有了更为巨大的提升，其中一项就是从多个产品线上均使用的QN1e降噪芯片，升级为如今的V1处理器，无论集成度、降噪性能、蓝牙性能再到对于音质传输的影响，都是更强大的的加成。对于通勤或者室内安静工作需求的人士，安静的使用环境似乎成为更强的现实需求。

这次开箱有一个极为有趣的地方，就是包装盒风格完全转换，可以说是全新设计理念的展现。或许环保是如今最重要的全球性议题之一，对于大企业而言显然必须考虑。索尼官方号称WF-1000XM4从内到外的全部包装没有一丝塑料材质，因此更换成环保材料后整体体积明显变小，从简约变成简单，没有了以往索尼产品对于产品参数和性能的外观标示展现惯例。其次，包括以往产品中都会附送的配件，都以更为巧妙的方式镶嵌在内里，虽然感觉套、线之类的配件变少变短了，单从实用主义角度来看是绝对够用的。

但就如上面说的那样，除了WF-1000XM4包装上的重大变化外，索尼对最重要的耳机本体以及耳机电池舱都进行了升级，甚至可以说完完全全的革新。其中就耳机腔体来说，WF-1000XM4放弃了以往两代产品的椭圆式设计，在缩小体积的基础上，面板更为后现代，并且其中起到天线作用金属引点，也加入到设计中去，整体颜值有进一步提升。而熟悉WF-1000XM3以及真无线耳机系列的朋友估计都清楚，索尼对于入耳耳机三点式的外耳撑设计，在更小巧的WF-1000XM4上，其实也有同样的体现，并且由于体积的减少，舒适度和运动时的听诊器效应，其实已经几乎完全消除。

另一方面，虽然我手头没有WF-1000XM3的耳机电池舱作为对比，但无疑更高性能的WF-1000XM4，却往着更小巧的方向去走，无论重量和体积减少几乎20%，在对于便利需求越来越高的今天，WF-1000XM4算是旗舰级真无线产品当中的最迷你款问题不大。不过电池舱体积的缩小，实际上并没有让WF-1000XM4的续航降低，和上代号称6+18小时的续航相比，WF-1000XM4的8+16小时的续航，可以用黑 科技 来形容，而且如果降噪关闭，则续航可以去到12+24小时，足足听好几天问题不大。

当然了，在我刚得知WF-1000XM4发布的时候，实际上我也并非单靠耳机腔体和设计升级吸引过来的。索尼这款年度无线降噪真旗舰，其最厉害的地方就如开篇说的那样，属于配置上的全面升级，包括一些以往旗舰级的音频产品曾经用过并且在真无线产品上难以实现的配置，如今WF-1000XM4已经基本实现。其中，全新的处理器V1自不用说，但更重要的是全新的动圈单元，让WF-1000XM4保证更高灵敏度和驱动性能的前提下满足了Hi-Res Wireless级音频表现。

另外，DSEE数字引擎实际上在索尼众多音频产品中都有使用，包括普通版的DSEE HX 和旗舰版的DSEE Exteeme ，其对无线音频的后期修复效果尤为明显，如果要对比的话就像索尼电视上说使用X1系列芯片，在不同版本加持下能明显区分旗舰级电视和入门级电视的对外回放性能。因此，升级为DSEE Exteeme 的WF-1000XM4，结合在V1芯片加持下实现的蓝牙52+真LDAC双耳传输，应该算是在音频回放性能方面毫无遗憾也毫无保留，至少在索尼自家音频技术上WF-1000XM4属于集大成的体现。

作为一款智能化产品，WF-1000XM4继续沿用了以往的触控设计，左右面板的触碰分别能实现降噪和歌曲的实时操控。如果手机安装了专用的索尼音频设备APP的话，则可以自定义两个触控按钮的功能，包括播放控制以及环境声控制等等。当然了，实际上索尼对于WF-1000XM4的控制设计是更为细分和精妙的，除了更强大的20级降噪外，也有更好的智能化体现。例如上代想要听到外面声音，除了设置“环境音”功能或者摘下耳机外，你是不能在戴着耳机的情况下和外界朋友对话的。而WF-1000XM4的智能化升级体现在于，你在听歌时，耳机是可以自动识别对话需求，实现“智能免摘对话”，这个升级比起我当年入手头戴式WH-1000XM4时更为黑 科技 。

可以说，WF-1000XM4的升级是全面的，并且作为真无线降噪耳机来说，音质和降噪性能的提高极为明显，从我个人的实际体验来看，WF-1000XM3已经算是很完善的产品，无论主动降噪体验和佩戴都很舒适。相对来说，WF-1000XM4明显在降噪的自然度上有更好的优化，而自然度的提升，也带来了声音回放水平和整体舒适度的提升。在得到LDAC编码和DSEE Exteeme 的加持后，WF-1000XM4的音频回放效果乃至整体的圆润度，已经远超WF-1000XM3，如果说WF-1000XM3更显属完善老产品缺陷的产品，则WF-1000XM4是重新定义了对续航、降噪和音质的高度平衡。

从个人理解来看，索尼这次对WF-1000XM4的升级，更大程度就是通过软硬件的结合，在独有芯片加持和多年对降噪算法的数据积累后，达成的成熟果实。而且记得以往1000X系列的无线产品虽然音频硬件配置是顶端，但和自家运动系列产品相比，缺乏了防水性能。而到了如今的WF-1000XM4，则是连防水性能也升级到了IPX4。可以说，就是从买新不买旧或者一步到位的理念来看，WF-1000XM4都属最佳选择。

就我近段时间对WF-1000XM4的使用体验来看，除了这条耳机降噪性能确实带给了我惊喜，并且就如上面说的那样，自然度的提升无疑是索尼对于降噪体验上的全新理解，从两千元价位级别的真无线降噪耳机横向对比来看，单论降噪体验上WF-1000XM4达到一个新的高度不成问题。

而WF-1000XM4带给我的另一个惊喜，无疑是音质，特别是在开启DSEE Exteeme 后，WF-1000XM4的音质更加饱满，很难想象在这对更小体积腔体下的耳机，能够有这样极具量感的低频以及整体清晰度的回放表现，并且低频的Q弹属于索尼音频产品的传统特色，与优秀的人声密度能相互结合，虽然说高频部分泛音并不特别多，但是单论声音的整体平衡度，WF-1000XM4是极为综合均衡的产品。而且从如今的市场角度而言，真无线耳机的整体音质显然还是干不过有线耳机，但是拥有了更好单元和LDAC加持后，索尼似乎仍然以创造更好的无线回放水平作为方向，并且就算无线耳机舍弃了面面俱到全面性能，但是从单纯回放节奏、人声为主的爵士、流行、民谣音乐来看，WF-1000XM4可以从HIFI鉴赏角度回放绝大部分音乐。

而作为日系耳机，实话说WF-1000XM4似乎对于日系ACG或者日系女声爵士都有明显加成。包括像久石让《幽灵公主》这样的一些经典曲目的交响版，或者井口真由子的女声，WF-1000XM4能一定程度做到磅礴的整体氛围，虽然就如上面说的那样，注重了独有的日系女声风格，高频层次感足以够用，其 悠扬、婉转、悲伤、振奋的 情感 诉求都得到了充分表达 ，你甚至可以忘记对于单纯的音质追求，而达到更为自然的声音品鉴目标。

而WF-1000XM4另一个值得把玩的声学功能，显然就是它对于360 REALITY AUDIO临场音效的支持。当然了，这个功能其实索尼在前年全面铺开后，不少无线玩家估计都用过。但是如今索尼的软件和音频生态的成熟度明显更好了，结合本身就有声音自然度和平衡度优势的WF-1000XM4，其开始后的真实环绕体验确实有难以言喻的临场感。整体来看，在索尼自己软件播放360 REALITY AUDIO文件，它的声场环绕感同样追求一种自然度，并非刻意追求虚假的定位和左右声道交错，而更像是沉浸式的声学定位包围，在提高定位和声效的基础上始终以曲目的流畅度为主。

如今的真无线耳机市场已经随着技术的进步而日渐成熟，索尼作为曾经真无线降噪耳机的市场 探索 者，如今推出WF-1000XM4的目标非常明确，定位上对标追求耳机具有更好音质、更稳定和低延迟的连接以及优秀

有哪些智能穿戴设备值得推荐，各有什么优缺点

可以考虑AMAZFIT智能运动功能手表2S，这款手表采用硬度较高的陶瓷表圈搭配蓝宝石表镜，防水等级为50米，支持跑步、骑行、游泳、铁人三项、椭圆机等11中运动模式，搭配Firstbeat运动算法，可实现最大摄氧量VO2max等运动专业数据展现及运动建议，正常使用情况下续航可达到5天左右，支持外接蓝牙耳机和蓝牙心率带，支付宝离线支付，通知提醒等智能功能，搭配皮质腕带和氟橡胶腕带，可快拆更换，适应不同佩戴场景。

市面上的智能手表很多，功能上基本都是运动记录和简单的健康监测，只需要一款记步工具或者偶尔测个心率，那么很多榜前面的手环都没有问题，但针对健康监测方面的测试还不够精确，一些消费者对心率、血压、心电图等更细化的功能与疾病预防方面还需要更专业的设备才能实现！

现在市面上在健康监测方面全息美智能手表功能，可以实现心率、心电、睡眠监测，血压、血氧检测，以及心率报警、运动模式、步数记录、信息推送、来电提醒、闹钟、秒表、遥控拍照、寻找手机等非常多的功能。

可穿戴设备可以提前预防心脑血管疾病的设备有哪些？

华米科技最新发布的米动健康手环比较适合，这款手环可以测量心率变异性（HRV），心电图以及心血管健康程度，通过内置ECG芯片以及PPG光电心率传感器可记录全天心率以及静息心率，对心脏健康随时随地进行监控。

除此之外还可记录睡眠、运动步数、手机消息提醒，无声闹钟等智能功能，亲友可通过远程查看老人通过手环所记录的身体数据，十分实用。

科技能够改变生活，所以大家都在用哪些可穿戴的科技设备？

科技数码产品的未来是什么？是能够穿在脚下的智能运动鞋，是能够戴在手腕上的智能手表，是能够戴在鼻梁上为你展现另一个世界的智能眼镜，是挂在你耳畔给你无线音频体验的TWS耳机。它们，有一个统一的名字，叫”智能可穿戴设备“。伴随着智能设备技术的不断更新，如今，可穿戴设备的功能正在向多样化方向发展。今天，我们就一起来聊一聊吧！

智能手表/智能手环/智能戒指

智能手表和手环应该是在日常生活中我们见得最多的一种可穿戴设备了。其功能除了看时间之外，又加入了监控数据、测量心率、呼吸率、血压、计步、打电话、发短信、音乐等功能。在未来科技发展中，智能手表将被注入更多的生理特征和高科技内容。在汽车领域中，智能手表可用于解锁车门、与车内系统互联，了解汽车状况、里程、加油、关联多媒体等，实现车与人的实时沟通，另外，可结合面部识别技术，提醒乘客注意驾驶安全。

AR/VR/MR头戴式一体机

智能眼镜也是智能穿戴设备的典型了，漫威宇宙中的钢铁侠眼镜中的功能也有望在未来全部实现，AR眼镜注入了人脸识别功能，扫一下就能知道你是谁，方便执法人员很快在人群中识别罪犯、眨眼拍照、VR眼镜下的沉浸式游戏、视频通话、查看地图、阅读邮件、位置、耳机等。在汽车领域，有了汽车智能眼镜，驾驶员就不必一直看仪表盘、位置等信息了。目前主要面向教育、医疗、零售、航天甚至军事领域，消费级市场以影音娱乐为主，仍需进一步培育。

近年来，由于人们对人、地、物之间的连接需求不断增加，可穿戴市场的发展势头迅猛。智能可穿戴设备是将先进技术向眼镜、手镯、衣服和手表等物品整合的最佳范例。必须考虑到，这些可穿戴设备很多都是用于健康目的，监测人们的健康数据。心跳监测的需求不断增长，日常活动监测的需求和健康意识的提高，都在推动智能可穿戴设备市场的发展。

可穿戴智能设备有哪些

目前可穿戴智能设备有智能手表、智能手环、智能眼镜、VR头戴、智能头盔以及智能球鞋等。

归纳起来主要有以下四大优势：

一、可穿戴设备操作更加便捷。像智能手机相比PC可更加便于携带一样，可穿戴智能设备相比其他移动设备不仅更加便携，在使用上也更加便捷，它几乎可以完全依靠人体的自然动作实现操作，比如通过眨眼进行拍照，挥手开启录音等。这显然比双手捧着设备按钮、滑动、翻菜单、搜索更加诱人。

二、可穿戴设备是24小时携带。智能手机虽然普及，总不可能晚上抱着睡觉，但手表、腕带等可穿戴设备可以。当然，抱着睡觉算不上优势，可是，能够全天候携带特性有利于方便对用户进行持续的健康或医疗监测。另外，通过皮肤震动进行无声的睡眠唤醒等等。24小时贴身的特性，让可穿戴设备不容易被盗或丢失。

三、可穿戴设备更美观和时尚。许多人购买iPhone5，是因为时尚漂亮被吸引，而不是顾及功能强大，甚至有的纯粹为炫耀的虚荣心所满足，真正用在功能上仍限打电话发短信聊天，少使用其它软件。相信将来生产的智能项链、智能耳环或智能手镯，胜过毫无实际用途的首饰饰品。自然不排除用珠宝黄金钻石镶嵌的可穿戴设备，这才是炫富的首选。

四、可穿戴设备增强人体能力。随着云计算快速发展，可穿戴设备带给用户的计算能力将是极其强大的。由于可穿戴设备几乎跟人体融为一体，所带来的强大计算能力就如与生俱来一般，就像每一个人拥有了超能力般。

一、与跑步机比怎么样？

想要减肥，最有效的办法就是做有氧运动。想要看一种有氧运动器材的减肥效果如何，最简单的办法就是和最常见的跑步机进行比较。

首先，分别在高强度运动和低强度运动中，将动感单车和跑步机的能量消耗进行对比，从表中的数据情况我们可以看到，无论是高强度还是低强度，动感单车的理论能量消耗都比跑步机略低一些。

这是由于在跑步能调用的肌肉比动感单车略多一些，因此跑步机的理论能量消耗会比动感单车更高一些。

不过理论终究是理论，动感单车减肥效果在实际情况中的减肥效果到底如何呢？

二、实际情况

在实际应用中，动感单车减肥效果优于跑步机。

动感单车的优势在于不同骑车动作的搭配，不同运动强度的组合，还有动感单车音乐带来的运动节奏感和沉浸式的运动体验。算上这些优势，动感单车减肥效果就比跑步机好很多了。

有专业人士对针对有氧运动的减肥效果做过一个调查，时长为两个月，数据结果非常明显。动感单车减肥效果要比跑步机和椭圆机高出很多。

三、动感单车动作

动感单车减肥效果好的原因主要有两点，第一点是不同的动感单车动作。动感单车的动作主要有四种：坐姿平骑动作、坐姿爬坡动作、站姿平骑动作、站姿爬坡动作，其中两个坐姿动作主要在中低强度的有氧运动阶段使用。

而站式骑行动作在高强度有氧运动中使用，由于强度很高，还能很好地锻炼臀大肌群和大腿股四头肌，达到不错的增肌塑形的效果。

而不同动作的搭配能够协调不同部位的肌群，在让一部分肌肉得到锻炼的同时，锻炼另外一部分肌群。如果搭配得当，就能提高锻炼效率，增加锻炼时间，让动感单车减肥效果更好。

四、HIIT训练

目前在健身圈里，一种叫做HIIT（高强度间歇训练法）的训练方式非常流行，减肥效果很好。具体地说，就是在完成热身阶段后用最高强度训练30~40s，然后低强度运动休息，然后再进行30~40s的最高强度训练，如此不断重复。这种训练方式不但减肥效果好，而且运动时长比较短，在家进行也很方便。

而HIIT的原理在于EPOC（运动后过量氧耗），具体来说：人在高强度的运动中，身体对肌肉的供氧不足，肌肉进行无氧呼吸，产生乳酸。再利用低强度的有氧运动消耗身体中的糖原。

在运动结束后，就需要额外的能量和氧气消耗高强度训练产生的乳酸，但是由于糖原已经消耗殆尽，身体就需要分解脂肪来消耗这些乳酸，这样就能达到一个在运动结束后，身体依然在消耗脂肪的情况，进一步巩固动感单车减肥效果。

而在使用动感单车时，变速非常方便，因此是应用HIIT训练最好的运动方式之一，这也正是动感单车减肥效果好的最大原因。

五、骑动感单车一个月能瘦20斤是真的吗？

先说结论，因为动感单车减肥效果好，骑动感单车一个月瘦20斤理论上可能的，但是实际操作很难，需要极强的意志力，和大量的时间，而且不太健康。

首先还是要奉劝各位，减肥的最终目的是为了保持健康生活的习惯，如果为了减肥而放弃了健康生活的习惯那就本末倒置了。