椭圆机与跑步机有什么区别？

跑步机的工作原理、优缺点和适用人群     

跑步机由电机驱动跑带进行往复运动，帮助运动者在跑带上进行被动行走和跑动。除了基本的跑步功能以外，跑步机通常还具备变速、坡度可调、减震、计步、心率测试、运动程序设定、多功能健身等功能。      

2跑步机健身的优点是运动空间大、热量消耗快、相关的技术和研究比较成熟；跑步机健身的缺点是运动损伤较大（主要是指膝关节损伤）。

3跑步机健身的适合人群。比较适用于无腿部关节损伤的青壮年使用，尤其适用于喜欢剧烈运动的朋友、以及有减肥需要的胖纸们（热量消耗快）    

4价格。跑步机对电机、噪音控制、减震、运动程序等方面的要求较高，所以跑步机的价格要比椭圆机略高，虽然国内某些品牌的跑步机只卖不到2000元，但主流品牌和型号的家用跑步机通常都要3000元以上的价格。   

椭圆机的工作原理、优缺点和适用人群

椭圆机在工作原理上与健身车有点相似，同样要依靠飞轮与磁力来形成运动阻力，不同之处在于椭圆机运动更加类似于跑步，是一种需要全身参与的运动项目（而健身车更像自行车）。  

2椭圆机健身的优缺点。椭圆机健身的优点是消耗量适中、全身有氧运动、关节损伤小、节省空间；缺点是消耗量没有跳步机大（但却比健身车的消耗量大）。   

3椭圆机健身的适用人群。除了对运动量有较高要求的人群以外，几乎所有人都适宜进行椭圆机健身。   

4价格。椭圆机的价格介于跑步机与健身车之间，通常2000-4000元区间的椭圆机最具性价比（当然也有很多万多以上的商用跑步机产品）。

椭圆机好还是跑步机好，不能一概而论，需要根据锻炼者本人的身体情况而定。椭圆机和跑步机在用途方面其实是各有利弊的，需要根据自己不同的体质、不同的健身要求等来确定和选择椭圆机好还是跑步机好。

椭圆机和跑步机的主要区别如下：

一、优点不同

1、椭圆机：具有非击打式空调、交叉训练能力、逆向跨越等优点。

2、跑步机：具有多功能性、模仿自然运动、工作高输出、负重效果、精心研究等优点。

二、缺点不同

1、椭圆机：在一台跑步机，调节坡度和速度会导致强度特殊的变化，而大多数椭圆要么缺乏这种倾斜的功能，或者是几乎没有效果；虽然影响较小可以帮助防止受伤，有一个缺点。 因为椭圆形踏板悬浮离开地面它们缺乏“负重效应”运行时，负重练习强化骨骼和肌肉，对老年人预防骨质疏松症尤为重要。

2、跑步机：可能会影响关节；高强度的训练，如倾斜的冲刺可能是危险的；不自然地把手；皮带的大小可能会导致人们改变他们走路或跑步的方式，导致肌肉失衡和姿势的问题。 

三、诞生时间不同

1、椭圆机：1998年芬兰诞生。

2、跑步机：1965年芬兰唐特力。

-跑步机

-椭圆机

是的，椭圆机对心肺功能的训练是很有效果的。现在用椭圆机一个多月，情况是：正常情况下心率80%左右，爬楼梯也不会喘得过分，并且能迅速恢复平稳；体力变好，不出虚汗，心悸心慌的情况基本没有了。我用的是零重力椭圆机，在心肺训练这方面感觉还是不错的。