为什么亚洲人的健身效果不如欧美和非洲人？

健身已经成了全球公认的健康方式之一，全民大健身也是我们目前追求的一种健康生活，健身能加强的我们身体锻炼的灵活度，增加我们的体能，让我们身体的循环系统更加平稳的发展。那么就有人会问为什么亚洲人的健身效果不如欧美和非洲人？首先我们从身高体格来看，欧美和非洲人的肌肉是比较发达的，并且从柔韧度这些体能的方面来看，非洲和欧洲人是比较突出的。

亚洲人的健身效果之所以不如欧美洲，我们可以从自己本身硬件条件来看，欧美人和非洲人体格式比较庞大的那种，身体内壁的肌肉发达，所以他们可以轻松地锻炼过后身体的肌肉线条就很明显，而我们亚洲人就需要经过长时间的锻炼，还有饮食的控制才能达到这样的效果。除此之外，从运动方面都可以看出欧美和非洲人的身体柔韧度还有反应灵活度，这些都比我们亚洲人的强，所以他们都比较擅长大型的运动方式。　　

所以其实很多原因都造成了我们亚洲人的锻炼效果没欧美还有非洲的效果好。所以在很多的运动方面，我们也达不到欧美和非洲人的标准，我们只有加快自己的努力速度，还有锻炼的步伐，这样才能够赶上他们。并且亚洲人现在由于长时间的工作状态，亚健康状态越来越严重。　　

相比欧美非洲人来说亚洲人工作强度太大对身体的影响也是很大的，我们要减少工作的强度，如果想要加强我们的锻炼效果，除了增加平时锻炼的时间以外，还可以安排合理的饮食计划，保证睡眠充足，有良好的作息规律，我们的锻炼才会事半功倍。弥补先天优势的不足，只能是我们后天去不断的努力。

首先我想说非洲人不是人人耐力有这么好的，耐力好是因为他们的肌肉跟我们有所不同，

他们的肌肉成分中有一种叫做白肌的成分，所以他们的肌肉耐力和爆发力都比较出色。

还有他们跟他们的环境也有关系~他们那没有便捷的交通工具~每天的交通工具就是自己的双脚~

所以他们想快点到达目的地的话会选择跑这种方式~逐渐的他们的耐力也都好起来了~

由于气候环境等因素的影响，它们一般生活在东非高原这是他们的摄氧能力明显好于常人。他们的红色机纤维较多保证了非洲选手良好的耐力。

他们训练条件艰苦是培养了他们坚强的意志，这就是非洲选手擅长长跑的原因。

在非洲跑步是国民运动，就好像中国的乒乓球，巴西的国民运动足球。

由于它们的躯干短四肢长，相对全身长度黑人的下肢尤其是小腿比别的人更长，有利于快速灵活的运动，修长的小腿也便于获得更大的支端线速度，黑人的跟腱十分场，脚底屈肌强度也是不同于其它人，这是他们在起跑蹬地的时候能活得更大的反作用力，在起跑的时候便获得了优势。

为啥有的人长得很有力量感，尤其是非洲人那些运动员，但是国人不管怎么锻炼身体也看起来柔柔弱弱的？

心理问题，中国也有和外国一样的健身人员

外国人也有和中国一样体型的人，你会发现瘦弱的多。

一个人看多了吃多了山珍海味，吃家常菜也会觉得很好吃。

相反一个人吃多了家常菜，突然看到不一样的菜品也会耳目一新。

新鲜劲一过去就没有什么了。这个没有什么的。

以上均为个人观点，希望可以帮助到你。

望采纳谢谢。

黑人的人种学特征对黑人的“代谢”状况进行研究发现,黑人的汗腺比白人要多,黑人“皮肤致冷更快,排汗机制比白种人更完善。”“在室温378℃的房间里,经过做一系列指定动作后,黑人比白种人流的汗水要少一些,直肠温度也低一些黑人肌肉里的白肌纤维要比其他人种多而白肌纤维主要用于快速爆发运动，所以黑人爆发能力非常强，在短跑，跳高，跳远等运动方面都非常强项。

而黑人身躯短，四肢长的身体特征也为他们增添了不少的优势，使得黑人在运动会的各个项目上频繁夺冠最主要的原因就是因为非洲常年缺水的环境了。有资料表明,在过热条件下,黑人的热调节功能比白种人更完善。

就是说,黑人比白种人恢复正常体温更快,非洲黑人的汗腺比欧洲人的要大。业已证明,黑人血液中所含铜元素的百分比高于欧洲人。这是因为铜在黑色素形成过程中,对二羟基苯丙氨酸起催化作用。忍受干旱所带来气温剧增的能力的差别,在婴儿期就已显露出来说到非洲，我想很多人的第一印象都是贫困，缺水。非洲的很多地区确实很贫穷，大部分的人并没有机会去游泳，更不用说建造游泳池花钱学习游泳了。

并且很多地区都很缺水，很多非洲人们连水都没得喝，在缺水的环境和贫困的情境下非洲人们很少接触游泳这项运动而非洲的土地广阔，人们的娱乐方式较少，跳高，跳远，跑步等运动也不用建造设施，可以随时随地进行。跳高，跳远，跑步等运动就成了非洲人最常进行的运动，其能力也非常出色

非洲跑运员部都埃塞俄比亚

埃塞俄比亚处高原 所肺功能都特别强

更重要黑耐力体力都要优于其色种

再加较肺功能 并优越条件

非希望通比赛 改变自命运

所训练非刻苦